سایر منابع:
سایر خبرها
همایش غذا، تحرک و سلامت در گوگد گلپایگان برگزار شد
محور اصلاح الگوی تغذیه، حفظ و ارتقا سلامت ، کاهش مصرف مواد پرخطر مثل قند، چربی و نمک را از دانش آموزان خواستار شد. مرضیه سلطانی، در ادامه به تشریح و توصیف علایم مندرج روی محصولات غذایی مانند نشانگر رنگی و برچسب اصالت، برای دانش آموزان این مدرسه پرداخت. اجرای مسابقه با موضوع قلب سالم، غذای سالم بر اساس کتابچه های توزیع شده توسط واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان گلپایگان و انجام حرکات تندرستی با هدف آموزش حرکات ورزشی صحیح به همت اداره تربیت بدنی شهرستان، از دیگر برنامه های همایش غذا، تحرک و سلامت این مدرسه بود. انتهای پیام/ الف ...
معرفی مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود
به گزارش ستاره ها؛ محققان دریافتند کمبود برخی مواد مغذی می تواند علت بروز افسردگی باشد که در ادامه به آنها اشاره می شود. کمبود آهن : مطالعات نشان می دهند زنان بیش از مردان مستعد ابتلا به افسردگی هستند چراکه مشکل کم خونی در زنان سنین 25 تا 45 سال بسیار متداول است. کمبود آهن هم موجب بروز افسردگی و احساس خستگی می شود. زینک (روی) : در طول چند دهه گذشته نتایج حداقل 5 مطالعه نشان داده ...
ویتامین های مفید برای درمان طبیعی علائم یائسگی
تضمین عملکرد نرمال سیستم ایمنی بدن دارد که در نهایت منجر به بهبود خلق و خو و کاهش ریسک افسردگی می شود. 4. ویتامین B7 این ویتامین که با نام بیوتین هم شناخته می شود، تاثیر زیادی بر سیستم ایمنی بدن و همچنین پوست و مو دارد. ویتامین B7 نقش مهمی هم در حفظ میزان سالم کلسترول بدن ایفاء می کند. 5. ویتامین B9 ویتامین B9 یا اسیدفولیک، نقش مهم ویژه ای در سلامت زنان ...
هشدارهایی از بدن!
تمام ترشحات و مواد دفعی از بدن را مد نظر قرار دهید. اما آنها می توانند گاهی اوقات سرنخ و نشانه ای از مشکلات سلامت باشند که زیر سطح پوست شما شکل گرفته اند. در ادامه به چهار مورد شامل عرق، خون، مخاط بینی، و ادرار می پردازیم که می توانند حاکی از سلامت بدن یا بروز مشکل در آن باشند. عرق شور یا ناگهانی به گزارش "لیو استرانگ"، در روزهای گرم سال و یا هنگام تمرینات ورزشی به استفاده ...
26 مهر فارفاله با سس قارچ
فاطمه درویش مواد لازم برای 4 نفر میگو 16 عدد سیر له کرده 2 حبه آبلیمو 1 قاشق سوپخوری روغن زیتون 3 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرده 1 عدد قارچ خرد کرده 100 گرم فلفل دلمه ای خردکرده نصف 1 عدد سس گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری ماست چکیده 2 قاشق سوپخوری خامه 1 قاشق سوپخوری نمک ...
7 مکمل که به کاهش کمر درد کمک می کنند
این بیماری را بدتر کند. کپسایسین این عامل که به فلفل های تند، تندی و حرارت می دهد یعنی کپسایسین مدت هاست که برای مقاصد دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. کپسایسین، هرچند از ماده غذایی بدست می آید اما یک مکمل غذایی نیست و معمولا به شکل کرم (3 تا 4 بار در روز روی موضع مالیده می شود) یا یک بانداژ یکبار مصرف مورد استفاده قرار می گیرد. کپسایسین با بی حس کردن کانال هایی که سیگنال های ...
تغذیه سالم نقش موثری در ایجاد جامعه سالم دارد
با تلاش کارشناسان تغذیه مرکز بهداشت نمایشگاه غذای سالم با حضور رئیس شورای سلامت و روسای ادارات شهرستان برگزار شد. فرماندار و رئیس شورای سلامت شهرستان کلاله در حاشیه این مراسم با اشاره به شیوع بیماری ها متنوع گفت: تغذیه سالم نقش موثری در ایجاد جامعه و افراد سالم دارد و متولیان امر باید مردم را با غذاهای سالم و مقوی اشنا کنند. سرپرست مرکز بهداشت و درمان کلاله گفت: 2/4 درصد ...
قیمت انواع سبزیجات برگی و دستچین+ جدول
... 15000 17000 کاملا سالم ،رسیده ،بشقابی با کاسبرگ متصل سبز و تازه هرعدد بالای100گرم گوجه فرنگی گیلاسی و زیتونی 28000 32000 کاملاً سالم ، بسته بندی در ظروف یکبار مصرف درب دار لوبیاسبز قیطونی تازه چین 18000 18000 کاملا سبز و قیطونی، کشیده، غیر خشبی، تازه چین، ترد و فاقد دانه درشت و زنگ ...
حقوق محیط زیست در اسناد بین المللی
همین جهت، حفظ و حمایت از محیط زیست و سالم نگه داشتن آن، به عنوان یکی از مهمترین نیازهای اساسی برای ادامه حیات، مورد توجه و عنایت همگان قرار گرفته است. حق انسانها در داشتن محیط زیستی امن و سالم، به عنوان یک حق بشری در کنار سایر حقوق شناخته شده برای بشر، چند سالی است که مورد بحث و بررسی محافل علمی و طرفداران محیط زیست است. با نگاهی به متون دینی و از جمله قرآن کریم می توان دریافت که محیط زیست و تلاش ...
روغن پالم چه ضرری دارد؟
همین سال گذشته بود که روغن پالم ( Palm oil ) سروصدای بسیاری ایجاد کرد و مقالات و نوشته های بسیاری در باب مضرات این روغن و وجود آن در محصولات لبنی داخل کشور مطرح شد. به تازگی نیز اخباری مبنی بر قراردادهای جدید ایران و مالزی برای واردات روغن پالم به کشورمان منتشر شده است که بسیاری از افراد جامعه ی سلامت را نگران کرده است. در این نوشتار نظر متخصص تغذیه را درباره ی این روغن و مضرات مصرف آن جویا ...
دانش آموزان تهرانی 90 درصد کمتر از سرانه جهانی آب می نوشند
عادت به نوشیدن آب و تأمین مایعات موردنیاز بدن، از همان سنین کودکی شکل می گیرد. عادت به نوشیدن کافی مایعات سالم باعث می شود تا افراد در بزرگ سالی کم تر دچار عارضه چاقی و ابتلا به بیماری هایی چون دیابت نوع 2 و فشارخون شوند. همچنین آب به دلیل آن که فاقد هر نوع کالری، شکر و مواد افزودنی است، سالم ترین نوشیدنی برای پیشگیری از سنگ کلیه به شمار می رود./ پایان/ ...
عادات خوب برای سلامت قلب
زمینی سرخ کرده بگذرید. به جای نوشابه آب معدنی یا دوغ سفارش دهید. میوه و سبزی وقت میان وعده میوه بیاورید. برای تهیه غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. اگر بچه ها در هر موقعیتی ببینند که شما خودتان میوه و سبزیجات مصرف می کنید این عادت را برای همیشه حفظ می کنند. مصرف میوه و سبزیجات فراوان یکی از بهترین روش های حفظ سلامت قلب خود و خانواده تان است. کنترل ...
کاهش بروز لخته های خونی با تغذیه مدیترانه ای
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، متخصص مغز و اعصاب گفت: مصرف مواد غذایی سالم مدیترانه ای باعث جلوگیری از بروز هرگونه ترومبوز (لخته خون) که با علایم درد، تورم در محل ترومبوز، گرمی و تغییر رنگ پوست است، می شود. دکتر مجدی نسب در همایش روز جهانی ترومبوز گفت: ترومبوز به تشکیل لخته در عروق خونی می گویند و این لخته های موجود در شریان (عروقی که نقش اکسیژن رسانی ...
رونمایی مسعود نیلی از طرح نجات بازار پول
آن مساله ای که به عنوان یک پارادوکس مطرح شد این بود که اقتصاد ایران از سال 1392 به بعد به طور کاملا محسوسی شاهد کاهش نرخ تورم بود؛ به طوری که نرخ تورم نقطه به نقطه بالای 40 درصد به زیر 10 درصد کاهش یافت و علی الاصول نرخ سود بانکی نیز باید متناسب با نرخ تورم کاهش می یافت و انتظار این بود که شیرینی کاهش تورم تنها برای مصرف کنندگان نباشد و هزینه مالی تولید کنندگان نیز کاهش یابد، اما همگان شاهد آن ...
تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید/ نشانه های بیماری کلیوی را بشناسید
دکتر حبیب آریامنش متخصص کلیه و مجاری ادرار در گفت و گو با جام جم آنلاین در رابطه با مشکلات کلیوی افراد بیان کرد: رژیم غذایی و مصرف زیاد آب بخصوص در افرادی که کلیه های سنگ سازی دارند بسیار حائز اهمیت است همچنین افراد دیابتی و کسانی که از پرفشاری خون رنج می برند هم از این قاعده مستثنا نیستند بنابراین در مواردی که علت های زمینه وجود داشته باشد فرد نیاز به اقدام ها پیشگیرانه دارد ، عوامل شغلی هم گاهی می توانند تهدید جدی برای کلیه باشد . مصرف برخی از دارو ها ، مصرف بیش ...
سلامت زنان و ورزش
...، یک روش موثر برای سلامت قلب است. -ورزش مانع از پوکی استخوان می شود ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی و انجام تمرینات با وزنه، مهمترین فعالیت های ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. -ورزش مهمترین راهکار برای کاهش استرس است ورزش سبب تغییر در ترشح هورمون هایی مانند نوراپی نفرین ...
امواج وای فای خطرات و پیامدهای آن
قرار ندهد. امواج "وای فای” در افراد دچار بیماریهای قلبی ، آسیب بیشتری به همراه دارند. اگر کسی بدون دلیل دچار "اضطراب” شود یا "ضربان قلب” اش تند شود، احتمالا امواج "وای فای” نقش بازی می کنند. به همان روشی که "استرس”میتواند "ضربان قلب” را بالا ببرد، امواج "الکترومغناطیسی” نیز می توانند موجب تپش قلب شده و در فرد با زمینه بیماریهای قلبی ، مشکل زا خواهند بود. قرار گیری طولانی مدت در برابر ...
10 اثر خطرناک و جبران ناپذیر وای فای
برخی از مواد غذایی یافت لذا استفاده از غذاها یا موادی که دارای ملاتونین است می تواند تا حدودی از بروز این مشکل جلوگیری کند ضمن اینکه داروی شیمیایی ملاتونین در بازار نیز موجود است. دیگر اثرات مخرب این اشعات کاهش تولید ماده ال کارنیتین است؛ ال کارنیتین ماده ای است که در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و وظیفه اصلی آن در بدن، کمک به سوخت و ساز و تبدیل غذا به انرژی است که در برخی مواد غذایی و ...
اقدام به بارداری در سنین بالا، نکات مهم
: endometriosis، fibroids و انسداد لوله رحمی. با پی بردن به هر یک از مشکلات پنهان مرتبط با سلامت خود در این مرحله، بالطبع مسیر هموارتری پیش روی خواهید داشت. خوراکی هایی که احتمال باروری را افزایش می دهند با مصرف خوراکی های سرشار از مواد مغذیِ دوستدار باروری، سیستم باروری خود را تقویت کنید. خوراکی هایی مثل روی، منیزیم، فولیت، ویتامین 6B، ویتامین C، E و بتاکاروتن. آیا می دانید یکی از ...
تغذیه صحیح زنان، در دوره های مختلف
افزایش مصرف میوه و سبزی تازه و استفاده از منابع غذایی حاوی اسید فولیک توصیه می شود. دوران سالمندی دوران سالمندی در زندگی زنان علاوه بر احتمال به همراه داشتن بیماری های شایع سالمندی نظیر چاقی، اضافه وزن، دیابت،اختلال چربی خون و فشارخون، بیماری های قلبی عروقی و... با پدیده یائسگی و بروز اختلات مرتبط با آن از جمله گر گرفتگی همراه است و بروز برخی بیماری ها از جمله پوکی استخوان ...
مراقب خراش گربه باشید!
و منش پسندیده ای است که باید در نهاد هر انسانی با روان سالم و پاک وجود داشته باشد، اما توجه به سلامت و بهداشت فردی نیز بویژه در ارتباط با حیوانات، چه خانگی و چه غیر خانگی باید همیشه مورد توجه قرار بگیرد . تقریبا نیمی از گربه ها حتی گربه های خانگی که به ظاهر تمیز هستند، حامل باکتری بارتونلاهنسلا هستند که در گربه بیماری ایجاد نمی کند، ولی اگر باکتری وارد بدن انسان شود، باعث بروز بیماری خواهد شد ...
برگزاری جشنواره غذاهای محلی باهدف ترویج مصرف غذاهای سالم وسنتی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ؛ کارشناس مسئول تغذیه شهرستان ارومیه گفت: توجه به سلامت جسمی و روحی روستائیان از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده و در همین راستا با برگزاری جشنواره غذا، خانواده ها به تغذیه سالم تشویق می شوند تا بدین وسیله از بروز بسیاری از بیماری ها غیر واگیر و مزمن از جمله سرطان ، دیابت و فشارخون پیشگیری گردد . قربان نژاد ادامه داد: جشنواره ...
واکاوی نیازها و ضرورت های تربیتی کودکان /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
پروژه های آبی و تکمیل سدها رسیدگی کند. ** تغذیه و سلامتی رژیم غذایی سالم به حفظ و بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند و مواد مغذی لازم، مایعات کافی، آمینو اسید و اسیدهای چرب لازم، ویتامین ها و مواد معدنی کافی و همچنین کالری لازم را برای بدن فراهم می آورد. موضوعی که روزنامه های امروز به مناسبت روز جهانی غذا در گزارش هایی به آن پرداختند. روزنامه آفرینش در گزارشی عنوان تأثیر سرکه بر ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره و مربا، نان و کره و عسل، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر، یک صبحانه سالم و مغذی برای دانش آموزان است.این کارشناس تغذیه معتقد است که یکی از دلایل نخوردن صبحانه در دانش آموزان، تکراری و یکنواخت بودن آن است؛ تنوع در صبحانه، آنان را به خوردن صبحانه متمایل کرده و عادت خواهد داد.دانش آموزانی که مواد مغذی لازم را برای یک روز و از طریق صرف صبحانه کسب کرده باشند، عموما شاداب تر و فعال تر در مدرسه حاضر شده و مشارکت آنان در فعالیت های جمعی بیشتر است و در آینده نیز حضوری موثرتر در ارتباطات اجتماعی خواهند داشت. ...
محبوب ترین سرگرمی نزد خدا/تفریحاتی که انسان را انگشت نما می کند!
، ص 122) سلامتی میوه ورزش است. در اهمیت سلامتی، از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله نقل شده: هر که تنش سالم است و در جماعت خویش ایمن است و قوت روز خویش دارد، جهان طبق مراد اوست (نهج الفصاحه، 1337، ص 724، ح 2803). ورزش سلامت انسان را تضمین می کند و خطر بسیاری از بیماری های متداول را کاهش می دهد. برخی از آثار ویژه نرمش و تمرینات منظم عبارتند از: افزایش قدرت و تحمل بدن، بهبود ...
کلاس آموزشی تغذیه مناسب دانش آموزان در کیش برگزار شد
به گزارش خبر گزاری برنا در هرمزگان، بیتا ابراهیمی کارشناس تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش در خصوص تغذیه سالم و میان وعده های مفید برای دانش آموزان گفت: اصولا دانش آموزان به 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از تمامی گروه های غذایی شامل شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. تعادل و تنوع غذایی در این سنین مهم است. وی افزود ...
وزیر بهداشت: برخی هر چه دلشان بخواهد می گویند/ چرا با افرادی که دروغ پراکنی می کنند، برخورد نمی شود؟
وارد می کنند، افزود: اشاعه فرهنگ تولید غذای سالم و امنیت غذایی یعنی دسترسی آحاد جامعه به غذای ایمن و سالم از ارکان توسعه عدالت محور بوده و سرلوحه کار دولت است. هاشمی با بیان اینکه تا سال 1399، 75 درصد مرگ و میرها بر اثر بیماری های مزمن به تغذیه مربوط است، تصریح کرد: در بیماری های چاقی، دیابت و قلب و عروق که بشر امروز از آنها رنج می برد، به دلیل مصرف نادرست مواد غذایی است که بخش اعظم این مرگ ...
حفظ سلامت زنان، نقش تغذیه
.... این مواد غذایی تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را به طور طبیعی تامین می کنند. البته اکثر زنان با کمبود ویتامین D روبرو هستند، بنابراین استفاده از انواع مکمل به ویژه در دوران بارداری تحت نظر پزشک ضروری است. مصرف مکمل های آهن، کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین های B، A، C و امگا3 به کرات توصیه شده است. ...
سلایق فرهنگی، اعتبارات و بودجه 3 مشکل اساسی در توسعه ورزش
مقابله با اثرات منفی زندگی ماشینی سلیمانی شیوع بیماری های قلب و عروق، افزایش چاقی، دیابت، افسردگی، ناهنجاری های بدنی، کاهش تحرک افراد، افزایش بازی های رایانه ای، بیماری های مفصلی، مصرف داروهای مخدر و افزایش بزهکاری را ارمغان زندگی ماشینی برشمرد و گفت: چاقی یکی از بیمارهای رایج می باشد که با 90 نوع بیماری مرتبط بوده و می تواند باعث بروز آنها شود که برای مقابله با مشکلات عدیده موجود تنها ...
وزیر بهداشت:با سلامت مردم برخورد سیاسی نکنید/اشاعه فرهنگ تولید غذای سالم و امنیت غذایی سرلوحه کار دولت ...
اینکه مواد غذایی ناسالم و نادرست ضررهای بزرگی به سلامت، اقتصاد و جامعه وارد می کنند، افزود: اشاعه فرهنگ تولید غذای سالم و امنیت غذایی یعنی دسترسی آحاد جامعه به غذای ایمن و سالم از ارکان توسعه عدالت محور بوده و سرلوحه کار دولت است. وزیر بهداشت با بیان اینکه تا سال 1399، 75 درصد مرگ و میرها بر اثر بیماری های مزمن به تغذیه مربوط است، تصریح کرد: در بیماری های چاقی، دیابت و قلب و عروق که بشر ...