خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این ماده غذایی شب ها مثل یک کودک آرام بخوابید
...> گفتنی است؛ آرد کنجد سرشار از اسید آمینه بوده و 3 برابر شیر کلسیم دارد، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد. کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. ...
1146 تن گوشت قرمز و مرغ فاسد در استان قزوین کشف و معدوم شد
به گزارش خبرنگار مهر ، بهمن نقیبی در جمع خبرنگاران رسانه های گروهی استان با تشریح مهمترین اقدامات انجام شده در سه سال گذشته اظهارداشت: در طول سالهای 92 تا 95 با اقدامات مستمر انجام شده نسبت به تامین سلامت فرآورده های دامی و پروتئینی تولید و توزیع شده در استان اقدام شده است. وی افزود: در این مدت شش هزار و 427 مورد بازدید از مراکز تولید و عرضه فرآورده های غذایی صورت گرفت که 267 تن مواد ...
حساسیت غذایی نوزادان، این ها را ندهید
تقریباً 4 تا 6 درصد کودکان (یک نفر از هر 20 تا 25 کودک) دچار حساسیت غذایی هستند که حدود 90% این حساسیت ها مربوط به مصرف 6 ماده غذایی شامل شیر گاو، تخم مرغ، بادام زمینی، مغزها (مانند گردو، فندق)، سویا و گندم است. سایر مواد غذایی آلرژی زا عبارتند از گوشت خوک، ماهی، صدف، میگو، مرکبات، گوجه فرنگی، ذرت، شکلات و افزودنی های مواد غذایی. پختن غذا معمولاً نمی تواند از واکنش های حساسیتی پیشگیری ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید!
...: اینکه چند کالری غذا می خوریم مهم است اما مسئله بسیار مهمتر از آن، این است که کالری های دریافتی مان از کجا می آیند. غذاهای کم کالری مانند کیک برنجی همچنان گرسنه نگهتان می دارد، اما پر کردن خود با چربی می تواند تا مدت ها سیر نگهمان دارد. همچنین چربی های سالم سرشار از مواد مغذی هستند که می توانند سلامت را تضمین کنند. در ادامه می خواهیم غذاهای پر چربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه ...
مغذی ترین مواد غذایی کدامند؟
بالاتری دارد. مصرف تخم مرغ کامل در صورتی که حد اعتدال رعایت شود، مشکل آفرین نیست. سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است و چربی کمی دارد و می تواند احساس سیری را برای مدتی طولانی تر در فرد ایجاد کند و از این رو، می تواند به روند کاهش وزن کمک کند. هویج هویج سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده غذای حاوی بتا کاروتن نیز است که یک ترکیب ارگانیک محسوب می شود که به بدن در ...
این چند خوراکی شما را در برابر آلودگی هوا حفظ میکند
...، دسته ای مهم از مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان جرج لندن در مطالعه ای دریافته اند که سیب در میان انواع میوه ها بیشترین تاثیر را بر دستگاه تنفسی داشته و در بهبود فعالیت این ارگان تاثیرگذار است.مصرف نارنگی، پرتغال، انار، سبزیجاتی از قبیل سیر، پیاز، کلم ...
با این مواد غذایی کودکتان بیمار نخواهد شد
راحتی در لیست غذایی کودکتان بگنجانید. ماست کافی است برای جلوگیری از بیمار شدن، روزی یک فنجان ماست مصرف کنید، زیرا لاکتوباسیلوس و پروبیوتیک های موجود در ماست از بدن در مقابل بیماری های دستگاه گوارش محافظت می کند ومعده و روده را عاری از باکتریهای بیماری زا می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را در برابر دیگر عفونت ها و سرماخوردگی بالا می برد. ماست را که سرشار از پروتئین ...
گیاه خوار یا گوشت خوار، مسئله این نیست!
این رژیم غذایی بر سلامت نیز هنوز پیچیده است. مدل کامپیوتری اسپرینگ من نشان می دهد که اگر همه انسان ها تاسال 2050 گیاه خوار شوند، مرگ و میر هم در سطح جهان بین 6 تا 10 درصد کاهش خواهدداشت و این مساله به دلیل کاشه بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، سکته و برخی از انواع سرطان ها است. اما یک مساله همچنان به قوت خود باقی است، فرآورده های حیوانی به ازای هر کالری، مواد مغذی بیش تری دارند لذا حتی اگر می خواهید ...
چگونه نوشیدنی ورزشی خانگی درست کنید؟
. صبر کنید تا آب به جوش برسد. سپس اجازه دهید تا 15 دقیقه آهسته بجوشد. سپس حرارت را خاموش کرده تا مایع خنک شود. مایع استویا را برای طعم به آن اضافه کنید و در یک ظرف درب دار نگهداری کنید. سپس تمام مواد را با هم مخلوط کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. 5. نوشیدنی Super Energy مواد اولیه: 1 عدد پرتقال متوسط خورد شده، 4/3 فنجان شیر نارگیل، 1 قاشق عسل، 1 قاشق دانه تخم بذر کتان، 6 اونس ...
اندازه نرمال آلت تناسلی، چقدر است؟
فرنگی و....... میوه هایی مثل انار، موز بادام-تخم مرغ-جگر-شیر-ماهی مصرف ویتامین و مکمل های معدنی حاوی مس ، منیزیم ، منگنز، روی و انواع ویتامین ها مثل ب 12 ، ب6 ، ث ، آ ، د و.... از مصرف سیگار، الکل، قلیون و هرگونه مواد مخدر خودداری کنید.این مواد باعث انقباض رگ های آلت شده در نتیجه خون کمی وارد آلت میشود و درنتیجه به خوبی نعوظ پیدا نمیکند. ورزش: ورزش ...
مسابقه پیامکی
و آقایان به میزان روزانه 10 میلی گرم آهن نیازمندند.منابع غذایی حاوی آهن دو دسته اند: منابع گیاهی آهن: الف) حبوبات به خصوص عدس، سویا، لوبیا و نخود ب)میوه های خشک نظیر انجیر و خرما ج) سبزیجات دارای برگ سبز تیره به خصوص جعفری ، اسفناج و شاهی منابع حیوانی آهن الف) زرده تخم مرغ، صدف و میگو ب) انواع گوشت ها به خصوص گوشت قرمز و حتی نواحی قرمز رنگ گوشت ...
4 گروه موثر ریزمغذی ها برای افزایش سلامت بینایی
. ویتامین ث در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود در حالی که آجیل، سیب زمینی شیرین، کره بادام زمینی، و غلات غنی شده، سرشار از ویتامینEهستند. مصرف این دو ویتامین به کاهش خطر آب مروارید کمک می کند. میوه های زرد و نارنجی و همچنین میوه های قرمز، سبزیجات، هویج، پاپایا، و انبه، غنی از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن همچنین در جگر، تخم مرغ و شیر نیز یافت می شود. بدن بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل می کند ...
راههای جلوگیری از سفید شدن مو
به روز اول برگرداند، بنابراین همان طور که عنوان شد، تبلیغاتی این چنینی، دروغ های واهی بیش نیستند. ضمناً به غیر از ژنتیک و تغذیه، استرس و مصرف دخانیات نیز تأثیر قابل توجهی در سفیدی زودرس موها دارند که می توان با استفاده از تکنیک های آرام سازی و پرهیز از مصرف دخانیات و به جای آن افزایش مصرف میوه و سبزی، سلامت عمومی خود را بهبود بخشید و در کنار آن، از داشتن موهای سالم نیز بهره برد. منابع: ماهنامه دنیای تغذیه/ جام جم/ میگنا /مردمسالاری ...
گردو غذای مغز
مواد غذایی را آسان می کند. 21- کودکانی که مقدار امگا 3 در برنامه ی غذایی شان کم است، اختلالاتی مانند بیش فعالی یا هایپراکتیوی، مشکلات رفتاری، کج خلقی و مشکلات خواب در آنها زیاد است. 22- زنانی که در هفته 28 گرم آجیل و بادام زمینی مصرف می کنند، 25 درصد احتمال پیشرفت سنگ کیسه صفرا را کم می کنند. 23- اگر می خواهید خواب آرامی داشته باشید، برای شام، سالاد سبزیجات به همراه ...
آیا گوشت بلدرچین با گوشت مرغ خیلی فرق دارد
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه تبلیغ برخی از خوراکی های لوکس از جمله بلدرچین بیشتر بازی با کلمات است، تاکید کرد: در حقیقت این تبلیغات گسترده به گونه ای طراحی شده که حتی به طور غیر مستقیم افراد کم برخوردار جامعه را به سمت مصرف آن سوق دهد؛ در حالی که از نظر ارزش غذایی مواد مغزی گوشت بلدرچین در گوشت قرمز، ماهی، مرغ و حتی مواد لبنی از قبیل ...
6 روش موثر جهت چاق کردن صورت
آنها وزن بدنتان هم افزایش میابد، پس این روش برای کسانی که کلا لاغر هستند و تمایل به افزایش وزن دارند، مناسب است. 4. ماهی بخورید. ماهی امگا 3 دارد و برای چاقی صورت مفید است، همچنین می توانید از تن ماهی هم استفاده کنید. از غذاهای دیگری که برای پرشدن صورت توصیه می شود سیب زمینی به همراه تخم مرغ است. البته با مصرف این دو ماده ی غذایی بهتر است تمرین ورزشی هم داشته باشید. 5. آجیل بهترین ماده ...
چرخه بد غذایی کودکان
...،پنیر،تخم مرغ و سبزیجات زرد و نارنجی مانند هویج، کدو و سیب زمینی شیرین است. ویتامین های خانواده B نیز به سوخت و ساز،تولید انرژی و سلامت سیستم عصبی و چرخشی کمک می کنند. منابع خوب این ویتامین ها گوشت،مرغ،ماهی،تخم مرغ،شیر، آجیل، پنیر، لوبیا و سویا است. ویتامین C، سلامت ماهیچه ها،بافت های متصل و پوست را تقویت می کند.مرکبات، توت فرنگی، کیوی، گوجه فرنگی و سبزیجات سبز مانند کلم ...
این مواد غذایی را بخورید تا موهایتان هرگز سفید نشود!
بدن می تواند منجر به سفید شدن مو شود. برای بهره مندی از این ماده، مصرف شکلات نیمه شیرین می تواند گزینه خوبی باشد. از دیگر غذاهای سرشار از مس می توان به عدس و قارچ نیز اشاره کرد. ماهی سالمون سلنیوم موجود در این غذای دریایی با تنظیم تولید هورمون و مبارزه با رادیکال های آزاد به شفافیت و درخشش مو کمک موثری می کند و از سفید شدن زودهنگام مو پیشگیری می کند. انواع توت ...
حالات همراه با آلرژی غذایی
در کودکان کم سن می شوند، به ترتیب شیوع عبارتند از: شیر، تخم مرغ، بادام زمینی، آجیل، ماهی، نرم تنان صدف دار و سخت پوستان دریایی، گندم و سویا. آلرژی به شیر، تخم مرغ، گندم و سویا عموما برطرف می شوند، بنابراین در بزرگسالان شیوع کمتری دارند. برعکس، آلرژی به بادام زمینی و آجیل به احتمال بیشتری باقی می مانند. آلرژی به نرم تنان صدف دار و سخت پوستان دریایی که اغلب در بزرگسالی ایجاد می شود، یک آلرژی نسبتا ...
پرورش بلدرچین کسب و کاری پر سود
...، آهن، ویتامین1 B و2 B زیادتری برخوردار بوده و منبع خوبی از ویتامین ها به جز ویتامینC است. از این رو آن را بمب ویتامین نامیده اند. کیفیت تخم بلدرچین بالا و میزان کلسترول آن از تخم مرغ معمولی کمتر است. ترکیبات مغذی این تخم می تواند باعث دفع مواد رادیو اکتیو، فلزات سنگین نظیر سرب و جیوه و مواد زاید از بدن شود. مصرف مرتب تخم بلدرچین در بزرگسالان باعث تنظیم دستگاه عصبی، قلب و گوارش شده و ...
ده روش برای خواب بهتر
طبیعی اند که در مقدارهای بالا مسموم کننده می شوند. 7- خوراکی برای خوابیدن می توانید با خوردن غذاهای سالم در طول روز خواب خوبی هم در شب داشته باشید. غذاهای سرشار از ویتامین بی سیستم عصبی بدن را تقویت می کند و فرد می تواند آرامش داشته باشد. سبزیجات سبزرنگ، آجیل، تخم مرغ، غذاهای دریایی، سویا و لبنیات غنی از ویتامین بی هستند. همچنین ویتامین بی باعث ترشح ...
خواص مختلف ماست برای بدن
قابل توجهی بهره می برد که در ادامه با چند نمونه از آنها بیشتر آشنا می شویم. سرشار از مواد مغذی است ماست حاوی مواد مغذی مختلفی است که بدن انسان به آنها نیاز دارد. ماست به واسطه محتوای بالای کلسیم خود مشهور است که یک ماده معدنی ضروری برای سلامت دندان ها و استخوان ها محسوب می شود. تنها یک فنجان ماست می تواند 49 درصد از نیاز کلسیم روزانه شما را تامین کند. همچنین، ماست از ...
پتانسیل های صنعتی استان کرمان می تواند بازارهای جهانی را تصاحب کند
مواد اولیه مورد نیاز صنایع کشور نقش ارزنده ای بر عهده دارند. معادن سرشار آهن، ذغال سنگ، مس و دیگر فلزات چرخ های صنعت استان و کشور را به گردش در می آورند. معادن ذغال سنگ قسمتی از نیاز کارخانه ذوب آهن اصفهان را تامین می کنند. منابع مس سرچشمه کرمان که به گواهی کارشناسان از غنی ترین و خالص ترین معادن مس درجهان به شمار می رود، از مشخصه های ویژه اقتصادی استان کرمان محسوب می شود. ...
هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن
از رژیم غذایی 8 - کدام راهکار، مناسب ترین روش برای افرادی است که کلسترول بالا ( LDL ) دارند، می باشد؟ الف) به صفر رساندن مصرف چربی های ترانس ب) غذای کم چرب خوردن ب ) چربی ها را به طور کلی قطع کردن 9- تری گلیسرید چیست؟ الف) چربی دارویی ب) ذرات چربی پ) مواد شیمیایی موجود در گوشت سوخته 10- چه نوع ورزشی در کنترل میزان کلسترول نقش ...
زرده تخم مرغ عسلی، خونساز, مغذی و مقوی قلب است
بسیار سالم و خوبی تولید می کند و برای ریه و تنفس مفید است.تخم مرغ بزرگ از بهترین نوع تخم مرغها است و بهتر است در همان روز تخم گذاری مصرف شود؛ اگر امکان نگهداری تخم مرغ در جای خنک وجود نداشت، می توان آن را داخل نمک نگه داشت تا ماندگاری آن بیشتر شود. در مقالات جدید آمده است که در متون طبی کهن ایران نیز زرده تخم مرغِ نیم برشت، خونساز, مغذی و مقوی قلب شمرده می شود؛ با وجود توصیه های قبلی و ...
معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته
سیر یک ماده غذایی پرمصرف، پرطرفدار و پرخاصیت است. این ماده غذایی به صورت انواع مختلف مصرف می شود و در تغییر طعم غذاها تأثیر ویژه ای دارد. سیر علاوه بر اینکه یک طعم دهنده فوق العاده است خواص درمانی باورنکردنی نیز دارد. معجزه خوردن 6 حبه سیر پخته سیر خواص آنتی بیوتیکی و تصفیه کنندگی دارد و باعث دفع ضایعات بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. با وجود اینکه مصرف خام سیر ...
خواص تخم بلدرچین، مقوی برای باردار؟
تخم بلدرچین کوچک است اما خواص فراوانی دارد، سرشار از ویتامین های گروه B است که در تنظیم سیستم عصبی بسیار موثر است. همچنین سبب احساس شادابی می شود و در بهبود افسردگی نقش دارد. سایر خواص تخم بلدرچین در درمان آرتریت روماتوئید، کم خونی، ناتوانی جنسی نیز کاربرد دارد. خوردن گوشت بلدرچین به میزان مناسب در دوران بارداری می تواند تهوع بارداری را کاهش دهد. همچنین موجود بهترشدن وضعیت خواب کسانی می شود که از ...
نگاهی به آلودگی های پنهان اطراف شهر برازجان
، مصرف منابع غذایی ویتامین E و ویتامین D را پیشنهاد می کنند. این ویتامین ها می توانند اثرات مسموم کننده گازهای آلاینده را خنثی کنند . ویتامین E در روغن های گیاهی، گرد، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد. منابع مناسب ویتامین D هم شیر، کره و زرده تخم مرغ هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان باشند. البته می توانید با تجویز متخصص، مکمل های ویتامین E و D را هم ...
گیاهان تأثیر گذار بر شیر مادر
کودک جلوگیری می کنند؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آنها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: بادام زمینی گیاهی است با نام علمی Arachis Hypogaea که در جهان به نام Peanut مشهور است. نام دیگر آن پسته زمینی و از خانواده نخود است. چون میوه گیاه در زیر خاک مراحل رشد خود را می گذراند و در ...
صنعت پرورش بوقلمون و شترمرغ در ایران
جهان که از زمانهای دور به طور تخصص در پرورش شترمرغ فعالیت داشته اند ، قدرت برابری و رقابت داشته باشیم . شایان ذکر است که برای بالا بردن توان و افزایش تولیدات این پرنده و سازگاری اش با شرایط آب و هوایی در نقاط مختلف کشور ، نیاز به تحقیقات علمی گسترده ای است . پرورش مرغ بومی فروش جوجه مرغ بومی پرورش مرغ بومی برخلاف طیور صنعتی از بازده اقتصادی زیادی برخوردار است ...
