خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذایی برای کاهش سکته قلبی
به گزارش بولتن نیوز، طرز تهیه: لوبیا را در یک ظرف بزرگ بریزید. درون ظرف تا جایی آب بریزید که یک سانتیمتر روی لوبیا را بپوشاند. بگذارید تا جوش بیاید مواد لازم برای 2 نفر لوبیا سفید: 75 گرم پیاز: یک عدد کوچک نصف کنید (5 دقیقه در آب سرد خیس و بعد آبکشی کنید) سیر: 3 حبه برگ بو: یک برگ آبلیمو: یک قاشق چایخوری روغن زیتون: 2 ...
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!
، سیب زمینی، بادمجان، گیلاس، سرکه، ماالشعیر، آبلیمو، آب غوره، سماق ، پنیر تازه، خوراک مرغ، خیار، انار ترش، برنج، اسفناج، توت فرنگی، املت، نوشابه، گوشت گوساله، جگر، شکنبه، آش جو، لوبیا پلو، کشک بادمجان، کو کو سیب زمینی، شیر برنج، آش غوره و... اغذیه ی معتدل: آبگوشت، بادام، سیب، کرفس، سبزی خوردن، شیر تازه، کوفته با گوشت گوسفندی، سیب شیرین، آبگوشت بزباش هر کس بسته به طبع ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
... می توانید از این میان وعده در هر زمانی استفاده کنید. ماست یونانی در مقایسه با ماست غیر یونانی، دارای مقدار زیادی پروتئین سالم است. بانی تاب دیکس، مالک سایت BetterThanDieting.com و نویسنده کتاب Read It Before You Eat It می گوید: حتما برچسب حقایق تغذیه ای آن را بخوانید زیرا بعضی ماست ها بیشتر شبیه یک ظرف آبنبات هستند. تخم مرغ آب پز یک تخم مرغ بزرگ کاملا آب پز، کمتر از ...
غذاهای پرکالری؛ قاتل سلامت ایرانیان
مقدار کالری آب سیب خانگی 90 انواع کیک 350 - 400 آبغوره خانگی 20 گردو 140 آجیل مخلوط 650 روغن حیوانی 890 آرد گندم 360 روغن مایع و زیتون 120 انواع رایج کلم 25 خرمای رطب 150 کنجد 580 گوشت گوساله و گوسفند 200 – 320 دانه انار تازه 60 گوشت مرغ 200 برنج پخته 250 گوشت ماهی و میگو 100 لوبیا سفید و قرمز 340 ماست ...
باور های غلط درباره نوشابه
اضافه وزن ختم نمی شود بلکه مصرف بلند مدت آن فرد را دچار عواقب جدی تری نظیر سکته های قلبی ، پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون و سنگ های کلیوی می کند. وی افزود : خیلی از افراد بر این باور بسیار غلط هستند که مصرف نوشابه باعث هضم غذا در بدن می شود ،نوشیدنی های گاز دار نه تنها باعث هضم غذا نمی شود بلکه موجب رقیق شدن اسیدهای گوارشی شده و درنتیجه هضم غذا با مشکل مواجه ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان (+عکس)
.... رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! رنگ پوست و نوع طبع نیز با هم مرتبط هستند، افراد با طبیعت گرم و تر، معمولاً پوست سرخ و سفید و گلگونی دارند و افراد با طبع گرم و خشک، پوستی با رنگ گندمگون متمایل به زردی داشته و صاحبان مزاج سرد و خشک، تیرگی خاصی در پوستشان وجود دارد و پوستشان شفاف نیست، افراد با طبیعت سرد و تر نیز عموماً پوست سفید و روشن دارند. حالات عضلات صورت ...
نکات مهم برای پخت کیک اسفنجیِ ساده
زمانی که دیدم خیلی خوب پف کرد هم می زنیم یعنی تا بیشترین حالت ممکن پف بکنه . 10 - آرد رو که حتما حتما چند بار الک کردیم رو به آرومی مخلوط می کنیم با مایعمون که کمی سفیده هم اضافه کردیم و با ویسک یا همون همزن دستی به طور دورانی خیلی آروم ، یادمون باشه یهو همه آردو نمیریزم, 3/1 رو میریزیم و هم می زنیم و وقتی کاملا مخلوط شد باز یه مقدار دیگه آرد میریزیم و نصف سفیده رو میریزیم و ...
فواید ماساژ درمانی در فصل سرما
...> ماساژ درمانی برای رفع سرماخوردگی سرماخوردگی شایع ترین بیماری روزهای سرد سال بوده و ممکن است شما هم به آن مبتلا شوید، اما نگران نباشید! علاوه بر استفاده از نسخه های گیاهی طب سنتی برای بهبودی، می توانید از قدرت بدن برای مقابله با بیماری سرما خوردگی استفاده کنید. به عبارت دیگر با ماساژ قسمت های مشخص روی صورت، از شر سرماخوردگی خلاص می شوید. نقطه ی اول: این نقطه بین ابرو واقع شده ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
مفید را تغذیه می کند و هم غیرمستقیم با افزایش مقدار بوتیرات، سلول های کولون را تغذیه می نماید. نشاسته مقاوم به هضم تأثیرات مفید گوناگونی بر روده بزرگ دارد؛ میزان pH را کم می کند، از التهاب می کاهد و منجر به تغییرات مفید زیادی می گردد که ریسک سرطان کولون را هم پایین می آورد، سرطان کولون چهارمین دلیل مرگ های سرطانی در تمام دنیاست. اسیدهای چرب زنجیره کوتاهی که توسط سلول های کولون به کار برده نمی شوند ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
، سرد و تر، سرد و خشک و معتدل اخلاط چهارگانه بدن انسان از ترکیب اخلاط چهارگانه تشکیل شده است. خلط مایع روانی است که در کبد تولید می شود. وقتی غذا وارد معده می شود پس از عملیات هضم به مایع گوارشی تبدیل شده و از طریق رگ های باریکی به نام ماساریقا جذب کبد می شود و در آنجا دوباره توسط کبد هضم شده و به چهار خلط یا مایع روان تبدیل می شود. مایع صفرا که در کیسه صفرا جمع می ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
- ادویه جات و ترشی جات مصرف کنید وقتی ادویه جات را به عنوان چاشنی به غذای خود اضافه کنید ، طبیعی است که کره ، نمک و روغن فضای کمتری برای مانور در غذای شما داشته باشند. از آنجاییکه ادویه جات از گیاهان گرفته می شوند ، می توانند منابع غنی از آنتی اکسیدان باشند که استفاده از آن همیشه به افراد توصیه می شود و باید این نکته را بدانید که مصرف آنتی اکسیدان یکی از راه های جلوگیری از آلزایمر است. به ...
توصیه هایی برای مبتلایان به "میگرن"
دکتر علی بهادری گفت: بیشتر افرادی که میگرن دارند، افرادی سردمزاج هستند که زود عصبی می شوند و به واسطه این عصبانیت، تغییراتی در طبع آن ها ایجاد می شود که می تواند زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی باشد. به همین دلیل در اولین اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. وی اضافه کرد: از طرفی یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در این افراد معمولا روده ها خوب ...
با اصطلاحات طب سنتی آشنا شوید
از دیرباز در نقاط مختلف جهان به خصوص ایران برای درمان بیماری ها از طب سنتی و نسخه های گیاهی – دارویی آن استفاده میشده است. امروزه هم این طب دوباره رونق گرفته و مورد استقبال است. البته نباید فراموش کرد برخلاف تصور برخی از افراد، طب سنتی یک تخصص است و منابع مستند فراوان دارد که متخصصان طب سنتی مطمئنا دانش آن را فرا گرفته اند. در اینجا معنی برخی اصطلاحات طب سنتی که در قدیم رایج بوده و شاید اکنون ...
چه چیزهایی را در پاییز نخوریم/گوشت گاو در صدر
فصول سرد سال 4. کاهش فعالیت جنسی 5. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابیدن در مکان های سرد و مرطوب، زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن 6. دوری از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید 7. بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 8. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 9. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان. انتهای پیام/ ...
آغاز برداشت انار ارگانیک از انارستان های وحشی میانکاله
حاشیه خزر در بهشهر، بساط رب انار پزی آماده است. وی افزود: با توجه به ساماندهی که در سال های اخیر توسط دوستداران محیط زیست، شرکت تعاونی ها و شورای زاغمرز انجام شده است فقط روستاهای اطراف میانکاله که دارای کارت و مجوز هستند می توانند از انار میانکاله با رعایت مسائل زیست محیطی، برداشت کنند. وی بابیان اینکه به ازای هر کیسه اناری که از میانکاله برداشت می شود، باید عوارضی پرداخت ...
در مرکز زمین چه خبر است؟
هسته را آهن تشکیل داده است. به طوری که تصور می شود حدود 80% هسته آهن باشد. هر چند که مقدار دقیق آن جای بحث بیشتری دارد. شاهد اصلی این تقریب، فراوانی آهن در جهان اطراف است. آهن یکی از ده عنصر رایج در کهکشان ما بوده که به کرات در شهاب سنگ ها پیدا شده است. میزان آهن سطح زمین کم تر از انتظار ما است. بنابراین، این طور فرض می شود که وقتی زمین 4.5 میلیارد سال پیش شکل گرفت، مقادیر زیادی از آهن به سمت ...
12عادت روزانه که باعث پیری زودرس شما می شود
به گزارش پیک نکا ، آیا احساس می کنید به سرعت پیر می شوید؟ با ما همراه باشید تا نکات و ترفندهای متخصصان را در مورد اشتباهات رایج بدانید و سپس یاد بگیرید که چگونه این فرآیند را معکوس نمایید. در ادامه این موارد را به نقل از مجله سلامت بخوانید. نکاتی در مورد فرآیند ضد پیری: آیا شما هم سریع تر از سن خودتان پیر می شوید؟ اگر در آینه نگاه می کنید و از آنچه در آینه می ...
در پاییز گوشت گاو نخورید
. دوری از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال به شادی و سرور و امید 7. بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج 8. حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام 9. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان.
توصیه های امام رضا (ع) برای سلامت و تندرستی
همین دلیل مصرف میوه هایی که در سردخانه نگهداری شده یا از نقاط دیگر آورده می شوند برای سلامت مضر است. * امام رضا (ع) توصیه می کنند سردی ها را در فصل گرم و گرمی ها را در فصل سرد مصرف کرده و در فصل معتدل بهار و پاییز از غذای معتدل استفاده شود، بنابراین نباید در فصل بهار و پاییز غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد مصرف کرد. رعایت این نکات برای افراد مسن اهمیت بیشتری دارد، زیرا با افزایش سن، مزاج سرد ...
در پاییز هرگز از این گوشت نخورید
، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و... و به عوض مصرف خوردنی های گرم و تر مانند مرغ های درشت، تخم مرغ عسلی، شیرینیهای طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجیر، کشمش و مویز، شیره انگور، زیتون، به، سیب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاکشی و... 2. پرهیز از نوشیدن آب بسیار سرد و دوری از ...
گلیسیرین برای زیبایی پوست
مرده سطح پوست به خوبی کنده شوند. حالا به مخلوط یک قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه کنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف کند. حالا باید این مخلوط را به صورتتان بمالید. این ماسک را هرجایی به جز چشم بزنید. چند دقیقه صبر کنید تا ماسک روی صورت خشک شود تا وقتی ماسک را از روی صورتتان می کنید سلول های مرده پوست هم همراه آن کنده شود. بعد صورتتان را در آب سرد بشویید. نرم کننده دست های زبر یک ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
سرطان سینه یکی از مشکلات جدی خانم ها است که سن آن در ایران پایین تر از میانگین جهانی است.برای کاهش احتمال ابتلا به این سرطان توصیه می شود از استرس دوری کنید، ورزش و تحرک را در برنامه تان جای دهید و لباس های تنگ نپوشید.اما در کنار این ها برخی مواد غذایی هم هستند که احتمال ابتلا به سرطان سینه را کم می کنند.کلم بروکلی، هویج، شیر سویا، امگا3، ویتامین D و روغن زیتون از این دسته هستند که باید آنها را ...
26 مهر دانستنی های تغذیه سالم
به دست می آورد در مقایسه همان مقدار کالری از طریق کربوهیدرات ها می تواند خطری جدی برای بدن داشته باشد. در نظر داشته باشیم که هر چه مصرف چربی های اشباع شده بیشتر باشد، به همان میزان خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و به طبع آن خطر مرگ و میر بیشتر خواهد بود. اما با مصرف اسیدهای چرب امگا 6 که در انواع روغن های گیاهی یافت می شود و اسیدهای چرب امگا 3 که در اکثر ماهی ها و روغن ...
بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان
سلامانه : یک متخصص تغذیه گفت: استفاده از مواد مغذی به عنوان میان وعده علاوه بر تسریع در روند رشد کودک از بیماری هایی چون فشار خون و اضافه وزن در کودکان پیشگیری می کند. سودابه نعمتی متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ درباره تغذیه کودکان گفت: معمولا عادت غذایی کودکان تحت تأثیر عادات غذایی افراد بزرگتر خانواده بوده و اغلب علاقه یا عدم علاقه پدر و مادر و حتی خواهر و برادرهای ...
برداشت عسل طبیعی از دل کوه های باشت+تصاویر
کندوهای زنبورهای ریز عسل یا به اصلاح محلی، زنبور زوروا می باشد. عسل کنار هم یکی از مرغول ترین عسل های این شهرستان است، عسل این گیاه بسیار خوش طعم و خوش مزه و داری طبع سرد بود وبرای کسانی که گرم مزاجند بسیار مفید میباشد. عسل طبیعی سدر تقویت کننده قوای جنسی و جسمی است و بیشتر مردم عسل کنار را با این ویژگی می شناسند. این عسل اگر خالص باشد و با عسل های دیگر مخلوط نشده باشد تقویت ...
سلامتی مزاج ها با بهترین غذاها
شدن دهان، عطش، سرگیجه، سردرد، یبوست، تندخویی، غلظت ادرار، کاهش اشتها و کابوس های شبانه اشاره کرد. این افراد گاهی پر انرژی و گاهی کم انرژی هستند. طبع صفرا کاملا گرم و خشک بوده، به همین دلیل پوست این افراد خشک و فاقد رطوبت مناسب است و رنگ آنها گرایش به زردی دارد. بهترین غذاها: غذاهای سرد برای این افراد بسیار مناسب است، مثل انواع میوه ها مانند انار ، هندوانه ، مرکبات، سبزیجات تازه، لیموترش ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته پایانی مهرماه
یا زمان بارندگی تغذیه برگی درختان نارنگی پیش رس بعد از برداشت میوه با ترکیب ازت، فسفر، پتاسیم و ریز مغذی بخصوص روی و بُر با نظر کارشناس احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات ( متناسب با شیب زمین ) مصرف 20 درصد کودهای NPK موردنیاز سالانه درختان مرکبات همزمان با بارش ها بصورت ریشه ای و در اطراف سایه انداز درختان مرکبات چای کاران عزیز نسبت به ...
توصیه های هواشناسی برای کشاورزان، باغداران، دامداران و شیلات
بارندگی - تغذیه برگی درختان نارنگی پیش رس بعد از برداشت میوه با ترکیب ازت، فسفر، پتاسیم و ریز مغذی بخصوص روی و بُر با نظر کارشناس - احداث زهکش به عمق مناسب در ضلع شمالی باغات مرکبات ( متناسب با شیب زمین ) - مصرف 20 درصد کودهای NPK موردنیاز سالانه درختان مرکبات همزمان با بارش ها بصورت ریشه ای و در اطراف سایه انداز درختان مرکبات - چای کاران عزیز نسبت به جمع ...
واکاوی نیازها و ضرورت های تربیتی کودکان /نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
، الکل های چرب و استرول ها و غیره می باشد و نیز از آن در مراحل بعدی کلسترول نیز تولید می شود. تولید کننده ترکیبات الکلی نیز می باشد که خود نیز خنثی کننده این مواد می باشد PH بدن را برحسب مقدار مصرفی عوض کرده و قدرت بدنی را نیز تغییر می دهد بر روی حواس نیز تاثیر گذاشته چشم و گوش و بینی و دیگر قسمت ها را پاک کرده و آنها را فعال می کند و به دلیل تولید استرول ها بر تکثیر و تقسیم سلول ها اثر کرده و ...
آیا رازهای زیبایی پوست را می دانید؟
. 510دقیقه کمپرس داغ کافیست، این عمل در درمان کمکی جوش های صورت و نواحی ملتهب پوست مفید است و به منظور برطرف نمودن چربی و کدروت از پوست های چرب می توانید بلافاصله پس از کمپرس داغ، از کمپرس سرد استفاده کنید ▪ پنجم: ماسک جوانه گندم علاوه بر پیلینگ، ماسک شاداب کننده پوست می باشد. جوانه گندم را در ظرفی ریخته و آن را آسیاب کرده یا خرد کرده و شیر یا ماست را آرام آرام به آن اضافه ...
