خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آخوندی: قبل از مدیرعامل راه آهن، من نامه استعفا نوشته بودم
رییس جمهور منتخب آمریکا از زمان رقابت های انتخاباتی وعده های تندی علیه برجام اعلام کرده بود با اینهمه ما توانستیم با خود آمریکایی ها قرارداد بزرگی منعقد کنیم. و شخص ترامپ هم تا امروز صحبت و اظهارنظری در این خصوص نداشته است. پیش بینی خودتان در مورد موضع گیری آینده ترامپ چیست؟ اما قاعدتاً اگر می خواست کاری انجام دهد باید تا امروز حرفی می زد که نزده است. هرچند وی فرد قابل پیش ...
راه های پیشگیری از پوکی استخوان
آنها اشاره شد، بیشتر از کلسیم مکمل ها و لبنیات جذب می شود و شما با خوردن مواد قلیایی، میزان بیشتری از مواد مفیدی مثل منیزیم، فسفات و ویتامین k آن ها را هم جذب خواهید کرد. ویتامین D فراموش نشود. بدن برای جذب کلسیم به ویتامین D نیاز دارد، بدن وقتی در مقابل نورخورشید قرار بگیرد، شروع به ساختن ویتامین D می کند. اما حضور طولانی مدت در محیط های دربسته و نیز استفاده از کرم های ضدآفتاب، باعث ...
خطرات استفاده از گوشی هوشمند برای مبتلایان به میگرن
بازی های ویدئویی می پردازد، ممکن است با یک الگوی خواب نامنظم مواجه شود. از آنجایی که غذا نخوردن و کم خوابی از جمله محرک های شایع میگرن هستند، استفاده بیش از اندازه از گوشی هوشمند یا دیگر اشکال مواجهه با یک نمایشگر می تواند به صورت غیر مستقیم به حملات میگرنی بیشتر منجر شود. از دیگر محرک های بالقوه میگرن که ممکن است در نتیجه صرف زمان بیش از اندازه مقابل یک نمایشگر رخ دهند می توان به وضع ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
تنها از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برند، بلکه به جذب بهتر مواد مغذی دیگر و همچنین پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند. تنفس و تمرین غذا خوردن متفکرانه پیش از این که وعده غذایی بعدی خود را آغاز کنید، چند لحظه ای را برای کسب توجه و تفکر اختصاص دهید. چند نفس عمیق بکشید و سپس بدن، غذا و وضعیت روانی خود را تجسم کنید. از این طریق نه تنها احساس آرامش بیشتری ...
در صورت داشتن این نشانه ها مشکوک به این بیماری هستید
حمله خواب بلافاصله به خواب فرو می روند، عنوان کرد: امکان بروز این حملات در هر زمان و مکانی وجود دارد، به همین دلیل می تواند حوادث خطرناکی برای این گروه از افراد پیش آید. روحانی تصریح کرد: افرادی که دچار بیماری حمله خواب می شوند به صورت ناگهانی توان عضلانی خود را از دست می دهند که این تعادل نداشتن و زمین خوردن "کاتاپلکسی" نامیده می شود. وی در خصوص علایم بیماری حمله خواب گفت ...
چند نکته که در هر رده سنی برای افزایش قدرت یادگیری بدانید بهتر است
...> مغزتان را تغذیه کنید. به قدر کافی بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید. خوردن چند وعده ی غذایی کوچک در طول روز باعث می شود سطح قند خون شما یکنواخت باقی بماند که برای درس خواندن مفید است. برای اینکه خوب تمرکز کنید و یاد بگیرید بدن شما باید آب کافی داشته باشد. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. چربی های خوب را در رژیم غذایی تان لحاظ کنید. این چربی ها رگ های کوچک مغز ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
سستی بدن و بی حالی می گردد و به ویژه باید در وعده های شب کمتر استفاده شوند. ترشی ها هم می توانند باعث ضعف بدنی و کاهش توان ذهنی گردند. دکترای تخصصی طب سنتی مصرف بیش از حد چای پررنگ، کاکائو و انواع قهوه و نسکافه را یکی از مواد شایع دیگری دانست که باعث اضطراب می شوند و خواب را نیز مختل می کنند. همچنین نوشابه های انرژی زا هم به علت وجود مواد محرک چنین اثری دارند. وی در پایان ...
5ترفند مریض نشدن دکترها!
...> خوب بخوابید: تحقیقات زیادی نشان می دهد که کمبود خواب دائمی و مزمن می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. میانگین نیاز خواب بدن حدود 7تا 9ساعت در شب و تاریکی است. تمیز کردن سطوح: من صفحه کلید و تلفنم را مرتب تمیز می کنم. بعد از دست زدن به دستگیره در هم دستانم را می شویم. برخی از ویروس ها تنها درصورتی در سطوح زنده می مانند که فردی دیگر ظرف مدت یکی دو روز آن را به موجود زنده دیگری منتقل ...
نوشیدنی های زنجبیلی در خدمت آب شدن چربی های شکم + روش تهیه
و ساز بدن شده و فرآیند گوارش را برای دفع صحیح چربی ها بهبود می دهد. زنجبیل همچنین خواص دیورتیک دارد که به دفع مایعات اضافی بدن کمک کرده و مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد. زنجبیل به سادگی با دیگر مواد ترکیب می شود و این کار به افزایش خواص آن نیز منجر می شود. اگر از چربی شکم شکایت دارید و می خواهید سایزتان کم شود در گام اول تغذیه تان ...
2016؛ سال خشم و هیاهو
موفقیت آمیز در ساعت 10 صبح (به وقت محلی) 6 ژانویه 2016 براساس برنامه های استراتژیک حزب کارگر با موفقیت آزمایش شد. این خبر سراسر جهان را که نیمی از آن در عید سال نو می گذراند، در نگرانی و شوک فرو برد. 8. بازداشت ال چاپو، بزرگ ترین قاچاقچی مواد مخدر جهان ال چاپو که در سال 2001 از زندان گریخته، در سال 2014 مجددا بازداشت و فرار کرده بود در نهایت در هشتم ژانویه بازداشت و به زندانی ...
آشنایی با خواص آویشن برای سرماخوردگی + درمان سرماخوردگی
، درمان سرماخوردگی و کاهش علائم آن، تقویت معده و کمک به هضم غذا، کاهش درد سیاتیک و دردهای مفصلی، ضد عفونی کننده، التیام درد ناشی از کوفتگی عضلات و ایجاد نشاط است. خواص درمانی آویشن برای سرماخوردگی خواص آویشن برای درمان و کاهش علائم سرماخوردگی عبارتند از: استفاده از دمنوش آویشن باعث رفع سرفه می گردد. عرق آویشن خلط آور بوده و در رفع علائم سرماخوردگی های همراه با خلط ...
تربیت دوقلوها، چرا با هم نمی سازند؟
.... زمان درگیری را تشخیص دهید. معین کنید معمولاً چه زمان دعوا اتفاق می افتد؟ پیش از غذا یا پیش از خواب. با انجام راهکارهایی باید بتوانید پیش بینی های لازم را اجرا کنید. به فرض اگر قبل از غذا درگیر می شوند، غذا را زودتر آماده کنید تا شما که مشغول آماده سازی غذا هستید، فرصت دعوا نداشته باشند. برای والدین دوقلو بسیار مفید است مستقیماً با بچه ها وارد بازی شوند، مهارت هایی ...
چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟
درست هورمون ها در بدن مربوط می شوند، اما کربوهیدرات ها هم می توانند همان اندازه کمک کنند! کربوهیدرات ها، سطح هورمون سرکوبگر اشتها یا همان لپتین را بالا می برند که از این نظر از چربی ها خیلی موفق ترند. برای تان می گوییم چگونه: هر چه مدت زمان طولانی تری کالری دریافتی تان را محدود کنید و هر چه بیشتر وزن کم کنید، میزان لپتین تان بیشتر کاهش می یابد. این افت لپتین می تواند سیگنال های گرسنگی ...
آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا ؛ سید علی مظفرپور درباره آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد را مشاهده می کنیم که به انواعی از اختلالات گوارشی مبتلا هستند که این امر زمینه ساز بروز بسیاری از بیماریها است. وی گفت: برای اصلاح سیستم گوارش، نخستین قدم رعایت شیوه صحیح غذا خوردن است؛ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده اید, غذا نخورید, حتی اگر وقت صبحانه و ...
8 خطر برای پوست کودک
بچه بشویید و از شستن با پودرهای لباسشویی و نرم کننده های لباس خودداری کنید زیرا این مواد برای پوست او حساسیت ایجاد می کند. اگر امکانش را دارید لباس های شسته شده کودک را برای خشک شدن در معرض آفتاب قرار دهید. 6. اگر با التهاب پوست محل پوشک که می تواند منجر به سوختگی، خارش و در نتیجه به هم خوردن آرامش و خواب او شود روبرو شدید، پای بچه را با آب گرم و صابون مخصوص بدن نوزاد بشویید و با دستمال ...
آخرین پیشنهاد آن شب به بشار اسد داده شد/نقشه را به سردار سلیمانی دادیم
که بعد از نماز مغرب و عشاء شروع شده بود، تا نماز صبح به طول انجامید و به جز نیم ساعت، سه ربع که برای غذا خوردن متوقف شد، یکسره ادامه پیدا کرد و برای نماز صبح پایان یافت. در آن موقع بیش از 75 درصد کشور سوریه در اشغال تروریست های مسلح بود و 25 درصد از آن دست حکومت مرکزی مانده بود. وضعیت بسیار خطرناک بود و اصلاً کار سوریه تقریباً تمام شده بود. *سید حسن نصرالله گفت: فقط بحث نظامی و امنیتی در ...
خوراکی های شب امتحانی
سایرین بدست می آورند 6- کلم بروکلی ممکن است خوراکی مورد علاقه بچه ها نباشد اما مواد مغذی ای دارد که به فعالیت های مغزی کمک می کند. بروکلی حاوی مقادیر زیادی ویتامین K است که با افزایش توان مغز در ارتباط است. 7- آووکادو درست مانند روغن زیتون، آووکادو سرشار از چربی های غیر اشباعِ مفید برای بدن است. آووکادو جریان خون را به مغز افزایش می دهد و سلامت مغز را بهبود ...
برای داشتن شکمی تخت و صاف این خوراکیها را نخورید
نخرید وقتی آدامس می جوید مغز و شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید. برای داشتن شکم تخت با فست فود خداحافظی کنید واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند ...
ویتامین های لازم برای نوزاد
به خوبی جذب نمی شود، ممکن است موجب نفخ شکم و گاه اسهال شود. بعضی از آبمیوه ها مثل آب انگور معمولی، بهتر از سایر آبمیوه ها هضم می شوند، زیرا مواد قندی آن ها متعادل تر و فاقد سوربیتول است. سوربیتول موجود در میوه ها باعث دل درد و اسهال می شود. علاوه بر آن، بیشتر آبمیوه ها، پروتئین، چربی و ویتامین ( غیر از ویتامین C ) و مواد معدنی بسیار کمی دارند، بنابراین بهتر است به جای آبمیوه، از آب خالص استفاده شود ...
سمینار تماس پوست با پوست مادر و نوزاد در ساعت اول تولد
با شیر مادر هورمون های گوارشی در مادر و نوزاد ترشح می شود که باعث جذب بیشتر مواد غذایی در هر وعده تغذیه کودک خواهد شد. وی ادامه داد: عمل تماس پوست به پست نوزاد و مادر در ساعت اول تولد به میزانی حائز اهمیت است که برقراری رابطه عاطفی میان مادر و نوزاد، کاهش خونریزی زایمان، حفظ درجه حرارت بدن نوزاد و مادر، حفظ قندخون نوزاد و گریه کمتر نوزاد از نتایج بسیار مثبت این اقدام است. ...
توصیه امام رضا(ع) برای فصل سرما
) در رساله ذهبیه، برای جلوگیری از زکام و سرماخوردگی در فصل زمستان عسل را پیشنهاد کرده اند لذا بهتر است مقداری عسل همراه با نان در وعده صبحانه صرف شود تا از سرماخوردگی پیشگیری شود. افشار با بیان اینکه تمایل انسان در فصل های مختلف متنوع است، گفت: ابوعلی سینا پزشک، مجرب اسلامی می گوید: انسان هرگاه به چیزی تمایل پیدا کند، آن ماده غذایی برای بدنش لازم است ، بنابراین تمایل اکثر مردم به خوردن ...
حرکات جنین کی احساس می شود؟
لمس واکنش نشان میدهد. یکی از پرجنبوجوشترین لحظهها بعد از غذا خوردن شماست. 4. اگر ضربه هایش را احساس نکنم، چه؟ اگر تا هفته بیست و پنجم هیچ ضربه یا تکانی احساس نکردید یا مطمئن نبودید که این تکان، حتما تکان جنین است، نترسید. با رشد او، به جنبوجوش و تحرک او بیشتر پی میبرید. تکان خوردن جنینها شبیه یکدیگر نیست پس نگران کم و زیاد بودن آن نباشید. گاهی تکان نخوردن او به این معناست که خواب ...
هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی؛ از واقعیت تا تخیل
کسی ترسید؟ آیا او می تواند ما را مجبور به انجام کارهای خاصی بکند؟ آیا می تواند به اسرارمان پی ببرد؟ سوال هایی از این دست پیوسته با واژه هیپنوتیزم همراه است. به نظر من یکی از علل مهم این گونه سوال ها و تصورها و همچنین دلیل مهم جذابیت این واژه، رازآلود بودن و شفاف نبودن آن است. تصور سفر در زمان، دیدن محل هایی در نقاط مختلف دنیا و نمونه هایی از این دست، از جذابیت های هیپنوتیزم است و از طرف ...
گردشگری و چشم اندازهای توسعه اقتصادی و فرهنگی
در آن از محیط زیست حفاظت می شود و نسبت به روش زندگی مردم محلی احترام گذاشته می شود. این نوع توریسم همراه با تفسیر فضا و آموزش هر دو طرف گردشگران و ساکنان محلی خواهد بود. این نوع توریسم حداقل تاثیر فیزیکی، رفتاری، اجتماعی و روانی بر روی محیط زیست طبیعی دارد و به آگاهی عمومی و احترام در مورد محیط زیست و فرهنگ محلی منجر می شود. مصطفی پناهی، استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد علوم و تحقیقات ...
فواید خرما برای زنان باردار
منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبیعی را کاهش می ...
پنج چراغ خطر کاهش وزن!
: بیشتر افراد عادت ندارند زمانی که اطرافیانشان گرسنه هستند، غذا بخورند. درعوض غذا خوردن آنها اغلب همراهی با دیگران است، برای مثال دوست دارند با همکارانشان ناهار دورهمی داشته باشند یا با دوستانشان شام را با هم صرف کنند یا وقتی همسرشان سفارش دسر می دهد، چند قاشقی را با او همراهی کنند. در چنین حالتی اجرای یک رژیم غذایی سخت که به فرد اجازه چنین همراهی را -حتی به صورت هر از چند گاهی نمی دهد- نیاز به ...
آیا دندان های حساس به سرما و ترشی باید عصب کشی شوند؟
این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. دکتر علی مرسلی دندان پزشک و متخصص درمان ریشه نوشت: جمله بالا سوال بسیاری از مراجعین دندانپزشکی است. اگر شما هم حین خوردن مواد خوراکی و غذا های سرد یا گرم درد تیز و سریعی را احساس می کنید که بلافاصله برطرف می شود جز دسته ای هستید که دندان های حساس دارید. اما نکته مهم و کلی که می خواهم خاطرنشان کنم این است که دندان های ما به طور تکاملی برای خوردن ...
گندم؛ معروف ترین خوراک ایرانی
شدن مو را کاهش می دهد. همچنین سبوس گندم سیستم گوارش انسان را تنظیم کرده و حرکات موجی شکل روده را تقویت می کند. از این رو یبوست را از بین می برد.سبوس گندم یک ماده غذایی مقوی برای کودکان و برای خانم های باردار محسوب می شود و در کل باعث تقویت قوای جسمانی بدن می شود.جوشانده سبوس گندم برای درمان سرفه و زکام های سخت قابل استفاده است. اگر دلیل یبوست، تنبلی کبد و تحریکات روده باشد، می توان بعد از غذا از ...
آب معدنی یا آب آشامیدنی، کدام بهتر است؟
انبوهی از فاضلاب های کشاورزی و یا جاری شدن شیرابه های زباله مهمترین منبع ورود نیترات به آبهای سطحی محسوب شده و غلظت نیترات را در آب های سطحی تا چندین برابر مقدار آن در آب های زیرزمینی افزایش می دهند. به گفته ی پزشکان نیترات برای انسان سمی نیست و به آسانی در بدن جذب و از آن دفع می شود اما عوارض سوء نیترات در انسان تنها در نتیجه احیای آن به وسیله ی باکتری های دستگاه گوارش و تبدیل آن به ...
فاصله بهاران تا خاوران ؛ چند شب بعد
کثیفی دارد. توروخدا بگید 5 صبح بیرونمون نکنن بسیاری از آنهایی که سر از پتوها درآورده و باالتماس با خبرنگاران صحبت می کنند، یک خواسته بیشتر ندارند: تو رو خدا بهشون بگید ما رو پنج صبح بیرون نندازن، هوا سرده، چند روز قبل که بارون می اومد، بازم همون ساعت بیرونمون کردن و یخ زدیم . توضیح مدیر امور مددسراهای شهرداری تهران درباره زود بیرون کردن هزار کارتن خواب یکباره با هم، این است ...
