خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه کوکو کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از فواید گوناگون بوده و مصرف آن به هر فردی توصیه میشود. دستور پختی که برایتان اماده کردیم کوکو کلم بروکلی است که علاوه بر طعم خوشمزه و خاص، خواص فراوانی نیز دارد. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم کوکو کلم بروکلی کلم بروکلی کوچک 1 عدد . تخم مرغ 1 عدد . آرد 3/4 لیوان . شیر 1/2 لیوان پنیر پارمزان یا پنیر پیتزای رنده شده 1/3 فنجان . سیر 2 حبه . نمک ...
معجزه 4 دانه شگفت انگیز در کاهش وزن
. این دانه های کوچک سرشار از فیبرهای محلول و غیرمحلول در آب هستند. اگر به طور مرتب از این دانه ها مصرف کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص ...
مواد غذایی برای کاهش وزوز گوش
است اگر مشکل مربوط به گوش باشد متخصص گوش، حلق و بینی بهتر می تواند کمکتان کند. در هر صورت تغذیه نیز نقش موثری در مقابله با این مشکل ایفا می کند. مواد غذایی می تواند فشارخون یا التهاب را کاهش دهد. در این مطلب به این مواد غذایی مفید می پردازیم. مواد غذایی برای کاهش وزوز گوش روش های متعددی برای کاهش و تسکین وزوز گوش وجود دارد. برخی از افراد از دستگاه های تولید صدای ...
شیرگاو دادن به بچه، اصلا لب نمی زنه؟
بیش از 2 تا 3 لیوان شیر در طول روز بخورد، ممکن است در زمان غذا خوردن برای غذاهای دیگری که برای کامل کردن رژیم غذاییش به آنها نیاز دارد، جایی نداشته باشد (او به میزان زیادی از غذاهای سرشار از آهن مثل سبزیجات و برگ و گوشت نیاز دارد چون شیر محتوی آهن نمی باشد). بنابراین اگر کودک شما تشنه است، او را به نوشیدن آب نیز در طول روز عادت دهید. آیا می توانم به کودکم شیر بدون چربی یا کم چرب بدهم ...
طب سنتی چه راهکاری برای آلودگی هوا دارد
عوارض در بیماری های قلبی، کاهش کارایی تنفس و تنگی نفس، تنفس سریع با عمق تنفس کم و وخامت بیماری های مزمن ریوی مثل برونشیت از عوارض تنفس در گردوغبار است. وی اضافه کرد:از طریق گردوخاک ها ممکن است انواع بیماری های باکتریایی و ویروسی ایجاد یا منتقل شود، اما راه هایی وجود دارد که به شما کمک می کند تا خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ کنید و اثرات نامطلوب این پدیده را بر سلامت خود به حداقل ...
علاقمندان یه چیزکیک شکلاتی دست بکار شوند
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از فودفا شما را با طرز تهیه یک چیزکیک خوشمزه آشنا می کنیم. مواد لازم برای تهیه بار چیزکیک شکلاتی 1 بسته پودر شکلات 1 عدد تخم مرغ 680 گرم پنیر خامه ای 3/4 فنجان شکر 2 عدد تخم مرغ هم زده 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیل 36 عدد کوکی شکلاتی یا بیسکویت اوریو (یا مشابه دیگر) ...
روزنامه شرق برای کلینتون بیشتر از روحانی تبلیغات کرد - ما دلسوزانه با دولت همکاری می کنیم - خاتم
مشکلات و مفاسد برخورد می کند و سالم تر می ماند. نظرمان این بود؛ خیلی هم بحث کردیم. با مرحوم آقای موحدی ساوجی که در کمیسیون امنیت ملی آن زمان در مجلس بود، خیلی بحث کردیم. ایشان خیلی محکم بود که باید وزارتخانه شود و مجلس بتواند از آن سؤال کند. به هرحال آنها غلبه پیدا کردند. از همین جا فکر می کنم خط فکری شما با امثال آقای حجاریان و دوستانشان جدا می شود؛ چون آنها موافق تشکیل وزارت بودند و شما ...
2 آذر یک عمر موفقیت در کنترل وزن
غارها زندگی نمی کنیم، ولی ظاهراً حفظ این مکانیسم اولیه از اجداد ما به ارث رسیده است و هر کدام از ما با تعداد خاصی از سلول های چربی به دنیا می آییم. اینکه هر فردی با چه مقدار سلول چربی به دنیا می آید، به ژنتیک او بستگی دارد. اگر هنگام تولد مقادیر زیادی چربی داشته باشید، به احتمال زیاد نیاکان شما از افراد بزرگ قبیله ها بودند و بیشتر می خوردند تا شانس زنده ماندن آنها در فصول سرد بیشتر باشد ...
2 آذر لاغری و تناسب اندام
، عضله سازی و یا غلبه بر تبدیل ژن لاغری باشد. اگر وزن شما فقط کمی پایین تر از وزن مناسب و ایده آل باشد، مشکلی وجود ندارد و مطالعات نشان می دهد حتی این کم وزنی می تواند نشانه سلامت بدن باشد. با این حال اگر دل تان می خواهد کمی چاق شوید، از روش های صحیح و سالم تغذیه ای پیروی کنید و خود را با زیاد خوردن چاق نکنید. کالری ها برای افزایش وزن روی غذاهای سالم تمرکزکنید؛ زیرا اگر ...
ترشی بزن روشن شی!
بعد از نیم ساعت باز هم شورآب روی مواد بریزید و در نهایت اجازه دهید تا آب و مواد کاملا خنک شوند. ظرف را 2 روز در دمای آشپزخانه نگه دارید و به مدت 2هفته در جای خنک قرار دهید. بعد از این زمان، شور شما آماده است. ترشی انداختن کودکانه شما از تمامی میوه های در دسترس تان می توانید ترشی درست کنید؛ از پیاز گرفته تا لبو. برای سرگرم کردن کودکانتان چند قالب در طرح های مختلف به کودکتان ...
چای یا قهوه، کدام یک بهتر است؟
، پس اگر به آن حساس هستید، قهوه ممکن است باعث تحریک بیش از حد شده، شما را عصبی یا دچار اضطراب کند. اگر فشار خون بالا دارید، شما باید مصرف کافئین را محدود کنید. زیرا کافئین می تواند، باعث افزایش سریع اما کوتاه مدت فشارخون شود.دو یا بیشتر فنجان قهوه در روز، می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی در مردم را با یک جهش ژنتیکی نسبتا سریع، همان که آهسته آهسته کافئین را در بدن تجزیه می کند، بالا ببرد ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
تره تیزک (شاهی) یک گیاه یک ساله است که طول آن به 20 تا 30 سانیتمتر می رسد و به شکل نپخته، بعنوان طعم دهنده به غذا و دم کرده مورد استفاده قرار می گیرد. تره تیزک یا شاهی سرشار از املاح معدنی و مانع از رشد سلول های سرطانی است و برای رفع گرفتگی رگ های قلب سودمند است. تره تیزک یا شاهی گیاهی یک ساله به ارتفاع 20 تا 30 سانتی متر است که در نواحی مختلف ایران پرورش می یابد. این گیاه که دارای ...
راهنمای غذایی برای کاهش کلسترول خون
نوع فیبر را می توان در موادی همچون لوبیا قرمز، سیب، گلابی، جو و آلو بخارا یافت. فیبرمحلول قدرت جذب کلسترول توسط خون را کاهش می دهد.پنج تا ده گرم از این ماده در روز در کاهش کلسترول ال دی ال بسیار مؤثر است.خوردن یک و یک دوم فنجان جو پخته حدود شش گرم از این نوع فیبر را تأمین می کند. اگر از میوه جاتی مانند موز استفاده کنید می توانید چهار گرم دیگر فیبر بدست آورید.پس در کل می توان گفت از جو پخته شده یا ...
قلب جوان با عادات تغذیه ای سالم
مطلوب این است که روزانه یک مشت از مغزها را جایگزین تنقلات و میان وعده های دیگر کنید. بادام، پسته، گردو و بادام زمینی، همگی برای سلامت قلب خیلی مفیدند. می توانید هر مغزی که بیشتر به آن علاقه دارید انتخاب کنید، اما باید دقت کنید که منظور متخصصان از مغزها، انواع خام و بدون نمک آن است. حداقل یک فنجان سبزیجات یا میوه با هر وعده غذایی تان بخورید. این خوراکی ها به طور طبیعی سدیم کمی دارند و سرشار ...
پاپ کورن خاصیت های زیادی دارد
کاسه پاپ کورن ساده، هم طبیعی است و هم سالم و مغذی. پاپ کورن برای کنترل میزان کلسترول خون ذرت بوداده خوشمزه بوده و به راحتی آماده می شود. اما نباید تصور کنید که فاقد ارزش غذایی است. این دانه های پف کرده ی سفید جزء مواد غذایی تنظیم کننده ی کلسترول خون محسوب می شوند. فیبرهای غذایی طبیعی موجود در آن باعث تمیزی رگ ها و شریان ها شده و مازاد چربی موجود در آن ها را کاهش می دهد. به این ...
میان وعده هایی کم کالری
.... بهتر است این میان وعده را همراه با مقداری دارچین بخورید، تا قند خون تان را در سطح ثابتی نگه دارید. این میان وعده با توجه به فیبر و پروتئین زیادی که دارد، به خوبی شما را تا زمان شما سیر نگه می دارد. مغزها سرشار از پروتئین ها و چربی های سالم اشباع نشده تک زنجیره ای هستند، و به همین دلیل یکی از بهترین گزینه ها به عنوان میان وعده به شمار می روند. ضمن این که یکی از مطالعات سال ...
پتاسیم در چه مواد غذایی وجود دارد؟
...، بی خوابی، بیماری های قلبی، سکته مغزی، و فشار خون بالا می شود. لوبیا: در میان انواع لوبیا، لوبیای قرمز حاوی بالاترین میزان پتاسیم است و در هر فنجان 600 میلی گرم از این ماده معدنی را دارد. لوبیا سرشار از فیبر بوده و انواع آن برای سلامت قلب نیز مفید است. سیب زمینی شیرین: سیب زمینی شیرین حاوی میزان زیادی کلسیم، پتاسیم، ویتامین های آ و ث است. 130 گرم سیب زمینی شیرین حاوی ...
ادویه جات شگفت انگیز و خواص آن ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در دنیای مدرن امروزه ادویه جات به دلیل خواص زیادی که دارند جایگاه خود را در بین بسیاری از مردم پیدا کرده اند.طب سنتی و در بسیاری موارد علم پزشکی خواص بی نظیر این ادویه جات را در درمان بسیاری از بیماری ها کشف کرده است.در این مطلب قصد داریم شما را با 5 ادویه سالم و پر خاصیت آشنا نماییم. کاکائو: شفابخش قلب چه شیرین است! نتیج ده ها ...
اگر می خواهید به صورت طبیعی موهایتان را لخت کنید بخوانید
هفته ای یک بار از این مخلوط استفاده کنید سپس 2 هفته یک بار، تا نتیجه را ببینید. انرژی دادن: هر روز حدود 10 دقیقه به گونه ای دراز بکشید که سرتان پایین تر از بدن باشد، این وضعیت خوابیدن، باعث می شود خون بیشتری وارد سر شما شود. موها را از پشت گردن به سمت بالا شانه کنید با این کار به ریشه های ضعیف شده موها انرژی می دهید و تا حدی از ریزش آن ها جلوگیری می کنید. یک راه حل خوب برای از ...
طرز تهیه یک سس آلفردو اصیل
تحریریه پارسینه: سس آلفردو یک سس خوشمزهٔ ایتالیایی و مناسب برای انواع پاستا می باشد. این سس را بیشتر با پاستای فتوچینی درست می کنند و در کنار آن میگو و یا فیله مرغ کبابی نیز می گذارند. ولی این سس به تنهایی نیز غذای مناسبی برای گیاه خواران می باشد.به جای یک عدد حبهٔ سیر از دو قاشق غذا خوری پودر سیر هم می توانید استفاده کنید. اما عطری که حبهٔ سیر به غذا شما می دهد بهتر از پودر آن است. بسته به ...
قهوه ای که در نان بستنی قیفی سرو می شود
فنجان ها به شکل های بسیار زیبا و خاص تزئین و سرو می شوند، سرگرمی کاربران اینستاگرام را تشکیل داده اند. اما آیا تاکنون فکر کرده اید که خوشمزه هایی که هیچ ربطی به هم ندارند را با هم ترکیب کرده و یک خوراکی تازه با شکل و قیافه جدید کشف کنید؟ مثلا می توانید تصور کنید که لقمه های مکزیکی کسادیا به دسر تبدیل شوند؟ نخستین پاسختان بدون شک نه خواهد بود زیرا مثلا استفاده از مواد شیرینی پزی در تهیه ...
خونریزی شدید قاعدگی، خطرات و درمان
کرده و از خونریزی شدید جلوگیری می کند. - جوشانده گل های زالزالک: 30 گرم زالزالک را با 15 گرم زعفران در آب مخلوط کنید. این مخلوطی درمانی موثر برای مشکلات قاعدگی از جمله درد شکم، خروج لخته خون و خونریزی شدید می باشد. جوشانده را در حالت داغ سرو کنید. - رژیم غذایی: رژیم غذایی شما باید سرشار از ویتامین و مواد معدنی مانند منیزیم، آهن و کلسیم باشد. میوه های تازه و سبزیجات را فراموش نکنید. ...
معنای پنهان رنگ ها در تبلیغات
زیاد به وجود می آورد. نارنجی سرعت ضربان قلب را بدون فشار خون افزایش می دهد. نارنجی رنگ مناسبی برای غذای آماده، گوشت و گوجه کنسروی است . 3.زرد : رنگ شادی و طراوت و دوستی بوده و حس شادی و خوشحالی را در زندگی به وجود می آورد. زرد تازه و روشن، مثل نارنجی به انسان حسی گرم القا می کند . 4.سفید : نماد پاکی، کمال، بلندهمتی، بیگناهی، عصمت، جوانی، آرامش و صلح است. این رنگ نمادی از پاکی ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
ها به ویژه توت فرنگی تازه، توت سیاه و بلوبری بسیار مفید هستند. گفته می شود این میوه ها شاخص گلوکز پایین دارند و به کنترل بهتر قند خون و سلامت قلب و مغز کمک می کنند. از انگور قرمز هم به ویژه در فصلش باید قدردانی شود. ادویه: زردچوبه، دارچین، پودر کاری، و همینطور مریم گلی (خشک یا تازه) برای مغز دوست و یار مهربانی هستند. حبوبات: انواع بنشن مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، عدس، ماش و ...
چرا نذری دادن برای عزای امام حسین(ع) از موکدات است؟!
موکبش را آب پاشی می کند تا زواری که در این نیمه شب از مسیر می گذرند خاک آلود نشوند. این ها زیبایی های سرشار از اخلاص است که با هیچ دوربینی و هیچ زبانی قابل ثبت و قابل انتقال نیست؛ بارها شنیده ایم که در دولت کریمه حضرت صاحب الامر مهدی(عج) همه با مهربانی و صلح و صفا در کنار هم زندگی می کنند؛ این همایش اربعین نمونه کوچک شده دولت کریمه امام زمان(عج) است و تو ای دشمن هر کاری و نقشه و سناریویی ...
