سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی طلایی برای جلوگیری از عود نقرس
به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد، رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به کاهش مصرف سدیم تشویق می کند و در آن مواد غذایی حاوی پتاسیم، کلسیم و منیزیم ...
16 میوه عجیب وغریب که باید حداقل یک بار امتحان کنید!
سبز رنگ است. هورند ملون ترش مزه است و بافتی شبیه خیار دارد. این میوه چه خام و چه رسیده خوردنی است؛ اما اگر بیش از حد برسد، می شکافد و تخم هایش را پخش می کند. 6.دورین ( Durian ) دورین یا خارگیل از مالی-اندونزی آمده که دوری در آنجا به معنای خار است. این میوه درشت بویی شبیه بوی جوراب ورزشکاران دارد. پوسته خاردار آن گوشت نرم و زرد رنگی را احاطه کرده که خوراکی است و مزه بادام ...
اگر می خواهید پیر نشوید این اشتباهات را مرتکب نشوید
می تواند موجب تخریب سلامت بدن تان شود. این مواد ممکن است در خون شما، چربی بدن و یا سایر بافت ها باشند و عملکرد و ساختار هورمون ها و سایر سیستم های بدن را مختل کنند. اعتیاد اگر از مصرف مشروبات الکلی، سیگار و مواد مخدر دست بکشید، نفع زیادی به بدنتان می رسانید. اعتیاد باعث آسیب بدن، سریع تر از آن چه که فکر کنید می شود. فقط 15 دقیقه سیگار کشیدن برای آسیب دیدن ماده ی وراثتی تان ...
5 دلیل برای ضروری بودن خوردن سالاد
-دفع بیماری خوردن میوه ها و سبزیجات برگ سبز در پیشگیری از بیماری های گوناگونی همچون سرطان و بیماری های قلبی موثر است. 3-سلامت پوست مصرف سالاد برای بهداشت و سلامت پوست خوب است چون از زبری، شکنندگی و پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می کند و باعث کمک به از بین رفتن ترکخوردگی ها و خطوط ریز روی پوست می شود. 4-هضم بهتر غذا از آن جا که سبزیجات موجود در سالاد حاوی مقادیر زیادی فیبر حل ناشدنی هستند به سالم نگه داشتن دستگاه گوارش و هضم بهتر غذا کمک می کند. 5-کاهش احساس گرسنگی خوردن سالاد خام اثری مفید در کاهش دادن هوس خوردن بسیاری از غذاهای چرب دارد. ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
می کنند و از یبوست پیشگیری می کنند. مصرف فیبر باعث احساس سیری با مصرف کالری کمتر می شود و به کاهش وزن کمک می کند، از بالا رفتن زیاد قند خون پس از خوردن غذا جلوگیری می کند و به همین علت در کنترل بیماری دیابت و حتی جلوگیری از بروز دیابت نوع دو مفید است. لازم به ذکر است که مصرف آب و مایعات کافی همراه با فیبرها به بهتر شدن اثرات آنها در بدن کمک می کند. بسیاری از میوه ها و سبزی ها غنی از ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
.... غذاهای فرآوری شده بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
روایت خاطرات حجت الاسلام ابوترابی از زبان آزادگان قزوینی
آزاد کنید. افسر عراقی هم قبول کرد و دستور شلاق حاج آقا را داد، شلاقی که به دست عراقی ها بود از چند رشته سیم مسی درست شده بود که قوی ترین افراد طاقت خوردن یک ضربه ی آن را نداشتند. سربازها با قدرت تمام 5 ضربه به بدن حاج آقا زدند، در حالی که ایشان زیر لب در حال گفتن ذکر بودند که افسر عراقی گفت: دست نگهدارید و آمد جلو و لباس حاج آقا را کنار زد تا جای شلاق ها را ببیند، اما در کمال ناباوری وقتی ...
مصرف سبوس از ابتلا به بیماری های گوارشی پیشگیری می کند
مواد موجود در سبوس بر بیماری های قلبی و عروقی نیز تاثیر دارد و موجب باز شدن عروق می شود و از ایجاد فشارخون جلوگیری می کند. کارشناس تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: فیبر غذایی در گذشته از طریق نان تامین می شده، اما در حال حاضر این گونه نیست. ناظران پور با اشاره به اینکه باید بین 25 تا 37 گرم در روز سبوس مصرف کنیم، اظهار کرد: اضافه کردن مقدار کمی سبوس در ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده و خود را پاک سازی می کند. مصرف غیرمنظم قرص ویتامین نمی تواند خیلی روی سلامت تأثیر مفید بگذارد. باید این کار به طور مرتب و منظم باشد تا عمل جذب و هضم به خوبی انجام گیرد. در مورد نحوه و مدت مصرف این قرص ها با پزشک مشورت کنید.همیشه گفته می شود که باید تعادل در هر کار را حفظ کرد. در اغلب موارد میزان مصرف روی ویتامین ها نوشته می شود که باید رعایت شود. از آن جا که بسیاری از غذاها سرشار از مواد مغذی است ، باید بدانید که هنگام خوردن کدام غذا، باید از مصرف کدام ویتامین اجتناب کنید. ...
ایجاد پویش سلامت بیماری آنفولانزا در خراسان رضوی
بنابراین از مردم می خواهیم در فصل شیوع آنفولانزا و فصل تابستان که فصل ورود زائران است به شایعات توجه نکنند و اطلاعات دقیق را از منابع رسمی دریافت کنند. قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص پویش سلامت فصل تابستان، گفت: هدف از این پویش کاهش مصرف نمک، افزایش مصرف سبوس و نان سبوس دار و آگاه سازی مردم از بیماری های منتقله از راه آب و غذا است. وی با اشاره به اینکه ...
خوردنی هایی برای رفع چربی شکم
از بین بردن چربی های شکم چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ما الان می دانیم که این نوع چربی، که چربی احشایی نام دارد، از هورمونی مانند کورتیزول و ماده ای مانند سیتوکین استفاده می کند که روی محافظت بدن از ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
هندوانه حاوی ویتامین ها و ترکیبات معدنی و اکسیدان هایی مثل ویتامین C و A که از ما در برابر بیماری ها محافظت می کنند. با مصرف هندوانه خطر کم آب شدن بدن نیز کاهش می یابد، گوشت این میوه قرمز، صورتی، سفید یا زرد رنگ است. بدون شک شما هم قرمزش را بیشتر می پسندید. فواید هندوانه برای سلامتی بسیار زیاد است حتما بخوانید تا بگوییم در خواص هندوانه و زیر پوست هندوانه چه خبر است. خواص هندوانه بر داشتن ...
این خوراکی ها را مصرف نکنید تا کمتر عصبانی شوید!
...> شیرینی ها و پیراشکی ها دل خوشی امروزه بسیاری از افراد برای شروع یک روز جدید، خوردن شیرینی بزرگ داخل یخچال است! شیرینی و پیراشکی نه تنها سرشار از قند و شکر و البته روغن و کالری اند، بلکه مصرف آنها می تواند دلیل عصبانیت و کج خلقی باشد. ممکن است خوردن شیرینی ها از عادات همیشگی شما در صبحانه باشد، اما زمان آن رسیده تا مصرف آنها را کاهش دهید. فراموش نکنید مصرف آنها به تحریکات ...
آیا زرده تخم مرغ برای شما خوب است؟
خوردن تخم مرغ کامل ممکن است برای بدن مفید یا مضر باشد؛ بستگی دارد به خود شما! از طرفی تخم مرغ، یک منبع عالی و ارزان پروتئین و مواد مغذی گوناگون محسوب می شود و از طرفی دیگر هم، خیلی ها اعتقاد دارند زرده تخم مرغ می تواند ریسک بیماری قلبی را افزایش دهد. بنابراین تخم مرغ برای سلامتی خوب است یا بد؟ چرا گاهی تخم مرغ، مضر محسوب می شود؟ تخم مرغ کامل، دو جزء اصلی دارد: سفیده ...
15 روش ساده کاهش وزن بعد از 30 سالگی!
عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین دارد، مغزتان فکر می کند چیزی با کالری بالا خورده اید. وقتی هیچ کالری ...
آدامس باعث پیری پوست می شود!
وجود دارد به حدی که برخی بیماران شان را از این کار منع می کنند، چون معتقدند جویدن آدامس باعث می شود مواد ضدچروکی یا ژل هایی که زیر پوست تزریق شده است جابه جا شده و باعث بدشکلی صورت شود. واقعیت این است که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته است اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه های بدن و از جمله ماهیچه های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه ...
میان وعده کودکان، وعده ای بدون جایگزین
داده و سبب پوسیدگی دندان ها می شود. مصرف غذاهای چرب موجب اضافه وزن و چاقی در سنین کودکی و بزرگسالی و بیماری های مزمن از عوارض آن خواهد بود.مصرف بی رویه نوشابه خصوصا همراه با غذا علاوه بر سیری کاذب جذب مواد مغذی مانند کلسیم را کاهش می دهد.
درمان تشنج و کنترل آن با دارو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مصرف داروهای مختلف برای درمان و کنترل تشنج چه عوارض جانبی برای افراد مختلف در بر دارد می خواهیم توصیه های متخصصین مغز و اعصاب در این زمینه را بدانیم مراقبت های مهم برای افرادی که دچار حملات تشنج می شوند چگونه است یک دارو مثل بقیه داروها و یک ماده شیمیائی می باشد که برای بیماری شما توسط پزشک تجویز شده است.این دارو در درمان و ...
عمل بینی برای چه مدلی از بینی بی فایده است؟
عوارض خود عمل است. به عنوان مثال، برخی افراد به دنبال عفونت، بافت بینی یا پوست بینی خود را از دست می دهند یا دچار عفونت های قابل توجه در بدن یا مننژیت می شوند.این عوارض شیوع پایینی دارد و در حد 1 تا 2 درصد است. یکی دیگر از عوارض نامطلوب جراحی بینی، نیاز به عمل مجدد است. به طول کلی، 5 تا 15 درصد عمل های جراحی بینی نیازمند عمل مجدد هستند. در این افراد گرچه بینی از نظر ظاهری ...
از شیر گرفتن بچه، تغییرات جسمی مادر
کنید و به او محبت داشته باشید تا حساس کمبود نکند و اگر دچار احتقان پستان شدید از کمپرس سرد و گرم استفاده کنید و یا برگ کلم خنک را بر روی پستان ها بگذارید. مصرف هرگونه دارو باید زیر نظر پزشک بوده تا عارضه ای برای مادر به همراه نداشته باشد. تغییرات جسمی مادر پس از قطع شیردهی: *کاهش وزن به دلیل از دست رفتن آب بدن *شل بودن پستان ها به صورت تدریجی به قبل باز می گردد؛ البته شروع قاعدگی همراه ...
با آنتی بیوتیک های طبیعی به جنگ عفونت بروید!
. اما آیا تا به حال به درمان طبیعی عفونت هایتان با مواد غذایی سالم و مفیدی که طبیعت با بخشندگی فراوان در اختیارمان گذاشته فکر کرده اید؟ در ادامه چند آنتی بیوتیک طبیعی را معرفی می کنیم و خواهش داریم که این بار به جای قرص های متنوع و مضر آنتی بیوتیک این مواد را استفاده کنید! 1 – سیر با خوردن چند حبه سیر در روز بدن شما می تواند به راحتی با انواع باکتری ها و ویروس ها و عفونت ها ...
آشنایی با خوردنی های مضر برای استخوان ها
باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند. برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در 5/2 بکنید. بدن شما فقط به 3/2 گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
یادگیری و حافظه بخصوص در کودکان مبتلا به کم خونی، افزایش انرژی و توانایی، بهبود ضعف، خشکی و گرفتگی عضلات تجویز می شود. یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز ...
کورک و راه های درمان طبیعی
دستگاه گوارش با مصرف انواع خنکی ها و غذاهای ملین تا زمان اطمینان یابی کامل از نتیجه بخشی درمان است. برای جلوگیری از به وجود آمدن دمل باید در خوردن گرمی ها دقت کرد و پیش از هضم غذا به حمام نرفت . کسی که هر سال دمل در می آورد باید بدن و مزاج را از خون یا امتلا پاک کند تا از مبتلا شدن به سرطان در امان بماند. باید در رژیم غذایی افراد دارای دمل چرکی، کاهو و لیموترش گنجانده شود. بیمار باید پنج تا هقت و حتی 10 روز در حال امساک قرار گیرد. ...
فایده های استفاده از ترشی در کنار غذا
برای مصرف آماده است و بویژه می توان آن را به همراه انواع غذاهای گوشتی مورد استفاده قرار داد تا فرآیند تخمیر غذا سریع تر صورت گیرد و از تبدیل گوشت به مواد سمی در روده جلوگیری شود. این شور همچنین می تواند نقش مکمل درمانی برای افرادی باشد که دچار مشکل لاغری ژنتیکی هستند، زیرا در روده این افراد باکتری های مفید به میزان کم وجود دارد و مصرف مواد غذایی تخمیرشده می تواند باعث کندی در روند کاهش ...
حسین احمدوند: در اسارت بودیم اما با وجدانی آزاد
گذاشتم نگهبان هر چند وقت یک بار نماز جماعت را برپا می کردیم تا اینکه این اواخر با پا درمیانی صلیب سرخ پذیرفته بودند که باید با برخی از مسائل دینی ما کنار بیایند و ممنوعیتی برای نماز وجود نداشت. تغذیه اردوگاه * برای یک روز به ما 2 عدد نان ساندویچی میدادند که گاهاً خشک و غیر قابل خوردن بود به علاوه وعده ی صبحانه که یک ملاقه آب سبز رنگ بود و به اسم آش به خورد ما می دادند که ...
درمان خانگی معده درد
تواند موثر واقع شود. پاپایا: پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند. مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به خوردن پاپایا ندارید، می توانید قرص آنزیمی پاپایین را خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. نعناع: این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود. نعناع در واقع یک گیاه ضد ...
اعتیاد به مقوله مصرف گرایی و آثار روانی آن مقاله/ آرام بخشی به نام مصرف
ببرید تا به سرخوشی قبلی دست پیدا کنید و در نهایت شما به جایی خواهید رسید که بدن در صورت عدم مصرف مواد مخدر، دچار خماری فیزیکی شود و حتی در برخی موارد شاهد اسپاسم عضلانی نیز خواهید بود. چنین عوارضی شما را وادار خواهد کرد که هربار برای مصرف بیشتر مواد مخدر اقدام نمایید. حال چرا به موضوع مواد مخدر و چگونگی اعتیاد به چنین ماده این پرداختیم؟!! اعتیاد به مواد مخدر اگرچه خانمان سوز بوده ولی ...
این غذاها شما را عاشق همسرتان می کنند!
مغزی را افزایش دهد و در نتیجه باعث بهبود عملکرد ذهن شود. در نهایت هم اینکه چای سبز می تواند به تنظیم قند خون کمک کند و این می تواند به شما در تمرکز و داشتن آرامش لازم برای انجام فعالیت های مغزی یاری رساند. این غذاها شما را شجاع می کند اگر همیشه احساس ترس می کنید نترسید، اصلا نترسید، ترسیدن اصلا عجیب نیست، ترس یک واکنش طبیعی است که همه انسان ها گاهی با آن روبه رو می ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
اگر بالای 30 سال هستید اینگونه وزن کم کنید در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی می توانند باعث افزایش اشتهای شما برای خوردن شیرینی شوند و در نتیجه کالری بیشتری مصرف خواهید کرد. وقتی چیزی می خورید که مزه ای شیرین ...