سایر منابع:
سایر خبرها
دانشجویان پزشکیِ افیون زده!
... او مصرف انواع و اقسام موادمخدر را تجربه کرده و به شهروند می گوید که به طور مداوم از قرص ریتالین استفاده می کند. این دانشجو درباره دلیل استفاده از این قرص به طور مداوم می گوید: من در تمام مراحل تحصیل از این قرص استفاده کردم و جواب کافی را هم گرفتم، از کنکور کاردانی به کارشناسی شروع کردم و حتی سرجلسه امتحان دکتری هم 4 قرص خوردم. نمی گویم ضرری برای بدن ندارد، اتفاقا دارد؛ آدم دچار احساس بی قراری ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
و روز را تمام کنید! اما راه بهتری هم برای وقت گذرانی مفید در یک روز تعطیل وجود دارد؛ راهی که هم روحیه تان را تغییر می دهد و هم اینکه خودش نوعی ورزش تک نفره محسوب می شود. منظورم باغبانی است. اصلا حالت دفاعی نگیرید؛ می دانم اغلب ما در آپارتمان زندانی شده ایم، اما همان آپارتمان هم ایوانی دارد و هم پنجره ای که می توانید به راحتی از آن برای باغبانی استفاده کنید. اگر هم که حیاط کوچکی دارید ...
از زبان یه کوانتوم
شویم چه تلاش هایی شده و چه زیبایی هایی در ذهن عده ای جرقه زده است و سپس خود را در ذهن های بسیاری منعکس کرده است. خاصیت علم این طور نیست که هر دوره ی تاریخی در آن از دوره ی قبلی مستقل باشد. اتفاقا برعکس، با مرور تاریخ این احساس به ما دست می دهد که همه ی آنها که برای پیشرفت علم زحمت کشیده اند، دوندگانی هستند که هر کدام در اندازه ی توان خود سهمی در پیشرفت آن داشته و سپس باقی راه را به آیندگان پس از ...
آخرین کلمات محمدرضا پهلوی در خاک ایران
نظام در کلاس مخصوص، به شاگردان خیلی ظلم می کرد و به خصوص بعضی ها را خیلی آزار می داد. هر روز نوبت یک نفر بود که آزار ببیند؛ ولی هیچ گاه مرا اذیت نکرد و همواره با من صمیمی بود . فردوست در صفحه 40 از جلد اول کتاب خاطرات خود درباره دوران تحصیل در لوزان نوشته است: در مدرسه یک محصل مصری بود که زور و بازویی داشت و مشت زن خوبی بود و دنبال حریف می گشت. بعضی وقت ها که دختری در اتاق بود، ولیعهد ...
روش صحیح تفسیر قرآن
...> بهترین کتابی که می تواند راهنمای ما در پیدا کردن معانی ریشه ای الفاظ قرآن باشد، همان کتاب المقاییس نگارش احمد بن فارس بن زکریا، متوفای سال 395 می باشد. این کتاب در شش جزء در مصر چاپ شده است و تمام سعی مؤلف کتاب، این است که معانی ریشه ای الفاظ را در اختیار ما بگذارد و آنگاه یادآور می شود که معانی دیگر چگونه به تدریج از این ریشه اشتقاق یافته و به ظاهر به صورت معانی مستقلی در آمده است. ...
هفت راز بیمار نشدن
از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است. این وسایل همیشه پر از میکروب هستند. بهتر است کارهایی را که می توان به صورت غیرحضوری انجام داد، با ابزارهایی مانند تلفن، رایانه و اینترنت انجام دهید. ویتامین ث جادویی: شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. ...
6 دلیل برای این که نباید خیلی سخت کار کنید
دیر به خانه می روید، یا این که ادامه کار خود را در خانه انجام خواهید داد، این یک چرخه کاری نادرست است. ارزشِ شما کم نخواهد شد اگر زمانی را به استراحت اختصاص دهید، حتی قوی ترین و موفق ترین ذهن ها نیاز به استراحت دارند. به عنوان مثال: وینستون چرچیل هر روز بعد از ظهر یک خواب نیمٰروز داشت و هیچ کس هم اجازه بر هم زدنِ خواب او را نداشت. او معتقد بوده که این خواب تاثیر بسیاری بر فعال ...
6 راه برای به دست آوردن انگیزه زمانی که تمایل به انجام هیچ کاری ندارید
. 1. علت نا امیدی و بی انگیزه بودن خود را بیابید دلایل دلسرد شدن شما ممکن است شامل موارد زیر باشد: شما باید کاری را انجام دهید ولی از انجام آن وحشت دارید، یا این که در حال به تعویق انداختن کاری هستید، زیرا از آن کار بیزارید. خسته هستید، تغذیه مناسب ندارید، به خواب یا ورزش نیاز دارید و به طور کلی می توان گفت که احساس خوبی ندارید. اعتماد به نفس ندارید ...
پیش بینی مدعیان اصلی قهرمانی برای فصل 96-95 لیگ برتر / قرمز، آبی، قرمز
پیش بینی ها سه تیم خطر بیشتری را در فصل جدید احساس خواهند کرد ؛ نفت تهران، فولاد خوزستان و صبای قم. نفت آبادان یکی از تیم هایی است که به تازگی به لیگ برتر صعود کرده اما احتمال اینکه خیلی زود به لیگ دسته اول بازگردد، دور از ذهن نیست. تیمی که با مربیگری نادر دست نشان وارد لیگ شانزدهم می شود و احتمال می رود این مربی با حاشیه های همیشگی اش پا به فصل 95-94 بگذارد. اگر فولاد خوزستان یکی از ...
تقویت قدرت مغز با این روش ها
انجام فعالیت های هنری تاثیر بالایی بر افزایش فعالیت های ذهنی دارد و می تواند شبکه های مغزی شما را به طور شگفت آوری گسترش دهد. طراحی، نقاشی، کار با موزاییک یا جواهرسازی همه فعالیت هایی هستند که برای رسیدن به قدرت بالاتری از ذهن به کمک شما می آیند. 9- خواب خواب روزانه 7 تا 8 ساعت به صورت منظم کمک زیادی به رشد دندریت های سیستم عصبی می کند. بنابراین ریتم خواب خود را در شبانه روز حفظ ...
از بازی تاج و تخت هر چی بگیم کَمه!
سانتی متر طول داشت و با موی انسان ساخته شده بود. ساخت این کلاه گیس هفت هزار دلار خرج روی دست تهیه کنندگان گذاشت. • برای هر اپیزود از این سریال بیش از هفتصد دست لباس تهیه می شود. • دیوید بینف (یکی از سازندگان سریال) برای شوخی به پیتر دینکلیج بازیگر نقض تیریون) زنگ زد گفت همه برنامه ها برای ساخت سریال لغو شده است! شش ساعت طول کشید تا دینکلیج بفهمد این فقط یک شوخی بوده است. • بسیاری از شخصیت ها که در طول سریال می میرند یا کشته می شوند، در کتاب بازی تاج و تخت که توسط جورج آر. آر. مارتین نوشته شده، زنده می مانند. ...
نشانه های واضحی که می گوید کم تحرک هستید
همچنین خوابیدن در جایی آرام، تاریک و خنک توانسته اند یک ساعت و نیم به میزان خواب خود در طول شب اضافه کنند. اگر شما نیز با بی خوابی مشکل دارید توصیه می شود کمی ورزش های هوازی را به چند روز از هفته خود اضافه کنید./آ
هشت دقیقه ورزش کنید
، تاثیر مثبتی برای سلامت دارد و با تعریق بیشتر باعث دفع سموم از بدن می شود. ورزش کششی بد نیست بدانید صبح ها که از خواب بیدار می شویم، ذهن بازتر و فعال تر است و جسم خشک و بی انعطاف است، اما بعد از ظهرها برعکس این حالت است؛ یعنی ذهن در بعد از ظهر خسته تر است، اما جسم نرم تر و قابل انعطاف تر است، بنابراین باید ببنیم که چه کنیم تا جسم و ذهن را با یکدیگر هماهنگ کنیم. برای زمان صبح که بدن ...
محبت؛ نخ تسبیح اجتماع مدینه النبی - خانواده هسته تمدن است
تربیت کنند که تمام عمر بعد از نماز صبح بیدار باشیم، بعد از نماز صبح بیدار باشیم یک لوازمی را برای ما تحمیل می کند که تا ساعت 12 و یک شب هم نمی توانیم بخوابیم، ساعت 9 و 10 می خوابیم. ساعاتی که پزشکان می گویند هورمون هایی که به بدن استراحت می دهد، بدن را آرام می کند به لحاظ پزشکی هورمون هایی هستند که از ساعت 9 تا 3 نیمه شب تولید می شود. یعنی خواب بعد از سه نیمه شب بدن را راحت نمی کند. یک ...
شش حُقه برای صرفه جویی در زمان
تا زمان خود را به حداکثر برسانم و کماکان از آنچه دوست دارم نیز لذت ببرم؟ این یک چالش جهانی ست: انجام همه کارها با احساسی خوب و سالم. من از چند تن از دوستانی که تحسین شان می کردم خواستم تا مفیدترین نکات صرفه جویی در زمان را که باعث می شود شما در مورد چگونگی چارچوب بندی روزانه و رسیدگی به کارهای تان مجددا فکر کنید، با من در میان بگذارد. 1. ساعت بدن تان را دنبال کنید. دایان وایت ...
چگونه به حرف دیگران بی توجه باشیم
امروزه تأثیر دنیای مد، تکیه کلام های رایج بین جوانان و همه و همه نشان از نفوذ بی چون وچرای تاثیرگزاران این عرصه بر دیگر افراد دارد، حال پرسش اساسی این است که چرا بایستی افراد تا این حد نگران فکر دیگران باشند یا بهتر بگوییم رضایت دیگران برای او تا این حد مهم باشد که به نوعی به پوچی هویتی برسند و از راه ساز بودن به رهرو بودن تبدیل شوند، هیچ کس درواقع اهمیت نمی دهد باور کنید یا نکنید شما آن قدرها هم مهم نیستید که دیگران بخواهند فکرشان را مشغول شما کنند، ما اوقات زیادی را به این فکر می کنیم که دیگران چه درباره ما فکر می کنند اما غافل از این ...
دانش جدید و هیجان انگیزی به نام ارتباط مغز با مغز
استفاده می کردند. با استفاده از یک کلاه الکتروانسفاولگرافی (EEG) که فعالیت مغز را ثبت می کند، دو محقق را در نواحی مختلفی از محیط دانشگاه قرار دادند. در یک اتاق، محقق، راجش روآ، یک بازی رایانه ای با ذهنش انجام می داد. زمانی که روآ در بازی دشمنی می دید و می خواست به طرف آن شلیک کند، باید درباره فشردن دکمه ای فکر کند. در طرف دیگر، استوکو، پشت به بازی نشسته و یک هدفون عایق صدا روی گوش هایش گذاشته ...
شهیدی که هنوز صدای اذانش در شهر شنیده می شود/ رزمنده اهل سنتی که پیکرش پس از 13 سال به کشور بازگشت
اتوبوس رزمندگان برای جهبه ها آماده می شدند رسول ساعت ها قبل به آنجا می رفت و برای موفقیت آنان در جنگ دعا می کرد و قرآن می خواند. برادر شهید رسول حمیدی خاطر نشان کرد: ایشان فردی منظم و خانواده دوست بود و همیشه تمام اعضای خانواده را نصیحت می کرد حتی چند بار من که برادر بزرگتر او بودم را به انجام کار نیک دعوت کرد و می گفت خداوند در همه حال از ما با خبر است و ما باید با کارهای خودمان آن را ...
شش دلیل علمی که می گوید چرا باید به سمت چپ خود بخوابید!
داده است که دراز کشیدن به سمت چپ می تواند به کاهش علائم بازگشت اسید کمک کند و دلیل این امر، قرارگرفتن معده ما در سمت چپ بدن است. در مقابل، دراز کشیدن به سمت راست می تواند این علائم را تشدید کند. اگر شما در حال مبارزه با سوزش معده بعد از غذا هستید سعی کنید 10 دقیقه دراز کشیدن روی سمت چپ بدن خود را امتحان کنید. تسکین کمردرد افرادی که از درد مزمن در ناحیه رنج می برند ممکن است با ...
توصیه های جالب و کاربردی امام رضا (ع) درباره چگونه خوابیدن
که ذهنتان را آرام کند و از مسائل و مشکلات روزانه فارغ سازد. سعی کنید یک تا دوساعت قبل از خواب از ورزشهای سبک و ملایم مانند پیاده روی استفاده کنید. حتما ساعت مشخصی را برای خوابیدن خود معین نمایید. از خوابیدن های طولانی و چرت زدنهای گاه و بیگاه در بین روز خودداری کنید. روزانه حداقّل بیست دقیقه ورزش نمایید. زیرا ورزش کردن موجب آرامش اعصابتان شده و باعث می شود در زمان خواب احساس بهتری داشته باشید. از ...
1 ساعته 1000 کالری بسوزانید! + برنامه ورزشی
شامل شود. بوکس با حریف مجازی (شادو): بوکس با حریفی که از وسایل مخصوص استفاده می کند برای هدایت فکری و عضلانی و شروع تمرینات بسیار عالی است. از یار تمرینی بخواهید تا دستکش ها را در دست کند و فقط به صورت طبیعی به آنها مشت بزنید. این کار به شما کمک می کند حرکات را به دقت به ذهن بیاورید و همچنین به شکل مجازی در برابر تهاجم حریف دفاع کنید. بعد از بیست دقیقه گرم کردن و کشش، از ضربات مختلف ...
برخی دیالوگ های کیمیا از سخنرانی های امام اقتباس شده بود
تولید آن را شروع کردم که یک بار قبل از کیمیا بود. یک بار وسط های کیمیا پیش تولیدش را شروع کردم، اما به خاطر محدودیت های مالی هیچ وقت نشده است. امیدوارم در آینده نزدیک بتوانم این سریال را بسازم، چون خیلی دوستش دارم. قصه بسیار خوبی هم هست و جزو آرزوهایم هست. با آقای لاریجانی هم بیشترحول این محور گفتگو کردیم. پیگیر هستیم. و سخن آخر؟ ممنون از شما که ترتیب این مصاحبه را دادید. جا دارد از تمام کسانی که در سریال های کیمیا و برادر با من همراهی کردند، تشکر کنم. موفق باشید. با تشکر از فرصتی که در اختیار ما قرار دادید. * گفتگو: سوره سینما - محمدرضا تاجداری ...
ساختمان پزشکی قانونی تهران...
.... تازه عقدش کرده بودن. داده بودنش به یک مهندس 22 ساله. یک ماه هم از ازدواجشون نگذشته بود. شوهرش نصفه شب تو خواب با آجر زده تو سرش و کشتش . زن جوانی که کنار این زن و شوهر ایستاده بلند می گوید: خبرش دیروز تو روزنامه ها نوشته بودن. گفتن به خاطر تلگرام بوده. زن میانسال ناگهان عصبانی می شود و از کوره در می رود. فریاد می زند: این چیزا رو تو روزنامه ها نوشتن. دختر خواهر من هم مثل همه شما تلگرام داشته. شوهرش باید بزنه بکشش؟ شوهر سعی می کند زن را آرام کند اما فریادهای زن همچنان ادامه دارد. دیگر کسی به فریادها توجه نمی کند. همه گوشه ای نشسته اند و بی حرف فقط همه چیز را تماشا می کنند. ...
با موی خیس نخوابید!
توجه داشته باشید، این است که با موی خود به ملایمت رفتار کنید. غلاف اطراف هر تار مو به سمت پایین رشد می کند. هنگام خشک کردن موها با حوله یا شانه و سشوار زدن همیشه از سمت ریشه به سمت نوک مو دست را حرکت دهید تا مو نشکند. از برس مناسب برای هر کاری استفاده کنید. برای صاف کردن مو از یک برس گرد و قطور، برای مجعد کردن و حالت دادن از برس گرد نازک و از برس تخت برای صاف و یکدست کردن سطح مو استفاده کنید. به هر حال با توجه به همه این نکات اگر عادت دارید که شب ها به حمام بروید، حتما قبل از خواب موهایتان را خشک کنید. منبع: شهرآرا ...
مرز مصرف شیرینی های طبیعی در دیابتی ها/ دلایل سردردهای دوران بارداری و پس از زایمان/راه های پیشگیری از ...
نور آفتاب، این افراد باید از کرم های ضدآفتاب، کلاه، روسری و... استفاده کنند و استفاده از بالش نرم را نیز مدنظر قرار دهند. جویباری در مورد خستگی در بیماران مبتلا به سرطان گفت: سختگی شایع ترین عارضه ناشی از درمان سرطان است که شدت آن از یک خستگی مختصر تا یک احساس ضعف بسیار شدید متفاوت بوده و ممکن است در برخی افراد، با یک استراحت و خواب کافی برطرف شود. متخصص خون و آنکولوژی گفت ...
جستاری در نظام اخلاقی قرآن
معروف می کنند و خود ترک می نمایند و نهی از منکر می کنند و خود مرتکب آنچه دیگران را نهی می کنند می شوند)، (نهج البلاغه، خ 129). سالها پیش وقتی به شهید سردار کریمی که از جراحت های ناشی از دوران دفاع مقدس عذاب می کشید گفته بودند: برای تسکین دردهایش از موادمخدّر استفاده کند گفته بود: چون خود در مقطعی در ستاد مبارزه با مواد مخدّر مشغول بودم این را اصلاً نمی توانم انجام بدهم و کاری که دیگران را باز می ...
نشانه هایی که به شما می گوید کمبود ویتامین دارید
مرغ بیشتری مصرف کنید. گیاهخواران می توانند برای جبران کمبود ویتامین B حبوبات، بادام زمینی و گوجه فرنگی بیشتری مصرف کنند. احساس خستگی زیاد اگر هر شب کافی می خوابید، اما در طول روز احساس خستگی زیادی می کنید، احتمالا به کمبود ریبوفلاوین (ویتامین B2) مبتلا هستید. بنابراین لازم است مصرف محصولات لبنی، تخم مرغ یا گوشت های کم چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. خواب رفتن و کرخی ...
امروز پنجم مرداد سالگرد عملیات "مرصاد" است
منافقین کوردل را که باسازماندهی همگانی نظامی رژیم بعثی عراق مسلح شده بودند و به شدت حمایت می شدند، درهم بشکنند و با جهاد مقدس خود، حامیان غربی خوش خیال خود را مانند همیشه در عرصه های بین المللی ناکام بگذارند. شش روز پس از قبول قطعنامه توسط ایران و در شرایطی که نیروهای عراقی با زیر پا گذاشتن توافقات 598 مجددا به خرمشهر حمله کرده و تا آستانه تصرف آن پیش رفته بودند، سازمان مجاهدین عملیاتی ...
ترفندهایی برای حفظ زیبایی در تابستان
کانسیلر کرمی شکل می تواند به شما کمک کند. شما باید با استفاده از یک برس آرایشی کوچک روی دانه قرمز را بپوشانید، حواستان باشد که بهتر است کمی از کانسیلر را بالا، پایین و اطراف دانه قرمز بزنید و روی پوست پخش کنید تا رنگی یکنواخت بگیرد. بهتر است سر برس را چند بار به انگشت حلقه تان بزنید تا اضافه های آن گرفته شود و مناسب تر روی پوست بنشیند. بعد از کانسیلر بهتر است از روی پوست پودر بزنید تا رنگ ها کاملا ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
همه ی ما می دانیم سلامت جسمی و روانی تا حد زیادی به خواب کافی بستگی دارد. بر اساس تحقیقات بنیاد ملی خواب در ایالات متحده ی آمریکا، یک انسان بالغ به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد. اما آیا می دانستید علاوه بر خواب کافی، طرز خوابیدن نیز در افزایش کیفیت خواب و بهبود سلامت بدن مؤثر است؟ در ادامه ی این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد فواید و معایب وضعیت های مختلف خوابیدن بیشتر بدانیم. ...