سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی قبل از بارداری، اهمیتی دارد؟
ویژه خانمهای حامله تهیه شده اند استفاده کنید. کسانی که از رژیمهای غذایی گیاهی استفاده می کنند نیز ممکن است به مکملهای ویتامین های D و B12، به همراه پروتئینهای اضافی، نیاز داشته باشند. بهتر است درباره مکملهای غذایی دوران حاملگی که برای شما مناسب یا ضروری است، با پزشک خود مشورت کنید. حداقل 400 میکروگرم در روز اسید فولیک مصرف کنید ثابت شده است که استفاده از این ویتامین ، خطر بروز ...
با خواص گریپ فروت، میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید
روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین C در سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی دارد و به خنثی سازی رادیکال های آزاد بدن کمک می کند. سلامت قلب با نوشیدن آب گریپ فروت مطالعات نشان می دهد که مصرف روزی یک لیوان آب گریپ فروت ، باعث حفظ سلامت عروق می شود و از ابتلا به بیماری قلبی پیشگیری می کند. در واقع ویتامین C رابطه تنگاتنگی با میزان کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی دارد و از آنجا ...
مدیرعامل سازمان انتقال خون: ورود به عصر مدیریت خون بیمار نیازمند نگاه بیمه هاست
تعیین کنیم. بنابراین بیمه ها باید وارد بحث مدیریت خون بیمار شوند و با این کار می توانند برای خودشان خلق ثروت کنند؛ چرا که هر خونی که از دیگران برای بیمار مورد استفاده قرار می گیرد پنج برابر هزینه تولیدش برای عوارضش خرج می شود. پور فتح الله افزود: به عنوان مثال یکی از مسائلی که تزریق خون ایجاد می کند، تعدیل ایمنی و تضعیف سیستم ایمنی گیرنده خون است. در عین حال اصولا محیط بیمارستانی خودش منجر ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
تماس با افراد یا اشیاء آلوده قابل انتقال به بدن است. برخی معتقدند که در معرض سرما قرار گرفتن باعث سرماخوردگی می شود و همین موجب شده که این نام را برای بیماری انتخاب کنند که البته این مطلب به اثبات نرسیده و رد شده است. عفونت دستگاه تنفسی فوقانی بر اساس قسمت هایی از بدن که بیشتر دچار عفونت می شوند، دسته بندی شده که سرماخوردگی عمدتاً بینی، سینوس ها، گلو و همچنین یک یا هر دو چشم را ...
کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود
گرم توصیه شده است. وی افزود: تحقیقات انجام شده نشان داده است که مصرف یک قوطی نوشابه در روز منجربه حدود 7 کیلوگرم اضافه وزن در سال می شود. سرطان پانکراس، بیماری های کلیوی، فشارخون بالا، بیماری های قلبی به خصوص در زنان، نقرس، اختلال حواس و آلزایمر از دیگر عوارض مصرف زیاد مواد قندی و شیرین است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: از سوی دیگر افزایش مصرف روغن و ...
چی بخوریم جنین زردی نگیره؟
هویج گیاهی خوشمزه و دارای میزان بالای مواد مغذی است و تقریبا در تمام فصول سال رشد می کند. خواص هویج: * مصرف منظم آب هویج در ماه های آخر بارداری، خطر بروز زردی و یرقان را در نوزاد کاهش می دهد. *به عنوان مدر، از طریق ادرار مایعات اضافه بدن را دفع می کند. بنابراین بهتر است زنان در دوران بارداری یا قاعدگی به طور منظم هویج مصرف کنند. * خاصیت ضد التهابی دارد ...
چرا زانویم تق تق می کند؟
بر اثر ابتلا به نوعی بیماری و در سنین مختلف ایجاد می شوند و نهایتا زانو دردهایی که به مفصل کشکی رانی یا مشکلات استخوان کشکک مربوط می شوند. متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت کم بدنی را نیز می توان از عامل های دیگر زانو درد دانست. استفاده از توالت ایرانی هم باعث می شود زانو خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد. نکته دیگر طرز نشستن افراد ...
پیشگیری از سرطان با تغذیه
...، لوبیا، فیبر و پسیلیوم و فیبرهای نامحلول مثل سبوس گندم، پوست میوه، دانه ها و سلولز. در ادامه این بحث با استناد به مطالعات اخیر درباره تاثیر فیبر بر پیشگیری در ابتلا به سرطان می خوانیم: مطالعات اخیر نشان داده بین مصرف انواع فیبر ها و کاهش خطر سرطان های مختلف خصوصاً سرطان کولورکتال ارتباط وجود دارد. به همین علت انجمن سرطان آمریکا مصرف غذاهای سرشار از فیبر مثل غلات کامل، سبزی ها و میوه ...
به این دلایل سیب را دوست داشته باشیم
میوه در پوست آن موجود است. سیب را می توان هم به عنوان میان وعده و هم به عنوان دسر یا غذای اصلی میل کرد. سیب خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده است که سیب قادر است به تنهایی از بدن در مقابل انواع سرطان ها محافظت کند. سیب خطر ابتلا به سرطان دهان، مری، حلق، ریه، روده، سینه، تخمدان و پروستات را کاهش می دهد. سیب می تواند به آب کردن شکم کمک کند ...
بهترین مواد غذایی پاییزی برای حفظ سلامت کبد
از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد، ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود.در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. بهترین مواد غذایی پاییزی برای حفظ سلامت کبد ...
حقایقی درباره سرطان لوزالمعده
می شوند و 41 هزار نفر بر اثر این عارضه جان خود را از دست خواهند داد.در برخی انواع سرطان ها مانند سرطان پانکراس، زمانی علایم ابتلا به آن بروز می کند که تومور بسیار گسترده و به سایر نقاط بدن پخش شده است و به همین دلیل، بیمار هنگامی به پزشک مراجعه می کند که زمان طلایی درمان از دست رفته است. سرطان پانکراس در مردان شیوع بیشتری دارد. مصرف سیگار، اضافه وزن، ابتلا به دیابت و افزایش سن از مهم ترین ...
سرطان پروستات با یک آزمایش خون قابل تشخیص شد
اهمیت دارد. سن بالا، نژاد و سابقه خانوادگی بیمار ی عوامل مهمی هستند که خط ابتلاء به سرطان پروستات را افزایش می دهند. محققان انگلیسی آزمایش خون جدیدی ابداع کرده اند که می تواند مردانی را که در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند، شناسایی کند. ابداع یک آزمایش خون برای تشخیص بیماری سرطان پروستات، می تواند هزاران مرد را از درمان های غیرضروری نجات دهد و افراد در معرض ...
سالانه 7 هزار نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا می شوند/ زنان از سن 40 سالگی هر سال ماموگرافی انجام دهند
بهداشت و سوال کردن از این مراکز می توان به دلیل آن پی برد، با وجود ریسک خطر، ماموگرافی سالیانه انجام می شود و چنانچه ریسک خطر کمتر بود و در خانواده سابقه ای در مورد این بیماری، اشعه و علایم خطر مشاهده نشود، هر دو سال باید ماموگرافی صورت پذیرد. * مراجعه به پزشک و تشخیص زودهنگام دانشمندان دریافته اند که بین چاقی و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه در دوران پس از یائسگی و همچنین بین ...
آشنایی با علایم ابتلا به فیبروئید/ کم خونی
ابتلا به فیبروئیدها ، با خون ریزی شدید همراه است که می تواند در بعضی موارد باعث ابتلا به بیماری کم خونی شود. وقتی که خون ریزی شدید در دوره های قاعدگی به علت رشد فیبروئیدها بیشتر و بیشتر می شود، بدن دیگر نمی تواند تا سلول های خون جدید را با سرعت همیشگی تولید کند. به همین دلیل، سلول های خون ازدست رفته با سلول های جدید جایگزین نمی شوند و فرد را به بیماری کم خونی مبتلا می کنند. در چنین ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
مهمی دارد ، امکان جذب و متابولیسم کلسیم و فسفر را که برای بدن ما حیاتی است فراهم می کند. استخوان را سالم نگه می دارد و خطر بروز بیماری قلبی، بیماری قند و بعضی از انواع سرطان را کاهش می دهد. به علاوه ، نتایج مطالعات نشان می دهد، این ویتامین به حفظ عملکرد مغز کمک می کند ، از سیستم ایمنی حمایت می کند، وزن سالم بدن را حفظ می کند و خطر بروز نرمی استخوان را کاهش می دهد. بهترین راه ...
ضرورت مصرف آب برای کودکان
لیتر آب در هر روز افزایش می یابد. در واقع، نوزادان تا شش ماهگی بعد از تولد به غیر از شیر مادر به مصرف آب دیگری نیاز ندارند. اما برای کودکان7 تا 12 ماهه که از نوشیدنی ها و مواد غذایی جامد هم استفاده می کنند، مصرف آب کافی حیاتی است. خطرات مصرف بیش از حد آب در کودکان: به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب، حتی زمانی که کودک شما شروع به خوردن غذاهای جامد کند، هم می ...
درمان تبخال لب به روش های خانگی و دارویی
...، بیمارانی که داروهای شیمی درمانی مصرف می کنند، مصرف کنندگان داروهای سرکوبگر سیستم ایمنی، کسانی که مدت طولانی است کورتون دریافت می کنند) بهتر است هنگام ابتلا به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگان های حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر کند. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
چطور افسرده نشویم؟
بوده و در بیشتر مواقع کفایت می کند، اما در موارد متوسط و شدید درمان دارویی به صورت قطعی لازم می شود. چه کسانی برای افسردگی استعداد دارند؟ بروز زیاد و شدید افسردگی در یک خانواده استعداد ابتلای دیگر افراد خانواده را بالا می برد . استرس های محیطی در خانواده و محیط کار نیز عامل دیگر است. تاثیر ابتلا به دیگر بیماری های روانی و جسمی مستعد کننده ایجاد افسردگی را ...
خطر نابینایی در اثر مصرف قطره های چشمی/ کورتون ها با احتیاط مصرف شوند
تجویز پزشک مورد استفاده قرار گیرند. وی ادامه داد: مصرف زیاد قطره های چشمی محتوی کورتون بدون تجویز پزشک، می تواند منجر به بروز آب سیاه و نابینایی غیر قابل برگشت شود. امینی با اشاره به آمار آب سیاه در جهان که نشان می دهد تا سال 2014بیش از 60 میلیون نفر به این بیماری مبتلا بوده اند، گفت: آمارها نشان می دهد که 8.5 میلیون نفر در سطح جهان به علت بیماری گلوکوم نابینا هستند. ...
پیامدهای جدی کشیدن فقط یک پاکت سیگار در روز
کشیدن سیگار در طول سال ها آسیب های جدی را متوجه سلامت افراد سیگاری می کند . کشیدن یک پاکت سیگار در روز خطرات ناشی از سیگار کشیدن بر همه معلوم است. سیگار کشیدن در محیط های بسته مثل اتاق کار، داخل خانه، رستوران و ... اثرات مضر بیشتری دارد. کشیدن سیگار فقط باعث سرطان ریه نمی شود، بلکه انواع سرطان و بیماری ها را در پی دارد؛ مثل سرطان دهان ، سرطان مری ، سرطان مثانه ، سکته مغزی ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
به گزارش بلاغ ، چغندرها سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند مزایای فراوانی برای سلامت ما داشته باشند. ترکیبی که رنگ قرمز به چغندرها می دهد بتالائین نام دارد. این ترکیب ویژه مخصوص چغندرها است. چغندر، آنتی اکسیدان های دیگری نیز دارد که از آسیب رسیدن به سلول ها توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند. استفاده از برنامه غذایی که سرشار از میوه ها و سبزیجات پاییزی است باعث کاهش خطر ابتلا به ...
زنگ خطر برای جامعه/ وضعیت و علل تکان دهنده اعتیاد زنان
القاء می شود چون بسیاری از زنان به منظور لاغری، تناسب اندام، زیبایی و شفافیت پوست از شیشه و مفامفتامین ها استفاده می کنند و به مرور زمان نسبت به مصرف آن معتاد می شوند زیرا حتی برخی از آنان سیگار نیز نمی کشند. عوامل متعدد دیگری که باعث گرایش اعتیاد در زنان می شود؛ یکی این است که موادی مثل سیگار و قلیان که به عنوان پله اول به اعتیادهای سنگین است در بین خانم ها به راحتی رواج پیدا می کند و ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
میگرنی هنوز شناخته نشده است. اما به نظر می رسد که میگرن ، ناشی از تغییرات شیمیایی در سیستم عصبی و جریان خون در مغز است. محققان معتقدند که برآشفتگی مفرط سلول های مغزی، باعث تحریک رهاسازی مواد شیمیایی در خون می شود. این مواد شیمیایی، رگ های خونی موجود در سطح مغز را بر می انگیزند و در نتیجه عروق متورم شده و باعث بروز احساس درد می شوند. از طرفی، هورمون استروژن نیز نقش بسزایی در بروز سردردهای میگرنی دارد ...
غول مفید خانواده مرکبات!
داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان هستند، مبارزه می کند. کاهش خطر ...
10 باور غلط در مورد سرماخوردگی
. بیماری را با عرق کردن از بدن بیرون کنیم مطمئناً همه ی ما در موقع سرما خوردگی خودمان را با چند پتو پوشانده ایم تا عرق کنیم و به این ترتیب بیماری را از بدن خارج کنیم. این کار اصلاً برای رهایی از شر بیماری موءثر نیست و تنها مزیت این کار آن است که چون احساس گرما می کنید، باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. 2. خطر ابتلا به آنفولانزا از طریق واکسن بعضی از مردم فکر می کنند که بعد از ...
ژنتیک، کاربردها و چالش های اخلاقی
پیش از ازدواج به ما نشان می دهد که هر ازدواج، کم خطر است یا پرخطر. با این مشاوره ها مشخص می شود که اگر در اعضای خانواده طرفین، بیماری وجود دارد، ژن آن غالب است یا مغلوب. همچنین بیماری های وابسته به جنس و احتمال ابتلا به آنها در صورت ازدواج را نشان می دهد. دکتر سروری در توضیح بیماری های وابسته به جنسیت انسان می گوید: برخی بیماری ها از طریق مادر سالم به فرزند پسر او منتقل می شوند، زیرا ...
مراکز اهدای خون به مراکز جامع اهدا تبدیل می شود
بهداشت و آگاهی مردم در خصوص بهداشت مواد غذایی بسیار خوب است. رئیس سازمان انتقال خون در ادامه تصریح کرد: ارزیابی نمونه های ارسالی نشان داد که 130 مورد به پاراویروس B19 مبتلا بودند که شیوع این ویروس حدود یک درصد است و این میزان ابتلا در کشور ما بیانگر آن است که از شیوع نادری برخوردار است. پور فتح الله در ادامه عنوان کرد: نتایج اعلام شده نشان می دهد جامعه ما در خصوص شیوع هپاتیت A ، B ...
با خواص شاه بلوط آشنا شوید
شود و شما را به مدت طولانی سیر نگه می دارد. همچنین فیبر موجود در آن به راحتی قابل هضم و مانع از بروز مشکلات گوارشی است. اگر در فصل پاییز تصمیم دارید لاغر شوید، این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بهترین روش، آب پز یا بخارپز کردن این میوه است تا چربی در آن وجود نداشته باشد. شاه بلوط ؛ سرشار از منیزیم منیزیم یکی از مواد لازم برای سلامتی بدن است که باعث تسکین ...
اصلاح سبد غذایی خانوار، راهکاری برای مبارزه با خشکسالی است
سرانه گوشت درایران 36 کیلوگرم، 12 کیلوگوشت قرمز و 24 کیلوگوشت سفید، است اما متأسفانه سرانه مصرف نخود که ارزش غذایی آن بسیار بیشتر از برنج، گندم، قند و شیرینی و حتی گوشت است تنها 2.96 کیلوگرم درسال است. وی گفت: کشور ما برای تأمین غذای مردم به واردات گندم، برنج، گوشت، روغن و قند وابسته است و آب و منابع بسیاری صرف تولید داخلی این محصولات می شود در حالیکه مصرف بیش از حد آنها، باعث بروز ...
خوراکی های زیان آور در ایران یارانه و مشوق دریافت می کنند
بیماری های گوارشی و فشارخون در ایران به نان مصرفی کشور نسبت داده شده است. مصرف بیش از اندازه جوش شیرین و نمک در نان متهمان اصلی این ماجرا هستند. ماجرای زیان های نان سنتی از این هم فراتر می رود و چندی پیش کاوه زرگران مشاور رئیس سازمان استاندارد نان های سنتی را سرطان زا دانست و نسبت به استفاده ماده ای به نام بلانکیت یا جوهر قند درخمیر نان سنتی هشدار داد. این موضوع درحالی رخ می دهد که سیاست های دولت باعث ...