خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فروش کلیه؛ از فقر تا سودجویی
سلامت نیوز : اگر دیابت، فشار خون، کم تحرکی، مصرف زیاد نمک و شیرینی کنترل شود و ایرانی ها به سبک زندگی سالم برگردند، آن وقت می توان امید داشت آمار صعودی بیماری های کلیوی در ایران کاهش یابد، اما با توجه به میل وافر ایرانی ها به خوردن فست فود و همه گیر شدن مشکل چاقی و اضافه وزن، بیماری های کلیوی هم در کمین ایرانی هاست. به گزارش سلامت نیوز، روزنامه جام جم در ادامه نوشت: پیشتر هم حسن هاشمی ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
روزها در انواع حالت ها بر روی گوشی های تلفن همراه هوشمند وجود دارد می تواند نقش موثری در کنترل وزن افراد داشته باشد. رعایت یک رژیم غذایی متعادل سرشار از مواد مغذی برای بدن می تواند علاوه بر رفع نیازهای بدن مانع از چاقی و افزایش قند خون شود، برای آگاهی از رژیم غذایی مناسب باید از متخصصان تغذیه کمک گرفت. ادامه دادن رژیم غذایی حتی اگر در اوایل اثری از کاهش وزن در خودتان مشاهده ...
کم وزنی و زایمان زودرس دو عارضه مهم آلودگی هوا/مصرف مایعات و بادام توصیه به مادران باردار در هوای آلوده
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، هوای شهر وضعیت خوبی ندارد و این روزها خطر آلودگی هوا متاسفانه برای بسیاری از شهروندان پایخت و دیگر جاها بحرانی گزارش شده است و این تکرار همان داستانی است که در سال های گذشته هم وجود داشته است و متاسفانه هنوز راهکار درستی برای این معضل سنجیده و بکار نگرفته شده است. اما این روزها مادران باردار همانند سالمندان و افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی باید بیشتر ...
ابتلای بیش از یک میلیارد نفر به فشارخون بالا در جهان
سلامت نیوز :تعداد مبتلایان به فشارخون بالا طی 40 سال در سراسر جهان به بیش از یک میلیارد و 100 میلیون نفر رسیده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان با بیان اینکه تعداد مبتلایان به فشارخون بالا تقریبا دو برابر شده اظهار داشتند: این بیماری در کشورهای فقیرتر بیشتر شایع شده است. در این بررسی اطلاعات مربوط به فشارخون مردمِ بسیاری از کشورها در فاصله سال های 1975تا ...
این ژل طبیعی پوست شما را جوان می کند
همراه کمی کف دریا، سدر ، بابونه، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه هایی مثل سیب ...
هر آنچه درمورد فواید خاکشیر باید بدانید
زندگی ما را از این رو به آن رو کنند. شربت خوشمز ضد بدبویی اگر شما هم در گروه افرادی هستید که به دلیل افزایش خلط بلغم در بدن به بدبویی دهان مبتلا شده اید و نمی توانید به سادگی از شر این موضوع خلاص شوید، برای شما پیشنهاد جالبی داریم؛ از شربت ترنجبین و خاکشیر برای برطرف کردن بدبویی دهانتان استفاده کنید. تنها کافی است هر روز عصر یک لیوان از شربت ترنجبین و خاکشی را بنوشید. ترنجبین را به ...
علت غلظت خون چیست ؟
تنظیم کنیم. درمان سنتی غلظت خون غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی می گوید: برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر نگه می دارند
است که هر دوی این مواد مغذی می توانند باعث شوند احساس سیری کنید. علاوه بر این، بادام ها نیز مانند سیبها ترد بوده و به مقدار زیادی جویدن نیاز دارند، بنابراین آنها نیز می توانند باعث شوند احساس کنید بیشتر از مقداری که واقعا خورده اید، غذا مصرف کرده اید و شما را بمدت طولانی تری سیر نگه دارند. 3- سالمون شواهدی وجود دارد که چربی موجود در مواد غذایی مانند سالمون می ...
چاقی موجب مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت می شود/ دیابت؛ زمینه ساز مرگ زودرس
همراه خواهد داشت. این کارشناس بیماری دیابت تصریح کرد: مراکز جامعه سلامت 15 سال است که بیماری دیابت را غربالگری می کنند و تا کنون برای 36 هزار اصفهانی در مرکز بهداشت شماره یک اصفهان پرونده تشکیل شده است. پیشگیری از دیابت در گرو تغییر سبک زندگی وی در همین رابطه افزود: متأسفانه مراجعه به مراکز ما کم است که این برنامه های طرح تحول نظام سلامت پیرامون بیماری های غیرواگیر این کار را ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها هم باور کرده اند
دستور غذایی اساسی برای عموم که همان رژیم غذایی سالم و توصیه شده به همه افراد غیر دیابتی است و شامل موارد زیر می شود: *خوردن در حد تعادل *نگه داشتن وزن خود در حد ایده آل و مناسب *مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات به میزان کافی در شبانه روز *اجتناب از مصرف زیاد قندها و کربوهیدارت های تصفیه شده *مصرف مقادیر زیادی فیبر در وعده های غذایی *کاهش دادن مصرف چربی ...
بفرمایید سالادهای لاغرکننده
مصرف آووکادو کالری زیادی به بدنتان می رساند. ماهی هایی مانند ماهی آزاد و تن تازه برای تهیه سالاد لاغری فوق العاده هستند چون حاوی چربی های سالم بوده و پروتئین شان احساس سیری طولانی مدتی ایجاد می کنند. یادتان باشد خوردن سالاد با سبزیجات سبز قبل از غذای اصلی یک روش فوق العاده برای پر کردن شکم و جلوگیری از زیاده روی در وعده اصلی است. از طرف دیگر توصیه می کنیم سالادهایتان را خودتان تهیه ...
راه های پیشگیری از آسیب های آلودگی هوا در دانش آموزان
جمله مواد مؤثر است. متخصص آموزش سلامت مدارس بیان داشت: مصرف ویتامین E که از بروز تخریب در دیواره سلول ها جلوگیری می کند و در برگ ها و دانه ها خصوصاً روغن های گیاهی موجود است، از جمله ویتامین های مؤثر بوده و با مصرف روزانه آجیل در صورت تازه بودن، روغن سبوس گندم، آفتابگردان، بادام، ذرت و روغن زیتون نیز می توانیم ویتامین E مورد نیاز را به دست آوریم؛ در نتیجه توصیه می شود در هر وعده غذایی ...
معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز
دست بردن در کار مغز همیشه موضوع جالب و قابل پیگیری برای دانشمندان و مردم عادی است. انسان همواره به دنبال راهی برای رسیدن به بهره هوشی بالاتر و استفاده بیشتری از مغز بوده است. بسیاری از افراد با مصرف برخی از مواد غذایی و گیاهان برای تقویت حافظه خود تلاش می کنند و عده ای دیگر با مصرف داروهای مصنوعی و انواع قرص تقویت حافظه سعی در افزایش تمرکز و حافظه خود دارند. احتمالا برای بسیاری از ما پیش آمده است ...
تصفیه هوای خانه با گیاهان آپارتمانی
شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است. این گیاه توسط مصریان لقب ” گیاه جاودانگی ” گرفته است چرا که به طرز معجزه آسایی آلودگی هوا به خصوص سمومی که در مواد شوینده وجود دارد را جذب می کند و به طرز حیرت آوری با یک سیستم ساده و با لکه های قهوه ای که روی برگ های آن ظاهر می شود به شما نشان می دهد که چقدر مواد شیمیایی مضر در هوای خانه تان وجود دارد. جذب گازهای سمی موجود در هوای خانه به ...
بیماران کلیوی؛ پنجه در پنجه محدودیت ها
حدود 80 هزار بیمار کلیوی در سراسر کشور داشته باشیم. نکته قابل تامل این است که گفته می شود سالانه بین 15 تا 20 درصد به آمار بیماران کلیوی در کشور ما اضافه می شود. هفته پایانی آبان ماه را هفته حمایت از بیماران کلیوی نامگذاری کرده اند. شاید همین بهانه خوبی باشد تا از دغدغه بیمارانی حرف بزنیم که رنجشان فقط به هفته ای سه بار دیالیز شدن یا تا پایان عمر قرص و دارو خوردن ختم نمی شود. دنیای ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ بذر کتان و روغن زیتون
آسم و واکنش های آلرژیک دیگر کمک می کنند. شما می توانید روزانه از بذر کتان در اسموتی ها، سالادها و پختن غذاها استفاده کنید. حتی کسانی که در رژیم کاهش وزن هستند، می توانند با خیال راحت بذر کتان مصرف کنند. روغن زیتون ، یکی از مواد غذایی دیگر حاوی امگا 3 است. با این حال، اهمیت روغن زیتون در مقابله با آلودگی هوا فقط به امگا 3 محدود نمی شود. روغن زیتون حاوی نوعی ویتامین E به نام آلفا توکوفرول ...
فواید صبحانه کامل، تاثیر بر سلامت زنان
صبحانه ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تاثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است. حتما دقت کرده اید، افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند، انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند. این افراد در طول روز بیشتر غذا می خورند و البته به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می ...
زوار اربعین در مسیر حرکت "لبنیات محلی" نخورند
یک کارشناس تغذیه از زائرین اربعین خواست از مصرف لبنیات سنتی و گوشت خوب پخته نشده در مسیر حرکت خودداری کنند. مریم شیرمستی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه کرمانشاه، با اشاره به نکات تغذیه ای که زوار اربعین باید در سفر زیارتی خود رعایت کنند، اظهار کرد: توصیه می شود در این سفر ازمصرف لبنیات محلی و سنتی خودداری شود، چون مشخص نیست از کجا تهیه شده و از نظر "تب مالت" سالم است، یا نه. ...
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
است به خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته تر می کند. به عقیده متخصصان قند سفید تاثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می کنند. در نتیجه خیلی زود باک انرژی تان خالی می شود و یک دور باطل شکل می گیرد که در آن وارد فاز افت و افزایش قند خون می شود که بدن را خسته می کند. ...
علت سقط جنین، موادغذایی خطرناک
قرار می گیرد احتمال خطرزا بودن آن بیشتر هم هست. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سۆالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده اند افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، اسیدهای چرب امگا- 3 و امگا- 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...
بیماری روده تحریک پذیر چیست؟
دکتر ناصر ابراهیمی دریانی، فوق تخصص گوارش و کبد: بیماری روده تحریک پذیر، تهدید کننده زندگی نبوده و تاثیری بر طول عمر بیماران ندارد و هیچ ارتباطی نیز با بیماری های خطرناک مثل سرطان روده و... ندارد. بیماری روده تحریک پذیر، بسیار شایع است و حدود 10 تا 20 درصد از افراد جامعه به آن مبتلا هستند. پس از سرما خوردگی، این بیماری، شابع ترین عامل مصرف دارو است. این بیماران بیش از 50 درصد از مراجعه ...
ماسک های مناسب روزهای آلوده
شفاآنلاین سلامت متخصص ریه گفت: در این روزهای آلوده مصرف مواد آنتی اکسیدان یعنی میوه جات رنگی همچون هویج، گوجه، سبزیجات، خرمالو توصیه می شود. به گزارش شفاآنلاین ،حسن الله صادقی، متخصص ریه گفت:آلودگی هوا باعث تشدید بیماری های انسدادی ریه از جمله آسم، COPD می شود آلودگی های هوا حملات این بیماری ها را تشدید و در بسیاری از مواقع باعث مرگ این افرد می شود. وی افزود: بیماران آسمی و ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
.... 9٫ مصرف پروبیوتیک ها از سرماخوردگی جلوگیری می کند مطمئنا پروبیوتیک ها شما را بیمار نمی کنند، اما از سرماخوردگی تان هم جلوگیری نمی کنند. دکتر پاتریکا هیبرد استاد پزشکی کودکان و رئیس سازمان سلامت جهانی بیمارستان کودکان بوستون می گوید هرچند تحقیقات اولیه، پروبیوتیک ها را عامل جلوگیری کننده از سرماخوردگی معرفی می کردند، اما هیچ یک از آزمایش های پیشرفته و باکیفیت این ادعا را ...
بسیاری از ویتامین ها بی فایده هستند ، در اینجا به آنهایی که باید مصرف شوند می پردازیم.
...> بنابراین در اینجا به ویتامین ها و مکمل هایی که باید مصرف شود و آنهایی که باید از آن پرهیز شود می پردازیم: مولتی ویتامین ها: از آنها بگذرید. مواد مورد نیاز را با یک رژیم غذایی متعادل دریافت کنید. برای چند دهه فرض بر این بود که مولتی ویتامین ها برای سلامت همگانی ضروری و حیاتی هستند. ویتامینC "برای تقویت سیستم ایمنی” ویتامینA برای محافظت از بینایی، ویتامین B برا ی حفظ و نگهداری ...
زنگ گوش ها برای چه به صدا در می آید؟
به ماهیت پر از عروق خود ممکن است به صورت وزوز ضربان دار (احساس ضربان قلب در گوش)، سردرد و سرگیجه و حتی فلج عصب صورت بروز پیدا کنند. مصرف برخی از داروها مصرف برخی داروها با دوز نامناسب ممکن است برای گوش ها زیانبار یا سمی باشد و باعث ایجاد وزوز شود. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن جزو این داروها هستند. اگر این داروها با دوز بالا تجویز ...
سپری از جنس مواد غذایی در برابر آلودگی هوا
سلامت خود به آن احترام بگذارند. در کنار رعایت این اصول، نمی توان تاثیر موادغذایی کاهش دهنده آلودگی هوا بر سلامتی را نادیده گرفت. روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم بروکلی و مواد غذایی حاوی ویتامین های A، C و E غذاهایی هستند که به دفع سموم ناشی از آلودگی هوا کمک می کنند و مصرف آنان در روزهای آلوده توصیه شده است. روغن زیتون روغن زیتون اثرات مضر آلودگی هوا را دفع می کند ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
. برای این منظور او مصرف روزانه چهار یا پنج وعده سبزیجات، سه تا چهار وعده میوه، همراه با مقدار زیادی پروتئین های کم چرب و ماهی های چرب مثل ماهی سالمون، شاه ماهی، ماهی کولی و ماهی خال مخالی توصیه می کند. دکتر گوپتا همچنین روغن های چرب سالم دیگری مثل روغن زیتون خالص، روغن کانولا ارگانیک، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ (گل خشت)، روغن نارگیل، مغزها، کره مغزها و آووکادو را برای پیشگیری از مشکلات تیروئیدی ...
خطرات وای فای برای کودکان
تپش قلب می شوند که در درازمدت آنها را به بیماری های قلبی- عروقی مبتلا می کند. مراقبت از خود محققان به منظورحفاظت از خود از اثرات منفی این دستگاه ها، پیش از هر چیز، محدود کردن استفاده از دستگاه های بی سیم را توصیه می کنند. اما مصرف بسیار مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان تا حد زیادی جلوی ایجادس رطان را می گیرد. ال- کارنیتین که از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین ساخته می شود می تواند تا ...
علت تمایل همه به چرت نیم روزی و تمایل زنان به زود بیدار شدن چیست؟
سه ساعت قبل از خواب ورزش نکنیم . ممکن است به اختلال عاطفی جزئی دچار شوید اختلال عاطفی فصلی به محض کوتاه شدن روزها خود را نمایان می سازد و احتمالا دلیل آن کاهش مدت زمان تابش نور خورشید می باشد. آفتاب باعث افزایش سروتونین بدن که یک بهبود دهنده ی خلق و خو است، می شود . افراد مبتلا به SAD (اختلال عاطفی فصلی) تمایل دارند 12 تا 14 ساعت بخوابند . همچنین علاقه ی بیش از حد به مصرف ...
می خواهید پر انرژی باشید؟
توانید از این مواد غذایی استفاده نمایید. تخم مرغ آبپز (حاوی امگا 3 ) با یک الی دو تکه نان همراه با کمی توت تازه دارچین با شیر کم چرب و یک تکه سیب نان تهیه شده از غلات با ماست و میوه های تازه حبوبات با فیبر بالا با موز تکه تکه شده و یک قاشق بذر کتان شیر کم چرب مقداری نان با پنیر خامه ای و سه تکه کوچک ماهی سالمون دودی هر 3- 4 ساعت یکبار سوختگیری کنید. سطح قند خون ...
