خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 عاملی که می تواند شما را شاد و خوشحال کند
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، شاد بودن یکی از بهترین احساس ها در زندگی روزانه است. شما هم اگر شاد نیستید و احساس شادی درونتان ندارید با ما همراه شوید تا روش شاد شدن را به شما نشان دهیم. این 5 عامل شما را خوشحال تر می کند هر روز شکرگزاری کنید، زیرا اثبات شده است که شکرگزاری باعث ارتقا و بهبود حال شما خواهد شد. مردمی که چند چیز مثبت در روز را به روی کاغذ می نویسند ...
گفتار در ضرورت و اولویت اصلاح نظام اداری و آموزشی
ناگزیر باید ترتیب و مراتبی را رعایت کرد. مهم این است که اهمیت و شأن آموزش و مدیریت در جامعه کنونی را بشناسیم و به صلاح و کارآمدی و کارسازی یا ضعف و ناکارآمدی آن بیندیشیم و مخصوصاً در نظر داشته باشیم که وضع کنونی آموزش و مدیریت با علم آموزی و کار دیوانی در گذشته تفاوت دارد. بوروکراسی که وبر آن را مظهر خرد تجدد می دانست با کار دیوانی قدیم قرابت و نسبت تاریخی دارد اما دیوان نیست. دیوان در جهان قدیم کار ...
چگونه افسردگی را درمان کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، روزنامه جام جم نوشت: پیش از پرداختن به این موضوع که چرا ایرانیان بیش از گذشته عصبی، افسرده و حتی پرخاشگر شده اند، باید تاکید کنیم نباید به هر فردی که عصبانی و افسرده است، بیمار روانی اطلاق شود. زیرا بسیاری از این افراد فقط نیازمند مداخلات روان درمانی ساده و حتی کوتاه مدت هستند و به درمان های جدی و طولانی مدت پزشکی احتیاج ندارند. اما سوال اصلی اینجاست که ...
بازی های رایانه ای، فرزندان و وظیفه خانواده ها
...، افسردگی و غیر متحرک بودن کودکان در بازی های رایانه ای دکتر معصومه اسمعیل نژاد، کارشناس رسانه: تصور بیشتر خانواده ها این است که در بازی های رایانه ای فرد در بازی مداخله فکری مداوم دارد، اما این مداخله فکری نیست بلکه این بازی ها سلول های مغزی را گول می زند و از نظر حرکتی نیز فقط چند انگشت کودک را حرکت می دهد. پس باید توجه داشته باشیم که هر چه بیشتر در این مسیر حرکت کنیم و حضور رایانه ...
چرا هر کاری می کنیم وزنمان کم نمی شود؟!
دهیم آرام آرام به علت عدم احساس رنج گرسنگی نیاز به خوردن را فراموش می کنیم راستی فکر می کنید چه اتفاقی در درون ما پدیدار می شود وقتی سوخت و ساز مورد نیاز از طریق خوردن و آشامیدن تامین نگردد خیلی ساده و راحت سیستم های حفظ حیات بدن ما از بافت ها و ارگان های دیگر بدن نیاز به انرژی را با تحلیل هریک از آنها به دست می آورد. خوشحال نباشید چراکه این تامین انرژی برعکس تصور شما از ذخایر انرژی های ...
ماجرای قدیمی؛ غذا خوردن پیش از خواب!
افزایش وزن منجر می شود، اما میانگین نرخ سوخت و ساز شبانه مشابه با طول روز است. بدن شما همچنان نیازمند مقدار زیادی انرژی هنگام خواب است. در شرایطی که به نظر نمی رسد دلیل فیزیولوژیکی درباره چرایی این مساله وجود داشته باشد، چندین مطالعه خوردن مواد غذایی پیش از خواب را با افزایش وزن مرتبط دانسته اند. پس جریان چیست؟ دلیل احتمالا آن چیزی نیست که انتظار دارید. خوردن پیش از ...
در زمستان این دو نشانه را جدی بگیرید
هنگامی که در اداره هستید، یک درد خفیف و ملال انگیز در قسمت گیجگاه احساس می کنید، آن را فقط به استرس نسبت ندهید. روشن ترین علامت کم آبی بدن در چنین شرایطی می تواند خود را به شکل سردرد نشان بدهد. برای مقابله با سردرد ناشی از کم آبی، بهترین راه نوشیدن آب است. مایعات و نوشیدنی های دیگر را جایگزین نکنید. مشکلات تمرکز و خستگی فزاینده اگر در طول روز بسختی می توانید تمرکز کنید، شاید ...
چرا همیشه خسته ای؟
. مهم ترین علت روانپزشکی خستگی مزمن، افسردگی است. بیماران افسرده، علاوه بر خستگی و بی انگیزگی، معمولا از علائم دیگری چون احساس غم و بی علاقگی، بی لذتی، تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب، عدم تمرکز، بی تصمیمی، کاهش اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی، گناه، ناامیدی و افکار مربوط به خودکشی نیز رنج می برند. باید توجه داشت یک بیمار افسرده ممکن است فقط تعدادی از این علائم را داشته باشد. در هر صورت ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
...> این توصیه را هزاران بار شنیده ایم که مصرف موادغذایی مفید باعث حفظ سلامتی و طول عمر می شود اما چه نوع خوراکی هایی و با چه کیفیتی باید مصرف شوند تا به شرایط ایده آل از نظر بدنی برسید؟ به این نکته ها دقت کنید: تنوع یکی از راهکارهای دریافت همه انواع ویتامین ها و املاح، مصرف مواد غذایی مختلف است. به این ترتیب می توانید تاحد زیادی اطمینان داشته باشید که مواد غذایی لازم را دریافت ...
خواص میوه های پاییزی 1
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می خواهیم از خاصیت های درمانی انار ،خرمالو ونارنگی بیشتر بدانیم این میوه های پاییزی می توانند در درمان بسیاری از مشکلات بدنتان به شما کمک کنند دفع سنگ کلیه و مثانه ، کنترل کلسترول و فشارخون بالا و رفع احساس خستگی و بی حالی با کمک خرمالو ،تصفیه خون ،کاهش سردرد،کاهش ترک پوستی ناشی ازچاقی با استفاده از انار و برای آرامش اعصاب و مسکن ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 18 آبان 95
است شما را نسبت به آینده تان بیمناک کرده است، اما اگر شما تازگیها سخت کار کرده باشید نباید در مورد این موضوع نگران باشید. حتی اگر شما در تنگنا قرار گرفته اید، تغییراتی که شما آرزویش را داشته اید بدون هیچ پافشاری کردنی اتفاق خواهد افتاد. وقتتان را با فکر کردن به اینکه چه کاری درست است تلف نکنید؛ حتی اگر این تحولات دقیقاً به شکلی که شما تصور می کرده اید نیستند فقط خودتان را با آنها وفق بدهید. ...
رازهای موفقیت در کسب و کار ایران
داده می شود/ نظام آموزشی باید به سمت عشق کوشی برود/ راه موفقیت کسب و کار، استقامت و عشق کوشی است/ نمره بیست مدرسه بیست زندگی نیست/ اولین قسمتی که در نظام آموزشی ما جای خالی آن احساس می شود مهارت های زندگی است/ اگر جوانان ما به هوش هیجانی مجهز شوند کل سیستم سلامت روان کشور را تحت شعاع قرار می دهند/ کار پشت میزنشینی برای کسانی است که هوش هیجانی پایینی دارند. افراد موفق بی درنگ شروع به کار ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
شماست پس در استفاده از مواد آرایشی دقت لازم را داشته باشید. استفاده ازویتامین A ویتامین A باعث می شود تا حجم سلول پوستی افزایش یابد و کلاژن (کلاژن باعث شادابی و طراوت پوست می شود)جدید در آن تولید شود این کلاژن جدید در صاف و یک دست شدن پوست شما کمک فراوانی می کند. درمان با لیزر برای رهایی از لک های قهوه ای روی پوست، بهترین روش استفاده از لیزر می باشد. وقتی لک ...
نگاهی به جریان مشکوک ترجمه در علوم انسانی
.... حکمت باعث می شود علم در راه درست استفاده شود. الان بیشتر برنامه ریزی های علمی در راه نابودی بشر طراحی می شوند. وی با اشاره به جدا نبودن دو مفهوم علم و دین در دوران شکوفایی تمدن اسلامی در قرون گذشته گفت: دانشمندان مسلمان همه علوم روز را می خواندند. کتاب های گوناگون خواجه نصیر در مثلثات، هیأت؛ اخلاق و عرفان نمونه ای از این جامعیت آنها در مطالعه بود. جرج سارتون در کتاب دیباچه ای بر تاریخ علم ...
کمردرد مزمن چیست؟
به گزارش سلام خبر، مهران مرادی، علت کمردرد را تروما یا آسیب به ستون مهره، هرگونه بیماری مزمن در نقاط مختلف بدن و استرس روحی - روانی دانست و افزود: نوع درد می تواند به صورت درد استخوانی، عصبی یا درد عضلانی باشد. وی خاطرنشان کرد: درد ممکن است به صورت سوزشی، سیخ زننده، سوزن سوزن شدن، شارپ یا مبهم بروز کند و در بسیاری از موارد، منشاء درد مشخص نیست. این متخصص اظهار کرد: آسیب یا ...
اگر میل جنسی ندارید، بخوانید
آورده می شود. مسائل روانی اضطراب و استرس ناشی از کار روز به روز می تواند میل جنسی را تحت تاثیر قرار دهد دیگر مسائل روانی مربوط به خانواده و روابط نیز ممکن است مشکلات جنسی ایجاد کنید. مشکلات پزشکی میل جنسی پایین در افراد مبتلا به دیابت شایع است شرایط دیگر مانند فشار خون بالا، چاقی و کلسترول بالا ممکن است باعث اثر منفی بر روی سلامت جنسی شما داشته باشد به طور ...
چرا بعضی ها از ترسیدن لذت می برند؟
است که میزان اضطرابی که فرد از شنیدن یک خبر خوش مثل ارتقای شغلی یا گرفتن پاسخ مثبت از شخصی که دوستش دارد، در بدنش احساس می کند با زمانی که خبر بدی می شنود یکسان است و تنها چیزی که باعث می شود یکی از آن ها خوشایند و دیگری ناراحت کننده باشد، ادراک مغزی است که در کورتکس رخ می دهد. پس این موضوع که کورتکس مغز سورتونین و آدرنالین ترشح شده در بدن را با عنوان ترس تفسیر می کند امر پیچیده ای است که تاکنون ...
راهکارهای ورزشی برای خلق و خوی بهتر !
می کنند، روابط عاشقانه بهتری دارند محققان از دلیل آن مطمئن نیستند. دلیلش می تواند آن باشد که ورزش باعث می شود احساس بهتری در مورد خودتان داشته باشید. شاید زندگی شما را بهبود می بخشد یا شاید روحیه خوب شما بخاطر ورزش، به برطرف کردن هرگونه مشکلاتی که ممکن است با شریک زندگی تان داشته باشید، کمک می کند. 10- ورزش، شما را شادتر می کند مطالعات همچنان نشان می دهند افرادی که ...
مواد غذایی کسل کننده را بشناسید
استیک می تواند حس بیحالی در شما ایجاد کند. بدن شما نیاز به میزان زیادی انرژی برای تجزیه گوشت قرمز دارد، به همین خاطر تمام انرژی شما صرف آن می شود. شیرینی: میزان قند بالا در شیرینی جات باعث می شود بدن انسولین ترشح کرده و در نتیجه تریپتوفان بسیار زیادی در مغز آزاد شده و شما احساس خواب آلودگی می کنید. ...
6 روش واقعی آموزش مغز برای هوشمندتر شدن
، استراحت و استرس زیاد می تواند ظرفیت ذهن شما را کاهش دهد. ذهن برای کار کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بنابراین اگر دائم احساس خستگی می کنید، ذهن شما توانایی یادگیری و پیشرفت ندارد. 4- خوردن غذای مغز بله غذای مغز وجود دارد. غذا سوخت بدن ماست، اما مهم است که ما از چه نوع سوختی استفاده می کنیم. غذاهایی که ارزش تغذیه ای بالایی دارند، به مغز قدرت می بخشند. گردو منبع فوق العاده غذای ...
روشهای طبیعی برای بزرگ کردن سینه ها
سینه هایی با اندازه معقول و مناسب، مطلوب است و باعث می شود که خانم ها حس بهتری نسبت به ظاهر خود داشته باشند. اگر شما هم به این می اندیشید که داشتن سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی ...
پنج عادت پیش از خواب مردمان موفق
معروف یک مطالعه کننده حرفه ای است. او هر شب پیش از خواب یک ساعت به مطالعه اختصاص می دهد و طیف موضوعاتی که او مطالعه می کند شامل موضوعاتی متنوع از سیاست تا رویدادهای جاری را در برمی گیرد. در کنار مزایای مشخص کسب اطلاعات جدید، خوانش روزمره استرس را کاهش می دهد و حافظه را بهبود می بخشد. در مطالعه ای که از سوی دانشگاه اسکس انجام شده، مشخص شد که 6 دقیقه مطالعه در روز می تواند استرس تا 68 ...
محل کار رویایی خود را بیابید!
ساختن بهترین محصولات برای مشتریان شان است. اگر یک شرکت و سازمان بخواهد استعدادهای بزرگ و خلاق را به خود جلب کند، لازم است به کارمندان استرس کمتری وارد کند و هدفمند باشد. باید بتواند کار و سرگرمی را با یکدیگر ترکیب کند. این شرکت قطعا مکانی خواهد بود که استعدادهای بزرگ را به خود جذب می کند. در ادامه فهرستی از شرکت هایی را برای خوانندگان آسیا تهیه کرده ایم که بر اساس نظرات کارمندان، بهترین ...
فرق اعتیاد با سوءمصرف
می کنند و گاهی براحتی از کنارش می گذرند. اینها همه علائمی است که خانواده باید به آنها توجه کند. افت تحصیلی، پیدا شدن دوستان عجیب و غریب یا قطع ارتباط با دوستان، همه علائم است و اهمیت دارد خانواده به بچه اش انگ نزند و قبل از تشخیص مناسب، فرزندش را قضاوت نکند. خانواده فقط دقت لازم و نظارت بر فرزندش داشته باشد و بعد از یک فرد متخصص کمک بگیرد و در تشخیص به او اعتماد کند. مراقبت از فرزند و توجه به ...
چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟
تنش سازهای مختلف است، می تواند باعث آثار منفی بر سلامتی مردم شود. این عوامل در سالمندان که قدرت تطابق و سازگاری آنها کاهش می یابد، می تواند باعث بروز مشکلات حادتری شود. استرس و اضطراب باعث تشدید بیماری ها در این سن می شود. کاهش استقلال مادی در سالمندی خطرناک است وی می افزاید: استرس و اضطراب در دوران سالمندی به علت اینکه این دوره از زندگی مملو از انواع احساس کمبودها و ناتوانی ...
بیوپسی و آسپیراسیون مغز استخوان
.... یک سوزن توخالی از طریق استخوان وارد مغز استخوان می شود. ممکن است در زمان کشیدن بخش مایع مغز استخوان به داخل سوزن شما مختصری احساس درد یا سوزش داشته باشید. آسپیراسیون فقط چند دقیقه طول می کشد. ممکن است چندین نمونه به دست آید. تیم مراقبت بهداشتی نمونه را بررسی می کنند تا اطمینان حاصل کنند که مقدار آن کافی است. در موارد نادر، ممکن است مایع مغز استخوان خارج نشود. در این ...
مشروح برنامه 17 آبان نود / ادای احترام 1.6 میلیون نفر به پدر استقلال
آماده است و چه آنها که قرار است آماده شود. درآمد و هزینه باید همزمان باشد و نمی شود یک مجموعه فقط هزینه کند و درآمدی نداشته باشد و ما باید کاری کنیم مجموعه ای که می آید ورزشگاه را در اختیار می گیرد درآمد هم داشته باشد. وی در پاسخ به این که به نظر شما با بودجه 3700 میلیاردی که صرف هزینه استادیوم های ایران شده چند ورزشگاه مانند آلیانز مونیخ می توان ساخت و آیا این مصداق هدر دادن بیت المال ...
آنچه در برنامه 90 گذشت +عکس و فیلم
.... درآمد و هزینه باید همزمان باشد و نمی شود یک مجموعه فقط هزینه کند و درآمدی نداشته باشد و ما باید کاری کنیم مجموعه ای که می آید ورزشگاه را در اختیار می گیرد درآمد هم داشته باشد. وی در پاسخ به این که به نظر شما با بودجه 3700 میلیاردی که صرف هزینه استادیوم های ایران شده چند ورزشگاه مانند آلیانز مونیخ می توان ساخت و آیا این مصداق هدر دادن بیت المال نیست، گفت: فکر کنم سه، چهار ورزشگاه می ...
12 روش آسان برای آب کردن چربی های پشت کمر
هورمون از گرسنگی جلوگیری می کند. این موضوع زمانی که می خواهید وزن خود را کاهش دهید اصلا خبر خوبی نیست. افت سطح این هورمون در بدن باعث ارسال پیامی به مغز می شود که در آن اعلام می گردد غذای مورد نیاز بدن کم شده است. در این شرایط فرد احساس گرسنگی بیشتری خواهد داشت. این حس اضطراری به غذا باعث می شود هوس شما بری خوردن افزایش پیدا کند. داشتن ساعت خواب منظم می تواند تاثیر خوبی بر روی سلامت بدن داشته باشد ...
حادثه ها
انسانی رسیده اند، فقط بر اثر حسن تدبیر و اخلاق نیکو و فداکاری یک خانم خانه دار بوده که مسیر پرفرازونشیب زندگی را پیش روی آنان هموار کرده است. از دیگر عوامل تحکیم بنیان خانواده، پرهیز از چشم و هم چشمی است. به نحوی که یکی از موضوع های مهمی که از ابتدا می تواند بنیان خانواده را برهم زند، توقع های نامحدود و حاکم شدن روح تجمل گرایی و رقابت مادی است. روان شناسان، عمل چشم و هم چشمی را بیماری مزمن ...
