سایر منابع:
سایر خبرها
ماه عسل، سفر رویایی یا یک ایده احمقانه؟!
ترین فک سر خود را از زمین بلند می کند و به سوی من برمی گرداند. بینی اش ناگهان مستقیم به سمت بالا کشیده می شود. دو بار صدای هائول... هائول از آن خارج می شود که شبیه به صدای جابا2 است: عوعوی خِس خِسی که به نحوی در هوا مرتعش می شود که حاکی از تجاوز به حریم اوست. از نگاه همسرم، جذاب ترین بخش ماه عسلِ ما این لحظه است: حالت بدن من که، بر اثر ترس مرگ بار، شانه های خود را بالا انداخته ام و پای ...
با وابستگی بیش از حد به دیگران چه کنیم؟
زندگیشان به حرف دیگران تکیه می کنند. این افراد معمولا احساس درماندگی زیادی می کنند؛ چون باور دارند که نمی توانند مسئولیت های روزانه خودشان را بدون کمک دیگران به درستی انجام دهند و اگر این کار را انجام بدهند، حتما مشکلی ایجاد خواهندکرد. برای این افراد، مراقبت کردن از دیگران، حل مشکلات ساده روزمره، انجام دادن کارهای جدیدی که از آن سررشته ای ندارند و تصمیم گیری، بدون دیگران کار خیلی مشکلی به نظر می رسد ...
خطرات مصرف بیش از اندازه پروتئین
دنبال می کنند، اگرچه ممکن است کاهش وزن را در کوتاه مدت تجربه کنند، اما احتمال مواجهه با نفس بد بو به لطف وضعیتی که به نام کتوز شناخته می شود، آنها را تهدید می کند. پروتئین یکی از مواد مغذی کلیدی و مفید برای بدن انسان است. بدن از پروتئین برای ترمیم و ساخت بافت ها (به عنوان مثال، عضلات، مو و ناخن ها)، برای ساخت و پشتیبانی از پوست، غضروف، استخوان ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن ...
بی خوابی و پرخوابی
، کارآمد و موثرند، بلندهمت و گاه جاه طلب اند و از نظر اجتماعی، خود را به سرعت سازگار می کنند. این گروه، عموما انسان هایی راضی هستند. میزان مورد نیاز خواب این افراد 6 ساعت در شبانه روز است. اکثر مدیران و سیاست مداران کوتاه خواب هستند. همه در شرایط خاصی از زندگی به مقدار بیشتری خواب نیاز داریم و ضروریست در پی فعالیت جسم، ورزشی، بیماری ها، بارداری و استرس های عمومی و ذهنی روانی، این نیاز مرتفع ...
چگونه استقامت بدن را افزایش دهیم؟
وب سایت علم ورزش - رامیار نجفی: دویدن، دوچرخه سواری، فوتبال، شنا و کلیه ورزش های هوازی به استقامت نیاز دارند. با استقامت ورزشکار قادر است بدون از دست دادن قوه جسمانی خود به فعالیت ادامه دهد. اما ساخت و توسعه استقامت کار چندان آسانی نیست. در این مطلب چندین روش کاربردی برای بالا بردن استقامت و همچنین انجام قدرتمندتر و طولانی تر تمرینات برای شما گردآوری شده اند. استقامت به افراد اجازه می ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
حد آن در زمان طولانی خودداری کنید زیرا باعث افزایش ضربان قلب، گرگرفتگی، خشکی دهان، تشنج و سرگیجه می شود. روش آماده سازی: همه یک و نیم قاشق چای خوری پودر دو قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در یک قوری بریزید و آب جوش با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کنید و اجازه دهید دمنوشتان به مدت 15 الی 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش طعم تلخی دارد. پس در صورت تمایل، برای شیرین کردن آن می توانید از نبات یا ...
فواید نوشیدن آب گوجه فرنگی
.... آب گوجه فرنگی باعث سلامت و نرمی پوستتان می شود. فراموش نکنید که پوست باید از درون تغذیه و ویتامین رسانی شود. علاوه بر این لازم است که روزانه کرم مرطوب کننده و ضدآفتاب نیز بزنید. تقویت سیستم ایمنی بدن امکان دارد شما هم از مشتریان دائم ترکیب آب گرم و لیموترش ناشتا باشید. با این حال می توانید هر از گاهی آب گوجه فرنگی را جایگزین نوشیدنی همیشگی تان بکنید. این نوشیدنی سالم ...
دخترانی که بی شوهر ماندند، پسرانی که بی همسری برگزیدند افزایش سن ازدواج یا هرگزازدواج نکردن برای دختران ...
کاهشی روبه رو شده، به طوری که از سال 1390 با رشد منفی 9.1 درصد و پس از آن در سال 1391 با رشد منفی 1.5 درصد و در سال 1392 منفی 7.6 درصد که در 9 ماهه سال 1393 به منفی 2.7 درصد نسبت به مدت مشابه سال قبلش رسیده است. افزایش آمار طلاق و پیامدهای این اتفاق در ایران باعث شده بسیاری از جوانان به ازدواج بی رغبت شوند و آمار تجرد قطعی را در ایران بالا ببرد. به گفته اصغر نورالله زاده، مدیر عامل صندوق ...
فواید چای سفید برای لاغری
توان به اثرات آنتی باکتریایی و آنتی ویروسی آن اشاره کرد و دیگر این که بسیاری از اهداف آرایشی مانند کمک به پاک سازی و سلامت پوست را برآورده می سازد. آن چه مسلم است این است که نوشیدن یک تا دو فنجان چای سفید به صورت روزانه می تواند فواید بسیار زیادی برای همه ما داشته باشد و این قطعاً ارزش امتحان کردن اش را دارد. جدای از فوایدی که بر شمردیم، چای سفید دارای طعم منحصر به فردی است که بسیاری از مردم از نوشیدن آن بسیار لذت می برند. انتهای پیام/ ...
فلفل قرمز و افزایش اشتها و چاقی
افرایش سوخت و ساز بدن ، بر کاهش اشتها نیز تاثیر دارد و در مطالعه ای دیگر که بر روی 51 زن و مرد انجام شد، مشخص شد افرادی که در این مطالعه روزانه 9میلی گرم DCT دریافت میکردند میزان سوخت انرژی بیشتری نسبت به افرادی که دارونما دریافت میکردند، داشتند. منبع: دکتر سلام لینک مرتبط: سلامت بیشتر قلب با فلفل ارسال شده در 16 دی 1395 توسط motallebi-b با موضوع تغذیه ...
دکل های مخابرات هیچ خطری برای سلامتی مردم ندارند
می رسد. دکل های مخابرات هیچ خطری برای سلامتی مردم ندارند رئیس اداره مخابرات شهرضا در ادامه جلسه با بیان اینکه اداره مخابرات در راستای خدمت رسانی به مردم سعی کرده تعامل خوبی با همه ادارات داشته باشد، اظهارداشت: مخابرات زمانی که می خواهد سایت بزند از معاونت سلامت شبکه بهداشت مجوز اخذ می کند. سیدعبدالجواد فاطمی مطرح شدن دکل های خطرزا در گذشته بیشتر جنبه سیاسی داشت، گفت ...
بدون اینکه گرسنه شوید، وزن کم کنید
. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده کنید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید. کنترل سرعت حرکات: قدرت و شدت کارهای روزانه تان را افزایش دهید. از تمیز کردن خانه گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید. استفاده از کیسه خرید به جای دنبل: این که از کسی دیگر ...
سرخط ...
پزشکان وزارت بهداشت، انجام پرداخت به ذی نفعان خود بوده و ایده اصلی انتقال نیز بر همین اساس بوده است که اگر پول در دست خودمان باشد، کارآتر و بهتر توزیعش می کنیم. پیاده سازی برنامه هایی همچون خدمات درمانی ارزش پایه، مدیریت ریسک و اجرای برنامه های شناسایی برای تعیین نیازمندترین افراد، به منظور افزایش کارآیی و برابری خدمات سلامت که در کوتاه مدت می توانند نقشی محوری در مدیریت هزینه های بیمه ای داشته باشند ...
نقش زنان در مقابله با تهاجم فرهنگی
تکثیر آن به وسیله ی میلیون ها سی دی ، پخش و توزیع آن در جوامع اسلامی، راه اندازی ده ها هزار سایت اینترنتی غیر اخلاقی، اجرای برنامه ی 24 ساعته به وسیله ی چندین هزار شبکه ماهواره و... همه از مواردی است که اعضای ناتوی فرهنگی به شدت دین ، ایمان و اعتقاد مسلمانان را نشانه گرفته و از برنامه هایی است که برای نابودی جوامع اسلامی به خصوص جوانان مسلمان تدارک دیده است. جهان غرب اکنون همان کاری که در ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
حاوی کافیین از دیگر راهکارهایی است که به داشتن خواب خوب شبانه کمک می کنند. خستگی خستگی، یک احساس مزمن بی انگیزگی و یا نبود انرژی است که اغلب در نتیجه بی خوابی ناشی از استرس ایجاد می شود. استرس و فشارهای زندگی روزمره می توانند طاقت فرسا باشند و باعث شوند که شخص احساس کند هیچ انرژی ندارد. همچنین نشان داده شده است که مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب می تواند باعث شوند که انسان حتی بعد ...
4 دلیل برای سفید شدن زودرس مو
افزایش سن و پیری چیزی نیست که انسان توانایی جلوگیری یا فرار از آن را داشته باشد. این روندی طبیعی است که برخی با حس پذیرش در مسیر آن حرکت می کنند، در شرایطی که برخی دیگر حاضر به پذیرش این تحول طبیعی نیستند. در حقیقت، هیچ مشکلی نیز با هر دو دیدگاه وجود ندارد زیرا همه ما به روش های مختلف تلاش می کنیم با روند اجتناب ناپذیر پیری مقابله کنیم. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پاور آو ...
حقایقی جالب توجه درباره هیپوترمی
تجربه کنید. هیپوترمی می تواند عملکردهای حرکتی را مانند توانایی صحبت کردن درست را تحت تاثیر قرار دهد. همچنین ممکن است احساس بیماری، خستگی، گرسنگی، و گیجی یا ترکیبی از آنها را تجربه کنید. ضربان قلب می تواند افزایش یابد. فرد مبتلا به هیپوترمی به طور معمول از شرایط خود آگاه نیست زیرا نشانه ها اغلب به تدریج آغاز می شوند. در خانه نیز می توانید دچار هیپوترمی شوید هنگامی که درباره ...
باید و نبایدهای یک دارو بر آلزایمر
ایران آنلاین / به گفته پژوهشگران در طول دوره مطالعه، این داروها خطر مرگ را در حدود یک چهارم کاهش دادند اما در عین حال با 34 درصد خطر بالاتر برای یک بیمار مبتلا به آلزایمر متوسط یا شدید که قادر است به طور مستقل وظایف زندگی روزمره خود را انجام دهد، در ارتباط بودند . یک متخصص قلب که یافته ها را بررسی کرده بود، گفت این مطالعه از این فرضیه حمایت می کند که هیچ الگوی واحدی برای همه در مورد ...
خطر بروز زوال عقل در مناطق پر ترافیک بیشتر است
عقل ناشی از بیماری های مغزی است که مهمترین و شایع ترین آنها بیماری آلزایمر است. در این بیماری، سلول های مغز از بین می رود و حافظه، توانایی فکر کردن، رفتارها، توانایی جهت یابی و حرکت، و توانایی های تجسم فضایی انسان به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد و بیمار دیگر قادر نیست فعالیت های روزانه خود را به آسانی انجام دهد.بر اساس برآوردهای صورت گرفته توسط سازمان جهانی بهداشت، شمار افرادی که در سال 2015 به ...
در اجابت مزاج مشکل دارم, چه کنم؟
چطور گوارش و اجابت مزاج سالمی داشته باشیم؟ داشتن گوارش سالم و اجابت مزاج بدون دردسر، یک دستورالعمل واضح دارد: - رژیم غذایی سالم و سرشار از فیبر . - مصرف مایعات زیاد . - ورزش به طور منظم . دکتر اریک ایزرایلین، مسئول بخش گوارش در دانشکده پزشکی دیوید گفن ، می گوید: به طور کلی، مصرف 20 تا 25 گرم فیبر غذایی برای هر روز توصیه می شود . دریافت این ...
16 دی ام اس و خستگی های آزار دهنده
معنای خستگی پزشکی، با خستگی به معنای عامیانه متفاوت است. خستگی به معنای عامیانه برای همه افراد رخ می دهد که با یک استراحت و خواب شبانه برطرف می شود و عموماً ناشی از انجام کار و یا فعالیت زیاد است. به کاهش انرژی روزانه بدن مربوط می شود؛ اما خستگی غیر معمول با خواب برطرف نمی شود. خستگی های حاد گاه تا یک ماه و یا کمتر و یا در برخی موارد حتی تا شش ماه و یا بیشتر ادامه خواهند داشت و آنقدر ...
حوله حمامتان آلوده تر از توالت است!
... او می گوید: اگر کمی بو از حوله به مشامتان رسید هم باید بدانید که هر جا بویی وجود دارد نشانگر آن است که میکروب هایی در حال رشدند؛ پس باید پیش از استفاده شسته شود . حوله های حمام و دستشویی، زمین حاصلخیز و ایده آل برای میکروب ها و دربردارنده بسیاری از شرایط مورد نیاز برای حیاتشان هستند: آب یا رطوبت مناسب، گرمای لازم، اکسیژن، مواد غذایی (مثل سلول های جداشده پوست) و pH خنثی. بدن انسان ...
واکاوی نقش زنان در توسعه اجتماعی/ راهکارهای توانمندسازی بانوان در جامعه چیست؟
خرد و کلان مورد توجه متولیان، بازیگران و نقش آفرینان این عرصه قرار دارد. بدون تردید، حصول اهداف، آرمان ها و پیگیری راهکارهای مقتضی برای دستیابی به آن چه که تحت عنوان توسعه از آن یافت می شود، از دستورکارهایی است که هر فرد یا گروهی به نحوی پیگیر آن بوده، زیرا میل به پیشرفت در ذات انسان نهادینه شده است. جامعه توسعه یافته، پویا و بالنده است، انگیزه پیشرفت در چنین جامعه ای باعث می ...
به کودک خود بیشتر محبت کنید
تواند ارتقا دهد. اما در این مورد نمی توان معیار عددی داد که هر کودک نیاز دارد روزانه x مرتبه بوسیده شود یا در آغوش گرفته شود. معیارهای مربوط به عواطف و رشد روانی افراد معیارهایی نسبی هستند که در افراد و شرایط مختلف متفاوت هستند و بیشتر مواقع افراط یا کمبود آنها قابل تشخیص است و شما به صورت غریزی می توانید آن را بسنجید. 3. نوازش روی سلامت جسمی کودکان چه تاثیری می گذارد؟ طبق ...
زنم به من نارو زد ولی من نبودم که آن عمل قبیح را با او انجام دهم!
کرده بودم. چند وقت قبل از این حادثه نیز در کمپ بستری بودم و پس از بازگشت به خانه، بسیارعصبی و به هم ریخته بودم. سوءظن تو نسبت به همسرت در این مدت به وجود آمد؟ بله، در مدتی که در منزل نبودم و در کمپ بستری بودم، فکر می کردم همسرم با فرد دیگری در ارتباط است، تا هنگامی که از دخترم جویای ماجرا شدم و او هم به من گفت که در غیاب من دو نفر به خانه ما رفت و آمد دارند و با این حرف فرزندم، دیگر ...
کدام نوشیدنی برای سلامت شما بهتر است؟ چای یا قهوه؟
عنصری در این نوشیدنی موجب شکل گیری این نتایج شده است. پژوهش هایی دیگر نقش ژنتیک و سبک زندگی در آثاری که نوشیدن چای و قهوه به همراه دارند را بررسی کرده اند. به عنوان مثال، زمانی گفته می شد قهوه و سیگار می توانند آثاری مشابه به همراه داشته که زمینه ساز ابتلا به سرطان و بیماری قلبی می شوند. به گفته مارتا گولاتی، رئیس بخش قلب و عروق در دانشگاه آریزونا بدن برخی افراد قهوه را به روشی متفاوت ...
ارتباط 70 درصد مرگ و میرها به نوع تغذیه
رفسنجان با اشاره به اینکه بدن ما در روز به پنج گرم نمک نیاز دارد، ابراز کرد: این در حالی است که هر فرد ایرانی روزانه بیش از دو تا سه برابر نیاز اصلی بدن نمک مصرف می کند همچنین افراد زیادی در کشور دچار پرفشاری خون هستند از طرفی مصرف میوه و سبزیجات در 84 درصد خانوارهای ایرانی پایین تر از حد استاندارد است. جمالی زاده عنوان داشت: جشنواره غذای سالم با هدف ترویج و فرهنگ سازی رفتن مردم و ...
گرفتگی عضلات نشانه چه مشکلاتی است؟
فعالیت های بدنی شدید)، کمبود مواد معدنی و یا تحریک پذیری افراطی عصب عضلات ممکن است باعث گرفتگی عضلات شوند. برای پیشگیری از گرفتگی های ماهیچه ای در زمان ورزش، باید آب فراوان نوشید و از هدررفت زیاد آب بدن جلوگیری کرد. اما نباید فراموش کرد که گرفتگی ماهیچه تنها برای ورزشکاران روی نمی دهد و اگر با کوچک ترین فعالیت بدنی و یا در شب روی دهند، باید حتما در این باره با یک پزشک مشورت کرد. ...
تاثیر تغییرات نامناسب خواب و رژیم غذایی بر کبد
ریخته می شود. مصرف حجم بالای نوشیدنی ها و انواع غذاها و خوابیدن بعد از آن و همچنین ساعات طولانی خواب دست به دست هم می دهند تا سیستم برخی اندام های بدن را به هم بریزند. این قبیل تغییر عادات و فعالیت های روزانه ای که در تعطیلات انجام می دهیم در جهتی پیش می رود که بتواند ساعت درونی بدن را سازگار کند و عملکردهای بدن را با محیط خارجی هماهنگ کند. اگر بعد از مصرف حجم زیادی از مواد غذایی احساس ...