خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 کاربرد عجیب شکر در خانه داری که از آن بی خبر هستید
دام بیندازد؛ پس از آن می توانید آن ها را بکشید. البته اگر دوست دارید! 4. به عنوان یک دافع سوسک از آن استفاده کنید. دیگر نگران سوسک هایی که در خانه تان هستند، نباشید، یعنی اگر اگر با وجود آن ها در خانه مشکل دارید، ما یک راه حل سریع برای تان داریم: با کمک شکر و بیکینگ پودر شما می توانید کاملا از شر آن ها خلاص شوید. تمام کاری که باید انجام دهید این است که قسمت ...
15 چربی سوز
عاقلانه ای بگیرید. به همین خاطر به جای مصرف غذاهای پر چرب و پر کالری به غذاهای سالم روی خواهید آورد. کلم بروکسل تفت داده شده: این گیاه با وجود مواد مغذی فراوانی که در خود دارد یکی از غذاهای عالی برای بدن محسوب می شود. شما می توانید کلم بروکسل را با ادویه های مختلف تفت دهید و مواد مغذی دیگری به آن بیفزایید. این ماده یکی از گیاهان ایده آل برای کاهش وزن است زیرا سرشار از فیبر است و می ...
بهداشت بارداری، بایدها و نبایدها
...: 1.میوه ها: مویز، به، سیب میخوش، گلابی، بادام، انار. 2.غذاها: نان خوب و برشته، شورباهای دارای زیره. 3.مصرف ملینات. 4.گوشت بره یکساله. ملینات مناسب برای زنان باردار: (بهتر است در این مورد با متخصص طب سنتی مشورت شود) 1.غذاهای مناسب و سوپ های چرب. 2.اگر نشد: • شیرخشت • فلوس خیار شنبر و روغن بادام ...
8 عادت نادرست آرایشی که هیچ سودی برای شما ندارد
پوست در بیمارستان مونت سینای در نیویورک می گوید: این تجمع مو در شانه می تواند موهای تازه شسته شده شما را چرب کند. راه حل: از یک شانه ی دیگر یا انگشت هایتان برای برای بیرون آوردن موهای گیر افتاده در برس روزانه خود استفاده کنید و شانه را حداقل یکبار در ماه در مخلوطی از آب و شامپو بشویید (هرچند که طبیعی یا پلاستیکی باشد). پدهای پنبه ای و اسفنج ها را جلوی آیینه دستشویی نگه می ...
آیا محصولات ترش مثل لواشک، باعث چربی سوزی و لاغری می شوند؟
خاصیت لاغرکنندگی نداردو حتی به دلیل اینکه موجب ترشح اسید معده می شود، غذا را سریع هضم و جذب می کند و باعث تشدید گرسنگی و افزایش اشتها می شود، در نتیجه فرد غذای بیشتری مصرف می کند که باعث اضافه وزن او می شود. از طرفی شکر و نمکی که جهت ملس شدن و افزایش ماندگاری به این محصولات اضافه می شود، برای مبتلایان به دیابت و فشار خون مضر است . اگر می خواهید بیشتر بدانید : این خوراکی های ترش و خوش مزه هم ...
شوآف حلبی در صنعت روغن کشور
یک محصول صنایع غذایی بر روی آن معرفی و اعلام شود. کارشناسان تغذیه می گویند: در تمامی روغن های جامد که در قوطی های حلب بسته بندی می شود به دلیل این که از مخلوط روغن های بازیافتی و فسادپذیر که بوی بسیار بدی دارند استفاده می شود، تولیدکنندگان آن به ناچار مجبور به استفاده از اسانس های شیمیایی با طعم روغن حیوانی و زعفران هستند تا مصرف کننده متوجه بوی بد این روغن ها نشود. در این ...
خواص عرق آویشن چیست + طرز تهیه عرق آویشن
های صورت و بدن مفید است. عرق گیاه آویشن مدر و قاعده آور بوده و دم کرده برگ آن برای شب ادراری کودکان مفید است. عرق آویشن در درمان عفونت ها و قارچ ها و عفونت های روده ای موثر است. عرق آویشن سودا را کاهش می دهد و سنگ و ورم کلیه را درمان می کند. از خواص آن می توان به جلوگیری از خونریزی های رحمی اشاره کرد. عرق گیاه آویشن رقیق کننده خون است. از آن به عنوان دارویی مسکن و ضد درد استفاده می شود. عرق گیاه ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+ تصاویر
... متیئو پلومن،یک مشاور تغذیه در خصوص تولید مواد غذایی بنفش گفت: موادغذایی به رنگ بنفش دارای فواید زیادی برای سلامت بدن هستند و به عنوان رنگ آنتی اکسیدانی شناخته می شوند. این آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با بیماری بسیار موثر بوده وموجب جوان سازی پوست، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب می شوند. براساس گفته دانشمندان موادغذایی با رنگ تیره حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده و به عنوان سلامترین ...
راهکارهای ساده برای رفع وزن اضافی
وزن را همانند یک مبارزه طولانی مدت ببینید. هر کسی می تواند به طور موقت برنده این مبارزه باید اما شما باید موقعیت خود را تثبیت کنید. نه یعنی نه! حتما شما نیز همانند سایر افراد نمی توانید به غذاهای خوشمزه نه بگویید. در این شرایط سعی کنید نه گفتن را تمرین کنید. تمرین و تکرار می تواند کنترل بر روی مصرف مواد غذایی را آسان تر کند. سعی کنید در روز 50 بار واژه نه را تکرار کنید. در برابر ...
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
شکم به اشتباه سیگنال هایی دریافت می کنند که گویی غذا وارد بدن شده است. علاوه بر این آدامس جویدن باعث می شود اسید معده بیشتری تولید شود و در نتیجه شما احساس گرسنگی خواهید کرد. چاقی شکم برنامه غذایی کم سدیم داشته باشید این را به خاطر داشته باشید که شکر و نمک باید کم مصرف شود به خصوص اگر فشار خون بالایی دارید. غذاهای سدیم دار نه تنها برای سلامت مضر هستند بلکه مانع آب شدن چربی های ...
رژیم غذایی کودکان، چگونه نذاریم تپل بشن؟
کارآمد نیستند زیرا شامل اغذیه یی می شوند که با دستگاه های مایکروویو تهیه شده است. استفاده از این دستگاهها برای تهیه ی غذا موجب از بین رفتن آنزیم های غذایی می گردد.اغذیه ی فاقد آنزیم به بروز فاصله های تغذیه یی درکودکان منتهی می شود. بعضی از خبرگان معتقدند که اگر تمامی مواد غذایی انسان با استفاده از دستگاه های مایکروویو تهیه شود، انسان می میرد. در بعضی کودکان، مصرف این گونه غذاها موجب افزایش وزن و ...
لیمو عمانی داخل غذا را نخورید
به گزارش شمال نیوز:لیموعمانی یا لیمو امانی، از میوه هایی است که خشک شده ی آن را معمولا به عنوان چاشنی در طبخ خورش های ایرانی چون قورمه سبزی و قیمه استفاده می کنند. لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوصا خورش ها افزوده می شود تا در هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند اما این ماده همانند اسفنج عملکرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می ...
کودکتان غذا نمی خورد؟ راه حل چیست؟!
هایی که اجازه می دهند بچه ها تا پاسی از شب بیدار بمانند و همواره او را با کارتون و برنامه های تلویزیونی سرگرم می کنند، فرزندان آن ها رشد و نمو کامل نداشته و اشتهای چندانی به غذا ندارند در نتیجه روند رشد مناسبی را طی نخواهند کرد. 7. قاطعانه از دادن نوشابه های رنگارنگ، هله هوله، شکلات و بستنی های رنگی، چیپس و پفک که فاقد مواد مغذی لازم و دارای مواد نگهدارنده با طعم و رنگ دهنده های مختلف و یا ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
، دریافت می کنیم، بلکه پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به بدن آسیب بزند. ویتامین D: مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان هایتان را مقاوم و مستحکم نگه می دارد و دریافت آن از غذا سخت است. اکثر غذاهایی که ما مصرف می کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و با کمک به جذب کلسیم باعث می شود استخوان های ما محکم باقی بمانند.آفتاب گرفتن هم کمک می کند که ...
تغذیه در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
برای شکل گیری سیستم عصبی جنین لازم است. هر وعده غذایی مادران باردار باید حاوی پروتئین، چربی و قند باشد و باید مواد معدنی و ویتامین ها نیز همیشه مصرف شوند. همچنین مصرف مکمل ها باید زیرنظر پزشک باشد چون در غیراین صورت خطرناک خواهد بود. در کل باید وعده های غذایی مادران طوری باشد که تمام املاح مورد نیاز کودک با آن غذا تأمین شود. مشاوره و کمک گرفتن از گروه مامایی نگرانی خیلی از خانم های ...
نوشیدنی های زنجبیلی در خدمت چربی سوزی
ریشه درمانگر را مرور کرده و چند نوشیدنی موثر برای آب کردن چربی های شکمی را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. اندر خواص زنجبیل زنجبیل یک ریشه درمانگر است که قرن ها به عنوان دارو برای بهبود و درمان مشکلات بدن استفاده شده است. این ماده غذایی خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد که به بهبود گوارش، کاهش کلسترول خون و دفع سموم انباشته شده در بدن کمک می کند. خوشبختانه امروزه ...
چای (نام علمی : Thea sinensis)
، از چای استفاده یا به عنوان یک نوشیدنی مفرح آن را مصرف کنید، باید آب کاملا جوشیده را روی چای بریزید و پس از 2 تا 3 دقیقه آن را صاف نموده و میل کنید. در این صورت کافئین به میزان زیادی در آن حل شده و اثرات خود را به عنوان ماده ای محرک اعمال می کند؛ ولی در صورتی که این زمان بیشتر طول بکشد، کافئین آزاد شده با تانن های چای ترکیب می شود و از اثرات محرک آن کاسته می شود. در عوض تانن های بیشتری در چای وجود ...
سرطان و روش های فرار از ابتلا به آن
خانواده کلم – مصرف بیشتر میوه به ویژه مرکبات – افزایش مصرف ماهی به روش پخت صحیح – جایگزینی گوشت سفید به جای گوشت قرمز – دوری از مصرف تنقلات سرخ شده و پرچرب مثل چیپس و پفک – مصرف کردن آردهای سبوس دار – مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) – استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخار پز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و ...
هرمزگان در هفته ای که گذشت/ سفر وزیر نیرو و یادواره شهدای روحانی
: مصرف فست فودها که درصد بالایی چربی و نمک دارد و همچنین نوشابه که دارای مقدار بسیار زیادی شکر است، این روزها علاقه مندان بسیاری را به ویژه در میان نسل جوان به خود جذب کرده است. وی ادامه داد: مردم باید بدانند که مصرف این نوع غذاها به نوعی بازی کردن با سلامتشان است زیرا که مصرف زیاد نمک موجب بیماری خاموش فشار خون و در نتیجه آن مشکلاتی همچون بیماری های کلیوی، قلبی، چشمی، پوکی استخوان و برخی ...
تغذیه نوزاد با شیر گاو، مناسب است؟
بیشتر مواقع نباید این کار را کرد. موسسه بیماری های کودکان در آمریکا تاکید دارد که حتما از شیرهای پرچرب برای کودکان استفاده کنید. کودکان زیر 7 سال برای رشد و اضافه شدن وزن خود به چربی های موجود در شیر نیاز دارند. همچنین به کمک این چربی ها می توانند ویتامین A و D را جذب کنند. شیرهای کم چرب یا بدون چربی سرشار از مواد معدنی و پروتئین هستند که در بدن کودک خردسال تجمع و رسوب می کنند. هنگامی که کودک به ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها، میکروبیوم، هورمون ها، باکتری ها، و حتی خون می شود. گوارش به واسطه حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش که از دهان آغاز می شود و به روده کوچک منتهی می شود، صورت می گیرد. مواد غذایی تجزیه شده عمدتا توسط روده کوچک جذب می ...
لیمو عمانی داخل خورشت باعث افزایش چربی خون می شود
به گزارش خبرگزاری برنا ، حمزه سام دلیری متخصص طب سنتی، با اشاره به فواید لیمو عمانی گفت: لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به خصوص خورشتها افزوده می شود تا به هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند، اما این ماده همانند اسفنج عمل کرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می کند. وی افزود: لیمو عمانی بیشترین موادی که جذب می کند چربی ها و اسیدهای ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
فالوده سیب است. این خوراکی ها علاوه بر تقویت مغز و افزایش توان ذهنی برای دستگاه گوارشی بار اضافی نیستند. همچنین در افراد بد غذا هم به می توان به عنوان میان وعده متنوع و مقوی مورد استفاده قرار گیرد. نکته مهم این است که در مصرف این غذاها افراط نشود. تفضلی با اشاره به کتاب تغذیه در طب ایرانی اسلامی بادام را یکی از مواد مغذی تقویت کننده برای قوای ذهنی دانست و خاطرنشان کرد: علاوه بر این اغلب مواد ...
ویتامین های لازم برای نوزاد
به خوبی جذب نمی شود، ممکن است موجب نفخ شکم و گاه اسهال شود. بعضی از آبمیوه ها مثل آب انگور معمولی، بهتر از سایر آبمیوه ها هضم می شوند، زیرا مواد قندی آن ها متعادل تر و فاقد سوربیتول است. سوربیتول موجود در میوه ها باعث دل درد و اسهال می شود. علاوه بر آن، بیشتر آبمیوه ها، پروتئین، چربی و ویتامین ( غیر از ویتامین C ) و مواد معدنی بسیار کمی دارند، بنابراین بهتر است به جای آبمیوه، از آب خالص استفاده شود ...
چربی ها و روغن ها
هفته استفاده از گوشت لخم و بدون چربی و مرغ بدون پوست کاهش مصرف سوسیس و کالباس و انواع فست فودها استفاده از مغزهایی مانند گردو، فندق، بادام، بادام زمینی بو نداده و بدون نمک استفاده از سبزیجات به همراه هر وعده غذا کاهش مصرف زرده تخم مرغ، امعا و احشا ، دل، جگر، قلوه و میگو استفاده از حبوباتی مانند انواع لوبیا، عدس، نخودفرنگی به عنوان منابع خوب فیبر و پایین آورنده ...
مناسب سن تان غذا بخورید! در هر دهه زندگی چی بخورید؟
...> چرا؟ مارچوبه سرشار از فولات است که فرم طبیعی ویتامین B9 یا همان اسید فولیک است که به صورت مصنوعی به عنوان مکمل استفاده میشوند. و برای مادران باردار یا افرادی که قصد بچه دار شدن دارند الزامی است.تنها 4 عدد مارچوبه پخته میتواند 22 درصد از فولات مورد نیاز روزانه بدنتان را تامین کند. به طور معمول روزانه به 400 میلی گرم فولات نیاز دارید . زنان باردار 600 و زنان شیرده 500 میلی گرم روزانه ...
همه چیز در مورد ترشیجات
خواص مفید و هم مضر می باشند. به هر حال باید توجه داشت که لزوم رعایت تعادل در رژیم غذایی بسیار مهم است و عدم رعایت حد تعادل در مصرف هر ماده غذایی می تواند برای بدن مضر باشد، در ادامه به بررسی برخی از خواص مفید و مضر ترشیجات پرداخته می شود. سرکه یکی از مواردی که معمولا به ترشیجات اضافه می شود، سرکه می باشد. سرکه به ویژه سرکه سیب در کاهش قند خون تاثیر دارد و در اثر کند کردن هضم ...
اضافه وزن در کودکان، توصیه های تغذیه ای
است اول مقدار کمی غذا در بشقاب کودک کشید و در صورت تمایل و سیر نشدن، دوباره غذا در بشقاب او کشید. – ندادن شکلات و شیرینی به عنوان پاداش به کودک. دادن شیرینی و شکلات به کودک هم باعث اضافه دریافت انرژی و در نتیجه چاقی می شود و هم ذائقه او را به شیرینی عادت می کند. – محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب با کالری بالا. غذای روزانه کودک دچار اضافه وزن باید کم چرب تهیه شود. بنابراین به جای ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
، میکروبیوم، هورمون ها، باکتری ها، و حتی خون می شود. گوارش به واسطه حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش که از دهان آغاز می شود و به روده کوچک منتهی می شود، صورت می گیرد. مواد غذایی تجزیه شده عمدتا توسط روده کوچک جذب می شوند و به بخش های دیگر برای ذخیره یا تغییرات شیمیایی بیشتر منتقل می شوند. جریان خون قندهای ساده، اسیدهای آمینه، گلیسرول، و برخی ویتامین ها و نمک ها را به کبد حمل می کند. ...
11 دی چرا کلم بخورم؟
سبزیجات خانواده کلم به ترکیبی به نام ایزوتیوسیانات تبدیل می شوند که ماده اخیر مانع جذب ید توسط غده تیروئید می شود. - مقدار کاروتن موجود در برگ های تیره و خارجی تر کلم 50 برابر بیشتر از برگ های کم رنگ و داخلی است. - به طور میانگین مصرف 90 گرم از اکثر سبزیجات این گروه می تواند بیش از نیاز روزانه یک فرد بالغ به ویتامین C را تامین کند. - بریدن، جویدن و طبخ کلم ها، باعث ...
