سایر منابع:
سایر خبرها
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از ...
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از ...
گلیسیرین برای زیبایی پوست
مرده سطح پوست به خوبی کنده شوند. حالا به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف کند. حالا باید این مخلوط را به صورتتان بمالید. این ماسک را هرجایی به جز چشم بزنید. چند دقیقه صبر کنید تا ماسک روی صورت خشک شود تا وقتی ماسک را از روی صورتتان می کنید سلول های مرده پوست هم همراه آن کنده شود. بعد صورتتان را در آب سرد بشویید. نرم کننده دست های زبر یک ...
روغن های ضد پیری پوست
به گزارش تابناک رضوی، در این مقاله می خواهیم لیستی از بهترین روغن های طبیعی مخصوص پوست را به شما معرفی کنیم. روغن هسته انار روغن طبیعی که از دانه های انار گرفته می شود، به خاطر خواص ضد پیری اش معروف است: این روغن به بازسازی سلولی و همچنین تثبیت قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. اسید چرب های امگا 5 موجود در هسته انار که پونیسیک اسید نام دارند، ضد التهاب هایی قوی هستند که آسیب ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
سرطان سینه یکی از مشکلات جدی خانم ها است که سن آن در ایران پایین تر از میانگین جهانی است.برای کاهش احتمال ابتلا به این سرطان توصیه می شود از استرس دوری کنید، ورزش و تحرک را در برنامه تان جای دهید و لباس های تنگ نپوشید.اما در کنار این ها برخی مواد غذایی هم هستند که احتمال ابتلا به سرطان سینه را کم می کنند.کلم بروکلی، هویج، شیر سویا، امگا3، ویتامین D و روغن زیتون از این دسته هستند که باید آنها را ...
عادات روزانه ای که باعث پیری زودرس شما می شود
می تواند به تدریج باعث ایجاد چین و چروک در اطراف چشم و لب شما شود. این موضوع همچنین با کشیدن سیگار نیز رخ می دهد. برای جلوگیری از این امر بهتر است نوشیدنی های خود را با لیوان بنوشید. 11. تمامی چربی های مورد نیاز را از رژیم غذایی خود حذف می کنید: برخی از چربی ها برای نگهداری از جوانی و ظاهر زیبای شما ضروری هستند. اسیدهای چرب امگا 3 که برای قلب نیز بسیار مفیدند در روغن ماهی (مانند ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
...> بنابراین نشاسته مقاوم به هضم، هم باکتری های مفید را تغذیه می کند و هم غیرمستقیم با افزایش مقدار بوتیرات، سلول های کولون را تغذیه می نماید. نشاسته مقاوم به هضم تأثیرات مفید گوناگونی بر روده بزرگ دارد؛ میزان pH را کم می کند، از التهاب می کاهد و منجر به تغییرات مفید زیادی می گردد که ریسک سرطان کولون را هم پایین می آورد، سرطان کولون چهارمین دلیل مرگ های سرطانی در تمام دنیاست. اسیدهای چرب زنجیره کوتاهی ...
26 مهر دانستنی های تغذیه سالم
به دست می آورد در مقایسه همان مقدار کالری از طریق کربوهیدرات ها می تواند خطری جدی برای بدن داشته باشد. در نظر داشته باشیم که هر چه مصرف چربی های اشباع شده بیشتر باشد، به همان میزان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و به طبع آن خطر مرگ و میر بیشتر خواهد بود. اما با مصرف اسیدهای چرب امگا 6 که در انواع روغن های گیاهی یافت می شود و اسیدهای چرب امگا 3 که در اکثر ماهی ها و روغن ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از مواد مغذی به عنوان میان وعده علاوه بر تسریع در روند رشد کودک از بیماری هایی چون فشار خون و اضافه وزن در کودکان پیشگیری می کند. سودابه نعمتی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره تغذیه کودکان گفت: معمولا عادت غذایی کودکان تحت تأثیر عادات غذایی افراد بزرگتر خانواده بوده و اغلب علاقه یا عدم علاقه پدر و مادر و حتی خواهر و برادرهای ...
برداشت عسل طبیعی از دل کوه های باشت+تصاویر
کندوهای زنبورهای ریز عسل یا به اصلاح محلی، زنبور زوروا می باشد. عسل کنار هم یکی از مرغول ترین عسل های این شهرستان است، عسل این گیاه بسیار خوش طعم و خوش مزه و داری طبع سرد بود وبرای کسانی که گرم مزاجند بسیار مفید میباشد. عسل طبیعی سدر تقویت کننده قوای جنسی و جسمی است و بیشتر مردم عسل کنار را با این ویژگی می شناسند. این عسل اگر خالص باشد و با عسل های دیگر مخلوط نشده باشد تقویت ...
سلامتی مزاج ها با بهترین غذاها
شدن دهان، عطش، سرگیجه، سردرد، یبوست، تندخویی، غلظت ادرار، کاهش اشتها و کابوس های شبانه اشاره کرد. این افراد گاهی پر انرژی و گاهی کم انرژی هستند. طبع صفرا کاملا گرم و خشک بوده، به همین دلیل پوست این افراد خشک و فاقد رطوبت مناسب است و رنگ آنها گرایش به زردی دارد. بهترین غذاها: غذاهای سرد برای این افراد بسیار مناسب است، مثل انواع میوه ها مانند انار ، هندوانه ، مرکبات، سبزیجات تازه، لیموترش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته پایانی مهرماه
یا زمان بارندگی تغذیه برگی درختان نارنگی پیش رس بعد از برداشت میوه با ترکیب ازت، فسفر، پتاسیم و ریز مغذی بخصوص روی و بُر با نظر کارشناس احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات ( متناسب با شیب زمین ) مصرف 20 درصد کودهای NPK موردنیاز سالانه درختان مرکبات همزمان با بارش ها بصورت ریشه ای و در اطراف سایه انداز درختان مرکبات چای کاران عزیز نسبت به ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان، باغداران، دامداران و شیلات
بارندگی - تغذیه برگی درختان نارنگی پیش رس بعد از برداشت میوه با ترکیب ازت، فسفر، پتاسیم و ریز مغذی بخصوص روی و بُر با نظر کارشناس - احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات ( متناسب با شیب زمین ) - مصرف 20 درصد کودهای NPK موردنیاز سالانه درختان مرکبات همزمان با بارش ها بصورت ریشه ای و در اطراف سایه انداز درختان مرکبات - چای کاران عزیز نسبت به جمع ...
واکاوی نیازها و ضرورت های تربیتی کودکان /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
، الکل های چرب و استرول ها و غیره می باشد و نیز از آن در مراحل بعدی کلسترول نیز تولید می شود. تولید کننده ترکیبات الکلی نیز می باشد که خود نیز خنثی کننده این مواد می باشد PH بدن را برحسب مقدار مصرفی عوض کرده و قدرت بدنی را نیز تغییر می دهد بر روی حواس نیز تاثیر گذاشته چشم و گوش و بینی و دیگر قسمت ها را پاک کرده و آنها را فعال می کند و به دلیل تولید استرول ها بر تکثیر و تقسیم سلول ها اثر کرده و ...
آیا رازهای زیبایی پوست را می دانید؟
. 510دقیقه کمپرس داغ کافیست، این عمل در درمان کمکی جوش های صورت و نواحی ملتهب پوست مفید است و به منظور برطرف نمودن چربی و کدروت از پوست های چرب می توانید بلافاصله پس از کمپرس داغ، از کمپرس سرد استفاده کنید ▪ پنجم: ماسک جوانه گندم علاوه بر پیلینگ، ماسک شاداب کننده پوست می باشد. جوانه گندم را در ظرفی ریخته و آن را آسیاب کرده یا خرد کرده و شیر یا ماست را آرام آرام به آن اضافه ...
12 ماده غذایی ضد سرطان پستان را بشناسید!
به گزارش افکارنیوز ، متخصصان تاکید می کنند که آگاهی زنان نقش عمده و چشمگیری در پیشگیری از سرطان سینه دارد. این در حالی است که از هر 8 زن، یک نفر با سرطان سینه در دنیا تشخیص داده می شود. در این میان یک رژیم غذایی سالم اگرچه نمی تواند جادویی در برابر ابتلا به سرطان باشد اما پژوهش ها نشان می دهند که اتخاذ یک برنامه غذایی متعادل به پیشگیری از سرطان و حتی عود آن می تواند بسیار کمک کند. ...
حفظ سلامت زنان، نقش تغذیه
... ***نقش تغذیه در سلامت زنان درست است که سلامتی به عوامل ژنتیکی نیز مرتبط است؛ ولی بخش اعظم آن از عوامل محیطی ناشی می شود. متخصصان تغذیه مواد غذایی مورد نیاز برای تمام افراد و به ویژه زنان را طبقه بندی کرده اند. این مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی نه تنها در کاهش ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی موثرند؛ بلکه در کاهش وزن و لطافت پوست نیز نقش دارند. مواد غذایی مورد ...
آغاز برداشت انار ارگانیک از انارستان های وحشی میانکاله
روستایی حاشیه خزر در بهشهر، بساط رب انار پزی آماده است . وی افزود: با توجه به ساماندهی که در سال های اخیر توسط دوستداران محیط زیست، شرکت تعاونی ها و شورای زاغمرز انجام شده است فقط روستاهای اطراف میانکاله که دارای کارت و مجوز هستند می توانند از انار میانکاله با رعایت مسائل زیست محیطی، برداشت کنند . وی بابیان اینکه به ازای هر کیسه اناری که از میانکاله برداشت می شود، باید ...
این خوردنی ها مانع پیری و باعث طول عمر می شوند
اکسیدان حبوبات از علل طول عمر انسان است. گردو نشریه پزشکی بی ام سی نوشت، اشخاصی که در هفته 3 بار یا بیشتر خشکبار به ویژه گردو مصرف می کنند عمر آنان دو تا سه سال افزایش خواهد یافت. گردو به مقدار زیادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلب می شود که از مهمترین بیماری های دوره پیری است. پروتئین گیاهی پژوهش جمعیت امراض کلیوی آمریکا حاکیست که ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید 7. بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 8. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 9. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان.
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
به گزارش پیک نکا ، آیا احساس می کنید به سرعت پیر می شوید؟ با ما همراه باشید تا نکات و ترفندهای متخصصان را در مورد اشتباهات رایج بدانید و سپس یاد بگیرید که چگونه این فرآیند را معکوس نمایید. در ادامه این موارد را به نقل از مجله سلامت بخوانید. نکاتی در مورد فرآیند ضد پیری: آیا شما هم سریع تر از سن خودتان پیر می شوید؟ اگر در آینه نگاه می کنید و از آنچه در آینه می ...
ترفندهایی برای صرفه جویی در هزینه های زندگی
چیزی مهم است؟ و قصد دارید چه چیز را فدا کنید؟ آن چه را که می توانید در اولویت قرار دهید و آنچه را که می توانید از اولویت خارج کنید معین کنید. 9. آب گرمکن تان را عایق بندی و تا 9% در هزینه ی خدمات رفاهی صرفه جویی کنید. عایق کردن آب گرمکن( و لوله های اطراف آن) راهی ساده برای صرفه جویی در پول هزینه ی خدمات رفاهی است، چون از فرار گرما و هدر رفتن آن در ماه های سرد سال جلوگیری می ...
دلایل مضربودن مصرف هم زمان خربزه و عسل
به گزارش پرستوها ، مهدی برهانی گفت: طب سنتی مصرف همزمان دو خوراکی با طبع سرد، را سبب تولید بلغم و مشکلات گوارشی می داند. به همین دلیل خوردن سرکه با برنج (ترشیجات بعد از برنج)، ماست با ترب و ماهی، گوشت مرغ با ماست و ماهی، شیر با گوشت مرغ و ماهی را مضر می داند. وی گفت: همچنین در طب سنتی آمده خوردن آب سرد بلافاصله بعد از نان گرم سبب ایجاد عفونت در بدن می شود همچنین طب سنتی می ...
مراقب بیماری های پاییزی باشید
، یخ، غذاهای شور و مواد غذایی صنعتی مانند چیپس و پفک که موجب بروز خشکی در بدن می شود پرهیز کرد. * خوردنی ها و آشامیدنی هایی که طبع سرد دارند باعث کسالت و خواب آلودگی می شود، در حالی که به و سیب ، از میوه های شادی بخشی هستند که توصیه می شود به صورت میوه تازه، مربا، خورش و آب میوه از آن ها استفاده شود. زرده تخم مرغ عسلی، گوشت گوسفندی و نخود نیز با داشتن طبع گرم باعث افزایش جریان خون لطیف ...
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
زود عصبی می شوند و به واسطه این عصبانیت، تغییراتی در طبع آن ها ایجاد می شود که می تواند زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی باشد. به همین دلیل در اولین اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. وی اضافه کرد: از طرفی یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در این افراد معمولا روده ها خوب کار نمی کنند و فرد با مشکل یبوست مواجه است. برای دفع سموم، هم از طریق سیستم ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز 3. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش ها، آبگوشت ها، کله پاچه و... برای قوی شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال 4. کاهش فعالیت جنسی ...
در مرکز زمین چه خبر است؟
80% هسته آهن باشد. هر چند که مقدار دقیق آن جای بحث بیشتری دارد. شاهد اصلی این تقریب، فراوانی آهن در جهان اطراف است. آهن یکی از ده عنصر رایج در کهکشان ما بوده که به کرات در شهاب سنگ ها پیدا شده است. میزان آهن سطح زمین کم تر از انتظار ما است. بنابراین، این طور فرض می شود که وقتی زمین 4.5 میلیارد سال پیش شکل گرفت، مقادیر زیادی از آهن به سمت هسته راهی شدند. به همین دلیل جرم زمین در هسته ...
پیشگیری از سرطان رحم، نکات ساده و ضروری
آمارها می گوید هر سال هزار زن ایرانی به سرطان رحم دچار می شوند و رئیس انجمن سرطان زنان در سال1393 حدود 30میلیون نفر درمعرض ابتلا به سرطان دهانه رحم را معرفی کرد. از نظر متخصصان، سرطان رحم که این روزها واکسنی برای پیشگیری از آن به بازار دارو وارد شده است، یکی از چهار سرطان شایع در میان زنان ایرانی است و پنجمین علت مرگ بر اثر سرطان در میان زنان ایرانی به شمار می رود. اگر شما هم از همان ...
پیش گیری و درمان چاقی با یک رژیم لاغری شکم اصولی
بالای 102 سانت و برای خانم ها، اعداد بالاتر از 88 است و در این صورت می توان گفت فرد چاق است. چاقی چیزی بسایر فراتر از داشتن یک شکم و پهلوی آویزان و مشکل داشتن در خرید لباس است. در واقع؛ چاقی ارتباط مستقیمی با ابتلا به دیابت، فشار خون، حمله قلبی، کبد چرب و ... دارد. در صورتی که نمی خواهید در اثر داشتن اضافه وزن، به چندین و چند بیماری و مشکل دیگر دچار شوید، این مطلب را تا انتها ...
راهکارهای تغذیه ای سلامت زنان
...> افراد تیره پوست در مقایسه با کسانی که پوست روشن دارند ویتامین D کمتری دریافت می کنند. افرادی که شب کار هستند و روزها می خوابند، کسانی که در آب و هوای سرد زندگی می کنند و مجبورند داخل منزل بمانند و اشخاصی که تمام بدن خود را با لباس می پوشانند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامینD قراردارند. استفاده از ماهی های چرب مثل شاه ماهی، سالمون، ساردین استفاده از روغن کبد ماهی، جگر ...