سایر خبرها
از مصرف این 8 ادویه در زمستان غافل نشوید
سرما این است که باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی می شود. توصیه می کنیم در کنار غذاهای گوشتی، خورش ها، پوره ها و سالادها حتماً از گشنیز استفاده کنید. برای تهیه یک دمنوش سم زدا و ضدویروس می توانید 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز را با یک لیوان آب دم کرده و با مقداری عسل شیرین و میل کنید. می توانید به مدت دو هفته بعد از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
سیستم دهلیزی در مغز به شما این اجازه را می دهد که بایستید، آزادانه حرکت کنید و تعادلتان را حفظ نمایید. سرگیجه یکی از توابع اختلال دهلیزی است. البته علل دیگر ابتلا به این عارضه عبارتند از میگرن، صدمات به سر، شرایط درونی گوش و تشنج. علاوه بر درمان های پزشکی، در صورت لزوم، یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه ...
معجون سبز کاهنده وزن
آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام، آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان می دهد مصرف سبزی جات در این زمان برای دستیابی به این هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم: 1.یک عدد کدو ...
پنج نکته برای پیشگیری از سرطان
و افلاتوکسین های موجود در کپک، در رده سرطان زاترین مواد شناخته شده قرار دارند. اگر لوله آب ترک خورده در خانه دارید یا زیرزمین یا حمام تان رطوبتی دارد که بوی کپک زدگی می دهد، از یک کارشناس در این زمینه کمک بگیرید تا فضای خانه تان را بررسی کرده و خطر را برطرف کند. پیش از آن که سرطان به ما حمله کند ما به او حمله کنیم عرق بریزید. ورزش کردن می تواند موجب تغییرات مثبتی ...
سلامت مردم قربانی سیاسی کاری
های سازگار با محیط زیست و مهم تر از همه عدم مدیریت صحیح محیط زیست منجر به گسترش آلودگی هوا در کشورهای در حال توسعه و کمتر توسعه یافته شده است. طی سال های گذشته مدارس و دانشگاه ها به علت آلودگی هوای پایتخت به دفعات تعطیل شده و بسیاری از شهروندان تهرانی به دلیل بیماری های تنفسی و قلبی در بیمارستان ها بستری شده اند. آلودگی هوای تهران موجب افزایش 60 درصدی بیماری های تنفسی و کاهش عمر متوسط ساکنان تا 5 ...
میوه هایی که به لاغرشدن شما کمک می کند
...> گریپ فروت از میزان وسیعی از ویتامین c، اسیدفولیک و پتاسیم تشکیل شده است. گریپ فروت های صورتی و قرمز انباشته شده اند از ویتامین اِی، لیکوپن و یک فیتوشیمیایی که از دیواره های سرخ رگ در برابر اکسیدشدگی محافظت می کند. خوردن نصف یک گریپ فروت حدود نیم ساعت قبل از وعده های روزانه به شما کمک خواهد کرد، احساس سیری بیشتری کنید که به مصرف کالری کمتر منجر خواهد شد. 5.موز بدانید که خوردن موز ...
قبل از بارداری چه واکسنی باید زد؟
متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 4/0 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه است. ضمنا قبل از بارداری باید مصرف آن را آغاز کنید چون بیشترین تاثیرش در 28 ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته!!
در عرض یک هفته شکم تان را کوچک کنید افزایش حجم شکم در اثر نفخ شایع است و ارتباطی هم با افزایش حجم چربی شکمی ندارد. این اتفاق بخصوص زمانی می افتد که حرکات دستگاه گوارش با مشکل مواجه شود. با این اوصاف غلبه بر نفخ شکم از طریق مصرف برخی مواد غذایی به راحتی امکان پذیر است: کوچک کردن شکم با افزایش مصرف فیبر نفخ و به همراه آن ابتلا به یبوست باعث افزایش حجم شکم می شود. یک ...
خوردنی های کاهنده وزن
کربن سنگین مثل کراکر مصرف نموده اند ، کاهش وزن بیشتری داشته اند . به پیشنهاد ساس برای استفاده از منافع بادام میتوانید از بادام همراه با یک پروتئین بدون چربی مانند سالمون استفاده کنید یا روی سالاد یا سبزیجات بخار پز بپاشید، یا این که به اسموتی اضافه کرده و یا از کره بادام برای مزه دار کردن سس ها استفاده نموده و به آن پودر سیر و زنجبیل اضافه کنید . سیب سیب حاوی پکتین ...
مصرف پنیر برای صبحانه مانع فعّالیت مغزی کامل/ مربای بِه و بالنگ بهترین صبحانه
به گزارش نخست نیوز سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران تسنیم پویا درباره وعده های غذایی روزانه اظهار کرد: انسان در شرایط مختلف به تعداد وعده های غذایی متفاوتی نیاز دارد, در گذشته با توجه به شرایط تغذیه و زندگی، توصیه پزشکان به افراد سالم، مصرف سه وعده غذا در دو روز بود به گونه ای که یک روز، صبحانه و شام و روز دیگر، ناهار مصرف شود. وی افزود: اما با در نظر گرفتن ...
استرس روزانه ریسک سکته را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر، طبق یافته های تیم تحقیقاتی بیمارستان عمومی ماساچوست و دانشکده پزشکی هاروارد، جدا از علل ایجاد کننده بیماری های قلبی عروقی مانند سیگار کشیدن، فشار خون بالا و دیابت ، فعالیت بالای آمیگدال (یک منطقه از مغز که درگیر استرس می شود) نیز می تواند منجر به این بیماری ها در انسان شود. پژوهش های قبلی نیز نشان داده است که آمیگدال یا بادامه مغز در افراد مبتلا به اختلال فشار پس ...
آلودگی هوا و ریزگردها گریبانگیر قزوینی ها/ وسایل نقلیه موتوری با 70 درصد آلودگی مهم ترین آلاینده های ...
دشت قزوین را موجب گسترش بیابان ها و افزایش پدیده گرد و غبار مطرح می کند. در این گزارش تعداد شترهای موجود در استان بیش از 500 نفر اعلام شده که از توان زیست محیطی و اکولوژی استان خارج بوده، حتی مسوولان به خروج این حیوانات از محدوده استان قزوین تاکید کرده اند. مدیر کل محیط زیست استان قزوین در جمع خبرنگاران بیان می کند: سال گذشته 45 روز و در سال جاری نیز تاکنون 29 روز با پدیده ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 6 بهمن ماه به تفکیک استان
دمای هوا کنترل وزن کشی کندوها با توجه به عدم تعادل دمای هوا در شبانه روز و امکان فعالیت جمعیت زنبور عسل موجود در کلنی ها در طول روز شیلات: شکستن یخ ایجاد شده در استخرهای پرورش ماهی به منظور هوادهی بهتر به درون آب استخرها استان گیلان: باغبانی: خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز های پنج شنبه و جمعه به دلیل بارش باران و ...
دلایل شایع اختلال در قاعدگی
.... سموم موجود در الکل می توانند آسیب دائمی بافت را موجب شوند و در تعادل هورمونی که برای حفظ چرخه قاعدگی حیاتی است، اختلال ایجاد کنند. در حقیقت، مصرف الکل با سطح افزایش یافته هورمون های جنسی استروژن و تستوسترون پیوند خورده است. تغییرات در این هورمون ها بر تخمک گذاری تاثیرگذار است و از این رو، بر عادت ماهانه تاثیر گذاشته و به قاعدگی های نامنظم منجر می شود. جدا از بی نظمی های ...
این محصولات تراریخته، ما را می کشند؟!
. گیاهان تراریخته مقاوم به انواع آفات هم به نوعی ابزارهای بیولوژیک برای مقابله با این مشکلات هستند. گفته می شود که مصرف گیاهان تراریخته مقاوم به علف کش ها و آفت کش ها باعث شده است مصرف علف کش ها افزایش پیدا کند. توجه کنیم که سوءمصرف سم موضوعی نیست که با تراریخته یا غیرتراریخته بودن گیاهان ارتباط داشته باشد. به عنوان مثال ما درحال حاضر در هیچ کجای ایران کشت گیاه مقاوم در برابر گلایفوسیت (نوعی ...
با شکم گرسنه خوابیدن لاغرتان نمیکند!
رفتن را با تاخیر مواجه کند. زمانی که سرانجام به خواب می روید نیز دردهای گرسنگی مغز را از نظر ذهنی در حالت هشدار نگه می دارند و این شرایط شما را از خواب عمیق کافی شبانه محروم می کند. افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت ...
با این روشها به تنبلی غلبه کنید
انگیزه پیدا خواهید کرد که روی تردمیل بدوید! 3. با خودتان یک بطری آب به همراه داشته باشید آب بینظیر است! حس طراوت بخشیده و بی کالری است. همچنین نوشیدن آن پس از وعده های غذایتان به شما احساس سیری می دهد. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده کسانی که در طول روز آب بیشتری مصرف می کنند چربی های بیشتری می سوزانند. بنابراین همراه داشتن یک بطری یا قمقمه آب شما را به نوشیدن مایل می ...
خوردن این معجون به صورت ناشتا باعث لاغری می شود
چشمگبری براب رسیدن به وزن ابده آل دارد. با توجه به نقش مهم وعده صبحانه در تناسب اندام، آزمایشاتی برای استفاده بهینه از این وعده انجام شده که نشان میدهد مصرف سبزی جات در این زمان برای دستیابی به ابن هدف مطلوب ضروری است. براساس نتایج یکی از مطالعات انجام شده نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را تا مقدار زیادی افزایش می دهد. مواد لازم ...
30 دی از اگزمای تماسی چه می دانید؟
تحریک بیشتر پوست و بدتر شدن ضایعه شوند. مشاوره با پزشک و پیدا کردن اینکه کدام ماده مورد مصرف در زندگی روزانه شما باعث پیدایش این مشکلات شده است بسیار اهمیت دارد. اغلب، تغییر دادن مواد مصرفی یا خودداری از تماس با ماده حساس کننده، موجب کمتر شدن مشکل پوست می شود. زمینه پیدایش واکنش های حساسیت پوستی، معمولاً از پدر و مادر به فرزندان به ارث می رسد. افرادی که استعداد ...
30 دی رژیم غذایی شما تا چه اندازه سالم است؟
روزانه 5 واحد یا بیشتر میوه و سبزی مصرف می کنید؟ - آیا از انواع مختلف میوه ها و سبزی های تازه و فریزری استفاده می کنید؟ - آیا در بیشتر وعده های غذایی از کربوهیدرات ها نظیر برنج، نان یا ماکارونی استفاده می کنید؟ - آیا در حد امکان از غلات سبوسدار استفاده می کنید؟ - آیا شما به رژیم غذایی خود تنوع میدهید و از خوردن گوشت در بعضی روزهای هفته پرهیز می کنید؟ ...
گفت وگوی مدیران مطبوعات با هاشمی رفسنجانی
شاید یک حمایت بیشتری از مصرف کننده باشد که با توجه به برنامه های اخیر هم چنین است چون عمدتا در برنامه اول حمایت از تولید فکر می کنم در اولویت برنامه بود و در بخش دوم الان حمایت از مصرف کننده ظاهرا شتاب بیشتری دارد. آیا همین طور است؟ اگر شاخص های گذشته را هم نگاه بکنید در برنامه اول هم این طور نبوده است، ببینید در سال 72 شاخص های رقم درآمد و هزینه ها موجود است و درآمد مردم به طور معدل 33 ...
خشم چیست و در چه ساعاتی بیشتر بروز می کند
عصبانیت افراد می شود ، تاکید کرد: مصرف وعده ناهار در زمان مشخص احساسات منفی چون خشم را تعدیل می کند. وی با بیان اینکه بروز خشم و عصبانیت در بازه زمانی 14 الی 16 کمتر است ، گفت: جهت کاهش خشم، مصرف میان وعده در این ساعات از روز مفید است. مولایی با اشاره به اینکه ترافیک سنگین، آلودگی هوا و فعالیت زیاد در ساعات 14:30 الی 18 باعث افزایش خشم و عصبانیت افراد می شود ، تصریح کرد: به دلیل ...
همه چیز درمورد بیماری کبد چرب
قرار داد. بیوپسی یا برداشت بافت نیز تشخیص NAFLD را ممکن می سازد. پزشک می تواند بخشی از کبد را با سوزن بردارد و آن را مورد بررسی قرار دهد. اگر فکر می کنید در معرض خطر ابتلا به NAFLD قرار دارید یا نشانه های موجود را در خود شناسایی کردید بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. دلایل اصلی و فاکتورهای خطر برای بیماری کبدی: بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که کبد نتواند چربی را بشکند ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
اینکه مصرف خام سیر طرفدار و خواص بیشتری نیز دارد اما مصرف روزانه 6 عدد سیر پخته شده نیز تأثیر زیادی در سلامت بدن دارد. در این مطلب خواهیم گفت بعد از مصرف این میزان سیر پخته شده در فر چه اتفاقاتی در بدنتان رخ می دهد. لطفاً با ما همراه باشید. سیر یک دنیا خاصیت دارد محققان معتقد هستند که سیر یک مکمل طبیعی برای کاهش وزن است چون مانع از انباشتگی چربی ها شده و سوخت و ساز بدن را ...
با شکم گرسنه نخوابید!
شبانه محروم می کند. افزون بر این مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد، زیرا از ...
ویتامین دی متهم اصلی ام اس
شفا آنلاین:بررسی ها نشان داده است که کمبود ویتامین D شیوع مصرف سیگار و قلیان عفونت ها و حتی تغییر شیوه طی 20 سال اخیر از عوامل مهم ابتلا به ام اس بوده است. به گزارش شفا آنلاین :قش کلیدی این ویتامین در تداوم سلامت بدن و ضرورت دریافت ان از طریق منابع غذایی نور افتاب و مکمل های غذایی از دوران کودکی کمبود ان اثار سوئی دارد.اغلب مردم نقش ویتامین D را با استحکام استخوان ها مرتبط می دانند در ...
رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب
موثرتر و انتخاب بهترین و فردی ترین روش ها برای کمک به ترک سیگار باشد. بنابر مطالعه ای دیگر از سوی همین محققان، در مرحله فولیکولی، نواحی مربوط به پاداش در مغز زنان، به هر چیزی که به سیگار کشیدن رمبوط است، واکنش قدرتمندتری نشان می دهد. در مطالعه اخیر، 38 زن سیگاری در محدوده سنی 21 تا 51 سال شرکت داشتند که داروهای ضدبارداری هورمونی مصرف نمی کردند. از آن ها اسکن هایی گرفته شد تا ...
درباره ارزش تغذیه ای غذاهای سفید بیشتر بدانیم
حبوبات شناخته شده است که زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. یک فنجان نخود می تواند 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر خوراکی را تامین کند. فیبر نشان داده می تواند سطح قند خون و کلسترول را کنترل کند و همچنین به کاهش وزن کمک نماید. نخود همچنین به بهبود رشد باکتری های خوب بدن کمک می کند و منبعی غنی از پروتئین، منیزیم، پتاسیم و آهن است. نخود را می توان در سالاد و انواع غذا مورد استفاده قرار داد، پس از آن غافل ...
علائم باورنکردنی ریفلاکس معده
ها و سرفه و پریدن از خواب با احساس خفگی می شود . بزاق فراوان به عقیده ی محققان، اگر پس از مصرف وعده های غذایی و یا میان وعده ها، دهانتان شروع به ترشح بزاق فراوان می کند، این می تواند نشانه ی خوبی از ریفلاکس اسید معده باشد. مزه ی شوری و یا تلخی که در قسمت پایینی حلق و یا دهانه ی مری احساس می شود، به دلیل بالا آمدن اسید معده و حرکت آن به سمت مری و حلق است ...
بیماری ام اس: از این 5 ماده غذایی بپرهیزید
فاطمه مهدی پور _ بخش تغذیه و آشپزی تبیان در این مطلب در خصوص این بیماری و 5 پرهیز غذایی مهم آن بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ام اس چیست؟ مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس نوعی بیماری خود ایمنی و التهابی است که در آن سلول های دفاعی بدن به اشتباه به میلین که همان غلاف محافظت کننده فیبرهای عصبی در مغز و نخاع است حمله می کنند. در این صورت نیز میلین از بین رفته ...