خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه افسردگی را به زانو درآوریم؟
از نظر جسمی خود را فعال نگه دارید تا انرژی های زیادی ذهن تان را مصرف کنید. احساس افسردگی، انرژی منفی در ذهن شما آزاد می کند که سبب تضعیف اشتیاق و امید نسبت به زندگی و کار می شود. همچنین، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند و زمینه را برای ابتلا به بسیاری از بیماری ها فراهم می سازد. این انرژی منفی با فعالیت بدنی شدید به بهترین نحو مصرف می شود. هر فعالیتی که دوست دارید را انجام دهید، فرقی نمی کند. ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
موفقیت باشد، مادر همه ی فضیلت ها است. وقتی روزتان را با قدردانی شروع کنید، بدون اینکه منحرف شوید، بهترین ها را به سمت خود جذب می کنید. مقاله مرتبط: فواید یوگا برای سلامتی چیست 3. فعالیت فیزیکی مرتب داشته باشید * ورزش کنید اگر می خواهید سالم، شاد و توانا باشید، خود را به ورزش کردن عادت دهید. افراد بسیاری برای ورزش کردن به باشگاه می روند. اما من اخیرا متوجه ...
فراتر از برجام به تاسیسات هسته ای ضربه زده ایم
مصاحبه کنند که برنامه های آینده تان چیست و می خواهید برای صنعت چه کار کنید. افراد متخصص و عضو سازمان انرژی اتمی به دلیل حاکمیت مسائل امنیتی که قاعدتاً باید مسائل امنیتی را رعایت کنند و دور از ذهن نیست نمی توانند بیایند و مصاحبه کنند و حتی حرف های تخصصی بزنند و جایی را که دارد راجع به صنعت هسته ای و مجموعه تحقیقاتی حرکتی انجام می دهد نقد علمی کنند، چون ممکن است جایگاه شغلیشان به خطر بیفتد. این ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
دارای اضافه وزن هستند و از قرص های خواب آور نیز استفاده می کنند، ریسک بالاتری از مرگ را پذیرفته اند! یک بار دیگر نیز، بدن ما خودش قادر است تا داروی این مشکل را تولید کند، البته اگر انگیزه اش را فراهم کنید: تمرینات کاردیوی منظم، به ما کمک خواهند کرد تا خواب بهتری داشته باشیم، خوابی طولانی تر و عمیق تر، آن هم به سادگی. حتی آن هایی که از بی خوابی مزمن رنج می برند، اما عصرها کمی تمرین کاردیوی ...
بدون آنکه ورزش می کنید، کالری بسوزانید
6 فعالیتی که کالری می سوزانند اما ورزش بنظر نمی رسند ورزش منظم، بخش عمده ای از یک زندگی سالم است اما می تواند یک تجربه ناخوشایند نیز باشد. واقعا چه کسی دوست دارد هر روز عرق کند و احساس معذب بودن نماید؟ خوشبختانه شما مجبور نیستید برای ورزش کردن حتما به باشگاه ملحق شوید یا حتی برای دویدن بروید. کارهای لذت بخش بسیاری وجود دارند که می توانید انجام دهید و بدون آنکه حتی متوجه شوید، کالری ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
مطالعات جدید نشان می دهد تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا طی چهار دهه اخیر، دو برابر شده و به بیش از 1.1 میلیارد نفر رسیده است. به گزارش ایرنا، این مطالعه که توسط محققان دانشکده بهداشت امپریال کالج لندن و به رهبری مجید عزتی صورت گرفته است، نشان می دهد تعداد مبتلایان به فشار خون بالا از 594 میلیون نفر در سال 1975، به بیش از 1.1 میلیارد نفر درسال 2015 میلادی رسیده است. این مطالعه نشان ...
سوخت اصلی سلول های سرطانی؟!
دیگری مشابه انسولین به نام هورمون رشد ترشح می شود که سلول ها را در جهت رشد تحریک کرده و سلول های مرده را مهار می کند. هورمون رشد علاوه بر سلول های سالم، سلول ها سرطانی را نیز تکثیر می کند. بنابراین مصرف افراطی قند سبب رشد تومورهای سرطانی و افزایش التهاب در بدن می شود. از طرفی مصرف قند یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن است که خود عامل ابتلا به سرطان محسوب می شود. البته نمی توان انواع قند و ...
نوشیندنی هایی که بهتر است از آنها دست بکشیم
. سعی کنید کسلی میانه ی روز خود را رفع کنید، به این ترتیب بدن تان از شما ممنون خواهدبود. 4. اسموتی های آماده میوه ی روی بسته بسیار وسوسه انگیز است. این اسموتی ها که از کمی میوه، مقدار زیادی قند تصفیه شده و شیر پرچرب تولید شده اند به راحتی در دسترس هستند، اما برای برنامه ی کاهش وزن تان بسیار ضرر دارند. به جای آن می توانید میوه ی تازه یا یخ زده، شیربادام، و ماست یونانی بخورید. ...
راهکارهای ساده برای حذف شکر
سنگین وزن می باشد. بدین منظور دانشمندان و متخصصان تغذیه 5 راهکار را برای حذف قند از برنامه غذایی روزانه پیشنهاد می کنند که در زیر مشاهده می کنید: 1. کنترل از کودکی بهترین راه این است که پدر و مادر از کودکی فرزندشان را به خوردن شیرینی جات عادت ندهند و با محدود کردن مصرف آبنبات این آموزش را شروع کنند. 2. خارج کردن مواد قندی از آشپزخانه برای اینکه جلوی وسوسه خوردن کیک و ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
که با کمک آن پزشکان از سلامت نوزاد مطمئن میشوند و نشانه های حیاتی او را چک میکنند. این تست یک دقیقه بعد از زایمان و برای بار دوم پنج دقیقه بعد از زایمان انجام میشود و بعد نوبت به معاینه جسمی میرسد. بعد از بررسی دمای بدن، نبض، تعداد تنفس، اندازه گیری وزن، قد و دور سر، نوزاد را به آغوش شما میآورند تا آرام بگیرد و اولین شیر زندگیش را بخورد. ممکن است از هوشیاری نوزادتان متعجب شوید، با اینکه دیدش هنوز ...
رهبر معظم انقلاب: جوانان باید این سه خصوصیت را دنبال کنند
می کنند افق را تیره و تار نشان دهند؛ جوان را ناامید کنند؛ جوان را به بازیچه ها و سرگرمی های گوناگون مشغول کنند؛ جوان را از تحصیل علم باز بدارند و او را تحریک به هرج و مرج کنند؛ لذا باید بیدار بود. با وجدان کاری، با همبستگی، با تلاش امیدوارانه و گرم و گیرا، با کار مدبرانه و برنامه ریزی شده، و درعین حال با توکل به خدا و استمداد از پروردگار، باید این فاصله را طی کرد. جوان باید همه ی اینها را با هم ...
چرا بر روی پوستم لکه قهوه ای ایجاد شده است؟
این مسمومیت ظاهر شود. به گفته وی افرادی که در معرض موارد مسمومیت زای کبدی قرار دارند حتما به صورت دوره ای عملکرد کبد خود را از طریق انجام آزمایش آنزیم های کبدی مورد ارزیابی قرار دهند. عضو انجمن گوارش و کبد با اشاره به اینکه افزایش آنزیم های کبد از مهم ترین فاکتورهای نشان دهنده سمی بودن کبد است، اذعان داشت: زردی پوست و قسمت سفیدی چشم یا همان یرقان، خارش بدن، احساس درد سمت بالا ...
چرا گوش زنگ می زند
. اما تجمع بیش از اندازه جرم در رسیدن صوت از کانال گوش به پرده صماخ و گوش میانی مشکل ایجاد می کند. در نتیجه صدایی مانند وزش باد در داخل گوش شنیده می شود. بعد از خارج کردن این جرم اضافی لازم است که وضع پرده گوش و شنوایی فرد کنترل شود تا از فقدان آسیب یا مشکلات دیگر اطمینان حاصل کنیم. وجود تومور در گوش بررسی های انجام شده نشان می دهد سالانه از هر یک میلیون نفر حدود 10 نفر به ...
چه کار کنیم افسردگی پس از زایمان نگیریم!
تواند احتمال بروز افسردگی پس از زایمان را افزایش دهد. ممکن است نتوانید سر فرصت یک وعده غذایی کامل بخورید اما این دلیل نمی شود که تغذیه خودتان را فراموش کنید. باز هم از اطرافیان کمک بگیرید تا مراقب نوزاد باشند و خودتان کمی غذا بخورید. • ورزش کنید فعالیت فیزیکی نه تنها به کاهش وزن تان کمک می کند، بلکه روحیه تان را بالا نگه می دارد. آمار نشان می دهند که مادرانی که نه در دوران بارداری و ...
ساخت یک دستگاه پوشیدنی برای کمک به دیابتی های چاق
...> اولین کارآزمایی که بر روی 40 مرد چاق مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد، نشان داد که فعال شدن HSR سبب بوجود آمدن یک اثر درمانی قابل توجه می شود. نتایج به دست آمده شامل کاهش سطح قند خون ناشتا، از بین رفتن چربی های احشایی، بهبود مقاومت به انسولین و کاهش قابل توجهی از هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1C) بود. "HbA1C" یک بیماری است که در هنگام متصل شدن گلوکز به هموگلوبین پروتئین حمل کننده اکسیژن ...
خطر! دیابت را جدی بگیریم
. اما پیش دیابت تنها از طریق آزمایش مشخص می شود و آزمایش هم زمانی انجام می شود که فاکتورهای خطری وجود داشته باشد که احتمال پیش دیابت را افزایش دهند. **علل و فاکتورهای خطر دیابت لب مرز فاکتورهای خطر اصلی برای پیش دیابت شامل اضافه وزن و یا چاقی، ورزش ناکافی و وجود سابقه ابتلا به دیابت نوع دو در خانواده است. افزایش سطوح استرس و سیگار کشیدن نیز از عوامل دخیل در احتمال ...
اوبر و اوبریفیکیشن؛ کشورگشایی هوشمندانه!
محاسبات تقریبی خود تمام سفرها را به موقع انجام داد. این الگوریتم به قدری بر عرضه و تقاضا تاثیر داشته است که این دو مولفه را دقیقاً هم تراز با یکدیگر نگه می دارد. با این روش زمان توقف برای تاکسی زیر پنج دقیقه باقی می ماند. این سیستم بازده اقتصادی را به دو روش بهبود می بخشد: 1- افزایش قیمت باعث جذب راننده های بیشتر در زمان شلوغی می شود. زمانی که تعداد رانندگان به اندازه تقاضا نیست، با افزایش ...
یک هفته 7 چهره: از نفس تهرانی ها تا خطای رشیدپور
همه رشادت نقل جوک های مجازی مردم شود، همان لطیفه هایی که تا همین چند روز قبل محسن رضایی را کاندید انتخابات ریاست جمهوری آمریکا هم قلمداد می کردند. مساله عدم صلاحیت قالیباف نیست، مساله این است که از مهاجمی با اضافه وزن زیاد توقع فرارهای سریع داشته باشیم. سیاست مثل هر دنیای دیگری اصولی دارد و از آن جمله عدم ورود نظامیان به دنیای سیاست در سطوح بالاست که امام خمینی (ره) هم بر آن تاکید داشتند. قواعد ...
پایان روز نخست مسابقات، با یک طلا و حذف سه نماینده ایران
. جات سئو بائه از کره جنوبی به نشان طلای این وزن دست پیدا کرد. چنگ چون از چین تایپه نقره گرفت و تایلند و آذربایجان هم برنز گرفتند. حمیدرضا هادیان در وزن 48- کیلوگرم پس از یک دور استراحت در دومین دیدار خود حریف آرژانتینی را با نتیجه 18 بر 5 از پیش رو برداشت ولی در سومین مبارزه خود با شکست برابر حریف تایلندی با نتیجه 17 بر 5 از گردونه رقابت ها کنار رفت. در این وزن هیو موک از کره جنوبی به نشان ...
اگر می خواهید از رباتهای قاتل بیشتر بدانید یا دنبال اطلاعات جدید از شیائومی هستید، این مطلب را از دست ...
20 مگاپیکسلی IMX 376 سونی با گشادگی دیافراگم 1/2.8 در کنار یک سنسور 8 مگاپیکسلی با f/ 2.0 استفاده کند که وضوح، رنگ بندی و عمق تصویر فوق العاده ای را ارائه می کند. بر این اساس، گوشی ویوو ایکس 9 با ابعاد بدنه 152.6 x 74 x 6.99 میلی متر و وزن 154 گرمی دارای نمایشگری 5.5 اینچی با دقت فول اچ دی از نوع سوپر آمولد بوده و در دل خود، یک تراشه اسنپدراگون 625 (یک تراشه میان رده با لیتوگرافی 14 ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن!
انجام دهید. راه های آسان تر و کم دردسرتری هم برای کاهش وزن وجود دارند. کافی است تغییرات ظریف و کوچکی را در زندگی تان پیاده کنید تا با چربی های اضافه خداحافظی کنید. در ادامه، شش روش کم دردسر برای کاهش وزن را بخوانید: 1. اضافه کردن غذا به جای کم کردن آن! به جای کم کردن غذا در رژیم غذایی تان، سعی کنید غذاهای سالم تری را به آن اضافه کنید. برای نمونه، غذاهای سالمی مانند آب ...
چرا بچه های امروز کمتر شاد هستند؟
مقایسه می کنید، می بینید روز و شب شان شده تلویزیون، تبلت، انواع و اقسام کلاس های درسی و غیر درسی، کلاس ورزش و وزن کم کردن، به خودتان می گویید اگر به جای بچه های این زمانه بودم چه؟ . واقعیت این است که بچه های امروز با اینکه در مقایسه با گذشته از امکانات بیشتری برخوردارند اما به اندازه بچه های دیروز شاد و سر زنده نیستند. فکر می کنید چرا؟ ائتلاف پنهان والدین و تلویزیون پدر و مادرها در ...
نسل امروز جسورتر شده است/ همه نامه های بچه ها را خوانده ام
، اما سعی کردم سؤالی را بی جواب نگذارم. ادعا می کنم همه ی نامه ها را خوانده ام شیوا حریری رابطه ی خوبی با نوجوان ها داشته و دارد و می گوید که تجربه و سن هم روی شکل این ارتباط تأثیر داشته است. خودش توضیح می دهد: وقتی کاری را بر عهده می گیرم تمام و کمال انجام می دهم و برایش وقت و انرژی می گذارم. به همین دلیل می توانم بگویم که تقریباً هرگز مطلبی به اینجا نرسیده که خوانده نشده باشد ...
آیا کریستال های مت آمفتامین راز پیروزی رایش سوم بودند
. دیری نمی گذرد تا همانند قهوه، پرویتین در همه جا یافت می شود، زنان خانه دار شکلات هایی از پرویتین مصرف می کنند که به آن ها کمک می کند با روحیه ای بالا کار منزل را انجام داده و حتی وزنشان را کاهش دهند. در آن زمان ورزش و تناسب اندام به عنوان یک ارزش والای فرهنگی مطرح شده بود، اگرچه در نهایت این مخدر نیز چیزی جز شکست و ویرانی برای انسان ندارد. مقاله ی مرتبط: وقتی صنعت کمر به قتل انسان می ...
روحانی مراقب باشد به خودش نبازد
آمادگی مقاومت و ایستادگی داشته باشد. دولت با تدبیر همه جانبه برای جلوگیری از برهم خوردن برجام و ایجاد اجماع جهانی برای فشار به دولت آمریکا در سرعت بخشیدن به اجرای برجام باید در کانون برنامه ریزی دستگاه دیپلماسی را تقویت کند. در همین دوران ترامپیسم از شکاف ها و گسل های موجود تعمیق یافته جامعه آمریکایی باید بیشترین بهره برداری را کرد. لابی تندروهای اسرائیلی، همچنین عربستان در آمریکا را باید خنثی یا ...
تاثیرات مختلف امراض قندی بر سلامت استخوان
گرفتند تا تاثیر ورزش را در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 آزمایش کنند. این محققان بعد از انجام آزمایش دریافتند تا زمانی که بالا رفتن قند خون شدت نگرفته است، استخوان دیابتی می تواند به ورزش واکنش مثبت نشان دهد. در واقع در این مقطع، مداخلات مکانیکی می تواند برای بهبود سلامت استخوان ها مفید باشد و خطر شکستگی استخوان را برای بیماران دیابتی کاهش دهد. این محققان می گویند که کاهش استحکام استخوان و افزایش شکستگی های استخوانی یکی از عوارض مهم بیماری دیابت است که تا به امروز کم تر به آن توجه شده است. منبع:sciencedaily ارسال شده در 27 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
چربی های اضافی؛ مشکلی همیشگی و آزار دهنده برای گروه قابل توجهی از مردم، مردمی که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذایی شان ناسالم تر و وزنشان بیشتر می شود. در چنین شرایطی همه به دنبال امتحان راه های مختلف هستند تا بلکه قدری از چربی های بدنشان را کم کنند، غافل از اینکه ساده ترین و موثرترین شیوه کاهش این چربی های بد شکل تغییر در سیستم سوخت و ساز بدن است که به وسیله اضافه کردن چند خوراکی ...
"pepper"مسئول پذیرش بیمارستان!
پپر که محصول شرکت ژاپنی سافت بانک است در سال 2014 میلادی در یک کنفرانس خبری معرفی شد. این روبات که یکی از اولین روبات ها با قابلیت تشخیص احساسات انسانی است تا به امروز در حوزه های مختلفی مورد استفاده قرار گرفته است. از مهم ترین مشخصات پپر می توان به 120 سانتی متر قد و 29 کیلوگرم وزن اشاره کرد. پپر می تواند احساسات افراد را درک کرده و از طریق حرکات دست، بدن و لحن صدا به آنها واکنش نشان دهد. پپر تا ...
پهپادهای نظامی، پرندگانی مرموز و شگفت انگیز
و حیات وحش، فیملسازی به ویژه مستند سازی، عملیات شناسایی پلیسی، کنترل راه ها، امور نظامی، امداد و نجات، تحویل بسته های پستی و غیره کاربردهای قابل توجهی دارند. امکان انتقال تصویر آنلاین نظارت از ارتفاع بر امور مختلف، سرعت راه اندازی و قابلیت انجام عملیات، دیده بانی محل هایی که به راحتی برای انسان قابل دسترس نیست یا خطرناک است، قیمت ارزان و مواردی از این دست، از جمله دلایل رونق استفاده از ...
علل به هم ریختگی هورمون ها چیست
است نشان می دهد افرادی که ورزش های هوازی (ایروبیک) در برنامه ورزشی شان ندارند، کمتر از مزایای ضداشتهایی هورمون گرلین بهره مند می شوند. این هورمون به طور مستقیم به تعریق بستگی دارد و مانع از ریزه خواری و مصرف هله هوله ها می شود. به هم ریختگی هورمون ؛ عشق به شیرینی ها اگر برنامه غذایی تان شامل میزان زیادی قندهای تصفیه شده مانند انواع بیسکوییت ها، آبنبات ها، شکلات، نوشابه و دیگر مواد ...
