سایر خبرها
مغزهای خوراکی بهترین راه مقابله با بیماری ها
پول نیوز - مغزهای خوراکی خطر ابتلا به انواع مختلفی از بیماری ها مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. نتایج مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف یک مشت از مغزهای خوراکی خطر ابتلا به دیابت را به میزان 40 درصد کاهش می دهد. مغزهای خوراکی، چه بادام، گردو یا پسته از فواید سلامت بسیاری برخوردار هستند. به نقل از "آی بی تی"، مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر ...
دانستی هایی درباره سلامت بدن
سلامت مفید است. طبق مطالعه جدید محققان خوردن 20 گرم مغز آجیل در روز خطر بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد، خوردن روزانه مغز نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام، می تواند خطر بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، خطر سرطان را تا 15 درصد، و خطر مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. نتایج همچنین ارتباط خوردن مغز آجیل ها را با کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری تنفسی و دیابت نشان داده اند، اما در حال حاضر داده های کمتری در مورد ارتباط این مغزیجات با این بیماری ها وجود دارد. 7341/6103 خبرنگار: خدیجه سلطانی پور ** انتشاردهنده: مصطفی دهقان ...
افزایش طول عمر با مصرف مغزهای آجیل
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از مهر، نتایج مطالعات جدید نشان می دهد مصرف 20 گرم مغز آجیل در روز خطر بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. مصرف روزانه مغز هایی نظیر بادام زمینی، فندق، گردو و بادام می تواند خطر بیماری قلبی عروق کرونر را تا حدود 30 درصد، سرطان را تا 15 درصد، و خطر مرگ زودهنگام را تا 22 درصد کاهش دهد. هم چنین نتایج تحقیقات ارتباط مصرف مغزهای ...
آجیل بخورید، سرطان نگیرید!
می شود.در تحقیقات قبلی گفته شده بود احتمال مبتلا شدن به سرطان افرادی که روزانه یک مشت آجیل (20 گرم) می خورند، 30 درصد کمتر از افرادی است که آجیل نمی خورند. در تحقیقان جدید گفته شده که خوردن آجیل احتمال مبتلا شدن به مشکلات تنفسی را تا 50 درصد کاهش می دهد.در این تحقیقان گفته شده که مردم بهتر است روزانه سه عدد آجیل مانند فندق، گردو و بادام زمینی بخورند. پس اگر به دنبال یک میان وعده ی بسیار سالم در طول روز هستید، حتما آجیل را در نظر داشته باشید. ...
8 ماده غذایی را حتما خام مصرف کنید!
نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث، سلنیوم و فیبرها است و مصرف آن به صورت خام خیر زیادی برای بدن دارد. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف سیر خام به میزان دو تا سه بار در هفته خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. توصیه می کنیم در افزودن سیر خام به سالادها و ساندویج هایتان شک نکنید. ...
معجزه گردو در تقویت باروری مردان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گردو از جمله میوه هایی است که مغز آن مصرف می شود و خواص فراوانی برای آن شمارده شده است.در این مطلب قصد داریم به بیان تاثیر مصرف گردو بر میزان باروری و بهبود کیفیت اسپرم در مردان بپردازیم.مطالعات نشان داده اند که اضافه کردن 75 گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می کنند، باعث ...
ویژگی های تنقلات شب یلدا
ملاتونین که هورمون خواب نیز نامیده می شود، تبدیل می گردد. هورمون ملاتونین باعث خواب شبانه و افزایش مقاومت بدن در برابر رادیکال های آزاد (مواد مخربی که در بروز بیماری های قلبی- عروقی و سرطان نقش دارند) می شود، ولی در افراد بالای 40 سال میزان این هورمون کاهش می یابد. ثابت شده است که مصرف گردو از ابتلا به سنگ کیسه صفرا جلوگیری می کند. همچنین اسیدهای چرب امگا- 3 موجود در گردو از برداشت کلسیم از ...
آیا مصرف لبنیات در درمان و ابتلا به سرطان دوگانه عمل می کنند؟!
استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مصرف بالای لبنیات می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه و پروستات را افزایش دهد. به گزارش نخست نیوز و به نقل از فیسیت، فریبا کوهدانی در ارتباط با مصرف لبنیات اظهارداشت: به طور کلی، یکی از عوامل مؤثر در پیشگیری از ابتلا به سرطان، اصلاح سبک زندگی است که در این میان، تغذیه نقش مهمی دارد. دکترای تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که ابتلا به سرطان تحت ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
آشکار شده است. غذاهای سرطانزا نخورید غذاهای پرچرب و پرکالری و غذاهای شور و نمک سود، دودی، سرخ شده، نان های سفید و کم فیبر، انواع سوسیس و کالباس، فست فود، مصرف زیاد گوشت قرمز، پخت نادرست، ترکیب های شیمیایی که در قسمت های سوخته خوراکی های کبابی یا سرخ شده مانند ته دیگ، بلال، جوجه کباب و سیب زمینی سرخ شده وجود دارد، حاوی مواد سرطانزاست و احتمال ابتلا به انواع سرطان را افزایش می دهد ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: سرطان ها بدترین نوع بیماری ها هستند که به جان انسان می افتند و بدن را در معرض خطر جدی قرار میدهند.بر اساس تخمین های زده شده،رژیم غذایی و سرطان ها 35 درصد با هم ارتباط دارند.انجمن ملی سرطان گزارشی را ارائه داده که در آن گفته شده 1/3 مرگ ها که در اثر سرطان بوده اند بخاطر رژیم غذایی بوده است. هیچ غذا یا ترکیب غذایی واحدی وجود ندارد که از افراد در برابر ...
11 سبزی قرمز رنگ برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها
است که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ریواس ریواس منبع خوبی ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
کالری آن زیاد نیست. توصیه می کنیم به همراه تخم مرغ آب پرتقال نیز مصرف کنید. چون این نوشیدنی باعث تحریک جذب آهن توسط بدن می شود. نان کامل نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که یک برش نان کامل حدود 6 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کندو مصرف دیگر مواد غذایی کامل مانند پاستاهای تهیه شده از آرد کامل، برنج و غلات کامل نیز توصیه می شود چون به برطرف شدن مشکل کم خونی کمک زیادی می ...
مکمل های ویتامینی بخوریم یا نه؟
است تا تاثیر آن را روی سلامتی و زنده ماندن افراد بررسی کنند. محققان با مطالعه 29 هزار و 133 نفر در دهه 50 زندگی شان دریافته اند که مصرف مکمل ها در این افراد که همگی سیگاری بوده اند، تا 16 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها را افزایش می دهد. چنین اثر مشابهی در زنان یائسه ای که از اسیدفولیک (از خانواده ویتامین B) استفاده می کرده اند، نیز مشاهده می شد؛ به طوری که خطر ابتلا به سرطان سینه را در آنها ...
به آجیل "نه" نگویید
به گزارش بولتن نیوز، مغزها از جمله گردو، بادام، فندق و ... به عنوان یک میان وعده سالم به حفظ سلامتی شما کمک می کنند. شرایط نگداری این گروه از مواد غذایی آسان بوده و به راحتی در محیط کار، دانشگاه و مدرسه قابل مصرف هستند. مصرف متعادل آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده و سایر مواد مغذی موجب کاهش کلسترول خون و کمک به سلامت قلب می شود. چرا مغزها برای قلب مفیدند ...
کاهش خطر مرگ سرطان ریه با مصرف ایبوپروفن
شفا آنلاین سلامت ایبوپروفن یک داروی رایج برای کاهش درد و التهاب است اما یک پژوهش جدید نشان می دهد که این دارو همچنین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان ریه در افراد سیگاری سابق و فعلی را کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، سرطان ریه یکی از شایع ترین سرطان ها در ایالات متحده بوده و در حدود 14 درصد از موارد جدید ابتلا به سرطان در این کشور، همگی دچار این نوع سرطان شده اند. امسال در ...
بسیج ملی برای کاهش مصرف قند، نمک و چربی از اواخر آذرماه
کرد :روزانه حداکثر می توان از 25 گرم قند که شامل مصرف شکر، قند، میوه جات، مرباجات و شیرینی جات است استفاده کرد. وی با بیان اینکه ذائقه سازی از دوران کودکی و مدرسه آغاز می شود بیان کرد: اگر مدارس و مهدهای کودک همراهی کنند می توان میزان مصرف نمک، شکر، قند و روغن را اصلاح کرد. به گفته سیاری، در حال حاضر میزان مصرف سبزی و میوه به میزان 88 درصد در میان مردم کم است. در عین حال مصرف این مواد می تواند از ابتلا به سرطان کلسترول بالا و افزایش وزن جلوگیری کند. منبع: ایسنا ...
استفاده از قرص های ضدبارداری باعث ابتلا به سرطان می شود؟!
سرطان می شود؟! افرادی که با استفاده از قرص های ضدبارداری مشکل دارند، معمولا از دیگران شنیده اند که این قرص ها باعث ابتلا به سرطان می شوند یا خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهند. البته، این ادعا که قرص های ضدبارداری باعث ابتلا به سرطان دهانه رحم می شوند، دارای پشتوانه علمی است. بعضی از مطالعات نشان داده اند که تغییرات هورمونی ناشی از مصرف قرص های ضدبارداری، می توانند خطر ابتلا به سرطان را ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
... بر اساس گزارش موسسه آمریکایی تحقیقات سرطان، فیبر غذایی موجود در سیب خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش 18 درصد از ویتامین C، مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند و خطر ابتلا به سرطان مری را کاهش می دهد. به گفته این موسسه، میوه ها به طور کلی خطرابتلا به سرطان ریه، معده، دهان، حلق، حنجره و سرطان مری را کاهش می دهند. 6. سیب حافظه شما را بهتر می کند سیب و آب سیب می توانند به شما ...
بهترین خوراکی ها برای سرکوب التهاب نهفته در بدن
شرایطی مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو است. تمشک و انگور: این دو میوه حاوی میزان بسیار بالای آنتی اکسیدان ها هستند و نشان داده شده مصرف همزمان آنها برای مبارزه با التهاب، کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و سرطان ریه بسیار مفید است. سیر، پیاز، برنج قهوه ای: سیر و پیاز و مصرف آنها با غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای یا ماکارونی کامل، می تواند جذب روی در بدن را سه برابر افزایش دهد. جذب بیشتر روی در بدن نیز مساوی است با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با التهاب مزمن از قبیل آترواسکلروز، سرطان، واکنش های ایمونولوژیک و ... منبع: ...
مراقب 12 علامت خاموش در بدن باشید
نشان دهنده ابتلا به یک بیماری جدی باشند، اشاره شده است: کاهش ناخواسته وزن: اگر شما بدون رعایت رژیم غذایی خاصی، ده پوند از وزن خود را از دست بدهید، به گفته کارشناسان انجمن سرطان آمریکا، شاید به سرطان پانکراس، سرطان مری، سرطان معده یا سرطان ریه مبتلا شده باشید. صدمه به دندان ها: بسیاری از افرادی که مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند، شاید تصور نکنند که ممکن است مینای دندان شان ...
گیاهان چگونه در برابر دیابت سد محافظتی می سازند؟
.... با مصرف مقدار فراوان فیبر می توانید به خروج این استروژن های اضافی از بدن کمک کنید. به عنوان مثال، بانوان گیاهخوار نسبت به بانوانی که همه چیز مصرف می کنند، دو تا سه برابر استروژن بیشتر از طریق مدفوع دفع می کنند و این شرایط می تواند چرایی 50 درصد بالاتر بودن سطوح استروژن خون بانوان همه چیزخوار را توضیح دهد. این تفاوت ها در سوخت و ساز می توانند نرخ پایین تر ابتلا به دیابت در افرادی ...
با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
، مصرف بعضی مکمل ها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. باشگاه خبرنگاران جوان به گزارش ساباط طب و تغذیه اشکذر خبر ، رضا هاشمی متخصص تغذیه با بیان اینکه ماده فیبر موجود درسبزیجات و میوه جات باعث کاهش احتمال سرطان در افراد می شود، گفت: مواد غذایی مانند حبوبات، آرد، آلو، گندم، نان سنگک، چای سبز، توت و انجیر خشک، کشمش، سیب، هویج و مرکبات سرشار از ماده فیبر ...
رتبه نخست ملکان به لحاظ وجود افراد مبتلا به فشار خون در آذربایجان شرقی
فشار خون مبتلا هستند و این آمار بالایی است . وی گفت: اگر آمار واقعی در دست باشد به طور حتم بیش از 35 درصد از جمعیت شهرستان ملکان با بیماری فشار خون دست و پنجه نرم می کنند و این یک زنگ خطر است . وی همچنین از فعالیت بیش از 200 باب قهوه خانه در شهرستان ملکان انتقاد و تصریح کرد: کشیدن قلیان یکی از عوامل ابتلای افراد به انواع بیماری ها به خصوص انواع سرطان می باشد. میرزاپور گفت: افزایش مصرف سیگار و قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، کم تحرکی و رژیم غذایی غیر اصولی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری فشار خون است . ...
24.5 درصد یزدیها سبزیجات و 9.2 درصد آنها میوه مصرف نمی کنند
روزانه فقط یک عدد میوه مصرف می کنند در حالی که توصیه این است که حداقل روزانه دو تا سه دانه میوه مصرف شود. به گفته وی همچنین یک چهارم افراد مورد مطالعه، روزانه اصلا میوه مصرف نمی کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تصریح کرد: یکی از نتایج این مطالعه این است که افزون بر 60 درصد افراد مورد مطالعه یا اضافه وزن داشتند یا چاق بودند که بسیار نگران کننده است . وی شتاب ...
آشنایی با یک رژیم غذایی مقوی برای زنان
دلیل تبدیل شدن شما به یک ماست دوست حرفه ای نیست. ماست همان طور که بارها و بارها گفته ایم، سرشار از باکتری های مفید یا همان باکتری های پروبیوتیک است و با مصرفش احتمال ابتلا به سرطان روده کم می شود. این باکتری ها روده های شما را فعال تر می کنند و به همین دلیل نمی گذارند به چاقی و عوارض ناشی از آن دچار شوید. بذر کتان علاوه بر همه مواد مغذی که گفتیم، شما به اسیدهای چرب سالمی نیاز دارید ...
خداحافظ پُف کردگی!
ی نمک کنترل شود. اگر مستعد ابتلا به احتباس آب هستید از مصرف زیتون، خیار شور و مواد غذایی دودی که سرشار از نمک هستند خودداری کنید. حواستان باشد یکی از اصلی ترین عوامل مرگ و میر در زنان بالای 50 سال سکته ی مغزی است و اصلی ترین دلیل سکته ی مغزی نیز مصرف بیش از اندازه ی نمک است. حواستان به داروهایی که می خورید باشد گاهی وقت ها داروها نیز باعث متورم شدن و پف کردن بدن می شود. اگر ...
حرارت مستقیم نان سنتی را سرطان زا می کند
بهداشت افزود: نمک زیاد عامل پوکی استخوان و سرطان نیز هست و از مردم می خواهم که مصرف مواد شور از جمله آجیل شور را به حداقل ممکن برسانند و اگر می توانند حذف کنند. وی گفت: وزارت بهداشت تعهد داده است که تا سال 2030 حداقل 25 درصد از موارد مرگ زودهنگام را کاهش دهد. کاهش فشار خون و بیماریهای قلبی و سایر بیماری های غیر واگیر از تعهدات وزارت بهداشت است و در این مسیر بهبود تغذیه مردم از جمله کاهش مصرف ...
با خوردن کلم بروکلی از سرطان پیشگیری کنید
این آنزیم ها به عنوان فاز 2 شناخته شده و برای سم زدایی ضروری هستند و اعتقاد است که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند. سولفورافن قوی ترین القاء کننده آنزیم فاز 2 نسبت به هر ماده شناخته شده تا به امروز است. خوردن میوه ها و سبزیجات به طور کلی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات مرتبط است اما مصرف بیشتر از سبزیجات سبز تیره و کلم توصیه می شود. پیشگیری اولیه از طریق افزایش مصرف کلم ...
7 ماده غذایی برای طول عمر
سلامت نیوز : برای داشتن عمر طولانی و همراه با سلامتی الزاماً نیازی به مکمل ها و غذاهای گران قیمت نیست. راز جوانی، شادابی و عمر طولانی در 7 ماده غذایی ساده، سالم و دم دستی است که در این مطلب معرفی می شوند. برنج کامل به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج ...
راهکارهایی برای سلامت ریه ها
(ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین D کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر و سبزیجات برگ سبز منابع خوب ...