سایر منابع:
سایر خبرها
با عفونت کلیه در بارداری چه کنیم؟
مثانه و یا لوله های حالب (لوله هایی که ادرار را از کلیه به مثانه می برند) بر می گردد. هورمون پروژسترون، مسئول ایجاد تغییرات در عملکرد ماهیچه های صاف دیواره حالب می باشد و وزن رحم می تواند منجر به احتباس ادرار در حالب شود. همچنین جریان خون افزایش یافته ای که در بدن زنان باردار وجود دارد، باعث افزایش فشار کار برروی کلیه ها می شود که نتیجه آن افزایش دفع ادرار در مقابل حرکات کاهش یافته حالب می باشد ...
حفظ سلامتی جنین، توصیه های لازم
در کنار نکات پزشکی می توان به چند مورد بسیار ساده اشاره کرد که البته گاه چندان مورد توجه نیست. حضور در نور خورشید: گرچه نور خورشید فواید بسیاری دارد اما قرار گرفتن در معرض آن طی این دوران باعث بروز لکه های قهوه ای روی پوست می شود. در این صورت حتما کرم ضد آفتاب SPF 50 هر دو ساعت یکبار استفاده کنید. همچنین کلاه آفتابی و نوشیدن کافی آب را نیز فراموش نکنید. مصرف اسانس های گیاهی ...
حقایقی تکان دهنده در باب مصرف نوشابه های رژیمی
کاهش تمرکز، ضعف، خستگی و احساس تحریک پذیری بالا در افراد شود. چاقی و اضافه وزن مقاوم به درمان پیامد نوشیدن یک لیوان نوشابه در نوشابه های رژیمی ، شیرین کننده های مصنوعی وجود دارد که بر تنظیم هورمون اشتها یا لپتین اثر می گذارد و با اختلال در آن باعث می شود تا فرد مدام دچار احساس گرسنگی باشد و مواد غذایی مختلف مصرف کند، از سوی دیگر شیرین کننده مصنوعی باعث تولید قند در بدن و تجمع ...
تغییر وزرا در روزهای واپسین دولت یک خطای فاحش است/طرح ترور بشاراسد نشان دهنده شکست توطئه های آمریکا است
حامیان خود، منابع طبیعی کشورهای خاورمیانه و حفظ امنیت سرزمین های اشغالی هستند. وی با بیان این که بررسی طرح ترور بشاراسد در کنگره آمریکا نشان دهنده شکست توطئه های آمریکا است ، گفت: بزرگ ترین مصیبت رژیم صهیونیستی این است که جریان مقاومت محدود به نام افراد و اشخاص نیست . راضی نوری با پیش کشیدن تروررفیق حریری گفت: کشورهای غربی که مدعی دموکراسی و جنگ با تروریسم هستند برای پیشبرد ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
دارید از دانه های این میوه استفاده کنید، چون تا بجنبید فصلشان تمام می شود. فصل انار خیلی کوتاه است اما فواید آن فوق العاده زیاد است. تحقیقات نشان داده خوردن میوه انار و نوشیدن آب انار می تواند بدن را در برابر سرطان های خاص و آلزایمر محافظت کند، جریان خون به قلب را افزایش دهد و فشار خون و کلسترول را متعادل نگه دارد. انار سرشار است از آنتی اکسیدان و همچنین مقداری فیبر و ویتامین E نیز دارد. نصف فنجان ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
سبک زندگی سالم آن ها یاد بگیریم. چرا آب خوردن مهم است؟ 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد. کم آبی طولانی مدت باعث آرتریت روماتوئید، میگرن، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون، چاقی، بواسیر، سرطان سینه، سل ریوی، سنگ ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
اما دفع پروتئین از ادرار در دوران بارداری طبیعی نیست و می تواند نشانه ی خطرناکی باشد. همچنین وجود خون در ادرار در دوران بارداری نشان دهنده ی بیماری های مجاری ادراری است. 9- تغییرات دستگاه گوارش الماسی با بیان این که یبوست و سوزش سر دل در بارداری شایع است می گوید: سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس ترشحات اسیدی معده به بخش تحتانی مری است. لثه ها هم در دوران بارداری پرخون و نرم می شوند ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
شیرینی جات یا تنقلات تأمین کنید، اگرچه ممکن است احساس ضعف شما کاملاً برطرف شود اما جنین دلبندتان با کمبود مواد ضروری برای رشد خود مواجه خواهد شد.بهترین منبع برای تأمین این کالری اضافی، خوردن مواد سرشار از پروتئین، کم چرب و حتی الامکان عاری از قند و شیرینی است. برخی از مهم ترین ریزمغذی هایی که شما احتیاج دارید عبارتست از: . کلسیم: برای رشد سالم بدن نوزاد. . آهن: برای ...
روش های طلایی برای از بین بردن چربی های شکم
را به جای غلات کامل مانند برنج قهوه ای مصرف کنید. هم چنین عدس به همراه مقدار زیادی سبزیجات برای یک وعده پروتئین بدون چربی فوق العاده است.” موز هوس تنقلات عصرگاهی کرده اید؟ شاید موز بهترین انتخاب تان باشد. موز علاوه بر پتاسیم سرشار از نشاسته ی مقاوم است، یک کربوهیدرات مقاوم که بدن به کندی آن را هضم می کند و مدت بیش تری شما را سیر نگه می دارد. هم چنین نشاسته ی مقاوم کبد را ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
جایگزین های محبوب گوشت است. این حدود 25 گرم پروتئین گندم در 3.5 اونس (100 گرم) دارد. همچنین منبع خوبی از سلنیوم و حاوی مقدار کمی از آهن، کلسیم و فسفر است. با این حال، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن باید از خوردن سیتان با توجه به محتوای گلوتن بالای آن اجتناب کنند. 5. کلسیم غنی شده شیر گیاهی و ماست گیاهخواران تمایل به مصرف مقادیر کمتری از کلسیم در روز ...
اعجاز تغذیه سالم در قرآن
... وی با بیان اینکه قرآن منبع ارزشمند و گوهر گران بهایی از علم است، افزود: در قرآن به انجیر و زیتون قسم یاد شده است تا همین 50 سال پیش تحقیقاتی در مورد انجیر و زیتون به جز از سوی ابوعلی سینا نشده بود. به نوعی تنها در 50 سال اخیر است به خواص میوه ها و گوشت ها توجه می شود، ولی متاسفانه باز هم در کشورهای اسلامی از آیات قرآن در این زمینه ها استفاده نمی شود. مسئول مرکز بهداشت دانشجویان ...
انگوری که از سرطان جلوگیری می کند
چشمگیر عملکرد مغز ما کمک می کند. پایانی برای یبوست انگور قرمز برای مقابله با یبوست بسیار موثر است. مصرف آن برای صبحانه مانند یک ملین طبیعی عمل کرده و به عملکرد روده ها کمک زیادی می کند. انگور قرمز به دلیل دارا بودن اسیدهای طبیعی و قند و سلولز می تواند باعث تقویت عضلات روده ها و معده شود. اگر به طور مرتب انگور قرمز میل کنید می توانید یبوست مزمن را درمان کنید. با این حال افرادی که ...
افزایش اسیداوریک خون احتمال ابتلا به نقرس را افزایش می دهد
شما را بررسی می کند، معلوم شود که به این عارضه مبتلا هستید. وی داروهای دیورتیک (ادرار آور)، نوشیدن زیاد الکل،ژنتیک (زمینه ارثی)، کم کاری تیروئید، داروهای تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن، نیاسین یا ویتامین ب3، چاقی، بیماری پسوریازیس، برنامه غذایی سرشار از پورین مانند مصرف زیاد انواع گوشت و حبوبات، نارسایی کلیه (عدم توانایی کلیه ها در دفع مواد زائد از بدن)، لوسمی، مصرف زیاد کافئین، لنفوم ...
چگونه از مسمومیت با فلزات سمی پیشگیری کنیم؟
مرغ و ماهی به دست می آیند. تحقیقات نشان می دهد محرومیت از پروتیین ها باعث می شود میزان آنزیم های گوناگون کبد به شدت کاهش پیدا کند. بسیاری از آنزیم هایی که کبد تولید می کند در دفع فلزات سمی از بدن نقشی حیاتی دارند. دکتر جزایری در کتاب درمان گیاهی کاسنی، کاهو، انواع پونه، اندیو (نوعی کاسنی) و ریواس را برای نوسازی سلول های کبدی توصیه کرده است. بدن انسان ترکیبی شیمیایی به نام آلفالیپوئید اسید را می ...
ویتامین های حیاتی در سنین طلایی!
به منظور کاهش سکته مغزی دریافت کافی پتاسیم داشته باشند. پتاسیم یکی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. این ماده ی معدنی موجب افزایش شادابی و تحرک در فرد می شود، فشار خون بالا را کنترل می کند و خطر ابتلا به سکته ی مغزی را کاهش می دهد. علائم کمبود پتاسیم در بدن شامل خستگی، خواب آلودگی، ضعف عضلانی، یبوست، نامنظمی ضربان قلب و تأخیر در تخلیه معده هستند. همچنین به افراد دهه 60 توصیه می شود برای پیشگیری از علائم آرتریت به میزان کافی امگا 3 مصرف کنند. 11174/ ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
ونگهداری از استخوان رژیم غذایی مناسب است. وی با اشاره به اهمیت الگوهای غذایی، گفت: الگوی غذایی غنی از لبنیات کم چرب، میوه و سبزی های برگ سبز و زرد تیره، قارچ و ماهی و مقادیر پایین گوشت قرمزبا تراکم استخوان مرتبط است. این متخصص شبکه بهداشت تأکید کرد: از مصرف نوشابه های گازدار و محصولات فراوری شده مانند سوسیس و کالباس به دلیل استفاده زیاد از فسفر باید پرهیز کرد؛ زیرا کاهش جذب ...
هورمون های عامل بروز آکنه در شیر گاو
محصولات لبنی برای سلامت استخوان ها فوق العاده هستند، اما در برخی افراد هم می توانند موجب بروز آکنه شوند. پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند وچربی است که می تواند باعث تشدید آکنهشود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
، کم خونی و احساس خستگی مفرط را به دنبال دارد. همچنین باعث کاهش تمرکز در کودکان و ناهنجاری های رفتاری آن ها می شود. به اعتقاد دکتر گلدن، زینک (روی)، کلسیم و ویتامین دی علاوه بر آنکه از مواد ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین ...
از مصرف این مواد غذایی پرخطر پرهیز کنید!
به گزارش جام جم آنلاین ، با وجود اینکه مواد غذایی مفید تقریباً برای همگان شناخته شده است، اما برخی از مواد غذایی و خوراکی که خطر زیاد برای سلامتی انسان دارند، هنوز برای بسیاری از افراد ناشناخته هستند. فهرست زیر در بردارنده چند ماده غذایی است که تاثیرات نامطلوبی بر سلامت انسان دارد: 1 – ذرت بوداده در مایکروویو نایلکس حاوی ذرت بوداده شامل مواد شیمیایی معروف به ...
ویتامین های مورد نیاز کودکان کدامند؟
سیستم ایمنی، جلوگیری از عفونت ها. کمک به جذب آهن در بدن توسط غذاهای غنی از آهن. ویتامین D کمک به جذب مواد معدنی مانند کلسیم و ساخت دندان و استخوان های قوی، ضروری برای تراکم توده ی استخوانی و رشد بالقوه، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین E محدود کردن تولید رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
تندی را مطرح کرده و خواستار حذف آنان از حاکمیت در عراق شده اما درباره اصل وجود دولت های مستقل در بغداد و دمشق انکاری از او دیده نشده است. اما آنچه در عمل از سوی دولت ترکیه در مورد این دو همسایه خود بروز یافته بیانگر عدم به رسمیت شناختن استقلال و تمامیت ارضی آن هاست در واقع اردوغان در عراق با تکیه بر داعیه های عثمانی، بخش وسیعی از استانهای موصل، دهوک و کرکوک را متعلق به ترکیه می داند و در این مورد به ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
... درمان های خانگی موهای سفید: چند روش ساده برای درمان موهای سفید وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید. مصرف پروتئین: از آنجایی که مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است، مصرف غذای سرشار از پروتئین می تواند در رشد و بهبود موی تازه موثر باشد.از مواد خوراکی سرشار از پروتئین می توان به گوشت، تخم مرغ، حبوبات و غلاتی مانند گندم کامل و همچنین عدس اشاره کرد ...
علائم آنفلوآنزا معده چیست؟
رسانی به بدن باید در طول بیماری مورد توجه قرار گیرد؛ چراکه به دلیل اسهال و استفراغ، آب بدن کاهش می یابد. برخی محققان مصرف الکترولیت های حاوی نمک و مواد معدنی را مفید می دانند. -نوشیدن آب میوه های اسیدی مانند آب پرتقال ممنوع است. -اگر کودک شیرخوار به این عارضه مبتلا شده است، با مشورت پزشک از مصرف شیر اجتناب شود. -از مصرف لبنیات، کافئین، غذاهای تند، پرادویه و چرب، نیوکوتین و مشروبات الکلی اجتناب شود. -سبزیجات و میوه ها قبل از مصرف خوب شسته شوند. -گوشت و مرغ در مدت زمان بیشتری طبخ شود و از مصرف کباب خودداری شود. ...
خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
محیطی است، تصریح کرد: استعمال سیگار یک فاکتور محیطی ایجاد سرطان به شمار می آید. این بیماری در برخی موارد با علائمی نظیر کاهش وزن, کاهش اشتها,تهوع و استفراغ,اختلال در بلع,آنمی به علت فقر آهن بویژه در مردان و خون مخفی در مدفوع، خود را نشان می دهد. این فوق تخصص خون و سرطان در پایان توصیه کرد: استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای دودی و فاسد و رعایت نکات مربوطه می تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. منبع : ایسنا ...
مادران باردار خرمالو نخورند!
نکنند یا در مصرف آن احتیاط به خرج دهند. این شرایط زمانی اتفاق می افتد که خانم باردار با مشکل یبوست مواجه باشد زیرا در مواردی دیده شده است که خرمالو یبوست را تشدید می کند. البته در این شرایط استفاده از هر نوع ماده غذایی که یبوست به همراه داشته باشد باید محدود شود. مخصوصا در ماه های آخر بارداری مشکل یبوست بیشتر بروز می کند اما باید در نظر داشت که در مورد افراد مختلف ممکن است ...
تنظیم قندخون و دیابت با کمک حبوبات
مزیت های استفاده از حبوبات اشاره کرد و گفت: پروتئین حبوبات در صورت مخلوط شدن با غلات، تامین کننده تمام اسیدآمینه های ضروری مانند گوشت است. کلسیمی که در حبوبات وجود دارد باعث استحکام و مقاومت استخوان ها و کاهش خطر پوکی استخوان می شود. اسدی با بیان اینکه کلسترول موجود در حبوبات در مقایسه با گوشت صفر است، تصریح کرد: حبوبات نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی دارد. حبوبات دارای ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! + خواص نشنیده!
بسیار سودمند است. فواید برگ درخت لیمو کمپرسی را با برگه های بریده شده نازک لیمو انجام دهند سردردهای شدید عصبی را برطرف می کند. فواید پوست لیمو ترش پوست لیمو و سلامت قلب فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
زندگیم را کاملا تغییر دادم. من گوشت قرمز، چربی اشباع و قند را حذف کردم و در نتیجه ذائقه من تغییر کرد، من دیگر هوس چیزهای سابق را نمی کردم. من هر صبح، آب مقدار زیادی کلم، گوجه فرنگی (که بعضی تحقیقات نشان می دهند ممکن است در برابر سرطان از بدن محافظت کند. زنجبیل و لیمو را می گرفتم. ) حتی مطمئن می شدم روغن هایی که با آنها آشپزی می کنم، ارگانیک هستند. (روغن زیتون و روغن هسته انگور فوق بکر به جای روغن ...
خوراکی های ایجاد کننده سرطان معده
ایجاد سرطان به شمار می آید. این بیماری در برخی موارد با علائمی نظیر کاهش وزن, کاهش اشتها,تهوع و استفراغ,اختلال در بلع,آنمی به علت فقر آهن بویژه در مردان و خون مخفی در مدفوع، خود را نشان می دهد. این فوق تخصص خون و سرطان در پایان توصیه کرد: استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای دودی و فاسد و رعایت نکات مربوطه می تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند. منبع : ایسنا ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
ی سیستم ایمنی بدن است. برای تهیه ی این سویق، ابتدا سنجد و هسته ی آن را کاملا پودر کنید، سپس آن را تفت دهید. سویق سیب این نوع سویق برطرف کننده ی خون دماغ، درمان نیش مار و عقرب و دفع کننده ی انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر و ضد تب است. سویق نخود سویق نخود مقوی و برطرف کننده ی درد و ضعف کمر است. سویق برای کودکان سویق کودکان، انواع سویق ...