خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوب و بد مصرف چربی برای ورزشکاران
و تا چه اندازه می توان مطمئن بود که مقدار مصرف شده باعث افزایش وزن ناخواسته نمی شود؟ اشکال عمده در این بحث آن است که ما به شکل مسامحه آمیزی فکر کنیم که این تنها چربی ها است که باعث افزایش بی رویه وزن بدن می شود. در حقیقت، هر یک از انواع منابع کالری(چربی، پروتئین یا کربوهیدرات ها) در صورت مصرف بی رویه می تواند باعث تشکیل چربی ها شود. چربی ها به تنهایی متهم در فرایند چاقی نیستند. متهم ...
7 عاملی که می تواند روی سلامت باروری مردان و زنان تاثیر بگذارد
در کودک به وجود بیاورد. یک نکته دیگر این که مصرف سیگار، روش های درمان برای افراد نابارور را با شکست بیشتری مواجه می کند. استرس: انجمن ملی ناباروری در آمریکا اعلام کرده که تحمل اختلالات عاطفی نقش مهمی در ناباروری دارد. این اختلالات می تواند شامل افسردگی، یا استرس روزمره در محیط کار خانه و یا سایر محیط ها باشد. در شرایط استرس زا، کورتیزول، مانند آدرنالین، شدت سوخت و ساز را افزایش می دهد؛ و ...
12 علامت هشدار دهنده که سلامتی شما در خطر است
سبب شود. نشستن های طولانی و عدم نوشیدن آب کافی، چاقی، سابقه ی ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات از علل ایجاد این بیماری هستند. به هیچ وجه نسبت به این مشکل بی تفاوت نباشید. 5. سوء هاضمه ی تقریبا همیشگی شاید گاهی مصرف بیش از حد نوشیدنی ها و برخی غذاها سبب سوءهاضمه شود. اما اگر این مشکل برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است نشان از مشکلات جدی تری مانند وجود هلیکو باکتر ...
دلایل تجمع چربی در شکم خانم ها و راه حل هایی برای رفع آن
بیشتر از غذاهای حاوی سبزیجات استفاده کنید. میوه ها، غلات، لبنیات کم چرب، و پروتئین های کم چرب را نیز فراموش نکنید . مصرف چربی های اشباع شده که در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، پنیر و کره یافت می شود را محدود کنید. اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید . حتی اگر شما سعی کنید از مواد غذایی سالم استفاده کنید، به هر حال پرخوری باعث دریافت میزان زیادی انرژی می شود که در نتیجه وزن و خصوصا چربی ...
چگونه وقتمان را هدر ندهیم؟
برطرف شود. افسرده شده اید؟ اختلال افسردگی باعث تغییراتی در مواد شیمیایی مغز می شود. ممکن است حتی برای سرگرمی ها و فعالیت های محبوبتان هم انرژی خیلی کمی داشته باشید. فرد افسرده احساس درماندگی می کند و از خودش بدش می آید و توانایی انجام کارهایش را ندارد. دیگر علائم افسردگی شامل موارد زیر می شود: 1- احساس دائمی غمگین بودن 2- کاهش اشتها و کاهش وزن یا برعکس افزایش ...
اضطراب جنسی مردانه چیست؟
جوان به نعوظ است و همچنین عاملی است که بر شدت مشکل مردان مبتلا می افزاید. تجربه اضطراب بسیار و ترشح هورمون های استرس باعث انقباض یا جمع شدن رگ های خونی شده و خون رسانی به اندام جنسی مردانه را کمتر می کند، به همین دلیل تحریک جنسی یا نعوظ بسیار مشکل می شود؛ حتی مردانی که برای تحریک شدن مشکلی ندارند، وقتی در خصوص عملکرد جنسی خود دچار اضطراب می شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود. اضطراب جنسی در فرد ...
داد و ستد اوراق بهادار ایران در بورس کره جنوبی/ انجام 99 درصد تولید تکلیفی در بزرگترین شرکت نفت و گاز
جنوبی داد و ستد می شود اوراق بهادار یک ابزار مالی قابل داد و ستد و مثلی (عوض دار) ای است که دارای ارزش مالی می باشد. اوراق بهادار به طور کلی به صورت زیر دسته بندی می شوند: اوراق بدهی مانند سند بدهی بانک، اوراق قرضه و سهام قرضه اوراق حقوق صاحبان سهام مانند سهام عادی و ... ابزارهای مشتقه مثل، قرار دادهای آتی، اختیار معامله، پایاپای بنابراین ...
مرگ با مُهر ریتالین/ عوارض استفاده از این قرص
رفتن مقدار مصرف، علایم شبیه مسمومیت با سایر مواد محرک و از جمله شیشه ایجاد می کند و فرد دچار اضطراب و ترس و تعریق و بی قراری و افزایش فشار خون می شود و در موارد مصرف دوز بالا، ممکن است سکته مغزی و خونریزی مغزی یا مشکلات قلبی ایجاد کند. در بیمارستان لقمان، موارد بستری ناشی از سوءمصرف ریتالین زیاد نیست اما مراجعات سرپایی در این مورد بالاست. مرگ ناشی از سوءمصرف ریتالین هم داشتیم. حسنیان مقدم بر این ...
با نگاه در آینه بیماری خود را ببینید!
بودن اسید اوریک خون رخ می دهد که یک نوع ماده شیمیایی طبیعی در بدن است و در صورت افزایش آن می تواند باعث ایجاد نوعی آرتروز در مفاصل شده درد و خشکی آنها را ایجاد کند. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری توصیه می کنند افراد حتماً ورزش انجام دهند، رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات تازه داشته باشند، از خوردن بیش از حد غذاهای حاوی اسید اوریک از جمله گوشت قرمز، ماهی های روغنی و غذاهای دریایی پرهیز کنند.با مشاهده مشکلات قابل مشاهده بر روی بدن کارشناسان توصیه می کنند افراد حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنند. ...
هرکدام از هوس های غذایی چه چیزی درباره سلامتتان می گویند؟
هوس یخ می کنید؟ به گزارش قدس آنلاین به نقل از دکتر کرمانی، بعضی ها واقعا از جویدن یخ لذت می برند. اما اگر دیدید خیلی هوس یخ یا چیزهای سرد می کنید ممکن است نشانه ای از کم خونی باشد. هوس یخ یک نوع پیکا است – میل به خوردن چیزهای غیر غذایی مانند خاک یا صابون و با سطح پایین آهن در ارتباط است. محققان فرض را بر این می گذارند که خوردن یخ به صورت موقت جریان خون در مغز را بالا می برد و کندی ...
تغییر مثبت در صورت با این راهکارها
...، نظیر بالا رفتن از پله، دوچرخه سواری، کلاغ پر و پرش به جلو. نرمش و ورزش باعث خروج مواد زائد از صورت شما هم می شود، فقط 20 دقیقه نرمش و عرق ریختن پف زیر چشم ها را به نحو چشمگیری کاهش می دهد اما به خاطر داشته باشید که نرمش های شما حداقل چند ساعت با خواب تان فاصله داشته باشد زیرا هورمون های خونی که بعد از نرمش ترشح می شوند، نمی گذارند راحت و سریع به خواب روید. بهترین توصیه: هزارمین ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان باردار چیست؟
...> ویتامین های مهم مورد نیاز دوران بارداری کدام است؟ ویتامین A: مهمترین نقش ویتامین A ، تاثیر در تشکیل سلولهای مغز و شبکیه چشم است . ویتامین A در جگر، تخم مرغ ، لبنیات ، سبزیجات برگ سبز و زرد رنگ مانند هویج است . ویتامین C: ویتامین C، باعث تقویت سیستم ایمنی مادر می شود. به همین علت مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است . کمبود ویتامین C ...
با مصرف این مواد غذایی ترمز پیری را بکشید
به اینکه بانوان در معرض کمبود کلسیم هستند یادآور شد: خوراکی های حاوی مقادیر زیادی کلسیم مانند لبنیات و گوشت که منبع اصلی این ماده است روزانه و هفتگی مصرف شود. عزیزی در ادامه بیان داشت: پروبیونیک های موجود در لبنیات مانند ماست، دوغ ، پنیر و مشتقات آن می توانند از بروز پیری زودرس به خصوص در بانوان پیشگیری کند. این متخصص تغذیه در ادامه اظهار داشت: اسیدهای چرب امگا3 موجود در ...
بیماری های قلبی و مشکلات مالی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهتر است بدانید یکی از عوامل ابتلا به سکته قلبی می تواند مشکلات مالی باشد استرس ناشی از آن می تواند برای قلب خطرساز باشد فشار خون و قلب و عروق تحت تاثیر استرس و اضطراب می توانند دگرگون شوند و عارضه های مختلفیمانند سکته و ایست قلبی در افراد ایجاد کنند. یک جراح قلب با اشاره به موضوع فقر به عنوان عامل تاثیرگذار در افزایش سکته ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
...> رعایت دور آبیاری در باغات به منظور بهبودرشد و عملکرد باغات پایش آفات وبیماری در مزارع ذرت، چغندرقند، سیب زمینی و پنبه اجرای عملیات داشت از جمله وجین، خاک دهی پای بوته، مصرف کود سرک و مدیریت دور آبیاری در زراعت های چغندر قند، یپاز و سیب زمینی، ذرت و گوجه فرنگی برای مقابله با تنش های رطوبتی نمونه برداری از برگ درختان برای تعیین نیاز غذائی باغات میوه ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
می باشد و در موادی مانند انواع گوشت ( مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ) ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم و ریزش مو گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین هستند ...
چرا به فشار خون بالا مبتلا می شویم؟
یا قطع کنند. وی توصیه های غذایی مهم در پیگیری درمان فشار خون را کاهش مصرف چربی ها به حداقل ممکن و استفاده بیشتر از روغن های زیتون، ذرت، بادام زمینی و آفتاب گردان، استفاده از قرص های امگا 3، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، مصرف ماهی، افزایش مصرف سبزی، سیر، پیاز و میوه، محدود کردن مصرف سوسیس و کالباس، کنسروها به علت مقادیر زیاد نمک و محدود کردن چای و قهوه و کاهش استرس اعلام کرد. به ...
ارتباط مصرف محصولات لبنی و بروز آکنه
به گزارش بلاغ ، محصولات لبنی برای سلامت استخوان ها فوق العاده هستند، اما در برخی افراد هم می توانند موجب بروز آکنه شوند. به گفته متخصصان تغذیه، هورمون های موجود در شیر گاو موجب تحریک غدد چربی می شوند که عامل بروز آکنه هستند. هم شیرهای ارگانیک و هم شیرهای پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. همچنین شیر حاوی مقدار زیادی چربی و قند است که می تواند باعث تشدید ...
خداحافظی تضمینی با چاقی
قابل توجهی از وزن تان را کاهش می دهید، سوخت و ساز بدن افت می کند. این امر به دلیل مکانیسمی رخ می دهد که به عنوان تعدیل سوخت و ساز شناخته می شود. 2.این روحیه را فراموش کنید اگر زندگی پرمشغله شما را خسته و فرسوده کرده، ممکن است به لحاظ وزنی تحت تاثیر قرار بگیرید. کورتیزول یا همان هورمون استرس زمانی ترشح می شود که تحت فشار هستیم. این هورمون باعث می شود که بدن سوخت و ساز مواد غذایی ...
بازخوانی پرونده ای از جنس کابوس/ ایامی که به چشم انتظاری کامنت های او گذشت
: دلبستگی های بوجود آمده در دوستی های اینترنتی در دراز مدت ممکن است منجر به سوء استفاده افراد فرصت طلب شود و در تجربه این دوستی ها، فرصتی برای انتخاب و شناخت صحیح دختر و پسر از یکدیگر به وجود نمی آید. وی ادامه داد: معمولا افراد در این گونه دوستی ها فقط ادعا می کنند که ارتباطشان با انگیزه ازدواج است و این رابطه بیش تر بر عشق ورزی کور استوار است و عنصر خرد ورزی و عقلانیت در تصمیم گیری های اینچنینی ...
قلب هایی با ضربان نامنظم
توانند خطرناک باشند و به کاهش فشار خون و در صورت تداوم به مرگ منجر شوند. ** از درمان دارویی تا باتری قلبی به گفته دکتر اسلامی، نامنظمی ضربان قلب انواع مختلف دارد و درمان آن برحسب نوع نامنظمی قلب فرق می کند. برای مثال در موارد خفیف نامنظمی قلب با کم کردن استرس روحی و عدم مصرف مایعات و غذاهای محرک کفایت می کند . این فوق تخصص الکترو فیزیولوژی تاکید می کند: در موارد شدید نیاز به درمان ...
مرگ با مُهر ریتالین
به گزارش اتاق خبر،ریتالین یک داروی محرک است که اگر با دوز مشخص تجویز شده از سوی پزشک و به قصد درمان مصرف شود، مشکلی ایجاد نمی کند اما بالا رفتن مقدار مصرف، علایم شبیه مسمومیت با سایر مواد محرک و از جمله شیشه ایجاد می کند و فرد دچار اضطراب و ترس و تعریق و بی قراری و افزایش فشار خون می شود و در موارد مصرف دوز بالا، ممکن است سکته مغزی و خونریزی مغزی یا مشکلات قلبی ایجاد کند. ریتالین یک ...
وای فای می تواند خطرناک باشد
قرار دهند و منجر به ناباروری در هر دو جنس زن و مرد شوند. افزایش استرس قلب: قرار گرفتن در معرض شبکه های بی سیم و 3G یا تلفن های همراه منجر به افزایش ضربان قلب می شود درست مانند زمانی که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. ابتلا به سرطان: اگرچه خطر ابتلا به سرطان در اثر دریافت فرکانس های وای فای مورد بحث است، اما نمی توان آن را نادیده گرفت. مطالعات حیوانی ثابت کرده قرار گرفتن در معرض ...
غذای باب طبع تیروئیدهای کم کار
به همین دلیل، بررسی های زیادی از سوی متخصصان تغذیه در ارتباط با نوع رژیم غذایی مبتلایان به مشکلات تیروئیدی و بخصوص کم کاری تیروئید صورت گرفته است که نشان داده اصلاح رژیم غذایی در درمان کم کاری تیروئید و پیشگیری از آن موثر است. البته گرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است، اما رژیم غذایی هرگز نمی تواند جایگزین درمان دارویی باشد، بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قر ...
قافیه ای برای رنج های علی آقا...
سالم بسیار دشوار و حتی غیر ممکن است؛چراکه سبک زندگی مدرن افراد را از مصرف غذاهای سالم دور کرده است. مدیر انستیتو کانسر البرز توصیح داد: علاوه براین امروزه مصرف گوشت غیر هورمونی، سبزیجات و میوه جات فاقد مواد شیمیایی، آب بدون نیترات و ... برای افراد به رویایی دست نیافتنی تبدیل شده است. سلیمی ادامه داد: دراین شرایط اگر افراد هم بخواهند نمی توانند از فاکتورهایی که باعث ابتلا به ...
شیرین کننده های مصنوعی، عامل چاقی
...، اشتهای کاذب نیز زیاد می شود. مطالعات محققان روی مگس میوه نشان می دهد افزایش مصرف قندهای مصنوعی، منجر به مصرف 30 درصد کالری بیشتر در این موجودات می شود و دلیل آن نیز پاسخ سیستم پیچیده عصبی به قند مصنوعی است. شیرین کننده های مصنوعی مهمترین عامل بروز چاقی هستند. اختلال خواب و بیش فعالی از دیگر عوارض این شیرین کننده ها محسوب می شوند. آبمیوه های مصنوعی، کیک و شیرینی، نوشابه ...
تاثیر جی گونگ بر سلامتی
بر بهبود بیماری های هپاتیت نوع B، بی خوابی، انواع آلرژی ها، خستگی مزمن، عوارض سلامتی ناشی از طحال پاره شده، مشکلات پوستی، پولیپ بینی و سر دردهای میگرنی نیز موثر است و به طور قابل ملاحظه ای به کاهش استرس روانی تمرین کنندگان، بهبود و رشد سلامتی جسمی و روحی آن ها، شفای بیماری ها، افزایش و ارتقای سطح اخلاقی و ذهنی و توسعه ظرفیت و هوش انسان کمک می کند.وی اضافه می کند: در سال های اخیر تحقیقات گسترده ای ...
8 حقیقت تکان دهنده در مورد مضرات بهداشتی وای فای!
معرض فرکانس های وای فای منجر به کاهش حرکت اسپرم و شکسته شدنDNAمی شود. البته این امواج می توانند تخمدان ها را نیز مورد حمله قرار دهند و منجر به ناباروری در هر دو جنس زن و مرد شوند. افزایش استرس قلب وی می گوید: قرار گرفتن در معرض شبکه های بی سیم و3Gو یا تلفن های همراه منجر به افزایش ضربان قلب درست مانند زمانی می شود که فرد تحت استرس شدید قرار دارد. ابتلا به سرطان ...
بخشی از بد حجابی ناشی از عدم تولید و طراحی لباس های مناسب است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ رمضانعلی قادری روانشناس و استاد دانشگاه در گفتگو با خبرنگار گوهرشادنیوز ، بی حجابی را منشأ مجموعه ای از ارتباطات غیر اجتماعی بین افراد دانست، تصریح کرد: ارتباطات غیر اجتماعی ایجاد شده ممکن است منجر به ارتباطات دوستانه، صمیمی عاشقانه غیر متعارفی شود که به دلیل نداشتن حد و حدود مشخصی تبعاتی بر خانواده به همراه خواهد داشت. قادری با بیان اینکه ارتباطات ...
بین محصولات ارگانیک و مواد مصنوعی فرقی نیست!
مانند مواد شیمیایی مصنوعی. اینکه یک مادۀ شیمیایی طبیعی است، نباید مؤلفه ای برای ارزیابی سلامت باشد. قراردادن مواد طبیعی و شیمیایی در مقابل همدیگر و کج فهمی در این باره ممکن است پیامدهای ویرانگری داشته باشد. بلاتکلیفی دربارۀ فرمالدهید4 گواهی بر این موضوع است. فرمالدهید به طور طبیعی در میوه، سبزیجات، گوشت، تخم مرغ و برگ درختان به وجود می آید. این ماده با تراکم بالایی در این مواد غذایی یافت ...
