خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دارو را با معده پر بخوریم یا خالی؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان دکتر صابر عربیان، داروساز می گوید، دارو باید بنا به تجویز پزشک مصرف شود و هر دارو زمان مصرف مشخصی دارد. علت این که توصیه می شود برخی داروها با معده پر مصرف شود، این است که از میزان عوارض دارو کاسته شود یا پر بودن معده باعث جذب بهتر دارو شود و دلیل آن که گفته می شود برخی از انواع دارو با شکم خالی خورده شود، این است که بر اثر تداخل با مواد غذایی از قدرت ...
فقط 5 دقیقه وقت بگذارید تا ...
را ذکر می کند: داستان هایی از این که روزتان چطور پیش خواهد رفت، برای خودتان تعریف کنید. دوهیگ در رابطه با محققان دانشگاه MIT که در رابطه با موفق ترین افراد مطالعه می کنند، مطالبی نوشته است و متوجه شده که افراد موفق تلاش زیادی می کنند تا در طول روز جهان پیرامون خود را برای خودشان و همکارانشان توصیف کنند. برای مثال آن ها از همکارانشان می خواهند که تصور کنند که یک مکالمه که قرار است در آینده اتفاق ...
ماست ها و طعم ها
بدون چرب حاوی 530 میلی گرم پتاسیم است. به همین دلیل است که این نوع از ماست ها می توانند، از طریق مقابله با آثار منفی سیدم، به کاهش فشار خون کمک کنند. پتاسیم غذایی با کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است و کاهش چگالی استخوانی را کمتر می کند. چربی ماست های کم چرب، بین 0.5 تا 3 درصد و چربی های بدون چربی کمتر از 0.5 درصد است. متاسفانه اگر غلظت دهنده ها و شیرین کننده ها برای جبران طعم و بافت ...
بررسی دلایل کار کودکان دنیا/چالش 168 میلیون کودک کار
به توسعه، با کمتر از 1.25 دلار درآمد روزانه، در نهایت فقر به سر می برده اند.در همان سالها، مجموعا 2.47 میلیارد نفر معادل 43 درصد از جمعیت جهان رو به توسعه با کم تر از 2 دلار در روز روزگار می گذراندند. علاوه بر اینها بسیاری از کسانی که با درآمد بیشتر از 2 دلار هم زندگی می کردند، تنها اندکی بالاتر از این آستانه قرار داشتند و در معرض خطرِ سقوط به پایین آستانه هم بوده اند. با هر استانداردی، فقر در ...
با بیماری می جنگم، سرپناهم را از من نگیرید
زندگی می کردند، ساکن شدم و همزمان با آن برای امرار معاش در سالن های زیبایی بانوان مشغول به کار شدم. ابتلا به سرطان و آغاز خانه به دوشی زلیخا وی افزود: زندگی با تمام کم و کسری ها و سختی ها و تمام نداشته ها و حسرت های فرزندانم می گذشت و من راضی بودم از اینکه سرپناهی دارم و فرزندانم در محیطی سالم زندگی می کنند اما در سال 89 متوجه عارضه ای در بدنم شدم. آزمایشات پزشکی ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
.... معاون طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی البرز دراین باره توضیح می دهد: پس از 18ساعت استراحت دستگاه گوارش، حجم بالای موادغذایی برای بدن مضر است و درصد جذب مواد مغذی را کاهش می دهد، ما توصیه می کنیم که حتما 3 وعده غذایی افطار، شام و سحری را مصرف کنند. البته در مصرف این 3 وعده باید نکاتی رعایت شود. او ادامه می دهد: اول آن که بین زمان افطار تا شام فاصله یک ساعته یا بیشتر در نظر گرفته شود ...
رب خانگی بخریم یا کارخانه ای؟ کدام سالم تر است؟
استفاده از این ماده شیمیایی در محصولات غذایی بسیار حائز اهمیت است و اگر در غلظت یک دهم درصد و کمتر مورد استفاده قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای سلامت افراد ایجاد نمی کند، اما اگر این مقدار بیش از حد باشد، بنزوات سدیم می تواند با اسیدسیتریک ترکیب شود و ترکیب بنزل درست کند که یکی از مهم ترین فاکتورهای سرطان زاست. این ترکیب علاوه بر افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های گوارشی و کبدی را هم برای افراد به دنبال ...
باورتان می شود خوردن زیاد هندوانه این مضرات را داشته باشد!!!
مضرات خوردن زیاد هندوانه هندوانه جزو بهترین میوه های فصل تابستان است. این میوه سرشار از ویتامین های A،C،B6, ،لیکوپن،سیترولین و پتاسیم است. با این حال همانند دیگر مواد غذایی در صورت افراط در مصرف، می تواند اثرات منفی روی بدن بگذارد. مصرف بیش از حد هندوانه می تواند به اعصاب آسیب برساند، مشکلات قلبی و اختلالات گوارشی به وجود بیاورد؛ بنابراین خوردن روزانه آن به میزان زیاد توصیه نمی شود. ...
خوراکی های سرشار از غلات برای عمر طولانی تر/نتایج تحقیقات دانشگاه هاروارد
ایرنا نوشت :این مطالعه یک مرور سیستماتیک روی 12 مطالعه قبلی درباره غلات سبوس دار است که در مجموع روی 786 هزار و 76 نفر انجام شده است. این بررسی نشان داد که مصرف 70 گرم غلات سبوس دار در روز خطر مرگ ناشی از هر علتی را تا 22 درصد کاهش می دهد و به طور خاص مرگ ناشی از ابتلا به سرطان را تا 20 درصد و مرگ ناشی از ابتلا به بیماری قلبی و عروقی را نیز تا 20 درصد کاهش می دهد. دکتر کی سان ...
10 عامل خطر ابتلا به سردردهای میگرنی را بشناسید
می گویند از هر 10نفر، یک نفر در جهان، از سردردهای میگرنی رنج می برد و این آمار البته شامل حال کودکان هم می شود. به گزارش کردستان فردا به نقل از آوای سلامت، دلایل اصلی ابتلا به میگرن هنوز معلوم نیست، با این حال دلایل این بیماری نه تنها به تغییرات مغزی بلکه به عوامل ژنتیکی نیز مربوط است. افراد مبتلا به میگرن ممکن است، آن را ارث برده باشند. به گفته محققان یکی از دلایل این بیماری عوامل ...
گام هایی برای جلوگیری از سکته مغزی
سلامت نیوز :صرف نظر از سن و سابقه خانوادگی، سکته مغزی یک بیماری اجتناب ناپذیر است؛ اگر عوامل خطر مرتبط با آن کنترل نشوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،با این حال پیشنهادهایی برای معکوس کردن خطر ابتلا به سکته مغزی وجود دارد: کنترل فشار خون: فشار خون بالا یک عامل خطر بزرگ برای ابتلا به سکته مغزی هم در زنان و هم در مردان است و خطر بروز آن را دو تا 4 برابر بیشتر می ...
8 ماده غذایی که بهتر است خام مصرف کنید
...> کلم بروکلی: سرشار از ویتامین ث، کلسیم، پتاسیم و حتی پروتئین است. مطالعات زیادی تاکید کرده اند که کلم بروکلی بهتر است خام مصرف شود چون این روش خوردن آن ماده موجود در کلم بروکلی به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان ...
آیا نوشیدن قهوه و چای داغ سرطان زا است؟
نوشیدن قهوه های آماده است که در برخی فروشگاه ها به فروش می رسند و می تواند آب جوش را مستقیماً وارد مری کند و خطر سرطان زایی را تا حد زیادی افزایش دهد. علاوه بر قهوه ، نوشیدن چای و انواع دمنوش ها با حرارت بالا نیز می تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش ، تشدید عارضه آکنه روزاسه، بالا رفتن فشار خون، آسیب به پرزهای چشایی زبان، تخریب مینای دندان و بروز سوء هاضمه همراه باشد ...
اهمیت تغذیه سالمندان و اصول یک رژیم غذایی مناسب
واحد ویتامین Dبرای افراد بالای 50 سال در رژیم غذایی سالمندان توصیه می شود. • در برنامه غذایی سالمند گیاهخوار بادام، فندق، سبزیهای برگ سبز، پونه خشک، زیره، لوبیا، نخود، برگ مو، برای تامین کلسیم و مصرف انواع ماهی، مرکبات، ویتامین Cبرای جذب بهتر کلسیم و نور خورشید برای تامین ویتامین Dلازم است. • سالمندان را به خوردن مواد مغذی (آجیل ها، روغن زیتون، غلات سبوس دار مانند (برنج قهوه ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
...، کنجد، آفتابگردان، و کانولا انتخاب های مناسبی به شمار می روند. تصور نکنید که هر چه وعده سحری سنگین تر و پر کالری تر باشد، تحمل روزه داری برای شما آسان تر می شود.بهتر است از مواد غذایی که هضم آنها طولانی تر است مانند ترکیبی از غلات ) نان ترجیحا سبوس دار، برنج ، سیب زمینی) و حبوبات یا گوشت های کم چرب و یا تخم مرغ استفاده شود. همچنین لبنیات کم چرب، سالاد و میوه ها را نیز در وعده سحری بگنجانید. در ...
هشدار سازمان بهداشت جهانی به ایرانی ها
مجله پزشکی انگلیس به چاپ رسید نیز، چای بسیار داغ را با خطر ابتلا به سرطان گلو مرتبط دانسته بود. این پژوهشگران بر روی ساکنان استان گلستان انجام شد که یکی از بالاترین آمارهای سرطان مری را دارد و بسیاری از مردم، دایم چای سیاه می نوشند. از شرکت کنندگان سوال شده بود که روزانه چه مقدار چای و با چه دمایی می نوشند. در کشورهای غربی، تنباکو و الکل، بزرگ ترین عوامل سرطان مری هستند. اما در گلستان ...
آزاده سرافراز محمد سلیمانی از اسارت در ماه رمضان می گوید
پایگاه اطلاع رسانی آزادگان ایران : محمد سلیمانی در گفت و گویی از خاطرات خود در دوران اسارت ماه مبارک رمضان در اردوگاه اسرای مفقودالاثر تکریت 11 می گوید که شما را دعوت به مطالعه آن می کنیم؛ اکثریت قریب به اتفاق اسرا بدلیل کمبود مواد غذایی و عدم ارائه تغذیه مناسب از سوی عراقیها اقدام به گرفتن روزه واجب و مستحبی در ایام ماه مبارک رمضان و غیر ماه مبارک می کردند. 3 ...
از مواد مغذی تا شفافیت پوست / 6 دلیل برای دوست داشتن انبه
هوس خوردن غذاهای شیرین را دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار 3 گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در ...
راهنمای تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
.... توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. تغذیه صحیح به هنگام سحر بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز ...
تداوم روند انتشار گازهای گلخانه ای و تابستان های داغ پیش رو
به گزارش پیک هشترود به نقل از ایرنا، اما این احتمال در صورت کاهش انتشار گازهای گلخانه ای، به 41 درصد کاهش می یابد. “فلاویو لهنر” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: گرمای شدید تابستان ها همواره برای جامعه چالش هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهند، می توانند به محصولات صدمه بزنند و باعث افزایش خشکسالی شوند. محققان برای بررسی وضعیت تابستان در سال های آتی، از دو مجموعه ...
اگر کودک شما عاشق پیتزا است
به گزارش پیک هشترود به نقل از دکتر سلام ،یکی از این گروه هایی که بچه ها تمایل چندانی به خوردن آن ندارند، سبزیجات است که ارزش بسیار زیادی دارد. ما نیز در این صفحه، پیتزای سبزیجات را پیشنهاد می کنیم. پس با ما همراه شوید و این مطلب را تا انتها بخوانید. نکته های خانه داری سبزی ها را حداکثر یک ساعت قبل از طبخ پیتزا با چاقوی تیز خرد کنید و برای آنکه قارچ کمتر آب بیندازد، به آن کمی آبلیمو بزنید و برای اینکه ویتامین های مو ...
از آزادی زندانیان بدهکار تا پیدا شدن جسد کوهنورد هرمزگانی
بیماران ترشح می شود. در بیماران مبتلا به وبا، اسهال آبکی با دفعات زیاد می تواند به کمبود آب و املاح بدن منجر شود و در صورتی که آب و املاح از دست رفته به سرعت جبران نشود، سبب مرگ بیمار می شود. خوردن سبزی و میوه بدون شستشوی کامل، مصرف یخ غیربهداشتی، نشستن دست ها پس از اجابت مزاج یا پیش از خوردن غذا و خوردن آب میوه غیربهداشتی از مواردی هستند که رعایت نکردن آنها موجب ابتلا به بیماری های عفونی ...
تغذیه رمضانی از نظر طب سنتی و اسلامی
استفاده کرد. شیر برای افراد با مزاج گرم و خشک نیز بسیار مفید است. از خوردن آب یخ جدا که باعث ایجاد انواع مشکلات معده و کبد می شود، خودداری کنید. از خوردن انواع مواد ادرارآور مانند چای، قهوه و نسکافه که باعث کاهش آب بدن و در نتیجه عطش در طول روزه داری می شود، اجتناب کنید. بهتر است که فاصله ای بین وعده باز کردن افطار و وعده شام در نظر گرفت، ولی اگر احساس گرسنگی در زمان افطار بسیار ...
نگذارید شغلتان باعث چاقی شما شود!
تمام حرکات کارمندان را تحت نظر دارند. این عوامل استرس زا بوده و علاوه بر ایجاد سردرد، ناراحتی معده، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و اختلالات خواب و فشار خون، باعث کند شدن سوخت و ساز مواد غذایی در بدن می شود. کاهش سوخت و ساز هم به چاق شدن منجر می شود. نکته هایی که شاید به کارتان آید مصرف نوشابه محققان مرکز علوم بهداشت تگزاس: افرادی که نوشابه های رژیمی می نوشند70 درصد بیشتر شانس چاق شدن دارند. تاثیر کافئین در میانه روز کافئین موجود در قهوه باعث مقاومت به انسولین شده و میزان انباشت چربی در بدن را افزایش می دهد. منبع: سیب سبز ...
نوشیدنی های داغ ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
به گزارش خبرگزاری دانا، به گفته محققان در صورتیکه چای داغ تر از دمای 65 درجه سانتیگراد نوشیده شود، خطرناک و مضر خواهد بود. دکتر دانا لومیس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: مهم نوع نوشیدنی نیست، بلکه میزان حرارت بسیار اهمیت دارد. سازمان بهداشت جهانی در سال 1991، قهوه را جزء نوشیدنی های سرطان زا دسته بندی کرده بود. بر اساس مرور و بررسی بیش از 1000 مطالعه، این سازمان اعلام ...
راهکارهایی برای جلوگیری از اضطراب
وجود دارد که نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 علائم اضطراب را تسکین داده و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس از جمله آدرنالین و کورتیزول می شود. ماهی، تخم کتان، گردو، و ... منابع بزرگ اسیدهای چرب امگا3 هستند. همچنین طبق تحقیقات، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا سه به مدت 12 هفته استفاده می کنند، اضطراب کمتری از دانش آموزانی دارند که قرص آرام بخش می خورند ...
کودک چاق را روان درمانی کنید
اشباع اجتناب شود. مصرف میوه و سبزیجات را افزایش داده ولی مصرف آبمیوه محدود شود. حداقل نیمی از دانه های خورد شده از غلات سبوس دار باشد. مصرف نوشیدنی های شیرین گازدار بسیار محدود شود. بعد از دوسالگی از مواد لبنی بدون چربی یا کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز ...
همه خواص قهوه!
.... آنتی اکسیدان ها به پاکسازی خون، ازبین بردن رادیکال های آزاد و مقابله با بیماری ها کمک می کنند. خواص درمانی قهوه و کافئین موجب کاهش التهاب در بدن می شود، خطر ابتلا به سرطان را کاهش داده و از ابتلا به پارکینسون و سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. این فواید تنها با نوشیدن قهوه تلخ محقق خواهند شد، آن هم نه بیشتر از دو فنجان در روز. 1. قهوه آسیاب شده می خرید مطمئنا، آماده کردن ...
رهایی از چروک های مزاحم روی پوست
خواسته شد روزانه 40 میلی گرم سویا مصرف کنند و 13 خانم دیگر هیچ تغییری در رژیم غذایی شان ندادند. نتایج بررسی نشان داد میزان چروک اطراف چشم خانم هایی که سویا مصرف می کنند، در مقایسه با آنهایی که در رژیم غذایی شان از این دانه بی بهره اند، به نسبت کمتر است. سویا غنی از فیتواستروژن هاست که البته مصرف آن به خانم هایی که سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان دارند، توصیه نمی شود. متخصصان تاکید می کنند خانم ...
آخرین خرید قرمزها،ویژگی های نسخه تازه تلگرام،بابک زنجانی و دیوار مهربانی و دیگر اخبار پرکلیک کاربران
... دانش یک کارگر در ایرلند شمالی و در اعماق یک مرداب کره خوراکی پیدا کرده که قدمتی 2 هزار ساله دارد و به گفته محققان هنوز هم قابل مصرف است. اینجا را ببینید. ایرنا نوشت: محققان دانشگاه هاروارد براساس نتایج یک مطالعه بزرگ اعلام کردند که مصرف غذاهایی حاوی غلات همچون حلیم که از آب و یا شیر و در برخی موارد گوشت نیز در آنها استفاده می شود، خطر مرگ ناشی از ابتلا به سرطان و بیماری ...
