سایر منابع:
سایر خبرها
درج قانون حمله بیولوژیکِ گسترده علیه ملت ایران در برنامه ششم
طرفداران محصولات ارگانیک می گویند سلامت تراریخته ها احراز نشده است و همینکه در حوزه سلامت، سالم بودنِ یک محصول احراز نشود کفایت می کند که ما آن را منع کنیم. البته به نظر من مسئله خیلی روشن است؛ ما هیچ دلیلی نداریم برای اینکه یقین کنیم محصولات تراریخته، محصولات سالمی هستند. حتی شواهدی بر سالم نبودن تراریخته ها وجود دارد، ولی ممکن است این شواهد توسط طرفداران تراریخته به چالش کشیده شود؛ منتهی نکته مهم این ...
50 درصد اقتصاد کشور نظارت بردار نیست
های سالم بخش خصوصی، حاضر نیستند زیر بلیت اینها بروند! زیرا احساس می کنند آبرو و حیثیت و آینده خود را باید بگذارند و درگیر کارهای ناپاکی شوند! کسانی که از فساد بخش خصوصی سخن می گویند، مرادشان آن بخشی است که استمرار فعالیت و سلامت کار برایشان بی اهمیت است و تنها به دستاوردهای زودگذر و رانتی فکر می کنند. طبیعی است که این گروه در همان زنجیره ها قرار می گیرند و بخش خصوصی با پیشینه روشن نیستند! ...
7 اشتباه در میوه خوردن
حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که شاخص گلیسمی ...
چگونه استرس باعث کاهش یا افزایش وزن می شود
خوردن احساسی نیز بشود. هنگامیکه سطح کورتیزول بالاست، ما معمولا هوس کربوهیدرات می کنیم. به همین دلیل است که برخی از مردم بطور غیر ارادی، بعد از خوردن کربوهیدرات، احساس بهتری پیدا می کنند. آنها بخاطر آرام شدن به غذا روی می آورند. بعلاوه هنگامیکه استرس داریم، معمولا بدترین انتخاب های غذایی را انجام می دهیم. دلیلش این است که تمام این هورمون ها، ما را وادار می کنند که بخاطر تسکین اعصاب فرسوده ...
مرکل در آخر خط؟
محکم و چالاک بوده است. در اولین ستادش برای صدراعظمی، وعده دارد آلمان را از اساس اصلاح کند، اما زمانی که در انتخابات سپتامبر 2005 با اختلاف اندکی باخت، طرح بلندپروازانه اش در احزاب مختلف ناپدید شد. مرکل وعده داد عمر رآکتورهای هسته ای آلمان را افزایش دهد که با سونامی در ژاپن و متعاقباً بحران در فوکوشیما، این نیز به جایی نرسید. چنین رخدادهایی او را هدف اتهامِ فرصت طلبان قرار داد. هیچ ...
چه دسری بهتر از پیتزای شکلاتی؟!
به مدت 20 دقیقه در فر بگذارید تا شکلات ها آب شده و پیتزای شما آماده بشه . زمانی که مارشملوها رنگشون به قهوای تغییر کرد نشان این است که پیتزا آماده شده . البته که اگر میخواهید در دامن طبیعت این غذا رو درست کنید می توانید آن را در فویل پیچیده و نزدیک آتش قرار بدین . زمان سرو بیسکوییت ها رو خرد کرده و روش بپاشید تا پیتزای تردتری داشته باشید و تا جایی که می تونید داغ داغ داغ پیش مهمونا ببرین . ...
از مد افتاده اما پر طرفدار!
مردم و خصوصا کارمندان برای خرید یک میان وعده خوشمزه ،سنتی و سالم و البته داغ داغ چه سر و دستی می شکنند. هنوز سینی ها از تنور بیرون نیامده که پشت سر هم خالی می شوند ومدام سینی بعدی و سینی بعدی . شیرمال و نان قندی هم که از قدیم پای بساط عصرانه خیلی از ما بوده و حالا هم که دوباره سرو کله تازه آن و بدون مواد نگهدارنده و صنعتی پیدا شده است ، استقبال ها دوبرابر شده و خیلی ها ترجیح شان این است ...
درمان سر درد بدون مصرف قرص مسکن!
...> آبمیوه: نوشیدن آبمیوه طبیعی، به ویژه انواع حاوی ویتامین C بسیار مفید است. وجود این ویتامین باعث تسریع در گردش خون و کاهش علائم ناشی از سردرد عصبی می شود. آب هویج، پرتقال، لیموترش و شیرین و... بهترین دارو برای رفع سردرد هستند. آب پزها: زمانی که سردرد داریم بهتر است غذاهای سبک مصرف کنیم. بهترین غذا برای این طور مواقع، خوردن سبزیجات آب پز است. آماده کردن یک بشقاب سبیزیجات آب پز مانند کلم ...
6 روش نامحسوس برای کاهش مصرف قند
، پای سیب یا چیپس) سپس خود را با مرتب کردن دفترشان یا پاسخ دادن به تلفن مشغول کنند. دکتر برایان ونسینک، پژوهشگر تیم آزمایشگاه می گوید: پانزده دقیقه بعد، آن ها احساس سیری و رضایت داشتند، حتی با خوردن یک چهارم از میان وعده! این تکنیک را در دفتر کار خود پیش از انجام کارهایتان امتحان کنید. 3.مغزتان را فریب دهید. ونسینک می گوید: اغلب اوقات، هنگامی تمایل به قند پیدا می کنیم که می ...
مورد عجیب مکزیکی؛ شربت آگوا فرسکا دی پپینو
بالا مانده را دور بریزید. شربت بدست آمده را همراه با یخ و برش های خیار و لیمو سرو کنید. مواد لازم: 3 فنجان خیار بدون هسته و پوست کنده ( تقریبا دو خیار بزرگ ) یک چهارم فنجان شکر 3 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه یک چهارم فلفل سرانو ( یا فلفل سبز تند ) بدون هسته 3 فنجان آب یخ برش های لیمو ( اختیاری ) برش های خیار ( اختیاری ) روش آماده سازی: 1. چهار مورد اول در ...
با شکم بزرگ چه کنم؟
، مصرف کند. با تغییرات به وجود آمده در سبک تغذیه مردم، گرایش اغلب مردم جهان از جمله ایرانی ها به مصرف بالای فست فود و افزایش آمار چاقی نشان می دهد، افراد بسیاری همچنان به کمیت غذا بیش از کیفیت آن اهمیت می دهند که البته لذت غذاهای امروزی بر این کمیت گرایی تاثیر زیادی دارد . دکتر صالحی، علت اصلی بروز چاقی شکمی را تغذیه نادرست عنوان می کند و می گوید: برخی مردم تغذیه نادرست را مصرف بیش از اندازه ...
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
بیشتر صحبت میکنیم. با ما همراه باشید. اغلب مردم آدامس جویدن را یک جور غذای میان وعده تلقی می کنند. برخی از طعم و مزه آنها لذت می برند، برخی با جویدن آدامس راحت می شوند و احساس آرامش می کنند، حتی عده ای از طریق آدامس جویدن می خواهند کمتر هوس غذا خوردن کنند. در این میان، کودکان نیز از قافله عقب نمانده اند و حتی در برخی مواقع تلاش می کنند از بزرگ تر ها نیز پیشی ...
قاتلین سریالی قبل از اعدام چه خوراکی هایی سفارش می دهند؟
مامور قرار بود اعدام شوند. سوپ، گوشت، نان تست و چای آخرین وعده غذایی آن ها را تشکیل می داد. رونی ترِدگیل وی پسری را هنگام دزدیدن ماشین کشته بود و به همین دلیل اعدام انتظارش را می کشید. این فرد تصمیم گرفت مرغ پخته، پوره سیب زمینی همراه با سس، سبزیجات، نخود فرنگی، نان، چای و آب را به عنوان آخرین خوراکی های خود سفارش دهد. در سال 2011 ایالت تگزاس قانون سفارش آخرین غذا برای زندانی ...
طرز تهیه اسنک مرغ چینی؛ باب پسندِ کودکان
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب می خواهیم غذایی چینی، که شاید بیشتر از چینی ها ایرانی ها آن را در وعده های غذایی شان درست می کنند را به شما آموزش دهیم. بچه ها حتما از این غذا استقبال می کنند. مواد لازم: روغن سرخ کردنی 1/2 فنجان باترمیلک 1 فنجان آرد 3/4 فنجان آرد ذرت 1/2 فنجان تخم مرغ بزرگ 1 عدد سس تند 1 قاشق نمک و فلفل به میزان لازم فیله مرغ خرد شده ...
سفر فرنگ با خورد و خوراک ارزان!
جوش آوردن آب را در چمدانتان بگذارید خوردن چای و قهوه می تواند برخی اوقات خیلی ارزشمند باشد. خوشبختانه تقریبا همه جای اروپا آب آشامیدنی همان آب شیر هست و خود مردم آنجا هم همان آب را می آشامند. پس بی جهت پول آب معدنی ندهید. خرید نوشابه از فروشگاههای بزرگ هم خصوصا در ابعاد 1.5 یا 2 لیتری بسیار به صرفه تراست. به خصوص اگر بجای نوشابه های کوکا و پپسی از مارک یا برند خود فروشگاه ...
توصیه های متخصصین برای کمک به کودکان دیابتی
ناسالم هستند، بنابراین آنها را دور بریزید. از مصرف نان و پاستای تهیه شده از گندم تصفیه شده نیز خودداری کنید. همچنین، مصرف شیرینی جات را به حداقل برسانید تا سطح قند خون پایین بماند. 7. در مصرف شیرینی جات عاقلانه عمل کنید: شیرینی باید بعد از غذا یا همراه غذا میل شود، نه آنکه به طور جداگانه در یک وعده دیگر خورده شود. با این حال، اگر شیرینی همراه با یک غذاهای سالم در یک وعده مجزا مصرف شود ...
آشنایی با علت یبوست، روش رفع یبوست و راه درمان یبوست
نوشیدن روزانه شربت عسل و لیمو تازه جویدن کامل غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل و بعد از غذا داشتن فعالیت و تحرک کافی در طول هفته استفاده روزانه از سبزیجات خام و مواد فیبر دار خوردن آلو و انجیر به طور روزانه تا زمان رفع یبوست مصرف سوپ جو رعایت تنوع در مصرف مواد غذایی مصرف مربا و عسل در وعده صبحانه مصرف شربت خاکشیر و عسل به صورت روزانه سعی در اجابت مزاج بعد از صبحانه و قبل از خواب شب مصرف روغن زیتون به همراه سالاد سبزیجات تازه در وعده های غذایی گرداوری: مجله اینترنتی ستاره ...
با کودکی که غذا نمی خورد چه کار کنیم؟
تهوع شده و اشتهای خود را از دست می دهد. هرگز انتظار نداشته باشید که فرزند 3 ساله شما به اندازه یک کودک خردسال یا نوزاد حریصانه غذا بخورد. بسیاری از کودکان در دوره خردسالی الگوهای غذایی غیرمعمولی دارند که در این بخش به آنها می پردازیم: تمایل به خوردن غذای یکسان در هر وعده در این شرایط، فرزند شما تنها 2 یا 3 غذا را در هر وعده غذایی طلب می کند. به دلایل نامعلوم، انتخاب ...
مصرف چند نوع غذا در یک وعده ممنوع
را می خوریم، کباب و برنج هم می خوریم، آن مخلفات و سالاد هم کنارش می خوریم یعنی اینکه چند نوع غذا می خوریم و این یعنی اینکه همان چیزی که باعث سوء هاضمه می شود، سوء جذب ایجاد می کند. وی خاطرنشان کرد: سوء جذب به این معناست که مادۀ غذایی به شکل تمام و کمال جذب و هضم نمی شود، معنای سوء هاضمه و معنای امروزی منظورم نیست. بنابراین این جمله را هم در بحث آداب غذا خوردن بگویم چون خیلی از ما سؤال می ...
شنبلیله و هزار خواص ریز و درشت
رسیده اند را نشان نداده اند. در آزمایشات انسانی اخیر نیز هیچ گونه مشکلات سلامت جدی تا زمانی که دور مصرفی در حد مقدار توصیه شده بوده مشاهده نشده اند. با این وجود، همانند بیشتر مکمل ها، عوارض جانبی خفیف مانند اسهال و سوء هاضمه در برخی موارد گزارش شده اند. همچنین، افراد ممکن است کاهش اشتها را تجربه کنند که این شرایط به استثنای مواردی که فرد به اختلال در غذا خوردن مبتلا باشد یا در تلاش ...
بیماری هایی که ریشه در پرخوری دارند
...، عدم فعالیت مناسب و گسترش زندگی ماشینی از علل این امر هستند، از این رو در حال حاضر با افزایش میل افراد جامعه به استفاده از غذاهای آماده و تغییر الگوهای زندگی به سمت کاهش تحرک و عادات نادرست غذا خوردن، میزان ابتلا به کبد چرب افزایش یافته است. سیدمیرزایی ادامه داد: با افزایش چاقی در کودکان، احتمال شیوع کبد چرب در آن ها نیز روز به روز بیشترمی شود. همچنین مصرف برخی دارو ها نیز می تواند ...
کوهستانی سیراب از چشمه مهربانی یک مرد
سیراب کردن خود سراغ دبه های آب می روند. تصویر چند قلاده خرس که بدون هیچ خطری داخل چادر عشایر شده و مشغول خوردن گندم هستند، این روزها در فضای مجازی می چرخد و نگاه ها را به سوی محیطبانی جلب می کند که با آموزش های موفق خود توانسته محیط امنی را برای این حیات وحش منطقه فراهم کند. * عشق بدون مرز علاقه به حیات وحش و سرزمین سبز ایلام و محیط زیست آن از زمانی که به عنوان سرباز معلم در ...
چاقی صورت با تغذیه
داشتن صورت لاغر برخوردارند بسیار نقش دارد. از آنجایی که اکثر پزشکان معتقدند که مواد غذایی خواصی وجود ندارد که تنها بتواند صورت را چاق کند پس مصرف قرصها نیز به هیچ عنوان توصیه نمی شود اما برای اینکه بدانید کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند و در خوردن انها احتیاط کنید. پس دانستید که برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و از این رو باید مواد خوراکی که در این راه توصیه نمی شوند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید. ...
7 اشتباه در میوه خوردن
هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید ( سعی کنید هر وعده یک دوم فنجان باشد ). بر اساس میزان گرسنگی تان انتخاب متفاوتی نمی کنید صدای شکمتان درآمده و هنوز چند ساعتی تا آماده شدن غذا باقی است؟ یا فقط دوست دارید چیزی بخورید که هوستان به شیرینی را فرو بنشاند ...
سفری به بازار شب تایپه
از نشاسته با بسته بندی های ضخیم و چسبناک هستند. به هنگام سرو کردن، روی آن آبگوشت می ریزند. طعم این غذا اکتسابی است. (طعم اکتسابی طعمی است که ممکن است برای بار اول برای فرد ناخوشایند باشد). دیگر انتخاب های ناسالم عالی هستند. قارچ های سرخ شده در روغن زیاد، به عنوان پیش غذا برای سوسیس های پر شده از برنج چسبنده و سوسیس سرو می شود. غذایی بسیار چرب. از دیگر انتخاب ها، بلک پپر بانز (black ...
آش دوغ اردبیل
اصلی و سنتی پخت این غذا همین دستوری است که نوشتم. این آش بیشتر در آذربایجان غربی پخته می شود و جزو غذاهای اصیل و محلی این منطقه می باشد.در سرعین و چندین شهرستان اطراف اردبیل، مقدار برنج را خیلی کمتر از این می ریزند تا آش کاملا رقیق باشد. ولی در اردبیل و بخش های دیگری از این استان، مقدار برنج به همین اندازه است. این آش به دلیل داشتن مقدار زیادی دوغ و سیر باعث افت شدید فشار خون می شود. بنابراین در خوردن آن زیاده روی نکنید.اگر گذرتان به گردنه حیران افتاد، خوردن آش دوغ های گردنه را فراموش نکنید. ...
راه کارهای ساده برای افزایش انرژی بدن
نامناسب قرار دارد کاهش دهید. به عنوان مثال، کفش های پاشنه بلند نه تنها به پا صدمه می زنند، بلکه روی کل بدن از جمله زانو، باسن، ستون فقرات و گردن نیز اثرات منفی بر جای می گذارند. برای تقویت و کشش ماهیچه های ساق پا، روی یک پا ایستاده و آن یکی را بالا بیاورید، برای چند ثانیه به همین حالت مانده و بعد پا را عوض کنید. ده بار این کار را تکرار کنید. از رنگ های شاد استفاده کنید ...
بعد از سزارین چه بخوریم؟
مصرف مکمل آهن وعده ای تشکیل شده از غذاهای غنی از ویتامین C شامل مرکبات، گوجه، سیب زمینی کبابی و بروکلی بخارپز شده دریافت کنید و از مصرف همزمان غذاهای غنی از کلسیم خوداری کنید. بهبودی بعد از عمل سزارین عمل سزارین موجب می شود عبور غذا از دستگاه گوارش به طور موقت با مشکل مواجه شود. که نتیجه آن تولید گاز و یبوست است. البته هر دوی این ناراحتی ها را می توان با راه رفتن که باعث افزایش ...
رژیم غذایی قبل بارداری، چای جایگزین قهوه
خوردن آنها بدنتان را به مکانی سالم و باثبات برای رشد جنین تبدیل کنید. چای به جای قهوه اگر از آن دسته از افرادی هستید که صبح ها قبل از رفتن به سرکار حتما باید یک فنجان بزرگ قهوه بخورید، باید بدانید که مصرف بیش از حد قهوه می تواند قدرت باروری را کاهش دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه نوادا نشان داده کافئین با کاهش فعالیت ماهیچه ای در لوله های رحم (لوله هایی که تخمک را از تخمدان به ...
15 راه آسان برای افزایش سرعت سوخت و سازتان
همسان انداخت و کشف کرد که در هر مجموعه از خواهرها یا برادرها، آن دوقلویی که کمتر خوابیده بود و تحت فشار بیشتری بود، چربی دور شکم بیشتری داشت. پروتئین بیشتری بخورید بدن شما برای حفظ عضله خالص، به پروتئین نیاز دارد. در مطالعه سال 2016 در مجله تغذیه بالینی آمریکا با عنوان "نقش ناشناخته عضلات در سلامت و بیماری”، محققان استدلال کردند که مقدار پروتئین مجاز توصیه شده روزانه 7 گرم به ...