سایر منابع:
سایر خبرها
درمان ریزش مو با چند فرمول خوردنی!!
هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد. شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. درمان ریزش مو با ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند ...
4 خاصیت شگفت انگیز انجیر برای بدن
غیر ملانومی میوه انجیر حاویی ماده ای فیتوچمیکال به نام بنزالدئید است که قابلیت ضد سرطانی دارد. مطالعه ای در سال 2012 نشان داد که انجیر منبع بسیار خوبی از مواد فعال زیستی همچون فنول، کومارینز، و اسیدهای چرب با خاصیت بالقوه مفید درمانی برای سرطان پوست غیر ملانوم است. کومارینز بویژه برای پیشگیری و درمان سرطان پروستات استفاده می شود. 4-کاهش فشار خون بالا انجیر منبعی ...
هفته ای چند عدد تخم مرغ بخوریم؟
مجاز روزانه برای فردی با بیماری قلبی است. بنابراین در روزهایی که تخم مرغ می خورید سعی کنید سایر منابع حاوی کلسترول نظیر گوشت قرمز، پنیر، کره را محدودکنید. همچنین روش طبح غذاها نیز درمقدار کلسترول موجود در آنها موثر است از روشهای طبخ بدون روغن، بخار پز، آبپز یا پخت با اسپری روغن استفاده کنید. به یاد داشته باشید که تمام کلسترول در بخش زرده تخم مرغ است بنابراین شما می توانید هر تعداد ...
مواد غذایی کاهش دهنده فشارخون
تر می شود و این شهرت مدیون اسیدهای چرب اشباع نشده مفیدی است که زیر پوست این میوه قرار دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که داشتن یک تغذیه سرشار از انواع اسیدهای چرب می تواند باعث کاهش فشارخون و خطرات مربوط به پرفشاری خون شود. می توانید آووکادو را به انواع غذاها، ساندویچ ها و سالادها اضافه کنید. بافت کرمی این میوه می تواند جایگزین مناسبی برای سس مایونز باشد. سیب زمینی سیب ...
چطور از شر افتادگی سینه های خود خلاص شویم؟
سینه ماساژ داده و پس از خشک کردن آنها با استفاده از حوله برای نیم ساعت روی پشت خود دراز بکشید. این کار را تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان 4 تا 5 بار در روز تکرار کنید. 2. روغن زیتون هیچگاه نقشی که روغن زیتون می تواند در مبارزه با این مشکل ایفا کند را دست کم نگیرید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی سینه به شما کمک ...
ذرت مکزیکی چه ضررهایی دارد؟
که اگر به شکل صحیح تهیه و مصرف شود، می تواند جای مواد غذایی مضر مانند چیپس و پفک را نیز بگیرد. البته مصرف زیاد آن نیز می تواند مضر باشد، ولی مصرف کافی و بهداشتی می تواند این ماده غذایی را به یک میان وعده خوب تبدیل کند. ذرت به اشکال متنوعی مثل کنسروی، بخار پز، کبابی و بو داده مورد استفاده قرار می گیرد که بهترین نوع آن بخارپز کردن دانه های ذرت در خانه است و تا چند سال پیش ذرت به صورت ذرت ...
بخور نخورهای مدرسه ای !
بخش اند، اما اگر به مقدار زیاد و بدون پروتئین کافی مصرف شوند، موجب چاقی خواهند شد. گروه شیر و لبنیات نیز در حفظ سلامت و استحکام استخوان ها و ناخن و مو و گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها در افزایش میزان یادگیری موثرند چون امکانات لازم برای ارتباط بین سلول های مغز را فراهم می کنند. از طرفی گروه میوه ها و سبزی ها علاوه بر تامین املاح و ویتامین نقش مهمی در حفظ تناسب اندام دارند. گروه روغن و شیرینی ...
چطور از پوستمان در هوای پاییز محافظت کنیم؟
استفاده کنید. پاک کننده های بدون سولفات بهترین گزینه برای حفظ رطوبت پوست هستند. لایه برداری پوست: پوست در اثر خشکی و سردی هوا شروع به پوسته پوسته شدن می کند. لایه برداری پوست در از بین بردن خشکی، زدودن سلولهای مرده و پاکسازی منافذ پوست بسیار موثر است. پرهیز از تونرها: تونرها لوسیون هایی برای پاک سازی و کوچک کردن منافذ پوست هستند. اما اکثر این تونرها حاوی الکل هستند که استعمال آنها ...
کدام مواد غذایی، احتمال آلرژی غذایی را بیشتر می کند؟
سفیده تخم مرغ آلرژی زاست بنابراین می توانیم زرده آن را در صورتی که دچار کلسترول خون بالا نیستیم، مصرف کنیم. افرادی که به تخم مرغ آلرژی دارند ممکن است به مواد غذایی صنعتی نیز که برای تهیه آنها از این ماده غذایی استفاده می شود نیز آلرژی داشته باشد. بنابراین به آنان توصیه می شود که پیش از مصرف مواد غذایی صنعتی مانند بیسکویت برچسب آنها را مطالعه کنند. بادام زمینی: حساسیت به بادام زمینی می تواند تهدید ...
اگر نگران رشد موهایتان هستید، این نکات را رعایت کنید
که به حمام می روید و می خواهید از آن خارج شوید، موهایتان را با آب سرد آب بکشید. این کار باعث حفظ رطوبت و مانع گره خوردن موها به هم می شود. این کار تنها چند ثانیه طول می کشد، اما شما متوجه تفاوت آن خواهید شد. موهایتان را با حوله خفه نکنید! برخی عادت دارند که موهایشان را با شدت تمام با حوله خشک کنند. این کار موجب می شود تا رشته های باریک حوله، موهای شما را بکشند. علاوه بر آن ...
با لک و جوش صورت با این ماسکهای خانگی خداحافظی کنید
آمده را بر روی صورت مالیده و به مدت ده دقیقه الی ربع ساعت تحمل کرده تا این ماسک بر روی پوست خشک شده و سپس پوستتان را شسته و خشک نمایید. ماسک زردچوبه برای تهیه این ماسک که نشانی از جوانی می باشدکافی است به عطاری سری بزنید مواد موردنیاز جهت تهیه نمودن این ماسک عبارتند از: مقداری روغن حیوانی و در صورت عدم دسترسی به آن می توانید از روغن بادام نیز استفاده نمایید, پودر صندل سفید و ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با روش های طبیعی و خوراکی
.... موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد. شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید. درمان ریزش مو با ویتامین B ویتامین B برای هموگلوبین سالم ...
تولید محصول مرغوب بدون استفاده از نگهدارنده
آسیبی به موی شما وارد کند. همچنین در این مرطوب کننده از نوعی کاتیون گیاهی استفاده شده که ضمن پوشش قسمت های تخریب شده مو باعث افزایش خاصیت نرم کنندگی موی سر می شود. کرم ضد ترک ماسال این کرم با داشتن پایه چربی طبیعی و عصاره لیموترش سح پوست را می پوشاند و از آن محافطت می کند. همچنین از تبخیر سطحی آب جلوگیری می کند و باعث حفظ رطوبت آن می شود. این محصول برای رفع ترک دست و پا موثر است و باعث تعویق در پیر پوستی می شود. ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
سرشار از فیبر، ویتامین C، پتاسیم، منگنز، فولات و مواد مغذی دیگر است. مصرف چغندر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت شما را بالا می برد. از طرف دیگر مانع از بروز التهاب در بدن شده و فشار خون را پایین می آورد. اما زمانی که چغندر را می پزید یک چهارم فولات آن از بین می رود. فولات بدن را در سلامت نگه می دارد و به ویژه برای حفظ و رشد جنین مفید است. به همین دلیل توصیه می شود که چغندر را به صورت ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود؟
مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی : یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید ...
لاغری موفق، راحت و بدون بازگشت با 6 سالاد پاییزی!!
خرد کنید. چغندر را نیز شسته و رنده کنید. ترب سیاه ها را شسته و پوست بگیرید و آن ها را نیز حلقه حلقه کنید. برای تهیه ی سس، سرکه ها را با روغن زیتون ترکیب کنید و سپس روی پیازها، چغندر رنده شده و ترب سیاه بریزید و مواد را مخلوط کنید. مواد را داخل ظرف بریزید و روی آن کاهوهای خرد شده را بریزید. قبل از سرو، گردوها یا بادام ها را داخل ماهیتابه ی نچسب و بدون روغن کمی تفت ...
ترکیب آب گرم و لیمو ترش معجزه میکند!
عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و بیماری ها را از شما دور می کند. pH بدنتان را کنترل می کند نوشیدن مخلوط آب و لیموترش باعث کاهش حالت اسیدی بدن می شود. شاید کمی عجیب به نظر بیاید اما لیموترش یکی از آلکانی ترین میوه ...
از خودتان در برابر غذاهای نذری مراقبت کنید
به مخاطره می اندازد. پخت غذاهای چرب را فراموش کنید فرایند تولید غذای نذری از مرحله تامین مواد اولیه تا انتهای پخت بسیار حائز اهمیت است و رعایت نکات بهداشتی در تمام این مراحل سلامت عزاداران را تضمین می کند. دکتر سعید یگانه، متخصص علوم تغذیه به سلامت آنلاین می گوید: نخستین قدم برای ارتقاء سلامت عزاداران حسینی استفاده از مواد اولیه مرغوب و بهداشتی است. به خادمین مساجد، تکایا و ...
درمان انواع سرفه اطفال با توصیه های طب سنتی/ رطوبت مجاری هوایی
رطوبت زیاد در مجاری هوایی، شایع ترین علت سرفه در کودکان است و در اکثر موارد با ابتلا به سرماخوردگی همراه می شود. از منظر طب سنتی، راه های مختلفی برای مقابله با این سرفه ها و درمان شان وجود دارد. وقتی که کودکان به این نوع از سرفه ها مبتلا می شوند، باید در وعده صبحانه از عسل انجیر، حریره بادام، حلوای چهار مغز با نان (خصوصا مغز بادام و مغز گردو) استفاده کنند. در وعده ناهار و شام نیز می ...
20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند!
آمینواسید شاخه دار branched-chain amino acid (BCAA نیز علاقه زیادی دارد. این مواد در غذاهایی مانند گوشت بدون چربی، گوشت سفید، لبنیات کم چرب و کره بادام زمینی به وفور یافت میشود اما علاوه بر مصرف غذاهای خوب، از مصرف برخی غذاها باید پرهیز کنید. در اینجا با 20 ماده غذایی که دشمن عضلات شما هستند آشنا میشوید: 1- نان شیرینی بیگل Bagel نان شیرینی بیگل Bagel (نوعی نان دوناتی شکل است ...
بیماری پوستی بچه ها، شایع ترین کدام است؟
1) چرا پوست کودکان حساس است؟ برخلاف آنچه بسیاری از افراد گمان می کنند، پوست کودکان چند ساعت یا چند روز بعد از تولد کاملا تکامل پیدا می کند و دقیقا مانند پوست یک فرد بالغ کار می کند جز در 3 مورد. مورد اول ملانوسیت ها یعنی سلول های تولید ملانین است که از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش خورشید محافظت می کنند. مورد دوم سیستم عروقی پوستی است که هنوز تکامل پیدا نکرده است و مورد سوم رطوبت است که ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11. گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و تازه بخورید تا هرگز احساس گرسنگی نکنید. 10. اسموتی پروتئینی ...
همه چیز درباره خواص لیمو
لیمو در رایحه ای که مورچه ها برای مسیریابی از آن استفاده می کنند، اختلال ایجاد کرده و از این رو مورچه ها مسیرهای خود به سمت خانه شما را گم می کنند. مقداری آب لیمو تازه را در یک ظرف بریزید. یک لیف را به این آب لیمو آغشته کرده و آن را روی تمام مناطقی که مورچه ها در آنها حضور داشته اند بمالید. همچنین می توانید چند قطره روغن عصاره ای لیمو را روی توپ های پنبه ای ریخته و آنها را در ...
معجزه تخم مرغ را بر زیبایی پوست و مویتان ببینید
خود سعی کنید از خوردن غذاهای پر چرب و نیز دارای روغن با ترانس بالا خودداری کنید. اگر به دنبال زیبایی پوست و موی خود هستید از خوردن تخم مرغ غافل نشوید در این ماده پروتئینی، انواع اسیدهای آمینه، گوگرد و ویتامین ها ی ضروری برای بدن وجود دارد و می تواند باعث رشد مو ها و محکم شدن ناخن ها شود، بویژه اگر در رژیم غذایی شما خوراکی های حاوی روی ، ویتامینB12 و ویتامین A به میزان کافی وجود ندارد ...
آشنایی با عادات غلط که به سلامت مو آسیب می زند
. شامپوهای حاوی دی هیدروتستوسترون نیز ریزش مو را به همراه دارند. استفاده از محصولات گیاهی و طبیعی و ماسک های مو به جای این محصولات توصیه می شود. بستن موها : بستن موها به صورت سفت و محکم به فولیکول مو آسیب می زند و باعث ریزش می شود. هیچگاه نباید موهای شما گونه ای بسته شود که پوست سر مورد آسیب و کشش قرار بگیرد. اگر موهای شما باز و در معرض هوا و نور خورشید قرار بگیرد رشد و مقاومت بهتری پیدا می ...
18 مهر از موهای خود مراقبت کنید
می شوند. بنابراین در استفاده از آنها افراط نکنید. تغذیه مناسب برای سلامت مو برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی مصرف کنید. این مواد حاوی ترکیباتی هستند که موهای تان را تقویت کرده و زیباتر نشان می دهد. ماهی های چرب مانند قزل آلا، حاوی اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به خوبی محافظت می کند. همچنین، حتما در غذای تان ویتامین C داشته باشید ...
درباره لکه های سفید روی پوست چه می دانید؟/علت و درمان
سفید تنها کافی است که ژل آلوئه ورا را روزی سه مرتبه بر روی نواحی آسیب دیده بمالید. روش طبیعی و موثر دیگر برای درمان آسیب و التهاب پوستی استفاده از فندق افسون گر است. فندق افسون گر ضد باکتری، ضد التهاب، و یک داروی قابض طبیعی است که از خشکی پوست تان جلوگیری می کند. می توانید به حدود 30 گرم از فندق افسون گر، چند قطره روغن درخت چای و روغن اسطوخودوس اضافه کنید. سپس این ترکیب را با استفاده از ...
چرا باید میوه ها را به صورت فصلی بخوریم؟/بیماری هایی که سرد مزاج ها را تهدید می کند
.... این افراد در سرمای زمستان به راحتی گرم نمی شوند. خواب را به فعالیت روزانه ترجیح می دهند. بیشتر آنها کم حوصله و بی حال بوده و از کمبود انرژی رنج می برند سرد و تر است. پوست این افراد سرد و نرم بوده و موها های آنها صاف و کم پشت است، به گونه ای که ریزش مو و پیدایش موی سفید پیش از موعد در آنها شایع است. غذاهای سردی بخش مانند لبنیات، ترشی و سرکه بلغم را زیاد می کند و بهترین غذا ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه!
مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق مفید است و کلسترول خون را کاهش می دهد. روغن شاهدانه به طور خاص سرشار از مواد مغذی است و در بین روغن ها حاوی کمترین میزان چربی های اشباع شده محسوب می شود. شاهدانه برای بهبود وضعیت پوست محققان به این نتیجه رسیده ...
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
به گزارش بی باک نیوز، به گفته محققان دانشگاه اینسبروک اتریش، میوه کاملا رسیده انجیر که در آستانه خراب شدن باشد حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدان است. در ادامه به برخی فواید انجیر برای سلامت اشاره می شود. حفظ رطوبت پوست خوردن انجیر کمک می کند تا پوست جوان و شاداب به نظر برسد. اسیدهای چرب اُمگا-3 موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط ...