سایر منابع:
سایر خبرها
تیله بازی یا تبلت؛ مسئله این است!
صمیمانه تر خواهد بود. چرا از نسل شما با اینکه محدودیت زیادی داشتند، افراد موفقی وارد اجتماع شدند؟ - چون همین محرومیت ها باعث شد راه خود را پیدا و تلاش بیشتری کنند. در رفاه مطلق بودن هم خوب نیست و انگیزه خیلی از کارها را در افراد از بین خواهد برد. دکتر مصطفی اقلیما، جامعه شناس آثار تربیتی بازی های کودکان کاهش یافته است در زمان کودکی تان بیشتر چه ...
شیوع موج نخست "آنفلوآنزا B" در کشور
: با توجه به اینکه در فصل سرما هستیم، افراد باید مراقب باشند تا سرد و گرم نشوند. مثلا در صورت حمام رفتن وارد هوای سرد نشوند، زیرا این مسائل بیماری را تشدید می کند. متاسفانه مردم به یکسری از مسائل مانند شست و شوی مرتب دست توجه ندارند؛ این درحالیست که ویروس در فصول سرد روی سطوح مانده و اگر شست وشو انجام نگیرد و دست ها به چشم و صورت مالیده شود، افراد مبتلا به بیماری می شود. وی گفت: دو راه ...
مهم ترین علل ابتلا به سینوزیت
( حداکثر 19 درجه) و هوا خشک نباشد. در صورت نیاز از دستگاه های بخور استفاده نمایید. هنگام بیرون رفتن از منزل در هوای سرد و مرطوب، کلاه بپوشید و دهان و بینی را با شال گردن بپوشانید. مجاری بینی را به خوبی تمیز کنید و این کار را به کودکان نیز بیاموزید. هنگام سرماخوردگی بینی را با سرم یا آب نمک بشویید تا مجاری تنفسی باز شده و ترشحات جمع نشود. اگر سرماخوردگی ادامه یافت حتما به پزشک مزاجعه نمایید تا درمان مناسب تجویز گردد. سیگار نکشید و در معرض دود سیگار نیز نباشید. کودکانی که در مجاورت دود سیگار والدین هستند بیشتر مستعد ابتلا به سینوزیت هستند. منبع www.Esante. ...
از خواص جوانه گل آفتابگردان بهره مند شوید
جوانه گل آفتابگردان سرشار از آنتی اکسیدان ها و پروتئین است. یکی از بهترین راه ها برای لذت بردن از خوردن یک ماده بسیار مغذی و مفید، مصرف جوانه های گل آفتابگردان است. به گزارش ایسنا، منطقه علوم پزشکی تهران، جوانه گل آفتابگردان 25 درصد از نیاز روزانه به پروتئین را به طور کامل تامین می کند. همچنین حاوی ویتامین D(کاهش دهنده استرس) و روی (تنظیم کننده هورمون های بدن) است. چرا باید ...
35 راهکار برای کاهش مصرف بنزین
با آب و هوای گرم زندگی می کنید خودرویی با رنگ روشن خریداری کنید و تودوزی آن را هم روشن انتخاب کنید تا نور و گرما را بازبتاباند. شیشه های مات هم از گرم شدن داخل ماشین جلوگیری می کند. 23- از لاستیک های رادیال استفاده کنید تا اصطکاک کمتری بین تایر و جاده ایجاد بشود. 24- موقع رانندگی بگذارید چشمتان بیش از پایتان حرکت کند. از دور مراقب چراغ قرمزها و سایر موانع باشید تا لازم نباشد ...
با چین و چروک پوستتان خداحافظی کنید!
تا اشعه های ماورای بنفش خورشید کمتر به این مناطق رسند و چین و چروک های اطراف چشم ها را به تعویق می اندازند. البته استفاده از کرم دور چشم هم برای کاهش احتمال بروز چین چروک ها توصیه می شود. در فصل گرم و سرد هم استفاده از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب از ورود اشعه ماورای بنفش خورشید به پوست پیشگیری کرده و پیری پوست را به تعویق می اندازد. خوب و کافی بخوابید برای داشتن پوست سالم ...
خودکاری برای ترمیم فوری زخم ها
مرکز اکنون در تلاش برای اخذ تأییدیه های لازم از سوی دولت برای این دستگاه نجات بخش است تا بتواند از آن در خدمات اورژانس بهره برد. همچنین جراحان و سازمان های غیردولتی می توانند از این فناوری برای کمک به مجروحان جاده ای بهره ببرند. در حال حاضر، خودکار پلاسما از گاز آرگون استفاده کرده و جریان کوچکی از پلاسما با دمای اتاق را منتشر می کند. این افشانه انرژی الکتریکی به سمت بافت آسیب دیده باعث بسته شدن رگ ...
15 نشانه سرطان برای مردان
سرطان های خون مانند لنفوم یا لوسمی هم باعث ایجاد تب شوند. تبی که نتوان توجیهی برای وجود آن پیدا کرد نباید نادیده گرفته شود. کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن غیرمنتظره یا بدون گرفتن رژیم غذایی باعث نگرانی می شود، زیرا وزن اکثر افراد به راحتی کاهش نمی یابد. اگر در یک دوره زمانی کوتاه، به عنوان مثال ظرف مدت چند هفته، بیش از 10درصد از وزن بدن مردی کم شود، بدون آنکه او به طور فعال تلاش ...
چند دلیل برای خوردن سوپ
به گزارش گروه "رسانه ها" خبرگزاری تسنیم ، سوپ سبزیجات حاوی حدود 2 لیوان کوچک آب است. به همین دلیل باعث تامین آب بدن می شود. به خصوص اینکه در فصل زمستان به دلیل روشن بودن وسایل گرمایشی مانند شوفاژ، خشکی بدن بیشتر می شود. توصیه می کنیم حتما از سوپ های خانگی و دست پخت خودتان استفاده کنید. سبزیجات تازه به کار ببرید. فراموش نکنید که سوپ های آماده و بسته بندی شده حاوی میزان زیادی نمک و همچنین روغن ...
9 نکته طلایی برای ورزش در هوای سرد
...> لباس های خیس و عرق زده را خیلی سریع از بدن بیرون آورید تا باعث سرما و یا کاهش دمای بدن نشوند. وضعیت هوا را بررسی کنید به شرایط آب و هوایی توجه کنید. اگر هوای خیلی سرد است، ورزش در فضای بیرون می تواند خطرناک باشد. اگر هوا سرد و بارانی است گرم نگه داشتن بدن خیلی سخت خواهد بود. در پایان مگر شرایط سلامتی و جسمانی شما یا هوای خیلی سرد، ورزش در فضای بیرون را برای شما سخت و یا ممنوع کند. در غیر اینصورت با رعایت نکات ایمنی، ورزش در هوای سرد را تجربه کنید و تنوعی لذت بخش در برنامه تمرینی تان بوجود آورید. ...
بیماری پنهان در رگ های 5 میلیون ایرانی
حداکثر 3 گرم نمک نیاز دارد درحالی که این میزان را فقط با خوردن 100 تا 150 گرم نان یا پنیر یا سس به دست می آورد، بنابراین همه مردم باید نمکدان ها را از بین ببرند. مجید حاجی فرجی با بیان اینکه 17میلیون نفر در دنیا بر اثر بیماری های قلبی و عروقی سالانه جان خود را از دست می دهند، گفت: 9میلیون نفر از این افراد به علت فشارخون می میرند که علت اصلی فشارخون نیز مصرف نمک است. وی ذائقه سازی و مصرف غذای سالم ...
ایست! ارزان فروشی ممنوع
فصل سرما باید زودتر خمیر را ورز داد که این زمان حدود یک ساعت و نیم قبل از پخت است. چون هوا سرد است، نسبت به تابستان زمان بیشتری می برد تا خمیر ور بیاید. تقریبا ساعت 6 صبح هم پخت نان را آغاز می کنیم و تا ساعت 7:15شب کار ادامه دارد. بعد از پایان پخت راهی خانه می شوم که دیوار به دیوار مغازه ام است و خودمان را برای روز بعد آماده می کنیم . نان مجانی در ایام خاص اما این تمام ماجرا ...
گفت و گو با مادری که به اهدای اعضای تنها فرزندش رضایت داد +عکس
قد می کشید و بزرگ می شد و به او افتخار می کردم. مازیار پسر بسیار فهمیده و باگذشتی بود. یک بار زمستان وقتی به خانه آمد دیدم کاپشن به تن ندارد و از سرما می لرزد، می دانستم که زمان رفتن بیرون از خانه کاپشن به تن داشت؛ وقتی از او علت را جویا شدم گفت سر کوچه پسر نوجوانی کفش مردم را واکس می زد و لباس گرم به تن نداشت و از سرما می لرزید؛ به همین خاطر کاپشن ام را به او دادم. از همان روز احساس کردم مازیار ...
از هویج غافل نشوید
کاروتنوئیدها بویژه بتاکاروتن است. رنگ زرد یا نارنجی این سبزی نیز، به خاطر وجود همین رنگدانه هاست. رنگدانه بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. علاوه بر بر این هویج حاوی فیبر غذائی، ویتامین C و انواع مواد معدنی مثل پتاسیم است. هویج رنده شده (به شکل فالوده)، خوراکی خوشمزه ای برای میان وعده است. علاوه بر این ها، استفاده از این سبزی به شکل خام یا آب پز در انواع سالاد باعث بهبود طعم، مزه و ...
شما هم نمی دانید با معتادتان چگونه رفتار کنید؟!
کمکش کنید که اعتیادش را ترک کند، برگردد، از نو شروع کند اما راهش را نمی دانید، هزار و یک پرسش بی پاسخ در واکنش به او در سرتان چرخ می زند مثلا این که حرف زدن با او را از کجا باید شروع کنید؟ اگر انکار کند که معتاد است چه می کنید؟ چگونه می شود به ترک اعتیاد ترغیبش کنید؟ حق درگیر شدن با او را دارید؟ اگر دست یاری تان را پس بزند، کنارش باقی می مانید؟ اگر پرخاشگری کند، چه طور به او پاسخ می دهید؟ ...
10 علت پنهان چاقی
.... هنگامی که مصرف دارو را به پایان برسانید یا بیماری تان کنترل شود، پف کردگی ناشی از تجمع مایع فروکش می کند. در طول این مدت از یک رژیم غذایی کم نمک پیروی کنید. قاعده چهارم: با پزشک درباره داروی دیگری که به عنوان جایگزین می توانید مصرف کنید، مشورت کنید. در بسیاری از موارد پزشکتان می تواند داروی دیگری را برای شما تجویز کند که این عارضه جانبی را نداشته باشد. قاعده پنجم: اگر افزایش وزنتان ناشی از کاهش میزان سوخت وساز در بدن به علت یک بیماری یا مصرف داروست، باید سعی کنید با ورزش سرعت سوخت وساز را بالا ببرید. ...
خواص آب نارگیل
ضروری هستند. خواص فوق العاده نارگیل * آب نارگیل (مایع داخل میوه نارگیل) یکی از نوشیدنی های مغذی، نشاط آور و انرژی زای طبیعی با ارزش غذایی بالا است. * این نوشیدنی برای رفع عطش در روزهای گرم تابستان بسیار مفید است. در فصل تابستان بدن انسان به دلیل تعریق زیاد، مقدار قابل توجهی آب از دست می دهد و آب نارگیل به دلیل دارا بودن الکترولیت پتاسیم و تأمین ترکیب الکترولیتی در ...
با این روش ها احتمال باروری را افزایش دهید
... ورزش کنید برای افزایش احتمال باروری لازم است وزن خود را مهار کنید و احساس سلامت زیادی داشته باشید. وقتی بدن شما از نظر جسمی و روحی در آمادگی کامل باشد، میلتان به برقراری رابطه بیشتر افزایش می یابد و احتمال باروری تان نیز بیشتر می شود. ورزش های مناسب و سبکی انجام دهید. نرمش های آرام تنی کمک زیادی به شما خواهد کرد. استرس تان را مهار کنید استرس باعث افزایش هورمون ...
چه رنگی را با چه رنگی ست کنیم؟
... طبق آخرین تحقیقات دانشمندان، رنگ ها تاثیرات روانی بسیاری دارند. وقتی ما به رنگ خاصی نگاه می کنیم در واقع پیامی به مغز ما ارسال می شود و باعث می شود هیپوتالاموس هورمونی را ترشح کند. برای مثال نگاه کردن به رنگ های گرم و روشن مانند قرمز یا صورتی، هورمون دوپامین که به هورمون احساسات خوب معروف است در مغز ترشح می شود و باعث تقویت روحیه و نشاط می شود. از سوی دیگر نگاه کردن به رنگ های سرد منجر به ...
زودتر جوانه خور شوید
دست کم نگیرید، مصرف این جوانه را اکثر پزشکان خیلی زیاد توصیه می کنند. جوانه شبدر به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر برای شما خاصیت تصفیه کنندگی و تنظیم فعالیت های کبدی است که در نهایت باعث طراوت و شادابی پوست صورت می شود. از جوانه شبدر می توان برای درمان پرفشاری خون نیز استفاده کرد. شبدر و جوانه آن سرشار از ویتامین هایی مانند A، C و همین طور ...
با خشکی پوست نوزاد در زمستان چه کنیم؟
نی نی سایت: زمستان فصل سرما و سفیدی است. ما باید یادمان باشد که زمستان علاوه بر زیبایی های بی نطیرش مشکلات و بیماری هایی را هم برای ما به وجود می آورد. زمانی که صحبت از مشکلات می شود فکر همه ما به سمت سرماخوردگی، آنفلوانزا و ... می رود، اما مشکلات زمستان تنها به این مریضی ها ختم نمی شود، بلکه پوست بدن انسان بر اثر سرما دچار آسیب می شود. از اینرو همانطور که در تابستان و در مقابل اشعه خورشید باید ...
علائم تومور مغزی/ عوامل استرس شغلی/ دلایل عود پولیپ
سرماخوردگی عامل عود پولیپ یونس اکبرزاده، متخصص گوش، حلق و بینی گفت: آلرژی، آلودگی هوا و سرماخوردگی عامل عود کردن پولیپ ها است . این عود کردن بیشتر در فصول بهار و پاییز رخ می دهد. وی افزود: هر نوع تحریکی پولیپ را بدتر خواهد کرد حال آلودگی هوا، کارشخص مانند عطر فروشی یا سر و کار داشتند با مواد شیمیایی باشد در عود کردن پولیپ موثر هستند. وی تصریح کرد: در فصل هایی که ...
کارگران ساختمانی، محروم ترین زحمتکشان
دست بیمه بسپرد و مخارج مداوا و تاوان دوران نقاهت کارگر را از جیب بیمه تامین کند. همه چیز شده برای مان حسرت. بیمه. غذا. ماشین. اینکه زندگی نیست. مردانی که کنج میدان هروی ایستاده اند یادشان می آید که زمستان سال قبل، محمود چطور از فرط ایستادن در سرمای دی ماه کلیه هایش سرما زد و از کار افتاد و با دست خالی راهی ولایتش شد و حالاشده یک بیمار دیالیزی که توان کار هم ندارد و هیچ نهادی هم از او ...
از جوانه ی گندم تا ژله رویال: خداحافظ خستگی
تیروئید را تحریک کرده و باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و به این ترتیب از خستگی پیشگیری می کند. جو دوسر به شما انرژی می دهد و کسالت را از شما دور می کند. روش مصرف جو دوسر برای صبحانه فوق العاده است. به خاطر اینکه حاوی قندهای دیرجذب است که باعث ایجاد احساس سیری شده و در طول روز انرژی بدن را حفظ می کند. بهتر است از جو دوسر کامل مخصوص صبحانه استفاده کنید چون حاوی سبوس جودوسر نیز ...
نگاهی به ارزش غذایی کدو در طب سنتی
...> این روزها که فصل ترشی انداختن است، می توانید از کدو سبز هم برای تهیه ترشی های خانگی استفاده کنید زیرا مصرف ترشی کدو سبز می تواند باعث هضم بهتر غذا شود. کدوی سبز بخارپز یا پخته با ماش و نخود و روغن بادام، برای رطوبت بخشیدن به بدن و تسکین حرارت کبد بسیار مفید است. اما افراط در مصرف کدو نیز توصیه نمی شود. زیاده روی در مصرف کدو به افرادی با مزاج های سرد توصیه نمی شود زیرا می تواند ...
قدم های محکم ننه سرما و علاقمند شدن مردم به کرسی های قدیمی
شمار می رفت ، با به وجود آمدن وسایل گرمایشی کرسی ها کم کم جای خود را به وسایل گرمایشی داد . کرسی وسیله ای بود که در بیشتر مناطق سرزمین ایران از دیرهنگام برای گرم ماندن در زمستان مورد استفاده قرار می گرفته است. یک مکعب توخالی چوبی که فقط سقف و کف دارد را تصور کنید که روی آن را با لحاف پنبه ای ضخیم و بزرگی بپوشانند و داخل آن منقلی بگذارند که حدود یک کیلو ذغال سرخ شده قرار دارد. اما گویا سرمای شدید این ...
گزیده سرمقاله روزنامه های دوشنبه
کاهش قیمت نفت، تکیه بر باد است و عین خامی سیاسی محسوب می شود. با مطالعه این سطور، رمزگشایی از علت انتقاد مکرر اصلاح طلبان از دولت و یادآوری عدم توفیق آنها در ایجاد رونق اقتصادی و حل و فصل پرونده هسته ای، چندان دشوار نمی نماید! فراموش نکنیم تعامل با خیانت پیشگان داخلی، جفا به دولتی محسوب می شود که با مشکلات دست به گریبان است و در این بین به واسطه تناول خوراک سازی حامیان دشمن، از مسمومیت گفتمانی نیز ...
همه چیز درباره خواب راحت
، افزایش وزن و احساس کسالت می شود. 7) محل خواب باید تمیز و نرم باشد؛ بوی بدی نداشته باشد؛ جای ترسناکی نباشد و امن باشد؛ عاری از حیوانات موذی باشد؛ محل خواب هر شخص باید بر حسب مزاج وی، دمای مناسبی داشته باشد؛ فرش یا تخت و لباس خواب باید بر حسب مزاج شخص و فصل تنظیم شود؛ مثلا در گرما و گرم مزاجان از کتان و در سرما و افراد سردمزاج از پنبه و حریر حلاجی شده باشد. خواب بر زمین سرد و نمناک مناسب ...
نوشیدنی هایی برای سالم ماندن
مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند دفع مواد زائد از بدن، تنظیم دما و پیشگیری از یبوست لازم است. حیات هیچ موجود زنده ای بدون آب میسر نیست،چراکه 70 درصد وزن بدن انسان ها را آب تشکیل می دهد و در عین حال نوشیدنی ها سهم عمده ای از نیاز روزانه بدن را تشکیل می دهند. کاهش مصرف آب و نهایتا کاهش آب دریافتی بدن باعث بروز اختلالاتی در بدن می شود. مصرف روزانه آب برای عملکرد صحیح بدن، مانند ...
کمبود امکانات و صعودهای بی فرجام در ارتفاعات اردبیل/نبود متولی در کوه
افزایش امکانات و آگاهی دهی مناسب به کوهنوردان می تواند تا حد زیادی از حوادث کوهستان بکاهد. آنهم در شرایطی که اردبیل برخوردار از نزدیک به 14 قله با ارتفاع بیش از سه هزار متر است و این منطقه کوهستانی اعجاز هایی در ارتفاعات خود در بردارد که هر کوهنورد و دوستدار طبیعتی را به بازدید و کشف آن وسوسه می کند. بی توجهی به دو عنصر کلیدی راه و هوا فعال گردشگری معتقد است باز بودن ...