خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مستندسازان دانمارکی در ایران چه می کنند؟
است و اتفاقا خیلی هم زیباست و البته نکته ای که درباره شهر و ساختمان های آن برای مان خیلی جالب آمد، رنگ شهر بود که روشن و خاکسترگونه است که آن را دوست داشتیم. شب ها هم بیرون بودید؟ این بستگی به تعریف شما از شب دارد! ما هیچ مشکلی با امنیت نداشتیم و بسیار شهر آرامی است. البته فهمیدیم که ایرانی ها شام دیر می خورند، چون وقتی شب گذشته به یکی از رستوران ها رفته بودیم، ساعت 9 بود و ...
خوراکی هایی برای روزهای گرم
به گزارش بینا، چه مواد غذایی در این روزهای گرم سال بهتر است مصرف کنیم کدامیک به نفع سلامتی ما هستند و آب و هوای گرم مصرف چه نوع مواد غذایی را میطلبد فرارسیدن فصل گرما همزمان با در دسترس بودن بسیاری از گزینه های غذایی سالم و البته متنوع است. فصل تابستان به دلیل تنوع میوه ها فرصت خوبی را برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، فراهم می آورد. میوه هایی که سرشار از خواص فراوان است با دارا بودن ...
بدون کولر خانه تان را خنک کنید
بهار خواب، این فضا؛ فضای نیمه بازی بود که در شب های تابستان برای خوابیدن از آن استفاده می شد البته برای چرت های نیم روزی هم مورد استفاده بود و کلا فضای خنکی بوده که برای فرار از گرمای تابستان مورد استفاده قرارمی گرفته است. شما هم می توانید چنین فضایی را در خانه تان به وجود بیاورید و از خنکی آن لذت ببرید. عکس بالا یک نمونه از این فضاهای نیمه باز را به شما نشان می دهد، ایوان ها و تراس ها بهترین ...
8علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
تمام ترکیبات مواد غذایی که مصرف می کنید باشد و تا حد امکان مصرف محصولات غذایی صنعتی و تصفیه شده را کاهش دهید. بهتر است مواد غذایی تازه و پروتئین های کم چرب را در الویت قرار دهید. در ادامه به علائم نشان دهنده زیاده روی در مصرف قند اشاره می کنیم. زیاد جوش می زنید مصرف زیاد قند می تواند باعث بروز مشکلاتی در پوست شده و آکنه ها را تشدید کند. نتایج پژوهشی که در Journal of Academy of Nutrition ...
شهروندان برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده کنند/ روغن سالم و مصرف نشده با روغن مصرفی ...
روغن پلیمریزه شده توسط غذا جذب می شود که این امر باعث ایجاد مواد گریسی می شود، همچنین بهتر است برای سرخ کردن از روغن های مخصوص سرخ کردن که برای این منظور تولید شده اند استفاده کرد. وی در ادامه اظهار کرد: این نوع روغن ها دارای پروانه ساخت و پروانه بهره برداری از سازمان غذا و دارو هستند و برای سرخ کردن مناسب بوده و می توان دو، سه و حتی چهار بار از آنها استفاده کرد البته به شرطی که پس از ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
مردم می تواند در مقابل نور خورشید قبل از تبدیل به رنگ قرمز باقی بماند را دو برابر می کند و این حالت در افرادی که شکلات با فلاوانول کمتر خوردند رخ نمی دهد.در دیگر مطالعات عملکرد کاکائو با فلاوانول بالا و فلاوانول کم بر روی پوست مقایسه شد در افراد با مصرف فلاوانول بالا جریان خون به پوست بهتر و سبب بهبود در ضخامت، هیدراتاسیون و صافی پوست شد.به یاد داشته باشید، محتوای کاکائو بیشتر، محتوای فلاوانول ...
دوغ کفیر هراز با خواصی شگفت انگیز
تهوع شدم. به پزشک متخصص مراجعه کردم، تجویز پزشک برای تسکین درد ورفع حالت بوجود آمده مصرف یک ونیم لیتر دوغ درروز بودالبته داروهای دیگر نیز تجویز کردند،نکته جالب وقابل توجه اینکه بعد از خوردن دوغ کفیر(4لیوان) در کمتر از یک ساعت بهبودی نسبی حاصل شد وشدت درد به وضوح کاهش یافت،این سوال که در دوغ چه چیزی ویا چه ماده ای است باعث تسکین درد میشود ذهنم را به شدت مشغول کرده است، لذا خواهشمندم در صورت امکان ...
این مدل خوابیدن پیرتان می کند!
برای استفاده از ماسک های شبانه خواهد بود. یکی از ماسک هایی را که مناسب پوست تان است پیدا کرده و پیش از خواب پوست تان را با آن مرطوب کنید. علاوه بر این، بسیاری از این محصولات حاوی ترکیبات گیاهی هستند بنابراین در حفظ طراوت پوست و نرمی آن تاثیر بسزایی دارند. 5. اگر روی شکم یا به پهلو بخوابید... مهم نیست که چند شب را رو به بالا خوابیده ام، مهم این است که وقتی بیدار می شوم، می بینم ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
اساس شرایط جسمانی شما- وضعیت چنین توصیه های لازم را به شما بنماید. حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری- چندقلویی، کم خونی، و فشارخون و عدم رشد مناسب جنین، سابقه حاملگی های ناموفق قبلی....... بهتر است روزه نگیرند. آیا با استراحت یک زن باردار قادر است روزه بگیرد؟ زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را به جا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ...
ماجرای تأثیر نظم امام خمینی(ره) بر پلیس فرانسه/نظر معمار کبیر انقلاب درباره حجاب
دستشویی را سرکشی کنم که تمیز و مرتب باشد. دوست نداشتم خانه ای که مسئولیتش با من بود، نامرتب به نظر آید. برادران گفتند: ای بابا! تجدید وضوی امام(ره) که ساعت ندارد، من می دانستم که این طور نیست. رفتم و دستشویی را نظافت کردم و در همان لحظه دیدم که امام(ره) برای تجدید وضو می آیند. امام(ره) هر شب ساعت 9 شام می خوردند. یک بار می خواستم سخنرانی شهید مفتح را که فیلمش را آورده بودند ببینم و برخلاف ...
سالمندی و سلامت
بسیارمؤثر است. نورکافی محیط، قالیچه های غیرلغزنده، روشن بودن چراغ های کافی در زمان بیدارشدن سالمندان در شب و کاهش ارتفاع تختخواب در جلوگیری از زمین خوردن سالمندان بسیار مؤثر است. به توصیه وی، درافرادی که از واکر استفاده می کنند بهتر است فضای کافی در اتاق ها و راهروها وجود داشته باشد. همچنین تغییرات درمحیط مانند طولانی تر کردن زمان چراغ عابر پیاده تا سالمندان فرصت کافی برای عبور از خیابان ...
تَکرار اعتماد به طرفِ بدقولِ بدعهدِ بدحساب ممنوع!
مردم روز به روز کوچکتر شد. همین اوضاع باعث شد تا سیاستمدارانی که وعده حل صد روزه مشکلات را می دادند مجبور شدند اعتراف کنند نباید از برجام توقع زیادی داشت! رهبر انقلاب که پیشتر این بدعهدی آمریکا را پیش بینی کرده و نسبت به آن هشدار هم داده بودند با روشن شدن ماجرا برای همه (چه نسل جوان که مثل پدران خود ظلم استکبار را با پوست و گوشت خود لمس نکرده و چه کسانی که خواب آمریکا می بینند) روز گذشته با ...
راه های پیشگیری و درمان داغی کف پا
به خصوص در هنگام شب افزایش تعرق بدن ورم کردگی و قرمز شدن کف پاها بی حس شدن پاها روش های تشخیص عکسبرداری رادیولوژی، تصویربرداری همچون سی تی اسکن و ام آر آی (MRI) می تواند شما را به تشخیص بیماری مرتبط با داغی کف پا کمک کند. آزمایش خون و ادرار نیز برای بررسی سایر مشکلات احتمالی سودمند است . راه های پیشگیری از داغ شدن کف پا پوشیدن کفش مناسب و ...
چگونه راحت "روزه" بگیریم؟
، گفت: این امر به دلیل نخوردن چای است و بهتر است افراد از هم اکنون مصرف مواد کافئین دار مانند چای و قهوه را کم کنند تا بدن آنها به کمبود کافئین عادت کند . این متخصص تغذیه افزود: همچنین افراد باید از هم اکنون مصرف شیرینی و مواد قندی را کاهش دهند تا بدن آنها به اینکه از منبع دیگری قند خود را تامین کند، عادت کند . وی تصریح کرد: در نبود مواد قندی بدن عادت می کند که با سوزاندن چربی های بدن انرژی مورد نیاز خود را تامین کند . ...
راه هایی معجزه آسا برای کاهش تشنگی روزه داران
تدریجی آب از زمان افطار تا موقع خواب کمبود را جبران می کند، اظهار داشت: وعده سحر مهم ترین وعده است که روزه داران می توانند با مصرف سبزی ها و مواد نشاسته ای به مقدار مناسب جذب و هضم روده ای را کنترل کنند. چون آرد سبوس دار و فیبرهای معمولی مانند سبزی ها و میوه ها کمک شایانی به تأمین آب در بدن افراد روزه دار می کند. اولیایی گفت: برای تامین آب بدن در این ماه، مصرف میوه، ویتامین و املاح مهم ...
فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟
را تامین می کند. این ویتامین برای حفظ و نگهداری سلامت سیستم ایمنی بدن مهم است . استفاده از شیر موز برای کاهش و افزایش وزن : اگرچه بیشتر افراد در مورد مزایای شیر موز برای سلامتی آگاهی دارند اما از آن چشم پوشی می کنند زیرا فکر می کنند که مصرف شیر موز می تواند باعث افزایش وزن شود. این موضوع در واقع صحیح نیست. وجود مواد معدنی که در بالا نیز به آن ها اشاره کردیم می تواند به بدن ...
معجزه این میوه بر رشد کودکان
طبع این میوه گرم است بنابراین از این لحاظ نیز باید محتاط بود. مصرف این میوه با معده خالی توصیه نمی شود و بهتر است به عنوان دسر بعد از غذا مصرف شود . میوه های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی (مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) هستند که برای سلامت مطلوب بدن حیاتی می باشند . خرمالوی تازه حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مثل پتاسیم، منگنز، مس و فسفر است . خرمالو منبع ...
خامه های شکلاتی صبحانه با طعم بمب پالم!
بالای آن می توانند باعث بالا رفتن چربی خون، افزایش کلسترول بد و در نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق شوند و این در حالی است که بیماری های قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ هستند. وی به همگان توصیه کرد: از آنجا که لبنیات بیشتر برای جذب کلسیم مصرف می شود و جذب کلسیم با چربی ها منافات دارد، حتما باید به منظور دریافت کلسیم بیشتر از لبنیات کم چرب استفاده شود و مصرف خامه های صبحانه را به حداقل رساند. ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی(ره)
از بازیهای سیاسی دور نگه دارند. در این صورت می توانند قدرت نظامی خود را حفظ و از اختلافات درون گروهی مصون باشند. و بر فرماندهان لازم است که افراد تحت فرمان خود را از ورود در احزاب منع نمایند. و چون انقلاب از همة ملت و حفظ آن بر همگان است، دولت و ملت و شورای دفاع و مجلس شورای اسلامی وظیفة شرعی و میهنی آنان است که اگر قوای مسلح، چه فرماندهان و طبقات بالا و چه طبقات بعد، برخلاف مصالح اسلام و کشور ...
6 درمان ساده و موثر برای شوره در مژه ها
خریداری کنید که توسط افراد متخصص تست شده باشند. یک رژیم غذایی سالم آب میوه و سبزیجات تازه بخورید. از مصرف کافئین، الکل و غذاهای چرب خودداری کنید. برای گرفتن نتایج بهتر می توانید از سبزیجات آب پز مصرف کرده و روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. نزد چشم پزشک بروید درمان های خانگی برای شوره در مژه ها می توانند در حل این مشکل به شما کمک کنند. بااین وجود اگر از آن ها نتیجه ای نگرفتید بهتر است با یک چشم پزشک در این باره مشورت کنید. این کار را برای اطمینان از درمان و مراقبت های صحیح انجام دهید. پزشک به شما قطره و پماد آنتی بیوتیک مناسب تجویز خواهد کرد. ...
همه مبتلا به سرطان هستیم!
یاخته) می توانند دستگاه ایمنی بدن را تقویت و با سلول های سرطانی بجنگند. همیشه سعی کنید آب تصفیه شده بنوشید. بهترین کار این است که از فلزهای سنگین و مواد سمی در آب لوله کشی دوری کنید. به جای قهوه و شکلات از چای سبز استفاده کنید. در مورد خواص چای سبز برای بدن مطالب بی شماری منتشر شده است. آنزیم های گوارشی به زمان بیشتری برای هضم پروتئین های موجود در گوشت نیاز دارند ...
با نوشیدن آب زیاد به وزن ایده آل خود برسید
به گزارش بلاغ ، چندین دهه است که پزشکان تاکید می کنند که یک انسان بالغ و سالم باید روزی 8 لیوان آب بنوشد. این در حالی است که یک مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن آب زیاد با توجه به توانایی فرد می تواند نقش مهمی در کاهش وزن ایفا کند. آب خوردن باعث می شود کمتر غذا بخورید در نتیجه کالری کمتری دریافت می کنید. افزایش مصرف آب و ارتباط آن با کم شدن کالری محققان از دانشگاه ایلینوی در ...
چرا رودل می کنیم ؟ + روش درمان
فرزندشان یاد دهند، تنوع غذا در سفره برای احترام به ذائقه های مختلف است و لازم نیست همه از تمام خوراکی ها بخورند. والدین خودشان هم باید این الگوی تغذیه ای را رعایت کنند. مصرف انواع غذاها در یک وعده باعث کشش خون به معده می شود و در نتیجه فرد احساس خمودگی، خستگی و کم حوصلگی می کند. مگر معده با آنزیم های گوارشی نمی تواند این مواد را به راحتی هضم کند؟ تجزیه هر نوع ماده غذایی در معده و ...
راز سرزنده بودن سیامک اطلسی در هشتاد سالگی/ نمی فهمم چرا برخی بازیگران تا لنگ ظهر می خوابند!
را متواضعانه بدهد. من مثل مردم عادی زندگی می کنم. بازار می روم و می روم در صف دکان نانوایی می ایستم و نان سنگک می گیرم. آیا این شب زنده داری اغلب بازیگران به سلامت روحی و جسمی شان لطمه ای وارد نمی کند؟ من نمی فهم چرا عده ای برخلاف طبیعت عمل می کنند و تا سحر بیدارند و بعد تا لنگ ظهر می خوابند. هرروز ساعت 7 از خواب بلند می شوم و نیم ساعتی ورزش می کنم و اگر فرصت کنم با دوستان به پارک ...
بروز حالات مختلف در دوران بارداری همراه با راه حل
بیدار شدن، آب یا آبمیوه ننوشید. بهتر است روز خود را با خوردن نان تست، بیسکویت یا شیرینی کراکر شروع کنید. خود را در طول روز هیدراته نگه دارید. از پرخوری بپرهیزید و 6 وعده غذایی متعادل و کوچک داشته باشید. از عوامل محرک دوری کنید. بوهای خاص و تند مثل پیاز، سیر یا رایحه های دیگر محرک اند. اگر دوران سختی را سپری می کنید، از دکتر بخواهید برای تان دارو تجویز کند ...
همه چیز درباره عرق نعناع
نعناع تولید شده است، نباید مصرف کنند. در مورد میزان مصرف این گیاه هم باید بدانید که هر بار نصف استکان عرق نعناع کافی است. مصرف طولانی عرق نعناع به صلاح نیست. این گیاه عارضه خاصی ندارد ولی برای برخی افراد ممکن است ایجاد حساسیت کند.مصرف عرق نعناع بعد از غذا به میزان نیم استکان مفید است که باعث کاهش نفخ می شود و به هضم غذا هم کمک می کند. از اسانس این گیاه باید کمتر استفاده شود؛ مثلا 2، 3 قطره یا فقط یک قطره کافی است چون اسانس آن خیلی غلیظ است و ممکن است دهان را بسوزاند؛ بنابراین بهتر است در آب پخش شده یا همراه با غذا خورده شود. ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
کلسترول است و کالری بسیار کمی دارد. این منبع غذایی نیز به آرامی هضم می شود و منجر به افزایش تدریجی میزان قند خون و بهبود سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 می شود. آووکادو: منبع سالم از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. یک فنجان پوره آووکادو 15 گرم فیبر و البته 368 کالری و 34 گرم چربی دارد. بنابراین در مصرف آن از نظر بالارفتن سطح کالری بدن باید کمی احتیاط کرد. نخود: سرشار از ...
راهکار هایی برای کاهش وزن بیشتر از تمرینات ورزشی
می دهد که مصرف قهوه داونینگ (یا هر کافئین دیگر ) یک ساعت قبل از انجام تمرینات ورزشی، می تواند تعداد کالری سوزانده شده بعد از ورزش را تا 15 درصد افزایش دهد. بعد از انجام ورزش توصیه می شود از غذاهایی استفاده کنید که 40 درصد کربوهیدرات، 40 درصد پروتئین و 20 درصد چربی سالم دارد. این ترکیب به بازسازی ماهیچه ها کمک می کند، سطح انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود بدن کالری بیشتری بسوزاند ...
گفتگوی سیاسی - اجتماعی با حسین علیزاده (1)
اتفاقی افتاد که بعد از 37 سال دوباره حسین علیزاده احساس کرد که باید پروتستان باشد و به نقطه ای که در سال 56 ایستاده بود، برگردد؟ چیزی که می گویی (به طور کلی) درست است اما قطعا در گوشه مخالف ایستادن، دارای یک زاویه و شرایط دیگر است. شاید بخشی از آن به روحیه من برمی گردد. من همیشه از آن چیزی که در جامعه به من دیکته می شود (خواه یک رکن اداری باشد، خواه یک عادت اجتماعی) فرار می کنم. کاملا ...
3 روزه توالت رفتن را به کودک خود بیاموزید
بار او را به توالت هدایت کنید، این کار را تا سه روز انجام دهید. -بعد از صرف شام هر نوع نوشیدنی و اسنک را تعطیل کنید. زیرا ممکن است او در خواب ادرار کند و احساس شرمندگی ناشی از شکست به او دست دهد. -پیش از خواب آخرین مرحله توالت رفتن را پیاده کنید. -نیمه شب کودک تان را بیدار کنید تا به توالت برود. -این کار را در دو روز آتی هم انجام دهید. -اگر ...
