خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های کاهش ابتلا به پارکینسون
D داشتند.بنابراین توصیه می شود به جز در ساعت های بین 9 صبح تا 3 بعدازظهر، در معرض نور خورشید قرار بگیرید. می توانید مواد غذایی حاوی این ویتامین ازجمله قارچ،ماهی سالمون وتخم مرغ را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. افزایش مصرف میوه های توتی نتایج بررسی ها نشان می دهد ترکیبی به نام آنتوسیانین که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و رنگ زیبا به توت می دهد سلول های مغز را نیز از استرس ...
شرط استفاده از مکمل ها برای ورزشکاران المپیکی
به گزارش اتاق خبر،دکتر حسین رستگار با بیان اینکه هر کس بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند اظهار داشت: در رابطه با مصرف مکمل تعیین مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی توسط خود فرد عملی نیست و تنها افراد متخصص می توانند تعیین کنند که هر فردی به چه مقداری از ماده مغذی نیاز دارد. در رابطه با مصرف مکمل تعیین مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی توسط ...
با این علائم در دهان نگران سلامتی تان شوید
شدن شریان ها و مرگ در اثر عوارض آن شود. افزایش یا کاهش وزن نیز می تواند به دلیل بروز بیماری هایی چون دیابت، تیروئید، مشکلات هورمونی ، احتباس آب، مشکلات قلبی و یا بروز بارداری رخ دهد و باید جدی گرفته شود. پوست نیز یک عامل مهم برای شناسایی مشکلات بدن است و افراد باید هرگونه تغییرات در پوست از جمله تغییر رنگ، لکه یا خال های تیره را جدی بگیرند زیرا می تواند نشان دهنده ابتلا به سرطان ...
غذاهایی که فکر می کنیم سالم است، اما نیست!
صنعتی می دانند، اما نمی دانند مقدار شکر فروکتوز شهد کاکتوس بیشتر از ماده شیرین در مواد شیرین شده معروف دیگر یا حداقل برابر با آن است. جایگزین تخم مرغ: جایگزین تخم مرغ صنعتی به انسان کمک می کند تا کلسترول کمتری دریافت کند، اما باعث خواهد شد مواد نگهدارنده بیشتری وارد بدن شده و بدن از ویتامین های مهم محروم شود، لذا کسب مقدار کم کلسترول از تخم مرغ طبیعی در مقایسه با جایگزین تخم مرغ صنعتی ...
با این تکنیک ها استرس خود را برای کنکور از بین ببرید/ کنکوری ها "لبنیات" نخورند!
، راهی که از درس و کتاب به دور بوده و نکات تغذیه ای خوشمزه را مد نظر قرار می دهد. هرکس خربزه می خورد پای لرزش هم باید بنشیند محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی موجب برهم خوردن تعادل روانی در افراد می شود، گفت: همه مواد غذایی برای بدن لازم است ولی زیاده روی و عدم کنترل روی مصرف مواد غذایی تبعات ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
هر کدام از مواد تشکیل دهنده نوشابه ها اعم از آب، شکر، طعم دهنده، اسید کربنیک، اسید فسفریک، افزودنی ها، رنگ دهنده و مواد نگهدارنده (که برای جلوگیری از کپک زدن نوشابه به دلیل وجود شکر استفاده می شود) می توانند مضر باشند. اسید فسفریک درون این نوشابه ها باعث اختلال در گوارش غذا، اسیدی شدن خون، ورود کلسیم از استخوان ها به خون، دفع کلسیم و در نهایت پوکی استخوان، فشار به کلیه ها، ایجاد سنگ کلیه و ...
دانستنی های یک سفر خوب
جاده به راه کنید اما به یاد داشته باشید زمانی که بیرون از منزل کباب می پزید، از ظروف تمیز برای قرار دادن کباب های پخته استفاده کنید، و هیچ وقت از ظروفی که در آنها گوشت خام قرار داشته و هنوز شسته نشده است برای کباب های پخته استفاده نکنید و حواستان باشد گرسنگی مانع از پخت کامل کباب نشود. گوشت را هم از مغازه های داخل شهرها بخرید تا از سلامت آن مطمئن باشید. اگر به نقاط گرم سفر می کنید بدن شما ...
افزایش قوای بینایی با این خوردنی ها
بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامینEهستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند و آنهم برای ...
برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی
جعفری یا گشنیز، هم ویتامین آ مورد نیاز کودک را تامین می کند و هم به دلیل وجود گوشت ماهی، جذب آهن موجود در مواد غذایی بیشتر می شود. به جای گوشت ماهی می توان از جگر پخته شده یا مرغ هم استفاده کرد. گرچه انرژی کمتری تولید می کند ولی در عوض مابقی پروتئین و بخشی از آهن و کل ویتامین آ مورد نیاز را فراهم می نماید؛ حتی ویتامین آ تولید شده حدود 20 برابر بیشتر می شود. با این نمونه از صبحانه ...
نقش پررنگ محصولات تراریخته وارداتی در افزایش ابتلا به سرطان در مردم ایران
...؛ استفاده از مواد نگه دارنده در این شیرها یقیناً بیش از حد مجاز است ؛ حتماً توجه کرده اید که روی برخی از این شیرهای کارخانه ای، تاریخ مصرف 6ماهه درج شده است؛ خوب! شیری که باید در 48 ساعت خراب شود، چه مواد و نگه دارنده هایی به آن اضافه کرده اند که تا 6 ماه فاسد نمی شود؟! این متخصص طب سنتی افزود: این مواد نگه دارنده قطعاً برای سلامت انسان مضر هستند و بدن ما برای هضم این مواد ساخته نشده ...
احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهید
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت:احساس گرسنگی خود را با خوردن مواد غذایی فیبر دار کاهش دهید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه گفت: یکی از مشکلاتی که اغلب افراد و بخصوص بانوان با آن دست و پنجه نرم می کنند به خطر افتادن تناسب اندام آنها بر اثر چاقی است . وی با اشاره به مصرف قرص های لاغری اظهار کرد: مصرف این قرص ها موجب افسردگی و یا به ...
روش صحیح سرخ کردن مواد غذایی
آمینه ضروری چون لیزین و تریپتوفان که عامل ترشح سروتونین (هورمون شادی) هستند تخریب و اسیدهای چرب، غیرقابل هضم می شوند. در سیب زمینی سرخ شده نیز کربوهیدرات های نشاسته ای طی حرارت های زیاد هیدرولیز شده و حاوی ترکیبات سرطان زای آکریلامید می گردند. بنابراین بهتر است برای تهیه مرغ، میگو و ماهی سوخاری انواعی را که حاوی پودر یا خمیر سوخاری هستند انتخاب و پس از طبخ در زمان مصرف لایه سوخاری را از ...
بیماران دیابتی با خطر ابتلا به بیماری قلبی چه کنند
افراد دیابتی به بیماری های قلبی بیش از پیش احساس می شود. **بیماران دیابتی با بیماری قلبی چه کنند؟ بیمارانی که دیابت دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی دارند. زمانی که شما دیابت دارید، سطح قند خون شما اغلب خیلی بیشتر از آنچه که باید باشد، هست. قند بالا در خون می تواند موجب تخریب بسیاری از بخش های بدن شامل رگ های خونی بشود. برخی عادات نادرست شیوه زندگی هم ممکن است خطر ...
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
بیماری در 30 درصد و مرحله دوم آن در حدود 10 درصد جمعیت ایران شیوع دارد. حکمت دوست ادامه داد: متأسفانه کبدچرب مختص سن یا جنس خاصی نیست و حتی در کودکان، به خصوص آنهایی که مشکلات متابولیکی دارند، دیده می شود. وی تاکید کرد: البته هرچه سن بالاتر رود، چون مشکلات متابولیک افزایش پیدا می کند، احتمال بروز این بیماری بیشتر می شود. این متخصص تغذیه تاکید کرد: 70 درصد افراد دچار ...
در زمان عادت ماهانه مراقب این علائم باشید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات رنگ خون در عادت ماهیانه به رنگ قهوه ای در می آید و بسیار از بانوان را نگران میکند ،می خواهیم علت این امر را جویا شویم و توصیه های درمانی مختلف متخصصین زنان و زایمان را در این زمینه بدانیم برخی از خانم ها در روزهای اول دوره قاعدگی، با خون قهوه ای مواجه می شوند. این مساله ممکن است باعث نگرانی آن ها شود و ذهن شان را ...
هشدارهایی برای فریزکردن
، تحت تاثیر تغییرات شیمیایی قرار می گیرند که در نهایت موجب فساد و از بین رفتن آنها می شود. رنگ، مواد مغذی و طعم مواد غذایی تحت تاثیر آنزیم های موجود در آنها به مرور زمان تغییر می کند. بنابراین این محصولات باید زمانی که رسیده اند و کاملا با طراوت هستند منجمد شوند. بدین ترتیب آنزیم های موجود در آنها در اثر سرما غیر فعال شده و مانع فساد خوراکی ها می شود. تغییر بافت مواد خوراکی در ...
مادرانگی در لبه تیغ
فراهم می کند، کیسه کوچک زباله ای قرار دارد که همه مصرف این خانواده را نشان می دهد؛ مقداری پوست خیار و یک عدد پوست تخم مرغ و یک پاکت قرمز رنگ مچاله شده سیگار. شوهرش توی خیابان ساز می زند و گاهی خودش هم به گدایی می رود. گرچه پسر بزرگش همراه پدر در خیابان ها مشغول کار است و پسر کوچک ترش که تنها 11 سال دارد بعد از یک سال فرار از خانه به دلیل اعتیاد، حالا به خانه برگشته، در پاسخ به اینکه اگر ...
از این 9 ترکیب غذایی مضر اجتناب کنید
سلامت نیوز :یادتان باشد هر ترکیب مواد غذایی که خوش رنگ و خوش مزه به نظر میرسید برای بدن تان مفید نیست. با ما در این نوشتار همراه باشید تااز 9 ترکیب مواد غذایی خطرناک باخبر شوید. 1. میوه به همراه غذا یا بعد از آن به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت بازده،میوه به سرعت جذب می شود، اما وقتی آن را با غلات، گوشت یا محصولات خشک شده ترکیب می کنید، می تواند به مدت طولانی در مجرای ...
هنر در خانه
کیک اسفناج اگر دنبال یک کیک متفاوت و خوشمزه می گردید، ما امروز یه پیشنهاد عالی براتون داریم. کیک اسفناج! که علاوه بر طعم خوب ظاهر زیبا و خوش رنگی هم داره. البته اسفناج ها باعث ایجاد طعم خاصی در این کیک نمی شن و صرفا مثل یک رنگ خوراکی طبیعی، اون رو خوشرنگ می کنند. مواد لازم آرد 2 و1/2پیمانه شکر 1 پیمانه تخم مرغ 3عدد پوره اسفناج ( یک پیمانه ...
توصیه هایی برای تغذیه بعد از ماه رمضان
مسئول دفتر بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: توصیه می شود که روزه داران بعد از ماه مبارک رمضان که وزن و چربی و قند خون متعادل شده است، در برنامه غذایی خود تعادل و تنوع داشته باشند. به گزارش شوشان ، مهنوش صاحبدل اظهار کرد: بدن انسان برای حفظ سلامتی خود همواره مقداری از چربی و مواد غذایی را در نقاط مختلف ذخیره می کند. به مرور زمان چربی های ذخیره شده تغییر رنگ داده و فشرده می شوند و ...
کلینیک پزشکی تخصصی در گیلانغرب احداث می شود
به گزارش خبرنگار ایرنا، بهمن پوریاور روز دوشنبه در کارگروه بهداشت و درمان گیلانغرب افزود: عملیات اجرایی این طرح با 18 میلیارد ریال اعتبار آغاز شده و در مدت شش ماه تکمیل و به بهره برداری می رسد. وی اظهار کرد: با بهره برداری از این مرکز و استقرار تمامی پزشکان متخصص، بسیاری از مشکلات مراجعه کنندگان به مرکز درمانی گیلانغرب رفع می شود. وی با بیان اینکه کلینیک پزشکی تخصصی گیلانغرب مجهز به ...
خوراکی هایی برای تقویت حافظه و قدرت تمرکز
گرفته تا سالاد پاستای بلوبری و مرغ. 2. آووکادو به خاطر چربی موجود در آووکادو از خوردن آن دست نکشید- این میوه حاوی چربی تک سیرنشده است، که واقعا برای تان خوب است! میزان زیاد ویتامین C، ویتامین K، و ویتامین B، و هم چنین فولات موجود در آن، به معنی این است که آووکادو کمک تان می کند با بهبود جریان اکسیژن از لختگی خون در مغز جلوگیری کنید- و این گونه مدت زمان تمرکزتان را افزایش دهید! خوراکی ...
نگاهی جامع به علل و تبعات بیکاری در شهرستان های کرمانشاه
گذاری می کنند. وی افزود: ما باید زمینه ها را برای سرمایه گذاران فراهم کنیم تا صنایع موجود در شهرستان تقویت شوند چون در بحث تحریم خیلی آسیب دیده اند. نماینده: علت اصلی بیکاری در استان کرمانشاه ضعف مدیران است حشمت الله فلاحت پیشه در گفتگو با خبرنگار اسلام آباد خبر اظهار داشت: علت اصلی بیکاری در استان کرمانشاه به ضعف مدیران دولتی برمی گردد و به عبارتی یک ظلم تاریخی در ...
نیازمند خلاقیت در تولید فراورده های غذایی هستیم
های حتی مضر سلامت کرد ضمن آنکه در صورت توسعه صادرات، به نوعی می تواند توسعه فرهنگی نیز به حساب آید. وی با شاهد مثال آوردن بانویی کار آفرین در شهرستان کوچک تفرش استان مرکزی لبنیاتی را با ابتکاری جدید وارد سطح عرضه کرده است اظهار داشت: این بانو ضمن تلفیق سنت و صنعت، فراورده های لبنی ای طبیعی و برخوردار از سیستم های هموژنیزه و پاستوریزه تولید کرده که در آن از شیر خشک، مواد نگهدارنده ...
میوه های تابستانه تدبیر الهی برای کاهش اثرات گرما
سینا مشرقی - مزاج تابستان، گرم و خشک در نظر گرفته می شود و خلط صفرا در این فصل افزایش پیدا می کند. ویژگی های فصل تابستان می توان به تحلیل رفتن مواد رقیق و حبس شدن مواد غلیظ در بدن، همه اخلاط به ویژه خلط صفرا، برانگیخته می شوند و به جوشش درمی آیند و تولید صفرا نیز نسبت به دیگر فصول سال، افزایش می یابد. از ویژگی های فصل تابستان گرم و سرخ شدن رنگ پوست است همچنین قوه هاضمه و دستگاه گوارش ...
ستاد مبارزه با چرندیات (37)
برای یک بدن 100 کیلوئی خطرناک و سرطان زا است... همین فلوراید... وقتی با آب وارد بافت بدن شما میشود، درون بافت قرار گرفته و آب خارج میگردد... و بدن بصورت اتومات دور آن لایه لزج محافظ ایجاد میکند که به مرور بافت های شما بزرگتر میشود... و به همین دلیل صبح ها احساس میکنید بدن شما ورم کرده یا چاق شده ائید... بعضی ها میگویند آب میخوریم چاق میشویم! دلیل این امر وجود همین ماده میباشد... بهترین کار برای سلامت ...
14 تیر تغذیه سالم و پدیده دندان درآوردن نوزاد (1)
...، بخورد؛ البته به شرطی که حاوی نمک و ادویه جات زیاد نباشد. بهتر است از پوره ها شروع کنید. غذاها را خُرد کنید کودک از 9-10 ماهگی، می تواند به همراه شما مرغ، گوشت، ماهی، پنیر و بسیاری چیزهای دیگر را بخورد. یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد سالم و متناسب کودک و تداوم آن، این است که عادت تغذیه سالم را از همان دوران کودکی در او تقویت کنید: غذاهای متنوع با طعم، رنگ و بافت ...
سنگ کلیه و درمان آن + فیلم
که غنی از اگزالات هستند نباید مصرف شود. پروتئین های حیوانی، نمک سدیم، تنقلاتی نظیر بادام زمینی باید از برنامه غذایی مبتلایان به سنگ کلیه حذف و مصرف انواع نوشابه ها، آب مرکبات و چای نیز باید به حداقل برسد. فیبرهای موجود در سبوس ذرت، برنج و گندم دارای کم ترین میزان اگزالات هستند لذا مصرف بیشتر این مواد توصیه می شود. افزایش میزان تحرک و فعالیت های بدنی و دوری از ...
از خوردن این غذاها در ماه رمضان پرهیز کنید
، کنسروها، و غذاهای فرآوری شده به ویژه آنهایی که پایه گوجه فرنگی دارند بپرهیزید. غذاهای فرآوری شده که طول عمر بالا دارند معمولا دارای مقدار زیادی مواد شیمیایی شامل مواد نگهدارنده هستند که میتواند باعث تشدید التهاب معده شود. از خوردن غذاهایی که مقدار زیادی قند دارند و دارای کربوهیدرات های تصفیه شده هستند بپرهیزید. از پرخوری هنگام افطار و سحر بپرهیزید، سعی کنید وعده ی افطار را آرام آرام ...
زعفران؛ به نام ایران، به کام اسپانیا
به استفاده از اعتبارات این بخش شدند. روند صادرات تخم مرغ به عراق تسریع شد طلاکش، دبیر کل کانون سراسری مرغ تخم گذار کشور: صادرات تخم مرغ با شروع فصل گرما کاهش یافته است؛ در حال حاضر با توجه به نزدیک شدن به عید فطر،تقاضا برای خرید تخم مرغ برای پخت شیرینی افزایش یافته است که همین مساله موجب شده است در روزهای اخیر بین 200 تا 250 تن تخم مرغ بصورت روزانه به عراق و افغانستان صادر ...
