سایر منابع:
سایر خبرها
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
...> ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند. برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا ...
ملین های طبیعی برای رفع یبوست
، بلغور جو دو سر و جو، سرشار هستند از فیبر خوراکی که به نرم شدن مدفوع کمک می کند و حرکتش را ساده تر می کند و حتی ممکن است از مشکل هموروئید پیشگیری کند. بلوبری ( توت آبی ) و توت فرنگی مربای مورد علاقه تان ترکیبات بسیار مهمی برای سلامت روده ها دارد که نامشان پکتین است. این یک نوع چربی محلول است که کمک می کند این غذاها وقتی پخته می شوند هنگام سرد شدن به شکل ژله در آیند. ...
درمان انواع سرفه اطفال با توصیه های طب سنتی/ خشکی مجاری هوایی
غذا خوردن رسیده است، باید از مصرف غذاهای سرخ کرده و تنقلات خشک کننده و پُرنمک پرهیز شود. به جای این غذاها، باید غذاهای رطوب بخش مثل حریره بادام به کودک بدهید. اگر کودک شیرخوار است، باید غذای مادر را اصلاح کرد. از جمله غذاهای مفید در این نوع سرفه می توان به این موارد برای صبحانه اشاره کرد: حریره بادام، عسل انجیر، ترکیبی از بادام و شکر به میزان مساوی که با نصف آن مویز مخلوط شده باشد. علاوه بر این، در وعده ناهار و شام نیز می توان این غذاها را به کودک داد: شوربای مرغ چاق یا بره، نخوداب یا نخود پخته شده در شیر، سوپی که در تهیه آن از پنیرک استفاده شده باشد. ...
شهریه 26 میلیون تومانی مهدکودک همسایه رییس جمهور/ لاک پشت تراپی و پول پارتی برای پولدارهای کوچک تهرانی ...
دوست داشتید می توانید برای سرکشیدن به دخترتان و حتی بازی با او به مهد بیایید. بازدید از فضای کلاس ها و باغ که تمام می شود به سمت سلف سرویس می رویم. بچه ها درحال نهار خوردن هستند. مربی می گوید بچه ها، اینجا زیر نظر متخصص تغذیه هستند و هر غذای با هر کیفیتی به بچه ها داده نمی شود. صبحانه ها متنوع است، از حلیم و تخم مرغ گرفته تا حلوا شکری و شیر و گردو. میان وعده هم فقط میوه. نهار هم غذای ...
فرمول طبیعی کاهش ریز مو
...، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید. اسید فولیک این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند. ...
بواسیر را چطور درمان کنیم؟
تولیدکننده اخلاط است و طحال که تنظیم کننده و مخزن سودای بدن است) میزان سودای بدن در حال تعادل باقی می ماند. برای رسیدن به این هدف باید تغذیه مناسبی داشته باشید. - مصرف غذاهای مفید مانند بادام، فندق، پسته، انجیر و مویز برای تقویت گوارش و طحال بسیار موثر هستند. - استفاده از گوشت گوسفند، گنجشک، زرده تخم مرغ که سفت نشده باشد هم می تواند نقش مهمی داشته باشند. - نخودآب یکی ...
تخم مرغ، معجزه ای در سفره!
...، تلاش برای فرهنگ سازی مصرف منابع پروتئینی غنی و ارزانی همچون تخم مرغ، مورد توجه بسیاری از دولت ها قرار گرفته است. رییس مرکز بهداشت شرق اهواز ادامه داد: تخم مرغ را یک وعده غذایی خوشمزه و کامل و همچنین عنصر جدایی ناپذیر برای تهیه بسیاری از غذاها است. این ماده غذایی حاوی پروتئین های با کیفیت بالا، تمامی اسید آمینه های ضروری و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری دیگر است ...
نشانه های کمبود پروتئین
پوسته شدن پوست و نازک شدن تار مو پوسته پوسته شدن پوست و ناخن ها، نازک شدن تار مو و ریزش مو یکی از علائم اولیه عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی است. درد مفاصل و عضلات ضعف عضلات و درد مفاصل می تواند نشانه کمبود پروتئین بدن باشد. از این رو بهتر است به جای خوردن غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات ها، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات بخورید. ورم پروتئین نقش ...
زنان باردار تخم مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند
B طبقه بندی می شود و عملکردهای مشابهی با این گروه ویتامین ها دارد. دانشمندان در سال 1998 به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه 425 میلی گرم کولین برای زنان باردار توصیه می شود اما به دنبال انتشار خبرهایی مبنی بر این که احتمال ابتلا به باکتری سالمونلا با خوردن تخم مرغ افزایش می یابد و کلسترول بالای تخم مرغ برای مبتلایان به چربی خون مضر است، بسیاری از افراد مصرف این ماده مغذی را به حداقل رساندند یا از رژیم غذایی خود حذف کردند. تخم مرغ به عنوان یک ماده پروتئینی، به ویژه در وعده صبحانه می تواند نیاز روزانه بدن را تأمین کند. ...
تخم مرغ، معجزه ای در سفره!
فرهنگ سازی مصرف منابع پروتئینی غنی و ارزانی همچون تخم مرغ، مورد توجه بسیاری از دولت ها قرار گرفته است. رییس مرکز بهداشت شرق اهواز ادامه داد: تخم مرغ را یک وعده غذایی خوشمزه و کامل و همچنین عنصر جدایی ناپذیر برای تهیه بسیاری از غذاها است. این ماده غذایی حاوی پروتئین های با کیفیت بالا، تمامی اسید آمینه های ضروری و مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری دیگر است. ...
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم می کند
بسیاری نشان داده اند که تفاوت چندانی بین گوشت بره، مرغ و ماهی از لحاظ سیرکندگی وجود ندارد، اما از نظر سلامتی کلی، ماهی و گوشت لخم ماکیان انتخاب های مغذی بهتری هستند. بادام بادام یک منبع عالی دیگری از چربی های سالم است و می تواند انتخاب خوبی به عنوان یک میان وعده سالم باشد. توجه داشته باشید که اثرات کاهش دهنده گرسنگی مغزها معمولا نیم ساعت قبل از آنکه شما آن را احساس نمایید آغاز می شود. بنابراین، همیشه آنها را نیم ساعت قبل از اینکه واقعا احساس گرسنگی نمایید میل نمایید، در غیر این صورت بیشتر از مقداری که برای سیر شدن لازم است میل خواهید کرد. ...
همه چیزهایی که درباره ساندویچ نمی دانید
خورنده عاقبت اندیش ساخته می شود و هنگام آشکارسازیش به وقت عصر موجب حسرت و بلکه هجوم خورندگان دیگر می شود. آنچه به نام ساندویچ توسط هموطنان ارمنی و مهاجران اروپای شرقی در دهه های 20 و 30 در ایران عرضه می شد، لقمه گوارا و ساده و اصیلی بود که به جای استفاده از سس های کارخانه ای بدطعم مسموم، کره لطیف و خردل طبیعی آن را خوش طعم و پاره ای گوشت یا مرغ و یا تخم مرغ پخته کاملش می کرد. هجوم فرهنگ ...
با عظیم ترین تاکوی دنیا آشنا شوید
های اجتماعی این موضوع را به گوش دیگران برساند. البته نورما نتوانسته تاکو را بخورد و حتی بعد از تلاش او همسرش می خواسته باقی آن را بخورد که او هم ناکام مانده است. این تاکوی عظیم الجثه ای که از نان ذرت، مقدار زیادی لوبیا، سس، تخم مرغ، سیب زمینی و بیکن تشکیل شده است. جایزه برنده یک تی شرت به اضافه نوشته شدن نامش در تابلوی افتخارات رستوران است و البته دیگر لازم نیست مبلغ 10 دلاری تاکوی مورد نظر را بپردازد. ...
از عدس تا چای ریبوس: بی دغدغه میل کنید
مواد معدنی و دیگر ریزمغذی ها را به بدن می رسانند. توصیه می کنیم سوپ سبزیجات را در منزل تهیه کرده و با سبزیجات معطر و ادویه های دلخواه بدون افزودن چربی آن ها را خوش طعم کنید حبوبات باعث تأمین انرژی طولانی مدتی برای بدن می شود و دیگر نیازی نیست به سراغ ناخنک زدن و ریزه خواری بروید. این مواد غذایی منبع خوب پروتئین هستند و در عین حال چربی به بدن نمی رسانند. در بین حبوبات بهترین ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی برنامه داده شده شرط لازم برای رسیدن به نتیجه مطلوب است. این رژیم ...
مقوی ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
استرس و نیز خودداری از استعمال دخانیات نیزمی تواند سپری حفاظتی مقابل این بیماری باشد. اما محافظت از بدن در مقابل دیابت به معنی گرسنگی کشیدن یا خوردن غذاهای بد مزه نیست ، شما می توانید با ترفندهایی ساده در آشپزی هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. کارشناسان بهترین وعده غذایی در طول روز برای مقابله با دیابت را صبحانه می دانند شما می توانید به ...
معرفی برخی سالادهای مخلوط
از ترکیبات مواد مغذی است که ساعت ها شما را سیر نگه می دارد. بهترین بخش آن چیست؟ این دستورات بسیار آسان هستند و تهیه آن ها وقت زیادی نیاز ندارد: می توانید از سه روز قبل حبوبات را پخته، اجازه دهید سرد شود، سپس درب آن را پوشانده و در یخچال قرار دهید. 1.فاروی ترد و میگوی سرخ شده فارو، فرم کهن گندم است که سربازان رومی از آن تغذیه می کردند. فارو سرشار از فیبر، پروتئین و آهن است. ...
از کالری و ارزش تغذیه ای سالاد چه میدانید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وقتی سالاد سبزیجات میل می کنید چه ویتامین هایی به بدنتان میرسانید سالاد خوردن چه مزایایی برای سلامتی بدن به همراه دارد خوردن سالاد چه تاثیراتی بر بدن خواهد گذاشت می خواهیم ارزش تغذیه ای مصرف سالاد را بدانیم بهتر است اصول مهم برای تهیه سالاد سالم را رعایت کنید و از چاشنی های سالم برای مزه دارکردن آن کمک بگیرید. 1. حتما از مواد ...
طرز تهیه کاسرول کلم بروکلی
کاسرول ( Casserole ) نوعی غذا و پیش غذا است که در ظرف های مخصوصی در داخل فر قرار گرفته و پخته میشود. کاسرول کلم بروکلی را میتوانید بعنوان صبحانه یا یک میان وعده ی مقوی نوش جان کنید. با گیاه یاب همراه باشید. زمان آماده سازی: 15 دقیقه – زمان پخت: 45 دقیقه – برای 4 نفر – سطح مهارت: متوسط مواد لازم کاسرول کلم بروکلی کلم بروکلی سه عدد فلفل دلمه ای قرمز 1 عدد ...
طرح ملی مکمل یاری مدارس دخترانه متوسطه در شهرستان بیرجند افتتاح شد/ تجلیل از صنعتگران صنایع دستی روستای ...
نوجوانان مرکز بهداشت شهرستان بیرجند با اشاره به راهکارهای ورود ویتامین D به بدن تصریح کرد: استفاده از نورخورشید هفته ای 2 تا 3 بار استفاده از موادغذایی مانند شیر، زرده تخم مرغ، ماهی و بادام و اجرای طرح مکمل یاری و غنی سازی از جمله راههای ورود این ویتامین به بدن است. مصطفوی با اشاره به اینکه نقش مهم ویتامین D در بدن جذب کلسیم است افزود: همچنین این ویتامین در پیشگیری از بیماریهای غیرواگیر ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
آموخته به خاطر بیاورد، او را به ورزش کردن تشویق کنید. یک صبحانه خوب قبل از مدرسه مغز کودکان در حال رشد است. اسیدهای چرب امگا سه و شش و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در حفظ تندرستی دارند و سبب رشد سیستم اعصاب مرکزی کودکان می شوند. افزودن ماهی، تخم مرغ، آجیل، میوه و سبزیجات به رژیم غذایی کودکان سبب تامین مواد مغذی مغز و بدن کودکان می شود. مدیریت زمان را به او یاد بدهید ...
آیا فرزند شما در مدرسه موفق است؟
شش و آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در حفظ تندرستی دارند و سبب رشد سیستم اعصاب مرکزی کودکان می شوند. افزودن ماهی، تخم مرغ، آجیل، میوه و سبزیجات به رژیم غذایی کودکان سبب تامین مواد مغذی مغز و بدن کودکان می شود. مدیریت زمان را به او یاد بدهید اغلب بچه ها وقتی عادت می کنند تکالیفشان را به طور نامنظم انجام دهند، عاجز می شوند. ازاین رو باید خیلی زود به آنها ریتم منظم کاری داد ...
برای افزایش شیرمادر، تغذیه مناسب چیست؟
نشان می دهد جو دوسر تأثیر حیرت انگیزی بر حفظ روند تولید شیر در سینه ها دارد. خوردن یک کاسه جودوسر پخته شده به عنوان صبحانه یا افزودن آن به ماست پیشنهاد مناسبی برای افزایش تولید شیر در سینه هاست. این نوع از حبوبات به کاهش کلسترول خون کمک زیادی می کند. از آن گذشته تأثیر این ماده غذایی بر تنظیم فشار خون نیز ثابت شده است. هویچ هویچ به عنوان یکی دیگر از سبزیجات ارزشمند به شمار می آید ...
13 مهر نقش اصلاح الگوی غذایی در تغییر سبک زندگی
غذایی غربی) در حال افزایش است. میزان مصرف گوشت، لبنیات، سبزی و میوه کاهش یافته و جای خود را به کالا های نشاسته ای، چربی و قند داده است. این جابه جایی در حقیقت از نظر کیفیت غذا و تأمین نیاز های سلولی جنبه ای منفی داشته و سیری شکمی، جای سیری سلولی را گرفته است. سیری شکم عبارت است از مرتفع کردن حالت گرسنگی؛ ولی سیری سلولی تأمین واقعی نیاز های غذایی و فیزیولوژیک بدن و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و دوم جنین اندازه " کدو رشتی" است
نیاز را می توانید با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تأمین کنید. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه نیستند. صبحانه: تخم مرغ شکم پر + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح : سالاد میوه نهار استانبلی پلو + سالاد +دوغ – خوراک میگو – خورشت کنگر + 1کفگیر برنج ...
10 دلیل ناتوانی جنسی در مردان
شکل گیرد این است که اعضای اصلی بدن یعنی قلب، مغز، کبد و اعضای تناسلی سالم باشند. در این طب برای تشخیص ناتوانی جنسی ابتدا به وضعیت اندام های یاد شده و بعد از آن به وضعیت اندام های موثر در ایجاد ناتوانی جنسی یعنی معده و کلیه توجه می شود. وی ضمن اشاره به اینکه اگر علت ناتوانی جنسی ضعف و لاغری باشد با تقویت بدن با غذاهای مقوی و توصیه به داشتن خواب مناسب و زیاد فرد را یاری کرد،می گوید: دلایل ...
طرز تهیه جوجه چینی پف دار با خمیر بنیه
...، کمی آبلیمو و ادویه جات دل خواه مزه دار کرده و کنار بگذارید. مواد لازم برای تهیه خمیر بنیه با ماءالشعیر: آرد 1 پیمانه خمیر مایه 1 ق چای خوری بیکینگ پودر 1 ق چای خوری شیر نیم پیمانه ماءالشعیر ساده 1 پیمانه تخم مرغ 2 عدد نمک، فلفل سفید، پودر سیر، اوریگانو به میزان لازم طرز تهیه خمیر بنیه با ماءالشعیر ...
کاهش وزن با بدترین و احمقانه ترین روش های مرسوم!
: کاهش وزن با 4 قانون صبحانه ای! کاهش وزن با رژیم کرم کدو این رژیم شبیه فیلم های ترسناک است، و احمقانه ترین رژیم برای وزن کم کردن است. این رژیم بر پایه خوردن کرم کدو است، در این رژیم اجازه می دهند کرم ها کربوهیدارت ها یا دیگر محتویات اضافی غذا را بجوند تا وزنشان را کاهش دهند. اگر هنوز از این مخلوقات وحشتناک، زشت و نواری شکل که درون بدنتان زندگی کرده و میلیون ها تخم می گذارند ...
سس تارتار چیست + طرز تهیه سس تارتار به چند روش
سیر رنده شده نیز به مواد بالا اضافه نمایید. مواد را خوب مخلوط کرده و داخل ظرف شیشه ای دردار بریزید. ظرف را به مدت یکی، دو ساعت درون یخچال قرار دهید تا طعم مواد باهم ترکیب شوند. نکته: با این مقدار مواد اولیه حدود 1 پیمانه سس خواهید داشت. توصیه می شود که این سس خوشمزه را هربار به اندازه 1 وعده مصرف تهیه کنید زیرا ماندگاری زیادی ندارد. امیدواریم از این دو روشی که آموزش داده شد استفاده لازم را ببرید و این سس خوشمزه و متفاوت را تهیه کرده و از خوردن آن لذت ببرید. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
صوت مداحی، اشعار و مقاتل دوم محرم ورود کاروان به کربلا
سینه می زنند. برخی از آن ها با همان حالت و تنها با پوشش حوله به دور بدن های خود بیرون می آیند و در همان نزدیکی به سینه زدن می پردازند. در نقاط دیگر شهر هم دیگ های بزرگ پر از گل و گلاب توسط آنانی که نذر دارند گذاشته شده تا همه بتوانند در عزای حسین گل برسر بمالند. صبح عاشورا که بیرون باشی در هر خانه ای که نذری داشته باشد می توانی صبحانه صرف کنی و البته حلیم لذیذترین این صبحانه هاست ...