خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند اشاره می کنیم. زیاد جوش می زنید مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Academy of Nutrition ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
. 8. آوکادو آوکادو غنی از چربی سالم قلب، فیبر و ویتامین های مختلف و مواد معدنی ضروری برای سلامت می باشد.آنها همچنین دارای طعم خوشمزه و بسیار متنوع است.علاوه بر این، آوکادو حاوی ترکیبات منحصر به فرد به نام الکل های چرب پلی هیدروکسیلات است این می تواند با التهاب مبارزه کند و از پوست شما در برابر خورشید محافظت و به ترمیم DNA آسیب دیده کمک می کند. محتوای بالای چربی تک ...
4 میوه ای که ویتامین ث آنها چند برابر مرکبات است!!!
این میوه ها بیشترین مقدار ویتامین ث را دارند میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ث، 75 میلی گرم است. ویتامین ث محلول در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را بسازد یا در خود نگه دارد. پس باید از طریق خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین ث، نیاز روزانه بدن را تامین کنید. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی قطعه قطعه شده، به اندازه یک پرتقال متوسط ویتامین ث دارد؛ یعنی 98 میلی ...
خطر در کمین مبتلایان به میگرن در فصل تابستان!
بهتر است از مایعات سنتی مانند دوغ ، خاک شیر و مخلوط آب و آبلیمو تازه که بی ضرر هستند، برای رفع کم آبی استفاده کرد. اما مایعات شیرین برای میگرن مناسب نیست و به طور کل بهترین مایعات همان آب است که می تواند کاهش آب بدن در فصل گرما را جبران کند. رنگ ادرار مشخصه مناسبی برای تشخیص کم آبی بدن است پر رنگ بودن ادرار نشان از این است که بدن انسان به آب بیشتری احتیاج دارد، اما در صورت کم رنگ بودن ادرار میزان آب مورد نیاز بدن کمتر است. گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna. ...
دوغ کفیر هراز با خواصی شگفت انگیز
خواص شگفت انگیز دوغ کفیر و نوشیدنی های لبنی هراز در تسکین درد، استرس و التهابات فیزیکی بدن است. مهندس فتانه آبادیان عضو هیئت مدیره و مدیر واحد تحقیق و توسعه شرکت دوشه آمل به پرسش یکی از مصرف کنندگان محصولات لبنی هراز پاسخ داد: پرسش: اینجانب چندی پیش دچاردرد شدیدی در قسمت گردن که در زبان عامیانه به آن گرفتگی ویا کشیدگی رگ گردن گفته میشود شده از شدت درد زیاد دچار سردرد وحالت ...
حکایت دردناک 15 میلیارد دلاری که دور ریختیم+ جدول و نمودار
، روزنامه رسالت،6 آذر 1388 25 . نورانی (مصاحبه )30 درصد زباله در میوه ها با برداشت و توزیع، سایت خبرگزاری اکونیوز، اخبار شماره 30316، 21 مهر 1393 26. بهرامی عرض قدس قیمت در حال رشد محصولات عمومی بین سال های مالی 1384-1392، وب سایت خبری اقتصاد ایرانی، اخبار شماره 5944، 13 مرداد 1392 27. گزارش بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران: کاهش مصرف کالاهای اساسی مواد غذایی در خانواده های ایرانی در هشت ...
این مدل خوابیدن پیرتان می کند!
چراکه بخشی از مایعات بدن در آنجا جمع شده است. 6. اگر موقع خوابیدن موهای تان را باز بگذارید... اگر موهای تان را موقع خوابیدن باز بگذارید خصوصا اگر آن روز آنها را نشسته باشید، این عمل باعث انتقال روغن به روبالشی و از آنجا به پوست تان می شود. بهترین کار این است که به آرامی موهای تان را با کش مو ببندید. 7. اگر به اندازه نخوابید... خوابیدن به اندازه برای سلامت و ...
شربت های ضد عطش کدامند
متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت حفظ آب بدن در ایام گرم سال گفت: نوشیدن برخی شربت های طبیعی به رفع عطش و گرمازدگی کمک می کند. به گزارش فارس، محراب رستمی گفت: در فصل گرما نوشیدن شربت باعث جبران تعریق و حفظ متعادل دمای بدن می شود. وی افزود: بنابراین مصرف نوشیدنی های مفید برای حفظ تعادل آب و الکترولیت ها لازم است.شربت آبلیمو یکی از این شربت هاست که برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن ...
دلایل ارتقای صنعت میگو
شعار میگو غذای سلامت را در جامعه و مکان هایی مانند دانشگاه ها، بیمارستان ها، مرکزهای نیروهای مسلح و... همه گیر کند و حتی برای آن یارانه غذایی اختصاص دهد. تولیدکننده آبادانی درباره هماهنگی همه اعضای زنجیره تولید بچه میگو، پرورش میگو، تهیه مواد غذایی، بسته بندی، توزیع و فروش گفت: همه ما گاهی با یکدیگر وحدت منافع داریم و گاهی تضاد اما می توانیم مشکلات را بین خود حل کنیم. اسماعیلی ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
اساس شرایط جسمانی شما- وضعیت چنین توصیه های لازم را به شما بنماید. حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری- چندقلویی، کم خونی، و فشارخون و عدم رشد مناسب جنین، سابقه حاملگی های ناموفق قبلی....... بهتر است روزه نگیرند. آیا با استراحت یک زن باردار قادر است روزه بگیرد؟ زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را به جا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ...
مخترع شیرازی موفق به تولید انبوه کیسه زباله ضد گربه شد
، حفظ بهداشت و پاکیزگی محیط را در پی دارد. مدیرعامل شرکت دانش بنیان نانو بسپار فکور گفت: خواص ضدبو، ضد چکه، مقاومت بالا و تحمل وزن بیش از 15 کیلوگرم از دیگر خصوصیات بارز این کیسه زباله بهداشتی و دوستدار محیط زیست است که با عنوان دکتر آلمن به بازار عرضه خواهد شد. وی اضافه کرد: علاوه بر این کیسه زباله، موفق به طراحی و تولید دیگر محصولات مصرفی پلاستیکی از جمله کیسه فریزر، نایلون و نایلکس ...
مزایای گل کلم برای سلامتی
سلامتی قلب مفید باشد. اگر با نمک کمتری پخته شود انتخاب خوبی خواهد بود. کلم قمری منبع خوبی از ویتامین C است زیرا نصف پیمانه از آن می تواند 70 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را برطرف کند . مزایا : کلم قمری حاوی مواد شیمیایی گیاهی(فیتوکمیکال ها) به نام ایزوتیوسیانات است که می تواند در برابر انواع مختلفی از سرطان ها مقابله کند . ایزوتیوسیانات می تواند یک مانع در برابر هورمون ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب کمبود را جبران می کند، اظهار داشت: وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم ...
جهش قیمت ها در آستانه رمضان/ رونمایی از شگرد جدید تولیدکنندگان
برخی خرده فروشان از فضای تخفیفی که تولیدکنندگان می دهند استفاده کرده و اجناس را با سود دلخواه خود می فروشند، در نتیجه اگر هم تولیدکنندگان تخفیفی بدهند، ممکن است به دست مصرف کنندگان نرسد. وی می افزاید: اکنون در آستانه ماه مبارک رمضان، تنها برندگان تازه وارد به بازار یا آن دسته از برندهایی که علاوه بر اجناس قبلی، جنسی جدید در حوزه مواد غذایی تولید کرده اند، قیمت ها را با تخفیف مناسب عرضه ...
فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟
را تامین می کند. این ویتامین برای حفظ و نگهداری سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است . استفاده از شیر موز برای کاهش و افزایش وزن : اگرچه بیشتر افراد در مورد مزایای شیر موز برای سلامتی آگاهی دارند اما از آن چشم پوشی می کنند زیرا فکر می کنند که مصرف شیر موز می تواند باعث افزایش وزن شود. این موضوع در واقع صحیح نیست. وجود مواد معدنی که در بالا نیز به آن ها اشاره کردیم می تواند به بدن ...
معجزه این میوه بر رشد کودکان
طبع این میوه گرم است بنابراین از این لحاظ نیز باید محتاط بود. مصرف این میوه با معده خالی توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود . میوه های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی (مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) هستند که برای سلامت مطلوب بدن حیاتی می باشند . خرمالوی تازه حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مثل پتاسیم، منگنز، مس و فسفر است . خرمالو منبع ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی(ره)
توان با این شیوه های غیر انسانی و غیر منطقی ساقط نمود، بویژه ملتی مثل ایران را که از بچه های خردسالش تا پیرزنها و پیرمردهای بزرگسالش، در راه هدف و جمهوری اسلامی و قرآن و مذهب جانفشانی و فداکاری می کنند. شماها که می دانید (و اگر ندانید بسیار ساده لوحانه فکر می کنید) که ملت با شما نیست و ارتش با شماها دشمن است. و اگر فرض بکنید با شما بودند و دوست شما بودند، حرکات ناشیانة شما و جنایاتی که با تحریک شما ...
میوه کاکتوس از پیری و سرطان جلوگیری می کند
ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث . یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود . این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است . همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش ...
همه مبتلا به سرطان هستیم!
آن ها شود. 3. نکته دیگر این است که در صورت کمبود مواد مغذی در بدن، این سلول ها با سرعت بیشتری تکثیر می شوند. البته عوامل دیگری چون عادات بد مربوط به سبک زندگی، غذاهای ناسالم، محیط نامناسب و عوامل ژنتیکی نیز دخیل هستند. 4. یکی از روش های پیشگیری از سرطان تقویت دستگاه ایمنی بدن از طریق مصرف غذاهای سالم و مکمل ها است. 5. شیمی درمانی در حقیقت برای شش، کبد، قلب و اندام ...
چرا رودل می کنیم ؟ + روش درمان
روده زمان مشخصی دارد، مثلا تجزیه چربی و پروتئین به ترتیب 5 و 3 ساعت زمان می برند. بنابراین تا ساعت ها احساس راحتی را از فرد می گیرند. درست این است که، تعداد وعده های غذایی افزایش و حجم آنها کاهش یابد. این درست است که می گویند مصرف تخمه با پوست باعث رودل می شود؟ بله و دلیلش هم این است که، برای طعم دادن به تخمه از موادی مثل جوهرلیمو استفاده می شود که معده را تحریک می کند. علاوه بر این، پوست تخمه در بدن هضم نمی شود و اگر خوردن تخمه با پوست تداوم یابد، به مرور پوست ها در دستگاه گوارش جمع و باعث انسداد روده می شود. ...
برای جلوگیری از مهاجرت روستاییان چه باید کرد؟
محل برای توسعه مصرف محصولاتی مانند لبنیات در بین اقشار کم درآمد و به ویژه روستایی هزینه شود. پنجمین پیشنهاد مجلس در راستای حمایت مرزی مناسب است. مجلس خواسته است به منظور حمایت مرزی مناسب و پایدار از تولید محصولات کشاورزی و همچنین افزایش امنیت سرمایه گذاری در این بخش یک نظم تعرفه بلندمدت با رویکرد حمایت از تولید داخل تدوین و اجرا شود. پیشنهاد بعدی مجلس نیز در راستای برون رفت از ...
اندر خواص دارویی باقالی با سرکه!
به گزارش بلاغ ، برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه درمورد باقلا گفت: باقالا در دو نوع خشک( طبعی سرد و خشک) و تازه( طبعی سرد و تر) سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح معدنی مانند آهن و فسفر است. وی این گیاه را همچنین حاوی مواد مغذی لازم برای بدن از جمله پتاسیم و ویتامین K دانست و ادامه داد: ویتامین A موجود در آن برای سلامت پوست، تقویت بینایی و رشد استخوان ضروری است و پتاسیم آن علاوه بر تنظیم ...
استثنایی ترین میوه ها و سبزیجات جهان برای حفظ سلامت بدن را بشناسید
کارشناسان چند ماده غذایی از بین میوه ها و سبزیجات را به عنوان برترین خوراکی ها برای حفظ سلامت و غلبه بر بیماری ها نام برده و به افراد توصیه می کنند آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهند. گفتنی است، کرفس اولین ماده غذایی در لیست خوراکی های برتر از نظر متخصصان سلامتی و تغذیه ای قرار می گیرد و باعث از بین بردن مواد شیمیایی سمی در بدن شده و برای تقویت عملکرد بسیاری از اعضای بدن مفید است. ...
همه چیز درباره عرق نعناع
عرق نعناع استفاده کنند. نعناع تازه چون دارای اسانس بیشتر است مسلما خواص درمانی بیشتری هم دارد ولی حرارت دادن باعث کم شدن خاصیت آن می شود. از برگ های این گیاه برای خوشبو کردن ماست و دوغ نیز استفاده می شود که مفید است. دم کرده عرق نعناع هم برای تقویت معده و روده کاربرد دارد. دهان شویه خوشبو کننده اگر عرق نعناع به صورت خوراکی وارد بدن شود تاثیری در از بین بردن بوی بد دهان ندارد اما ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
منجر به تنظیم بهتر سطح قند خون می شود. به گزارش everydayhealth،از آنجایی که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع ...
خوراکی هایی برای روزهای گرم
به گزارش صاحب نیوز، چه مواد غذایی در این روزهای گرم سال بهتر است مصرف کنیم کدامیک به نفع سلامتی ما هستند و آب و هوای گرم مصرف چه نوع مواد غذایی را میطلبد فرارسیدن فصل گرما همزمان با در دسترس بودن بسیاری از گزینه های غذایی سالم و البته متنوع است. فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با دارا ...
چوب حراجی که به جان محیط زیست افتاده/آغاز شمارش معکوس زمین عاری از تنوع زیستی
می توانیم از انقراض جانوران و گیاهان در جهان جلوگیری کنم ؟ بیشتر مردم به خصوص جوامع محلی و روستایی ساکن در حاشیه زیستگاه های طبیعی از آسیبی که شکار غیر قانونی و تجارت حیات وحش برای طبیعت و محل زندگی خود آنها به همراه دارد مطلع نیستند و درک درستی از ارتباط مابین محیط زیست، معیشت و امنیت خود ندارند. این وظیفه ماست که در مواجه با این افراد به آنها را نسبت به مخاطرات نابودی حیات وحش و برهم ...
سالادتان را با این ها غنی تر کنید
به گزارش 9صبح، زمانی که صحبت از چربی به میان می آید یک خطر قرمز در ذهن ها تشکیل می شود و تصور می کنیم باید حتماً از آن ها بپرهیزیم. البته که در خصوص چربی های مضر کاملاً حق دارید. چون نه تنها خیری ندارند بلکه برای سلامتی آسیب رسان نیز هستند. اما در کنار این چربی های مضر، چربی های مفیدی نیز وجود دارند که برای عملکرد درست بدن لازم و ضروری هستند. خوشبختانه سالاد یک منبع خوب فیبر و مواد ...
چربی سوزی در سه سوت!
مواد غذایی را آغاز می کند. این امر ممکن است باعث افزایش روند چربی سوزی در بدن شده و سوخت و ساز بدن را بهبود ببخشد. قرص های محرک گوارش به گونه ای توسعه یافته اند که تنها داخل روده عمل کنند تا عوارض جانبی نداشته باشند. اما این قرص ها چطور عمل می کنند؟ به گفته رونالد ایوانز، مدیر آزمایشگاه ژنتیکی سالک، این قرص ها مثل یک وعده غذایی خیالی عمل می کنند؛ یعنی همان سیگنال هایی را به مغز می فرستند که حین ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
شکم تاثیر می گذارد. هر فرایندی در بدن تان داخل آب رخ می دهد، از کمک به تخلیه مواد زائد از روده گرفته تا کارکرد درست و دقیق متابولیسم. همچنین عدم مصرف آب کافی بلافاصله به کم آبی بدن منتهی می شود و وقتی کمی با کم آبی رو به رو شوید این مسئله بر میزان انرژی بدن تاثیر می گذارد و باعث می شود بخواهید بیشتر چرت بزنید و فعالیت کمتری داشته باشید. مصرف مرتب شیرینی های کم چرب نسل های ...
