خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دلیل ریزش بیش از اندازه مو
...، ... دچار استرس شدید شود، احتمال ریزش مو نیز افزایش می یابد. پس از برطرف شدن استرس اضافی، شرایط موها نیز باید به حالت عادی بازگردد. عادات غذا خوردن بد موهای شما همانند بدن به یک رژیم غذایی سالم و متعادل نیاز دارند. کمبود پروتئین، آهن، و منیزیم می تواند دلیل ریزش مو باشد. با افزودن مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند ماست یونانی، گوشت مرغ، و مغزهای خوراکی به رژیم غذایی خود می ...
روزنامه های یکشنبه
اساسی همچون گوشت، مرغ، برنج و... خلاف ادعای دولت را ثابت می کند و قیمت های اعلام شده توسط بانک مرکزی و قیمت های بازار کاملا موید این موضوع می باشند. مثلا هر کیلو گوشت طی ماه های اخیر بیش از چند هزار تومان افزایش قیمت داشته است، به طوری که قیمت گوشت که در انتهای دولت قبل حدود 32 هزار تومان بود به نزدیک 40 هزار تومان (حدود 40 درصد افزایش) یافت، قیمت مرغ نیز از کیلویی 6700 تومان طی سه سال اخیر، علی ...
این غذاها را در مایکروفر گرم نکنید سمی می شوند
اسهال و استفراغ در فرد شوند. (توجه کنید برنج های نیمه آماده منظور است) مرغ را درون مایکروویو گرم نکنید تمام ماکیان از جمله مرغ، حاوی سالمونلا هستند. بنابراین ضروری است که گوشت آن را کاملا بپزید تا این باکتری ها از بین بروند. از آنجا که مایکروویو نمی تواند به صورت کلی و برابر همه غذا را بپزد ممکن است در پایان پخت مرغ با مایکروویو تعدادی از باکتری های سالمونلا زنده بمانند. دیگر اینکه ...
مرثیه برای بازارهایی که بودند
تهرانی رخ داده زود باشد اما بدون تردید دو دهه دیگر، تحلیل سبد غذایی خانوار مستلزم استخراج آمار مصرف و قیمت گوشت و مرغ و نان و برنج از سوی بانک مرکزی نیست. کالاهایی به سبد غذایی خانوارها راه می یابند که باید برای برآوردهای دقیق مورد توجه قرار گیرند. این تغییرات اقتصادی و اجتماعی که می تواند حاکمیت کنونی پول در زندگی را بی چون و چرا محکم کند، عواقبی خواهد داشت که فارغ از خوب یا بد بودن، به فرهنگ مصرف ...
همه چیز درباره پیشگیری از سرطان
نکته جالب اینجاست که 1/3 از انواع سرطان ها در جهان با داشتن وزن مطلوب، تغذیه درست و نکشیدن سیگار قابل پیشگیری می باشد. برای پیشگیری از سرطان باید از تغذیه ضد سرطان استفاده نمایید اما چه غذاهایی باعث پیشگیری از سرطان می شوند ؟ در زیر غذاها یا عناصری که سبب پیشگیری از سرطان می شود ارائه شده است که امیدوارم مورد توجه شما عزیزان قرار گیرد : – آنتی اکسیدان ها ...
دیابت در بارداری، چگونه بر جنین اثر می گذارد؟
بگیرید تا مطمئن شوید که قند خون تان در محدوده های پایین قرار دارد: - قبل از غذا یعنی به صورت ناشتا، قندتان باید بین 60 تا 99 mg/dl باشد. - یک تا دو ساعت پس از خوردن غذا، قند خون تان باید بین 100 تا 129 mg/dl باشد. یادداشت کردن میزان قند خون در روز و غذاهایی که میل کرده اید به شما کمک می کند تا متوجه شوید که چه غذاهایی باعث افت شدید قند خون تان می شود، تا دفعه بعد از آن استفاده ...
مدیریت دیابت در دوران بارداری
برای شما، نسبت به مادران دیگر واجب تر است. این اسنک ها باید شامل هر دو گروه کربوهیدرات و پروتئین باشند. ( نان های غلات کامل، لوبیا، پنیر و مرغ) - مرتب و با فواصل کم بخورید . چشم پوشی از یک وعده اصلی یا حتی یک میان وعده، می تواند باعث افت خطرناک قند خون شود. بنابراین حتی اگر به خاطر تهوع صبحگاهی یا سوء هاضمه اشتها ندارید، به هیچ وجه معده تان را خالی نگذارید. خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز ...
افزایش اشتها در بارداری، مادران لاغر بخوانند
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو)، شیر ...
بهترین رژیم غذایی برای کودکان، چیه؟
شیرهایی که چربی شان بیش از 2 درصد نیست نیز حتما استفاده کنید. آبمیوه ها معمولا کالری بالا و نسبت به خود میوه های تازه، مواد مغذی کمتری دارند. ناهار: می توانید با مقداری نان یک ساندویچ سالم برای کودک تان درست کنید. کمی تاس کباب با مقداری فلفل دلمه را درون یک تکه نان گذاشته آن را بپیچید و به جای چیپس و پفک و سایر خوراکی های پرکالری به کودک تان بدهید. چگونه می توان ساندویچ هایی با مواد ...
طب سنتی چه دستورات تغذیه ای برای پیشگیری از چاقی دارد
...: برای پیشگیری از چاق شدن، مصرف غذاهایی که خون رقیق و لطیف ایجاد می کنند مانند انواع سبزیجات، گوشت پرندگان و سکنجبین اهمیت دارد. ایران زاد اصل تصریح کرد: توصیه به خوردن نانهای برشته و نان جو و پرهیز از نانهای خمیری و نخوردن مخلفات همراه با غذا، بسیار قابل توجه است، البته در برخی کتب، توصیه به مصرف زیتون با غذا شده است. ...
ساخت پرچم های ملی با غذاهای سنتی
به گزارش پیک هشترود به نقل از شفاف ،شما تقریبا هرکاری با غذا می توانید بکنید. برای مثال می توانید یک غذا درست کنید که مثل یک پرچم به نظر برسد. اگر به دنبال الهام هستید می توانید از یک جشنواره غذا بازدید کنید. یکی از محبوب ترین این جشنواره ها، جشنواره غذای بین المللی سیدنی، بزرگترین فستیوال غذا است که سال گذشته حدود یک میلیون شرکت کننده و سرآشپز از سراسر جهان در آن حضور یافتند. به عنوان بخشی از ...
14 نفری که با دست خالی میلیاردر شدند!
میلیارد دلار ما در هانگژوی چین متولد و در فقر تمام بزرگ شد. وی موفق به دریافت شغل در رستوران های محلی نشد و امتحان های کالج را یکی پس از دیگری خراب کرد ولی بالاخره به عنوان یک معلم زبان انگلیسی فارغ التحصیل شد. سپس، در سال 1995، اولین بار به ایالات متحده آمریکا سفر کرد و برای اولین بار اینترنت را تجربه نمود. خیلی زود متوجه شد که محتوای آنلاین چینی بسیار اندک است و همین باعث ...
مرغ با سس پِستو و عطرِ خوش سیر
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : این غذا به دلیل داشتن سس پستو که عطر غنی از سیر دارد، بسیار خوش طعم است و پیشنهاد می کنیم دست کم یک بار آن را امتحان کنید. مواد لازم: ورقه روغنی یا آلومینیومی 1 عدد سینه مرغ 1 عدد گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری سس پستو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون نمک و فلفل سیاه طرز تهیه: 1- فر را با دمای 200 درجه سانتی گراد روشن کنید ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
به دلیل داشتن فیبر و ویتامین C برای صبحانه مناسب هستند، مصرف آب پرتقال به همراه تخم مرغ و یا عدسی باعث افزایش جذب آهن موجود در آنها می شود، گوجه فرنگی و چند برش هویج پخته نیز تامین کننده بتاکاروتن و افزایش دهنده جذب املاحی مثل آهن هستند. کره بادام زمینی یکی دیگر از مواد پروتئینی اما چرب صبحانه، کره بادام زمینی است که نمی توان در خوردن اش زیاده روی کرد. این مواد ...
40 ماده غذایی سرشار از پروتئین
چرب آن هم با درصد پروتئین به چربی 8 به 1 موجود است که طعم خوبی هم دارد. 4. تخم مرغ محتوی پروتئین: 6 گرم در هر یک عدد تخم مرغ غذایی ایدآل برای عضلات است. دلیل آن هم ارزش بیولوژیکی آن است یعنی میزانی از پروتئین که از این ماده غذایی در بدن با پروتئین ترکیب می شود که در تخم مرغ تقریباً از هر ماده غذایی دیگر بالاتر است. این ارزش بیولوژیکی با میزان آمینواسیدهای لازمی که ...
اقتصاد لیبرالی و مدل بانک جهانی از دولت هاشمی شروع شد/ عمده دلارهای دوران سازندگی را به افراد سکولار ...
... ببینید شما یک پرش کردید؛ یعنی از یک مقطعی پریدید. خوب جنگ در سال 67 تمام شد و در سال 68 دولت آقای هاشمی سر کار آمد. بله ولی در این مدت حوادث متعددی اتفاق افتاد. عرض شود خدمتتان که در زمان جنگ همه متفق القول بودند که اولویت اول جنگ است و لذا چندان مبنای اختلافی نبود. جز اینکه دو تا مشرب فکری از روز اول پیدا شد. اقتصاد دولتی و اقتصاد آزاد؟ بله. این ...
کوفته قلقلی با نان سیر یک پیشنهاد خوشمزه برای شام
ظرفی بزرگ، خرده نان ها را در یک سوم پیمانه آب، بریزید. گوشت چرخ شده، تخم مرغ زده شده، 1 قاشق چای خوری سیر خرد شده و یک چهارم قاشق چای خوری فلفل و یک دوم قاشق چای خوری پودر ارگانو به مواد اضافه کنید و کاملا با هم ترکیب کنید. از مواد 12 عدد کوفته قلقلی درست کنید. در قابلمه ای، 1 قاشق چای خوری روغن زیتون را با دمای متوسط رو به بالا گرم کنید و روغن را در قابلمه بچرخانید تا تمام سطح آن آغشته ...
آشنایی با مواد غذایی کلسیم دار
)) و 412 کالری دانه های کنجد دانه های کنجد به طعم دلپذیر و بافت ظریف و جالبی که به بسیاری از غذاها (از جمله نان ها و شیرینی ها) می دهند، معروف هستند. شاید ندانید یک قاشق سوپ خوری از این دانه های ریز، 88 میلی گرم کلسیم مؤثر بدن را تأمین می کند. دانه های کنجد همچنین منبع بادوامی از مواد مغذی و معدنی دیگر از جمله مس، منگنز، آهن و فیبر هستند. حتما روش های جدید استفاده از دانه های ...
چربی هایی که به چربی سوزی و جلوگیری از پرخوری کمک می کنند!
مواد آنتی اکسیدان است. بنابراین آن را می توان یک میوه بسیار سالم دانست. شما می توانید تکه های آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ببرید.تحقیقات نشان می دهند که خوردن آووکادو باعث می شود تا چند ساعت بعد از خوردن غذا از ...
ضعیف بودن اسپرم، علت آن چیست؟
...> از کیسه های پلاستیکی برای ذخیره غذا، ظروف نوشیدنی و وسایل آشپزخانه استفاده نکنید. از محصولات کاغذی که با کلر سفید شده اند اجتناب کنید. از دستمال های توالت غیر کافئینی استفاده کنید تا احتمال در معرض مواد سمی قرار گرفتن کاهش یابد. آب کلردار و محصولات کلردار مصرف نکنید. از غذاهای آلی مصرف کنید تا از آفت کش ها و علف کش ها در امان باشید. از دئودورانت و لوازم آرایشی و ...
با این شهر زیبا و مدرن هندوستان آشنا شوید +عکس
بر اساس طرح های او چندی گر می باید شهری با بلوارها، دریاچه ها و ساختمان های بزرگ باشد که تمام آنها از بتون مصلح ساخته شده باشند. بنابراین چندی گر مدرن 60 سال پیش متولد شد و هنوز هم پارک ها، ساختمان ها و میدان های مربع آن پابرجاست، گرچه کمی کهنه شده اند. هر بخش شهر به نوعی استقلال دارد و برای پیاده روی ایده آل است. با وجود این که بیشتر گردشگران این شهر روی بخش 17 که مملو از مراکز خرید و رستوران هاست و بخش 22 که اکثر هتل های مشهور شهر در آن قرار دارد، تمرکز می کنند، اما هر گوشه چندی گر برای دوستداران معماری و ه ...
روایتی بسیار تکان دهنده از خشونت علیه زنان در افغانستان - زنی از خشت و آینه
با برادرم خوب نیستی. گپ های ناحق می زدند. جانم درد می کرد. اینجا در پهلویم لگد می زد، بی حد می زد. مهتاب 16 ساله کار خانه در سرزمین های سرد شمال کابل را بلد نبود. برف و یخبندان هندوکش را ندیده بود. فرش ها و موکت ها را به من دادند که ببر بشور. آن جا در پشت بام دست هام یخ زد. وقتی پایین آمدم مرا سه نفری زدند. گفتند نان خوردن بلدی، کار کردن نمی توانی؟ من بلد نبودم نان پخته کنم، می گفتند ...
احمد محمود راستی عاشق ایران بود
اول برای ما نقل کنند. نه ضبط صوت هم راهِ خودمان می بردیم نه یادداشتی برمی داشتیم. آن رمان قرار بود نوعی ادبیات سکوت باشد، آن گونه که والتر بنیامین گفته است، یعنی جنگ را از زبانِ کسانی نقل کند که دست شان از آتشِ جنگ دور نبود اما در انزوای خود خلیده بودند- مردمانی که گوشت شان تا استخوان سوخته بود و پوست شان کِز برداشته بود – اما صداشان را کسی نمی شنید؛ هرچند کسانی که کنار گود هم نبودند از زبانِ آن ها ...
چاقی های ناشی از استرس
خوری و تک خوری کردن (گرایش به مصرف غذاهای خاص به طور مکرر) یعنی عدم استفاده از گروه های مختلف هرم غذایی شامل: 1) نان و غلات و فرآورده های غلات و جایگزین آنها، 2) سبزی ها و میوه جات، 3) شیر و لبنیات کم چربی، 4) گوشت های سفید و قرمز یا جایگزین گوشت ها و یا تلفیق غلات و حبوبات، بهره گیری از دانه ها و مغزها، استفاده از تخم مرغ و پنیر، نه تنها تغییراتی را در اندام و تناسب وزن به قد موجب می گردد، بلکه با ...
حیواناتی که دیده نمی شوند!
تماشای چیزهایی نشسته که نمی بیند. مغموم و البته موزیانه. خرس خاکستری حیوان دیگری است که در این مجموعه نگهداری می شود و از بقیه ی حیوانات مجموعه، سر حال تر به نظر می رسد. شاید به خاطر دو کیلو عسل رابری و 15 قرص نان و تخم مرغ های آب پزی است که به گفته ی مسوول مجموعه ی حیات وحش کرمان (مجموعه نگهداری جانوران پارک آبشار) هر روز به او داده می شود! همه ی این حیوانات اما تنها و بی جفت هستند و فقط ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
کار و یا مدرسه، به راحتی مصرف کنید. * گوشت بدون چربی مصرف کنید بهترین منابع گوشت های کم چرب، مرغ و ماهی ها می باشند. مصرف زیاد گوشت قرمز، چربی و کلسترول خون شما را افزایش داده و خطر بروز انسداد شراین و همچنین بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت سکته را افزایش می دهد. بدین ترتیب، مقدار مصرف گوشت را تا 6 واحد (هر واحد معادل 31گرم می باشد) در هفته کاهش دهید. ...
تغییرشغل برای تحقق اقتصاد مقاومتی/ عزم جوان دشترومی برای راه اندازی بزرگترین مزرعه پرورش بلدرچین در جنوب ...
پرورش طیور از جمله بلدرچین شده است.از طرف دیگر به دلیل وجود عناصر معدنی کمیاب و ویتامین در گوشت این پرنده، برای بیماری هایی چون آسم، تشنج، فشارخون، ضعف اعصاب، و یا در مورادی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی مفید است. داودیان مفرد با بیان اینکه بلدرچین ها وقتی 45 یا 50 روزه می شوند شروع به تخم گذاری می کنند، گفت: تخم بلدرچین خواص بسیار زیادی دارد و در مقایسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش ...
کاهش ویار حاملگی، چند نکته
٬ آبگوشت. 4- عدم استفاده از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا. 5- از غذاهای خشک مانند تخم مرغ پخته٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت های بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬ مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید. 6- کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید) گاها موثر می باشد. 7- استفاده از ...
عفونت ادراری در بارداری، موادغذایی مفید
باکتری ها جلوگیری کرد. این مواد غذایی عبارتند از انواع گوشت لخم (قرمز و سفید) ماهی و تخم مرغ، پنیر، شکلات و غلاتی که کمتر قابل تخمیر هستند؛ مانند: برنج و انواع نان. آب؛ پیشگیری کننده ی عفونت ادراری نوشیدن مایعات زیاد به خصوص آب با افزایش دفع ادرار موجب کاهش PH ادرار و نیز کاهش غلظت ادرار و تخفیف علائمی نظیر سوزش دفع می گردد. دکتر مجیدی، متخصص تغذیه در این باره می گوید ...
این غذاهای محلی را امتحان کنید
...، نعناع داغ درست کنید) و آن را با نعناع داغ تزین کنید. نکته: 1- اگر چربی خون دارید بهتر است به جای گوشت قرمز چرخ کرده از گوشت چرخ کرده مرغ استفاده کنید. می توانید قسمت سینه مرغ را برای چرخ کردن انتخاب کنید و چون چربی کمتری دارد. 2- برای خوشمزه تر شدن این آش بهتر است قبل از آنکه سبزی آش را به سایر محتویات اضافه کنید، آن را تفت دهید. به این ترتیب طعم آش خاص تر می ...
