سایر منابع:
سایر خبرها
راز طول عمر ژاپنی ها چیست؟
حاوی اسیدهای چرب سالم امگا 3 است .با مصرف جلبک دریایی و سبزی هایی مانند کلم برو کلی، کلم برگ، انواع جوانه ها و کلم پیچ علاوه بر احساس سیری آنتی اکسیدان،ویتامین ها و ماده معدنی نیز به بدن جذب می شود.چای سبز علاوه بر محافظت از قلب با بیماری های مزمن نیز مقابله می کند. اتمام غذا با میوه باعث می شود فرد به خوردن شیرینی جات حاوی چربی های ترانس رو نیاورد. معده های کوچک: فرهنگ غذایی ژاپنی تأکید ...
کمبود خواب در ماه رمضان را چگونه جبران کنیم/ خواب راحت با سه راهکار کلیدی
کم خاموش کنیم و خانه به سمت تاریکی برود تا مغز برای زمان خواب آماده بشود. این متخصص افزود:برای روز اگر فرد می خواهد فعالیت بدنی شدید داشته باشد باید قبل از تاریک شدن هوا این فعالیت های ورزشی را انجام دهد. از ساعت 9 شب به بعد فعالیت ورزشی و بدنی شدید را توصیه نمی کنیم و در ساعات آخر شب بدن باید آرامش داشته باشد. به گفته سلمانی افراد باید از مصرف مواد کافئین دار ، چای، قهوه ...
فواید و کاربردهای جالب جوش شیرین
فواید وکاربرد جوش شیرین را بدانید از جوش شیرین برای تمیز کردن حمام، بوزدایی کفش و خیلی جاهای دیگر استفاده می شود. اخیرا محققان دریافته اند که جوش شیرین می تواند به سلامت کلیه ها هم کمک کند. در واقع بیمارانی که از بیماری مزمن کلیوی رنج می برند از قرص های روزانه جوش شیرین استفاده می کنند و این کار باعث می شود عملکرد آن به سطح طبیعی برسد. در اینجا به برخی از کاربردهای دیگر جوش شیرین می ...
آموزش خواندن برگه آزمایش خون
است صبح انجام شود زیرا سطح این هورمون صبح ها بالاتر است. قبل از آزمایش ادرار بدانید آزمایش کامل ادرار برای تشخیص و اثبات وجود بعضی از مواد و سلول ها از جمله قند، پروتئین، خون، گلبول های سفید و گلبول های قرمز انجام می شود. در صورت وجود عفونت در ادرار نیز با انجام کشت ادرار می توان به آن پی برد. در این صورت با رشد باکتری های مسبب عفونت، نوع آنها و نحوه درمان مشخص خواهد شد. اگر ...
سیگار، دشمن پوست و مو
سیگار علاوه بر عوارضی چون حمله های قلبی، انواع سرطان ها و مشکلات ریوی روی پوست و موی افراد هم تاثیر دارد و باعث ایجاد چین و چروک زودرس و حتی سفیدی مو می شود. حتی قلیان بسیار خطرناک تر و مضرتر از سیگار است. کارشناسان و محققان در این زمینه می گویند توتون و تنباکوی قلیان به علت داشتن آمونیاک چند برابر بیشتر از سیگار، جذب بدن می شود. با هر بار پک زدن سیگار، حدود 70 سی سی و با هر بار پک زدن ...
آداب و رسوم کنگانی ها در ماه مبارک رمضان
. نحوه اعمال سحر آن چه در این جا متداول و رایج است این است که دو تا سه ساعت مردم قبل از اذان صبح بیدار می شوند و پس از وضو گرفتن نیت روزه ماه رمضان را می کنند و بعد شروع به خوردن سحری می کنند؛ برخی اول می خورند و بعد نیت ماه مبارک رمضان می کنند و قبل از رسیدن صدای ملکوتی اذان از حسینیه و مساجد از طریق بلند گو دعای سحر پخش می کنند و از خوردن و آشامیدن امساک کنید با بلند شدن صدای ...
نسل جدید تقاضای مسکن
بازار معاملات مسکن شهر تهران و سایر شهرهای کشور از فردا به واسطه شروع پرداخت سری اول تسهیلات صندوق پس انداز مسکن یکم ، با نسل تازه تقاضای خرید، رونق بیشتری می گیرد. از روز چهارشنبه 19 خرداد، در شعب سراسری بانک عامل بخش مسکن پرداخت سه سطح وام 80، 60 و 40 میلیون تومانی خرید واحد مسکونی صرفا به کسانی که طی یکسال اخیر در صندوق یکم سپرده گذاری کرده بودند، آغاز می شود. به گزارش دنیای اقتصاد ...
مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید
زولبیا و بامیه باید محدود و در حد رفع نیاز ذائقه فرد باشد نه رفع نیاز وعده غذایی، مصرف زیاد آن در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و تعادل چربی های بدن را خنثی می کند و از سویی باعث افزایش فشار خون، چربی های بدن، بیماری های قلبی و عروقی می شود. بهتر است به جای تامین قند بدن در طول روزه داری، از غلات (نان و برنج) استفاده کنیم و از خوردن خوراکی های چرب و شیرین مثل حلوا، زولبیا، بامیه، گز و سوهان پرهیز شود. ...
روزه گرفتن این بیماری ها را از بدن دور می کند
گرسنگی سبب آزار و اذیت آنها شود، گفت: با پرهیز از پرخوری و سوق یافتن مصرف مواد خوراکی به سمت مواد غذایی مانند مغزیجات و خشکبار می تواند سبب مقاومت فرد در برابر گرسنگی و تشنگی شود. مسعودی با بیان اینکه بادام، زیتون، خرما، انجیر و یا مخلوط مویز، بادام، پسته و فندق به بدن رطوبت داده و ماندگاری در معده دارد، گفت: با مصرف این مواد در ماه مبارک رمضان می توان در برابر تشنگی و گرسنگی مقاومت کرد ...
حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری
مغز می شود تحقیقات اخیر نشان می دهند خوردن غذاهای پرچرب باعث ورود سلول های متورم به هیپوتالاموس می شود. این اتفاق نیز منجر به سر ریز شدن نورون ها و بروز آسیب های عصبی می شود. پس از این که عصب ها آسیب دیدند، کارکرد هورمون های محرک گرسنگی لپتین و گرلین و در نتیجه سوخت و ساز طبیعی بدن تحت تاثیر قرار می گیرند. با وجود این که بعضی از آسیب ها ممکن است تبعات جدی و دائمی در بر داشته ...
تضمین سلامت بانوان با این روش ها
گوشت های فراوری شده، خطر دیابت، چاقی و دیگر مشکلات سلامت را افزایش می دهند. سعی کنید یک روز در هفته را به طور کامل به سبزی های تازه، میوه ها، حبوبات، غلات و دانه ها اختصاص بدهید. صبح ها این نوشیدنی سالم را بنوشید صبح ها پیش از هرچیز یک لیوان آب ولرم با مقداری آبلیمو (و اگر توانستید مقداری فلفل قرمز) بنوشید. این نوشیدنی ارگان های بدن را به کار می اندازد. آبلیموی تازه و فلفل قرمز هر ...
راهکارهایی ساده برای مشکلات شایع روزه داران
...، هنگام سحری از برخی داروهای مسکن نیز استفاده کرد. همچنین می توان با قرار نگرفتن درمعرض تابش مستقیم نور آفتاب یا استفاده از کلاه هنگام خارج شدن از خانه از سردرد جلوگیری کرد. اما در صورت ادامه سردرد بعد از ماه رمضان یا داشتن عوارض شدید مراجعه به پزشک متخصص ضروری است. 2-خارج شدن کافئین از بدن: کاهش مصرف کافئین در ماه رمضان می تواند به خارج شدن کافئین از بدن منجر شود. بهتر است قبل ...
در سحرهای ماه رمضان دور این غذاها را خط بکشید
به گزارش بلاغ ، شهاب اولیایی متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به وعده غذایی سحر در ماه رمضان گفت: حذف وعده سحری به بهانه های مختلف مثل بیشتر خوابیدن یا سبک تر بودن، مشکلات زیادی را از لحاظ جسمی بخصوص در تابستان با هوای گرم و روزهای بلند ایجاد می کند. وی درباره فشار وارد به بدن افزود: با توجه به اینکه مدت زمان غذا نخوردن طولانی است، غلظت کتون ها بالا می رود. ( در مواردی که بدن قادر به ...
علت سردردهای ماه رمضان
دارای اضافه وزن عادت به ریزه خواری و خوردن غذاهای فوری دارای انرژی زیاد دارند. وی ادامه داد: هنگام روزه داری این ریزه خواری متوقف می شود و بدن فرد فرصتی پیدا می کند تا چربی های اضافه خود را آزاد سازد و بدین ترتیب وزن به خوبی کاهش می یابد . غلامپور در مورد افراد خیلی لاغر نیز گفت :البته نمی توان به صراحت نظر داد که آیا روزه داری برای آنان ضرر دارد یا نه ، زیرا یک فرد خیلی لاغر ...
بهترین زمان برای اهدای خون در ماه رمضان
ادامه داد:شهروندانی که می خواهند در روزهای ماه مبارک خون اهدا کنند، می توانند از ساعت 8 صبح تا 15 به مراکز اهدای خون مترو امام خمینی، مترو شهرری، صادقیه، آزادی، میلاد، تجریش و ورامین و یا از ساعت 8:30 الی 15 به مراکز اهدای خون شهریار، شهر قدس در روزهای زوج و رباط کریم در روزهای فرد مراجعه کنند. طباطبایی با اشاره به اینکه مراجعه به پایگاه های انتقال خون برای اهدا نسبت به سایر ماه ها به نصف ...
کشکول: روز اول ماه رمضان
تمایل می توانید آن ها را فعال یا غیر فعال کنید. همچنین امکان پخش دعای ربنا قبل از افطار نیز در برنامه تعبیه شده است که حال و هوای خاص خود را دارد. دانلود کنید چگونه مشکل تشنگی و کاهش قند خون را برطرف کنیم؟ برای جلوگیری از عطش دکتر عباس شجاعی، متخصص علوم تغذیه، دانشگاه اصفهان می گوید: هنگام سحر از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت و گوشت های سرخ ...
تب اسکارلت یا مخملک چیست؟
مخملک تحت فشار به رنگ سفید درآمده و محو می شوند. اگر چنین نشد، سریعا به یک متخصص مراجعه کنید؛ زیرا احتمال ابتلا به مننژیت وجود دارد. سایر علائم مخملک که ممکن است در کودکان توسعه یابد، عبارتند از: تورم غدد لنفاوی در گردن، از دست دادن اشتها، شکم درد، سفید شدن لایه بیرونی و پوسته پوسته شدن زبان که در نهایت باعث تورم و قرمز شدن سطح زبان می شوند (عارضه زبان توت فرنگی). اگر فرزندتان علائم ...
مادران باردار می توانند روزه بگیرند/ توصیه های پزشکی به دیابتی ها در ماه رمضان
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان، سیما تدین متخصص تغذیه گفت: در 3 ماه نخست بارداری به این خاطر که مغر جنین در حال شکل گیری است، توصیه می شود افراد از روزه گرفتن پرهیز کنند. وی افزود: مادرانی که ماه سوم بارداری خود را پشت سر می گذرانند با رعایت رژیم غذایی مناسب و خوردن تمام مواد مورد نیاز برای بدن می توانند روزه بگیرند. تدین با تاکید بر لزوم مشورت مادران باردار با پزشکان ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن که حتما باید پی گیری کنید
از افراد سالم نیز ممکن است گاهی به مدت کمی، کمبود ویتامین پیدا کنند. بنابراین اگر شما چنین علامتی را دیدید، به معنی آن است که شما نیازمند خوردن مواد مغذی هستید. وقتی بدن شما کم آهن باشد، قسمت هایی از بدن دچار ضعف شده و موجب رنگ پریدگی در چهره شما خواهد شد. بعضاً ممکن است ناخن های شما نیز بسیار نازک و شکننده شوند. معمولاً بانوانی که خونریزی های قاعدگی طولانی و زیادی دارند بیشتر در معرض خطر برای فقر ...
نسل جدید تقاضای مسکن
.... از روز چهارشنبه 19 خرداد، در شعب سراسری بانک عامل بخش مسکن پرداخت سه سطح وام 80، 60 و 40 میلیون تومانی خرید واحد مسکونی صرفا به کسانی که طی یکسال اخیر در صندوق یکم سپرده گذاری کرده بودند، آغاز می شود. این تسهیلات به ترتیب در تهران ، مراکز استان و شهرهای بزرگ و شهرهای کوچک فقط به آن دسته از اعضای صندوق یکم که دوره یکساله سپرده گذاری شان سر رسیده است، تعلق می گیرد. این وام ها با نرخ سود 31 درصد ...
رفتار گرایی: رفتارهای جالب و متفاوت برآمده از فرهنگ های مختلف
.... دست دادن با دست چپ توهین است – خاورمیانه علی رقم اینکه بسیاری از ما راست دست هستیم و با دست راست دست می دهیم، اگر روزی با دست چپ هم دست دادیدم بی احترامی از سوی ما تلقی نمی شود. اما در خاورمیانه، این امر کاملاً یک توهین است. در این فرهنگ، هر دست توابع خاص خود را دارد. دست راست برای خوردن و دست چپ برای شستشوی بدن است. بنابراین اگر دست چپ برای دست دادن جلو آورده شود، حتی ...
کاهش 50 درصدی آمار زنان باردار کم خون در یک دهه
(آهن المنتال) حدود 15 میلی گرم روزانه توصیه شده است. به شکل معمول بدن یک فرد سالم با تغذیه سالم و مناسب می تواند، سایر مواد موردنیاز خود را تامین کند. بارداری و شیردهی یکی از مهم ترین بازه های زمانی در زندگی زنان شناخته می شود. در این دوران نیاز بدن به برخی مواد افزایش پیدا می کند. از آن جمله به آهن، کلسیم، ید و فولیک اسید می توان اشاره کرد. در دوران بارداری نیاز به آهن دو برابر قبل از ...
تعامل با بورس کالا در اولویت شرکت های دانش بنیان است
خراسانی در نشست تخصصی تعامل شرکت های دانش بنیان با بازار فرابورس ایران که صبح امروز در معاونت علمی برگزار شد، با بیان اینکه جهت گیری معاونت علمی در راستای نظام علم و فناوری است، گفت: اکنون فضای کشور طوری است که شرکت ها در فضای توسعه فناوری فعالیت می کنند. صاحبکار خراسانی با تاکید بر اینکه وضعیت اقتصاد در سطح جهانی تغییر کرده است، اظهار کرد: در حال حاضر اقتصاد کشورها بر مبنای فناوری و زیرساخت ...
بیگانه آشنا و آشنای بیگانه
به نمایشی باورپذیر کند که در آن شاهد مردی باشیم که با مردن مادرش خیلی خونسرد به نوانخانه و بالای سر مادرش می رود بی آنکه بخواهد بنا بر درخواست مدیر نوانخانه برای آخرین بار چهره اش را ببیند و بعد قهوه بنوشد و با خدمتکار سیگار بکشد! فردای آن روز هم با ماری طرح دوستی بریزد، در دریا آب تنی کند، به سینما برود و فیلم کمیک ببیند و شب را تا صبح با ماری باشد... حتی وقتی که ماری از او تقاضای ازدواج کند ...
علائم کم کاری تیروئید در نوزادان را بشناسید
به گزارش 9صبح ، کم کاری تیروئید در نوزادان بیماری شایعی نیست اما اگر به موقع و دقیق تشخیص داده نشود ممکن است اثرات جبران ناپذیری بر نوزاد بگذارد. به همین دلیل ما در گفتگو با دکتر حجت درخشان فر، متخصص کودکان و نوزادان، درباره ی کم کاری تیروئید، نشانه ها و روش درمان این بیماری از او پرسیدیم. دکتر درخشان فر با اشاره به تعداد نوزادانی که با کم کاری تیروئید به دنیا می آیند درباره ی علت بروز ...
ابلاغ قانون بیمه شخص ثالث در اثر حوادث وسایل نقلیه
اثر حوادث ناشی از وسایل نقلیه بخش نخست کلیات ماده1 اصطلاحات به کار برده شده در این قانون، دارای معانی به شرح زیر است: الف خسارت بدنی: هر نوع دیه یا ارش ناشی از هر نوع صدمه به بدن مانند شکستگی، نقص و ازکارافتادگی عضو اعم از جزئی یا کلی موقت یا دائم، دیه فوت و هزینه معالجه با رعایت ماده (35) این قانون به سبب حوادث مشمول بیمه موضوع این قانون ب خسارت مالی: زیانهایی که به سبب ...
6 عامل تعیین طول عمر
اختلال در ریتم ساعت بیولوژیک بدن جلوگیری می کند. به نظر می رسد اگر دمای اتاق خواب تان نیز حدود 18 درجه ی سانتی گراد باشد، می توانید خوابی عمیق و راحت تر داشته باشید. 5. میزان کم تحرکی بسیاری از ما در محیط هایی کار می کنیم که سطح تحرک روزانه مان را به حداقل می رسانند. بیش تر آدم ها در طول روز و در محیط کارشان بیش از 8 ساعت هیچ گونه تحرک بدنی ندارند. این سبک زندگی کم تحرک به ...
گزارش میدانی از جزییات حادثه انفجار در خیابان مختاری
شدت جراحت هایی که به بدنش وارد شده جان سپرده. سه مرد دیگر هم در این حادثه مصدوم شدند. دو نفر عابر پیاده ای که در هنگام وقوع حادثه در حال عبور از مقابل ساختمان حسینیه بودند. آجرهای پرتاب شده از شدت انفجار به سر و بدن شان برخورد کرده و سر و بدن شان را مجروح کرده. یکی دیگر از اهالی می گوید: سر یکی از عابران پیاده شکسته بود و دیگری شانه اش، یکی از زخمی ها را برای مداوا به بیمارستان بردند و آن یکی هم ...
چرخ های بازار کار لنگ می زند
مربوط به واحدهای صنعتی بزرگ و اصناف قدیمی است و پس از آن طی بیش از 20 سال گذشته، قراردادهای کوتاه مدت و موقت باب شد. چگونه قراردادهای موقت باب شد عضو هیات مدیره کانون عالی انجمن های صنفی کارگران ایران اظهارداشت: موقتی شدن قراردادها و به هم خوردن روابط کار در دولت ها باب شد. مساله دیگر این است که قراردادها پس از مدتی منقضی می شوند در حالی که باید به نحوی باشد که در قرارداد قید شود تا ...
آداب و رسوم مردم دامغان در ماه مبارک رمضان
خواب برخاسته و به پختن سحری اقدام و غذا را برای خوردن آماده می کردند. از سه ربع یا یک ساعت به اذان صبح، بار دیگر صدای سحرخوانان به گوش می رسید که مردم را برای تناول غذای سحری آگاه می نمودند. ناگفته نماند که افرادی در هر محل، از روی خیرخواهی و اینکه خانواده ها خواب نمانند، به درب هر یک از منازل مراجعه و با زدن کوبه آهنی که بر روی درهای چوبی نصب بود، به اهالی خانه ها بیدار باش می گفتند و ...