سایر منابع:
سایر خبرها
4 شام سالم برای مقابله با یبوست
تغذیه نادرست بروز می کند را از بین می برد. این ترکیب همچنین ملین است و برای مقابله با یبوست فوق العاده عمل می کند. توصیه می کنیم از کدوهای گردتر استفاده کنید البته کدوهای معمولی نیز قابل قبول هستند. همان طور که بادمجان ها را داخل فر آماده کردید می توانید این غذا را نیز در فر تهیه کنید. داخل کدو را خالی کنید و داخل آن را با برنج کامل ( برنج قهوه ای ) پخته شده پر کنید. این نوع برنج بسیار ...
میگرن؛ علائم و درمان
نوشابه های الکلی، شکلات، آسپرین و غذاهای چاشنی دار (ادویه جات) را از رژیم غذایی حذف کنید. 4- از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید. 5- غذا را به مقدار کم و با کیفیت بالا مصرف کنید. بین وعده های غذا اگر ضرورت دارد غذای مختصر مغذی برای کمک به تثبیت قندخون استفاده نمایید و هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 6- با دندان پزشک خود برای معالجه هرگونه مشکل ...
چگونه درست نفس بکشیم؟
تنفس صحیح چگونه است؟ به طور خلاصه باید گفت تنفس اصولی آن است که برای شرایط فیزیولوژیکی بدن شما مطلوب باشد. اغلب ما طوری نفس می کشیم که جای بهتر شدن دارد و کامل نیست، برای مثال تنفس طولانی، نگه داشتن نفس و یا یک تنفس کم عمق. این نوع تنفس بسیار پر تنش بوده و اکسیژن کافی برای بدن ما را تأمین نمی کند. راه حل این مشکل این است که از اصول صحیح تنفس آگاه شویم و عادت تنفس خودمان را تغییر دهیم. ...
جرم گیری دندان ها با سرکه سیب
به از بین بردن پلاک های میکروبی از روی دندان کند. رژیم غذایی نادرست: مثل همیشه و در همه مواردی که صحبت از سلامتی بدن است، رژیم غذایی جایگاه ویژه ای دارد. رژیم های غذایی سرشار از مواد قندی یک فاکتور اصلی برای نابودی دندان هاست. مصرف میوه و سبزیجات مخصوصا خیار، هویج و سیب یک راه عالی برای جلوگیری از تشکیل باکتری ها بر روی دندان ها است. عدم ...
آدامس نخورید،پیر می شوید
از پوسیدگی آن جلوگیری کند. بررسی های زیادی روی تاثیر آدامس و سلامت دندان ها انجام شده است. اگر دسترسی به مسواک ندارید، می توانید با جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده های شیرینی مانند شکلات و بیسکویت، اثر اسیدی پلاک های ایجاد شده را کم کنید. البته در کنار خواص آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان نمی توان تاثیر مهم آن در خوشبو کردن دهان را نادیده گرفت. آدامس بدون قند بخرید! حتما در ...
استفراغ شیرخوار، توصیه های خانگی
.... - دهان کودک خشک باشد یا چشم ها فرو رفته باشند. - کودک هنگام ایستادن سرگیجه بگیرد. - کودک بسیار خواب آلود و ضعیف شده باشد. ب) توصیه های مهم برای تغذیه کودکان در همه سنین اگر کودک شما یک بار استفراغ کرد، 2 ساعت به وی آب و غذا ندهید تا معده استراحت کرده و کارکرد طبیعی خود را بازیابد. اگر دوباره استفراغ کرد باید برای پیشگیری از کم آبی اقدام ...
خواص لیموترش
باشید آب لیمو به دندان های شما نرسد. وقتی میگرن و سردرد دارید، در یک فنجان قهوه یا چای غلیظ یک برش لیمو بیندازید و بنوشید. مصرف آن موجب تسکین درد و میگرن می شود. استفاده از لیموترش سرگیجه را رفع می نماید. همچنین اگر لیمو با کمی عسل خورده شود، باعث آرامش شده و دل شوره را برطرف می کند. گذاشتن یخ و لیمو روی زبان سکسکه را درمان می کند. در نهایت اینکه تب و گریپ ...
درمان خانگی درد دندان عقل
شاخه علف گندم تازه نیز برای رهایی از دندان درد موثر است. روش دیگر، استفاده از آن به عنوان دهان شویه است. نکته های خواندنی – برای کاهش درد یخ را بالای دندان مبتلا، روی گونه قرار دهید . – جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا عفونت را ازبین می برد وبزاق را به کار می اندازد. – استفاده ازدهان شویه ضدباکتری برای کاهش التهاب موثر است. – مسواک زدن دندان و ...
علائمی که نشان می دهد بدن دچار کم آبی شده است
مورد ترشحات درگلو و دهان صحبت کردیم که چطور نگهداری آن با جذب آب باعث می شود، غشاء و پوست آن ها عملکرد مناسبی داشته باشد. این شرایط برای تمام سیستم گوارشی به کارمی رود. بدون جذب آب قدرت ترشحات در معده کاهش پیدا خواهد کرد و به اسید معده اجازه داده می شود به ارگان های داخلی بدن آسیب های بزرگی وارد کند. یعنی باعث سوزش معده و سوء هاضمه می شود. نوشیدن آب کافی باعث کاهش درد مفاصل می شود ...
جرمگیری دندان مضر یا مفید؟
در محیط دهان، میکروارگانیسم های مختلفی وجود دارد. پس از صرف هر وعده غذایی، این میکروارگانیسم ها همراه با مواد قندی روی سطح دندان تجمع می کنند و باعث تشکیل لایه ای چسبنده و بی رنگ به نام پلاک میکروبی می شوند که به راحتی و با استفاده از مسواک و نخ دندان برداشته می شود. در صورتی که پلاک میکروبی به مدت طولانی روی سطح دندان باقی بماند و با رعایت بهداشت مناسب از سطح دندان برداشته نشود، تبدیل به لایه ای ...
هضم غذا با این نوشیدنی ها
...> دمنوش های پر خاصیت بسیاری از افراد پس از صرف غذا احساس سنگینی می کنند. برای رهایی از این احساس ناراحت کننده، می توانید از دمنوش های گیاهی استفاده کنید. دمنوش های بابونه، آویشن، مریم گلی، نعناع و بادیان رومی (زیره ی رومی) بهترین بادشکن ها هستند. بهتر است برای استفاده از این دمنوش ها با متخصص طب سنتی مشورت کنید. آب سبزیجات، ضد چربی آب سبزیجات، روند پاکسازی معده از ...
زیباترین چهره با زخم های تلخ جنگ
و دلم رفت پیش سال هایی که این مرد تمام جوانی اش را برای نسل من گذاشت و رفت. اما چهره مهربان خانم زرندی همسر حاج رجب و تمیزی بیش از اندازه ای که در خانه شان موج می زد برایم به قدری تحسین برانگیز بود که به این زن تحسین گفتم.می دانستم در آن وقت 29 سال او تمام وقت غذا را با نی به دهان همسرش ریخته است و آن قدر برایش میهمان نوازی مهم بود که حتی چند مرتبه از جا برای مرتب کردن لباس همسرش برخاست و من را ...
دولت چگونه معادله می نویسد؟/ تجربه ای که بیت امام(ره) آموخت
حقیقتا یک بخور و نمیر مختصر است که نامبردگان جهادوار برای رفع و رجوع کردن امور این گرسنگان زمینی به آن رضایت داده اند. همه داستان اینجاست که این کاست، تازه گمان می کنند در حال جهاد و ازخودگذشتگی نیز هستند و همین است که در نظر خودشان و در جمع خودشان همه شان ذخایر انقلاب و ملتند، اصلا هم نیاز نیست به خاطر جنجال مشتی گرسنه مفلوک خیلی خود را به زحمت بیندازند و همین که با چند وعده و قول و قرار ...
فواید و مضرات نوشیدن ماءالشعیر
اءالشعیر یا عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول می باشد که در رفع التهاب روده، یبوست و مشکلات معده بسیار موثر است. ماءالشعیر خوب است یا بد؟ به گزارش “ پایگاه اطلاع رسانی کرمان 1400” ماءالشعیر دارای چند نوع ترکیب مختلف از جمله ساکارز، گلوکز، مالتوز و ویتامین C ، ویتامین های گروه B ، اسیدهای آلی، انواع آمینواسید ها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار است. ماءالشعیر ...
درمان خشک شدن شیرمادر، راهکار
های ذخیره شده در بدن مادر در دوران بارداری نیز استفاده می شود و دریافت کالری ناکافی موجب کاهش تولید شیر می شود.مادران شیرده برای پیشگیری از کم آبی بدن باید به اندازه کافی حدود 8 تا 10 لیوان در روز مایعات شامل شیر، دوغ، چای و آبمیوه بنوشند و مواد غذایی آب دار مانند انواع خورشت ها را نیز مصرف کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ...
درمان سوء هاضمه با طب سنتی
ریحان در ماست را مفید دانست و عنوان کرد: استراحت کردن، عدم استعمال دخانیات، نخوردن کافئین مثل قهوه و نخوردن خودسرانه دارو از نکاتی است که باید رعایت شود. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه مصرف جوشانده شیرین بیان، ریشه زنجبیل و گون و همچنین دارچین نیز به رفع مسمومیت غذایی کمک می کند، افزود: برای کاهش تهوع ناشی از مسمومیت می توان روزی سه بار و هر بار حدود 250 میلی گرم عصاره زنجبیل را که در ...
بخور نخورهای لبنیاتی و غذایی
شیر گوسفند مفید است. این متخصص می افزاید، شیر گاو برای شکل گیری و استحکام استخوان ها بهبود علائم پیش از قاعدگی، داشتن ناخن و دندان و موی سالم تر، کنترل دیابت نوع دو و پیشگیری از سرطان پستان و روده بزرگ بسیار مفید است و از نظر طب سنتی در افراد گرم مزاج، اشتهاآور و چاق کننده است و سبب لینت مزاج و رفع یبوست می شود. وی به اشخاصی اشاره کرد که نباید از شیر استفاده کنند، زیرا شیر می تواند در ...
مطالبی جالب پیرامون ناتوان کننده ترین بیماری روانی
...، دچار اسکیزوفرنی خواهند شد . چگونه اسکیزوفرنی تشخیص داده می شود؟ اگر نشانه های اسکیزوفرنی وجود دارند، پزشک یک شرح حال و معاینه فیزیکی کامل انجام می دهد. از آنجایی که که هیچ تست آزمایشگاهی خاصی برای تشخیص اسکیزوفرنی وجود ندارد، پزشک ممکن است از آزمایشات مختلف، از جمله گرافی و آزمایش خون، برای رد کردن یک بیماری جسمی یا مسمومیت (سایکوز ناشی از مصرف مواد) به عنوان علت علائم استفاده ...
کاهش عوارض گرمای تابستان با تغذیه
غذا یا به عنوان میان وعده همراه با سبزیجات و دوغ به شرط این که کم نمک یا بدون نمک باشد و شربت های خانگی کم شکر که با تخم ریحان، تخم اسفرزه و خاکشیر تهیه شده باشد در رفع تشنگی و پیشگیری از گرمازدگی بسیار مفید است. به گفته این متخصص تغذیه برای پیشگیری از مسمومیت های غذایی در این فصل که با علائمی از جمله شکم درد، اسهال، تهوع و استفراغ همراه است از لبنیات بخصوص شیر و ماست پروبیوتیک که به رشد باکتری های مفید در روده کمک و سیستم گوارشی و ایمنی بدن را تقویت می کند استفاده کنید. فاخره بهبهانی ...
نحوه تاثیرگذاری شیمی درمانی بر سلولهای سرطانی
باپزشک خود در رابطه با اهداف درمان صحبت نمایید. شیمی درمانی سلولهای سرطانی را از بین می برد. همچچنین متاسفانه این داروها سلولهای سالم را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. اما بیشتر سلولهای سالم می توانند خود را دوباره ترمیم نمایند. در درمان شما معمولا بیشتر از یک نوع دارو استفاده می شود. این روش شیمی درمانی ترکیبی نامیده می شود. داروها بایکدیگر عمل نموده و سلولهای سرطانی بیشتری ...
بهترین روش خواباندن نوزاد، پدر!
فرد دیگری کارآیی نداشته باشد. با این حال بد نیست این قبیل تجربیات را در کنار هم بگذارید. شاید ایده جدیدی به ذهن شما نیز برسد. نکته مهم این است که بدانید یک نسخه عمومی وجود ندارد!یک روش ممکن است برای برخی پدران مفید باشد، و برای برخی دیگر اصلا جواب ندهد. برخی به جای راههای معمول مانند استفاده از پستانک یا سوار ماشین شدن و گشت زدن در شهر در نیمه شب، راههای مختلفی را پیشنهاد داده اند و توجه به بعضی ...
آدرال وعوارض ناشی از مصرف آن
توسط داروسازتان را قبل از از مصرف آمفتامین/ دکستروآمفتامین و در هر زمان مصرف مجدد بخوانید. در صورتی که شما هرگونه سوالی دارید، از پزشک یا داروسازتان بپرسید. این درمان دارویی را برای مدت یک ماه با یا بدون غذا طبق راهنمایی پزشکتان ادامه دهید معمولا 1 تا 3 بار در روز باید از آن استفاده کنید. اولین دوز معمولا زمانی مصرف میگردد که شما در هنگام صبح از خواب بیدار شده اید. در صورتی که دوزهای بیشتری تجویز ...
طرز تهیه حلیم گندم بدون گوشت + خواص حلیم گندم
رفع مشکل یبوست کمک کرده و برای درمان سرطان هایی مثل سرطان روده بزرگ بسیار مفید است. گندم سبوس دار دارای خاصیت ضدانگلی است و از بروز حساسیت ها و عدم تحمل غذایی مثل سندرم روده تحریک پذیر، التهاب مفاصل و بیماری های عصبی جلوگیری می کند. اگر در پخت حلیم از نخود استفاده کنید، این غذا را سرشار از فولات، ویتامین 6B، ویتامین C و روی خواهید کرد. حلیم به طور کلی به علت داشتن گندم و گوشت، منبع خوبی از آهن ...
چه عواملی به کبد آسیب میزنند؟
. با ما همراه باشید. مصرف قند بیش از حد نه تنها برای دندان های شما بد است بلکه به کبد شما نیز ضرر میزند. این عضو برای تولید چربی از نوعی از قند استفاده میکند که به آن فروکتوز میگویند. مصرف قند و شکر فرآوری شده بیش از حد و شربت غلات سبب ایجاد توده چربی میشود که بیماری های کبدی را ایجاد میکند. برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف قند شبیه به مصرف الکل سبب آسیب به کبد میشود، حتی اگر فرد ...
ویتامین های ضروری برای زنان باردار
یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل آهن است. بعد از آن نیز تا 2 ساعت چای و قهوه ننوشید. از مصرف همزمان فرآورده های لبنی با قرص آهن خودداری کنید. بهتر است بین مصرف مکمل روی و آهن حداقل 6 ساعت فاصله باشد. ویتامین C نیز به جذب آهن کمک می کند. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ هم از منابع بسیار خوب برای تامین ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
پونه به آن اضافه کرد. انواع دوغ در کشورهای هندوستان، افغانستان و آمریکا نیز تهیه می شود و دوغی معروف به لاسی در هندوستان تهیه شده که هم به صورت شور و هم شیرین مصرف می شود. دوغ در آمریکا نوشیدنی ماست یا نوشابه ماست نام دارد. ما در ایران بیشتر نوع شور دوغ را استفاده می کنیم که توصیه می شود افرادی که دارای مشکل پرفشاری خون هستند از استفاده نمک در دوغ خودداری کنند. بدن افراد در حال ...
مقایسه نوشیدنی های عطش زدا!
سلامانه : 1. آب نوشیدن آب ساده، همواره بهترین گزینه برای جبران آب از دست رفته بدن در روزهای گرم سال است. با این حال، نوشیدن بیش از اندازه آب هم می تواند با به هم زدن تعادل آب و الکترولیت های بدن، باعث ایجاد مسمومیت شود. اگر می خواهید برای رفع تشنگی در تابستان آب بنوشید، دور آب خیلی سرد را خط بکشید. آب یخ با ایجاد انقباض در عضلات دستگاه گوارش، باعث ابتلا به ناراحتی های گوارشی، دل درد و دل پیچه می شود. بهتر است آب خنک را جایگزین آب یخ کنید و اگر تحمل نوشیدن آب ساده ندارید، یکی-دو قطره آبلیمو داخل آن ...
الو خط زندگی...کمکم می کنید؟/نیازهای سالمندان برآورده شدنی است اگر بشناسیم
زهره حاجیان: شاید در حالت خوش بینانه تر پیرمردانی را تصور می کنیم که روی نیمکت پارک ها نشسته اند وحرف های تکراری می زنند و با دهان بدون دندان لبخند می زنند و یا پیرزنانی که به توصیه پزشک مجبور به پیاده روی شده اند و اگر پای درددلشان بنشینی دلشان راه رفتن نمی خواهد و از ترس زمین گیر شدن و خشک شدن دست و پایشان مجبورند راه بروند وگرنه ترجیح می دهند درخانه بمانند وهر وقت دلشان گرفت صندلی تاشویشان را ...
روغن نارگیل برای داشتن جسمی سالم
در مواد غذایی را اسیدهای چرب زنجیره بلند تشکیل می دهند، اما روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب زنجیره متوسط است که به اصطلاح تری گلیسیرید های زنجیره متوسط (MCT) نامیده می شوند. یکی از تفاوت های مهم میان اسیدهای چرب زنجیره بلند و متوسط، نحوه متابولیسم آنها در بدن می باشد. اسیدهای چرب زنجیره متوسط مستقیما از دستگاه گوارش به کبد منتقل می شوند، جایی که به عنوان منبع تامین سریع انرژی مورد استفاده قرار گرفته ...
غذاهای مفید برای بیش فعالی
بنزوئیک نیز ماده ای افزودنی است که ممکن است در ایجاد بیش فعالی موثر باشد. از این ماده به منظور محافظت و سالم نگه داشتن مواد غذایی آماده استفاده می شود و در بسیاری از غذاهای آماده مانند مرباها، سس ها، دسرها، شربت های طعم دهنده غذا، پوره میوه ها، آب میوه ها و ماهی های کنسروی خوابانده شده در سرکه، نمک و ترشی ها یافت می شود. سوسیس - نیترات و نیتریت: سوسیس و کالباس اختلالات ...