خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنار گذاشتن ورزش چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
به گزارش ایسنا، همانطور که همه می دانیم ورزش کردن به طور مرتب فوائد متعددی برای سلامت مغز به همراه دارد و می تواند مهارت های فکری و حافظه را تقویت کند و احتمال زوال عقلی را در سنین بالا کاهش دهد. هر چند وقفه انداختن در حرکت های ورزشی روزمره موجب می شود جریان خون در چندین بخش مغز از جمله “هیپوکامپ” افت پیدا کند. دکتر “جی کارسون اسمیت” نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
بدن گردیده و در نتیجه سبب برهم خوردن نظم خواب و کم آبی در بدن می شود. سوء هاضمه و اختلالات گوارشی دیگر سوغات نوشابه به گفته ی پورعلی گازکربنیک موجود در نوشابه های گازدار، عمدتا از طریق سوزاندن سوخت های فسیلی همچون گازوئیل به دست آمده و طی روند فیلتراسیون به سایر ترکیبات افزوده می شود. وی تصریح می کند: به دلیل جوشان، تند و سوزان بودن این گاز علاوه برتحریک پرزهای ...
اشتباهات بزرگی که خانم ها در پایان دهه سوم زندگی مرتکب می شوند
. برخی تحقیقات نشان می دهد که ورزش های هوازی می توانند خطر ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را هم کاهش دهند. خانم ها در 30سالگی باید زمانی را به ورزش های قدرتی اختصاص دهند. ورزش کردن هم باید هدفمند باشد و چیزی را انجام دهید که برای تان لازم است نه هر ورزشی! 2. کاهش سرعت سوخت و ساز بدن را نادیده می گیرید! ورزش و تمرینات قدرتی باعث کالری سوزی می شوند. این امر به نوبه خود با ...
چربی های سالمی که شما را لاغر می کنند
گاو علفخوار از CLA، استئاریک اسید و امگا3 بیشتری برخوردار است. میوه چرب و محبوب نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده است که نیمی از آن، از لوریک اسید تامین می شود؛ یک تری گلیسیرید با زنجیره متوسط که با باکتری ها می جنگد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و انرژی انسان را در طول شبانه روز به میزان 5درصد افزایش می دهد. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف مکمل های غذایی حاوی روغن ...
7 علت خستگی دائم
ناشی از فقر آهن، به علت از دست دادن خون در دوران قاعدگی و نیاز بدن به آهن بیشتر مبتلا می شوند. علائم: خستگی یکی از علائم عمده ی آن است. دیگر علائم شامل ضعف شدید، اختلالات در خواب، عدم تمرکز، تند شدن ضربان قلب، درد قفسه سینه و سردرد است. ورزش ساده مانند بالا رفتن از پله ها و یا راه رفتن در فواصل کوتاه، می تواند سبب خستگی شود. آزمایش: یک ارزیابی کامل برای کم خونی شامل تست های ...
نظرات مردم در زمینه دیابت نوع دو
پیش دیابت شما را در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد. خبر خوب اینکه شما می توانید در این شرایط کارهای مفید و موثری انجام دهید. تحقیقات نشان می دهد که شما می توانید خطر بروز دیابت را تا 58 درصد کاهش دهید، اگر بتوانید 7 درصد وزنتان را کم کنید و ورزش متعادل به مدت 30 دقیقه هر بار و 5 روز در هفته را انجام دهید. 5- دیابت نوع دو به اندازه ی نوع یک جدی نیست ...
حقوق هایی که ناگهان نا متعارف شدند
است که اصولا بذر حقوق های نا متعارف و کلان و استفاده از رانت های بی انتها از چه زمانی و بنا به چه دلایلی کاشته شد؟ آیا این به اصطلاح حقوق های نجومی مربوط به همین سه سال گذشته است یا 30 سال گذشته؟ سیستم های نظارتی چه زمانی از خواب برخاستند و ناگهان متوجه این ناهماهنگی های حقوقی شدند؟ چند درصد مدیران در کل کشور شامل دریافت اینگونه رانت خواری ها و بده بستان های مالی هستند؟ ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
طبیعی مشغول پمپاژ خون بیش از اندازه در بدن است. پتاسیم یک گشاد کننده شناخته شده است که می تواند به کاهش فشار خون کمک کند و با آرام کردن تنش در شریان ها و رگ های خونی از تپش قلب جلوگیری کند. فیبر غذایی: پلاک های شریانی یکی از عوامل اصلی گرفتگی رگ ها و فشار خون بالا هستند که در طول زمان تشکیل می شوند و موجب تپش قلب می شوند. فیبر غذایی نه تنها برای گوارش خوب است، بلکه سیستم قلبی عروقی را نیز ...
چه کسانی بیشتر به موبایل معتاد می شوند؟
شما چند بار در طول روز گوشی هوشمندتان را چک می کنید؟ بر اساس تحقیقی که به تازگی انجام شده مردم معمولی آمریکا به طور متوسط هر شش و نیم دقیقه یک بار گوشی هوشمند خود را چک می کنند یا به عبارتی دیگر 150 بار در طول روز این کار را انجام می دهند . البته برخی تحقیقات دیگر نشان می دهد که بررسی گوشی در طول شبانه روز از 300 بار هم تجاوز می کند. قضیه برای قشر جوان اما بسیار حادتر است؛ 53 درصد ...
شهدا دنبال مطرح کردن خود نبودند/ برخی در زبان از رهبری پیروی می کنند
بسیار زیاد است، خاطرنشان کرد: امان از روزی که شهدا بخواهند رسوا کنند؛ همه چیز را زیرورو می کنند در طول تاریخ آیت الله العظمی داشتیم که زیرورو شده است، خدا در خصوص شهدا با هیچ احدی تعارف ندارد. استاد حوزه و دانشگاه افزود: اگر صدسال بی نماز باشی، روزه نگیری و زکات و خمس ندهی حساب و کتابت در روز قیامت با شخص خداوند است؛ اما اگر با شهیدان دربیفتید ور میوفتید، خداوند تحمل پا گذاشتن روی خون ...
همه چیز درباره بیماری پانیک/زنان بیشتر در معرض خطرند
...: هنگام ترسیدن دستگاه عصبی فرد فعال می شود و برای مقابله با خطرات احتمالی واکنش هایی همچون جنگ یا گریز را از خود نشان می دهد. پاسخ قلب شما چیست؟ شیبانی ادامه داد: هنگام مواجهه با خطر، قلب ما به دلیل پمپاژ خون سریعتر می تپد و وجود اکسیژن در آن به ما انرژی بیشتری برای فرار یا جنگیدن می دهد، که این پاسخ طبیعی به خطر واقعی است که آن را “هشدار درست” می نامیم. وی با بیان ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
کورتیزول (هورمون استرس) در مغز کمک می کند، است. همچنین لوبیا سفید حاوی فیبر است که به تعادل و تثبیت سطوح انسولین در بدن کمک می کند. بلوبری: بلوبری حاوی ترکیبات زیست فعال ویژه است که به افزایش حساسیت انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کند. شکلات تلخ یا پودر کاکائو: کاکائو موجود در شکلات تلخ به مهار آنزیم هایی که حفظ سطوح فشار خون در بدن را محدود می سازند، کمک می کند ...
علایم جسمانی داشتن اضطراب و استرس
خیلی به دنبال شیرینی و شکلات می رود باید به اضطراب او مشکوک شد. بدن افراد در هنگام استرس سطح بالاتری از انرژی طبیعی خود را مصرف می کند و مصرف بیشتر به این معنی است که نیاز به سوخت بیشتری دارند، در نتیجه تمایل به غذاهای شیرین که به سرعت به انرژی تبدیل می شوند بیشتر است. بااین حال قند بالا، مصرف سریع و آغاز دوباره این چرخه برای سلامتی بسیار مضر است. مشکلات خواب بی خوابی و ...
مشکلات و بیماری های ناشی از بی خوابی
ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است که کمتر از 30 دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت وساز یا دیابت را افزایش نمی دهد. ...
هزینه میلیونی منافقین برای لابی در آمریکا و براندازی نظام ایران
اکنون از پایان تحریم های تجاری علیه ایران حمایت می کند و استدلال می کند روابط نزدیک تر دیپلماتیک و تجاری، اهرم آمریکا را افزایش می دهد و خطر جنگ را به تعویق می اندازد. پارسی طی یادداشتی در روز 12 ژوئیه در روزنامه آمریکایی واشنگتن پست نوشت: آمریکایی ها بدون افزایش روابط با ایران، در اعمال نفوذ در تصمیم گیری های حاکمیت ایران یا افکار مردم ایران، موفق نخواهند شد . این گزارش سپس به ...
ژن ها بعد از مرگ انسان هم زنده می مانند
به گزارش ایران خبر ، اگرچه این ژن ها باعث زنده شدن مرده نمی شوند، اما این کشف از کاربردهای مهمی در حوزه پزشکی برخوردار است و می تواند درک بهتری از خطر ابتلا به سرطان بیماران دریافت کننده اعضای پیوندی ارائه کند. محققان با الهام از تحقیقات گذشته که نشان داده بود ژن ها بیش از 12 ساعت پس از مرگ، همچنان فعال می مانند، تحقیقاتی را بر روی موش های و گورخرماهی های مرده انجام دادند. آنها بیش از 1000 ژن را ...
روایتی داستانی از روزهای آغازین تهاجم عراق
طاهره عادت نکرده بودم. هنوز صبحانه و ناهار و شام را میهمان مادرم بودیم که گفته بود: دلم می خواد دستای عروسم تا چهل روز لطیف بمونه! طاهره هنوز ساکت بود. این بار گفتم: - طاهره جان....به خاطر من برو، منم پشت سرت میام، این شلوغ بازی ها زود تموم می شه، صدام بدبخت رو زمینگیر می کنیم، برو، سلام من رو هم برسون به پدر و مادرت، بگو سوسنگرد امنیت نداشت آمدم چند روزی مهمونتون باشم. ...
کشورم چگونه تا این حد دروغ می گوید؟
بیندازند؟ آیان بیرل گزارش می دهد. به گزارش فرادید به نقل از گاردین، وقتی پارک سانگ هاک 25 ساله بود، یک روز داشت دور یک میدان بزرگ در شهر بندری وانسان کره شمالی قدم می زد. محیطی مرده که تنها چند پرچم و چند پوستر بزرگ تبلیغاتی به آن رنگ و جلایی بخشیده بود. البته او یک عضو معتمد حزب کارگر و همچنین فرزند یک جاسوس رده بالا بود. به پارک طی حکمی کم سابقه اجازه داده شده بود تا از طریق جاده های ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
...> روغن حیوانی سبب ، کاهش چربیهای زاید شکم. شادابی و سفیدی پوست و سمزدایی از بدن اشاره کرد. تغذیه ی سلولهای خود عضله ی قلب از اسیدهای چرب است که تنها در روغن حیوانی به وفور یافت میشود. یکی از ارکان طول عمر وجوانی پایدار از نظر طب سنتی مصرف مداوم روغن حیوانی است. به فرموده پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم سن انسان که به پنجاه سال رسید سزاوار نیست که شب را روز کند و شکمش از روغن گاو خالی باشد ...
حسینعلی منتظری؛ از عصر طلایی تا دوران انزوا و دگردیسی
...، همسو با انقلاب نمی دید و پس از ماه ها مطالعه و بررسی در یک آینده نگری خردمندانه به دلیل عدم تأثیر نصایح حضرتش، به این نتیجه می رسند که رهبری وی برای آینده انقلاب زیانبار است. حضرت امام(ره) از سالها پیش پیوسته به بزرگان و مسؤلان نسبت به اطرافیان ونزدیکان و عوامل نفوذی در بیوت آنها و دستگاه ها هشدار می دادند. پیام تاریخی رهبر فقید انقلاب اسلامی در 23/4/1362 هنگام افتتاح مجلس خبرگان ...
افسردگی را درون خود ریشه کن کنید
.... یک روش منظم متناسب با خود پیدا کنید و تا آن جا که می توانید به آن پایبند بمانید. هر روز، سر ساعت معین بیدار شوید و سر ساعت معین، غذا بخورید و شب، زود به رخت خواب بروید تا خواب شبانه خوبی داشته باشید. بسیاری از کسانی که بیماری افسردگی بویژه افسردگی دو قطبی دارند وقتی به اندازه کافی نمی خوابند حالشان بدتر می شود. پیروی از یک روش منظم می تواند ساعت زیستی (طبیعی) شما را که اغلب به هنگام افسردگی ...
60دقیقه پس از مصرف کوکاکولا چه اتفاقاتی در بدن می افتد
به گزارش بولتن نیوز، نیراج نایک پس از مطالعه برروی تاثیرات کوکاکولا در بدن در نخستین ساعت مصرف اعلام کرد: در 10 دقیقه نخست پس از مصرف این نوشابه گازدار، 10 قاشق چایخوری شکر وارد بدن ما می شود که عملا میزان آن 100 درصد نیاز روزانه محسوب می شود، اما با توجه به وجود اسید فسفریک در ترکیبات آن ، بدن حالت تهوع پیدا نمی کند زیرا این نوع افزودنی طعم شکر را تغییر داده و فرد می تواند آنرا بنوشد. 20 ...
چرا ریاض روابط دیرینه با تل آویو را آشکار کرد؟
امنیت ایران در منطقه ای پر خطر، به سبب مسائل امنیتی آن طور که باید و شاید آشکار نمی شود اما مگر می توان در ایران بدون احساس خطر از انتحاری های مرگبار، انفجار های هولناک و... به زندگی روزمره پرداخت و این تلاش ها را ندید. نیرو هایی که حتی وقتی شهید می شوند، در گمنامی تشییع شده و به خاک سپرده می شوند، تا مردم ایران با عزت و استقلال، در امنیت و آرامش زندگی کنند. مسئولان نیز در تقویت عوامل موثر در امنیت ...
محیط زیست اولویت دولت و رئیس جمهور است/وظیفه من نجات مردم بود/کشاورزی، چاه های غیرقانونی و سدسازی بی ...
لیتر مصرفی روزانه، 24 میلیون لیتر بنزین یورو 4 در کشور توزیع می شود که کار بسیار بزرگی است. زمانی که ما بر سر کار آمدیم، 43 درصد سوخت نیروگاه ها مازوت بود که بسیار آلاینده و خطرناک است اما الان به 9 درصد رسیده و تا پایان سال قول داده اند که به صفر برسد. از دیگر کارهای بزرگ دولت درباره آلودگی هوا این بود که برای اصلاح ناوگان فرسوده حمل و نقل عمومی تسهیلاتی در نظر گرفته شد و همین هم برای کنترل آلودگی هوا بسیار مؤثر است. در حال حاضر کیفیت هوا در کلان شهرها رو به بهبود است و نسبت به سال قبل 22 روز و نسبت به سال 92 حدود 77 روز هوا سالم تر است. ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا عدس یعنی حدود 3. ...
بروز مشکلات مختلف با کم خوابی
افزایش دهد و در نتیجه خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را بالا ببرد. فرهی توصیه می کند برای مقابله با این مشکل باید دست کم 7 ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کرده اید و همچنان احساس می کنید در طول روز خسته اید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید. او در ادامه می گوید: حواستان باشد در طول روز بیش از 30 دقیقه نخوابید زیرا در این مطالعه معلوم شده است که کمتر از 30 دقیقه خواب در ساعات روز به هیچ وجه خطر سندروم سوخت وساز یا دیابت را افزایش نمی دهد. ...
معرفی 5 منبع چربی های سالم
... چربی های ناسالم که چربی های اشباع شده یا ترانس نیز گفته می شوند در اکثر مواد غذایی آماده و فراوری شده به وفور وجود دارند. این چربی ها باعث افزایش کلسترول بد خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در سنین بالا افزایش می دهند. در کنار این چربی های مضر چربی های دیگری نیز هستند که اسیدهای چرب غیراشباع نامیده می شوند و به دو شکل اسیدهای چرب تک غیراشباع و اسیدهای چرب چند غیراشباع وجود ...
بررسی سبک زندگی مضر برای سلامتی
...> محرومیت از خواب: شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب خیلی کم پتانسیل ابتلا به زوال شناختی مرتبط با سن را دارد و فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر در سال های بعد زندگی می کند. کمبود خواب یعنی خواب کمتر از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش نشانه های پیری پوست نیز همراه است، ضمن این که خطر ابتلابه افسردگی، دیابت و چاقی را نیز افزایش می دهد. هر فرد بزرگسالی برای دور ماندن از این بیماری های مزمن نیاز ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
شیوه زندگی روی حافظه تاثیر می گذارد. به عنوان مثال رژیم غذایی می تواند روی حافظه تاثیر گذار باشد. اگر کلسترول، فشار خون و قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است رگ های خونی داخل و اطراف مغز مسدود و آسیب دیده شوند. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که از چربی های اشباع شده بیشتری استفاده می کنند (چربی که در گوشت و فرآورده های لبنی موجود است)، در تست های حافظه ...
درمان انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
. حالا اگر با توجّه به مسایل فوق الذّکر احساس می کنید که دچار انزال زودرس هستید، ادامه مقاله را به دقّت مطالعه کنید. قبل از شروع درمان 1- مهم ترین لازمه درمان انزال زودرس از سوی مرد، داشتن اعتماد به نفس کافی، اطمینان از حصول نتایج مطلوب درمانی – که معمولاً دیر و زود دارند؛ امّا سوخت و سوز ندارند – و عدم عجله و شتاب برای درمان است. بسیاری از مردان، موفّق به درمان این مشکل ...
