خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
بلکه باعث پیشگیری از ابتلا به آن نیز می شوند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد رژیمی که سرشار از حبوبات فیبردار است احتمال ابتلا به دیابت را 28 درصد کاهش می دهد. نتایج پژوهش های دیگر هم نشان می دهد که قند بالا و کمبود فیبر خطر ابتلا به دیابت را در خانم ها بالا می برد. حالت تهوع و خستگی وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لذت زیادی دارد. تخم مرغ و سیب زمینی کاملا پخته هم می توانند گزینه های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
ها از ترس بوی سیر، دور مصرف آن را خط می کشند درصورتی که این سبزی ریشه ای پرخاصیت، حاوی ماده ای به نام آلیسین است که می تواند به خوبی با عفونت های باکتریایی در بدن بجنگد. آن گروه از افرادی که عادت به مصرف مداوم سیر دارند، دو سوم کمتر از افرادی که سیر نمی خورند، به بیماری های عفونی تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مبتلا می شوند. گوشت قرمز بدون چربی مصرف حدود 90گرم گوشت قرمز ...
استان اصفهان بعد از تهران در صدر بیشترین تعداد مراکز دانشگاهی کشور/ 30 درصد خاک استان اصفهان کویر است
. زرگرپور تصریح کرد: اصفهان در تأمین شیر اولین استان کشور است و در هر 24 ساعت 3 هزار و 500 تن شیر در کشور تولید می شود که 2 هزار تن آن در اصفهان تولید می شود. استاندار اصفهان با بیان اینکه اصفهان رتبه اول تولید مرغ و تخم مرغ و رتبه سوم تولید گوشت قرمز را در کشور دارد، عنوان کرد: علی رغم وضعیت خشک سالی کشاورزان اصفهانی بالاترین رکوردها را در کشور دارند و اولین کشت فرا سرزمینی را ...
متوسط هزینه و درآمد خانوار شهری چقدر است؟
داشته است. از کل تعداد خانوارها، خانوارهای 4 نفری با 29.0 درصد بیشترین و خانوارهای 9 نفری و 10 نفری و بیشتر هر یک با 0.1 درصد کمترین سهم را به خود اختصاص داده اند. *هزینه ناخالص بر اساس نتایج این بررسی متوسط هزینه ناخالص سالانه یک خانوار حدود 352651 هزار ریال (ماهانه حدود 29388 هزار ریال) بوده است. هزینه مزبور که شامل ارزش اجاره خانه شخصی نیز می باشد که نسبت به سال 1393 معادل 7. ...
گزارش بانک مرکزی از روند افزایش قیمت خوراکی ها
گرانی مواد غذایی که در چند ماه اخیر به طور جسته و گریخته رسانه ای شده بود، هم اکنون مورد تائید تازه ترین گزارش بانک مرکزی قرار گرفته است. به گزارش سرویس اقتصادی "جام نیوز" ، گزارش بانک مرکزی نشان می دهد، طی یک سال گذشته، بهای تخم مرغ 23.4 درصد، برنج 46.9 درصد، حبوبات 27.7 درصد، میوه های تازه 27.4 درصد، گوشت قرمز 7درصد، گوشت مرغ 17 درصد، قند و شکر 48.9 درصد، چای 15.1 درصد و روغن نباتی ...
آپارتمان های کوچک متراژ زیر قیمت در تهران +جدول
...، باعث تکمیل ظرفیت وام دهی این صندوق با متقاضیان 100 درصد مصرفی خواهد شد. دنیای اقتصاد 110 اگر قصد خرید خودرو دارید بخوانید خودروهای فوق لوکس میلیاردی در تبریز را ببینید خودروهایی که می توانید با 25 میلیون تومان بخرید +جدول آپارتمان های کوچک متراژ زیر قیمت در تهران +جدول با 50 میلیون تومان بچه دار شوید! گوشت و ماهی گران شد 7 اشتباه مدیران که همه را بدبخت می کند ...
راه نجات اجاره نشین ها
متقاضیان دارد اما بعد از امضای قرارداد اجاره، مستاجر برای سال های طولانی و بدون افزایش مبلغ اجاره، حق سکونت در خانه مورد نظر را دارد. تجربه جهانی در این زمینه نشان می دهد، دولت ها برای گسترش بازار اجاره داری حرفه ای -عرضه در مقیاس انبوه- اقدام به ظرفیت سازی برای ورود سرمایه های بزرگ نهادهای عمومی و بخش خصوصی به حوزه ساخت مسکن استیجاری کرده اند تا این بازار را از ناکارآمدی های اجاره داری ...
اصول غذا خوردن کودکان در مدرسه
استفاده کنند تا سالم بمانند—چربی ها باعث می شود احساس سیری هم بکنید—اما نباید زیاد از آن استفاده کنید. چربی در کره، روغن ها، پنیر، آجیل و گوشت وجود دارد. بعضی غذاهایی که مقدار زیادی چربی در آنها وجود دارد، سیب زمینی سرخ کرده، هات داگ، چیزبرگر، ماکارونی و پنیر، و ناگت مرغ است. اگر این غذاها را دوست دارید نگران نباشید! هیچ غذایی بد نیست اما باید آنها را به مقدار کمتر بخورید. غذاهایی که چربی ...
آنفلوانزا چیست ؟
حاوی این غذاها، مواد کافی برای یک کودک در حال رشد را تامین میکند. • ماهی، مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، لبنیات و مخلوطی از حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات سبوس دار، تامین کننده پروتئین هستند. کمبود دریافت پروتئین خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. • گوشت، شیر، غلات و حبوبات تامین کننده ویتامین های ب 6 و پانتوتنیک اسید هستند که برای تامین سلامتی سیستم ایمنی از اهمیت بسیاری برخوردارند. ...
نوشته هایی برای غیرت و رشادت
روزگاری مردانی مرد از جنس غیرت و رشادت در برابر آتش و خون ، برای حفظ جان و مال و ناموس و هرآنچه متعلق به مردمانشان بود، ایستادند. شایسته است داستان این دلاوری های بی مثال، هماره در هر لحظه از تاریخ این مرز و بوم نگاشته شود تا الگویی شود برای آیندگان و یاد و خاطره قهرمانان بی باک این سرزمین همیشه جاویدان و زنده بماند. به مناسبت آغاز هفته دفاع مقدس، در این گزارش پیشنهادهایی خواندنی با موضوع دفاع ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب غذا با پروتئین و چربی های سالم پرخوری و حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند. پروتئین نه تنها با ماندنش در معده احساس سیری را بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد اشتهایی نیز دارد. سعی کنید روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، و غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای خانم ها 15 تا 70 و برای مردان 56 گرم در روز است ...
سوغات اردبیل چیست؟
. افرادی که به اردبیل سفر می کنند از این شیرینی برای دوستان و اقوامشان سوغات می برند. باقلوای اردبیل باقلوا از دیگر شیرینی های دلچسب و مشهور استان اردبیل است. این شیرینی در استان های دیگر کشور ایران مانند کاشان و قزوین هم طبخ می شود. برای طبخ باقلوای اردبیل به موادی چون ماست، بیکینگ پودر، آب لیمو ترش کره، تخم مرغ، گردو، شیر، روغن مایع، آرد گندم، نشاسته، پودر پسته و ...
اندر حکایت نوسازی تاکسی های فرسوده در طرح کلید به کلید
تاکسی (405 و سمند) توسط سازمان تاکسیرانی اظهار کرد: در ابتدای طرح با حضور نماینده وزارت صنعت، معدن و تجارت، سازمان تاکسیرانی و نماینده ستاد حمل و نقل و سوخت لاشه تاکسی 500 هزار تومان قیمت گذاری شد. ضمن آن که قرار شد این قیمت برای تمام تاکسی ها ثابت بماند و تغییر نکرده و از همین محل نصب GPS و تاکسیمتر صورت بگیرد. در واقع پیش بینی این نرخ 500 هزار تومان مازاد بر ارزش 5 میلیون تومانی گواهی اسقاط، از ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می کند. - سالاد و سبزی ها بدون سس یا چاشنی هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و ...
آبکی بودن شیرمادر، مشکلی وجود دارد؟
ندارد تا به کودک ویتامین های مورد نیاز را برساند و در واقع بی خاصیت است. این فرضیه واقعیت دارد؟معمولا شیر مادر سرشار از ویتامین است و از نظر حجم و مقدار هم برای کودکان مناسب است و خیلی به ندرت پیش می آید مادری شیر بدون ویتامین، چربی و البته سیرکننده داشته باشد که تشخیص این مسئله هم فقط با پزشک است، شخص دیگری نمی تواند در این خصوص نظر بدهد.شیر مادر در روزهای اول معمولا آبکی است اما چند روزی که از ...
افزایش قیمت ها در سبد خانوارها به گوشت و تخم مرغ رسید + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در کنار بالا رفتن قیمت های مرغ و گوشت، پَر پرواز قیمت مرغ پس از ماه ها چیده شده است. لینک دانلود انتهای پیام/
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
به گزارش گلستان ما به نقل از مرصاد، مراد مصطفایی از جانبازان و رزمندگان دوران هشت سال دفاع مقدس در شهرستان جوانرود در گفتگو با خبرنگار جوانرود هه وال ضمن تبریک هفته دفاع مقدس اظهار داشت: هفته دفاع مقدس یاد آور دلاورمردی های غیور مردانی است که با دست خالی و قدرت ایمان اراده در برابر دشمن تا دندان مسلحی ایستادند که از حمایت های بسیاری از سوی دشمنان این مرز و بوم برخوردار بود. وی ادامه ...
دانش آموزان کدام میان وعده ها را مصرف کنند؟
.... برهمین اساس فهرست موادغذایی قابل عرضه و غیرقابل عرضه در بوفه های مدارس، در دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم گنجانده شده است. این میان وعده ها شامل هفت گروه خشکبار، خرما و انواع مغزها و دانه ها ( از نوع کم نمک) ، شیر و فرآورده های آن، نوشیدنی، میوه، بیسکویت، کیک وکلوچه، لقمه سالم، و غذاهای پخته می شوند که در مورد هر کدام، کمیت و کیفیت آن باید در نظر گرفته شود . یادمان باشد میان ...
استاندار اصفهان: رویکرد کمیت گونه دانشگاه ها را به رویکرد جامع کیفی تغییر دهیم
. صنایع نظامی، هواپیما سازی، پهباد، پتروشیمی، انرژی هسته ای، تولیدات مرغ و تخم مرغ و محصولات پروتئینی، شیر و بسیاری دیگر از زیرساخت های اصفهان، این استان را تبدیل به یک قطب فرا ملی کرده است. استاندار اصفهان گفت: تنها در بخش کشاورزی 450 هزار هکتار زمین زراعی در این استان وجود دارد که 100 هزار هکتار آن به علت خشکسالی و کمبود آب از چرخه کاشت خارج شده اند. در بخش دانشگاهی و علمی، این استان ...
کالاهای اساسی روی خط گرانی
روزنامه جام جم در شماره پنجشنبه یکم مهر در تشریح تیتر یک نوشت: بررسی های میدانی در سطح بازار بیانگر آن است که بسیاری از صنوف بخصوص آن بخش که مستقیم با تهیه و توزیع کالاهای اساسی سروکار دارند، معتقدند با فرارسیدن ایام محرم، اقلام پرتقاضایی مثل برنج، مرغ، گوشت، حبوبات و قند و شکر، افزایش قیمت خواهد داشت. روزنامه جام جم زیر عنوان بازتاب نمایش اقتدار دفاعی ایران ، آورد: مراسم رژه نیروهای ...
گرانی بی سابقه مواد غذایی در دوران تورم تک رقمی
بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی، قیمت انواع برنج در هفته منتهی به 19 شهریور امسال نسبت به هفته مشابه سال قبل، 47 درصد افزایش یافته است. قیمت تخم مرغ نیز در این مدت 23 درصد افزایش پیدا کرده است. بر اساس گزارش بانک مرکزی، قیمت انواع حبوبات در هفته منتهی به 19 شهریور امسال نسبت به هفته مشابه سال قبل به طور متوسط 28 درصد افزایش یافته است. در ...
ایران، بزرگ ترین دارنده ظرفیت پالایشی در خاورمیانه می شود
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی آنا، با توجه به گازرسانی سراسری نیروگاه های کشور، مصرف برخی فرآورده های نفتی کاهش چشمگیری داشته است. از سوی دیگر سهمیه بندی گازوئیل براساس پیمایش نیز توانسته مصرف این فرآورده را کم کند. بر همین اساس، رویکرد های راهبردی و عمده در بخش پایین دستی صنعت نفت در سال های اخیر بر توقف توزیع سوخت ناسازگار با محیط زیست و سلامت شهروندان، تسریع در اجرای طرح های ارتقای ...
مردم در گوشه و کنار دنیا چه صبحانه ای می خورند؟
صبحانه ای شروع می کنند که شامل جوی خام و کمی غلات روی آن به همراه میوه های تازه یا خشک شده داخل شیر یا ماست می شود. 5 پاکستان پاکستانی ها صبحانه ای دلچسب تر و البته مفصل تر را ترجیح می دهند! غذایی که نیهاری نامیده میشود. نوعی خورش که با گوشت گاو و ساقه سبزیجات تهیه می شود. 6 کلمبیا صبحانه سنتی در بوگاتا چانگوآ نامیده می شود.شیر ، تره فرنگی و سوپ تخم مرغ خوراکی های ...
راه های شناسایی یک رستوران خوب چیست؟
نشان دهنده استفاده از بهترین مواد اولیه برای تهیه غذا نیست، اما اگر این قیمت از حد متعارف آن پایین تر باشد باید بیشتر به کیفیت پایین غذا مشکوک شد. به گفته این متخصص بهداشت مواد غذایی، بیشتر رستوران ها به دلیل هزینه آب و برق و اجاره مکان و مالیات تا حدود 50 درصد روی نرخ غذاها می کشند، اما درباره غذاهایی که با قیمت های بسیار پایین تر از تعرفه عرضه می شوند، می توانیم بگوییم یا از حجم غذا کم یا آن که ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند
) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و ...
معرفی انواع غذای نذری + آموزش تزیین غذای محرم
، خورشت قیمه است. غذای خوشمزه ای که با استفاده از گوشت تازه گوسفندی، لپه، لیمو عمانی، سیب زمینی و انواع ادویه جات مانند دارچین، زعفران، ... به مقدار زیاد تهیه می شود. معمولا برای تزیین غذای محرم و به خصوص قیمه نذری از سیب زمینی سرخ شده و دارچین استفاده می شود. در هر ظرف غذای نذری؛ یک یا دو کفگیر برنج ساده، کمی برنج زعفرانی و یک ملاقه خورشت قیمه ریخته می شود و روی غذا با سیب زمینی سرخ شده تزیین شده ...
شب کار هستید؟پس این توصیه های تغذیه ای را بخوانید
.... به نظر شما چطور می توان این مشکلات را برطرف کرد؟ متأسفانه در اغلب بیمارستان ها و کارخانه ها قبل از شروع شیفت کاری برای افراد به عنوان وعده شام حجم زیادی غذای پرچرب سرو می شود که با نان یا برنج فراوان میل می کنند در حالی که خوردن یک وعده سنگین زمینه ساز خواب آلودگی در فرد است و همین موضوع باعث می شود فرد راندمان کاری پایینی در ادامه شیفت داشته باشد، بنابراین افراد خودشان باید مراقب باشند ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
معده و بیماری های التهابی روده می شود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی سه چهارم فنجان یا 175 میلی لیتر ماست کم چرب یا بدون چربی را روزانه مصرف کنید. برای خیساندن گوشت مرغ یا ماهی برای مخلوط کردن با خرده نان به جای تخم مرغ از ماست ساده استفاده کنید. جو دو سر جو دوسر حاوی بتاگلوکان یک نوع فیبر محلول است که قدرت بسیار زیادی در کاهش کلسترول خون دارد. مصرف یک ...
