خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی با وجود ام.اس ادامه دارد
مبتلایان به ام.اس در حد توانشان ورزش کنند و فعالیت های فیزیکی را به برنامه روزانه شان بیفزایند. ورزش کردن برای مبتلایان به ام.اس نیز مانند سایرین می تواند موجب بهبود عملکرد قلب و گردش خون شود و با کنترل وزن و حفظ وزن مناسب به آنان کمک می کند. علاوه بر این موارد، بسیاری از علائم این بیماری با افزایش فعالیت جسمی و ورزشی مناسب، به خوبی کنترل می شود و بهبود می یابد. منبع:ایرنا انتهای پیام/ ...
5 راه برای درمان اضطراب
والرین کاهنده اضطراب هستند و به خواب طبیعی کمک می کند. قسمت بد در مورد والرین بوی بد آن است. بوی والرین مانع از استفاده ی آن به عنوان چای می شود (مگر اینکه که با مواد دیگر به شدت پوشانده شود). اکثر افراد والرین را به شکل کپسول مصرف می کنند. 2. چای بابونه بنوشید همان اثرات آرام بخش بابونه است که آن را تبدیل به یک ماده مهم در کرم های موضعی می کند که خارش را تسکین می ...
سالمندی و سلامت
تحمل می کنند بنابراین روش های کنترل درد غیر دارویی اهمیت بیشتری پیدا می کند. وی یادآور شد: کاهش وزن و کاهش شاخص توده بدن سالمندان سبب افزایش مرگ و میر آنها می شود، بنابراین توجه به تغدیه این افراد از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی توصیه کرد :مصرف روزانه پروتئین افراد بالای 65 سال باید 1.2 – 1 گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن باشد که با توجه به بیماری های ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
می کنیم این مطلب را بخوانید تا از غذاهای مناسب برای صبحانه اطلاع داشته باشید. خراب کاری در درست کردن چای یا قهوه اگر به یک فنجان قهوه سالم کمی شکر یا کرم های خامه ای اضافه کنید، می تواند منجر به افزایش وزن تان شود. در عوض سعی کنید به جای این مواد، از شیر سویای بدون شکر، شیر شاهدانه، شیر بادام یا شیر جو دوسر استفاده کنید. بعد از چند روز برجستگی های چشایی روی زبان تان، خود را با آن وفق ...
چربی سوزی در سه سوت!
با وجود اینکه ما طرفدار رژیم های غذایی سالم و برنامه های ورزشی هستیم، اما گشتن به دنبال راه های میانبر برای کاهش وزن و مزایای مرتبط با آن که محققان در حال کشف و آزمایش آنها هستند، می تواند گاهی جالب و راهگشا باشد. به گزارش مجله سیب سبز، علم در سال های اخیر پیشرفت قابل توجهی داشته و به صورت روزافزون نیز به جلو حرکت می کند. با وجود اینکه ما طرفدار رژیم های غذایی سالم و برنامه های ورزشی ...
سلامت قلب با مصرف میوه
شدند که فقط 18 درصد به طور منظم هر روز میوه می خورند. احتمال بروز بیماری های قلبی در این افراد 40 درصد، حمله قلبی 34 درصد و سکته مغزی بین 25 تا 34 درصد کاهش یافت. به علاوه فشار و قند خون نیز در سطح پایین تری بود. با توجه به اینکه مصرف روزانه میوه ها عامل چنین تأثیرات پیشگیرانه ای است، رعایت این برنامه غذایی می تواند موجب پیشگیری از 16 درصد مرگ و میر ناشی از این بیماری نیز شود. ...
کودکان هم "فشار خون" میگیرند
دکتر محمد نوبخت در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به اینکه فشارخون بالا سبب می شود تا قلب و رگ ها بیش از حد کار کند، اظهار کرد: میزان فشارخون در بزرگسالان دارای معیار استانداردی است، درحالی که فشارخون اطفال بر اساس سن، قد و جنسیت آن ها اندازه گیری می شود. او افزود: کودکانی که نسبت به هم سن و سال هایشان فشارخون بالاتری داشته باشند، احتمالا دارای بیماری فشارخون هستند و چنانچه فشارخون موقتی ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی(ره)
معتدل با شناخت مالکیت و احترام به آن به نحو محدود در پیدا شدن مالکیت و مصرف، که اگر بحق به آن عمل شود چرخهای اقتصاد سالم به راه می افتد و عدالت اجتماعی، که لازمة یک رژیم سالم است تحقق می یابد. در اینجا نیز یک دسته با کج فهمیها و بی اطلاعی از اسلام و اقتصاد سالم آن در طرف مقابل دستة اول قرار گرفته و گاهی با تمسک به بعضی آیات یا جملات نهج البلاغه، اسلام را موافق با مکتبهای انحرافی مارکس و امثال او ...
صندلی پرتاب هواپیماهای جنگنده چگونه تکامل یافت؟
. فشار هوا در سرعت زیاد می توانست اعضای بدن خلبان را از جا بکند. حادثه ای که برای داگلاس دیوی اتفاق افتاد، وزارت هوانوردی را وحشت زده کرد. به همین دلیل خیلی سریع تصمیم گرفتند که به دنبال راهی ایمن برای فرار خلبان از هواپیمای جت در حال سقوط باشند. این آغازی شد برای ساختن صندلی های پرتاب شونده ای که با مواد منفجره از جا کنده و با راکت پرتاب می شوند. این صندلی ها از آغاز عصر هواپیماهای جت، جان ...
روزه اولی ها در ماه رمضان امسال مراقب باشند/ در وعده سحری چای نخورید
در تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان در نظر گرفت ،مصرف سحری است زیرا در صورت عدم مصرف این وعده در روز های بلند تابستان عوارض زیادی همچون افت فشار خون و ضعف شدید را به همراه دارد هم چنین سال اولی ها نیز با توجه به اینکه در سن رشد قرار دارند باید حتما از چهار گروه مواد غذایی که شامل نان و غلات ،میوه جات،سبزیجات،گوشت،حبوبات،تخم مرغ و لبنیات میشود را در وعده غذایی خود قرار دهند. روزه اولی ...
سری ترین بیمار این پزشک، از سرطان امام تا معاینه کراواتی
همه افتاد گردن بنده. آزمایش هم گرفته بودند. نمونه برداری کرده بودند. در آزمایش خون زیاد مشخص نبود. آزمایشات ایشان هر 24 ساعت یک دفعه تکرار می شد. متخصصان همه می دیدند، متخصص قلب، متخصص مجاری ادرار، همه کنترل می کردند. تسنیم: بیماری امام را تشخیص داده بودند؟ قوام نصیری: بله، تشخیص داده بودند که مرا خواسته بودند که چه کار کنیم. یک نوع سرطان سیستم لنفاوی معده بود، بدخیم بود ...
11 ماده غذایی که شما را جذاب تر میکنند!
کاهش التهاب و به جلوگیری از آسیب ناشی از سطح قند خون بالا کمک می کند و ممکن است نتایج در بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ را بهبود بخشد.آنها همچنین به محافظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک می کند.محققان نشان می دهند که بخش های مختلف از انار ممکن است برای ترمیم پوست آسیب دیده و افزایش تولید کلاژن با هم کار کنند. 8. آوکادو آوکادو غنی از چربی سالم قلب، فیبر و ویتامین های ...
اندر خواص دارویی باقالی با سرکه!
: مصرف این خوراکی از ابتلا به پوکی استخوان و یبوست جلوگیری کرده و درحقیقت مغز قلم استخوان ها را تقویت می کند، همچنین پتاسیم آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. وی یادآور شد: پختن باقلا با آب سرکه و آب و خوردن آن با پوست در درمان اسهال مزمن موثر است. گفتنی است؛ مصرف زیاد باقلا موجب نفخ و سنگینی معده می شود و در برخی افراد به دلیل نقص وراثتی کمبود آنزیمی یا فاویسم، می تواند باعث تشدید کم خونی شود به همین دلیل این افراد باید در مصرف باقلا جوانب احتیاط را رعایت کنند. ...
پوست کدام میوه ها را بخوریم؟
.... پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. پیاز هرچند خوردن پوست پیاز ایده زیاد جالبی نیست، اما کارشناسان مصرف مقادیر زیادی از این ماده را توصیه می کنند. پوست پیاز قرمز منبعی غنی از کوئرستین است که مانع تشکیل رادیکال های آزاد شده می شود و به بهبود جریان خون سالم در عروق کمک می کند. کوئرستین همچنین سبب ...
ایران چگونه فکر حج را از سر بیرون کرد؟/ پرونده ای درباره لغو سیاسی حج تمتع با کارشکنی سعودی ها
عزت با همه ویژگی های مورد نظر ملت و نظام است،گفت: برنامه ریزی ها برای حج سال آینده آغاز شده و امور به نحوی مدیریت خواهد شد که علاوه برحفظ شأن و امنیت زائران، حج را با قدرت انجام دهیم. [span] او حج را از روابط سیاسی دو کشور ایران و عربستان جدا دانست و گفت: در چند سال گذشته برنامه ریزی شده که حج از روابط سیاسی دو کشور جدا باشد و طبیعی است بر این مبنا حجاج ایرانی مراسم حج را به جا خواهند آورد ...
شروع نهضت مقدس امام خمینی (ره) و قیام 15 خرداد
فریاد برآورده بودند، به لرزه در آمد. همین صحنه، در همان روز در تهران و چند شهر دیگر نیز به وجود آمد و مردم ایران با قیام گسترده ی خود نشان دادند که خواستار برقراری حکومت اسلامی و پایان دادن به رژیم ستمشاهی هستند. به همین جرم بود که گلوله های شلیک شده از خشم و کینه ی حکومت شاه، قلب صدها مسلمان انقلابی به پا خاسته را در 15 خرداد 1342 نشانه رفت و آنان را به خاک و خون کشید. بدین ترتیب، تاریخ ایران اسلامی ...
8علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
کاهش دهید و مواد غذایی مفید برای دندان را بیشتر مصرف کنید. فشارخونتان بالاست زمانی که فشارخون 80/120 یا کمتر باشد نرمال است. نتایج پژوهشی که درJournal of the American Society of Nephrology به چاپ رسیده است نشان می دهد داشتن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ها می تواند فشار خون را از این میزان نرمال فراتر ببرد. در پژوهش دیگری که در Journal BMJ Open Heart به چاپ رسیده محققان مشاهده ...
4 میوه ای که ویتامین ث آنها چند برابر مرکبات است!!!
.... علاوه بر این توت فرنگی سرشار از منگنز است که به حفظ قند خون در محدوده سالم کمک می کند. کلم پیچ یک فنجان کلم پیچ حاوی 84 میلی گرم ویتامین ث است. از آن جا که کلم پیچ به طور معمول در سالاد استفاده می شود هر دو فنجان کلم پیچ، حاوی 150 میلی گرم آنتی اکسیدان است این میزان کلم پیچ 684 میلی گرم پتاسیم و حدود7 گرم فیبر نیز دارد. انبه یک عدد انبه 122 میلی گرم ...
احکام روزه زن باردار - حکم روزه زن شیرده
اساس شرایط جسمانی شما- وضعیت چنین توصیه های لازم را به شما بنماید. حاملگی های پرخطر مانند افراد مبتلا به دیابت بارداری- چندقلویی، کم خونی، و فشارخون و عدم رشد مناسب جنین، سابقه حاملگی های ناموفق قبلی....... بهتر است روزه نگیرند. آیا با استراحت یک زن باردار قادر است روزه بگیرد؟ زن باردار زمانی می تواند فریضه روزه را به جا آورد که فعالیت روزانه کمی داشته باشد و آزمایش های خون و ...
ماجرای تأثیر نظم امام خمینی(ره) بر پلیس فرانسه/نظر معمار کبیر انقلاب درباره حجاب
کردم و پول زیاد آوردم، فرمودند: من همان صبح فهمیدم، خواستم خودتان بفهمید. *دیدگاهشان درباره مصرف گرایی چه بود؟ -امام(ره) انسانی جامع الاطراف بودند و به همه چیز دقت نظر کامل داشتند. در این مورد خاطره ای را به یاد دارم که نقل می کنم. روزی برای خرید به بازار رفتم و دیدم که آن روز پرتقال از همیشه ارزان تر است. تصمیم گرفتم برای چند روز پرتقال ارزان تهیه کنم، هنگامی که فهرست را خدمت ...
علل و عوامل سرخ شدن ناگهانی چهره
دهد که جریان خون به قسمت های مشخص مانند گونه ها افزایش پیدا کند.این امر باعث می شود تا رگ های خونی گشاد شود و درنتیجه پوست صورت قرمز و گاهی هم گرم شود. در برخی از موارد قرمزی صورت با افزایش تعریق و فشارخون همراه است. در اغلب موارد این حالت نیاز به تداخل پزشکی ندارد به ویژه اگر دلیل آن حالت شدید عاطفی،مصرف غذاهای ادویه دار،مصرف مشروبات الکلی و قرار گرفتن در دمای بالا باشد. بهترین ...
راه های پیشگیری و درمان داغی کف پا
در اینجا قصد داریم چند دلیل برای این حالت بیان کنیم؛ چاقی و اضافه وزن اعتیاد به دخانیات و مصرف الکل اضطراب و تنش های عصبی پوشیدن کفش های نامناسب و جوراب های بافته شده از الیاف مصنوعی بیماری دیابت کمبود ویتامین B ، افزایش اسید اوریک خون و یا اختلال در فعالیت های کلیه دیگر نشانه های مرتبط با داغ شدن کف پا احساس درد و سوزن سوزن شدن پاها ...
فواید و مضرات شیر موز برای بدن کدامند؟
تواند سطح قند خون را تنظیم کند . برای افزایش وزن سالم : از آنجایی که موز مقادیر خوبی کالری دارد می توانید از آن برای افزایش وزن استفاده کنید. موز همچنین حاوی ویتامین B12 است و می تواند گردش خون را بهبود ببخشد . استفاده از شیر موز برای کاهش وزن یا افزایش وزن کاملا به ترکیب نهایی شما بستگی دارد، اگر از شیر کم چرب به همراه مواد سالم و کم کالری استفاده کنید پس شیر موز بهترین اسموتی برای کنترل وزن است و اگر از شیر پرچرب در کنار افزودنی های پرکالری استفاده کنید پس شیر موز یک اسموتی پرکالری است که می تواند در افزایش وزن تان موثر باشد . ...
کاهش وزن با روزه داری
از این رو در اکثر موارد کاهش وزن اتفاق می افتد و این کاهش وزن به علت سوزاندن مقداری از چربی های ذخیره ای بدن است. وی در پایان یادآور شد: افرادی که قبل از ماه رمضان از رژیم های غذایی استفاده می کنند در صورتی که برای بیماری خاصی مانند فشار خون ملزم به رعایت رژِیم و مصرف دارو هایی برای کنترل آن هستند نباید روزه بگیرند، در غیر این صورت می توانند به رژیم خود در این ماه ادامه دهند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
میوه کاکتوس از پیری و سرطان جلوگیری می کند
ضدالتهاب داشته و از آسیب سلولی که باعث . یکی از کاربردهای رایج میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود . این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است . همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش ...
همه مبتلا به سرطان هستیم!
آن ها شود. 3. نکته دیگر این است که در صورت کمبود مواد مغذی در بدن، این سلول ها با سرعت بیشتری تکثیر می شوند. البته عوامل دیگری چون عادات بد مربوط به سبک زندگی، غذاهای ناسالم، محیط نامناسب و عوامل ژنتیکی نیز دخیل هستند. 4. یکی از روش های پیشگیری از سرطان تقویت دستگاه ایمنی بدن از طریق مصرف غذاهای سالم و مکمل ها است. 5. شیمی درمانی در حقیقت برای شش، کبد، قلب و اندام ...
با نوشیدن آب زیاد به وزن ایده آل خود برسید
به گزارش بلاغ ، چندین دهه است که پزشکان تاکید می کنند که یک انسان بالغ و سالم باید روزی 8 لیوان آب بنوشد. این در حالی است که یک مطالعه جدید نشان می دهد نوشیدن آب زیاد با توجه به توانایی فرد می تواند نقش مهمی در کاهش وزن ایفا کند. آب خوردن باعث می شود کمتر غذا بخورید در نتیجه کالری کمتری دریافت می کنید. افزایش مصرف آب و ارتباط آن با کم شدن کالری محققان از دانشگاه ایلینوی در ...
بروز حالات مختلف در دوران بارداری همراه با راه حل
اسیدیته را افزایش می دهند، اجتناب کنید. تا نیم ساعت پس از صرف غذا دراز نکشید. خوردن یک بستنی وانیلی به عنوان دسر نقش یک آنتی اسید را ایفا می کند. بواسیر؛ عارضه رایج بواسیر در دوران بارداری کاملا رایج است. این عارضه به دلیل افزایش جریان خون در ناحیه لگن رخ می دهد. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست ...
چند نکته ورزشی برای دیابتی ها
تقویت فرد می شود، گفت: با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن و کم شدن بافت چربی مقاومت سلول ها نسبت به انسولین کم شده و قند خون به راحتی بیشتری مصرف می شود و توده عضلانی ورزشکار هم افزایش می یابد. وی تاکید کرد: افراد دیابتی قبل از شروع برنامه ورزشی با پزشک خود مشاوره و نکات اساسی شامل کنترل قند خون قبل از ورزش، جلوگیری از افت قند خودن در حین ورزش، پرهیز از ورزش های سنگین جهت جلوگیری از ایجاد ...
منابع مختلف برای دریافت فیبر
منجر به تنظیم بهتر سطح قند خون می شود. به گزارش everydayhealth،از آنجایی که مبتلایان به دیابت در معرض دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبی و عروقی ناشی از این بیماری هستند، مصرف فیبر به کاهش سطح کلسترول و فشار خون برای بهبود سلامت قلب آنها کمک می کند. از این رو توصیه می شود روزانه 25 تا 30 گرم فیبر به رژیم غذایی مبتلایان به دیابت نوع 2 اضافه گردد. بهترین منابع ...
