خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ پا یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. در حقیقت، کارشناسان سلامت ماساژ پا را برای بهبود سلامت کلی بدن پیشنهاد می کنند. مطالعات ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
به گزارش شمال نیوز: در طب سنتی گفته می شود بیشتر افرادی که میگرن دارند، افرادی سردمزاج هستند که زود عصبی می شوند و به واسطه این عصبانیت، تغییراتی در طبع آن ها ایجاد می شود که می تواند زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی باشد. به همین دلیل در اولین اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. از طرفی یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در این افراد معمولاً روده ...
سلامت هورمون ها با مصرف تخم کدو
سلامتی بدن لازم است و علاوه بر حمل اکسیژن به بافت ها در عملکردهای مختلف دیگر بدن نیز نقش دارد. البته آهن موجود در منابع حیوانی بهتر از آهن موجود در منابع گیاهی جذب می شود. بنابراین لازم است که افراد گیاهخوار دو برابر آهن بیشتری دریافت کنند تا دچار کمبود احتمالی آن و خستگی و ضعف نشوند. با وجود اینکه نیاز به بررسی های تکمیلی وجود دارد اما با این حال تاکنون مشخص شده است که تخمه کدو باعث تسکین ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
...، ون و سواری متغیر است. کرایه از گاراژ نجف تا حرم حضرت علی (ع) بین 1000تا 1500 دینار است . قیمت هتل ها در نجف به ازای هر نفر 25000دینار است. نرخ هتل های کربلا بین 40 تا 100 دلار به ازای هر نفر است . 3- وسایل مورد نیاز: سعی کنید از کوله پشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمال کاغذی، مسواک، حوله ...
دلتان می خواهد اصلا سرما نخورید؟
عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اهمیت پوشاندن دهان هنگام عطسه با آستین و نه با دست توسط افراد سرماخورده توضیح می دهد: اگر با دست این کار را انجام دهیم احتمال آلوده کنندگی دستمان بیشتر می شود. همچنین عدم لمس صورت و فراموش کردن عادت لمس صورت برای پیشگیری از انتقال ویروس ها به مخاط از اهمیت زیادی در جلوگیری از پیشرفت بیماری و انتقال آن به دیگران برخوردار است. این فوق تخصص ...
مک بوک پرو؛ پیشرفته ترین کامپیوتر اپل
...، ردیفی از اموجی ها را مشاهده خواهید کرد که می توانید به راحتی با لمس هر یک، ارسالش کنید. اپلیکیشن های دیگر، به مرور تاچ بار را پیشتیبانی خواهند کرد. برای مثال ادوبی فوتوشاپ یکی از آنهاست. باید دید سایر اپ های شخص ثالث مانند اسپاتیفای با این تاچ بار چه خواهند کرد. کریگ فدریگی ، معاون ارشد بخش نرم افزار در اپل، به CNet می گوید: برخی ویژگی های عالی نرم افزارها، معمولا در ...
درمان عفونت های زنانه با طب سنتی
را از بین ببرد. به این منظور می توانید روزانه دو فنجان دمنوش ریحان بنوشید یا ناحیه ی مورد نظر را با آب ریحان بشویید تا عفونت از بین برود. آلوئه ورا استفاده از آلوئه ورا و ژل آن در درمان عفونت و رفع خارش موثر است. به این منظور پوست سبز یک ساقه آلوئه ورا را تمیز بشویید و رنده کنید. با شهد به دست آمده ناحیه ی تناسلی را ماساژ دهید. بهتر است قبل از خواب این کار را انجام دهید که ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
.... زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیر هستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی در روز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به بالا بردن میزان سوخت وساز بدن شما کمک می کنند . روزانه سه غذا با پروتئین بالا مصرف کنید تا اشتها و هوستان کنترل شود. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست هستند. هرروز یک ...
درصد چربی بدن نرمال چقدر است؟
فرمول BMI می باشد. به همین دلیل است که فرمول BMI، بطور بسیار گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد. شما می توانید در یک باشگاه یا دفتر یک متخصص تغذیه، درصد چربی بدنتان را با کالیپر اندازه گیری کنید. کالیپرها، یک دستگاه گیره مانند هستند که برای گرفتن اندازه های چین پوستی در جاهای مختلف بدن، مورد استفاده قرار می گیرند. این روش نسبت به بسیاری از ابزارهای دیگر اندازه گیری چربی بدن، دقت کمتری ...
عوارض سوء مصرف داروها چیست؟
نظارت بر امور دارو و مواد مخدر دانشگاه علوم پزشکی ایران ارایه می کند. وی درباره انواع سوء مصرف داروها می گوید: یک گروه از موارد سوء مصرف داروها مربوط به داروها و مکمل هایی است که افراد ورزشکار و جوانان از آنها استفاده می کنند. گروه دیگر داروهایی هستند که خانم ها به خاطر عوارض جنبی آنها که لاغری است به عنوان داروی لاغری مورد استفاده قرار می دهند. که خانم ها مورد استفاده قرار می دهند. بخش ...
عامل اصلی انتقال بیماری های آمیزشی خانم ها هستند یا آقایان؟
کونتاگیوزوم که به صورت زگیل های ریز ظاهر می شود. انگل ها: شامل شپش ناحیه تناسلی و جرب پیشگیری از بیماری های آمیزشی - بهترین روش پیشگیری از بیماری های آمیزشی اجتناب از تماس با فرد آلوده و تمامی مایعات طبیعی بدن او حتی بزاق دهان است . -استفاده صحیح از کاندوم هم خطر ابتلا را خیلی کم می کند، ولی بعضی از بیماری ها با وجود استفاده از کاندوم قابل سرایت ...
تشریح طرح بازآفرینی و ساماندهی 4 نوع بافت ناکارآمد شهری با 19 میلیون جمعیت/ نهادینه سازی مفهوم محله و ...
ها تفاوت هایی نیز وجود دارد به طور مثال بافت های میانی شهرها از جهت سند، آب، برق و نیازهای اولیه وضعیت بهتری نسبت به سایر نقاط دارند چراکه زمانی در مرکز شهرها بودند ولی به دلیل عدم توانایی در انطباق خود با تحولات شهری به تدریج ساکنان اصلی آن ها رفته و افرادی دیگر جایگزین آنان شد ه اند. از نظر ما برنامه بازآفرینی شهری هر چهار بافت را با جمعیتی برابر با 19 میلیون نفر (یک سوم جمعیت شهری کشور) شامل می ...
عوارض خودارضایی در زنان، بدانید
لسیتین خالی می شود. به همین دلیل ارگان ها به جای آن باید از سایر بافت ها و اعصاب موجود در مغز استفاده کنند.در هر بار انزال، مردها چیزی در حدود 300 تا 400 میلیون اسپرم به همراه مقادیر زیادی انرژی از دست می دهند. واقعاً چه می شد اگر انسانها می دانستند که چگونه می توانند این انرژی را به جای خارج کردن از بدن، در بدن خود ذخیره نمایند؟! نتیجه حتماً انسانی شبیه به سوپرمن می شد!پروستات غده ای است که ...
ساخت سنسورهای الکتریکی برای تشخیص سلول های متاستاتیک
را از دیگر مزایای این سنسور عنوان کرد و ادامه داد: حتی اگر بیماری در مراحل اولیه باشد نیز با استفاده از این سنسور می توانیم متوجه شویم که در آینده تومور سرطانی متاستاتیک خواهد شد یا خیر. نیک شعار، سنسور تولید شده را از نوع الکتریکال و اپتیکال دانست که عملکرد آن بر اساس امپدانس متری است و یادآور شد: با استفاده از این سنسور برای تشخیص متاستاتیک سلول دیگر نیاز به نمونه برداری از بافت های ...
شکاف نسلی نتیجه فردگرایی/ رسانه و فناوری؛ عامل تغییرات فرهنگی
نسل ها با همدیگر مورد توجه قرار گیرد. احمدیان در مورد موضوع شکاف نسلی در کشورهای دیگر می گوید: در جوامع پیشرفته مثل کشورهای اسکاندیناوی و یا در اروپا، به دلیل یکسانی بافت های جمعیتی و درواقع هم سنی و همطرازی سنی جمعیت، شکاف نسلی وجود ندارد و یک نوع اختلاف نسلی خیلی کمرنگ را دارند در واقع نوعی هموژنیزه شدن نسلی وجود دارد و یکدستی بر جریان ها حاکم است. وی ادامه می دهد: در کشور ما به دلایل ...
اگر می خواهید قد بلند شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، واضح است که ژن ها مسئول تعیین طول قد انسان هستند؛ اما نباید این واقعیت را نادیده گرفت که برخی ازغذاها به افزایش رشد و طول انسان کمک می کنند، همچنین خیلی از مطالعات نشان می دهند که رشد قد انسان در یک سن مشخص متوقف می شود، به همین دلیل همواره بر استفاده کودکان و نوجوانان از بعضی غذاها با هدف بلند شدن قد آن ها تاکید می شود. پایگاه " بولد اسکای ...
برای افزایش شانس بارداری چه باید کرد؟
.... برین به یه ماساژ ماساژور خوب پیدا کردن و استفاده از مهارت های خود را. معمول با ماساژور برای کمک به سهولت تنش و استرس برنامه. نه تنها شما احساس که به بدن خود را شل کنید و خلاص شدن از شر استرس خود اضافه شده است، اما برخی از مطالعات نشان می دهد که به طور منظم ماساژ درمانی می تواند کمک به افزایش سطح باروری در زنان قصد باردار شدن شما کمک خواهد کرد.ماساژ نیز می تواند راه ...
ماساژ رایحه درمانی، درمان افسردگی زایمان
انتظاری می توانید داشته باشید؟ پس از مشاوره، یک یا دو اسانس بر اساس نیاز شما انتخاب می شوند و با روغن ماساژ یا لوسیون ترکیب می شوند. رایحه اسانس هوای اطراف شما را طی مدت زمان ماساژ فرا می گیرد. پس از ماساژ، ماساژور ممکن است ترکیبی را پیشنهاد دهد که شما می توانید بین هر جلسه ماساژ در خانه از آن استفاده کنید. هشدارها ماساژ برای افرادی خاص توصیه نمی شود که از آن ...
11 آبان تغذیه مناسب سندرم تخمدان پلی کیستیک
شاید مقاومت به انسولین بهبود پیدا کند. اما انسولین تنها هورمونی نیست که تحت تاثیر PCOS قرار می گیرد. چرا که اگر این طور بود تشخیص آن با دیابت نوع II یکی بود. به همین دلیل علاوه بر داشتن رژیم اندیس گلیسمی پایین باید سایر جنبه های سندرم تخمدان پلی کسیتیک را هم در نظر گرفت. البته پیدا کردن رژیم صحیح بسیار مشکل است. چون سطوح هورمونی در زنان مختلف متفاوت است. ...
شعبده تبدیل ماهی قزل آلا به سالمون
پرورش قزل آلا افزوده می شود تا به طور مداوم و موثر در جیره غذایی ماهیان ورود کرده و به تغییر رنگ گوشت ماهی بینجامد. گلشاهی در پاسخ به این پرسش که آیا مصرف کنندگان حق ندارند از نحوه تولید و پرورش قزل آلا یا سالمون گوشت صورتی مطلع شوند، گفت: آیا تا به حال سایر تولیدکنندگان صنایعی چون دام و طیور که آن ها نیز برای تقویت یا استحکام بافت گوشت دام های خود از داروها یا مواد غذایی تقویتی استفاده می ...
تلاش برای ارتقاء فضاهای بی دفاع شهری تا سال 1400
است و موضوع شناخت محدوده مورد مطالعه را شامل می شود و در بخش دوم مطالعات تعیین، ارزیابی و ارایه راهبردها و طرح های پیشنهادی را شامل می شود. این دکترای برنامه ریزی شهری اظهار می کند: در گام اول بیشتر مطالعات در خصوص امنیت شهری، مؤلفه ها و کیفیت محیطی، مورد بررسی قرار می گیرد و دیدگاه ها و نظریات مختلف را مد نظر قرار می دهد و در بخش دوم حوزه فراگیر شهر اصفهان بررسی می شود که در این حوزه ...
بعد زایمان، کی به زندگی عادی برمی گردید؟
واژنی و بدون هیچ مشکلی بوده است، باید بتوانید به محض آنکه کمی انرژی تان را به دست آوردید، پیاده روی را مجددا آغاز کنید. از آنجایی که بدن تان در این شرایط میزان بالایی ریلاکسین دارد – هورمونی که بدن شما در دوران بارداری برای نرم کردن بافت های غضروفی و آماده سازی خود برای زایمان می سازد – باید حداقل دو تا چهار هفته بعد از زایمان و پیش از انجام هر نوع ورزش سخت و شدید صبر کنید. 2.رابطه جنسی ...
علائم آلرژی در دوران بارداری چیست؟
باشد می توانند زایمان طبیعی داشته باشند. البته حین زایمان باید داروهایشان را استفاده کنند، اما به طور کلی درباره نوع زایمان باید براساس معیارهایی که در مامایی وجود دارد تصمیم گیری شود. قطع خودسرانه داروها در دوران بارداری اشتباه است دکتر علیرضا سالک مقدم، متخصص ایمونولوژی نیز معتقد است: خانم های مبتلا به آسم و آلرژی نمی توانند از هر دارویی در دوران بارداری استفاده کنند. اگر ...
روش هایی برای مقابله با نازک شدن مو
اینکه هر چند وقت یکبار باید موهای خود را بشویید شنیده اید اما آنهایی که دچار نازکی مو می شوند باید به صورت مرتب موهایشان را بشویند. چرب شدن نه تنها بیشتر خود را روی این نوع موها نشان می دهد بلکه انباشته شدنش باعث جلوگیری از رشد مو می شود. در حالی که شامپو می زنید کمی بیشتر وقت بگذارید تا کف سرتان را ماساژ دهید. این کار جریان خون به فولیکول ها را افزایش می دهد که رشد مو را بهبود می بخشد. ...
تاثیر طرح و نقش بارچه در لباس -بخش اول
پارچه اساسی ترین ماده اولیه برای طراحی و ساخت لباس است .هر پارچه ای از مشخصه های ویژه و منحصر به فردی بر خوردار است.این خصوصیات که نقش ، رنگ ، جنس و بافت پارچه ها نام دارند به همراه طرح ، برش یا مدل لباس از عواملی هستند که میتوانند محاسن اندام را جلوه گر کنند و معایب ان را تا حد امکان بپوشانند. برای تهیه یک لباس برازنده ،چگونگی انتخاب طرح پارچه اهمیت بسیاری دارد زیرا با انتخاب یک طرح مناسب ...
علت شل شدن پوست بعد از لاغری و درمان آن
به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. آب: به خوبی هیدراته ماندن ممکن است ظاهر پوست شما را بهبود بخشد یک مطالعه نشان داد که زنانی که مصرف آب روزانه خود را افزایش دادند پیشرفت های قابل توجهی در هیدراتاسیون و عملکرد پوست داشتند. استفاده از کرم های سفت کننده: بسیاری از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند.اگر چه این کرم ها به طور موقت ممکن است سبب ...
پروژه ای که جان کری لو داد!/ نگاه امنیتی به فرهنگ
آینده کشور در آن تربیت می شود، فقط با نگاه حمایتی دولت نمی تواند به نتیجه لازم دست یابد. سایر بخش ها و البته خود مردم می توانند در این زمینه مؤثر عمل کنند. آنچه مشخص است اگر وضعیت این وزارتخانه حیاتی با همین منوال و روال پیش برود و دیدگاه نسبت به آموزش وپرورش همانند گذشته باشد، هیچ گاه نباید منتظر جهش آن در زمینه بنیه علمی دانش آموزان، تقویت نظام آموزشی و البته بهبود وضعیت فرهنگیان باشیم. توجه ...
در هفته 35، جنین به اندازه یک خربزه قندک است
بارداری معده شما در این هفته بیشتر در فشار قرار گرفته و بیش از پیش احساس سوزش در سر دل خود می کنید. خروپف نیز به دلیل افزایش جریان خون به غشاهای مخاطی در بینی از علائم شایع هفته های آخر است. به دلیل افزایش حجم خون در دوران بارداری که می تواند باعث ایجاد تورم در دست شده و فشار بر اعصاب مچ دست وارد کند و احساس سوزن سوزن شدن در دست را بیش از قبل تجربه می کنید. یکی از نکات لذت بخش ...
سرطان مثانه: علائم و درمان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سرطان مثانه ، سرطان پوشش داخلی مثانه است. سرطان مثانه، بیشتر در میان مردان کهنسال دیده می شود که متوسط سن آن ها به هنگام تشخیص 73 و به هنگام فوت 78 است. این اطلاعات بر اساس داده های جمع آوری شده از سال 2003 تا 2007 در ایالت متحده آمریکا به دست آمده است. موسسه ملی سرطان تخمین می زند که حدود 74,690 مورد جدید و 15,580 فوت بر اثر سرطان مثانه ...
با افسردگی مان چه کنیم؟
نیز وجوددارد که می توانند به عنوان کمک درمان مورد استفاده قرار گیرند و روند درمان را تسریع بخشند. از جمله این روش ها می توان به استفاده از داروهای ضدگیاهی، استفاده از مکمل ها، ورزش، مدیتیشن، یوگا، گروه درمانی، طب سوزنی و نوردرمانی اشاره کرد. البته هیچ مدرک قطعی مبنی بر موثر بودن این نوع درمان ها بر افسردگی های شدید و متوسط وجود ندارد، اما برای افسردگی های خفیف مفید واقع می شوند. ...
