خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17گیاه و ادویه که با دیابت مبارزه می کنند
...> رازیانه وقتی به عنوان سبزی خورده می شود، طعمی بی نظیر دارد. از سوی دیگر، دانه ی این گیاه عطری قوی دارد؛ دم نوش رازیانه برای نفخ نوزادان فوق العاده است. هم سبزی و هم دانه ی آن شامل ترکیباتی شیمیایی است که با دیابت مبارزه می کند. آنتول، یکی از مواد شیمیایی گیاهی موجود در رازیانه است که مانع از عوامل التهابی در بدن می شود و با سرطان مبارزه می کند. جویدن دانه های رازیانه بعد از هر وعده ی غذایی برای ...
غذا های غنی شده زیر ذره بین
درمانی نیز با بیان این که کاهش عوارض عدم تحمل لاکتوز از مهم ترین خواص محصولات پروبیوتیک است، می گوید: افرادی که نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیت دارند و مثلا با خوردن شیر نفخ می کنند، می توانند با خیال راحت و بدون نگرانی محصولات پروبیوتیک را مصرف کنند. به علاوه، محصولات پروبیوتیک خواص ضدعفونی کننده هم دارند و با جلوگیری از رشد باکتری های عفونت زا در بدن، باعث پیشگیری از ابتلا به عوارض ناشی از ...
رفع نفخ شکم با این روش ها
گوارش بدن دیگر نیازی به تلاش جهت شکستن غذای خام ندارد. 2- به غذای خود ادویه جات گوارشی اضافه کنید ادویه جات می توانند به افزایش آتش گوارش کمک کنند و زمانی که مرتب با غذا خورده شوند باعث کاهش نفخ و گاز معده نیز می شوند. به عنوان مثال، دانه های زیره، دانه های زنیان، زنجبیل خرد شده تازه و انقوزه ادویه جات گوارشی به حساب می آیند. اگر می خواهید با این ادویه جات آشپزی کنید ...
پنج ادویه شفادهنده
کردن غذاها استفاده می شود، بلکه در زخم ها برای ضدعفونی و ترمیم سریع تر زخم نیز به کار می رود. خوردن کمی زنجفیل در بهبود تهوع بسیار موثر است. دم کرده گشنیز در شیر گرم برای درمان بی خوابی به کار می رود. تحقیقات نشان می دهد که کورکومین ماده فعال زردچوبه در درمان سرطان بسیار مؤثر است و درمان بسیاری از بیماری های مزمن، از جمله سرطان را با ادویه جات میسر است. پژوهشگران سراسر جهان ...
چگونه بدون رژیم در تابستان امسال وزن کم کنیم ؟
آب های مخلوط با تکه های میوه بروید.” 3. هرگز بیش از 5 ساعت گرسنه نمانید. نیوجنت می گوید، زمان مناسب خوردن میان وعده ای سبک را یک قانونی طلایی بدانید. میان وعده های به موقع کمک می کنند گرسنگی به یک سطح غیرقابل کنترل نرسد. زیرا گرسنگی زیاد سبب می شود که بدون فکر غذا بخورید و اندازه ی وعده های غذا به حد افراط برسد. خوردن میان وعده همچنین باعث می شود بدن تان در طول روز مشغول ...
شب ها به این خوراکی ها نه بگویید
استفاده کنید. چون باعث خوش طعم شدن غذا می شوند و از همه مهمتر که اختلالی در خواب ایجاد نمی کنند. نه به سالاد سبز: باعث نفخ می شود سالاد سرشار از سبزیجات سبز رنگ بسیار سبک و صدالبته مفید است. خیلی از افراد به جای شام ترجیح می دهند سالاد مصرف کنند. اما مشکل این است که این سبزیجات در برخی افراد باعث ایجاد نفخ و گاز می شوند که هر دو نیز خواب شبانه را مختل می کنند. نه به سرخ ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم؟
می باشند. صبحانه کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است ...
عادت های غلط در تغذیه ایرانی ها
...، افراد صفراوی می باشند. مصرف ادویه با غذا موجب فعال شدن کبد و کارکرد منظم دستگاه گوارش خواهد شد. اکثر ادویه ها خاصیت دارویی و درمانی دارند. به طور کلی ادویه جات باعث تعدیل بلغم اضافی معده و رطوبت های نابه جای دستگاه گوارش می شوند. مصرف مداوم و بلند مدت ادویه، بلغم و سودای نا به جای بدن را کاهش داده و در تخفیف و درمان بیماری های ناشی از بلغم و سودا بسیار موثر است. بیماری هایی مثل ...
با چایی زنجبیل خود را درمان کنیم
.... یا می توانید چای آماده زنجبیل بخرید و یا زنجبیل تازه را دم کنید. برای تهیه چای زنجبیل یک قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده را در یک قوری بریزید و روی آن آب جوش بریزید و به مدت 10 الی 15 دقیقه کنار بگذارید سپس زنجبیل را با صافی از آب جدا کنید. هر روز می توانید 3 الی 4 فنجان چای زنجبیل بخورید. از زنجبیل به عنوان چاشنی استفاده کنید: ساده ترین روش ها برای اضافه کردن زنجبیل به غذا ...
آدامسی که قورت می دهید، چه می شود؟
برخی اوقات ناخواسته آدامسی را که می جویم، قورت می دهیم اما پس از قورت دادن آدامس چه اتفاقی در بدن می افتد؟ در برخی مطالعات نشان می دهد آدامسی که به اشتباه قورت داده شود 7 سال در بدن می ماند اما دانشمندان خلاف این باور را اثبات کردند. بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام بوتیل است که در ساخت توپ بسکتبال نیز مورد استفاده قرار می گیرد. دانشمندان انجمن شیمی ...
میوه ای پرخاصیت و خودرو در جنگل های شمال+عکس
درد معده از هر نوع که باشد مانند ترشی معده، نفخ و گاز شکم و تشنج معده مؤثر است. 15) خوردن جوشانده برگ تمشک به مقدار 3 تا 4 فنجان در روز و بین غذاهای اصلی، بند آوردن ادرار را معالجه می کند وبهترین دارو بر ضد درد کیسه مثانه است. 16) اگر 40 تا 50 گرم برگ خشک تمشک را در یک لیتر آب بریزید و آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه جوشانده و پس از 10 دقیقه دم کشیدن و صاف کردن آن، به مقدار 3 فنجان در روز ...
اگر ماهی نمی خورید حداقل این دانه را بخورید
بدن به این ماده غذایی را برطرف کنند. مصرف 3 قاشق غذا خوری از بذر کتان با نیم کیلو گرم ماهی از لحاظ میزان اسید های چرب امگا 6 و امگا 9 برابری می کند. بررسی ها نشان می دهند،دانه کتان در جلوگیری از بروز سرطان، بیمارهای قلبی عروقی ،رفع یبوست، پوکی استخوان ، کاهش ورم مفاصل و کنترل بیماری لوپوس نیز موثر است. بر همین اساس کارشناسان اضافه کردن این دانه را به سالاد روزانه افراد و مصرف آن همراه با روغن زیتون ، انواع سبزی ها و صیفی جات برای بدست آوردن نشاط و طول عمر بالا توصیه می کنند. ...
راه حل های طلایی برای روزه داران/ نکاتی که روزه داری را آسان می کند
نشاط پس از غذا خوردن و خوردن وعده های سحری و افطاری باعث سلامت معده و بدن، رشد بیشتر عقل و سبکی بیشتر جسم تان می شوید. متناسب با مزاج بخورید: غذای مناسب برای ماه رمضان و درست آشامیدن در همه حال توصیه می شود. 1-در ماه مبارک رمضان و به ویژه در روزهای بلند و گرم سال، اهمیت بیشتری دارد. دقت کنید از غذاهایی استفاده کنید که با مزاج تان متناسب است. 2-برای شروع ...
با این مواد غذایی لاغر شوید!
...، مصرف ماهی 75 درصد کالری کمتری وارد بدن می کند. حبوبات: دانه های خوراکی همچون لوبیا، عدس، ماش و نخود از جمله حبوباتی هستند که سبب افزایش احساس سیری می شوند. غذاهای حاوی این مواد سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی هستند که متابولیسم بدن را افزایش داده و سریع سیرتان می کند. بذر کتان: بذر کتان سرشار از امگا 3 و فیبر است که یک قاشق از آن می تواند به ...
11 قانون طلایی طب سنتی برای غذا خوردن
... می شود؛ انتخاب غذاهای مناسب در هر گروه غذایی ضروری است. قانون 5: سکون بعداز غذا بعد از خوردن غذا لازم است که بدن در حالت آرامش قرار بگیرد تا هضم به درستی صورت بگیرد. بدترین چیز برای هضم غذا، حرکت های شدید است؛ یعنی ورزش بعد از غذا مناسب نیست. اما حرکت های خفیف که باعث انحدار (پایین رفتن) غذا و قرار گرفتن آن در قعر (تَه) معده می شوند، کمک به هضم بهتر غذا می کنند. به همین ...
سیگار را از همین امروز ترک کنیم!
برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و در نتیجه تخریب دیواره آن می شود . زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان می شود و احتمالی بهبودی آن تا زمانی که فرد سیگاری اکثرا اندک است . 10- تغییر رنگ انگشتان قطران موجود در دود سیگار در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به قهوه ای مایل به زرد می شود . ...
نوشیدن آب با وعده های غذایی بد است یا خوب؟
در کنار وعده غذایی می تواند به افزایش جذب مواد مغذی در طول گوارش کمک کند. نوشیدن آب به همراه وعده غذایی به شکسته شدن غذا و ساده شدن هضم و جذب آن کمک می کند. ویتامین ها به صورت کلی به آب یا مواد مغذی محلول در چربی تقسیم می شوند. خوردن غذاهایی که آب بالایی دارند و نوشیدن مایعات، ترجیحا آب، در کنار وعده غذایی می تواند به جذب مواد مغذی محلول در آب بدون کاهش ذخایر آبی بدن کمک کند. دیگر راه هایی که می ...
17معجزه نوشیدن آب ولیمو در اول صبح
ولرم (به اندازه ی دمای اتاق) میل کنید، می توانید از تمام فواید این نوشیدنی مانند کاهش سوهاضمه، جلوگیری از نفخ و حتی ترش معده بهره مند شوید. هم چنین لازم است بدانید این کار می تواند به دفع سموم بدن نیز کمک کند، زیرا سطح pH را بالا می برد و میزان سموم را در دستگاه گوارش تان کاهش می دهد. 2. افزایش سلامت قلب مهم ترین لطفی که در طول زندگی می توانید به خودتان بکنید ...
حتما سراغ این زرد خوشمزه بروید آفرین به هنرهای انبه!
، ناراحت نباشند، چون برای رفع ضرر، باید آن را با سکنجبین بخورند. افراد دیابتی هم در خوردن این میوه احتیاط کنند، چون با خوردن انبه، نیاز بدن به انسولین افزایش پیدا می کند. در ضمن هرچند میوه خوشمزه ای است، اما با شکم خالی نخورید، چون باعث ناراحتی معده می شود. دوست پوست هم هست یک عدد انبه پوست کنده را با سه قاشق غذاخوری شیر و شش قاشق غذاخوری جوانه گندم له شده، خوب مخلوط کنید و به تمام ...
آدامسی که قورت می دهید، چه می شود؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، برخی مطالعات نشان می دهند آدامسی که به اشتباه قورت داده شود 7 سال در بدن می ماند اما دانشمندان خلاف این باور را اثبات کردند. بخش اعظم آدامس متشکل از نوعی لاستیک به نام بوتیل است که در ساخت توپ بسکتبال نیز مورد استفاده قرار می گیرد. دانشمندان انجمن شیمی ایالات متحده به تازگی یک تحقیق گسترده در خصوص ورود آدامس به بدن و واکنش سیستم گوارش ...
انگل چیست؟
کرم قلابدار و کرم کدو کرم ها در واقع جانوران کاملی هستند (هرچند خیلی کوچکند) که در درون بدن ما زندگی می کنند. معمولا تخم این انگل ها از طریق خوردن وارد بدن انسان می شوند. سپس کرم ها سر از تخم درآورده و در درون بدن رشد می کنند. اگر این کرم ها به روده برسند، باعث کاهش جذب مواد مغذی شده و شما را با سوء تغذیه روبرو می کنند. این انگل ها همچنین می توانند در سایر اندام ها مانند خون یا کبد ...
مزایای خوردن غذا با دست!
حالی که غذا خوردن با دست و انگشتان سرعت را مدیریت کرده و به هضم و گوارش غذا کمک می کند. علاوه بر این، غذا خوردن با دست با کاهش سرعت سبب می شود زودتر سیر شده و پرخوری نکنید. به همین دلیل افرادی که با دست غذا می خورند معمولا می توانند راحت تر و سریع تر کاهش وزن داشته باشند. علاوه بر این، اخیرا شاهد هستیم بیشتر افراد طی غذا خوردن، مدام سرگرم استفاده از گوشی های همراه هستند اما با این روش این مشکل نیز حل شده و اعضای خانواده می توانند ساعات بیشتری را به گفتگو با یکدیگر اختصاص دهند. لینک منبع ...
بادکنک هایی که لاغر می کنند
وسیله سازمان غذا و داروی آمریکا به تایید رسید. این سیستم برخلاف سیستم اوبالون نیاز به دکتری دارد تا این بالون را از راه دهان با استفاده از آندوسکوپ به درون معده بفرستد. بادکنک ری شیب با مایع پر می شود و نه گاز. هردوی این سیستم ها را باید پزشک از راه دهان از معده افراد خارج کند. یک سیستم بادکنکی دیگر برای کاهش وزن به نام الیپس (Ellipse) نیز در تلاش برای کسب مجوز سازمان غذا و داروی آمریکاست ...
روش های ساده برای درمان گرفتگی صدا
داشته باشید. این تغییر در اثر بروز مشکلات در بخش هایی از حنجره که مسئول تولید صدا هستند، مشاهده می شود. تمام گروه های سنی ممکن است گاهی دچار گرفتگی صدا شوند و این مشکل بسیار شایع است. علاوه بر استفاده بیش ازحد از تارهای صوتی، بیماری هایی مانند خروسک، بازگشت اسید از معده، آلرژی، مصرف بیش ازحد نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی، سیگار کشیدن، زندگی در محیط بسیار خشک و سرفه مکرر نیز منجر به ...
آب برنج، لطفا دور نریزید
، هضم راحت غذا و بهبود وضعیت پوست استفاده کنید آب برنج دوست دستگاه گوارش آب برنج به هضم غذا کمک می کند. به این ترتیب که به عملکرد خوب روده ها کمک کرده، از فلور آن محافظت و از نفخ جلوگیری می کند. این نوشیدنی همچنین برای مقابله با اسهال و تامین دوباره ی آب بدن موثر است. نتایج پژوهشی که در سال 1995 در مجله ی علمی The Lancet به چاپ رسیده است نشان می دهد که برنج و بویژه آب برنج برای ...
با این ادویه خوش اخلاق شوید
خون را تنظیم می کند و مقاومت در برابر انسولین را کاهش می دهد و به عنوان یک داروی مقاوم ضد دیابت نوع 2 عمل می کند و وقتی با ادویه های دیگر مخلوط می شود میزان قند خون را کاهش می دهد. 3 - گردش خون : زردچوبه موجب تنظیم گردش خون می شود و پاک کننده طبیعی برای کبد به شمار می رود. 4 -هضم غذا : زردچوبه از قدرت هضم بالایی برخوردار است و سوخت و ساز را زیاد می کند و مانع از نفخ در معده ...
آشنایی با خواص دارویی عناب
کشورهای مختلف جایگاه ویژه ای برای کمک به سلامت و درمان بیماری ها دارد. عناب آرامش بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی عناب عصاره آن موجب مهار اثر رادیکال های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) می گردد. حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی ...
15 نشانه سرطان که خانم ها نادیده می گیرند
، بسیار نادرست است. به جز موارد مشخص و بدیهی ، اگر فکر می کنید اشکالی در بدن شما وجود دارد، احتمالا درست فکر می کنید. به غرایز خود درباره ی بدن تان اعتماد کنید، می تواند زندگی تان را نجات بدهد. در این نوشتار برخی از نشانه های سرطان های رایج در میان زنان را می بینید که جدی هستند با این که واقعا به معنای داشتن سرطان ممکن است نباشند؛ با این وجود خانم ها اغلب آنها را نادیده می گیرند که ...
پنج ترفند برای کاهش وزن پایدار
که وقتی بدنتان می گوید دیگر کافیست، پیامش را دریافت کنید. فرستادن پیام سیری از معده به مغز کمی زمان می برد و آهسته خوردن باعث می شود وقتی واقعا سیر شده اید دست از خوردن بکشید. 5. پروبیوتیک مصرف کنید تا باکتری های روده تان متعادل باشد باکتری های روده بزرگ می توانند روی جذب مواد مغذی، سلامت سیستم گوارش و احتمالا سلامت و همچنین روی وزن اثر بگذارند. همه ما در سیستم گوارشمان باکتری ...
10 خوراکیِ ضد چروک
یکی از بهترین روغن ها برای سلامت پوست است). این میوه سرشار از ویتامین E و مجموعه ی ویتامین های B است که برای صافی و انعطاف پذیری پوست ضروری هستند. هم چنین غنی از ویتامین Cاست، که به عنوان یکی از اجزای اصلی تشکیل دهنده ی پوست باعث ایجاد پوست زیرین و روپوست می شود. خواص این میوه به همین جا ختم نمی شود – این میوه ی نرم به ندرت حاوی حشره کش ها و مواد شیمیایی است و بدون تردید و نگرانی می توان آن را ...
