خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجرای نظام ارجاع، استقرار نظام نوین خدمات سلامت و استراتژی 90-90-90
.... ** 4 بیماری مهم و 8 عامل خطر سیاری ادامه داد: معتقدیم تغذیه ناسالم و کم تحرکی به همراه اضافه وزن و چاقی، قند خون بالا، فشار خون بالا، چربی خون بالا، مصرف الکل و مصرف سیگار 8 عامل اساسی در بروز چهار بیماری مهم شامل بیماریهای قلبی، تنفسی، دیابت و سرطان هستند که 76 درصد علت مرگ را تشکیل می دهند بنابراین سیستم بهداشتی باید به گونه ای طراحی شود که پاسخگوی نیاز این افراد باشد به ...
میوه های خون ساز کدامند؟
درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مصرف مکمل های آهن با تجویز پزشک و ایجاد تغییرات لازم در برنامه غذایی می توان این مشکل را برطرف کرد. برنامه غذایی بیمار باید سرشار از اسیدفولیک،ویتامین های C و B12 باشد. اگرچه فهرست بلندی از مواد غذایی مفید در رفع کم خونی وجود دارد اما در این مطلب به نقل از سایت هلث نیوزبه انواع میوه ها اشاره شده است ...
مواد قندی تاثیر بسیار مهمی روی سازوکار مغز دارند
آستروسیت مغز استفاده کردند. انسولین هورمونی است که توسط لوزالمعده ترشح می شود و اجازه می دهد تا بدن قند (در شکل گلوکز) موجود در کربوهیدرات غذاهایی که می خوریم را استفاده یا ذخیره کند. آنها پی بردند که اگر این گیرنده ها در آستروسیت های خاصی از کار بیفتند، این امر باعث خواهد شد تا فعالیت کمتری در سلول های عصبی به نام نورون پروپیوملانوکورتین ( proopiomelanocortin ) که مسئول مهار جذب غذا ...
در خرید گوشت چرخ کرده دقت کنید!
قانونی دارد. این متخصص علوم و صنایع غذایی، خاطرنشان کرد: افزودن مواد نگهدارنده نیز برای افزایش ماندگاری گوشت به صورت قانونی مجاز نیست و به طور معمول گوشت چرخکرده در یخچال، حدود 72 ساعت یا 3 روز قابلیت نگهداری دارد و مدت نگهداری آن در فریزر بسته به چربی گوشت متفاوت است.
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید!
...، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید بیشتر میوه و سبزی بخورند. بنا بر گفته کارشناسان، مردان در مقابل برخی از ...
بهترین ساعات غذا خوردن در طول روز برای حفظ سلامت
های ترشح شده از هیپوتالاموس به طور قابل توجهی موجب جوانتر نشان دادن قلب مگس های پیر است. این نتایج تائیدی بر حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد
ایران اکونومیست - اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد، را می توانید مرور کنید: بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی است، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا ...
در صورتی که این علایم را دارید مشکوک به دیابت هستید
به گزارش ایلام پویا ، "خدیجه رحمانی" متخصص تغذیه بیان کرد: قند خون منبع تامین کننده انرژی سلول های بدن است که در پی ترشح انسولین توسط لوزالمعده وارد سلول های بدن می شود. وی با بیان اینکه در مبتلایان به دیابت نوع 2 ترشح انسولین کاهش می یابد؛ اظهار داشت: دیابت نوع1 در نوجوانان در سنین بلوغ و به طورناگهانی بروز پیدا می کند. این متخصص تغذیه عنوان کرد: مهم ترین علایمی که در ...
آیا خوردن قسمت های سوخته غذا باعث سرطان می شود؟
است اما در جریان استفاده از پلیمرها در ساخت و ساز مقداری از آکریلامید وارد آب منطقه شده بود. بعد از این اتفاق محققان کارگران مجموعه را برای سنجش میزان آکریلامید خون آزمایش کردند. از طرفی دیگر با تشکیل یک گروه کنترل با اعضایی که در معرض مواد شیمیایی نبودند به آزمایشات خود بعد علمی دادند. نکته ی جالب توجه میزان بالای آکریلامید خون در هر دو گروه مورد آزمایش بود. محققان در ابتدا فکر می ...
عواملی که باعث سردرد می شوند
سلامت نیوز : سردردها از سلامتی شما خبر می دهند. گاهی اوقات آن ها می توانند بی ضرر و موقتی باشند، بدون آن که ردی از خود باقی بگذارند. سردرد می تواند باعث مورمور شدن و یا تپیدن سر شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، در حالی که به نظر می رسد سردردهای طولانی مدت بی گناهند، ولی می توانند از وجود مشکلاتی عمیق در بدن خبر دهند. هر چند که متخصصان به طور کامل نمی دانند موقع سردرد چه چیزی ...
ساعت بدن را کوک کنید!
بر حافظه و عملکرد کلی افراد استرسی تاثیر مثبت دارد. از بین بردن اشتهای کاذب مصرف آووکادو بهترین راه مقابله با استرس است. با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه، خوردن یک آووکادوی نصفه اشتهای کاذب را از بین می برد. این ماده غذایی فوق العاده سیر کننده است و سطح قند خون شما را تنظیم می کند. مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی ...
تکه های بیشتر از پازل مرگ لطیفه
این مریض نیست. ما دو هفته پیش از تاریخ آخرین بستری (یعنی دو هفته جلوتر از تاریخ 18 / 5 / 95 ) به شیراز مراجعه کردیم و بعد از چکاپ و انجام آزمایش در بیمارستان مطهری، بیمار را گفتند به بیمارستان نمازی ببرید. بعد از معاینات و آزمایش ها دکتر به ما یک مقدار قرص داد و گفتند بروید این قرص ها و داروها را مصرف کنید و بعدا دوباره مریض را بیاورید. درمان ابتدایی برای بیماری ویلسون با استفاده از ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
مشاهده سوء مزاج شدید عضو یا کل بدن باید بوسیله استفاده از منضج ها، مسهلات و مبدلات اقدام به پاکسازی و رفع سوء مزاج نماید. البته پاکسازی باعث ضعف می شود و متخصص طب سنتی در صورت ابتلا شدید بیمار باید اقدام به پاکسازی نماید! تعریف منضج: دارویی است که برای پختن و به قوام آوردن خلط، جهت آماده ساختن آن برای تخلیه بوسیله داروهای مسهلبکار می رود. و به عبارتی عمل نضج به قوام آوردن اخلاط است ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. انتهای پیام/ ...
نیازهای بدن یک گیاهخوار
...> گیاهخواران در معرض کمبود ید هستند و مطالعات گزارش می دهند که گیاهخواران تا سطح ید خون 50٪ پایین تر دارند. RDA برای بزرگسالان 150 میکروگرم ید در روز است. زنان باردار باید 220 میکروگرم در روز دریافت کنند و در افراد در تغذیه با شیر مادر توصیه می شود مصرف روزانه خود را به 290 میکروگرم در روز افزایش دهند. سطح ید در غذاهای گیاهی به محتوای ید در خاک بستگی دارد. به عنوان مثال، مواد غذایی که ...
خوردن آناناس، باعث سقط می شود؟
بهتر است در دوران بارداری برای تأمین امگا 3 مورد نیاز خود از منابع گیاهی آن مثل مغزها و یا تخم کتان استفاده نمایند شاید شما هم شنیده باشید که گفته می شود مصرف آناناس باعث سقط جنین می شود. باید خاطرنشان کرد که آناناس حاوی آنزیمی به نام "بروملین" است که دارای اثرات ضد التهابی، ضد درد، ضد تورم بوده و از تشکیل لخته در خون جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که این آنزیم می تواند باعث سقط ...
3 شهریور هپاتیت اتوایمیون (3)
هضم غذا بسیار مؤثرتر از دراز کشیدن در مقابل تلویزیون است. حداقل 2 الی 3 ساعت قبل از زمان خواب، شام را میل کنید. همیشه بهداشت مواد غذایی را رعایت نمایی و از مصرف غذاهای مانده و احتمالا فاسد خودداری کنید. ورزش ورزش منظم و روزمره یکی از اجزاء اصلی سلامت شخص می باشد. در این رابطه لازم نیست که حتما به سالن ورزشی بروید. مهم انجام ورزش های معمولی و مرتب است. اهمیتی ندارد که کدام نوع ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین های گروه B تقویت کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می کند. از جو می توان به جای سیب زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ برای مبتلایان به چربی و قند خون بالا مناسب است و به سبب فسفر فراوان، موجب تثبیت کلسیم و در نتیجه تسهیل ...
4 شهریور سلامت مو با تغذیه مناسب
حاوی پروتیئن های حیوانی و گیاهی، سبزیها و میوه ها، غلات سبوسدار، حبوبات، ماهی های چرب و لبنیات کم چرب سلامت مو را تضمین می کند. در این بین تنوع مواد غذایی مصرفی نیز شرط دیگر تامین سلامت کلی بدن از جمله سلامت پوست و مو است. موها ماهانه 0/5 الی 1 سانتی متر رشد می کنند، مصرف روزانه مواد مغذی رشد ناخن، پوست و مو را میسر می کند. پیروی از رژیم غذایی سالم باعث رشد سلول های قوی تر و ...
خواص تخصصی گیاهان دارویی
سردی این گیاه برای بیماران انجام داد؛ یعنی صرف نظر از اطلاعات علمی زیاد درباره کاسنی، همین قدر بدانید که یک گیاه سرد مزاج است و می تواند بیماری های گرم مثل قند خون نوع یک، تیروئید پرکار، اختلالات هورمونی مربوط به هیپوفیز، پاراتیروئید، آفت دهانی، گرگرفتگی، تعریق گرم، یائسگی، ریزش مو، جوش صورت، تاری دید، فشار خون و نظایر آن را درمان کند! در بیشتر موارد همان خواص مزاجی یا عمومی گیاهان برای درمان کافی ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته ...
خوردنی های سرطانی!
انواع خوراکی های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس، کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی مواد شیمیایی مختلفی همچون هیدروکربن ها هستند که می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. مصرف برخی از مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، در مقابل انواع خوراکی های دودی مانند ماهی، برنج، گوشت، سوسیس، کالباس، سس و پنیرهای دودی حاوی مواد شیمیایی مختلف ساطع شده از دود مانند هیدروکربن ها هستند و می توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. ...
خواص جو برای سلامتی
سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد. خواص جو برای سلامتی: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد: همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از ...
علت ناباروری در خانم ها، زودتر دست به کار شوید
کار با احتیاط و تحت نظر پزشک متخصص انجام شود، چون امکان تحریک بیش از اندازه وجود دارد. مصرف دخانیات، الکل، استرس، چاقی و یا برعکس رژیم های لاغری سخت به باروری خانم ها و البته آقایان آسیب می زنند گفتنی است که انجام رادیوتراپی یا شیمی درمانی در بیماران مبتلا به سرطان نیز می تواند باعث آسیب تخمدان ها و بروز مشکلاتی در باروری شود. از دیگر عواملی که در تخمک گذاری اختلال ایجاد می کنند ...
علت، علائم و درمان پارگی مینیسک زانو
خاص را به بیمار توصیه می کند. علاوه بر این انجام تمرینات فیزیوتراپی را هم به بیماران پیشنهاد می کند. در حین انجام تمرینات فیزیوتراپی یک متخصص باتجربه به بیمار کمک می کند تا باعث کاهش درد، افزایش تحرک، بهبود استقامت ران و پشت ساق پا شود. زمانی که شما به صورت کامل بهبود یافتید به شما چگونگی انجام فعالیت های مورد علاقه خود بدون ایجاد هرگونه خطری آموزش می دهد. ورزش تعدادی از ...
سبد + سلامتی
جمله مشکلات اولیه ای که ممکن است پیش بیاید، ابتلا به زخم بستر است. زخم بستر به آسیب بافت بدن در اثر ایجاد فشار دراز مدت بر یک یا چند نقطه از بدن گفته می شود. خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت، ساییدگی در صندلی یا بستر، استفاده از لگن نامناسب برای بیمار و یا کشیدگی با ملحفه می تواند به بخشی از پوست یا بافت بدن آسیب بزند.مشکل بعدی این است که پس از سه تا پنج هفته، نیمی از نیروی بدن شما تحلیل خواهد ...
بهترین جایگزین برای نوشابه یا قهوه
و تنظیم فشار خون تاثیر دارد. این در حالی است که پزشکان سوئدی هشدار دادند استفاده نوشیدنیهای گازدارشیرین گاهی به نارسایی قلبی منجر می شود. برچسب ها: نوشابه ، قهوه ، صراط سایت اندیمشک جوان، انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
فست فودها و ...) به رژیم سالم تر مدیترانه ای که شامل غلات کامل، گوشت لخم، میوه ها و سبزیجات باشد، تغییر رویه دهید وضعیت بهتر خواهد شد. در اینجا مواد غذایی که آکنه را بدتر می کنند آورده شده است. از این مواد به مدت یک هفته اجتناب کنید و اثر آن را بر روی پوست خود ببینید. شیر گاو: شیر گاو باعث افزایش قند خون می شود و می تواند التهاب ایجاد کند، همچنین سطح انسولین را بالا می برد که ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
. همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا کم ورزش کردن ...
اتصال 6 مرکز استان به شبکه ریلی
مهمی است که توانستیم وجدان جامعه را آرام نگاه داریم؛ چون حتماً صحنه های درگیری و نزاع در مجلس شورای اسلامی را پیش از دولت یازدهم به یاد دارید. در حال حاضر احترام بین قوای مختلف و تمام ارکان حکومتی به خوبی نمایان است که نشانه های محکمی از تدبیر است. وزیر راه و شهرسازی با یادآوری سخنان رهبری بر تقویت اقتصاد درون زا خاطرنشان کرد: درون زایی متکی بر وحدت ملی است و وحدت و اعتماد ملی بدون ارتباط با ...
