سایر منابع:
سایر خبرها
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
افرادی که از قبل بیماری فشار خون داشتند، موثرتر و آشکار تر بود، اگرچه افراد بدون فشار خون بالا نیز همچنان از امگا3ها سود خواهند برد. همچنین در یک مطالعه دریافتند، افرادی که از دوزهای بالای مکملهای روغن ماهی استفاده می کردند، به حافظت از قلبشان در برابر استرس ناشی از کار کمک کردند. 9- امگا3 ها بعنوان یک تسکین دهنده درد عمل می کنند امگا3ها قادرند نشانگرهای التهاب را که با درد عضله ...
دلایل ریزش مو در خانم های جوان
ای است که تمام موهای سر نازک می شوند و قسمت بانک موها برای کاشت از کیفیت مطلوب برخوردار نیستند. این متخصص پوست اظهار داشت: از نظر علمی در زمینه ریزش موهای ژنتیکی در بانوان کاری نمی توان انجام داد تا زمان یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم. وی تاکید کرد ...
ماده غذایی که سلامتی را به شما هدیه می دهد
زیرا مصرف این ماده غذایی موجب بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن شده و مانع از آسیب رسیدن به بافت آن می شود. وی افزود: سبوس موجود در نان ملین بوده و باعث دفع مقدار زیادی قند آزاد یا همان گلوکز در روده شده و در نتیجه از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به علائم کاهش ویتامین B در بدن گفت: بیماری های پوستی، ریزش موی سر و بیماری های اعصاب محیطی از کاهش این ...
کلیه ها، کنترل کننده پتاسیم بدن
متخصص تغذیه، افرادی که به صورت مداوم میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند دچار کمبود پتاسیم نمی شوند . وی با بیان اینکه عملکرد کلیه سالم باعث کنترل پتاسیم بدن می شود، افزود: افرادی که از داروهایی مانند کنترل فشار خون که باعث تجمع پتاسیم در بدن می شود استفاده می کنند ممکن است با کمبود این ماده در بدن مواجه شوند . به گفته مداح، اگر نارسایی های کلیه پیشرفته باشد امکان تجمع پتاسیم در بدن وجود دارد و باید برای ...
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
خوردن 4 مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خواب آلودگی می شوند، بسیار موثر است. زاد اسماعیلی بیان کرد: مصرف چند قطره لیموترش به همراه دمنوش های مصرفی خود سبب افزایش راندمان کاری، افزایش سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش هوشیاری افراد در طی روز و در حین انجام فعالیت های روزانه و کاهش طبع سردی در این افراد می شود. انتهای پیام/ ...
افزایش 20 درصدی خطر ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
دیابتی ها بیشتر دچار سرماخوردگی و بیماری های ویروسی می شوند که این مسئله به دلیل قند خون بالای آنها می تواند مورد تائید باشد. زمان زاده ادامه داد: در واقع قند خون بالا به سلول ماکروفاژ که گروهی از سلول های دفاعی بد است آسیب می رساند و اگر فرد نتواند قند خون خود را به خوبی تحت کنترل قرار دهد سلول های ماکروفاژ به درستی عمل نمی کند. وی افزود: در صورتی که سلول های ماکروفاژ دچار ...
بهترین ورزش ها برای افزایش طول عمر کدامند؟
و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است که برخی از ورزش ها بیشتر از سایرین می توانند برای حفظ سلامت بدن افراد مناسب باشند و علاوه برتناسب اندام از بروز مرگ زودهنگام در آنها نیز جلوگیری کنند ...
با نوشابه های رژیمی خبری از لاغری نیست
را افزایش و اگر چه این اسید در گوشت قرمز، لبنیات و مغز میوه نیز موجود است اما زیادی آن به ناراحتی قلبی، کلیوی، تضعیف عضله، پوکی استخوان و تسریع روند پیری منجر می شود. نتیجه بررسی که در سال 2010 انجام شد نشان داد میزان اضافه این ماده در نوشابه باعث مرگ زودهنگام موش های آزمایشگاهی شده است. این درحالی است که افردای که نوشابه های بدون قند را انتخاب می کنند،بیش از دیگران در معرض خطر چاقی و ...
آیا عرق کردن زیاد علامت بیماری است؟
کرد که جریانی از عرق روی لبه ی کلاهش می چکید. با اینحال به سختی می شد گفت که راجر فدرر عرق کرده است. بدیهی است که هر دوی آنها در اوج شرایط جسمانی هستند. بله، بعضی عوامل در بازی رادیک، مانند بازی فدرر نبودند، اما این دو بازیکن تا حد زیادی، یک کار را انجام می دادند. رادیک، از آن افرادی است که بیشتر عرق می کنند. اما میزان عرق شما چه چیزی را در موردتان مشخص می کند؟ اگر از نظر جسمی ...
8 اشتباه در رژیم گرفتن و ورزش که شما را پیر می کنند
کمر شما عاقلانه نیست، اما افراط بیش از حد در دسر می تواند صورتتان را نیز چندین سال پیر کند. تجزیه قندها، که به آن گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن کلاژن، آنها را ...
استرس چگونه بر گلبول های خونی اثر می گذارد؟
سلامت نیوز :یک متخصص هماتولوژی گفت: استرس زیاد به طور غیر مستقیم می تواند تعداد گلبول های قرمز را کاهش و تعداد گلبول های سفید خون را افزایش دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،کامبیز داوری ، با اشاره به اینکه تعداد گلبول های خون به طور مستقیم تحت تاثیر استرس قرار نمی گیرند، گفت: استرس چند فرم دارد و به طور معمول استرس ناشی از حوادث به دلیل اینکه بدن را در حالت تهاجمی قرار می دهد ...
فایده های درمانی سرکه بالزامیک
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا با خواص و فواید استفاده از سرکه بالزامیک اطلاعی دارید و میدانید این سرکه چه تاثیراتی بر سلامتی مان میگذارد ؟توصیه های موثر طب سنتی را در این مطلب برایتان آورده ایم می توانید از آن به عنوان چاشنی برای سالادهایتان استفاده کنید این نوع سرکه در درمان انواع عفونت های ادراری وکاهش و بهبود فشار خون و تنظیم قند خون مفید خواهد بود . ...
چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
.... ویتامین K هم توانایی انعقاد خون را در سطح مطلوبی حفظ می کند و در استحکام استخوان ها و سلامت کلیه ها نقش دارد. کنار اینها، نباید پتاسیم موجود در هویج را فراموش کرد. این عنصر به کاهش خطر ابتلا به بیماری فشار خون بالا و اختلال اضطرابی کمک می کند و احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. جسیکا آلبا و آب جسیکا آلبا، ستاره مشهور هالیوودی و یکی از قهرمانان اصلی در فیلم چهار شگفت ...
درمان گرفتگی رگهای قلب با عصاره سیر و لیمو
بیماران دیابتی(مرض شکر) ممکن است اندکی قند خون را افزایش دهد که جای نگرانی نیست. 5- در برخی بیماران ممکن است مصرف عصاره باعث کاهش فشار خون و حالت هایی از جمله سرگیجه شود که می توان با مصرف کمی عسل یا خرما آن را کنترل کرد. 6- این عصاره تقریبا برای همه افراد حتّی کسانی که مشکل طبّی خاصی ندارند هم قابل استفاده است. 7- این عصاره، در درمان انواع گرفتگی های عروقی در نقاط مختلف بدن و به ...
ورزش های مناسب برای افراد سالمند
تر ازسایر ورزش ها چون دو یا ورزش های آیروبیک است. ورزشکارانی که ورزش های دارای راکت از جمله بدمینتون و یا تنیس را انتخاب کرده اند از طول عمر و سلامت جسمی و روحی بالاتری به نسبت سایر افراد برخورار بوده اند. ورزش به طور کلی برای سلامت بدن مفید است و می تواند باعث نگه داشتن وزن در حد متعادل، کاهش فشار خون، تنظیم گردش خون و بهبود عملکرد قلب و ریه شود اما تحقیقات جدید نشان داده است ...
حتما ویتامین B12 را در رژیم غذایی تان بگنجانید
B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژی تر به شما ببخشد. این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن توسط گلبول های قرمز به نقاط مختلف بدن حمل می شود و مشخص است که برای افزایش تحمل و قدرت خود به اکسیژن هر چه بیشتر نیازمند هستیم. خون سرشار از اکسیژن زندگی و انرژی را به شما می بخشد. ویتامین B12 برای شما ...
استرس چگونه بر گلبول های خونی اثر می گذارد؟
کامبیز داوری، با اشاره به اینکه تعداد گلبول های خون به طور مستقیم تحت تاثیر استرس قرار نمی گیرند، گفت: استرس چند فرم دارد و به طور معمول استرس ناشی از حوادث به دلیل اینکه بدن را در حالت تهاجمی قرار می دهد، باعث افزایش گلبول های سفید می شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی ادامه داد: با افزایش استرس و ترس در افراد به دلیل اینکه ضربان قلب بالا می رود، تعداد گلبول های سفید نیز ...
افزایش خطر ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
قرار دهد سلول های ماکروفاژ به درستی عمل نمی کند. وی افزود: در صورتی که سلول های ماکروفاژ دچار مشکل شوند مقاومت بدن در برابر عوامل ویروسی و عفونت ها کاهش می یابد. متخصص بیماری های غدد و داخلی اضافه کرد: به همین علت به تمام افراد دیابتی توصیه می شود که در ابتدای فصل پاییز واکسن آنفلوآنزا تزریق کنند چرا که با هر بار سرماخوردگی و التهاب، قند خون از کنترل خارج می شود. ...
راههای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی
با راههای درمان سنگ کیسه صفرا در طب سنتی با گیاه یاب همراه باشید. تشکیل سنگ در کیسه ی صفرا به دلیل غلیظ شدن بیش از حد مایع صفراوی داخل کیسه ی صفراست که باعث تولید سنگ به علت رسوب کلسترول می شود. اندازه ی این سنگ از یک شن ریزه تا یک گردو و به لحاظ تعداد متفاوت است. چنانچه خلط صفرا غالب باشد، آثار این خلط گرم در بدن عبارتند از: پوست گرم و خشک، چهره ی زرد یا زیتونی رنگ، اندام های ...
خیلی هم مثبت فکر نکنید | آرزوها را با واقعیت ها آشنا کنید
...، درگیربودن با فانتزی های مثبت، تقریباً به اندازۀ نصف این مقدار، فشار خون را کاهش می دهد. این آرامش به این علت به وجود می آید که فانتزی های مثبتْ ذهن ما را فریب می دهد، بدین صورت که فکر می کنیم به هدف هایمان رسیده ایم، اتفاقی که روان شناسان آن را دستیابی ذهنی می نامند. ما به طور مجازی به اهدافمان می رسیم و درنتیجه کمتر احساس نیاز می کنیم که در زندگیِ واقعی کاری انجام دهیم. بنابراین ...
پیاز در درمان چه چیزهایی موثر است؟
...، پیاز در درمان آرتروز، آسم و دیگر بیماری های تنفسی نیز مفید است. تب بالا را با پیاز کاهش دهید به منظور پایین آوردن تب کافی است که هرشب قبل از خواب نیمی از پیاز را در جورابتان قرار دهید. بعد از انجام این کار صبح احساس متفاوتی را تجربه می کنید. راه حل دیگر این است که پیاز را به سوپ خود اضافه کرده و آن را میل کنید. سم زدایی بدن با پیاز بر اساس یک مطالعه در مجله پزشکی ...
عمل تنگ کردن واژن، سوالات رایج
را اغاز نمود . مانند جراحی های دیگر بدن نیاز به یک دوره ترمیم کامل دارد و به طور کلی نزدیکی تا چهار تا 6 هفته بعد از عمل نباید انجام شود . زمان دقیق ان را پزشکتان به شما گوشزد خواهد کرد . اگر من از شهر دیگری جهت مراجعه نمایم ، چه مدت بعد از جراحی می تواند به شهر خود برگردد ؟؟؟ خوشبختانه با متدهای جدید بعد از عمل لابیاپلاستی و واژینوپلاستی شما می توانید به شهر خود باز ...
سارا یک ابرقهرمان نیست
تعریف کرد. داستانی که این روزها خودتان به خوبی از آن آگاه هستید اما هیچکدام نمی دانستید که سارا چه حالی در سالن مسابقات دارد. حال روحی سارا بسیار بد بود و از اینکه یک رقیب و البته رفیق در بیمارستان بسستری شده، خبر خوبی برای وی نبود. او به شدت پیگیر حال دوست فرانسوی اش بود و متوجه شد فشار ناشی از مسابقات باعث شده دو شبانه روز نخوابد و به همین دلیل دچار فشار و استرس فراوان شود اتفاقی که می توانست حتی ...
چرا همیشه خسته ام؟
غیر اینصورت این مشکل بر کیفیت خوابتان تاثیراتی منفی می گذارد. تیروئید کم کار اگر هر چند وقت یک بار با وجود استراحت و خواب کافی احساس کسالت و خواب آلودگی می کنید ممکن است نشانه ای از کم کار بودن تیروئید شما باشد. بنابراین حتما با پزشک در این مورد صحبت کنید. به آهن نیاز دارید آهن به جریان خون کمک می کند و به عضلات بدن اکسیژن می رساند. بنابراین برای این که ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
بشقاب خطر دفع کلسیم از طریق ادرار را افزایش می دهد تحریک پذیری عصبی عضلانی. یعنی اینکه عملکرد عصب ها و عضلات تحت تأثیر قرار گرفته و دچار کرامپ یا اسپاسم می شوند. این مشکل در پاها و بازوها بیشتر دیده می شود. گزگز در انگشتان تا لرزش این مناطق افسردگی و عصبانیت سرگیجه و از دست دادن تعادل بدن تپش قلب افزایش دفع ادرار و احساس درد بعد از ادرار کردن احساس کمبود هوا ...
10 روش ساده برای زود بیدار شدن از خواب
نتوانید درست بخوابید. یک ساعت قبل از خواب تلفن تان را خاموش کنید یا دست کم اتصال آن را به وای -فای قطع کنید، تا بتوانید خوب بخوابید و صبح زود بیدار شدن را تجربه کنید. 3. همراه با طلوع خورشید از خواب بیدار شوید. علم ثابت می کند که کم قرار گرفتن شما در معرض نور خورشید ساعت بدن شما را به تاخیر می اندازد. بیدار شدن همزمان با طلوع خورشید، کمک تان می کند که به طور طبیعی با ...
عادتهایی که در زندگی مخل آسایش می شوند
شما می گیرد تا دوباره بتوانید تمرکز خود را برای کار به دست بیاورید. با این وجود سعی کنید در زمان کار کمتر سراغ اینترنت گردی بروید. 3- وقتی در حین گفتگو با دیگران موبایل خود را چک می کنید هیچ چیزی مثل چک کردن لحظه ای تلفن همراه حین یک گفتگو نمی تواند رشته کلام را از دست خارج کند. وقتی وارد یک بحث شده اید باید همه انرژی و توجه خود را به گفتگوی در حال انجام بدهید. مطمئن باشید که دیالوگ های ...
زالو و زالو درمانی! +عکس
طب سینا: زالو هنگام مکیدن خون ، مواد متنوعی ترشح می کند که خواص درمانی دارند. معروف ترین ماده مترشحه از زالو هیرودین است.خواص مواد ترشح شده در خون توسط زالو به طور خلاصه به شرح زیر است : * خاصیت بی حس کنندگی : باعث کاهش درد موضعی هنگام نیش زدن می شود که عمدتاً به دلیل وجود ماده هیرودین ( Hirudin ) است. * خاصیت گشادکنندگی عروق : به دلیل وجود ماده هیستامین است. ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کار کنیم؟! +راه حل
به شدت درگیر می کند. در این هنگام به دلیل افزایش حجم خونرسانی به بافت های دستگاه گوارش و نیز جذب آب و سایر مواد غذایی توسط روده فرد دچار کاهش فشار خون به طور محسوس و کمی ضعف می شود که البته این حالت موقتی است و به زودی مواد مغذی وارد گردش خون شده و فرد انرژی بدست می آورد. کارشناسان بر همین اساس به افراد توصیه می کنند چنانچه در نوبت عصر کار سنگین و یا مستلزم تمرکز ذهنی بالا دارند از خوردن ...
لاغری با یک گیاه معجزه گر!
جوشانده آن در دهان، دندان درد را تسکین می دهد. مخلوط زیره با مواد دیگر – اگر زیره را در سرکه خیس کنید و سرکه را بنوشید، تنگی نفس و احساس خفگی از بین می رود. – اگر با آرد باقلا پودر و خمیر شود و روی ورم ها گذاشته شود، التهاب ها ورم ها را از بین می برد. – مخلوط زیره با عسل باعث افزایش شهوت و انرژی می شود. – اگر با غذای گوشتی پخته شود، مضرات گوشت را کم می کند و ...