خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش های لاغری
مزاحم و حال خراب کن، راحت شوید. دمنوش های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید. البته تردیدی نیست که این دمنوش ها به تنهایی نمی توانند معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش های لاغری به طور مرتب و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر و غیرقابل انکار در لاغری شما خواهند داشت. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار ...
هفته پنجم بارداری
که حساب هوس بستنی بزرگ کرده اید نشان از نیاز بدن شما به کلسیم و چربی باشد. مراقبت های بارداری در هفته پنجم بارداری اولین ملاقات های شما با پزشک آغاز شده است. در این زمان پزشک با استفاده از یک فرمول می تواند زمان زایمان شما را حدس بزند. برای این کار لازم است اولین روز از آخرین دوره قاعدگی خود را دقیق یادداشت کنید. مصرف داروها را کنار بگذارید. هر دارویی می تواند بر روی ...
رابطه آلودگی هوا و تخریب محیط زیست با سرطان
مردم در کاهش آلودگی هوا داشت و خاطرنشان کرد: مشارکت و همراهی مردم و سمن ها با اقداماتی همچون استفاده از حمل و نقل عمومی، توجه به معاینه فنی، نصب فیلتر دوده متضمن موفقیت برنامه های دولتی خواهد بود. معاون رئیس جمهوری ضمن اشاره به افزایش چشمگیر روزهای پاک و سالم برای هوای کلانشهرها، گفت: امروز گرد و غبار یا اینورژن (در پاییز و زمستان) مهم ترین دلیل آلودگی هوا در کشور است و البته دولت امیدوار است با اقدامات مختلف بتواند همچنان کیفیت هوا در کشور را افزایش دهد منبع/ ...
ابرنوشیدنی هایی برای سم زدایی و چربی سوزی
آبمیوه و آب سبزیجات تازه یک نوشیدنی عالی برای تامین برخی از نیازهای بدن است. این نوشیدنی ها سرشار از مواد مغذی و انرژی بخش هستند. نوشیدن آبمیوه و آب سبزیجات تازه به صورت روزانه نه تنها سلامت کلی انسان را حفظ می کند، بلکه در سم زدایی و خروج سموم از بدن نیز تاثیر گذار است. افزون بر این، آنها می توانند به روند کاهش وزن کمک کنند. در ادامه برخی از بهترین ترکیب ها برای آبمیوه و سبزیجات تازه را ارائه می ...
کدوتنبل سرشار از ویتامین A و هزاران خواص دیگر میباشد
دست سبزی هایی است که به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد که به خاطر فیبرهای موجود در آن است. 2- شاداب کننده پوست: کدوتنبل در کنار دیگر سبزی ها مانند هویج و سیب زمینی شیرین سرشار از بتاکاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و پوست را در برابر آسیب مقاوم و سرعت درمان را سریع تر می کند. مصرف سبزی های نارنجی رنگ مانند کدو در آش و سوپ در فصل زمستان یا در کنار فلفل، پیاز قرمز و چغندر ...
برف در جاده های ایران به کمین نشسته/ رانندگی در برف را بیاموزیم
... با در نظر گرفتن تمام جوانب از طرف شما و رعایت اصول رانندگی، امکان گیرکردن در برف برای هر فردی وجود دارد. همواره به یاد داشته باشید زمانی که در مسیر برفی از ادامه راه بازماندید با اضافه کردن گاز کار را برای خود دشوارتر نسازید. توقف کرده پیاده شوید و وضعیت را کاملاً بسنجید. با استفاده از بیلچه جلوی چرخ ها را از برف خالی کنید تا حرکت مجدد به راحتی انجام پذیرد. پس از رهایی با سرعت یکسان و دنده ...
5 فایده بی نظیر کاکائوی داغ
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کاکائوی داغ یکی از خوراکی هایی است که همه روزه طرفداران زیادی داشته است.خوردن این خوراکی در فصل سرما و در روزهای سرد بسیار دلچسب است.در این مطلب قصد داریم شما را با 5 خاصیت این ماده خوراکی خوشمزه آشنا نماییم تاثیر کاکائوی داغ بر فشار خون، گردش خون و قلب امروزه سلامتی کلمه ای بزرگ، و سالم زندگی کردن تبدیل به شعاری ...
ژلی طبیعی که پوست را جوان می کند
، ماست و لیمو ترش به عنوان ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی پوست برای سلامت آن توصیه می شود، لازم به ذکر است که در پوست های چرب، سرکه و در پوست های خشک شیر به جای آن استفاده شود. عظمایی با بیان اینکه استفاده از روغن گل راعی، روغن گل مغربی، روغن بابونه و روغن بادام شیرین در پوست های خشک سبب آب رسانی و لطافت آن می شود، تصریح کرد: خوردن میوه هایی مثل سیب، لیموترش، آناناس، شلیل، لیمو شیرین ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
شاهی یا تخم شاهی تناول شده و چند روز متوالی تکرار شود. – شاهی انار ترش را به انار شیرین مبدل می کند. به این منظور باید آب شاهی را گرفته و به دفعات مکرر مانند آب در پای درخت انار ترش چنان ریخته شود که مورد استفاده ریشه قرار گیرد. در این صورت میوه آن به انار شیرین مبدل می شود. — شاهی از سبزی های خنک است که مواد معدنی را به بدن می رساند. – نوشیدن یک فنجان کوچک آب شاهی ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
برای شما ضروری است ویتامین B12 عملکردهای مهم و مختلفی در بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: ترشح عامل هورمونی آدرنال گردش خون شکل گیری گلبول های قرمز خون سیستم اضطراب سالم گوارش درست جذب آهن سوخت و ساز چربی و کربوهیدارت ها رشد و توسعه عصبی سیستم تولید مثل سالم در ...
اگر به ویتنام سفر کردید این غذاها را فراموش نکنید
“فُو” اجزای ساده ای دارد. و معمولا متشکل از آبگوشت شور، رشته فرنگی برنجی تازه، گیاهان آب دار و مرغ یا گوشت می باشد. این غذا ارزان، خوشمزه و در تمام ساعات شبانه روز قابل دسترس است. بان چا | Bun cha ممکن است غذای فُو مشهورترین غذای ویتنامی باشد اما “بان چا” برترین انتخاب غذا در منوی ناهار به شمار می رود. اگر بعد از ساعت 11 صبح از کنار رستوران های بَر خیابان ...
دیابتی ها "نمکدان" را از سر سفره حذف کنند
) و سه میان وعده (بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب) تقسیم شود. وی مصرف نان های دارای آرد سبوس دار مانند نان سنگک و مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) را نیز به علت فیبر موجود در آنها جهت کنترل بهتر قند خون بسیار مؤثر دانست. این متخصص تغذیه ضمن توصیه به استفاده از غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی و خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده گفت: برای سرخ کردن سطحی مواد ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
برای پدر و مادرها و سالمندان مبتلا به این بیماری تهیه شود)، خوراک های سالمی است با انواع ماهی آزاد یا سالمون. این ماهی نسبت به بقیه هم رده هایش امگا3، ویتامین دی و پروتئین بیشتری دارد و گوشت سالم و کم کالری و خوش بافتش سریع می پزد و خوشمزه و خوش عطر است. شاید برای آن پدر و مادرهایی که به ماهی های سرخ کرده و برشته در روغن فراوان عادت کرده اند، باید از چند نوع لطایف الحیل استفاده کرد تا این ...
احتمال بیماری کبد چرب در چه افرادی بیشتر است؟
و صافی بسیار موثر بدن، برای جذب مواد مضر غذایی و تبدیل آنها به مواد قابل هضم و مفید، نقش بسزایی در سیستم گوارش ما ایفا می کند، لذا در حفظ آن باید کوشا بود. کبد چرب و باز هم صدای پای سرطان کبد چرب نشانه ای از سندروم متابولیسم به معنای اختلال سوخت و ساز چربی و قند در سلول های بدن است که در نهایت منجر به انباشته شدن این مواد در کبد شده و آن را به کبد چرب تبدیل می کند. عزیزی با ...
پشت میز کامپیو تر چگونه بنشینیم؟
از یک کوسن بر روی صندلی استفاده کنید تا در ارتفاع و حالتی مناسب قرار بگیرید. اگر پاهایتان آویزان می ماند، حتما از یک استراحت دهنده پا استفاده کنید. 9. هر روز استراحت هایی کوتاه در بین ساعت های کاری خود داشته باشید تا از فشار عضلانی موجود بر روی بدن خود بکاهید. مطالعات نشان می دهد که نشستن دائم می تواند برای سلامتی بسیار مضر باشد. بهتر است از پشت میز بلند شوید و چند دقیقه ای ...
تغییر اقلیم و تنش های آبی که شاید به جنگ منجر شود!
.... اگر عددی که اختیار کردیم کمتر از پتانسیل واقعی کشور است، متاثر از توان جذب ما است؛ توان جذب مالی، توان جذب فناوری و... شما فکر کنید امروز تمام درهای مالی و فناوری به ایران باز شود، آیا می توانیم از همه این فرصت ها استفاده کنیم؟ واقغا نمی توانیم زیرا یک ضریب کاهنده ای وجود دارد که به آن ضریب جذب می گویم که متناسب با آن باید حرکت کنیم. با چنین نگاهی ما سعی کردیم یک عدد واقع بینانه ای ...
مصرف کمتر گوشت چه فوایدی دارد
مفید بوده و مواد مغذی کافی را به بدن می رساند. تحقیقات این انجمن نشان می دهد که این رژیم غذایی می تواند تاثیر مثبتی در پیشگیری و معالجه برخی بیماری ها داشته باشد. سرطان، دیابت و بیماری های قلبی از جمله مهمترین بیماری هایی هستند که با استفاده از رژیم غذایی گیاه محور کمتر به سراغ شما می آیند. 1. شما با قطع مصرف گوشت به حفظ محیط زیست کمک می کنید امروزه شاهد پرورش و کشته شدن ...
داستان انقلاب فوتبال ایسلند؛ درس نامه ای برای فوتبال ما
توجه دارد و اگر روزی همانند یک ملت چند میلیونی عمل کنیم، همه چیزمان خراب می شود. حدود 10 درصد از جمعیت ایسلند به فرانسه سفر کردند تا نمایش این تیم در یورو 2016 را از نزدیک ببینند. اگر شما یک روز عصر از ریکیاویک شروع به رانندگی کنید، می توانید خودتان را به هر جایی از کشور که یک مسابقه فوتبال برگزار می شود، برسانید. حتی یک مسابقه فوتبال از دسته سوم که داخل پارک ها برگزار می شود، باعث جذب ...
کاهش وزن با 9 چربی سوز طبیعی!
دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید. کاهش وزن با فلفل تند فلفل حاوی یک ماده شیمیایی به نام کپسایسین است که برای جلوگیری از اشتها و افزایش سرعت سوخت و ساز مفید به نظر می رسد. کاهش وزن با چای سبز کاتچین موجود در چای سبز به از دست دادن وزن و تحریک بدن برای سوزاندن چربی کمک می کند. روزانه 4 تا 6 فنجان چای سبز به ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
فلفل ها به غذا تا سه ساعت پس از اتمام آن وعده موجب افزایش 25 درصدی سوخت و ساز بدن می شود. سیر بوی بد آن را به پای خواص بی شمارش بگذارید. سیر نه تنها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد بلکه میزان لپید موجود در خون را هم کنترل می کند. البته این به معنای استفاده بدون حد از سیر نیست، شما می توانید هر روز مقداری محدودی سیر به غذایتان اضافه کنید و به سوختن چربی های اضافی امید بیشتری ...
گرانولای کره بادام زمینی، یک میان وعده مقوی
بهتر و مقوی تر شدن، به مواد اصلی گرانولا اضافه می شوند. گرانولا را معمولا به عنوان یک وعده صبحانه کامل و مقوی و یا یک میان وعده سالم می شناسند اما خوب است بدانید که این بمب انرژی، یکی از بهترین گزینه های غذایی برای ورزشکاران و حتی افرادی که از انواع رژیم لاغری پیروی می کنند می باشد و این افراد می توانند بدون نگرانی از این ماده انرژی زای سالم استفاده کنند. گرانولای ساده را می ...
این گیاهان جانی تازه به رگ ها می بخشید
هندوانه است که با مصرف آن از ورود آب به بافت های خونی جلوگیری می شود. وی با اشاره تاثیر لیموترش در از بین بردن عفونت بدن گفت: به دلیل اینکه لیموترش حاوی سیترات سدیم است، مصرف این گیاه باعث تصفیه خون و جلوگیری از چسبندگی رگ ها می شود. این متخصص طب سنتی افزود: با مصرف مواد غذایی بدون قند و نمک، فشار و قند خون خود را کاهش دهید. وی با بیان اینکه فلفل باعث افزایش سرعت گردش خون می شود، تاکید کرد: مصرف فلفل باعث سوخت و ساز بدن و تقویت شریان و رگ های خونی انسان می شود. ...
با این بازی ها از بچه ها نابغه بسازید
می شوند و به کشف قانون شدت ضربه می رسند. قیمت ها : قیمت لوازم بازی ذکر شده شش تا 30 هزار تومان است. البته ساز بلز در سایز بزرگ حدود 45 هزار تومان است. خانه سوم، بازی های گروهی یک تا سه سال اگر انتظار دارید بچه های این گروه سنی در کنار یکدیگر و بدون حضور شما خوش و خرم بازی کنند و کارشان به مشاجره و گریه نکشد، انتظارتان بیهوده است! بچه ها در این سن فقط می توانند کنار ...
ورزش، نقشه راه سلامت برای بیماران دیابتی
خود گلوکز بیشتری را مصرف می کنند و میزان گلوکز خون را تحت کنترل در می آورند. با این حال اگر ورزش متوقف شود در عرض دو روز این اثرات برگشت می کنند. انسولین نقشی اساسی در کنترل انتقال قند به داخل سلول ها دارد وقتی که ورزش می کنید سلول های شما به انسولین حساس تر می شوند و گلوکز سریع تر به داخل سلول ها منتقل می شود. حساسیت به انسولین و افزایش سرعت سوخت و ساز در اثر ورزش همراه با ...
سرطان یکی از آثار آلودگی و تخریب محیط زیست است
بسیاری به همراه دارد که از جمله آن ها رشد بیماری هایی همچون سرطان در جهان است. به گفته رئیس سازمان حفاظت محیط زیست، آفت کش ها، ارگانوفسفره، کارسینوژن ها از دیگر عوامل مخرب محیط زیست و ایجاد کننده سرطان در جهان هستند که در گزارش های UNEP و WHO نیز مورد بحث و بررسی قرار گرفته اند. ابتکار مروری هم بر نقش دی اکسین ها به عنوان آلاینده های آب و خاک و تاثیر آن ها بر سلامت انسان ها داشت ...
درمان افتادگی پستان ها، راهکار اساسی!
دیگر از عصاره ها بسیار در فرم دهی و شادابی پوست تاثیر دارند و می توانید از آنها برای برطرف کردن شل بودن سینه ها و سفت کردن پوست استفاده کنید. توجه داشته باشید که اگر از عصاره استفاده می کنید بیش از دو قطره برای هربار ماساژ دادن استفاده نکنید چرا که عصاره ها بسیار قوی هستند و می توانند احساس سوزش و حساسیت در شما بوجود بیاورند و بهتر است از آنها در کنار روغن های گیاهی و به عنوان مکمل استفاده کنید.در بین موارد بالا، تمرینات ورزشی و ماساژ دادن درست از بهترین روش های موجود می باشند. ...
تاثیر موسیقی بر کودکان، مواردی که نمی دانید
اثربخشی بهتری روی بدن دارند و باعث افزایش آندروفین در بدن می شوند. همچنین 30 دقیقه گوش دادن به موسیقی اثری معادل یک دوز قرص والیوم دارد.بد نیست بدانید که با گوش دادن به موسیقی، هر دو نیمکره مغز (نیمکره های چپ و راست) درگیر فعالیت های ذهنی می شوند. البته منظور ما از موسیقی فقط خواندن شعر نیست بلکه ساز زدن، ملودی، تُن، انواع صدا ها، آکورد و ریتم را نیز شامل می شود. تاثیر موسیقی بر افزایش ...
توصیه های طب سنتی برای ناراحتی های ریوی
ریوی رعایت شوند، گفت: بیماران ریوی چه آسم چه آلرژی و چه برونشیت یا عفونت ریه باید از غذاهای بسیار تند و ترش پرهیز کنند. اگر حرارت مزاج بیمار بالاست از سکنجبین استفاده کند. وی اضافه کرد: بیماران ریوی بخصوص آن ها که بلغم غلیظ در ریه دارند از مواد غذایی مانند شیر، ماهی و میوه ها خودداری کنند، غذا و نوشیدنی و سبزی سرد بخصوص هندوانه، خیار، خرفه، اسفناج نیز برای آنها ممنوع است. این افراد نباید ...
30 آبان نقش مواد غذایی در خواب آرام
- ویتامین های گروه B و خواب تقریباً تمامی ویتامین های گروه ب نقش موثری در سوخت و ساز و سلامت سیستم عصبی دارند، اما در یک مطالعه بزرگ، مشخص شد افرادی که خواب کامل و آرامی دارند، اغلب به مقادیر بیشتری از ویتامین ب-1 (تیامین) و ویتامین B12 (کوبالامین) دریافت می کردند. ویتامین ب- 12 بر چرخه روزانه بدن موثر بوده و دریافت مکمل آن موجب کاهش علایم اختلال خواب مرتبط با چرخه خواب و ...
30 آبان زنجبیل در نگاه طب سنتی
امر موثر است. برای استفاده موضعی می توان از روغن زنجبیل استفاده کرد. برای تولید روغن زنجبیل، زنجبیل قطعه قطعه شده را مدتی در روغن پایه ای (مثل روغن کنجد) اصطلاحا می خوابانند (به صورت معلق) و چند بار زنجبیل را تعویض می کنند تا مواد آن وارد روغن پایه شود. این روغن را می توان روی معده و روده ها ماساژ داد تا هم هضم را بهبود ببخشد و هم بادهای بدن را تحلیل برده و دفع کند ...
