خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی هایی درباره خرید ماهی
به گزارش رهیاب: مهم ترین بحث در خصوص ماهی، بحث سلامت و رعایت نکات بهداشتی است که همواره مورد توجه قرار می گیرد. در مورد تاثیر مواد غذایی در مسمومیت ها و انتخاب درست آن ها باید بدانیم که اگر در تهیه مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم شاید بسیاری از مسمومیت ها بروز نکند. به عنوان مثال باید در خرید ماهی تازه به برخی نکات توجه کرد. چگونه ماهی سالم بخریم؟ برای خرید ماهی و تشخیص ...
علائم و نشانه های نارسایی زودرس تخمدان
یابد که این امر موجب توقف کامل یا موردی تخمک گذاری می شود. در عین حال تولید هورمون های استروژن، پروژسترون و تستوسترون نیز متوقف و یا فقط به طور متناوب صورت می پذیرد به دلیل این حوادث باروری در این افراد غیر محتمل می شود اما مواردی نیز از باروری گزارش شده است. مدیر گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره علت بروز این بیماری، افزود: در اغلب موارد علت این موضوع مشخص نمی شود چرا که نارسایی ...
این "سرطان" فقط زنانه نیست!
، استعمال سیگار و سایر مواد دخانی و مخدر، استفاده از داروهای هورمونی و ضدبارداری و عدم شیردهی مادران را از جمله عوامل خطر ساز این نوع سرطان عنوان کرد. یزدان پناه اظهار کرد: با توجه به عوامل خطر این نوع سرطان در صورت کنترل وزن، اصلاح تغذیه، انجام ورزش و قطع مصرف الکل و سیگار به راحتی می توان تا حد زیادی از بروز این سرطان پیشگیری کرد. کارشناس مسئول برنامه سرطان مرکز بهداشت استان ...
کاهش مخاطرات گوشت دام و طیور پرورشی با استفاده از نانوجاذب های آنتی بیوتیک
به گزارش خبرنگار ایانا، محققان دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم تحقیقات یزد موفق به سنتز نانوجاذبی شدند که با استفاده از آن داروهای آنتی بیوتیک مصرف شده توسط دام و طیور پرورشی قبل از استفاده از گوشت آنها حذف می شود. لازم به ذکر است ساخت این نانوجاذب در مقیاس آزمایشگاهی صورت گرفته است. با کشف انواع آنتی بیوتیک ها و مواد ضد میکروبی، افزایش قابل توجهی در درمان بیماری های عفونی به وجودآمده ...
عادات غذایی منجر به کم خونی
خونی فقرآهن از شایع ترین کم خونی هاست رژیم های غذایی گیاهخواری برخی افراد از خوردن گوشت و سایر موادغذایی با منشاء حیوانی امتناع می کنند و در واقع رژیم غذایی شان از نوع گیاهخواری است و کمتر به سراغ انواع گوشت می روند، بنابراین خطر بروز کمبود آهن در آنها بالاست. با وجودی که حذف کامل منابع آهن و دریافت این ماده مغذی از طریق مکمل توصیه نمی شود اما این افراد چاره ای ندارند جز ...
آشنایی با انواع چاقی و درمان آن
ناطقان :چاقی دلایل پیچیده ای دارد و به همین دلیل نمی توان دارویی جادویی برای درمان چاقی و کاهش وزن معرفی کرد. چاقی می تواند در فردی ناشی از مصرف افراط گونه مواد غذایی باشد، در حالی که در فرد دیگری ناشی از استرس یا حتی اشکالی در گردش خون. وقتی بدانید چاقی تان به چه علتی است، راحت تر می توانید راه حلی برای رفع آن بیابید. چاقی ناشی از پرخوری این اضافه وزن، شایع ترین شکل چاقی ...
وقتی “شیر” برای بانوان خطرناک می شود/ واقعیتی مهم درباره شیر که نمی دانید!
، خوردن پروتئین های پرچرب مانند گوشت قرمز، استعمال دخانیات، استرس، کم تحرکی ، اضافه وزن، عدم رعایت نظافت شخصی، شستشو و تعویض به موقع البسه که در تماس مستقیم با بدن هستند همگی می تواند در بروز سرطان سینه در بانوان موثر باشد. کارشناسان به بانوان برای محافظت و پیشگیری از ابتلابه سرطان سینه توصیه می کنند در کنار نوشیدن شیر به میزان کافی از سایر محصولات لبنی مانند ماست، کره و پنیر کم چرب استفاده ...
نشانه ها وعوارض کمبود ویتامین K در کودکان
متخصص تغذیه با اشاره به میزان مصرف روزانه ویتامین k گفت: در آقایان 80 میکروگرم و در بانوان 65 میکروگرم کافی است که روزانه این میزان توسط سبزیجات، گوشت و لبنیات به بدن افراد می رسد. بنابراین کم پیش می آید که فردی دچار کمبود ویتامین K شود. وی در موارد نادری که بین برخی نوزادان پیش می آید گفت: در کودکان کمبود ویتامین k خود را با پای پرانتزی یا برخی مواقع نرمی استخوان نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر می تواند این عارضه را بر طرف کند. ...
این موارد را قبل از خواب بنوشید تا وزن کم کنید
خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد، انحراف هورمونی، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. به گزارش تسنیم، برای اینکه خوب بخوابید باید حواستان به آنچه قبل از خواب می نوشید باشد. با اینکه می دانید دریافت کافئین و قند قبل از رفتن به رختخواب می تواند برای خوابتان مشکل ایجاد کند، دیگر مواد مغذی می توانند در ساخت عضله، بهبود ثبات قند ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
.... ملاتونین ماده ای است که توسط یک غذه کوچک در مغز تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می کند، مقداری از این ماده را می توان در برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین است می تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود است. دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده ال ...
12 عادتی که پیرتان می کنند
...> راه حل: با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم وزنتان را ثابت نگه دارید و مواد مغذی لازم برای صورت تان را به آن برسانید. مصرف برخی مواد غذایی مثل ماهی سالمون و گردو از بروز چین و چروک ها جلوگیری می کنند. 2. مالش دادن چشم ها کشیدن، مالیدن و فشار دادن پوست حساس دور چشم باعث ایجاد تیرگی در ناحیه اطراف چشم می شود. از آنجایی که با افزایش سن، رنگدانه های پوست تغییر رنگ می دهند، این مسئله ...
6میوه تابستانی و 6 درمان
زیرا میوه ها خواص ویژه ای دارند که می توان از آن ها بهره برد. گلابی و چربی خون مطالعات نشان داده خوردن یک گلابی رسیده، 20درصد از نیاز روزانه به فیبر را تامین و به کاهش چربی خون (کلسترول) کمک می کند. دریافت این مقدار فیبر در تنظیم قند خون نیز موثر است به همین دلیل توصیه می شود افراد دیابتی در برنامه غذایی شان این میوه را بگنجانند. همچنین، بررسی ها نشان ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
مانند تسهیل دسترسی به آب سالم، تشخیص سریع بیماری های باکتریایی و مراقبت بالا، استفاده از داروهای جایگزین یا یافتن داروهای جدید، واکسیناسیون، اجبار لابراتورها برای یافتن داروهای جدید یا سرمایه گذاری و تامین هزینه های پژوهشی و اقدامات دیگر می توان این مشکل را کنترل و از بروز فاجعه جلوگیری کرد. با هدف بررسی وضعیت ایران در مصرف آنتی بیوتیک ها، مسئله مقاومت باکتریایی و چالش های پیش رو با دکتر ...
آیا ورزش به کاهش وزن شما کمک می کند؟
برای کاهش وزن مفید است؟ ورزش دارای خواص سلامتی قدرتمند است. آن می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی، دیابت، چاقی، پوکی استخوان و برخی سرطان ها را کاهش دهد. در واقع، افرادی که به طور منظم فعالیت می کنند تصور می شود احتمال مرگ ناشی از بسیاری از این بیماری ها تا 50٪ پایین تر آید. ورزش نیز فوق العاده برای سلامت روان شما خوب است و ...
اوتیسم را با کمک روش های تغذیه ای مهار کنید
ها هستند و آنزیمی که مسئول سم زدایی در بدن است و کودکان اوتیستیک فاقد آن هستند را دارا می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). وی تاکید کرد:بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
استفاده از رژیم غذایی غربی ها به وسیله ی ژاپنی ها باعث اضافه وزن توام با ریزش مو در اکثر مردم شد. شایع ترین دلیل ریزش مو در زنان کمبودهای غذایی است، زیرا معمولاً برای کاهش وزن خود رژیم های غیر اصولی را به کار می برند که نتیجه ی آن بروز این مشکل است. همچنین کسانی که مواد غذایی حیوانی مصرف نمی کنند و به اصطلاح گیاهخوار هستند، به دلیل عدم اطلاع کافی در زمینه چگونگی مصرف غذاهای گیاهی، دچار ...
مامان! چرا نمیتونم دستشویی کنم؟
...، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، پیاز، خیار، کاهو، سیب زمینی، گل کلم، ذرت، نخود، اسفناج، هویج و ماکارونی؛ بدن ما روزانه حدودا به 30گرم فیبر غذایی نیاز دارد که با خوردن این مواد می توان آن را برای بدن مهیا کرد. ماست را فراموش نکنید ماست خواص زیادی دارد؛ این ماده غذایی با نگه داشتن باکتری های مفید در روده به درمان یبوست کمک می کند. این باکتری ها با گشودن مسیر خروجی روده ...
برای زیبایی پوستتان هلو بخورید
به بیماری قلبی شود. کاهش وزن و افزایش مصرف منابع حاوی پتاسیم در رژیم غذایی می تواند باعث کاهش فشارخون بالا شود و با توجه به اینکه هلو حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است، مصرف مداوم آن میزان پتاسیم را در بدن افزایش می دهد. همچنین در فصول دیگر سال که هلو در دسترس نیست، می توان از برگه هلو در برنامه غذایی استفاده کرد.وجود آنتی اکسیدان، کاروتن، فلاونویید و ویتامینC در هلو به این معنی است که این میوه می ...
ظاهر گوش چه حقایقی را در مورد سلامت انسان بازگو می کند؟
نتوانسته اند پی به دلیل این امر ببرند. علاوه بر آن، خطوط لاله گوش را می توان به سندروم "بک ویت-ویتمن" که نوعی اختلال ژنتیکی بوده و با بزرگی زبان، لثه و فتق نافی همراه است، مربوط دانست. کودکان دارای این عارضه به رشد ناهنجار اندام های بدن دچار می شوند. 2.موم گوش موم گوش که به طور طبیعی درون گوش تشکیل می شود، شاخصی برای سلامت عمومی محسوب می شود. در سال 2009 تحقیقی نشان داد ...
دلایل و درمان ایجاد آلزایمر
صحیح و سالم مغز می شوند. NFT ها رشته های گره داری هستند که به احتمال فراوان در طولانی مدت سبب مرگ سلول می شوند. به طول معمول، در مغز انسان مواد غذایی از کانال های موازی و مستقیمی می گذرند. رشته ها مانع انتقال صحیح مواد غذایی شده و جلوی راه می ایستند، بنابراین سلول های دیگری که نیازمند سوخت هستند از بین می روند. هر چه که آلزایمر پیشرفت کند، سلول های مغزی بیشتر و بیشتر از بین ...
29 تیر تاثیر پروتئین های سویا بر چاقی (1)
...> کاهش اشتها و انرژی جذب شده از دلایل کاهش اضافه وزن و چربی در این افراد می باشد. تحقیقات نشان داده که بعضی از هورمون های گوارشی، جذب غذا را در انسان متوقف می کنند و مصرف غذاهای غنی از پروتئین از طریق افزایش سطح پلاسمایی این هورمون ها، اثرات مفیدی در کاهش جذب غذا و کاهش وزن دارند. منبع پروتئین مورد استفاده در رژیم غذایی نیز تاثیر زیادی در توقف جذب غذا، مصرف انرژی و حساسیت به انسولین دارد ...
مسابقه هفته
کشورهای صنعتی و شایع ترین عامل پیشگیری مرگ و میر و ناتوانی در سطح جهان است. جامعه جهانی هزینه گزاف دخانیات را با رنج و درد و از دست رفتن زندگی انسان ها و حذف زاد و ولد و صرف وقت فراوان برای مراقبت های بهداشتی و درمانی ناشی از آن می پردازد، اما شاید تاخیر زمانی تا بروز بیماری و مرگ ناشی از استعمال دخانیات این تصور غلط را که مصرف دخانیات واقعا خیلی خطرناک نیست را به وجود آورده است، وگرنه علت اصلی سرطان ...
علائم دریافت ناکافی چربی
به گزارش فرهنگ نیوز، چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل مناسبی را در مصرف چربی ها ...
راهکارهای درمانی برای آرتروز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چرا به عارضه آرتروز دچار می شویم توصیه های درمانی طب سنتی در مورد ابتلا به این عارضه چیست چه راهکارهای درمانی برای آرتروز زانو و مفاصل وجود دارد پیشنهادات ارتوپدها به مبتلایان به آرتروز چیست؟ اسکلئوآرتریت شایع ترین نوع آرتروز است که بیشتر در افراد مسن شایع است. هرچند عوامل مختلفی چون مسائل ارثی، تغذیه ای، چاقی و... در پدیداری این ...
آیا قرارگیری بی وقفه در معرض نور مصنوعی به بدن انسان آسیب جدی وارد می کند؟
وایمکس نیوز - به نظر می رسد که افراد علاوه بر عادت های غذا خوردن و ورزش مناسب، باید یک عادت سالم دیگر نیز به لیست خود اضافه کنند: خاموش کردن چراغ ها. بر پایه ی یک مطالعه ی جدید که در ژورنال کارنت بیولوژی در تاریخ 14 جولای امسال به انتشار رسیده، نشان داده شده است که پیامدهای سلامتی منفی بسیاری برای موش هایی که تحت شرایط نور ثابت برای دوره ای یک ماهه نگه داری شده بودند، رخ داده است. یوهانا میجز ...
با ترفندهای ساده از آلزایمر پیشگیری کنید
زند البته این بیماری شایع ترین و رایج ترین شکل زوال عقل است. با افزایش سن حتی فراموشی های کوچک و معمولی افراد را دچار دلهره و ترس از اینکه دارند مبتلا به آلزایمر می شوند می کند. نظر به اینکه در سطح جهانی مواجه با سالمندی و طول عمر بیشتر هستیم این ترس خود با شیب بالایی رو به گسترش است. حال آیا می توان با ورزش های خاص مغزی و فعال نگهداشتن مغز روند ابتلا به آلزایمر را متوقف کرد یا ...
شیوع 2 برابری چاقی و اضافه وزن در کودکان
به گزارش ستاره ها؛ زهرا عبدالهی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره وضعیت الگوی تغذیه ای کودکان زیر 2 سال اظهار داشت: اضافه وزن و چاقی عامل خطر مهم برای ابتلا به بیماری های غیرواگیر مانند بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان است که پیشگیری از اضافه وزن و چاقی باید از دوره بارداری مادر انجام شود. وی تصریح کرد: خانم ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
.... بسیاری از ویتامین ها قابل ذخیره شدن در بدن نیستند؛ از این رو می توان گفت که بدن ویتامین های افزون بر نیاز خود را به راحتی دفع می کند و فقط در اینجا ضرر مالی نصیب مصرف کننده شده است اما احتمال مسمومیت در صورت مصرف مکمل های مولتی ویتامین نیز وجود دارد زیرا ویتامین های محلول در چربی موجود در این مکمل ها در بافت های بدن باقی می ماند و علاوه بر مسمومیت ممکن است به ریزش مو، کاهش وزن و ...
معجون خانگی مفید برای رفع سرطان
از بیماری ها است، و اگر مرتب مصرف شود، می تواند بیماری های زیر را درمان کند: از سنگ کلیه جلوگیری می کند علائم رفلاکس اسید معده، سوء هاضمه، و سوزش سر دل را کاهش می دهد از بدن تان در برابر سلول های مضر سرطان زا محافظت می کند و با آنها مبارزه می کند دستگاه ایمنی تان را تقویت می کند این ترکیب چگونه عمل می کند؟ به طور خلاصه عسل و جوش ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
به گزارش تراز ، چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید ...
