خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دلیل چاق شدن شکم
است و سوخت و ساز فعالی دارد، به این معنا که می تواند مواد شیمیایی را در بدن آزاد کند که ممکن است موجب آسیب اکسیداتیو شوند. به طور واضح تر، چربی های اضافی شکمی به ارگان ها و عروق خونی آسیب می رساند، در نتیجه خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، سکته ی مغزی، بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و حتی زوال عقل را افزایش می دهد. خوابیدن 5 ساعت یا کمتر در شب برای طولانی مدت در ...
همه دانستی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
مادر ، خبر می دهند که وجود این عوامل موجب شده است تا شیر مادر، عامل مؤثری در کاهش آمار مرگ و میر نوزادان باشد. آغوز و فواید آن ایرانیان به نخستین ترشحات سینه مادر آغوز می گویند و مادران نسل به نسل خوردن آغوز توسط نوزاد را به دختران خود توصیه می کنند، بنابر گفته پزشکان مواد مصونیتی آغوز از شیرمادر بیش تر است، بنابراین بدن نوزاد با مصرف شیر آغوز دچار مقاومت بالا می شود. آغوز سرشار ...
رژیم غذایی کاهش فشار خون مناسب برای درمان نقرس
پول نیوز - به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب برای کاهش فشارخون به عنوان درمان غیر دارویی برای نقرس هم پیشنهاد می شود. نام رژیم غذایی DASH براساس مخففی از این کلمات تشکیل شده است: . Dietary Approaches to Stop Hypertension همان طور که این کلمات نشان می دهند، رژیم غذایی DASH با توجه به بیماری فشارخون بالا طراحی شده و هدف آن، جلوگیری از ابتلا به بیماری فشارخون بالا یا کمک به کاهش فشارخون ...
رفع سردرد با این راهکارهای موثر
درصد موارد سردرد خوش خیم هستند و 10 درصد دیگر علل زمینه ای دارند که به سختی قابل درمان هستند. از علل بروز سردرد می توان مصرف مسکن زیاد و استفاده از داروهای هورمون های زنانه را نام برد که اگر فردی دچار سردرد خوش خیم شود و مسکن زیاد مصرف کند سردرد او بدخیم و جدی می شود. وی در خصوص آمار افراد مبتلا در کشور به سردرد می گوید: سردرد در کل کشور حدود20 میلیون از افراد را دچار کرده است که برای پیشگیری از ...
27 مرداد مروری بر پانکراتیت (3)
عروق کوچک مغز منجر می شود، در نتیجه این نواحی کوچک صدمات مغزی را گسترش می دهند. در این مطالعه، نزدیک به 20 هزار فرد 45 سال و بیشتر مورد بررسی قرار گرفته اند که هیچ یک نیز سابقه سکته مغزی یا دیگر حوادث عروقی مغز را ذکر نمی کردند. 6/7 درصد از این افراد اختلالات شناختی داشتند و 6/49 درصد از کل نیز تحت درمان دارویی پرفشاری خون قرار داشتند. محققان این مطالعه معتقدند این امکان فراهم است تا با ...
10 فرمان برای کاهش خطر سکته مغزی
افراد خانواده باید تحت غربالگری فشار خون قرار گیرند. حتی اگر هزینه خرید دستگاه کنترل فشار خون بالا باشد، باز هم ارزش پیگیری وضعیت سلامت را دارد. فعالیت فیزیکی: انجام ورزش های منظم، بازی های ورزشی، رفتن به باشگاه یا حتی پیاده روی در کشورهای توسعه یافته با کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی گره خورده است. فعالیت بدنی می تواند به شما کمک کند تا وزن سالم را حفظ و سطح کلسترول و فشار خون خود را ...
راز قالی کاشان شدن!
جدیدترین یافته های علمی که در ادامه ارائه شده، برای تغییر عادات غلط خود و بهبود کیفیت زندگی مان استفاده کنیم. مواد غذایی به درد بخور بخور! مطالعات تازه نشان می دهند که چرا مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند بدن ما را برای سال های بیشتری سالم و کارآمد نگاه دارد. به عنوان نمونه تحقیق تازه ای که از سوی محققان دانشگاه آیووا انجام شده، نکته جالب توجهی را در مورد توصیه قدیمی هر روز یک سیب ...
خواص میگو شما را متعجب می کند
همچنین دارای اسیدهای چرب ضروری مانند اسیدهای چرب اُمگا-3 هستند. از سوی دیگر این موجودات دریایی کوچک تأمین کننده ی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند سلنیوم، آهن، روی، فسفر و منیزیم و نیز ویتامین هایی مانند D ، B12 و نیاسین (یکی از ویتامین های گروه B) برای بدن می باشند . ضد کم خونی افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر ...
چای سبز؛ بازدارنده ابتلا به "دیابت نوع 2"
داشته باشد. در سال 2013 در مجله دیابت و متابولیسم مقاله ای به چاپ رسید مبنی بر خواص بالقوه چای سبز در برابر دیابت و مرض چاقی، که زمینه ساز دیابت است. در این مقاله به طور خاص، نتایج مطالعات محققان ژاپنی برجسته شده، این مطالعات حاکی از آن بود که: افرادی که روزانه 6 فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، احتمالا 33 درصد کمتر از افرادی که در هفته کمتر از یک فنجان چای سبز می نوشند در خطر ابتلا به دیابت نوع ...
نوشیدنی های مفید برای دیابتی ها
محققان در خصوص نوشیدنی های مناسب و نامناسب برای دیابتی ها صحبت می کنیم. آب همچنان بهترین نوشیدنی برای دیابتی ها است شیر کم چرب یک انتخاب خوب برای افراد دیابتی است. بنابراین افزودن شیر به رژیم غذایی متعادل علاوه بر لاغری به کاهش فشارخون نیز کمک می کند آیا چند لیوان آب خنک به کنترل قند خون کمک خواهد کرد؟ این سوال مهمی برای دیابتی ها است. نتایج پژوهشی که در روزنامه Diabetes ...
قرص LD برای زنان چه ضررهایی دارد
پیشگیری از بارداری است از سنین باروری تا یائسگی مورد استفاده خانم ها قرار می گیرد. مصرف قرص های LD در افراد دارای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، چربی خون بالا و سنین بالای 35 سال ممنوع است. وی افزود: قرص LD حاوی دو نوع هورمون استروژن و پروژسترون است که در بسته های 21 عددی و کرم رنگ معمولا مورد مصرف خانم ها به منظور پیشگیری از بارداری است؛ به طوری که باید در اوایل دوره قاعدگی و در پنج روز اول ...
کنترل فشارخون راهکار نجات بیماران کلیوی
به گزارش خبرگزاری دانا، سبک زندگی و فشار خون بالا می تواند عوارض منفی متعددی بر سلامت نظیر بیماری قلبی، سکته و حتی بیماری کلیوی داشته باشد. در حالیکه حفظ رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی می تواند به کنترل فشارخون شما کمک کند، در بلندمدت هم می تواند ریسک بیماری کلیوی را کاهش دهد. یافته های محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد داشتن فشار خون کمتر از 140/90 mm Hg ایمن و مطمئن ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند ...
خوراکی ها مفید و مضر برای قلب
...، حلوا، شیر، کیلکا و اوزون برون دارای اسیدهای چرب مفیدی می باشند. دانشمندان معتقدند که این مواد باعث کاهش خطر انعقاد خون و همچنین ممانعت از افزایش چربی های مضر خون می شوند. - مصرف ماهی حداقل 3 بار در هفته، برای افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی و همچنین افرادی که مایل به پیشگیری از ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می شود. - جو دو سر، حبوبات، سیب و گلابی؛ غنی از ...
فواید رژیم غذایی مدیترانه ای
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه سوئینبرن استرالیا دریافتند رژیم غذایی مدیترانه ای موجب بهبود مهارت های توجه، حافظه و زبان می شود و ریسک ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد. به گزارش مهر، مطالعات این محققان آشکار ساخته است افراد مسنی که به میزان زیاد ماهی، گوشت کم چرب، حبوبات، مغزیجات آجیلی، غلات کامل، میوه، سبزیجات و چربی های سالم می خورند از سلامت مغزی بهتری برخوردار هستند. ...
اینگونه دچار سکته مغزی نمی شوید!
غیرمستقیم باعث ایجاد سکته می شود، به این صورت که استرس تعادل قند و فشارخون را برهم زده و با افزایش این دو مورد و تاثیر بر سایر علت ها، می تواند تشدید کننده خطر ابتلا به سکته مغزی باشد، اما به تنهایی و به عنوان یک علت، هنوز مطالعه مستندی موجود نیست. برهان حقیقی، استرس زیاد را باعث گرایش افراد به مصرف دخانیات و مواد مخدر و ابتلا به سکته مغزی دانست و نسبت به تاثیر مصرف طولانی مدت و مقدار بالای ...
مهم ترین نکات در مورد سرطان آندومتر
60 سال، احتمال رشد سلول های سرطانی در لایه درونی رحم افزایش می یابد. چاقی و فشارخون بالا؛ عوامل خطر هنوز به طور دقیق نمی توان گفت چه تغییراتی زمینه ساز رشد سلول های سرطانی در لایه آندومتر می شود. اما متخصصان معتقدند بعضی تغییرات مانند چاقی و فشارخون بالا می تواند به عنوان عوامل خطر به حساب آیند. تجمع بافت چربی ناشی از چاقی احتمال افزایش کلسترول خون را بالا می برد که این نوع ...
نگرانی درباره موج بیماری های قلبی در چین/بلای فشار خون،کلسترول و قند خون بالا
به گزارش خبرگزاری فرانسه این یافته ها که روز دوشنبه 15 اوت (25 مرداد) در ژورنال انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر شده است، بر پایه نخستین بررسی بزرگ از نوع خود برای آنالیز طیفی از عوامل خطرساز برای بیماری های قلبی در طول چند دهه است. بیماری های قلبی در طول 20 سال گذشته در چین در حال افزایش بوده و افراد بیشتر و بیشتری دچار فشارخون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا، داشتن اضافه وزن، سیگار ...
نقش مصرف میوه و سبزی در سلامتی
به گزارش خبرگزاری برنا-ایلام- یک رژیم غذایی سالم رژیمی است که از طریق تامین نیازهای تغذیه ای بدن با سطح کالری مناسب، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد و به ارتقاء سطح سلامت کمک می کند. این رژیم غذایی بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، شیر و محصولات لبنی بدون چربی یا کم چربی تاکید می کند که حاوی گوشت خالص (بدون چربی)، ماکیان، ماهی، حبوبات، تخم مرغ و مغزها (آجیل) است و ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ...
اپیدمی بیماری قلبی در چین
” نویسنده ارشد این مطالعه گفت: در فاصله سال های 1991 تا 2011 رژیم غذایی و دیگر فاکتورهای خطرزای موثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی در چین مورد بررسی قرار گرفت و ارزیابی شد که این روند در فاصله سال های 2011 تا 2031 چگونه خواهد بود. ارزیابی ها نشان می دهد افزایش مداوم فشار خون، ترویج سبک زندگی کم تحرک، بالا رفتن نرخ چاقی و نبود رژیم غذایی سالم موجب خواهد شد میلیون ها نفر دیگر طی دو دهه آینده ...
تاثیر هندوانه بر درمان بیمار یها
زیادی آنتی اکسیدان مانند لیکوپن و بتاکاروتن می باشد. همچنین ماده ای به نام سیترولین که در هندوانه به فراوانی یافت می شود، مسئول کاهش کلسترول، فشار خون، وزن و جلوگیری از تشکیل پلاک سرخرگی می باشد. در واقع مصرف این میوه موجب کاهش آترواسکلروز (تصلب شرایین) می گردد. هندوانه از طریق کنترل وزن، سلامت قلب را بهبود می بخشد. همیشه سیب به عنوان مشهورترین میوه در تامین سلامت بدن معرفی شده ...
بارداری در سنین بالا یا پایین، خطرات
...> 1. اختلالات کروموزومی : هر چه سن مادر باردار بیشتر باشد احتمال ابتلای جنین او به انواع مشکلات کروموزومی و ژنتیکی بیشتر است و در نتیجه آن احتمال بروز سقط هایی که ناشی از اختلالات کروموزومی هستند نیز بالا می رود. بالا بودن سن پدر معمولا تاثیر چندانی بر بروز اختلالات ژنتیکی ندارد. 2. فشار خون بالا : احتمال ابتلا به فشار خون بالا به علت سن بالای مادر و نیز فشار خون ناشی از بارداری (مسمومیت ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
... در این مطالعه از میان انواع راه های سوزاندن کالری، تنها 7 تا 9 درصد صرف فعالیت فیزیکی می شد. افرادی که فعالیت متوسط داشتند روزانه حدود 200 کالری بیشتر از افراد بی تحرک مصرف می کردند، اما نکته اینجاست که به نظر می رسید مصرف انرژی در نقطه ای ناگهان متوقف می شود. در پایان این مطالعه، محققان نتایج را اینطور جمع بندی کرده اند: بعد از لحاظ کردن ترکیبات بدن افراد (body ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
مواجه شدید، به او پیشنهاد دهید که به یک متخصص غدد مراجعه کند. البته بعید نیست که چنین پیشنهادی در یک قرار عاطفی، با خشم او و طرد کردن تان همراه شود. اثر انگشتش مارپیچ است؟ شاید فشار خون دارد شاید درخواست ارائه اثر انگشت در روز خواستگاری، در خواستی عجیب، غیرمعمول و حتی برخورنده به نظر برسد اما بد نیست بدانید که اثر انگشت افراد می تواند احتمال دچار بودن شان به فشارخون ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
فرزندتان کافی نخواهد بود. برای آنکه کودکتان دچار ناهنجاری های مادرزادی، وزن کم درحین تولد و نارس بودن نشود لازم است که قبل از بارداری وضع تغذیه تان را اصلاح کنید. زنانی که اضافه وزن دارند نیز در طی بارداری با مشکلات زیادی مواجهند و باید بدانند که بیشتر از زنانی که وزنشان در محدوده نرمال است، اضافه وزن خواهند داشت. اگر شما چاق هستید. در معرض خطر بیشتری از نظر ابتلا به فشار خون یا دیابت ...
10 آزمایش مهم و نجات بخش برای خانم ها
...، باید زودتر این تست غربالگری را انجام دهید. 4.سرطان پوست: سرطان پوست انواع مختلفی دارد و درمان زودهنگام می تواند برای تمام انواع مختلف سرطان پوست مفید و موثر باشد. خطرناک ترین نوع سرطان پوست ملانوم است که سلول هایی را تحت تاثیر قرار می دهد که تولیدکننده رنگ پوست هستند. بعضی از افراد به دلیل عامل وراثت در معرض خطر این سرطان هستند. علاوه بر این، تماس بیش ازحد با ...
درمان افتادگی پستان، چیست؟
بدون پوشیدن سوتین محافظ خودداری کنید. - در طول روز آب زیاد بنوشید و این را به یک عادت تبدیل کنید تا پوست تان همیشه شاداب باشد. - سینه هایتان را بدون ضد آفتاب در معرض نور خورشید قرار ندهید . نور خورشید موجب از دست رفتن حالت کشسانی پوست می شود. هر زمان که تاپ یقه باز ، لباس شنا یا لباس های یقه باز می پوشید روی سینه هایتان کرم ضدآفتاب بزنید. - برای بهبود کلی سلامت تان ...
خواص میوه ها و سبزیجات براساس رنگ
میوه ها و سبزیجات از مواد غذایی مهمی می باشند که در پیشگیری از بیماریهای قلبی و سکته،کنترل فشار خون،کاهش خطر ابتلا به انواع سرطانها و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماریهای چشمی مانند آب سیاه و ....موثرند. اما توصیه اخیر بر آن است که برای به دست آوردن حداکثر فایده، مصرف میوه ها وسبزیجات را گسترش داده وتا جایی که امکان دارد از تمامی میوه ها و سبزیجات با رنگها و طعم های مختلف استفاده کنیم ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
محلول آن است. البته مصرف بیش از 55 گرم در روز اثر بیشتری ندارد. مواد غذایی پایین آورنده کلسترول روزانه نصف پیاز پیاز برای مقابله با گرفتگی عروق، کاهش ریسک تومور در روده بزرگ، کاهش چربی خون- فشارخون و تری گلیسرید، کاهش ابتلا به سرطان معده، جلوگیری از بیماری های قلبی و از طرفی باعث افزایش HDL می شود. اگر نمی توانید روزانه نصف پیاز بخورید هر مقدار پیاز که مقدور باشد در بالا بردن ...
