خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش ریسک ابتلا به دیابت با پیروی از رژیم غذایی گیاهی
رژیم غذایی با میزان سلامت کمتر نظیر مواد غذایی همچون غلات تصفیه شده، سیب زمینی، و نوشیدنی های شیرین قندی، با افزایش 16 درصدی این ریسک همراه است. به گفته محققان، این گونه رژیم غذایی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان ها، اسیدهای چرب غیراشباع، و میکرومغذی های نظیر منیزیم بوده و دارای مقادیر کم چربی اشباع شده است. آمبیکا ساتیجا، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
می دهد. علاوه بر این، مصرف نوشابه، اشتها را برای مواد غذایی مفیدی مانند سبزی های تازه، میوه ها، پروتیین ها و لبنیات به شدت کاهش می دهد. درمقابل به روزه داران پیشنهاد می شود، از آبمیوه های تازه مانند هندوانه و توت فرنگی، طالبی و نعنا، آناناس، خیار و سکنجبین برای رفع تشنگی استفاده کنند. این نوشیدنی ها علاوه بر رفع تشنگی، ویتامین های طبیعی بدن را هم تأمین می کنند. از عسل می توان به عنوان یک شیرین ...
7 علامتی که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید
پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید انرژی استفاده کند. برای همین انرژی بدن کم می شود و فرد احساس خستگی می کند. ...
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. ...
ریه هایتان را با سیر تمیز کنید
ارگان های بدن محسوب می شوند. میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ماده ی غذایی سدی در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محیطی می سازد. این رادیکال های آزاد باعث ایجاد آسیب به سلول های بدن و افزایش خطر سرطان می شود.به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی و غیره ...
رژیم غذایی قبل و بعد از ورزش یوگا
قبل از یوگا بخورید. در واقع، می توانید با خودتان به باشگاه بیاورید. 7. میوه های خشک : می توانید میوه خشک قبل از رفتن به یوگا بخورید. کالری آن بیش از 300 نباشد. این میوه ها به انسان انرژی میدهد و باعث می شود در طول تمرین خسته نشوید. 8. توت: انواع توت ها سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها همچنین غنی از فیبر هستند. شما می توانید انواع توت ها مانند توت ...
6 تن مرغ غیربهداشتی در آمل معدوم شد
فراوده های خام دامی و مواد پروتئینی بدون مشخصات، سلامت شهروندان را تهدید می کند، تاکید کرد: شهروندان در زمان خرید باید به برچسب توضیحات محصول توجه کنند که دارای شرایط بهداشتی اعم از تاریخ تولید و انقضاء، کد پروانه بهره برداری از دامپزشکی و منقوش به لوگوی دامپزشکی باشد تا از سلامت مصرف آن مطمئن باشند. رضوانی کیفیت مرغ کشتار روز بهداشتی بسته بندی شده در کشتارگاه های استان را با نظارت دقیق ...
31 خرداد کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی (2)
کرده و از طعم آن لذت ببرید. سس سالسا نیز نوعی سس مکزیکی است که با استفاده از گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای، سیر، نمک و فلفل قرمز تهیه می شود. ذرت ذرت، یکی از غلات بسیار مهمی است که فواید بسیاری دارد. ذرت سرشار از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن بوده و منبع خوبی از فیبر محسوب می شود و سرشار از کالری است. این ماده غذایی با افزایش سیستم ایمنی بدن و کنترل سطح مناسب ...
31 خرداد کاهش وزن با رژیم غذایی تابستانی (1)
میوه هایی مانند پرتقال و سیب را برای فصل پاییز بگذارید و اکنون از خوراکی هایی مانند انواع توت های تازه، هندوانه، گوجه فرنگی، کدوی سبز، خیار، نخود فرنگی مصرف کنید. همچنین وقتی پای میوه و سبزی در میان باشد، نگران مقدار مصرف نباشید و هر اندازه که مایل باشید می توانید میل کنید. خوراکی های تابستانی، بهترین گزینه برای لاغری اگر اضافه وزن دارید و در عین حال از ماندن در آشپزخانه در ...
گوشت چرخ کرده فله ای نخرید/کشف و ضبط 73تن فرآورده های دامی فاسد در آذربایجان شرقی
، ضمن اینکه در سال گذشته 37 تن شیر مسموم و 70 تن عسل دارای ماده سرطان زای اچ. ام.اف که به دلیل استاندارد نبودن دستگاه های تولید صنعتی عسل است، از چرخه مصرف انسانی خارج شدند. مدیرکل دامپزشکی آذربایجان شرقی با اشاره به طرح تشدید این اداره در ایام نوروز که از 26 اسفند تا 14 فروردین بود خاطر نشان کرد: 73 تن از 225 تن فرآورده های دامی معدوم سازی شده کشور در طرح نوروزی سازمان دامپزشکی، متعلق به آذربایجان ...
ماست ها و آدم ها
برای سلامت انسان ها دارد. مطالعات نشان داده اند کفیر دارای خواص ضد میکروبی، ضد تومور و ضد سرطانی ویژه ای است و ضمنا توانایی مثبتی در تنظیم سیستم ایمنی بدن دارد. این نکته را هم باید ذکر کرد که ترکیبات کفیر به هضم لاکتوز کمک می کنند. ماست کفیر برای تمام دوستداران سلامت مفید است اما مبتلایان به نفخ و بیماری های گوارشی باید در مصرف آن احتیاط کنند. ماست پر چرب اگرچه ...
دانستنی هایی درباره کاهش تراکم استخوان
، برای افراد 1 تا 70 سال، 600 واحد بین المللی و برای افراد بالای 70 سال، 800 واحد بین المللی تعیین کرده است. اجتناب از مصرف سیگار و الکل مهم است. الکل و کافئین بیش از حد منجر به کاهش توده عضلانی می شود. نوشابه های کولا نیز حاوی اسید فسفریک هستند که منجر به از دست دادن کلسیم در بدن می شوند./سلامت نیوز ...
توصیه های پنج روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان سراسر کشور
فرنگی - زراعی: - بازدید مزارع گندم در خصوص تجمع سن مادر در لنکرکاه ها و مبارزه به موقع قبل از رفتن به کوه - انجام عملیات کولتیواتور زنی تیغه شمشیری بین ردیف های چغندر قند به منظور مبارزه با علف های هرز - انجام عملیات فارویرزنی پس از کولتیواتورزنی بین ردیفهای چغندر قند به منظور احیای جوی ها وخاک دهی پای بوته ها - مصرف کود مایع بر در مزارع یونجه ...
مواد غذایی محافظ پوست
سلامت نیوز : در روزهای گرم، استفاده از کرم ضد آفتاب،قرار گرفتن در سایه و استفاده از لباس های مناسب، می تواند به طور مؤثری خطر بروز سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش دهد.در این زمینه مواد غذایی نیز وجود دارد که در این امر بسیار مؤثراست . *هویج: علاوه بر این که باعث تقویت قدرت بینایی می شود،بتا کاروتن آن با اثرات مخرب قرار گرفتن بیش ازحد دربرابر اشعه خورشید مقابله می کند. بتا کاروتن نوعی ...
چه بخوریم تا پوستی درخشان داشته باشیم؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: در صورتی که پوست شما روشنایی و طراوتش را از دست داده، می توانید با استفاده از چند ماده غذایی، طراوت پوست خود را دوباره به دست آورید. آشکارسازی پوست به گزارش ایسنا و به نقل از پایگاه خبری health، حدود 10 ماده غذایی وجود دارد که می توان با استفاده از آنها سلامت پوست را تامین کرد؛ - انگور فرنگی هندی (آملا) این میوه سرشار از ویتامین A است که باعث ...
با این 5 اقدام، کرم خوردگی دندان را برطرف کنید
مورد نظر، محلول را از دهان خارج کنید. 4٫حذف اسید فیتیک این اسید بازدارنده آنزیم های بدن و مسدودکننده مواد معدنی است و در غلات، آجیل و لوبیاهای غیر ارگانیک یافت می شود. این ماده سلامت انسان را به خطر انداخته و مشکلاتی چون کمبود مواد معدنی و پوکی استخوان را در پی دارد. مصرف مواد طبیعی می تواند از ورود فیتیک اسید به بدن جلوگیری کند. 5٫استفاده از خمیردندان های دارای مواد معدنی و بدون فلوراید منبع: باشگاه خبرنگاران ...
سالانه فقط 3 درصد بودجه کل کشور نصیب استانها می شود
به گزارش جام جم آنلاین ، موسی الرضا ثروتی در مصاحبه با رادیو اقتصاد از تعریف 28 هزار میلیارد تومان درآمد جدید در بودجه سال جاری از سوی مجلس شورای اسلامی خبرداد و افزود: این میزان درآمد جدا از اعدا و ارقامی که دولت در قالب لایحه بودجه تقدیم مجلس کرده بود. وی همچنین اظهارداشت: با تعریف درآمدهای جدید در لایحه بودجه سال 95 اعتبارات دستگاهها در برخی از بخش ها افزایش قابل توجهی یافته است. ثروتی گفت: سال 94 بودجه عمرانی دولت 50 هزار میلیارد تومان بود که 55 درصد تخصیص یافت اما در عوض هزینه های جاری 105 درصد از سوی دولت تخصیص پیدا کرد. وی در ادامه با اشاره به این جمله که " متاسفانه هم دولت دهم و هم دولت یازدهم قانون برنامه پنجم و قانون دائمی در ارتباط با سهم اعتبارات استانها را به درستی اجرا نکرده اند"، افزود: براساس ماده 180 قانون برنامه پنجم باید 2 درصد بودجه کل به استانها اختصاص پیدا کند ناگفته نماند این علاوه بر سهم 6 درصد استانها بوده ولی عمل نشده است برای مثال در سال گذشته دولت از محل ماده 180 قانون برنامه پنجم توسعه بایستی 7 هزار میلیارد تومان به استانهای کشور پرداخت می کرد که متاسفانه در حد هزار میلیارد تومان بسنده شد که این یک ظلم نابخشونی به استانهای کشور است. نماینده مجلس نهم تصریح کرد: ماده 180 قانون برنامه پنجم توسعه در مجلس به عنوان قانون دائمی توازن منطقه مصوب شده و طبق این قانون باید 3 درصد بودجه سالانه کل کشور به استانها اختصاص پیدا کند. وی خاطرنشان کرد: در حال حاضر میزان تخصیص اعتبارات از مجموع بودجه سالانه کل کشور به استانها تنها 50 درصد است و به سخن دیگر سه درصد بودجه سالانه به استانها اختصاص پیدا می کند که این اختصاص به هیچ وجه زیبنده نظام برنامه ریزی کشور نیست. ثروتی همچنین با اذعان اینکه عدم اجرای قانون به وسیله دولت ها یک آفت جدی در جامعه است، گفت: برنامه ریزی در کشور خوب انجام می شود اما خوب اجرا و عملیاتی نمی شود. وی افزود: با توجه به اینکه برنامه پنج ساله پنجم توسعه شش ساله شده اما 50 درصد آئین های این برنامه هنوز نوشته نشده است. عضو کمیسیون برنامه، بودجه و محاسبات مجلس نهم در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این جمله که "اقتصاد مقاومتی پایه های استوار خود را بر روی دو عنصر اساسی اقتصادی یعنی تولید ملی و مصرف ملی بنیان نهاده است"، گفت: زیبنده یک نظام اسلامی نیست مدیران اقتصادی در تز تجاری واردات بیشتر از صادرات کالاهای نهایی را در کارنامه اقتصاد داشته باشند و برای واردات منافع خام را بفروشند و این امر وابستگی و آسیب پذیری اقتصاد ایران را مضاعف می کند. وی افزود: اقتصاد مقاومتی و رهنمودهای مقام معظم رهبری پیام شفاف را برای سیاستگذاران دارد و آن تولید مبنی بر تفکر، سرمایه و کار ایرانی بدون اتکاء به درآمد منابع خام ولی متکی بر ثروت ملی برآمده از منابع خام است. ثروتی با تصریح اینکه موضوع اقتصاد مقاومتی امروز در کانون توجه تصمیم گیران و تصمیم سازان در عرصه ملی است، اظهارداشت: در حال حاضر کفه شعار ترازوی مسئولان سنگین از کفه اقدام و عمل در حوزه اقتصاد مقاومتی است. وی افزود: اقتصاد مقاومتی نظام پایداری اقتصادی در برابر استفاده تهاجمی دشمن از ابزارهای اقتصادی علیه منافع و اهداف کشور است. هدف دشمنان از اعمال تحریم ها، تضعیف یا تسخیر منابع اقتصادی کشور برای بهره گیری در برنامه های آینده است. ثروتی تاکید کرد: اقتصاد مقاومتی بهترین راهکار در شرایط کنونی است که دشمن با افزایش اقدامات خصمانه خود در قالب تحریم های اقتصادی در حال خصومت ورزی است و حال آن که این فرمول ایستادگی و مقاومت در عرصه اقتصاد، فرصت های حداکثری را فراروی ملت ایران در مسیر اعتلا و پیشرفت می گشاید. گفتنی است، برنامه روی خط اقتصاد کاری از گروه اقتصاد و جامعه شبکه رادیویی اقتصاد است که از شنبه تا پنجشنبه هر روز راس ساعت 19 به مدت 55 دقیقه با هدف تحلیل و بررسی مهمترین خبرهای اقتصادی ایران و جهان به منظور اطلاع رسانی و آگاه کردن مخاطبان بر روی موج اف ام ردیف 98 مگاهرتز قرار می گیرد. ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
به گزارش تابناک رضوی، بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر پزشکان متخصص قابل درمان است اما یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد رژیم غذایی است. رژیم غذایی نامناسب می تواند باعث کاهش میل جنسی بشود و هرچه فرد غذای مناسب تری مصرف کند، توانایی او در روابط زناشویی ...
آداب و رسوم مردم بلوچستان در ماه رمضان
...، این نوع نان حتی از کاغذ نیز نازک تر است و پخت آن مهارت خاصی را می طلبد. امروزه نان تیموش را با ظروف کاملا پهن و مخصوصی به نام 'تین یا تیگن' تهیه می کنند، در حالی که در گذشته پخت آن با استفاده از سنگ های بسیار نازک بزرگ و پهن که در کوه های لایه ای منطقه بنام 'تلار' یافت می شود، انجام می گرفت، مواد اولیه این نان، آرد ، نمک، آب و مقدار بسیار اندکی روغن است. پکوره از مخلوط ...
راه های افزایش اشتها و افزایش وزن سریع
، سعی کنید اگر می خواهید وزن اضافه کنید در مصرف آب بین وعده های غذا زیادی روی نکنید، آب فاقد کالری است و نمی تواند به اضافه وزن شما کمک کند. 3. پس از ورزش غذا بخورید هنگامی که ورزش می کنید، خون شما پمپاژ می شود و سوخت و ساز بدن در اوج خود است، مصرف یک وعده غذایی بزرگ می تواند یک راه مناسب برای مصرف بهینه مواد مغذی باشد تا بدن بهترین میزان کالری را دریافت کند و سریع تر آن را ...
بهداد تاکید کرد: کنترل کامل بیماری تب برفکی در آذربایجان شرقی/ انتقاد از جوسازی برخی رسانه ها و شبکه های ...
55 گرم یعنی 3 و نیم برابر افزایش داشته است. بهداد همچنین از تدوین و اجرای ساماندهی بهداشت شیر برای اولین بار در کشور، توزیع بهداشتی شیر خام و معدوم سازی حدود 37 تن شیر خام، ضبط 70 تن عسل و خارج نمودن آن از چرخه مصرف برای اولین بار در کشور که میلیاردها ارزش مادی داشت، کسب رتبه برتر در صدور پروانه و انتخاب استان به عنوان پایلوت کشوری در خصوص سامانه نظارت بهداشتی در سال 94 خبر داد. وی در پایان میزان مواد و فراورده های خام غیر بهداشتی ضبط و معدوم در ایام نوروز را در کل کشور 302 تن خواند که از این میزان 73 تن مربوط به استان آذربایجان شرقی بوده است. انتهای پیام/ ...
دانستنی هایی درباره مصرف برنج
قلبی را نیز کاهش می دهد. *کاهش دهنده کلسترول: برنج حاوی چربی های مضر نیست و در کنترل کردن وزن مؤثر است. * از بدن در برابر سرطان محافظت می کند:برنج قهوه ای سرشار از فیبرهای غیرقابل حل است و به عنوان محافظ بدن عمل می کند و مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. * حفظ سلامت پوست: از دیدگاه طب هندی، برنج یکی از مهم ترین مواد برای حفظ سلامت پوست به حساب می آید.آب برنج نیز ...
31 خرداد رژیم غذایی مناسب آرتروز زانو
آرتروز زانو می شوند. ورزش های عدم تحمل وزن نیز می توانند در کنار مصرف مسکن های غیر استروییدی کمک کننده باشند. کنترل وزن و چربی افزایش وزن یک بار اضافی روی مفاصل تحمل کننده وزن بدن از جمله مفاصل زانو ایجاد می کند. مطالعات اپیدمیولوژیکی نشان داده اند که چاقی و صدمات مفاصل دو عامل خطر مهم برای آرتروز زانو می باشند. با افزایش شاخص توده بدنی خطر آرتروز زانو و ...
توصیه های طب سنتی برای رفع درد معده
دارید و یا ناراحت هستید غذا نخورید. – مواد غذایی حاوی کافئین نخورید. – با راه رفتن سعی کنید گاز های داخل معده خود را خارج کنید تا درد معده تان برطرف شود. درمان های خانگی درد معده – خوردن ماست : ماست حاوی باکتری های مفیدی است که معده درد را تسکین می دهد. اگر معده درد به دلیل کمبود باکتری های هضم کننده غذا باشد، با ماست این نیاز شما برطرف خواهد شد. ...
ضرورت خرید گوشت قرمز از مراکز مجاز و مورد تأیید دامپزشکی
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان دشتی، احمد ایزدی ظهر امروز در حاشیه بازرسی از مراکز عرضه فرآورده های دامی در شهر خورموج گفت: مردم گوشت مرغ و گوشت قرمز سفره ها و نذورات ماه مبارک رمضان را از مراکز مجاز تحت نظارت دامپزشکی خریداری کنند. سرپرست اداره دامپزشکی شهرستان دشتی افزود: با توجه به بالا رفتن تقاضای مصرف موادخام دامی در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود که مواد خام دامی ...
اسید اوریک خود را کنترل کنید
تغذیه سالم یا مصرف داروهای طبیعی و خانگی ساده و موثر. اصلاح سبک زندگی همیشه باعث بهبود و کاهش میزان اسیداوریک بدن می شود. یادتان باشد که کنترل اسیداوریک شما را از بروز بیماری هایی مانند نقرس حفظ می کند. در این مطلب چند درمان خانگی طبیعی و ساده ارائه می دهیم که با لیموترش تهیه می شوند و کمک زیادی به کنترل مشکل می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. لیموترش برای مقابله با اسیداوریک متخصصان ...
حکمت ها و اسرار علمی روزه
ترس مانند آدرنالین و نورآدرنالین کاهش می یابد .روزه متابولیک ثابت را در حد کم حفظ می کند که آن از مزایای کاهش فشار خون است(همان). ط) روزه کاهش وزن و رژیم غذایی سالم را ترویج می کند: روزه داری باعث کاهش وزن سریع است، ذخایر چربی در بدن را کاهش می دهد. با این حال روزه یک استراتژی خوب برای از دست دادن وزن نیست.کاهش مصرف چربی و قند، افزایش میوه و بقیه اقدامات برای رسیدن به کاهش وزن بهتر است ...
بررسی ارزش تغذیه ای درخت مورینگا اولیفرا و کاربرد آن در صنعت غذا
مورینگا درون خاک می تواند از بیماری Pythium debaryanum در نهال ها جلوگیری کند. همچنین از برگ های خرد شده آن می توان برای تمیز کردن ظروف پخت و پز و حتی دیوارها استفاده نمود. در بعضی از بخش های هند و آفریقا، غلاف ها، برگ ها و گل های این درخت به عنوان یک منبع غذایی به کار می رود. برگ های این درخت سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و پروتئین ها می باشد (یانگ، 2000). محتوی کلسیم و آهن دانه های درخت ...
اختلال هورمونی در زنان چیست؟ + علت، علائم و راه های درمان
ماهانه و تعادل هورمونی دچار اختلال می شود. مصرف قرص های ضدبارداری و هورمون درمانی: هورمون درمانی و مصرف قرص های ضد بارداری پس از اتمام دوره مصرف، موجب به هم خوردن تعادل هورمون های بدن می شوند. لازم به ذکر است که که قرص های ضد بارداری باعث اختلال هورمونی نمی شود بلکه تجویز این قرص ها برای بیمارانی است که از نامرتب بودن عادت ماهیانه شکایت دارند. آن ها پس از مصرف دچار لکه بینی می شوند که علت آن ورود ...
کلید شناسایی عسل طبیعی
پزشکان به مبتلایان به دیابت توصیه می کنند از عسل طبیعی به جای قند و شکر استفاده کنند، اما ورود عسل های تغذیه ای (عسل های آغشته به شربت شکر) موجب شده پزشکان و حتی افرادی که مبتلا به دیابت نیستند هم بر خلاف گذشته، عسل را با احتیاط بیشتری مصرف و میزان مصرفشان را محدود کنند. اواخر اردیبهشت 95 یادداشتی به نقل از یک فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم با عنوان باورهای اشتباه در مورد دیابت در صفحه سلامت جام جم ...
