خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
نوشیدنی در طول روز نیاز خواهید داشت. نوشابه های شیرین ممکن است وسوسه انگیز باشند و در حالی که کالری بالایی دارند، اما حاوی مواد مغذی نیستند. برای اضافه کردن دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی، شیر کامل یا آب میوه و سبزی 100% را انتخاب کنید. 12- به جای سوپ های شفاف، سوپ های کرم زده را انتخاب کنید سو پ های کرم زده، کالری بالاتری نسبت به سوپ های شفاف بر پایه آبگوشت دارند. یک کاسه بزرگ سوپ کرم زده و نان گرم ترد می تواند یک وعده پرانرژی بسیار عالی باشد. سوپ های کرم زده تان را با انتخاب کرم بروکلی، کرم قارچ یا انواع مشابه سوپ، سالم نگه دارید. ...
مهر یلدا مهمان خانه های ایرانی/ امشب به فضای مجازی نه بگوییم
کنندگان برای عرضه و مصرف حلوای شب یلدا به این شهر سفر می کنند. حلوای هویج و گردوی ارومیه در شب یلدا مصرف بالایی دارد و در بیشتر مناطق کشور نیز مورد استفاده قرار می گیرد، خانواده ها در ارومیه خود نوعی حلوای محلی نیز تهیه می کنند که به داش حالوا موسوم است و علاقه مندان ویژه ای بخصوص در بین کودکان دارد. در کنار این خوراکی ها، پشمک، مغز گردو و بادام، کشمش و میلاخ (انگوری که به صورت آونگ از تابستان ...
چطور احساس بهتری داشته باشیم؟
هستید بدن تان انرژی ذهنی بیشتری آزاد می کند اما در عوض تولید هورمون های خوب را تقویت می کند. کارهای روزانه تان را لیست کنید هر روز برای خودتان اهداف و وظایفی را در نظر بگیرید و آن ها را روی کاغذ بنویسید و جلوی چشم تان قرار دهید. هر زمان که به یکی از اهداف رسیدید یا یکی از وظایفتان را به انجام رساندید روی آن خط بکشید. این روش از نظر علمی برای تقویت روحیه ثابت شده است. خواب کافی داشته باشید وقتی که خواب هستید بدن شروع به تولید هورمون ها و موادی می کند که در تولید دوپامین موثر هستند. به طور کلی یک خواب سالم و کافی باعث تقویت روحیه و شادی در شما می شود. ...
خوردن هندوانه شب یلدا ممنوع!
سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز اهمیت است و مصرف روزانه یک قاشق عسل که از توصیه های امام رضا (ع) است مورد توجه قرار دارد. همچنین در این فصل خوردن انواع مشخصی از میوه ها همچون ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
به گزارش بینا به نقل از تسنیم؛ در پی بالا گرفتن بحثها درباره سلامت محصولات دستکاری شده ژنتیکی یا تراریخته و حجم گسترده اعلام نظر موافقان و مخالفان این محصولات، این مسئله هر روز ابعاد و زوایای جدیدی به خود می گیرد به گونه ای که در حال حاضر گذشته از موضوع سلامت یا عوارض مصرف این محصولات آنچه هم از سوی موافقان و هم توسط جبهه مخالفان بر آن تأکید می شود مسئله واردات گسترده محصولات تراریخته به کشور است ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
رژیم غذایی خاص، باید جزء برنامه روزانه اش باشد. به قول عزیزی، سوای دمنوش ها، مصرف سبزی ها و میوه هایی مثل سیب و انار، به دلیل فیبری که دارند، تا حدودی در کاهش وزن و چربی سوزی موثر هستند، اما مشکل فرد را به تنهایی حل نمی کنند و لازم است فرد علاوه بر ورزش، از یک رژیم غذایی زیر نظر متخصص تعذیه استفاده کند. دکتر علی کشاورز، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز با این دیدگاه ...
خواص انار
به گزارش نافع ، انار دارای مزایایی مانند ( آنتی اکسیدان ها، کنترل وزن بدن، مبارزه در برابر آسیب سلولی، کاهش کلسترول، عصاره انار اثر ضد باکتریایی برای مبارزه با پلاک دندانی، جلوگیری ازعفونت های ویروسی، دارای ویتامین C و پتاسیم ) می باشد. محققان با بررسی روی 60 داوطلب به نتایج روشنی رسیدند که آشامیدن آب انار سبب افزایش سطح هورمون تستوسترون که دارای مزایای بی شماری از جمله ( افزایش عضله، کاهش چربی، انرژی تازه، خلق بهتر و ...
خواص جادویی گیاه نعنا را بشناسیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: محققان می گویند بررسی ها نشان می دهد روغن نعنا تاثیر بسیار زیادی روی بیمارانی دارد که از سندرم تحریک پذیری شدید معده رنج می برند. طبق این بررسی ها بیمارانی که از روغن نعنا استفاده کرده اند بین 5 تا 20 درصد از علائم وریدهای شکمی و معده، گرفتگی عضلانی، نفخ معده، یبوست و اسهال را کمتر بروز داده اند. الکس فورد محقق دانشگاه مک مستر ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشی
روزانه تان پروتئین قرار دهید پروتئین برای ساخت سلول ها و عضلات بدن الزامی است. همچنین برای خون و سلامت استخوان ها نیز مفید است. شما می توانید انواع و منابع مختلف پروتئین را در برنامه های غذایی خود بگنجانید. بعنوان مثال سویا و لوبیا منابع گیاهی و سالم پروتئین هستند. 5- کلسیم را به رژیم غذایی تان بیفزایید مصرف کلسیم برای زنان یک اجبار است. اغلب زنان بدلیل کمبود کلسیم در ...
توصیه های طب سنتی برای شب یلدا
زمستان برای کودکان و بزرگسالان مورد توصیه می باشند. این امر یک آموزش طبی هم تلقی می شود که در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده نمایند (شاید سبزی پلو و ماهی شب عید هم یک توصیه طبی برای مصرف غذاهای سبک تر رو به خنک مانند گوشت ماهی باشد که در فصل بهار مناسب است). در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیک تر می باشد. بعد از بادام ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
برای افزودن شکر نخواهند داشت. پس با خیال راحت شکلات تلخ بخورید و از مزایای آنتی اکسیدانی و فیبرهای آنها بهره ببرید. اما فراموش نکنید که مصرف روزانه آن را تنها به 3 تا 5 تکه کوچک محدود کنید چرا که از طرف دیگر حاوی کالری بالایی است. 2- شیر نارگیل، پودر نارگیل و روغن نارگیل شیر نارگیل و روغن نارگیل منابع بسیار خوبی از چربی های غیراشباع هستند. مزیت دیگر چربی نارگیل این است که بدن ...
تبخال درمان قطعی دارد؟
و در برخی موارد موجب تار شدن دید چشم می شود. وی به بیان نکات دیگری برای درمان تبخال اشاره کرد و افزود: از مایعات خنک و عرقیات با طبع خنک استفاده شود همچنین قرار دادن کمپرس یخ روی ناحیه درگیر در روزهای اول و دوم نیز موثر است. تکلو، مصرف بعضی غذاها را در این دوران ممنوع اعلام و خاطرنشان کرد: افراد از مصرف شکلات ها، کاکائو، انوع سس ها، انواع غذاهایی که سریع آماده می شوند مانند غذاهای فست فودی، انوع سرخ کردنی ها، آجیل، کره، بادام، جو و عدس در این دوران پرهیز کنند چرا که مصرف این مواد باعث تحریک این بیماری می شود. ...
راهبردهای بانک ملت در بانکداری اجتماعی
اخبار روزانه شده است. اخیرا تعداد کاربران فعال اینترنت در دنیا از مرز 3.4 میلیارد نفر گذشته و ضریب نفوذ اینترنت به 46 درصد رسیده است. این ضریب در ایران نزدیک به 60 درصد است. با افزایش ضریب نفوذ اینترنت و دسترسی آحاد جامعه به گوشی های هوشمند، تبلت و گجت های همراه؛ همچنین دسترسی راحت به برنامه ها و اپلیکیشن ها، استفاده از رسانه های اجتماعی به سرعت رشد کرده و در حال رشد است. برآوردهای کلی حاکی از آن ...
سرکه، د وست سلامتی شما
نریزد ، سپس مایع را تخلیه و با د ستمال تمیز خشک کنید . این کار را د و تا 4 بار د ر روز انجام د هید تا د رد و تب از بین برود . مورد منع مصرف: اگر پرد ه گوش تان پاره است هیچ مایعی د ر گوش تان نریزید . سرکه با پوکی استخوان مقابله می کند د ر سال 1999 محققان ژاپنی نشان د اد ند که افزود ن سرکه به مواد غذایی ( به مد ت 32 روز) قد رت حلالی و جذب کلسیم را بالا می برد . اسید استیک سرکه همچنین ...
روش های درمان درد قاعدگی
دخانیات اجتناب کنید. حتما تا به حال چندین بار این توصیه ها را شنیده اید، اما باید بدانید که پیروی از این نکات بسیار بااهمیت بوده، سیستم ایمنی بدنتان را در مقابل میکروب ها مقاوم تر می کند. راهکارهایی برای کاهش درد دوران قاعدگی 1- تغییر رژیم غذایی: کم کردن مواد غذایی پرچرب و افزایش مصرف سبزی ها در رژیم غذایی می تواند به کاهش درد دوران قاعدگی کمک کند. ...
مکمل های ورزشی؛ رویای پوچ
طور ناگهانی قوی و خوش هیکل می شوند، رو به مصرف این مکمل ها می آورند اما واقعاً حقیقت چیز دیگری است. ادعای گزافی نیست که تقریبا همه سالن های بدن سازی کشور، یک اتاق تزریقات و انبار مکمل هم در پستوهای خود دارند. بسیاری از مکمل هایی که در دسترس ورزشکاران قرار می گیرد بیشتر در باشگاه های ورزشی با دوز های بالا به فروش می رسد و یکی از دلایل آن این است که خودشان فروشنده و ذی نفع هستند و خیلی از مربی ها ...
کودکان دوزبانه، فقر و مشکلات آموزشی
سلامت نیوز : دومین همایش توسعه عدالت آموزشی با محور پیش دبستانی زیربنای عدالت آموزشی پایدار با حضور مسئولان و معلمان برگزیده استانی در دانشگاه الزهرا برگزار شد. در ابتدای این همایش مدیر مؤسسه مطالعاتی حامیان فردا با بیان اینکه حدود 67 درصد مردودی های اول و دوم دبستان در 9 استان دوزبانه کشور متمرکز شده اند، گفت: از این میزان 22 درصد در استان سیستان وبلوچستان هستند. به گزارش سلامت نیوز ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
نسبت به محافظت محصول و تنظیم دما و رطوبت و انجام تهویه در انبارها اقدام نمایند. • انجام نهایی تهیه بستر بذر در زراعت آبی و سرویس و تنظیم خطی کارهای غلات همچنین در زراعت دیم پیش از کشت سرویس و تنظیم عمیق کارها مطابق نظر کارشناسان به منظور اجرای زراعت دیم پاییزی در نقاط گرم استان توصیه می شود. تنظیمات یاد شده با هدف کاربرد میزان مناسب بذر در عمق لازم صورت می گیرد و شایسته است اجرای کشت های ...
با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز آشنا شوید
...: مصرف بیش از حد این مواد میزان زیادی از مواد سمی مانند اوره و کراتینین را در بدن تولید می کند و ریسک ابتلا به بیماری هایی مانند نقرس و نارسایی کلیه را به طور چشمگیری افزایش می دهد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه چربی های موجود در برنامه غذایی به سه دسته اشباع، pufa و mufa تقسیم بندی می شوند، عنوان کرد: چربی های اشباع فاقد پیوند دوگانه هستند و یکی از چربی های مضر برای ...
لزوم تمهیدات لازم جهت مواجهه با سرما و یخبندان در روزهای آتی
نسبت به محافظت محصول و تنظیم دما و رطوبت و انجام تهویه در انبارها اقدام نمایند. • انجام نهایی تهیه بستر بذر در زراعت آبی و سرویس و تنظیم خطی کارهای غلات همچنین در زراعت دیم پیش از کشت سرویس و تنظیم عمیق کارها مطابق نظر کارشناسان به منظور اجرای زراعت دیم پاییزی در نقاط گرم استان توصیه می شود. تنظیمات یاد شده با هدف کاربرد میزان مناسب بذر در عمق لازم صورت می گیرد و شایسته است اجرای کشت های ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 29 آذرماه 1395
دکتر رضا سراج در کانال تلگرامی اش نوشت: ♦️آقای روحانی برای عبوراز بحران بی کارنامه گی دولت یازدهم، متوسل به آمارهای باور ناپذیر شده است. رشد اقتصادی 7/4% کشور در شش ماهه نخست سال 95 ایجاد 700 هزار شغل در سال 95، فعال شدن 15600 کارگاه تولیدی در چند ماهه اخیر و... این آمارها یادآور وعده های قبلی آقای روحانی مبنی بر حل مشکلات در 100 روز، رفع همه تحریم ها، گشایش های روزانه در پسا ...
رفتارهای مردانه برای جلب توجه اطرافیان
... بسیاری از جوانان برای نشان دادن استعدادها و توانایی های خود دست به کارهای عجیب یا بزرگتر از سنشان می زنند که بتوانند مانند پدر و مادرهای خود بزرگ جلوه کنند. پسران در نوجوانی همواره به دنبال رشد سیبل و ریش و دختران به دنبال بلندشدن مو و ناخن ها هستند تا اینگونه خود را همانند بزرگسالان به دیگران نشان دهند. این ماجرا از آنجا نشات می گیرد که هر فرد در هر بازه سنی تمایل به جلب نظر ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
گرسنگی را کند کنند. افزون بر این، سیب به واسطه یک نوع منحصر به فرد از فیبر به نام پکتین از میوه های دیگر متمایز می شود. باور بر این است که پکتین اشتها را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. ...
شب یلدا و تغذیه سالم
شفا آنلاین تغذیه مواد غذایی مانند آجیل و مغزها، انار و هندوانه خوراکی های سالمی هستند که معمولا در درازترین شب سال مصرف می شوند و هر یک فواید تغذیه ای زیادی دارد؛ هر چند لازم است از زیاده روی در مصرف همین خوراکی ها هم خودداری و اصول تغذیه سالم حتی در شب یلدا رعایت شود. به گزارش شفا آنلاین ، فواید خوراکی های مرسوم سر سفره شب یلدا به شرح ذیل است: ** انواع آجیل و مغزها: ...
لاکتیویا چیست و چرا باید آن را مصرف کرد؟
رژیم غذایی سالم، میتواند به طور طبیعی به تنظیم عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. با توجه به این خصوصیات، لاکتیویا، به ویژه برای افراد مبتلا به یبوست، سودمند است؛ بنابراین برای برخورداری از منافع مصرف پروبیوتیک ها، از جمله تنظیم فعالیت دستگاه گوارش و رفع مشکل یبوست، بهتر است مصرف روزانه ماست نوشیدنی لاکتیویا را جایگزین دوغ کنی 4.ایمنی در برابر آلودگی هوا همه ساکنان کلان شهرها، به ...
20 پاستای متنوع با روغن و دانه ذرت (2)
روغن ذرت لادن طلایی و 4 قاشق آب لیموی تازه مواد را مخلوط کنید. کاسه را به مدت 3-2 دقیقه در مایکروفر بگذارید و غذا را گرم کنید. بعد روی آن را یک پیمانه پودر پنیر پارمسان بپاشید و بلافاصله سرو کنید. در تابه ای کمی روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. 2 پیمانه مرغ را در روغن بریزید و با کمی زردچوبه تفت دهید. 3 پیمانه قارچ ورقه ای را هم در تابه بریزید و تفت ...
اخذ مالیات از تراکنش الکترونیکی؛ رویا تا واقعیت
مریم آریایی - رشد کسب وکارهای اینترنتی و خرید و فروش هایی که در بستر اینترنت رونق می گیرد روز به روز حجم تراکنش های الکترونیکی را بالا می برد و این یک واقعیت گریزناپذیر است. اما پای لنگ نظارت و سیستم های یکپارچه ای که اطلاعات این تراکنش ها را یکجا جمع کند تا امکان نظارت و حداقل اخذ مالیات را فراهم کند مشکلی است که قاعدتا باید برای آن پیش بینی هایی می شد اما وضع موجود حکایت از وجود ...
مزایای سرکه سیب؛ غذای پوست
عرق و رطوبت بدن مخلوط شوند، پدید می آید و در محیط گرم و مرطوب بیشتر می شوند، به خصوص در مکان هایی مانند زیر بغل. سرکه می تواند به کشتن این باکتری ها و کاهش بو کمک چشمگیری کند. همچنین محیطی ایجاد می کند که در آن بو شانس کمتری برای گسترش بیابد. من شخصاً آن را امتحان نکردم، اما بسیاری از مردم نمی توانند دئودورانت های حاوی جوش شیرین را تحمل کنند، اما از سرکه ی سیب رقیق به عنوان یک ...
ضرورت بسیج ملی کاهش مصرف قند، نمک و چربی/ انعقاد تفاهمنامه با سازمان ملی استاندارد
ایران در عرض 10 سال اضافه وزن کودکان 2 برابر شده است. وی بیان داشت: 50 درصد افراد 15 تا 64 سال دچار اضافه وزن هستند و علل آن تغذیه ناسالم، کم تحرکی و عوامل ژنتیکی است. وی ادامه داد: افراد باید روزانه حداکثر 25 گرم شکر مصرف کنند ولی تنها یک آبمیوه صنعتی 25 گرم شکر دارد. بنابراین نقش رسانه ها در فرهنگ سازی سلامت و کاهش مصرف این مواد بسیار مهم است. معاون بهداشت وزارت ...
اخلاق حرفه ای در بانک
... 1-2- سازمان های برخوردار از اهداف خیر خواهانه و اخلاقی (مانند: امداد و نجات و ...) 2-2- سازمان هایی که اهداف ضد اخلاقی و زیان بار دارند (مانند قاچاق انسان، تولید اسلحه کشتار جمعی و ...) 3-2- سازمان هایی که با هدف کسب وکار و یا دیگر اغراض حرفه ای و انتفاعی ایجاد می شوند (بانکها، شرکتها، مؤسسات آموزشی و ...) در مورد سازمان ها این سئوال مطرح است که آیا کسب ...
