سایر خبرها
شیرین کننده های مصنوعی خطرناک تر از قند
...، برخی افراد که بدنبال کاهش وزن هستند استفاده از آنها را ترجیح می دهند. اگر چه در نگاه اول مصرف آنها در کنترل وزن ایده آل بنظر می رسد ولیکن تحقیقات در این زمینه ادامه داشته و بنظر نمی رسد نقش چندان موثری در کاهش وزن داشته باشند. دیابت: گرچه تصور بر این است که جانشین کردن شکر با این مواد به افراد دیابتی در کنترل قند خون کمک می کند ولی باید توجه داشت که هرچند این مواد ...
بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
پژوهش های انجام شده نشان می دهد برخلاف تصور عموم، نوشابه رژیمی یا دایت سالم تر از نوشابه معمولی نیست؛ حتی اگر این نوع نوشیدنی یک بار در هفته مصرف شود. مصرف این نوشابه مشکلاتی مانند مشکلات قلبی- عروقی، مشکلات مغزی، دیابت نوع دوم یا دیابت ناشی از اضافه وزن، سندرم اختلال متابولیکی و فشار خون بالا را به دنبال دارد. همه این بیماری ها را به اضافه وزن ناشی از نوشیدن این نوشابه اضافه کنید ...
عوارض حذف شام از نگاه طب سنتی
صبحانه بخورد، مدت بسیار طولانی خودش را از دریافت مواد غذایی محروم کرده است. وی اضافه کرد: حکمای طب سنتی معتقد بودند که حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه ای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت می شود. البته خیلی از کسانی که رژیم تحت نظر متخصص رژیم درمانی نمی گیرند و خودشان اقدام به رژیم های سخت، غلط و افراطی می کنند، می بینیم که بعد از یک مدت کوتاهی محتاج به دکتر اعصاب و پوست می شوند, چون پوستشان خشک شده و موهایشان ریزش پیدا می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حذف یک ماده غذایی یا یک وعده غذایی اگر منجر به ضعف شدید شود یعنی اینکه آن روش غلط است و باید آن آداب را اصلاح کنیم. ...
هرآنچه لازم است درباره میگرن در بارداری بدانیم
حملات عصبی عودشونده دارید، داروهای پیشگیری می توانند از بروز سردرد جلوگیری کنند یا حداقل درد آن را کاهش دهند. خیلی از این داروها، پیش از این برای مشکلات دیگری در دوران بارداری مانند فشار خون بالا تجویز شده اند. با یک متخصص اعصاب مجرب در زمینه درمان میگرن در زنان باردار صحبت کنید. او برای شما کمترین مقدار مورد نیاز دارو را تجویز می کند تا به کنترل سردرد هایتان کمک کند. داروهای بی خطری که ...
کاهش اشتها در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
) کم اشتهایی خود را جبران کنید. آرام خوردن: در طول روز با مصرف پروتئین کافی و کربوهیدرات های پیچیده (که قند خون را ثابت نگه می دارند) می توانید مدت بیشتری انرژی ذخیره کنید. اجتناب از غذاهای بودار: از غذاهای تند، چرب و ادویه دار دوری کنید. تغییر درجه ی حرارت غذا: بسیاری از زنان در دوران بارداری به مواد غذایی و نوشیدنی سرد تمایل بیشتری دارند. البته برخی غذای گرم را ...
راه درمان سندرم پیش از قاعدگی
وعده های غذایی را حذف نکنید و از گرسنگی زیاد اجتناب کنید، زیرا باعث کاهش قندخون و افزایش تحریک پذیری می شود.یک رژیم غذایی که می تواند باعث بهبود علایم PMS شود، منجر به کاهش وزن و کاهش خطر برخی بیماری ها مانند دیابت، بیماری قلبی و سرطان نیز خواهد شد. نشان داده شده که بسیاری از زنان مبتلا به PMS کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین دارند که اهمیت مصرف مواد غذایی با ارزش تغذیه ای بالا مشخص می شود.به طور ...
حالت خوابیدن بر سلامتی اثر می گذارد
خوابیدن در سلامتی بدن از مدت زمان خواب بیشتر تاثیر می گذارد. به عبارت دیگر، گرچه خواب ناکافی می تواند سبب افزایش وزن، از دست دادن حافظه و افزایش اضطراب شود و در موارد شدیدتر کم خوابی یا بیخوابی سبب ساز بیماری دیابت و آلزایمر است، اما وضعیت خوابیدن نیز می تواند نقش موثری در سلامتی داشته باشد. وضعیت های نامناسب دراز کشیدن پیامدهایی همچون گردن درد، سردرد، اختلال در گردش خون و تنفس ...
اختلال خواب در بارداری، چگونه مقابله کنیم؟
با بدخوابی های دوران بارداری چه کنیم؟ بیش از سه چهارم از زنان در دوران بارداری از مشکلات خواب به خصوص در سه ماهه ی اول و سوم رنج می برند. مشکل به خواب رفتن، خواب ماندن یا بیدار شدن خیلی زود از علایم بدخوابی در دوران بارداری است. ناراحتی های دوران بارداری مانند تهوع، درد پشت و حرکات جنین از عوامل اصلی بدخوابی های مادران در این دوران است. بدخوابی های شایع در این دوران صرفاً باعث کلافگی و ...
علم + ورزش
ابتلا به دیابت دارند.انجام ورزش هایی همچون شنا و پیاده روی سریع برای زنان باردار مناسب است. بین یک تا 14 درصد زنان در معرض دیابت هستند. دیابت ممکن است باعث ایجاد فشار خون در زنان باردار شود و در نهایت منجر به دنیا آمدن زودتر از موعد نوزاد می شود. دیابت همچنین باعث آسیب رسیدن نوزاد به هنگام تولد نیز می شود. زنانی که در زمان بارداری فعال هستند، همچنین در زمان بارداری وزن کمتری پیدا می کنند. ...
از جوان سازی پوست تا کاهش قند خون با لیمو ترش
بدنی در بیشتر روزهای هفته باشد و نیمی از هر وعده غذایی میوه ها و سبزیجات باشد. برای به دست آوردن روز با یک شروع خوب و برگردادن سوخت و ساز بدن، نوشیدن یک لیوان آبلیمو در صبح، یا مکیدن یک قطعه لیمو قبل از غذا مفید است. مزایای آب لیموترش برای سلامت و از دست دادن وزن 5٫ کاهش قند خون به عنوان یک منبع عالی از ویتامین C ، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت ...
سازمان انرژی اتمی متورم شده است
ناموس ما تلقی می شود و نسبت به آن نوستالژی ایدئولوژیک داریم. چنین نگاهی قطعاً باعث ایجاد مانع برای تصمیم گیری می شود. در کشور ما یک جماعت دلواپس داریم که نسبت به مساله هسته ای دلواپسانه برخورد می کردند، البته من خیلی اعتقاد ندارم که این افراد خیلی نگاه ایدئولوژیک نسبت به این موضوع داشتند، بیشتر با منافع سیاسی و با گرایش های سیاسی و جناحی قاطی شده بود و هنوز هم هست. شبیه به مثال ...
پیشگیری از زایمان زودرس، توصیه به مادران
دکتر آذر نباتی متخصص زنان و زایمان بیمارستان آیت الله روحانی بابل تغذیه نامناسب، کم تحرکی، مصرف بالای فست فود ها، اضافی وزن زوجین و ازدواج و باروری در سنین بالا را از دلایل افزایش نازایی اعلام کرد که موجب روی آوردن بسیاری از خانواده ها به روش مصنوعی بارداری و در نتیجه تولد نوزادان نارس می شود. وی با اشاره به اینکه عوامل ژنتیکی و محیطی نیز بر شیوع زایمان زودرس تاثیر گذار است، تهدید به ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
ها می توان به سیب، مرکبات و انگور اشاره کرد. 3-فیبر یکی دیگر از راهکارهای تغذیه ای مفید استفاده از فیبرهای محلول و نامحلول و جایگزینی منابع کربوهیدرات(نشاسته) تصفیه شده با انواع پر فیبر است. مصرف سیب، مرکبات، توت فرنگی، هویج، اسفرزه و... تاثیرات مثبت زیادی بر کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا و دیگر بیماری های شایع دارند. همچنین استفاده متعادل از گوشت های کم چرب و ترجیحا ماهی و گوشت ...
اسفناج ضد سرطان است
برای مبتلایان به بواسیر نیز مفید است. افزایش مصرف اسفناج در رژیم غذایی افراد چاق به دلیل داشتن فیبر باعث می شود اشتهای آنها کاهش یابد و حجم معده سریع تر پر شود. فلاوونوئید یکی از مواد موثره اسفناج است که می تواند از سرطان معده و پوست پیشگیری کند. برای آقایان هم مناسب است، زیرا از سرطان پروستات جلوگیری می کند. برای کاهش التهاب پوستی از اسفناج استفاده کنید. مواد معدنی مهم موجود در اسفناج منگنز، روی و ...
زیبایی پوست به سلامت خون بستگی دارد/ آب یخ؛ دشمن پوست زنان
با اشاره به این موضوع که زیباترین مردم کسانی هستند که خون سالمی دارند و بر اساس مزاجشان غذا مصرف می کنند، به افراد توصیه کرد که هر روز 1 عدد سیب میل کنند که بهترین دوست پوست است. یوسفیان گفت: روزی 7 عدد زیتون صورت را روشن می کند، روزی 7 عددانجیر به خصوص برای خانم ها بهترین غذا است و همچنین عسل بهترین ماسک برای پوست است که باید هر شب به صورت مالیده شود. وی افزود: هر روز صبح ناشتا یک ...
بیماری های ریوی چهارمین علت مرگ در جهان/ آلودگی هوا و دخانیات برونشیت را تشدید می کند
ریوی استعمال سیگار و قلیان و مواد مخدر استنشاقی است. استنشاق مواد مخدر عوارضی از قبیل ناتوانی به علت کاهش تنفسی و افزایش غلظت خون و افزایش فشار شریانی و افزایش نارسایی تنفسی است. آیا وجود هر سه عامل سرفه، خلط و تنگی نفس در بیماران انسداد ریوی وجود دارد؟ علائم مشترک در برونشیت و آمفیزم شامل سرفه ، خلط و تنگی نفس است. این علائم ممکن است در برخی افراد غالب تر باشد و برخی از بیماران خیلی ...
وقتی استفاده از مواد دخانی سرطانزا می شود
تمام سم هایی که شبیه نیکوتین مضر و سرطان زا موجود در سیگار در قلیان هم وجود دارد. وی با اشاره به این که استفاده از مواد دخانی منجر به بروز سرطان حفره دهان و سرطان ریه می شود؛ هشدار داد: از آنجا که این سموم وارد خون و جریان عمومی بدن می شوند در برخی از قسمت ها اثرگذار است؛ سرطان پانکراس به دلیل درمان دشوارش سرطان بسیار بدی است و بیمار دیر مراجعه می کند حال زمانی که با درد مراجعه شود ضایعه ...
علائمی که نشان می دهد ریه شما از کار افتاده است
قلبی است.، اما ریه هم می تواند باعث درد این قسمت از بدن شود. ریه ها اعصاب درد ندارند، اما بخش داخلی قفسه ی سینه عصب دارد. التهاب پوشش داخل قفسه سینه می تواند درد قفسه سینه را به دنبال داشته باشد که پلوریت نامیده می شود. همچنین ممکن است عضلات شما در اثر سرفه کردن درد بگیرند و یا درد موجب شود ریه ها سخت تر کار کنند. گاهی اوقات افراد حبابی در ریه دارند که با ترکیدن آن، هوا به داخل حفرات قفسه ...
چه گیاهی برای گرفتگی رگ های قلب مناسب است؟
.... این گیاه که دارای نشاسته و روغن است با فرا رسیدن بهار در دسترس ما قرار می گیرد و به عنوان غذا و دارو مصرف می شود. تره تیزک گیاهی خوراکی از تیره چتریان با نام علمی لپیدیوم ساتیوم است و به سبب عطر و طعم تندِ مطبوعش، در سطح وسیعی در مزارع سبزی ایران و بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود. وجود لکه های سفید روی گیاه تره تیزک که نوعی قارچ است عامل بیماری است و به افراد توصیه می ...
علل و درمان دل درد در کودکان - 1(مصاحبه)
فاطمه مهدی پور - بخش سلامت تبیان با خانم دکتر معصومه همت یار، متخصص بیماری های کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه، در مورد علل شایع دل درد در کودکان، علائم آنها و اقدامات لازم جهت تشخیص و درمان آن گفتگویی انجام داده ایم که در ادامه می خوانید. گاستروانتریت یا التهاب معدی-روده ای التهاب معدی-روده ای التهاب مربوط به معده و روده ها است که از طریق عفونتهای ویروسی ( مانند ...
با مصرف این گیاهان جانی تازه به رگهای خود ببخشید
شفا آنلاین تغذیه یک متخصص طب سنتی گفت: تغییر رژیم غذایی و استفاده از گیاهان دارویی، ابتلا به بیماری های خونی را کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،خدامی متخصص طب سنتی با اشاره به تاثیرات گیاهان بر سلامت خون گفت: هرگیاهی باتوجه به خاصیتهایی که دارد بر خون انسان تاثیر می گذارد. وی با بیان اینکه مصرف زنجبیل بیماری گوارشی افراد را کاهش می دهد، اظهار داشت: این گیاه باعث بهبود حالت ...
بهترین دمنوش های لاغری
طول روز میل کنید. می توانید این درمان را تا 5 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. 11- دمنوش چای سبز چای سبز حاوی آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش متابولیسم می شود و حدود 43 درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. یک قاشق مرباخوری چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و 7 تا 8 دقیقه در آن را ...
هفته پنجم بارداری
منتظرش باشید. اگر پستان شما درد می کند، زود خسته می شوید یا مدام مجبورید به دست شویی بروید این علائم را جدی بگیرید. بدن شما در این هفته خون بیشتری تولید می کند تا بتواند اکسیژن و غذا را به کودک برساند. ضربان قلب برای حفظ تعادل خود افزایش می یابد و این افزایش خستگی، گیجی و سردرد را به همراه دارد. در این هفته درد پستان ها یا حسی شبیه به سوزن سوزن شدن شما را آزار می دهد. احتمال بزرگ شدن پستان ...
8 سود و زیان زنجبیل برای سلامتی
. پودر، نوشیدنی زنجبیل، قرص و یا مربای آن باعث تسکین معده و جلوگیری از آشوب آن می شود. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل به اندازه ی داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر ...
ژلی طبیعی که پوست را جوان می کند
، کاهو و خیار موجب پاکسازی خون و طراوت پوست می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: استفاده از ماسک کدو، خیار و پوست موز تاثیر زیادی در رطوبت رسانی و جوان سازی پوست دارد . وی ادامه داد: استفاده از ماسک گوجه فرنگی سالم و رسیده بر روی پوست می تواند به لایه برداری و رفع چین و چروک صورت و پاکسازی آن کمک کند. عظمایی عنوان کرد: استفاده از ژل آلوئه ورا به دلیل خواص فراوانی که ...
برگزاری کارگاه آموزشی آشنایی با بیماری سلیاک در فارس
این بیماری گوارشی پرز های روده باریک آسیب دیده و بیمار با اختلال در جذب مواد مواجه می شود. وی ادامه داد: در صورتی که بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن که در برخی از غلات مانند گندم، جو و گاه جوی دوسر و برخی حبوبات وجود دارد را مصرف کنند دچار علایم بدون تحمل می شوند. اکرام زاده تصریح کرد: شایعترین علائم گوارشی شامل دل درد، اسهال، نفخ، کاهش وزن،کم خونی و رنگ پریدگی است و بیماران مبتلا به سلیاک باید از مصرف مواد غذایی حاوی گندم، جو، چاودار و برخی حبوبات پرهیز کنند. انتهای پیام/ ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان
که حتی ممکن است زمینه های ژنتیکی در احساس سرمای افراد موثر باشد. اگر شما جز آن دسته از افرادی هستید که مدام نیاز دارید ژاکت یا لباس های پشمی حتی در تابستان بپوشید، غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز کم چرب، لوبیا، سبزیجات برگ دار سبز بخورید تا با کم خونی شما مقابله کند. همچنین از مصرف نیکوتین که رگ های خون را منقبض می کند و گردش خون بدن انسان را ضعیف می کند خودداری کنید. چرا همیشه دمای ...
دلایل نفخ و راه های درمان
به گزارش تابناک باتو ؛ نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟ چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه ...
دیابتی ها "نمکدان" را از سر سفره حذف کنند
) و سه میان وعده (بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب) تقسیم شود. وی مصرف نان های دارای آرد سبوس دار مانند نان سنگک و مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) را نیز به علت فیبر موجود در آنها جهت کنترل بهتر قند خون بسیار مؤثر دانست. این متخصص تغذیه ضمن توصیه به استفاده از غذاهای آب پز، بخارپز یا کبابی و خودداری از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده گفت: برای سرخ کردن سطحی مواد ...
پیشگیری از آلزایمر با سبد غذایی سالم
بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات به خصوص حافظه ی موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. احتمالاً شما نیز با ما هم عقیده اید که امروزه بیماری آلزایمر بیش از سرطان باعث نگرانی افراد می شود. از هر سه سالمند بالای 80 سال یک نفر به این بیماری مبتلا می شود. اما ...