خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
عفونت های ناشی از سرما خوردگی و آنفولانزا، کاهش درد و التهاب کاربرد دارد. همانند سیر این ماده غذایی پرخاصیت را به صورت خام مصرف کنید. پختن پیاز باعث آزاد شدن مواد غذایی آن می شود. 3 – عصاره هسته گریپ فروت عصاره هسته دارابی یا عصاره هسته گریپ فروت(GSE)، که با عنوان عصاره هسته مرکبات نیز شناخته می شود، مایعی تهیه شده از دانه ها، تفاله و غشای سفید میوهٔ گریپ فروت است. برخی از ...
با این خوراکی ها اعصابتان را آرام کنید
...، آلبالو و گیلاس با پایین آوردن حجم خون از طریق کاهش آب موجود در خون و افزایش ادرار باعث آرام شدن افراد و افزایش خواب آلودگی می شود. وی ضمن اشاره به تاثیرات ادویه هایی مانند زعفران و دارچین در آرامش افراد افزود: اندورفین ماده ای است که با ترشح در بدن باعث ایجاد حس شادی در افراد می شود و مهمترین راه افزایش ترشح این ماده در بدن پیاده روی روزانه است. ساعدی افزود: خوردن قهوه ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارد تا تعادل را برقرار کند. **آلرژی های غذایی به نظر می رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می شود. اگر تصور می کنید که دچار آلرژی یا مشکل در تحمل ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود. یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز ...
آیا رِدبول به شما بال می دهد؟!
... وی تصریح می کند: میزان بسیار بالای کافئین در این نوشیدنی ها باعث افزایش ضربان قلب و دفع ادرار می شود که مانعی برای جبران آب بدن می باشد و بنابراین مصرف کنندگان آن و به ویژه طیف ورزشکار را با کاهش شدید آب بدن مواجه می نماید. این کارشناس تغذیه افدرین و تائورین(تورین) را از دیگر ترکیبات این نوشیدنی ها معرفی می کند که برغم مشخص بودن کارکردهای تخدیری آن در علم پزشکی استفاده ی آنها در ...
توصیه های غذایی ضد استرس
ایمنی بدن لازم است و ویتامین های گروه Bکه شما را در برابر حملات استرس یا افسردگی مقاوم تر می کند. روزانه یک چهارم لیوان بادام خام به عنوان میان وعده مصرف کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. وعده قبل از خواب مصرف کربوهیدرات هنگام خواب می تواند ترشح ماده شیمیایی سروتونین از مغز را سریع تر کند و باعث شود خواب بهتری داشته باشید. از آنجا که مصرف غذای سنگین قبل از خواب می تواند باعث سوزش سر دل شود، از غذاهای سبک استفاده کنید. ...
بادکش از رموز موفقیت اعجوبه المپیک در ریو + تصویر
عنوان مرد سال ورزش جهان را کسب کند. قهرمان تاریخی رشته شنای جهان، در 7سالگی شنا را آموخت و به خاطر ساختار بدنی فوق العاده او که به کمکش در هنر شناگری آمد، گوی سبقت را سریع از رقبا ربود. طول 2 دست او در حالت باز، بیش از 2 متر است که از قد 193سانتی متری او بیشتر است. جالب است که بدانید آقای فلپس، روزانه بیش از 12 هزار کالری مصرف می کند و به همین خاطر، قلب او دو برابر میزان معمول، به پمپاژ خون ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
سایر سیستم های بدن را مختل کنند. اعتیاد اگر از مصرف مشروبات الکلی، سیگار و مواد مخدر دست بکشید، نفع زیادی به بدنتان می رسانید. اعتیاد باعث آسیب بدن، سریع تر از آن چه که فکر کنید می شود. فقط 15 دقیقه سیگار کشیدن برای آسیب دیدن ماده ی وراثتی تان کافی است. افرادی که بیش از حد نوشیدنی الکلی مصرف می کنند یا سیگار می کشند، سه برابر بیش از دیگران در یک دوره ی زمانی مشخص در ...
ذبح و عرضه گوشت دام های حیوان گزیده فقط با نظارت دام پزشکی
اتفاق بیفتد، امکان انتقال این بیماری از دام به انسان هست؟ معمولاً احتمال انتقال بیماری از طریق خوراکی کم است، مگر اینکه حجم زیادی از آن گوشت توسط فرد مصرف بشود. یا چون از طریق زخم وارد بدن می شود مثلاً فرد دچار زخم معده، زخم دهان، یا زخم روده باشد. با این حال اگر ببینیم چنین حیوانی ذبح شده حتما نمونه برداری می کنیم. *در حال حاضر چه تمهیداتی برای جلو گیری از بیماری هاری از دام ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می ...
از خواستگاری، 20 روز قبل اسارت تا استخبارات و آغاز زندگی در شرایط سخت / تصاویر
مقابله با حمله سنگین عراقی ها به شهر فاو و جلوگیری از پیشروی آنان ، گردان به شهر فاو اعزام شد و با تمام وسایل و تجهیزاتی که در دست داشتیم مقابله کردیم اما در حین برگشت وجود چند مجروح در گروه باعث کاستن از سرعت ما شد و ما در محاصره عراقی ها قرار گرفتیم. خواستگاری 20 روز قبل از اسارت محمد شریعتی می گوید: تنها 20 روز قبل از اسارت به خواستگاری دختر خاله اش رفته است و با حضور بزرگان ...
سوزش تبخال را اینگونه فرو بنشانید
نخ دندان استفاده کنید تا تمیزی و سلامتی دهان و دندانها حفظ شود. حتی المقدور سعی کنید استرس نداشته باشید. از تماس نزدیک با افراد دچار عفونت خودداری کنید. دقت کنید که آفت ، بیشتر بعد از خوردن چه نوع غذایی رخ می دهد. از خوردن غذاهایی که به نظر باعث آغاز حمله می شوند، خودداری کنید. درمان تنها راه درمان آفت راجعه، رعایت مواردی است که باعث صدمه و تحریک مخاط ...
ماجرای مرگ و میرهای تلخ کنار پل ها
نشت خبری خود گفت: بر اساس آمار پزشکی قانونی روزانه 8 نفر به دلیل مصرف مواد مخدر در کشور جان خود را از دست می دهند. وی افزود: اعتیاد در کل کشور رتبه 4 از لحاظ بار بیماری ها را پس از حوادث و تصادفات، قلبی و عروقی و افسردگی داراست . سخنگوی وزارت بهداشت ادامه داد: 50 درصد ورودی زندان ها مصرف کنندگان مواد مخدر هستند و 65 درصد کسانی که تاکنون عفونت HIV در آنها شناسایی شده عموما ...
این غذاها شما را عاشق همسرتان می کنند!
که در سبزی های سبزرنگ و میوه های زرد و نارنجی پیدا می شود، مثل سلنیوم که در برخی مغزها و گوشت قرمز یافت می شود هم می توانند غم را از شما دور کنند. در ضمن یادتان باشد وقتی غمگین هستید تا می توانید آب و سایر نوشیدنی ها را بخورید تا آب بدن تان کاهش نیابد. با کم کردن مصرف کافئین و نوشیدن 8لیوان آب طی روز، قطعا حال تان کمی بهتر خواهد شد. ورزش کردن حتی ورزش سبک هم می تواند سطح آندروفین ها در بدن تان را ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
...: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید ...
جایگزینی مفید برای قرص های مسکن
با رسوبات چربی که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند، عفونت های باکتریایی معده را کاهش می دهد و با سرفه های بد یا سوزش و خارش گلو مقابله می کند. در بسیاری از زنان، مصرف زنجبیل می تواند به تسکین دردهای شکمی دوره عادت ماهانه نیز کمک کند. همچنین تاثیر این داروی گیاهی در کاهش التهاب و حالت تهوع دوره بارداری اثبات شده است. ...
انواع سرطان بیضه، عوامل ایجاد بیماری
هم درگیر می شوند. 2)تومورهای استرومال: این تومورها در اطراف سلول های تولید کننده هورمون مردانه دیده می شوند، معمولاً خوش خیم هستند، به بیرون بیضه گسترش پیدا نمی کنند و با عمل جراحی به طور کاملاز بین می روند. 3)تومورهای بیضه ای ثانویه که ناشی از سرطانی شدن تومورها به سایر نقاط بدن هستند: این نوع تومورها اغلب در مردان بالای 50 سال دیده می شود و درمان معمول آن ها با جراحی ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
450 گرم چربی بدن انسان حاصل 3500 کالری است. بنابراین کاهش روزانه 500 کالری، چه از طریق رژیم غذایی یا ورزش در طول یک هفته، حدودا باعث 450 گرم کاهش وزن می شود. به همین صورت، افزایش 500 کالری در روز به همان میزان باعث افزایش وزن می شود. امروزه دانشمندان این دیدگاه را زیادی ساده می دانند. آنها امروزه تناسب انرژی در بدن انسان را یک سیستم پویا و سازگاری پذیر در نظر می گیرند. وقتی شما یکی از ...
درد لگن زنان، حتما جدی بگیرید
تواند باعث انقباض شکم، درد قسمت تحتانی پشت، سردرد، حساسیت پستان ها و آکنه شود. تغییرات هورمونی دلیل اصلی این مشکلات است. استرس، عدم انجام ورزش و برخی کمبودهای ویتامینی ممکن است این علایم را بدتر کند. اگر سندرم قبل از قاعدگی با کارهای روزمره تداخل ایجاد کند حتما با پزشک خود صحبت کنید و بدانید که تغییر شیوه زندگی و برخی داروها معمولا به کاهش نشانه های این درد منجر می شود. عفونت های ...
به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
به گزارش شفا آنلاین ، انگشتان سرد پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. سیگار کشیدن و شرایط مرتبط با سیگار کشیدن می تواند توانایی ریه ها برای جذب اکسیژن را کاهش دهد و به کاهش سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری ها باعث تنگی شریان ها می شود، که می تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید. در زیر ...
عوارض مصرف کم لبنیات
برطرف شود. یکی از گروه های غذایی که مصرف آن برای بدن بسیار مهم و ضروری است ، خانواده ی لبنیات نام دارد. توصیه می شود که روزانه 2 الی 4 واحد از این خانواده در رژیم غذایی افراد گنجانده شود. این خانواده از لحاظ ارزش غذایی در بالای هرم قرار دارند. ماست به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند، پنیر می تواند جای گوشت را بگیرد و کره و خامه کالری فراوانی دارند و دوغ یکی از نوشیدنی های مغذی ...
نازایی در زنان، بررسی عوامل متعدد
...؛ چرا که افزایش سن دستگاه تولیدمثل به ویژه تخمدان ها نقش مهمی بر ناباروری و خطر سقط جنین بازی می کند. - شغل: بروز ناباروی در خانم هایی که با مواد سمی ارتباط دارند بیشتر است در این افراد همچنین آسیب وارد شدن به تخمدان ها، لوله های رحمی و ابتلا به عفونت های دستگاه تناسلی نیز شانس ابتلا به ناباروری را افزایش می دهد. - استعمال سیگار و مواد مخدر: 1) کاهش قدرت باروری در خانم ...
نبود اسپرم در مردان نابارور، آزواسپرمی
معمولا قابل درمان هستند ولی علل بیضه ای معمولا قابل درمان نمی باشند. در ضمن باید مشخص کنیم که آیا آزواسپرمی بیمار انسدادی است یا غیر انسدادی. برای تشخیص گاها نیاز به برررسیهای پیچیده می باشد. بطور خلاصه از مجموع روشهای زیر برای تشخیص استفاده می شود: • اخذ شرح حال که خیلی مهم است، شغل بیمار، داروهائیکه مصرف می کند یا مصرف کرده است و مصرف مواد مخدر (ماری جوانا می تواند سبب ...
علت کم کاری بیضه، مشکلات هورمونی
.... بطور کلی در افرادیکه دارای اختلالات جنسی هستند، چنانچه اندازة بیضه کمتر از 4 سانتیمتر باشد، غیر طبیعی محسوب شده و اینگونه افراد نیاز به بررسی دارند. امروزه یکی از علل شایع کم کاری بیضه ها مصرف هورمونهای مختلف توسط ورزشکاران بخصوص افرادی است که بدن سازی می کنند. این هورمونها سبب مهار کار غدة هیپوفیز در مغز شده و در نتیجه منجر به کوچک شدن و از بین رفتن بیضه ها می گردند. کاهش سطح ...
خطر کم آبی و نهایتاً مرگ در کمین کودکان مبتلا به اسهال
چگونگی تهیه و مقدار مصرف ORS (او- آر- اس) گفت : یک بسته پودر او- آر- اس باید در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده حل شود. بهتر است. محلول ORS تهیه شده در یخچال نگهداری شود و به صورت خنک شده هر چقدر کودک میل داشته باشد، به او داده شود و نیز بایستی روزانه محلول تازه او- ار- اس تهیه و محلول باقی مانده از روز قبل دور ریخته شود. این محلول با هیچ ماده دیگری از جمله آب لیمو، آب میوه و ...
26 مرداد نگاهی متفاوت به مکمل های پروتئینی در ورزشکاران (2)
(پروتئین سفیده تخم مرغ، انواع گوشت ها و لبنیات) تامین شود. مکمل های پروتئینی، آری یا خیر؟ مکمل های پروتئینی از رایج ترین فرآورده ها در بین مکمل های ورزشی می باشند. این فرآورده ها در انواع پودرهای آماده مصرف، شکلات بارها، نوشیدنی ها، قرص ها و یا کپسول ها با فرمول و ترکیبات متفاوت به بازار مصرف عرضه می شوند. با توجه به انواع مختلف پروتئین ها و نحوه فرآیند آن ها، تنوع این فرآورده ها ...
بهترین رژیم غذایی برای مقابله با افسردگی
های غذایی که مصرف سبزیجات،میوه و آجیل را منع می کند باعث شیوع افسردگی می شود. تحقیقات گسترده ارتباط نزدیک رژیم غذایی و تاثیر آن بر سلامت جسمانی را اثبات کرده است در حال حاضر ارتباط بین مواد غذایی و سلامت روان نیز در دست بررسی است که رژیم های غذایی متفاوتی نشان داده که با خطر ابتلا به افسردگی در ارتباط است. رژیم غذایی که متشکل از گوشت و شیرینی جات است منابع چربی های حیوانی و ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید!
از خوردن غذا بدون شمارش کالری نمی هراسند، از گنجاندن چربی در رژیم غذایی خود نیز ابایی ندارند. این باور که خوردن چربی باعث افزایش وزن می شود، یکی از بزرگ ترین تصورات غلط در بین بسیاری از افراد است. 10. مردان می توانند مثل انسان های غارنشین غذا بخورند نحوه غذا خوردن انسان های غارنشین خیلی ساده است: تصورش را بکنید که رژیم غذایی روزانه شما یک رژیم 80/20 باشد. یعنی 80 درصد قلیایی ...
درد پهلو و شکم به چه دلایلی رخ می دهد
مشاهده شده است فرد در نتیجه باکتری های غذایی، مسموم شده و جان خود را از دست داده است. معمولا نشانه های مسمومیت غذایی یک تا دو روز در بدن وجود دارند . می توان گفت تقریبا تمامی داروها از عوارض جانبی برخوردارند و یکی از آن ها ایجاد دردهای شکمی است. تورم لوزالمعده نیز می تواند باعث ایجاد سوزش در معده و شکم شود . حساسیت به لاکتوز و رفلاکس معده افراد بسیاری هستند که به ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
انتخاب غذا بسیار دقت کنید. به هرم راهنمای غذایی توجه کنید. لازم است که 2وعده از شیر و فرآورده های لبنی (گوشت و جانشین های آن) به غذای روزانه تان اضافه کنید. به علاوه شما به 300کیلو کالری انرژی اضافی در طی روز نیاز دارید که لازم است آن را از 4گروه غذایی دیگر تأمین کنید. کفایت انرژی دریافتی برای رشد و نمو جنین و تقویت قدرت مقابله با استرس هایی مثل عفونتها و خونریزی بعد از زایمان در مادر ضروری است. ...
