خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر معده ضعیف دارید نباید این غذاها را بخورید!
قندی است که به طور طبیعی در میوه هایی از قبیل سیب، هلو، شلیل و یا آلو بخارا یافت می شود. سرعت سوخت و ساز این قند در بدن بسیار پایین بوده و به همین دلیل به سختی هضم و جذب می شود. در ضمن، در صنعت غذا از سوربیتول برای شیرین کردن برخی مواد مثل آدامس به وفور استفاده می شود. به محض اینکه این قند وارد روده می شود ایجاد نفخ شدید و اسهال می کند. الکل ...
تاثیر پروتئین ها و پروبیوتیک ها در کنترل قندخون
، پروتئین ممکن است موجب تحریک آزادشدن برخی هورمون های روده شود که سرعت معده خالی را کُند می کند. سرعت معده خالی، سرعتی است که غذا برای هضم، معده را ترک کرده و وارد روده ها می شود. در مطالعه ای دیگر، 80 فرد مبتلا به فشارخون بالا از رژیم غذایی DASH (شیوه رژیمی توقف فشارخون بالا) که برنامه غذایی سالم برای قلب در جهت کاهش فشارخون است، پیروی کردند. اما پاندی از نیمی از شرکت کنندگان خواسته بود که ...
سنگ کیسه صفرا را با روشهای طب سنتی دفع کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: وی به مصرف آب اشاره کرد و اذعان داشت: برای کاهش درد و جلوگیری از بروز بیماری های فصلی و تشکیل سنگ در کلیه و کیسه صفرا روزانه 8 لیوان آب بنوشید، زیرا این عمل باعث افزایش مایعات بدن وکاهش وزن، می شود. این متخصص طب سنتی مصرف دمنوش آب ریشه چغندر همراه با هویج را مفید دانست و تاکید کرد: دمنوش چغندر و هویج به دلیل اینکه حاوی مواد ...
شیرگاو دادن به بچه، اصلا لب نمی زنه؟
بیش از 2 تا 3 لیوان شیر در طول روز بخورد، ممکن است در زمان غذا خوردن برای غذاهای دیگری که برای کامل کردن رژیم غذاییش به آنها نیاز دارد، جایی نداشته باشد (او به میزان زیادی از غذاهای سرشار از آهن مثل سبزیجات و برگ و گوشت نیاز دارد چون شیر محتوی آهن نمی باشد). بنابراین اگر کودک شما تشنه است، او را به نوشیدن آب نیز در طول روز عادت دهید. آیا می توانم به کودکم شیر بدون چربی یا کم چرب بدهم ...
دیسمنوره چیست؟
...، قطع میشود. بیماران ممکن است همراه با آن علائم دیگری مثل تهوع، استفراغ، سردرد، گیجی و نفخ داشته باشند. همچنین احتمال بروز اسهال هم وجود دارد. شایان ذکر است که بسیاری از خانمها علائم را فقط در سیکلهای با تخمک گذاری تجربه می کنند نه در سیکلهای بدون تخمک گذاری. دوره های بدون تخمک گذاری اغلب بصورت خونریزی بدون درد است. دیسمنوره بدون علت مشخص را ” دیسمنوره اولیه ...
خطرات احتمالی در بارداری، علائم درد غیرطبیعی
... 2-1 لکه بینی : - ماه به ماه پریود یه لکه کوچک دیده میشود و تمام میشود. مشکلی نیست. - لکه کوچک دیده می شود، با استراحت تمام میشود . مشکلی نیست. - لکه بینی در هفته های آخر به علت قرار گرقتن سر بچه در لگن، باعث شکننده شدن دهانه رحم میشود و ممکن است مویرگی پاره شود و لکه ایجاد شود. مشکلی نیست. نکته : هیچ کدام از موارد بالا با درد همراه نیست و با استراحت از ...
11 نکته درباره خواب سالم و اختلال خواب سالمندان
کیفی خواب موثر است. • مصرف مایعات بعد از غروب باید محدود شود. مصرف زیاد مایعات و پرشدن مثانه سالمند را مجبور می کند برای رفتن به دستشویی از خواب بیدار شود. این موضوع می تواند منجر به قطعه قطعه شدن خواب و افت شاخص های کیفی آن شود. • مصرف غذای سنگین و چرب در ساعات عصر و شب توصیه نمی شود. این کار باعث برگشت اسید معده می شود که عاملی برای بیدار ماندن است. بین زمان آخرین وعده غذا تا ...
پوست صورت تان را با این مواد طبیعی جوان کنید
... عظمایی با تاکید بر اینکه رفع تجمع چربی بیش از حد در پوست در ایجاد طراوت پوست موثر است، بیان کرد: تابش آفتاب به خاطر اشعه ماورای بنفش موجب تحریک پوست و تجمع چربی زیاد بر سطح پوست می شود. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: در برخی مشاغل مانند افرادی که با شوینده های اسیدی حساسیت زا سر و کار دارند یا کسانی که با سنگ و خاک مجاورت دارند احتمال بروز آلرژی های پوستی افزایش پیدا می کند. ...
2 آذر آگاهی تغذیه ای مادران؛ کلید سلامت خانواده
و در حالت طبیعی، جهت بلع غذا، نیازی به مصرف مایعات نیست. مصرف مایعات زیاد همراه غذا، موجب رقیق شدن شیره های گوارشی می شود و در نتیجه شیره های گوارشی عملکرد خود را جهت هضم غذا از دست می دهند، به این ترتیب غذا به خوبی هضم نمی شود و مقداری از مواد غذایی مصرفی، به قسمت های پایین روده منتقل شده و به علت تخمیر، در دستگاه گوارش ایجاد نفخ می نمایند. در این حالت، اشکالات زیادی در شخص ...
41 نکته برای ساخت 41 پوند عضله در شش ماه ونیز دلمونته نویسنده کتاب عضله سازی بدون مزخرفات
...> 32- در طول روز به مقدار لازم و کافی از آجیل و کره بادام زمینی و روغن ماهی و روغن زیتون و روغن نارگیل استفاده کنید تا هم از کافی بودن اسیدهای چرب ضروری برای بدن اطمینان حاصل کنید و هم بستر مناسبی برای تولید و ترشح هورمون تستسترون و دیگر هورمون های عضله ساز فراهم آورید. یادتان باشد مصرف به اندازه چربی باعث حفظ سطوح تستسترون بدنتان خواهد شد. 34- بعد از هر 12 تا 16 هفته تمرین مداوم یک هفته ...
2 آذر نقش هورمون ها در گرسنگی و سیری
اثر لپتین مقاومت کردند. چگونه هورمون گرسنگی را کنترل کنیم و راه های مبارزه با گرسنگی چیست؟ آیا روش هایی وجود دارد که بتوان هورمون گرسنگی و در نتیجه اشتها را کنترل کرد؟ وقتی شروع به غذا خوردن می کنیم، پیامی به قسمت های مختلف بدن فرستاده می شود که می گوید: کافی است، ولی محققان معتقدند زمانی که غذای چرب می خورید، این پیام کار نمی کند و در این سیستم اختلال به وجود می آید و به همین ...
2 آذر افزایش وزن و چاقی
، عوامل ایجاد کننده آن، عوارض این اختلال و راه های درمان تغذیه ای آن بپردازیم. علت شناسی لاغری لاغری به دلایل مختلف ممکن است بروز نماید از جمله: علت تغذیه ای، علت هورمونی، ارث، اختلالات گوارشی، عوامل روانی (اختلال در هضم و جذب مواد غذایی) و تحرک خیلی شدید. بطور کلی لاغری در شرایطی ایجاد می شود که مقدار انرژی دریافتی از غذا کمتر از مصرف آن در بدن باشد. ...
جوانسازی پوست صورت با چند روش خانگی
طبع صفراوی خشکی پوست بیشتر مشاهده می شود . وی تاکید کرد: افراد باید از استعمال دخانیات، مصرف غذاهای صفرا ساز مانند ادویه جات، شکلات، غذاهای سرخ کردنی و فست فودها برای داشتن پوست سالم پرهیز کنند. عظمایی با بیان اینکه پاکسازی کبد، روده و کلیه ها در ایجاد شادابی و سلامت پوست حائز اهمیت است، اظهار داشت: مصرف آب انار، جوشانده عناب و انواع میوه ها و سبزیجات تازه در ایجاد سلامت ...
چای گل سرخ برای سم زدایی بدن تسکین دردهای قاعدگی
و برای تسکین اعصاب فوق العاده است. شما می توانید از این گلبرگ های خوش رنگ و معطر چای تهیه کرده و یک نوشیدنی صد درصد شرقی و آرامبخش تهیه کنید. پس بفرمایید یک فنجان سلامت و آرامش. چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به ...
جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟
.... اما برخی جوش ها که در عمق هستند را ابتدا باید با سوزن باز کرد و کیست ها به تزریق استروئید نیاز دارند. جوش ها کجا مهم می شوند متخصصان بر این عقیده هستند که شایع ترین جاهایی که جوش می زنیم صورت، قفسه سینه، شانه ها و کمر است. آلرژی، حساسیت به غذا، کمبود خواب و برنامه غذایی ضعیف همگی می توانند باعث بروز جوش در این نقاط شوند. برای مثال نوع شستشوی بدن یا مواد شوینده لباس شویی ...
درباره تغذیه افراد با مزاج گرم و تر
می کند و ممکن است زیاده روی کند و دچار مشکل شود.این افراد اگر در مصرف گوشت قرمز، برنج، غذاهای سنگین و چرب و غذاهای تند، شور و شیرین زیاده روی کنند، مشکلات ذکر شده یعنی افزایش مواد زائد در بدن، چاقی و خواب آلودگی زیاد، افزایش احتمال سکته و ... در آنها ایجاد می شود . دکتر میرغضنفری اظهار داشت: این افراد باید از توقف در جاهایی که حرارت و رطوبت زیاد دارند، مثل سونای بخار، پرهیز کنند، این ...
با خوردن این گیاه، گرفتگی رگ های قلب را باز کنید
نشاسته و روغن است با فرا رسیدن بهار در دسترس ما قرار می گیرد و به عنوان غذا و دارو مصرف می شود. تره تیزک گیاهی خوراکی از تیره چتریان با نام علمی لپیدیوم ساتیوم است و به سبب عطر و طعم تندِ مطبوعش، در سطح وسیعی در مزارع سبزی ایران و بسیاری از کشورهای جهان کشت می شود. وجود لکه های سفید روی گیاه تره تیزک که نوعی قارچ است عامل بیماری است و به افراد توصیه می شود از خوردن این نوع تره ...
راهنمای غذایی برای کاهش کلسترول خون
زیادی گوشت باشند • انواع چیپس مصرف غذا بیرون از منزل باید به دقت غذاهای روزانه خود را بررسی کنید. این کار را حتی زمانی که غذاهای بیرون از منزل را مصرف می کنید، نیز انجام دهید. انتخاب غذاهای کم چربی به معنی خوردن فقط نان و آب نیست. شما می توانید غذاهای متنوع و لذت بخشی میل کنید. روشهای دیگر برای کاهش خطر بروز سکته های قلبی و مغزی در حالی که غلظت بالای کلسترول در پیدایش حملات قلبی و سکته های مغزی نقش مهمی دارد، این عامل فقط یکی از عوامل خطرزای قلبی- عروقی است. منبع: پزشکان بدون مرز ...
مواد غذایی خطرناک در بارداری
رحم شده و افزایش انقباض می تواند منجر به سقط شود گلپر سقط آور است گلپر یکی از معروف ترین گیاهانی است که برای درمان بیماری های گوارشی به خصوص نفخ استفاده می شود. گلپر، هضم کننده ی غذا و تقویت کننده ی معده است. مصرف بیش از دو گرم گلپر در روز، در دوران بارداری به خصوص سه ماهه ی اول به هیچ عنوان توصیه نمی شود، زیرا باعث سقط جنین خواهد شد. همان طور که گفته شد، خطرآور بودن بسیاری ...
مبتلایان به زخم معده این خوراکی ها را نخورند
می توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سر دل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد.در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر رنج کشیدن از زخم معده افزایش می یابد.اگر فکر می کنید به زخم معده مبتلا شده اید، مراجعه به پزشک از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. پزشک ممکن است برای درمان عفونت باکتریایی آنتی بیوتیک تجویز کند و مصرف ضد اسیدها را برای ...
پاپ کورن خاصیت های زیادی دارد
پاپ کورن در دوره ی رژیم می تواند با این استرس و اختلالات غذایی احتمالی مقابله کند. پاپ کورن باعث تحریک ترشح هورمون معروف گرلین می شود که با گرسنگی مقابله کرده و احساس سیری ایجاد می کند. پاپ کورن مدر است ترکیبات موجود در پاپ کورن برای کاهش فشار خون و کاهش احتباس آب در بدن مفید هستند. مصرف منظم این ماده غذایی باعث افزایش حجم ادرار شده و روش فوق العاده ای برای حفاظت از دستگاه ...
این عوامل باعث خشکی و آسیب رسیدن به موها می شوند
شود و برای اینکار می توانید بر روی دوش فیلترهایی برای حذف برخی از مواد معدنی نصب کنید. این کار اجازه بازگشت سطح طبیعی از چربی را در طول زمان به پوست سر می دهد. رژیم غذایی همچنین می تواند نقش موثری در توسعه خشکی پوست سر داشته باشد. غدد سبابه نیاز به مواد مغذی مناسب برای درست انجام دادن وظایف خود دارد. اگر مواد مغدی به بدن نرسد غدد سبابه چربی تولید نمی کنند و در نتیجه باعث خارش پوست سر و ...
یک دفعه بدنتان داغ می شود؟
تند تجربه کرده ایم. اما اگر شما دچار یک حساسیت غذایی و یا عدم تحمل غذایی ناشناخته باشید، نشان می دهد ماده دیگری موجب گرگرفتگی شما شده است. الکل، کافئین و مواد افزودنی مانند سولفیت برخی از عوامل محرک رایج گرگرفتگی مربوط به رژیم غذایی هستند. شاید شما بتوانید پس از یک گرگرفتگی به علت مصرف مواد خوراکی متوجه دلیل آن شوید، اما مراجعه به یک متخصص و پزشک تغدیه می تواند به شناسایی دقیق علت و رهایی ...
با ریه خود آشتی کنید
معرض دود سیگار باعث افزایش ترشح هورمون انسولین می شود. از طرفی بر اثر استشمام دود سیگار، بدن به مرور زمان نسبت به انسولین مقاوم می شود؛ ترشح انسولین از یک طرف و مقاومت بدن در برابر آن از طرف دیگر، مهمترین عامل چاقی و اضافه وزن است. 3-میزان گاز رادون را در خانه بررسی کنید دومین عامل ابتلا به سرطان ریه، گاز رادون است. رادون یک گاز رادیواکتیو است که از تجزیه اورانیوم موجود در خاک و ...
6 راه کم دردسر برای کاهش وزن
قرار نیست شما حتما از رژیم غذایی سرسختانه ای پیروی کنید و تمرین های سخت ورزشی را انجام دهید. راه های آسان تر و کم دردسرتری هم برای کاهش وزن وجود دارند. فرادید: کافی است تغییرات ظریف و کوچکی را در زندگی تان پیاده کنید تا با چربی های اضافه خداحافظی کنید. در ادامه، شش روش کم دردسر برای کاهش وزن را بخوانید: 1. اضافه کردن غذا به جای کم کردن آن! به جای کم کردن غذا در ...
چرا باید در طول روز خیار بخوریم؟
حلقه کردن خیار و قرار دادن آن روی پوست می توان برای از بین بردن چین و چروک و چربی پوست و همچنین حفظ لطافت و تازگی آن استفاده کرد و ضماد خیار برای خارش، اگزاما و تحریکات جلدی پوست بسیار موثر است. عبداللهی نیک آبادی خوردن خیار قبل از غذا را در هضم مواد عذایی بسیار موثر دانست و یاد آور شد: کسانی که مشکل معده، رماتیسم، زخم روده و اثنی عشر، ورم کلیه و سنگ کلیه دارند باید از خوردن خیار شور ...
جوان کردن پوست با ژل طبیعی
سطح پوست می شود. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: در برخی مشاغل مانند افرادی که با شوینده های اسیدی حساسیت زا سر و کار دارند یا کسانی که با سنگ و خاک مجاورت دارند احتمال بروز آلرژی های پوستی افزایش پیدا می کند. وی تصریح کرد: در حفظ زیبایی پوست مسئله پیشگیری و مراقبت حائز اهمیت است که استفاده از کرم های ضدآفتاب و مرطوب کننده های متناسب با نوع پوست در ایجاد لطافت و شادابی آن تاثیر چشمگیری ...
ادویه جات شگفت انگیز و خواص آن ها
و قند خون در بدن می شود. در تحقیقات دیگر نیز آمده است که زنجبیل به شل کردن عضلات کمک کرده و درد ناشی از ورزش های سنگین را برطرف می کند. همچنین نقش قابل توجهی در جلوگیری از بروز نفخ دارد. زنجبیل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد باکتریایی و ضد بیماری است و فواید دیگری نیز دارد. مطالعات اخیر نشان داده که زنجبیل از بروز علائم آرتروز جلوگیری می کند و نقش قابل توجهی در بهبود سطح کلسترول و ...
12 واقعیت عجیب در مورد بدن انسان+تصاویر
بگذرد تا حباب گاز تشکیل شده مجددا بصورت محلول در مایع درآید تا شما بتوانید مجددا آنرا تولید کنید. علت سیخ شدن موهای بدن انسان چیست؟ سیخ شدن موها از زمانی آغاز شد که بدن انسان ها پوشیده از مو بود. وقتی هوا گرم است و شما نیاز به خنک شدن دارید، ماهیچه های کوچک در انتهای هر مو منبسط می شود و این انبساط باعث شل و ول شدن موها بدن انسان می شود . غده های مولد عرق با ترشح عرق ، گرما را از ...
آکنه صورت تان را با این روشهای طبیعی بدون ضرر از بین ببرید
می باشد. اگر به دنبال تغییر هستید فقط سه ماه گلوتن را کنار بگذارید تا ببینید چگونه سیستم گوارشی، پوست و سطح انرژی شما واکنش نشان می دهد. برای از بین بردن آکنه غذاهای فراوری شده را کنار بگذارید هرچه کمتر غذاهای فرآوری شده مصرف کنید بهتر است. نمی گویم که برای همیشه تا آخر عمر سیب زمینی سرخ شده را کنار بگذارید حرف من این است که ببینید تا چه حد این غذاها مشکلات پوستی را تشدید می ...
