خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه زناشویی، فایده طبی
نیز افزایش پیدا می کند. اگر یک رابطه زناشویی 20 دقیقه طول بکشد به طور متوسط 100 کالری مصرف می شود. 6- رابطه زناشویی، خطر سکته یا حمله قلبی را کاهش می دهد. افرادی که روابط زناشویی منظم و موثری دارند، تعادل هورمون های استروژن و تستوسترون در آنها بهتر است. در یک بررسی مردانی که دارای حداقل 2 بار رابطه زناشویی در هفته بودند، میزان مرگ ومیر ناشی از بیماری ...
میوه هایی که بلای جانتان می شوند
به عقیده متخصصان تغذیه برخی از انواع کاشت و برداشت میوه ها می توانند سلامتی مصرف کنندگان را به خطر بیاندازند. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه گفت: ارزش تغذیه ای میوه ها و سبزیجات گلخانه ای با محصولات مزرعه تفاوت زیادی ندارد. وی افزود: میوه های گلخانه ای مانند سایر محصولات زراعی دارای مواد مغذی، ویتامین ها، کربوهیدرات و سایر املاح هستند و تفاوت ارزش تغذیه ای آن با این محصولات حدود 10 درصد ...
ویار حاملگی، تمایلات غذایی
به خوبی مشخص نیست. تحقیقات نشان می دهند تغییرات هورمونی و حتی روانی در سه ماه اول بارداری باعث این تغییر در ذائقه خانم های باردار می گردد. این تغییر ذائقه در اصطلاح ویار نامیده می شود. تمایلات غذایی خانم ها در دوران بارداری محصولات لبنی از جمله مواد غذایی هستند که خانم های باردار تمایل به مصرف آن دارند. مثل بستنی و شیر، مواد غذایی شیرین مانند انواع شیرینی ها و شکلات نیز در ...
اعتیاد سرطان زا با طعم الکل
مصرف الکل در کشور ما مانند کشورهای اروپایی و آمریکایی بالا نیست به همین دلیل این بیماری در ایران هنوز خیلی شناخته شده نیست، خیلی وقت ها این دل دردها با معده درد اشتباه گرفته می شود . ابتلا به هپاتیت با مصرف الکل جگر یا کبد بزرگ ترین غده بدن است که در سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد.این روزها ابتلا به کبد چرب یکی از معضلات جدی است که تقریبا 40 درصد ایرانی ها با آن دست و پنجه ...
پروتئین های گیاهی خطر مرگ ومیر را کاهش می دهند
سلامانه : به گزارش ایسنا، در این بررسی آمده است تامین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی با کاهش خطر مرگ و میر ارتباط دارد در حالیکه مصرف پروتئین های حیوانی به خصوص گوشت قرمز موجب افزایش خطر مرگ می شود. "مینگ یانگ سونگ" از بیمارستان عمومی ماساچوست گفت: مجموع یافته های بدست آمده بر اهمیت منابع پروتئینی خوراکی برای سلامت طولانی مدت بدن تاکید دارد. همچنین این یافته ها ...
درمان سرماخوردگی در تابستان با طب سنتی
گشنیز مانع صعود بخارات به سوی مغز می شود، مصرف چنین حریره ای از دیدگاه طب جدید نیز چون حاوی مواد غذایی امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبریزش بینی آلرژیک و آسم مفید است. بر اساس این گزارش، امروزه ثابت شده است که تغذیه صحیح تاثیر بسیار زیادی در سلامت و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها دارد؛ چنانکه گاه می بینیم برخی افراد به خاطر رعایت رژیم غذایی متناسب تا دوران کهنسالی سالم و تندرست هستند، سرماخوردگی نیز از این قاعده مستثنی نیست و می توان به کمک تغذیه متعادل تا حد زیادی آن را کنترل و حتی درمان کرد. منبع: خبرگزاری ایسنا ...
سبب شناسی یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر کرمانشاهیان/ قهر 75 درصدی مردم با یک عامل پیشگیری
ترین روش های طبخ غذا در ایران است. همچنین در اغلب روغن های موجود، حتی از انواع سرخ کردنی، با هر بار سرخ کردن، میزان مواد سمی تولید شده دو برابر می شود. معصومی گفت: افراد مصرف کله پاچه و گوشت قرمز را به حداقل برسانند و در هفته سه بار ماهی مصرف کنند. در کرمانشاه هفتاد و پنج درصد از مردم حتی یک بار در هفته نیز ماهی مصرف نمی کنند و در پخت ماهی نیز با سرخ کردن، تنها ماده مفید آن یعنی امگا 3 ...
نتیجه خشوع و نرمی با نامحرم/چرا گناه تلخ نیست؟!
هیچ امری برای او جاذبه نداشته باشد جز جاذبه ی حق تعالی. برای توضیح مطلب همان طور که اگر انسان سلامت جسم خود را تحت مراقبت قرار بدهد، مزاج او سالم باشد، گرسنگی مزاج سالم طبیعی است، تشنگی طبیعی است، جذب مواد لازم به صورت یک نیاز انسان را به گرسنگی می کشد، گرسنگی انسان را وادار می کند برود غذای مطلوب خودش را تأمین کند به تعبیر گذشتگان تا بدن ما یتحلّل شود. لذّت بردن انسان از ...
امگا3 بزن سالم شی!
التهاب وجود دارد، یکی التهاب حاد است و زمانی رخ می دهد که بدن در حال مبارزه با یک بیماری مانند، درمان رگ به رگ شدن یا سرفه ناشی از حمله آسم باشد. نوع دیگر التهاب مزمن است که ظاهرا بی خطر است، اما شما را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و آرتریت قرار می دهد. به نظر می رسد دریافت امگا3 از طریق رژیم غذایی و مکمل، بر هر دو نوع التهاب اثرگذار است. برای آنکه درک بهتری از قابلیت های امگا3 در رفع ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
جای خرید مقدار زیتون به صورت کنسرو شده، به دنبال زیتون هایی باشید که بدون مواد افزودنی ارائه می شوند. طول عمر این نوع زیتون ها شاید کمتر باشد ولی می توانند تمام مزایا را به بدنتان برسانند. مقدار کمی بخرید تا زیتون ها خراب نشوند. همچنین با خرید مقدار کم می توانید انواع زیتون را بچشید و آنهایی که بیشتر خوشتان می آید را انتخاب کنید. ...
شیر مادر کلید طلایی سلامت مادر و نوزاد است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فراهان خبر ، جلسه توجیهی و آموزشی تغذیه با شیر مادر در سالن اجتماعات فرمانداری فراهان بر گزار شد. در این جلسه، هورشیدری، کارشناس تغذیه کودک با اشاره به اهمیت شیردهی مادر به فرزند گفت: سال هاست که نقش اساسی تغذیه با شیر مادر در رشد و سلامت کودکان و همچنین سلامت مادران شناخته شده است، اهمیت تغذیه با شیر مادر به لحاظ داشتن مواد پروتئینی و ...
عادات غذایی کودکان، والدین آموزش دهند
... به کودکان خود درک ارزش غذایی رنگ های مختلف خوراکی ها را بیاموزید. این بدان معنی نیست که هر وعده غذایی باید لزوما رنگارنگ باشد. شما باید تلاش کنید ترکیب وسیعی از میوه ها و سبزیجات را در رنگ های مختلف به رژیم غذایی کودکان تان اضافه کنید. مصرف منظم صبحانه: القای یک روتین غذایی به طور منظم در دوران کودکی به حفظ این عادت در بزرگسالی کمک خواهد کرد. آموزش کودکان برای داشتن یک ...
گزارش کیمیای وطن از آسیب های آتش نشانان از جان گذشتگان آتش ستیز
اصفهان پتروشیمی بوعلی و ... بهانه ای شد تا نگاهی دیگری داشته باشیم به آسیب های این شغل شریف اما خطرناک. سرطان نتایج مطالعه منتشر شده در ساینس دیلی نشان می دهد که آتش نشان ها به طور قابل توجهی در معرض ابتلا به سرطان به خصوص سرطان پروستات هستند که دلیل آن قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سرطان زا از جمله دود ناشی از موتورهای دیزل است. همچنین آنان در تماس با مواد دیگر از قبیل بنزن ...
لذت رابطه زناشویی، علت ارگاسم خشک
روی آلت تناسلی امکان باردار کردن زن وجود دارد. از طرفی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی نیز وجود خواهد داشت. پس در هر شرایطی اصول رابطه جنسی ایمن را رعایت کنید. اگر با ارگاسم خشک مواجه شدید نگران نباشید. این حالت نشان دهنده نابارور شدن شما نمی باشد. در کمتر از 24 ساعت، بیضه ها و سایر غدد جنسی، دوباره مایع منی تولید می کنند. انزال رتروگراد چیست؟ فرم کاملا متفاوتی از ...
تغذیه نوزاد با شیر مادر، فواید
از ابتلا به سرطان، دیابت، آسم، آلرژی و عفونت های دستگاه گوارش و تنفس در شیرخواران تا حد زیادی پیشگیری کند. کاملی افزود: همچنین بیماری هایی مانند گوش درد حاد، عفونت های ادراری و بیمارستانی، یبوست و دل درد، برفک دهان و سوءتغذیه در نوزادان تغذیه شده با شیرمادر کمتر دیده می شود. وی تقویت هوش شیرخوار را از دیگر فواید شیرمادر برشمرد و افزود: 70 درصد رشد مغزی نوزاد تا پایان دو سالگی ...
پیشگیری از دیابت با مصرف برنج قهوه ای
سفید ترجیح می دهند. در این مطلب به برخی از این خواص پرداخته ایم: 1- از پیشرفت دیابت پیشگیری می کند محققان دانشگاه هاروارد می گویند مصرف 2 بار برنج قهوه ای در هفته از خطر پیشرفت دیابت پیشگیری می کند. این محققان پی برده اند با مصرف 50 گرم برنج قهوه ای در روز، می توان از خطر ابتلا به دیابت نوع 2 تا 16 درصد و نیز با مصرف دیگر غلات کامل مانند جو و گندم کامل ...
چای باید سیاه باشد یا سبز؟
رادیکال های آزاد ناشی از آلودگی محیط زیست، دود سیگار و آسیب دی ان ای در ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان بسیار موثرند. برخی خوردن چای را در این مورد توصیه می کنند. در ادامه، برخی خواص و منافع چای های سبز و سیاه بر همین اساس گفته شده است. به گزارش آوای سلامت، تمام جذابیت مصرف انواع چای به خاطر وجود نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام پلی فنول در آن است. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند ...
با این رژیم لاغری 15 روزه معجزه را به چشم تان ببینید+دستورالعمل
آووکادو فیبر مورد نیاز بدنتان را تامین کنید. روز هشتم: آشپزخانه را زیر و رو کنید و از شر غذاهای اشتهاآور خلاص شوید روز نهم: از جای خود برخیزید هر یک ساعت بلند شوید و سرگرم تمرینات ورزشی سبک و کوتاه مدت شوید. تحقیقات جدید نشان می دهد، نشستن طولانی مدت بر روی صندلی (حتی در افرادی که به طور مستمر ورزش می کنند) خطر ابتلا به بیماری های مزمن را افزایش می دهد. ...
نخستین همایش بانوان حامی بیماران خاص و سرطانی در گلستان برگزار شد
این کشور مطرح شد که در ژاپن گروه های مردم نهاد دلسوزانه و خالصانه برای ترویج فرهنگ سالم زیستی و استفاده بهینه به سمت مصرف مواد ارگانیک وتشویق مردم به استفاده از این موارد حرکت کرده اند. غفاری افزود: باید سعی کنیم با تلاش و کوشش معادله ای که در سال 1410 برای بیماری سرطان و آمار بیماران در این تاریخ ارائه کرده اند را بر هم بزنیم و از بروز سرطان پیشگیری کنیم. نخستین همایش ...
دغدغه تامین گوشت بهداشتی در استان یزد برطرف می شود
مسامحه ای رخ دهد، سلامت مصرف کننده و به تعبیر بهتر، سلامت جامعه به خطر می افتد. وی عنوان کرد: کنترل مسائل بهداشتی در تامین گوشت سالم، مستلزم برنامه ریزی صحیح و استفاده از روش های جدید علمی با تکنولوژی مناسب است به همین دلیل در چرخه تامین و عرضه گوشت قرمز بهداشتی و همچنین امکان کنترل و تنظیم بازار عرضه و تقاضا، کشتارگاه بهداشتی نقش ارزنده و در خور توجهی دارد. رئیس دامپزشکی ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
سردرد را در نتیجه کاهش وزن گزارش کرده اند. همچنین نشان داده اند در کسانی که مقدار نمک دریافتی را به کمتر از سه گرم در روز کاهش می دهند، چهار پنج لیوان سبزیجات خام، سه عدد میوه و یک سوم لیوان آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! به گفته دکتر ساکت، علاوه بر غذاها و ...
زیاده روی در مصرف سویا بسیار خطرناک است
، بیماری های سیستم عصبی و نارسایی کلیه به شمار می رود. این متخصص بیوشیمی توصیه می کند: کمتر از غذاهای حاوی سویا استفاده کنید، زیرا این غذاها، میزان نیاز بدن به ویتامین D را افزایش می دهد و می توان گفت از دلایل همه گیرشدن کمبود این ویتامین مهم که کنترل عملکرد مناسب بیشتر ژن های بدن را در اختیار دارد، مصرف این ماده ضد مغذی است. لازم به ذکر است در سویا ماده ای وجود دارد که سبب اختلال در جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن می شود، از جمله این مواد می توان کلسیم، منیزیم، مس و روی که موجب بیماری پوکی استخوان، بیماری های سیستم ایمنی و سرطان سینه در زنان می شود، را نام برد. منبع:روزنامه ایران ...
قندی که نان مردم را آجر می کند!
دستگاه گوارشی را فراهم آورد. وی می افزاید: در صورت مصرف این ماده، مصرف کننده دچار سوءهاضمه، زخم های گوارش می شود وعلاوه بر آن در کنار عوامل دیگر امکان ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی نیز افزایش می یابد. چه نانی را باید مصرف کرد؟ در همین حال دکتر احمد رضا درستی در باره مصرف درست نان به سلامت آنلاین می گوید : نان تا آنجا که ممکن است باید سبوس بیشتری داشته باشد و به خوبی تخمیر شده باشد ...
با این 3 راهکار سیب زمینی سرخ کرده دیگر سرطان زا نیست!
در آب نگذاشتید، آن را قبل از تفت دادن، آب پز کنید. سیب زمینی آب پزشده در هنگام سرخ کردن، آکریل آمید کمتری را تولید می کند. استفاده از روغن کنجد به جای روغن جامد، به دلیل جلوگیری از داغ شدن بیش از حد روغن و اکسیداسیون سریع آن، در کاهش تولید این ماده سمی مؤثر است! گروهی از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، ماهی، شیر، پنیر، برنج، سبزیجات و انواع میوه ها آکریل آمید ندارند و حتی در صورت سرخ شدن ...
برنزه شدن عامل ابتلا به سرطان پوست
همیشه چیز های خیلی مفید مثل آفتاب گرفتن با افراط تبدیل به چیز های خیلی مضر میشوند؛ مخصوصا که این افراط ها برای به روز بودن و روی مد بودن باشد. وقتی شما بیش از حد در استخر ها و ساحل در معرض تابش مستقیم خورشید قرار میگیرید پوست شما دچار یک سری واکنشات غیر طبیعی میشود مانند آفتاب سوختگی یا تظاهرات پوستی. این ها نشانه های کاملا واضح از یک اتفاق برای پوست شماست. در ادامه دکتر پروین منصوری اطلاعات ...
پرسش و پاسخ های رایج درباره کم خونی فقر آهن
آهن است. آیا می توان از کم خونی فقر آهن جلوگیری کرد؟ این امکان وجود دارد. شما می توانید با افزایش مقدار آهن در رژیم غذایی از ابتلا به این نوع کم خونی جلوگیری کنید. چگونه می توان مقدار آهن در رژیم غذایی را افزایش داد؟ خوردن غذاهای سرشار از آهن از جمله گوشت از راه های پیشنهادی است. خوردن گوشت بهتر است با سایر منابع آهن مانند سبزیجات خاص از جمله اسفناج باشد. مصرف قرص ...
گیاهخوارها بیشتر عمر می کنند
درصد باعث بالا رفتن 2 درصدی خطر مرگ می شود. این نوع رژیم غذایی، احتمال مرگ ناشی از بیماری های قلبی را در افراد تا 8 درصد بالا می برد. جایگزین کردن تخم مرغ به جای پروتئین گیاهی تا 19 درصد و حذف گوشت قرمز تا 12 درصد خطر مرگ را کاهش می دهد. خطر مرگ و میر در افرادی که عادات غلط دیگری نیز در زندگی دارند مانند سیگار کشیدن، چاقی و مصرف مشروبات الکلی بیشتر مشاهده می شود. در واقع، گیاهخوارها ...
قبل از بله گفتن گروه خونی خواستگارتان را بپرسید
. افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است. افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون چربی در رژیم غذایی خود بهره گیرند. نوع گروه خونی و ابتلا به بیماری ...
کم اشتهایی کودک، رفتار والدین
گوشت نیست و غذاهای پرچرب نیز مصرف می کنند که این تناقض رفتاری آنها در عدم مصرف مواد غذایی و تشویق کودک به مصرف همان مواد غذایی باعث می شود کودک سر باز زند. 3. مشکل سوم رفتار والدین که به بدغذایی کودک منجر می شود زورگویی و اجبار مادر در غذا دادن به کودک است که باعث مقاومت در بچه می شود. بسیاری از مادران هستند که از روی دلسوزی و نگرانی برای سلامت کودک شان یک رفتار نادرست را در پیش می گیرند ...
سرطان ریه در زنان، آنچه باید بدانید
ابتلا به سرطان ریه در زنان با این که سیگار یکی از علل اصلی سرطان ریه محسوب می شود، درصد زیادی از زنانی که دچار سرطان ریه می شوند در طول زندگی شان سیگاری نبوده اند. برخی از دلایل آن می تواند شامل تماس با رادون در خانه، قرار گرفتن در معرض دود سیگار، تماس با سایر شرایط محیطی و یا گرایش های ژنتیکی باشد. تحقیقات اخیر در این زمینه نشان می دهد که عفونت همراه با ویروس غده خوش خیم پوست انسانی ...
