خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به چه دلیل رژیم می گیریم ولی لاغر نمی شویم ؟
رژیم غذایی تاثیرگذار است، کمبود مواد مغذی، به ویژه پروتئین و فیبر، است که احساس سیری را در انسان ایجاد می کنند. بدن برای عملکرد مطلوب نیازمند پروتئین است. تجزیه و گوارش پروتئین زمانبر است و از این رو، به احساس سیری بلند مدت کمک می کند. هنگامی که پروتئین به همراه فیبر غذایی مصرف می شود، گوارش با آهنگی کندتر صورت می گیرد. با مصرف میوه ها و سبزیجات می توانید فیبر غذایی مورد نیاز خود را تامین ...
اینهمه خاصیت فقط در برنج قهوه ای
خواهند داشت. از این رو گفته می شود برنج قهوه ای خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد. برنج قهوه ای و اختلالات عصبی و متابولیک ویتامین B موجود در غلات به حفظ ساختار و عملکرد مناسب سیستم عصبی کمک می کند. ضمنا وجود ویتامین B، برای تبدیل قند خون به انرژی داخل سلولی ضروری است. برنج قهوه ای و فشار خون بالا برنج قهوه ای دارای مقدار قابل ...
مذاکره مجدد در برجام معنا ندارد/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای مغازه ...
همواره به دنبال بهتر شدن فضای علمی و آموزشی کشور بوده و هستیم، شرکت های دانش بنیان یک کار بسیار بزرگی را در حال انجام دادن هستند، هم اشتغال و هم تولید خوبی در حال انجام است، شرکت های دانش بنیان حدود 20 هزار میلیارد تومان درآمد دارند که بدان معناست تحول بزرگی در حال انجام است، کار اصلی ما شرکت های دانش بنیان است. هم برای توسعه علمی و هم توسعه اقتصادی. وی بر همین اساس متذکر شد: ما ان شاءالله ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده
... وی با تأکید بر اینکه ما پیشرفت های خوبی داشته ایم و در بسیاری زمینه ها نیز نیاز به تلاش بیشتر داریم، خاطرنشان کرد: راه ما هم سپاس و شکر به درگاه خدا برای کارهای انجام گرفته و هم کوشش و پیگیری برای اهدافی است که هنوز به آنها دست نیافته ایم. روحانی با ابراز خرسندی از اینکه در ابتدای امسال به مردم وعده داده بود که کشور به رشد 5 درصدی دست یابد، گفت: بسیار سپاسگزارم از کارآفرینان، از ...
جنجال پالم، دامن نوتلا را گرفت؟
شفا آنلاین تغذیه شکلات صبحانه در سبد غذایی مردم ایران راه پیدا کرده و توانسته طرفداران بسیاری پیدا کند اما گمانه زنی هایی در خصوص محتویات ناسالم این محصول وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین ،مهران ولایی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به مجوزدار بودن نوتلا در کشور در خصوص مسئله وجود پالم در محصولات غذایی گفت: حتی روکش بستنی ها نیز به منظور داشتن پایداری و قوام، سرشار از ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود !
چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزیجات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم ...
چهار ماده غذایی که باید کنار گذاشت
این ترکیب خودداری کنید. باید گفت که قند به مواد غذایی مانند نان، بیسکوییت ها و آب میوه ها نیز افزوده می شود و قندهای افزوده نیز از شربت ذرت با میزان بالای فروکتوز ناشی می شود. توصیه می شود مصرف قند را به روزانه کمتر از 10 قاشق چای خوری کاهش دهید. در نهایت اینکه داشتن تغذیه سالم و متعادل برای سلامتی اهمیت بالایی دارد. یادتان باشد پرهیزهای غذایی به اندازه مصرف برخی مواد غذایی سالم اهمیت دارد. بنابراین تلاش کنید تا حدامکان از مصرف این 4 ماده غذایی بپرهیزید. ...
چهارمین گزارش سه ماهه اجرای برجام منتشر شد+متن
گزارشی از اینکه کشور با مانعی در تولید یا صادرات، یا انتقال عواید حاصله از فروش نفت مواجه باشد، دریافت نشده است؛ گزارش ها همه حاکی از پیشرفت فراتر از انتظار امور می باشد. •افزایش تولید و صادرات نفت: متعاقب رفع تحریم های مرتبط با صنایع نفت، گاز و پتروشیمی، تولید نفت ایران بر اساس آخرین آمار اعلام شده از سوی وزارت نفت، به 3 میلیون و 950 هزار بشکه در روز رسیده است. تولید روزانه میعانات گازی ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
نظام بوده است. وی با تأکید بر اینکه ما پیشرفت های خوبی داشته ایم و در بسیاری زمینه ها نیز نیاز به تلاش بیشتر داریم، خاطرنشان کرد: راه ما هم سپاس و شکر به درگاه خدا برای کارهای انجام گرفته و هم کوشش و پیگیری برای اهدافی است که هنوز به آنها دست نیافته ایم. روحانی با ابراز خرسندی از اینکه در ابتدای امسال به مردم وعده داده بود که کشور به رشد 5 درصدی دست یابد، گفت: بسیار سپاسگزارم از ...
خوردن جگر در بارداری
ایجاد سلول های سرطانی می شود. بعلاوه مصرف رتینول برای خانم باردار مضر است. همچنین مقدار کلسترول جگر نیز زیاد است. چه مقدار جگر می توان در طول بارداری مصرف کرد؟ مقدار جگری که می توان در طول بارداری مصرف کرد، مشخص نیست. اما بهتر است در طول بارداری جگر نخورید و از منابع دیگر برای تامین مواد مورد نیاز استفاده کنید. در طول بارداری از چه چیزهایی باید پرهیز کرد؟ هنگامی که در ...
افرادی که به یبوست مبتلا هستند این توصیه ها را رعایت کنند
مواد غذایی سرشار از فیبر می توان به غلاتی مانند جوانه ها، سبوس گندم، آرد گندم سبوس دار و آرد گندم سیاه، میوه های تازه به ویژه میوه های ریز بدون هسته، میوه های خشکی مانند انجیر و آلو خشک، سبزیجات و حبوباتی مانند لپه و عدس اشاره کرد. توصیه می کنیم اگر روده های حساسی دارید این مواد غذایی سرشار از فیبر را به تدریج وارد برنامه ی غذایی تان بکنید تا با مشکلاتی مانند نفخ، اسهال و یا بدتر از آن تشدید یبوست ...
برنامه غذایی پرکالری و سرشار از پروتئین
...> این رژیم شامل آن مواد غذایی است که ار نظر کالری و پروتئین چگالی بالایی دارند. ♦ هدف از این رژیم: افزایش میزان کل انرژی و پروتئین به منظور تامین نیازهای افزایش یافته فرد در شرایط ویژی مانند سوء تغذیه کمک به افزایش وزن ♦ موارد کاربرد در: سرطان ایدز سوختگی، انواع جراحت و آسیب دیدگی بیماری کلیوی تحت دیالیز سوء تغذیه ی انرژی پروتئین فیبروکیستیک اختلال رشد ♦ مواد غذایی پر کالری و ...
زنان شاغل قربانیان بلاتکلیفی و بی قانونی
می زند. هیچ کس در هیچ کجا با سیاست های به اصطلاح حمایتی برای زنان مخالف نیست، اما شاید بهتر باشد اگر قرار است قانونی وضع کنیم: 1-فراگیری آن در نظر گرفته شود. 2-زمینه لازم جهت ارتقای زنان به سطوح بالای شغلی فراهم شود. 3- مصوبه قانونی و حمایتی از قدرت و نیروی خلاق زنان به عنوان نیمی از نیروی کار و منابع انسانی، استفاده کامل کند. 4- امنیت شغلی را برای آنها در نظر گیرد. 5- آینده نگری دقیقی را برای دوران از کار افتادگی، کهولت و بی سرپرستی (طلاق یا فوت همسر) زنان در نظر گیرند. ...
تناسب اندام پس از زایمان، راز آن چیست؟
همه جای دنیا فقط برای جلب مشتری و تبلیغات کاربرد دارند، در حالی که هیچ راز یا مسأله پیچیده ای در کاهش وزن و سایز بعد از دوران بارداری وجود ندارد. به گفته کارشناسان تنها عامل موثر در این امر داشتن برنامه غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و روزانه و صبر و شکیبایی زیاد است. رژیم در 6 ماه اول صلاح نیست با این حال دکتر مظهری، با تاکید بر این که در شش ماه اول بعد از زایمان هیچ گونه رژیم و ...
اظهارات ترامپ علیه برجام شعار است/ آمریکا در اجرای برجام سنگ اندازی کرده و دولت خصم است/ هیچ مذاکره ...
اینکه آیا دولت برنامه ای برای پیگیری مواد حقوق شهروندی که مربوط به نهادهای دیگری غیر از دولت است، دارد؟ گفت: حقوق شهروندی جزو قول های بنده در انتخابات سال 92 بود. در انتخابات یکی از وعده هایم تهیه منشور حقوق شهروندی و تلاش برای اجرای آن بود، البته در 100 روز اول دولت اولین نسخه آن را منتشر کردیم. وی افزود: طی این مدت نظرات و پیشنهادات اصلاحی به دولت ارسال و منشور تکمیل شد، بحث های ...
صبحانه مفید برای مردان شامل چه مواد غذایی است؟
رفته را کاهش دهد. بشارتی تصریح کرد: صبحانه ایده آل یک املت شامل 2 سفیده تخم مرغ، یک زرده مقداری اسفناج به همراه یک لیوان آب گیلاس یا آلبالو است. وی در ادامه گفت: این صبحانه مقادر زیادی پروتئین دارد که نیاز بدن به انرژی در طول روز را تأمین می کند. وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه بشارتی اظهار کرد: وجود تخم مرغ در وعده غذای صبحانه می تواند میزان مصرف کالری را در طول روز تا 18 ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
یازدهم این طرح به پایان خواهد رسید. البته طبق وعده مسئولان وزارت راه و شهرسازی، قرار بود تا پایان سال جاری، پرونده مسکن مهر بسته شود، اما به مرداد سال بعد موکول شده است. عباس آخوندی، وزیر راه و شهرسازی هم بارها طرح مسکن مهر را غیرکارشناسی خوانده و انتقادات خود را نسبت به این طرح اعلام کرده است. * خراسان - هدیه 720 میلیاردی وزارت ارتباطات به قاچاقچیان موبایل این روزنامه ...
خوردن قارچ در دوران بارداری
، نیاسین و پانتوتنیک اسید می باشد. یک فنجان قارچ حاوی هشت درصد مقدار روزانه از ریبوفلارین مورد نیاز خانم باردار است. تیامین، نیاسین و پانتوتنیک باعث رشد جنین و قوی شدن سیستم عصبی مرکزی می شود. ویتامین د ویتامین د باعث جذب کلسیم میشود و برای تشکیل استخوان و دندان جنین مناسب می باشد. یک فنجان قارچ حاوی دوازده واحد ویتامین د است. قارچ منبع ویتامین د است. پروتئین پروتئین به مقدار مناسب در قارچ ...
در برابر بدعهدی ها، با قدرت ایستاده ایم
و البته باید همه برای رسیدن به اهداف مورد نظر ملت و رهبر معظم انقلاب تلاش بیشتر کنیم. خبرنگار روزنامه ابتکار از رییس جمهوری پرسید: چندی قبل شما منشور حقوق شهروندی را در اجرای یکی از برنامه های انتخاباتی تان ابلاغ کردید. در شرایطی که بسیاری از مفاد منشور حقوق شهروندی در نهادهایی غیر از دولت، باید پیگیری شوند و یا مسایلی هستند مثل حصر که جزو وعده های انتخاباتی شما بود و بحث عدم ارایه ...
همه تحریم ها علیه ایران برداشته شده/ آنها که رشد اقتصادی ما را نمی بینند عینک بزنند/ خرید هواپیما برای ...
بر اینکه ما پیشرفت های خوبی داشته ایم و در بسیاری زمینه ها نیز نیاز به تلاش بیشتر داریم، خاطرنشان کرد: راه ما هم سپاس و شکر به درگاه خدا برای کارهای انجام گرفته و هم کوشش و پیگیری برای اهدافی است که هنوز به آنها دست نیافته ایم. روحانی با ابراز خرسندی از اینکه در ابتدای امسال به مردم وعده داده بود که کشور به رشد 5 درصدی دست یابد، گفت: بسیار سپاسگزارم از کارآفرینان، از فعالان اقتصادی، از ...
ممنوعیت های غذایی در ماه سوم بارداری
به بعد، مواد غذایی آماده مانند انواع همبرگرها، ساندویچ ها و پیتزاها نباید استفاده شوند. به خاطر این که این مواد غذایی در درجه اول ممکن است باعث مشکلات گوارشی شوند و در درجه دوم امکان دریافت زیاد مواد نگهدارنده و افزودنی موجود در این مواد غذایی می تواند در رشد و تکامل جنین اختلال ایجاد نماید. ☑️ غذاهای دریایی خانم های باردار به دلیل بالا بودن حجم فلزات سنگین در ماهی های ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
موجود در آن به شکل چشم گیری کاهش می یابد. همچنین افراد فعال از نظر بدنی و افرادی که قهوه، چای یا شکر زیادی مصرف می کنند، بیشتر در معرض کمبود کرومیوم قرار می گیرند. منابع غذایی خوب کرومیوم شامل کاهو، پیاز، گوجه فرنگی، غلات سبوس دار و سیب زمینی است. برای استفاده ی هر چه بهتر از فواید این غذاها، آنها را با غذاهای سرشار از ویتامین C ترکیب کنید که جذب کرومیوم را بالا می برند. میان چربی شکم و ...
پوکی استخوان را با این عادت های غذایی از خود دور کنید
گوسفندی بروید. می توانید کلسیم مورد نیاز استخوان ها را در ماهی ساردین کنسروی، کلم ها، لوبیاها، سویا و آب معدنی های غنی شده از کلسیم جذب کنید. گوشت قرمز کمتری مصرف کنید گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوان ها مانند منیزیم و به ویژه کلسیم می شوند. توصیه می کنیم حد تعادل را در ...
اظهارات “ترامپ” علیه برجام شعار است/ آمریکا در اجرای برجام سنگ اندازی کرده و “دولت خصم” است/ هیچ مذاکره ...
قرار است 30 درصد آن صادر شود و اینها همان اقتصاد مقاومتی است. وی در پاسخ به سوال خبرنگار روزنامه ابتکار مبنی بر اینکه آیا دولت برنامه ای برای پیگیری مواد حقوق شهروندی که مربوط به نهادهای دیگری غیر از دولت است، دارد؟ گفت: حقوق شهروندی جزو قول های بنده در انتخابات سال 92 بود. در انتخابات یکی از وعده هایم تهیه منشور حقوق شهروندی و تلاش برای اجرای آن بود، البته در 100 روز اول دولت اولین ...
اظهارات "ترامپ" علیه برجام شعار است
...> روحانی در پاسخ به این سوال گفت: همواره اساس سیاست جمهوری اسلامی ایران توسعه روابط با همسایگان و به خصوص کشورهای اسلامی است، شورای همکاری خلیج فارس نیز از این امر مستثنی نیست. اعضای این شورا همسایگان جنوبی هستند و ما همیشه خواهان روابط خوبی با آنها بوده ایم، تلاش ما بر این بوده که روابط ما با این کشورها بهتر شود، عربستان سعودی مشکل را از حمله به یک کشور همسایه که مبنایی نداشت و امروز هم هیچ مبنایی ندارد ...
بروز یبوست در دوران بارداری چه دلایلی دارد؟
کرده ایم. ◉ هورمون ها تغییرات هورمونی در دوران بارداری، به خصوص در ماه های آخر، شل شدن برخی ماهیچه ها مانند ماهیچه ها یا عضله هایی که باعث فشارآوردن به غذاها به سمت دستگاه گوارش می شود، را در پی دارد. این کار باعث انتقال سریع غذاها به سمت روده می شود و در نتیجه خانم باردار این مشکل را پیدا می کند. ◉ کم آبی اگر از حالت تهوع در ماه های اولیه ...
سرطان های خطرناکی که از مدارس شروع می شود !/ مراقب باشید
شایع است و با عواقب نامطلوبی از قبیل اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند. مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش متاسفانه برخی از ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام (متن کامل)
...> • افزایش تولید و صادرات نفت: متعاقب رفع تحریم های مرتبط با صنایع نفت، گاز و پتروشیمی، تولید نفت ایران بر اساس آخرین آمار اعلام شده از سوی وزارت نفت، به 3 میلیون و 950 هزار بشکه در روز رسیده است. تولید روزانه میعانات گازی 560 هزار بشکه، تولید مایعات گازی 125 هزار بشکه و تولید گاز 900 میلیون مترمعکب می باشد. صادرات نفت خام نیز با شرایط مناسب و مطابق با اهداف از پیش تعیین شده، در حال انجام است. در ...
طعم تندرستی با کاهش مصرف قند و نمک و چربی
دو عامل مهم در بروز پوکی استخوان هستند. یادمان باشد حتی اگر نمک به غذای خود اضافه نکنیم غذای ما حاوی مقدار قابل توجهی سدیم میباشد _ غذاهای نمک سود شده یکی از علل ابتلا به سرطان معده است . -براساس توصیه سازمان بهداشت جهانی اگر در 100 گرم یک محصول غذایی، بیشتر از 5/1 گرم نمک وجود داشته باشد، آن غذا پرنمک تعریف میشود _ بهتر است بدانیم مصرف نمک ایرانیها دو ...
برای داشتن پوستی شاداب این خوراکی ها را نخورید
اضافی چه تأثیر منفی ای بر پوست برجا می گذارند. کره تنها باعث بروز جوش ها نخواهد شد بلکه شما را در خطر چین وچروک های پوستی نیز قرار می دهد. میگو باعث بروز جوش ها می شود ماهی و میگوها سرشار از پروتئین سالم هستند. بااین وجود میگو مقدار زیادی ید دارد. یک رژیم غذایی سرشار از این ماده ی خوراکی می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. مقدار زیاد ید باعث التهاب پوست شما خواهد شد، منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث پیدایش تکه های قرمز رنگ روی پوست می شود. منبع: تیتریک ...
