سایر خبرها
مهارت های ده گانه زندگی اسلامی
الاسلام توانایی بیان کرد: حل مسأله فرد را قادر می سازد تا به طور مؤثرتری مسائل زندگی را حل کند و مسائل مهم زندگی چنانچه حل نشده باقی بمانند، استرس روانی ایجاد می کنند که به فشار جسمی منجر می شود. این کارشناس مسائل مذهبی و مدرس مهارت ها و جذابیت های کلاسداری، با اشاره به اینکه تفکر خلاق، فرد را قادر می سازد تا مسائل را از ورای تجارب مستقیم خود دریابد و حتی زمانی که مشکلی وجود ندارد و تصمیم گیری ...
با مهارت ها از خشم ات عبور کن
حاکم نیست، تسلط فکری فرد از بین می رود و بدون هیچ تفکری، به صورت لحظه ای و آنی واکنش نشان، همچنین افراد دیگر در تقابل با عصبانیت، رفتارهای مختلفی را انجام می دهند که اگر این رفتارها درست نباشد و فرد از عصبانیت طرف مقابل خود شکایت و تنها او را محکوم کند، این عمل منجر به شدت گرفتن خشم و پرخاشگری می شود. به گفته کارشناسان حوزه روانشناسی، خشم حالتی عاطفی است که از نظر شدت از تحریک ملایم تا ...
فقر فرهنگی مهم ترین عامل خشونت علیه زنان
.... *خشونت علیه زنان باعث رواج رابطه های نامشروع در جامعه شود این مدرس دانشگاه بیان کرد: این دست زنان برای داشتن رابطه ی بهتری با فرد دیگر در خارج از چارچوب خانواده در جامعه با افراد دیگری وارد رابطه می شوند. خدری عنوان کرد: تبعات خشونت علیه زنان در جامعه زیاد است ، طلاق همسران یکی از این تبعات که بدنبال آن اغلب معضل کودکان طلاق ومسایل خاص آنها را به وجود می آورد ...
چگونه روانشناس شویم؟
به گزارش صبحانه ،روانشناس کسی است که رفتار، شخصیت، روابط بین فردی، یادگیری و انگیزش را در انسان به شکل حرفه ای مورد بررسی قرار می دهد. روانشناس از یک طرف رابطه بین عملکرد مغز و رفتار را بررسی می کند و از سوی دیگر ارتباط بین محیط و رفتار. روانشناس رفتار، انگیزه ها، افکار و احساسات افراد را بررسی کرده و به آنها در کنترل و غلبه بر مشکلات شان کمک می کند. روانشناسی نیازمند صداقت و گشاده ...
آموزش ارتقای سلامت و بهداشت روان برای بانوان مدیر شهرداری تهران
بانوان مدیر ما کمک می کند . همچنین مدیریت استرس و مدیریت خشم ازدیگر سرفصل های آموزشی است که معمولا مدیران ما با آن مواجه هستند و مجموعه این مهارت ها را باید بگذرانند. این استاد دانشگاه در خصوص روش تدریس دوره ها خاطرنشان کرد: شیوه آموزش مهارت های زندگی به صورت کارگاهی و در قالب بحث و تبادل نظر گروهی صورت می گیرد. این کلاس ها در قالب کار و فعالیت در گروه های کوچک، ایفای نقش و در مجموع شیوه آموزش مشارکتی و فعال شرکت کنندگان اداره می شود. دوره آموزشی مذکور مقرر است بر اساس برنامه ریزی های صورت پذیرفته طی فازهای زمانی مختلف ویژه سایر اعضاء مجمع نیز برگزار شود. ...
مدیریت استرس با چند راهکار ساده
شمار می آید. وی عنوان کرد: زمانی که استرس و تنش های روحی و روانی بیش از حد لازم باشند و به خوبی مدیریت و کنترل نشوند، مشکلات جسمی و روحی متعددی را برای فرد به همراه دارد. این روان شناس افزود: استرس مخرب می تواند سبب بروز اختلال در سیستم گوارشی و خواب، فشار خون، احساس بی انگیزگی، خستگی، دردهای عضلانی و کوفتگی در بدن شود. بیرشک تصریح کرد: از دیگر تاثیرات استرس بر بدن می ...
23 آذر روابط عمودی ممنوع!
ماندن در رابطه های عمودی اند. بدین صورت که طرف به ظاهر قوی، در رابطه عمودی، به خاطر احساس قدرت و فرماندهی و نداشتن مهار و کنترل خشم و پرخاشگری خود، در رابطه می ماند و طرف ضعیف، به خاطر تکیه بر قدرت پوشالی طرف مقابل و فرار از روبه رو شدن با ضعف و ناتوانی روانی خود، این رابطه را تحمل می کند. متأسفانه بسیاری از زن و شوهرها، سالیان سال در قالب روابط زناشویی عمودی، به زندگی ادامه ...
ریسک فاکتوری بنام "غم"
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ،غم و غصه مانند ترس یک واکنش انسانی مرسوم به دخالت های روان شناختی و فیزیکی است. از دست دادن یک فرد عزیز یک تجربه احساسی بسیار دردناک است که می تواند تاثیر واقعی و عمیقی روی ذهن و بدن فرد داشته باشد. اولین چیزی که داغ دیدگی به بار می آورد این است که منبع استرس می شود و دوم اینکه باعث از دست دادن یک رابطه است. به گزارش روزنامه سپید، رابطه نزدیک می ...
کارگاه آموزشی مهارت های زندگی در شهرستان گلپایگان برگزار شد
میثم سلیمانی با اشاره به نقش آموزش مهارت های زندگی در محیط خانواده و کار گفت: هدف از اجرای این کارگاه افزایش آگاهی جامعه مخاطب در برخورد با مسایل کاری و شخصی و مدیریت بحران و استرس در محیط های کاری است وی با بیان اینکه مهارت های زندگی توانایی هایی هستند که موجب می شوند افراد در موقعیت های گوناگون، عاقلانه و درست رفتار کرده و بدون استفاده از خشونت بتوان مسایل پیش آمده را حل نمایند بر ضرورت اجرای این دوره های آموزشی تاکید کرد. سلیمانی در خصوص موضوعات مطروحه در این دوره آموزشی گفت: مهارتهای ارائه شده در زمینه کنترل خشم، مدیریت استرس و تقویت اعتماد به نفس بوده که برای 171 نفر برگزار شد. ...
8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
تواند منجر به درد شده و بر میزان حساسیت بدن به درد اثر بگذارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که دچار استرس و تشویش هستند، آستانه تحمل دردشان پایین تر است. در تحقیق دیگری در این زمینه محققان دریافتند که هورمون استرس منجر به بالا رفتن حساسیت به درد در روده ها شده و احتمالا می تواند سبب بروز سندروم روده تحریک پذیر شود. ...
افسردگی، رایج ترین اختلال روانی در بیماران ام اس
رسانی بالاتر از حد تحمل است، سبب بروز استرس شده، فرد دست به انکار زده و تلاش می کند که بیماری اش را نپذیرد. 2- مرحله خشم: در این مرحله، فرد مدام این سؤالات را با خود به یدک می کشد، چرا باید این بیماری را بگیرم؟ چرا شانس من تا این اندازه بد است؟ 3- مرحله چانه زنی: در این مرحله، فرد می گوید حتما اشتباه شده است، می توانم دوباره آزمایش بدهم؟ شاید برگه های آزمایش من با کسی جابه جا شده است؟ درواقع، وارد ...
کل کل های بیهوده زوج میانسال در دادگاه!
مراجعه زوجین به روانشناس برای حل مشکلات را می دهد که با پاسخ سرد مرد مواجه می شود. متاسفانه بسیاری از زوجین که به روانشناس مراجعه می کنند در پی حل واقعی مشکل نیستند و تنها درصدد همراه کردن روانشناس با خود و گرفتن تایید از او هستند. این افراد به تغییر، بدون تغییر من! معتقد هستند. آن ها خود را کاملا بدون مشکل فرض می کنند و علت تمامی مشکلات را در فرد مقابل می بینند، در نتیجه از روانشناس انتظار دارند ...
24 آذر سلامت عاطفی: 5 اصل مهم در رابطه با سلامت فرزندتان
... به صورت خلاصه، به هر اندازه که کودکان در مقابله با مشکلات زندگی توانایی بیشتری داشته باشند، از انعطاف پذیری و اعتماد به نفس بالاتری برخوردار خواهند بود. 2. شما تنها نیستید مواجهه شدن با مشکلات، منجر به ایجاد احساس تنهایی و جدایی در کودکان می شود. در نتیجه ناتوانی برای مقابله با مشکلات، این احتمال وجود دارد که کودکان این مشکلات را در گوشه ای از ذهن شان تلنبار ...
ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان
مستعد بروز سرطان در بدن تان هستید . شماری از مطالعات که درباره ی این موضوع صورت گرفته اند و Alternative Cancer Care رابطه ی بین خشم فروخورده شده و سرطان را تایید می کنند. در مطالعه ی دیگری از کینگز کالج هاسپیتال لندن، دریافتند که رابطه ی معنی داری بین تشخیص سرطان سینه و الگوی رفتاری بروز غیرعادی عواطف که بر زندگی شخص بالغ حاکم است وجود دارد . محققان دیگری از دانشگاه روچستر و ...
این هورمون دشمن کاهش وزن است!
، به طور منظم ورزش می کنید، و نتیجه دلخواه برای کاهش وزن را کسب نمی کنید، ممکن است دلیلی اساسی برای این شرایط وجود داشته باشد. به گزارش "دیوید ولف"، کورتیزول، اغلب به هورمون استرس ارجاع داده می شود، یک هورمون استروئیدی است که از غدد آدرنال ترشح می شود. این هورمون به کنترل سطوح قند خون، تنظیم سوخت و ساز، و کاهش التهاب کمک می کند. کورتیزول با واکنش استرس بدن ارتباط مستقیم دارد، و در زمینه ...
عوامل روانی در ارتکاب جرم
-ذهن الف- امیال و غرایز: بشر با امیال مختلف پا به این دنیا می گذارد که همه آنها برای حفظ بقا و نوع او آفریده شده است. افراد مختلف دارای شدت یا قوت متفاوتی در امیال خود می باشند. گاهی یک غریزه در یک فرد نسبت به سایر غرایز آن قوی تر است. اغلب افراد به شیوه معمول و طبیعی امیال خود را برطرف می کنند. ب- سرشت: حالتی است که انرژی روحی انسان، در آن ظهور کرده و در رفتار آدمی تاثیرگذار است. از ...
درمان اعتیاد بدون حمایت و مشارکت فعال خانواده ها میسر نیست
به گزارش خبرگزاری فارس از ماهشهر، بنفشه آقایی در حاشیه کارگاه اعتیاد و پیشگیری از اعتیاد، در شهرک طالقانی اظهار کرد: اعتیاد به معنای وابستگی به مواد مخدر است که هم برای فرد معتاد وهم برای اجتماعی که در آن زندگی می کند ضرر دارد. وی افزود: منظور از وابستگی این است که فرد علاقه شدید به ادامه مصرف یک ماده مخدر پیدا می کند و ترک آن برای او تحمل پذیر نیست، اعتیاد یک بیماری پیش رونده و کشنده ...
عدم حمایت روانی یک فرد حادثه دیده میتواند باعث عدمبازگشت وی به زندگی عادی تا پایان عمر شود جای خالی ...
حوادث و بلایا با حضور 45 روانشناس در شیراز برگزار شد تا شاید در آینده مرهمی بر زخم افراد دچار حادثه و یا بازماندگان آن ها باشد. کارشناس مسئول دفتر مشاوره بهزیستی فارس در این خصوص میگوید: این کارگاه برای روانشناسان داوطلب عضو گروه فوریتهای روانشناختی بهزیستی استان برگزار شد و هدف ما از این گردهمایی آماده سازی روانشناسان در مداخلات روانشناختی برای مردم در صورت بروز حوادث بود. لیلا باقرپور در ...
با این ترفند به جنگ افکار منفی بروید
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، شما هرگز اجازه نمیدهید یک دزد وارد خانه تان شود؛ پس چطور اجازه می دهید افکار منفی که شادیتان را می دزدند در ذهنتان بمانند...؟؟" احتمالا این جمله معروف از چارلی چاپلین را بارها شنیده اید، جمله ای که اشاره مستقیم به افکار منفی در زندگی فرد یا افراد یک جامعه دارد. امیرهوشنگ مهریار روانشناس بالینی در رابطه با این جملات و علل بروز افکار منفی ...
آیا کاهش وزن و هورمون کورتیزول با هم ارتباط دارند؟
. اگر زیر استرس مداوم قرار داشته باشید، کورتیزول به طور مداوم در بدن آزاد می شود. تولید بیش از اندازه این هورمون می تواند به تخریب عضلات، اثر منفی بر سوخت و ساز، و شکل گیری چربی شکمی منجر شود. کورتیزول بیش از اندازه در بدن، می تواند دلیلی بر ناتوانی شما در کاهش وزن به رغم تمام تلاش هایی که انجام می دهید، باشد. نشانه های کورتیزول بالا در بدن : نوسانات خلقی. خشم ...
80 درصد مربوط به 5 سال اول زندگی است
به گزارش افکارنیوز ، انوشیروان محسنی بندپی رئیس سازمان بهزیستی کشور در همایش ملی سیاستگذاری اجتماعی در حوزه خانواده که امروز(دوشنبه) برگزار شد، اظهار داشت: اهمیت خانواده بر کسی پوشیده نیست، در قوانین و احکام اسلامی در رابطه با اهمیت دادن به خانواده، مباحث بسیاری وجود دارد. وی ادامه داد: 23.4 درصد افراد بین 15 تا 60 سال در کشور به نوعی دچار اختلالات روحی هستند و یکی از حوزه هایی ...
همه چیز درباره اضطراب جنسی
شوند و کمکتان می کنیم درمان هایی برای آنها پیدا کنید که زندگی جنسی تان را دوباره زنده کند. علت های اضطراب جنسی نگرانی های مختلف و زیادی می تواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل: • ترس از اینکه عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشید و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید. • تصویر بدنی ضعیف، مثلا نگرانی از وزن • مشکل در رابطه تان • نگرانی مردان از کوچک ...
توصیه راهکارهایی غیر دارویی برای کاهش فشار خون
. خواب خوب و کافی این مورد بسیار مهم است چراکه خواب بسیار برای بهبود و احیای نیرو ضروری است. افرادی که 5 ساعت یا کمتر در طول شب می خوابند مستعد ابتلا به فشارخون هستند یا فشارخون شان تشدید می شود. به گفته محققان، به مرور زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس کمک کرده و منجر به فشارخون بالا شود. رابطه بین کم خوابی و فشارخون بالا اثبات شده است. انتهای پیام/ مهر ...
آیا باهوش بودن به معنای موفق بودن است
این مباحث که خود صدها جلد کتاب است وجود ندارد. این مباحث محدود به متخصصان نشده و به مرور زمان واژه ی هوش به عنوان یکی از مفاهیم جذاب در میان عامه ی مردم نیز مطرح شده است. باهوش بودن یعنی چه؟ تصور عمومی بر این است که باهوش بودن، ویژگی بسیار خوبی است و افراد باهوش زندگی موفق تری از دیگران دارند. اما سؤال اصلی این است که باهوش بودن یعنی چه و اساسا رفتار هوشمندانه چه رفتاری است ...
وقتی رابطه جنسی باعث سردرد می شود
) را کاهش می دهد. سروتونین ماده شیمیایی در بدن است که موجب خوش رفتاری فرد می شود. دکتر Grinstead توضیح می دهد که کاهش سطح این ماده در بدن باعث افسردگی و عدم تمایل به ایجاد رابطه جنسی می شود. افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند، به علت افسردگی، تمایلات جنسی خود را سرکوب می کنند. باید اضافه کرد که بیش از نیمی از مخاطبان در همه پرسی انجام شده توسط موسسه ملی سردرد، گزارش داده اند که رابطه ...
وسواس با خوددرمانی از بین نمی رود
با انجام عمل وسواسی، اضطرابشان کاهش پیدا می کند. خادمی ادامه داد: چنانچه کسی در مقابل رفتار وسواسی مقاومت از خود نشان دهد، معمولا اضطرابش افزایش پیدا می کند، در نتیجه وسواس تا میزان قابل تحملی در تمام افراد وجود دارد و به صورت تردید، نداشتن تمرکز، کم خوابی و ... ظاهر می شود. این روان شناس با بیان اینکه کودکان نیز گاهی دچار وسواس می شوند و معمولا نشانه های آن رفتار پرخاشگرانه ...
ازدواج کنید اما به شرط مشاوره
مجردی و در خانه پدر و مادرتان دارید، سر زندگی مشترک بروید. باید آموزش ببینید و مهارت های لازم را کسب کنید. آموزش پیش از ازدواج شامل یک بسته آموزشی و کسب سلسله مهارت های قبل از ورود به عصر جدید زندگی است که با هر نوع الگوی ارتباطی با والدین، دوستان و همکاران متفاوت است. آموزش پیش از ازدواج یعنی اینکه فرد مهارت گفتگو، حل مساله، مدیریت هیجان، کنترل خشم، مهارت مدیریت ارتباط خانواده ها (که هم ...
ابراز محبت،موجب بهبودروابط زوج ها می شود
به گزارش تابناک ایلام ؛زهرا همتی اظهار کرد:وقتی بین یک زوج ابراز عاطفه و علاقه وجود داشته باشد این مساله به مرور موجب بخشش زوج ها در زمان رنجش از یکدیگر شده و اختلافات و درگیری های کلامی را کاهش که افزایش صمیمیت و ابراز محبت در زندگی زناشویی را بدنبال دارد. همتی در خصوص علت عدم ابراز علاقه همسران به یکدیگر عوامل مهمی را در این زمینه موثر دانست و یادآور شد: به طور عمده نداشتن مهارت ...
مشاغلی که آمار خودکشی در آنها به شدت بالا است!
.... گذشته از شغل پراسترس، مسئولیت در قبال جرم ها و مجرمان، خواب ناکافی (کمتر از شش ساعت در روز)، ساعاتکار طولانی که بسیاری از این نیروها برای اضافه کاری تحمل می کنند، به سلامت روانشان آسیب می زند. تخمین ها نشان می دهد که نیروهای پلیس احتمالا دو برابر دیگران افسرده می شوند و این افراد 1.54 برابر صاحبان مشاغل دیگر، دست به خودکشی می زنند. بساز بفروش ها / احتمال خودکشی: 1.38 برابر ...
کدام تیپ شخصیتی بهترین شریک زندگی و عشقی برای شما است؟
می برد. رابطه ی بین این دو طولانی مدت خواهد بود و احتمالا هر دو تک همسر خواهند ماند. از موفقیت طلب دوری کنید که ممکن است باعث شود شخصیت وفادار احساس کند نادیده گرفته شده است. 7. خوش گذران تیپ شخصیتی خوش گذران عاشق ماجراهای جدید است. او پر از انرژی است و برنامه ریزی کردن را دوست دارد. فرد خوش گذران خلاق و روشن فکر است و بیش تر تمایل دارد که برون گرا باشد. بهترین گزینه برای ...