سایر منابع:
سایر خبرها
علایم بالا بودن سم در بدن را بشناسید
می کند. 2-پوست: به شدت تحت تاثیر افزایش میزان سم در بدن قرار می گیرد و باعث ایجاد جوش و بیماری های پوستی دیگر می شود. 3-بوی بد دهان: ممکن است ناشی از سم در بدن باشد و بر فعالیت کبد تاثیر می گذارد و همچنین مشکلات گوارشی ناشی از این سم ها که همه این ها به بوی بد دهان منجر می شود. 4- افزایش بیش از حد وزن: زمانی که با وجود مصرف غذای سالم یا داشتن رژیم غذایی، اضافه وزن ...
مصرف آنتی بیوتیک در ایران غیرمنطقی است
هایی مانند تسهیل دسترسی به آب سالم، تشخیص سریع بیماری های باکتریایی و مراقبت بالا، استفاده از داروهای جایگزین یا یافتن داروهای جدید، واکسیناسیون، اجبار لابراتورها برای یافتن داروهای جدید یا سرمایه گذاری و تامین هزینه های پژوهشی و اقدامات دیگر می توان این مشکل را کنترل و از بروز فاجعه جلوگیری کرد. با هدف بررسی وضعیت ایران در مصرف آنتی بیوتیک ها، مسئله مقاومت باکتریایی و چالش های پیش رو با ...
اوتیسم را با کمک روش های تغذیه ای مهار کنید
ها هستند و آنزیمی که مسئول سم زدایی در بدن است و کودکان اوتیستیک فاقد آن هستند را دارا می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). وی تاکید کرد:بهتر است قسمت اعظم غذای کودک را انواع گوشت قرمز، مرغ، ماهی و تخم مرغ تشکیل دهد. وی تصریح کرد:آب به شکل معدنی و تصفیه شده برای جلوگیری از یبوست به ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!
ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می ...
مامان! چرا نمیتونم دستشویی کنم؟
دفع را انجام دهد. همچنین می توانید از مخلوط آب گرم و لیمو به عنوان یک درمان خانگی بسیار عالی برای کمک به هضم غذا استفاده کنید. نوشیدن یک لیوان آب گرم نیز به رفع یبوست کمک می کند. اگر فرزندتان میلی به نوشیدن آب ندارد، می توانید آب را با میوه ها و مواد مختلف طعم دار کنید. فیبردرمانی را امتحان کنید یکی از بهترین راه های مقابله با یبوست در کودکان خوردن میوه های کامل است ...
در مان آفتاب سوختگی با ژل آلوئه ورا
ملین) و... است. از بارزترین خواص این گیاه جلوگیری از ضایعات پوستی، آفتاب سوختگی و ترمیم آنهاست. مصرف خوراکی این گیاه به گوارش غذا کمک می کند. این گیاه درمان کننده سوء هاضمه و اختلالات روده ای است. ضمنا ژل آلوئه ورا به صورت موضعی برای رفع سوختگی های خفیف، آفتاب سوختگی، بریدگی ها، آکنه و التهاب مخاط دهان کاربرد دارد. در حال حاضر محصولات مختلفی از این گیاه در صنایع مختلف غذایی ...
برای زیبایی پوستتان هلو بخورید
به بیماری قلبی شود. کاهش وزن و افزایش مصرف منابع حاوی پتاسیم در رژیم غذایی می تواند باعث کاهش فشارخون بالا شود و با توجه به اینکه هلو حاوی مقدار قابل توجهی پتاسیم است، مصرف مداوم آن میزان پتاسیم را در بدن افزایش می دهد. همچنین در فصول دیگر سال که هلو در دسترس نیست، می توان از برگه هلو در برنامه غذایی استفاده کرد.وجود آنتی اکسیدان، کاروتن، فلاونویید و ویتامینC در هلو به این معنی است که این میوه می ...
وضعیت تأسف آور محله ای در هرندی
...، خانه طاهره وارد خانه که می شوم، دست و دلم می لرزد، می روم پی طاهره، زنی نه چندان کم سن و سال که روزگار تنهایی هایش هر روز از جایی شبیه همین جا آغاز می شود.... از راهرو که رد می شویم، پرده چرک و وصله پینه دار ورودی را که کنار می زنیم تازه به حیاطی می رسیم که زندگی 8 خانواده با 8 سرنوشت مختلف پیش رویمان باز می شود. طاهره تا چشمش به ما می افتد، دستش به روسری اش می رود تا بلکه در همین ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
که بیشتر ویتامین ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند، به اندازه کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر این که به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامینی شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در پی خواهد ...
دلایل چاقی شکم در خانم ها و راهکارهایی برای رفع آن
به گزارش تراز ، چربی شکمی فقط باعث بد شکلی بدن شما نمی شود، بلکه این پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است وقتی بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید ...
راهکارهای جلوگیری از بوی بد دهان
ترکیبات موجود در خوراکی هایی مانند سیر و پیاز را برطرف کنند. پلی فنول های موجود در گیاهان تازه مانند پروبیوتیک ها، ترکیبات سولفور موجود در غذاهای بودار را تجزیه می کنند بنابراین آن ها را در دهان خنثی کرده و به طراوت نفستان کمک می کنند. برای اینکه بیشترین بهره را از این سبزی ها ببرید، توصیه می شود همراه با غذاهایی که حاوی سیر و پیاز هستند از ریحان و جعفری نیز مصرف کنید. مثلاً می توانید سس ریحان درست ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد. این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن، اجابت مزاج رخ نخواهد داد. همین امر در تمامی طولانی مدت یبوست را شکل می دهد. زمانی که به اجابت مزاج نیاز دارید به دستشویی نمی روید: ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی
تغذیه ای صحیح که همیشه مورد تاکید می باشد، میزان رشد و استحکام فولیکول مو را بهبود می بخشد. طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو ...
درمان قطعی ریزش مو با چند پیشنهاد خوراکی!!
... طبق نظر کارشناسان تغذیه می توان گفت ویتامین ها به خصوص ویتامین های گروه B مانند بیوتین، اسید فولیک ، پانتوتنیک اسید و برخی املاح مانند روی، آهن، گوگرد، سیلیس و مس اثرات مثبت زیادی بر روی مو دارند. آزمایش ها حاکی از آن است که مصرف بیوتین به صورت مکمل باعث تقویت و بهبود پوست به خصوص فولیکول های مو می شود. در ضمن در مورد کاهش مصرف نمک و اثر آن در توقف ریزش مو نظریه هایی ارائه شده است، اما در ...
فواید انبه برای سلامتی
نیک نیوز: نسبت به همه میوه ها در سراسر جهان، میزان مصرف انبه تازه از سایر میوه ها بیشتر است. این میوه متعلق به 4000 سال پیش بوده است. این میوه با گیاهان دیگری مثل پسته و بادام هندی هم خانواده است. این میوه که بیشتر در هند رشد کرده و مصرف می شود، به سافدا معروف است. انبه 1000 نوع مختلف دارد. ارزش غذایی یک فنجان (حدود 225 گرم) انبه ...
خودسرانه مولتی ویتامین نخورید
بدانید که بیشتر ویتامین ها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند، به اندازه کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر این که به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامینی شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در ...
کاهش احتمال سرطان با اصلاح سبک زندگی
دارد و الکل و مصرف دخانیات هم به سرطان مری.HIV خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را بالا می برد و هپاتیت نوع C هم با سرطان کبد مربوط است و ما انگار نمی دانیم که کشیدن سیگار خطر سرطان ریه و درمعرض آفتاب بودن خطر سرطان پوست را بالا می برد. پژوهشگران با استفاده از تکنیک های دقیق الگوسازی به این نتیجه رسیده اند که کمتر از 30درصد از عوامل خطر برای ابتلا به بسیاری از سرطان های معمول ازجمله عوامل ...
درمان ترمیمی سرطان سینه توسط پزشک کوهدشتی برای اولین بار در ایران
به گزارش میرملاس؛بحث پیشگیری و درمان سرطان سینه به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های زنان که شیوع آن در قرن اخیر در تمام جهان افزایش یافته، سال ها مورد توجه محققان قرار گرفته است. سرطان سینه نتیجه تشکیل تومور بدخیمی است که بافت های سالم را مورد تهاجم قرار می دهد. از مشکلات جراحی سینه برداشتن سینه [...] به گزارش میرملاس ؛بحث پیشگیری و درمان سرطان سینه به عنوان یکی از شایع ترین سرطان های زنان که شیوع آن در قرن اخیر در تمام جهان افزایش یافته، سال ها مورد توجه محققان قرار گرفته است. سرطان سینه نتیجه تشکیل تومور بدخیمی است که بافت های سالم را مورد تهاجم قرار می دهد. از مشکلات جراحی سینه برداشتن سینه بیمار، هنگام پیشرفت سلول سرطانی است. در این حالت با وجود برطرف شدن خطر و از بین رفتن عامل سرطان، عضوی از بدن از دست رفته است که عواقب روحی و روانی برای بیمار به دنبال دارد و تحمل این شرایط برای بسیاری از بیماران دشوار است. روش های طبیعی و مصنوعی برای بازسازی عضو از دست رفته نقش مهمی در روند درمانی این بیماری دارد و پزشکان تلاش می کنند تا جای ممکن این بازسازی را به شکل طبیعی انجام دهند. اکنون برای نخستین بار عمل ترمیمی بازسازی پستان با همکاری گروه جراحی لاپاروسکوپی انجام شده است تا عضو برداشته شده با کمترین آسیب به بدن بیمار بازسازی شود. دکتر عبدالعلی عصاریان، فوق تخصص جراحی سینه و دکتر کرم الله طولابی(نفر سمت چپ درعکس)، فوق تخصص لاپاروسکوپی، روز سه شنبه هشتم تیر امسال این عمل جراحی را در بیمارستان امام خمینی تهران برای نخستین بار انجام دادند. کاری جدید با همکاری گروهی دکتر طولابی درباره اهمیت موفقیت در این عمل جراحی به جام جم می گوید: این عمل از دو جنبه مهم بود؛ یکی همکاری بین دو گروه جراحی که این نوع همکاری ها باید بیشتر در کشور انجام شود. اتفاق مهم دیگر نیز کار جدیدی بود که برای ترمیم و بازسازی سینه انجام شد. ما در کشور بیماری های زیادی داریم که به تخلیه سینه منجر می شود و این اتفاق به دلایلی که شایعترین آن سرطان سینه است اتفاق می افتد. بیماری های عفونی و آسیب هایی که گاهی به سینه وارد می شود و شکل آن را تغییر می دهد نیز نیاز به عمل ترمیمی دارند، اما در 90 درصد موارد، بروز سرطان سینه علت تخلیه سینه بیمار است و این موضوع آثار روانی و روحی برای بیمار دارد که موجب می شود از وسایل و روش های مختلفی برای جبران و جایگزینی سینه برداشته شده استفاده کنیم. روش های بازسازی سینه تخلیه شده دکتر طولابی درباره روش های بازسازی سینه می گوید: دو روش برای بازسازی سینه وجود دارد که یکی از آنها استفاده از خود بافت های اصلی و طبیعی بدن است. در این روش از عضلات جدار شکم و قفسه سینه استفاده می کنیم. عضلات را با حفظ تغذیه عروقی می چرخانیم، سپس با یک برش روی شکم یا قفسه سینه عضله زیر آن را کاملا آزاد می کنیم، شکل می دهیم و در ناحیه ای که سینه را برداشته ایم، بافت های طبیعی را قرار می دهیم و آن را بازسازی می کنیم. روش دیگر استفاده از پروتزهای مصنوعی است. این پروتزها را کشورهای مختلفی می سازند و تقریبا همه وارداتی هستند و ممکن است استفاده از بافت مصنوعی عوارضی هم در پی داشته باشد. همچنین این پروتزها گاهی باعث بروز عوارضی مثل سرطان، عفونی شدن آن ناحیه و آسیب های پوستی می شود و گاهی جابه جا شدن از محل اولیه ای که بافت مصنوعی کاشته می شود را به دنبال دارند. بنابراین استفاده از بافت اصلی عضلات جدار شکم و قفسه سینه بیمار، تمایل اصلی ما در بازسازی سینه است. این فوق تخصص جراحی لاپاروسکوپی درباره موفقیت اخیر در بازسازی بافت برداشته شده می گوید: کاری که ما انجام دادیم استفاده از بافتی بود که نقش مهمی در ساختار بدن نداشته باشد و در عین حال برشی هم روی پوست سالم بیمار داده نشود. دکتر عصاریان نیز درباره روش های گذشته بازسازی سینه و روش جدید به جام جم می گوید: بعضی بیماران به دلیل سرطان، پرتودرمانی می شوند و پروتز مصنوعی سینه برای آنها جواب نمی دهد. نوع دیگر عمل بازسازی سینه کمک گرفتن از عضلات پشت بیمار است که با ایجاد برش بزرگی به طول حدود 25 سانتی متر در پشت بدن انجام می شود. اگر بیماری ورزشکار باشد یا تمایل نداشته باشد جای عمل روی بدنش باقی بماند، این عمل برایش مطلوب نیست. بازسازی نوع سوم استفاده از چربی زیر شکم است. این عمل هم باعث ضعیف شدن عضلات شکم می شود و هم بدن بعضی بیماران چربی زیادی ندارد. دکتر عصاریان می افزاید: درباره این روش گزارش هایی از ژاپن داشتیم که به جای گرفتن بافت عضلانی از شکم یا پشت، از چربی داخل شکم استفاده می شود. مزیت این روش این است که با ایجاد دو تا سه سوراخ ریز می توان بافت چربی را خارج کرد و به برش های عمیق و جراحی طولانی نیاز ندارد. مراحل و مزایای روش جدید بازسازی سینه دکتر عصاریان با اشاره به این که این نوع عمل تا به حال در ایران انجام نشده درباره مراحل جراحی تصریح می کند: جراحی سه قسمت داشت که در مرحله اول سینه برداشته شد، اما پوست آن حفظ شد. در قسمت دوم دکتر طولابی چربی داخل شکم را به روش لاپاروسکوپی خارج کرد و در قسمت سوم بازسازی سینه را انجام دادیم. این فوق تخصص جراحی سینه درباره مزیت های روش جدید جراحی و بازسازی سینه می افزاید: عمل بازسازی سینه بارها انجام شده است، عمل لاپاراسکوپی هم زیاد انجام شده است، اما ترکیب این دو عمل با یکدیگر برای نخستین بار انجام شده است. در حال حاضر عضو عمل شده به اندازه عضو دیگر طبیعی است و زیبایی و تقارن سینه حفظ شده است. یکی از مزیت های این عمل این است که عضو از دست رفته بیمار در حین عمل بازسازی می شود و از لحاظ روحی برای بیمار بسیار خوب است. البته بازسازی همزمان را در روش های دیگر هم می توان انجام داد، اما در این روش دست ما بازتر است. وی پیرامون وضع بیمار مورد جراحی می گوید: اکنون بیمار در بخش بستری است و حالش رو به بهبود است. اگر بتوانیم این روش را برای بیماران بیشتری انجام دهیم و موفقیت ها ادامه پیدا کند، می تواند به عنوان راه دیگری به بیماران پیشنهاد شود. چون بعضی بیماران تمایلی به راه های دیگر جراحی ندارند. در این جراحی درد و ناراحتی و مشکلات عضلانی کمتر و بازگشت به شرایط عادی زودتر اتفاق می افتد. خیلی وقت ها به بیماران آگاهی داده نمی شود و بسیاری از آنها نمی دانند حق انتخاب برای بازسازی سینه برداشته شده را دارند. با جراحی لاپاروسکوپی بیشتر آشنا شوید عمل لاپاروسکوپی به معنی ورود به شکم بیمار به وسیله دوربین است. به این ترتیب که جراح با ایجاد دو تا سه سوراخ خیلی کوچک که هر کدام 5 تا 10 میلی متر هستند، دوربین را وارد و از دو سوراخ دیگر ابزارهای لازم برای کار را وارد می کند. سپس از طریق نمایشگری که تصویر داخل شکم را نشان می دهد، اعمال لازم را در داخل شکم بیمار انجام می دهد. همه اعمال جراحی که در روش جراحی باز شکم انجام می شود، در روش لاپاروسکوپی نیز قابل انجام است. برای مثال اعمال جراحی معده، کیسه صفرا، روده بزرگ، فتخ و... از طریق روش لاپاروسکوپی به آسانی انجام می شود. بیمارهایی که چاقی مفرط دارند نیز با لاپاروسکوپی عمل می شوند. ویژگی اصلی این نوع عمل این است که هم ظاهر پوست از نظر زیبایی حفظ می شود و هم آسیب کمتری به بافت ها وارد می شود و عضلات بریده نمی شود. به علاوه دوران نقاهت بعد از عمل و استراحت در بیمارستان کمتر می شود، مصرف داروهای مسکن به حداقل می رسد و داروهای آنتی بیوتیک تقریبا استفاده نمی شوند؛ زیرا عفونت و زخم و جای برش خاصی وجود ندارد. هزینه های روش جدید و چالش بیمه دکتر عصاریان درباره هزینه های این نوع عمل می گوید: در بسیاری از کشورها بازسازی جزئی از درمان است، اما در کشور ما برخی بیمه ها این عمل را زیبایی محسوب می کنند و هزینه های درمانی آن را نمی پردازند. به همین دلیل اگر بیماری توان مالی نداشته باشد، نمی تواند این عمل را انجام دهد. در حالی که این عمل بازسازی عضو از دست رفته است و یک عمل ترمیمی محسوب می شود. خوشبختانه بعد از طرح تحول سلامت، بعضی از بیمه ها هزینه های این عمل را تامین می کنند. دکتر طولابی نیز معتقد است هزینه های این عمل با احتساب نیاز کمتر به مراقبت های بعد از عمل و دوران نقاهت کوتاه تر، کمتر می شود. چرا متخصصان جراحی سینه به روش لاپاروسکوپی روی آوردند؟ دکتر طولابی درباره علت ترکیب جراحی سینه با عمل لاپاروسکوپی می گوید: در گذشته برای جراحی شکم، شکم را باز می کردند، اما در چند سال اخیر با روش لاپاروسکوپی بدون ایجاد برش روی شکم می توانیم دسترسی به داخل شکم داشته باشیم. داخل شکم بافت چربی محافظی روی روده ها به صورت لایه ضخیمی وجود دارد که برای دفاع داخل شکم و جلوگیری از چسبندگی های روده وجود دارد به نام چادرینه بزرگ. این چادرینه که شبیه چادری آویزان بین پوست و روده هاست، حجم زیادی از چربی شکم را در برگرفته است. ما این قسمت از چربی شکم را با حفظ تغذیه عروق آزاد کردیم. این ناحیه حدود نیم تا یک کیلو ماده چربی دارد که بافت عروقی خوبی دارد و می تواند برای بازسازی سینه استفاده شود. دکتر طولابی می افزاید: ما با استفاده از لاپاروسکوپی وارد شکم شدیم، این بافت را با حفظ بافت عروقی آزاد کردیم. با برش کوچکی در ناحیه زیر جناغ بیمار بافت را از شکم بیرون آوردیم و به ناحیه ای که سینه برداشته شده بود، منتقل کردیم. این اتفاق، هم کمک بزرگی به حفظ شرایط ظاهری بیمار کرد و هم توانمندی های عضلانی بیمار به خاطر برنداشتن عضلات از قسمت های اصلی از بین نرفت. دکتر طولابی با اشاره به این که هیچ وقت بافت بازسازی شده مثل بافت طبیعی نخواهد شد، می گوید: هر چقدر بتوانیم از بافت های طبیعی بدن استفاده کنیم، شباهت آن به بافت های اصلی بیشتر خواهد بود و تحمل و ماندگاری آن بافت هم در درازمدت بیشتر خواهد شد. بنابراین رضایت نسبتا خوبی برای بیمار به وجود می آید. این موضوع آن قدر مهم است که ما گاهی برای حفظ زیبایی، سینه دیگر را هم کمی تغییر می دهیم تا هر دو یک شکل شوند. به عقیده این فوق تخصص جراحی لاپاروسکوپی با این که این عمل، عمل پیچیده ای نیست و وقت زیادی نمی گیرد، اما همکاری بین بخشی خیلی مهم است و در زمینه خیلی از جراحی ها باید این همکاری ها صورت گیرد. شایان ذکر است این عمل در حال حاضر به جز ایران در کشورهای ژاپن، آمریکا و فرانسه هم انجام می شود. درج شده توسط : سرویس خبر و رسانه " میرملاس " ...
غذاهایی که اشتباه می خورید-قسمت اول
به گزارش پیک نکا ،ممکن است خودتان را از خوردن بسیاری از مواد مغذی محروم کنید و حتی از این کار آگاه نباشید. روش غذا خوردن شما و آماده کردن غذاهای خاص می تواند تأثیرات منفی یا مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. شاید هیچ وقت پیش نیاید که بخواهید درباره پختن سبزیجات، پوست کندن سیب و یا نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن تجدید نظر کنید. اما باید گفت که روش های بهتر و سالم تری برای مصرف آنها وجود دارد ...
تصفیه خون و سم زدایی بدن با 15 ماده غذایی برتر!!
این مواد غذایی خون تان را تصفیه و بدن تان را سم زدایی می کنند! بدن شما دستگاه تصفیه خود را دارد و به طور مداوم خون را برای از بین بردن ترکیبات مضر و حفظ سلامت تصفیه می کند. کلیه ها، کبد، روده ها، ریه ها و پوست بخش های اصلی دستگاه تصفیه بدن هستند. با خوردن موادغذایی درست هم می توانید به اعضای داخلی بدنتان برای تصفیه سموم بیشتر از جریان خونتان و جلوگیری از بروز بیماری کمک کنید. ...
استرس و نگرانی؛ بیچاره اعضای بدن تان
مانند اندروفین که به بدن احساس خوبی می دهد می شود، می تواند اضطراب های ملایم تا متوسط را کنترل کند. همچنین کیفیت خواب فرد را بهبود می بخشد. از طرفی با تنفس های کوتاه می توان تا حد زیادی نگرانی را از خود دور کرد و موجب تفکر آرام و در عین حال خلاق تر شد. دارو و دریافت مکمل: در مواردی که فرد به تنهایی نمی تواند اضطراب خود را کنترل کند، پزشک با تجویز داروهایی مانند بنزودیازپین، به مدت دو تا سه هفته به کمک او خواهدرفت. مصرف کمتر قهوه و چای نیز در کاهش اضطراب موثر هستند. کافئین موجود در قهوه و چای معمولا سیستم عصبی را تحریک می کنند. مصرف مکمل های امگا 3 و منیزیم نیز در کنترل اضطراب موثرند. ...
استویا، گیاهی دویست برابر شیرین تر از شکر+تصاویر
برابری در استفاده از این گیاه در سراسر اروپا هستند. لئوویگیلدو مارتین، رئیس انجمن ترویج و بازاریابی استویا در آندلس می گوید: "این گیاه به صورت سنتی در اروپا در غذا و یا به صورت چای مصرف می شده است. بنابراین مواد غذایی تازه ای نیست. اتحادیه اروپا باید پرونده این گیاه را به عنوان غذای جدید ببندد و اجازه دهد تا مردم آن را به صورت چای یا جوشانده مصرف کنند." گیاه استویا قرن هاست که شناخته شده و از نام پدرو استویا، گیاه شناس اسپانیایی گرفته شده است. منبع: افکار ...
انجیر و وصف بی مثالش!
ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است . در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند . - برای درمان ناراحتی های سینه حدود 20 گرم از خرما ، عناب ، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط کرده و آسیاب می کنند. سپس این پودر را با یک لیتر آب می جوشانند تا حجم آن به نصف برسد . از این جوشانده می توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف نمود . - جوشانده انجیر خشک درمان ...
چه بخوریم تا دهانمان خوشبو باشد؟
موجود در خوراکی هایی مانند سیر و پیاز را برطرف کنند. پلی فنول های موجود در گیاهان تازه مانند پروبیوتیک ها، ترکیبات سولفور موجود در غذاهای بودار را تجزیه می کنند بنابراین آن ها را در دهان خنثی کرده و به طراوت نفستان کمک می کنند. برای اینکه بیشترین بهره را از این سبزی ها ببرید، توصیه می شود همراه با غذاهایی که حاوی سیر و پیاز هستند از ریحان و جعفری نیز مصرف کنید. مثلاً می توانید سس ریحان درست کنید. ...
واقعیت هایی درباره ویتامین D که نمی دانیم
مناطقی زندگی می کنید که پرتو خورشید در تمام طول سال فراوان است، احتمالا با خارج شدن از منزل در طی روز و چندبارحمام آفتاب در هفته می توانید ویتامین D مورد نیاز بدنتان را تامین نمائید. به یاد داشته باشید که باید بخش اعظمی از بدن شما در معرض نور خورشید قرار گیرد. چنانچه فقط صورت و دست های شما در معرض نور باشد، قطعا ویتامین D چندانی تولید نخواهد شد. همچنین، در صورت استفاده از عینک ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای بر انسان
ال- کارنیتین است، ال-کارنیتین ماده ای است که در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است که در برخی مواد غذایی [مثل غذاهای با منشأ حیوانی به خصوص گوشت ها و محصولات لبنی، همچنین گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آووکادو و کره بادام زمینی] و داروهای شیمیایی یافت می شود بنابراین استفاده از مواد غذایی یا داروهایی که دارای ماده ال-کارنیتین هستند می تواند ...
رژیمی برای تقویت چشم ها
مثل هویج، زرد آلو ، انبه، شیر و لبنیات، جگر، ماهی، زرده تخم مرغ و همچنین انواع سبزی های برگ سبز یافت می شود. این ویتامین همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از سلول های بدن از جمله سلول های چشمی در مقابل آسیب رادیکال های آزاد که هر روز سلول ها را تهدید می کنند، محافظت می کند. ویتامین های گروه B اعمال مختلفی به عهده دارند؛ از جمله در شکل گیری گلبول های قرمز و ...
ترشی خورها بخوانند +پشت پردۀ انواع ترشی و شور
، باعث افزایش ترشح اسید معده می شود و برای مبتلایان به زخم و ورم معده و اثنی عشر و ریفلاکس مضر است. در ضمن نوجوانانی که در سن رشد قرار دارند و به دلیل مصرف غذاهای آماده و نوشیدنی های گازدار از معده و سیستم گوارشی آسیب پذیرتری برخوردارند باید به مصرف یک یا دو بار ترشی در هفته قناعت کنند و همیشه شور و ترشی را همراه با غذا و نه با شکم خالی بخورند. ترشی، کلسیم را دفع می کند ...
درمان سوءهاضمه چیست؟، علت و علائم
.... آرام تر غذا بخورید و بلافاصله پس از غذا خوردن دراز نکشید. سیگار کشیدن را ترک کنید. اضافه وزن خود را کاهش دهید. مقدار مصرف قهوه، نوشیدنی های گاز دار، و الکل را کاهش دهید. به مقدار کافی استراحت کنید. مصرف داروهایی مثل آسپیرین و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) که باعث وارد شدن آسیب به دیواره معده می شود را متوقف کنید. سطح استرس خود را با استفاده از یوگا و ... درمانی کاهش دهید. عوارض ...
آیا می دانستید این غذاها را نباید دور بریزید؟
که همگی آن ها برای سلامتی انسان ها مزیت های زیادی دارند. می توانید این تخمه ها را همراه با روغن زیتون درون تابه تفت دهید و بعد به راحتی بخورید. پوست پیاز: شاید فکر کرده باشید که پوسته های بیرونی پیاز به هیچ دردی نمی خورند، اما این پوسته ها حاوی ترکیب خاصی به نام کوئرستین هستند. کوئرستین ترکیب خاصی است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و نقش مثبتی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد ...