خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنرانقلاب با بخشنامه رشد نمی کند
نمی رود. باید به جامعه هنری اعتماد کرد تا از میان خاکستر آزمون و خطا ققنوس هنر و ادب انقلاب سربرآورد. * به نظر شما تنوع و تکثر نهادهای فرهنگی در کشور از دلایل کم توفیقی این حوزه به شمار نمی رود؟ آیا می توان عملکرد این نهادها را با هم مقایسه کرد؟ شرط مقایسه صحیح این است که ما تمام نهادهای موثر در حوزه فرهنگ و هنر را احصا کنیم، سپس عملکرد این نهادها را ارزیابی کنیم. از خودم ...
علت درد کف پا و درمان آن
و کفی آن با توجه به سبک زندگی هر فرد باید هم متناسب با فعالیت های روزانه (مانند وظایف شغلی) و هم متناسب با فعالیت های شدیدتر مانند دویدن یا انواع ورزش ها باشد. استفاده از محافظ (اسپلینت) شبانه : محافظ شبانه با نگه داشتن عضلات در موقعیت مناسب و تقویت آنها در زمان استراحت، فشار روی قوس کف پا را کاهش می دهد. سرما درمانی : ماساژ کف پا، بستن و انواع روش های سرمادرمانی به کاهش درد ...
بارسلونا از غیبت ستارگانش ناراحت نمی شود
... او به خبرنگاران گفت: بارسلونا می توانست با زدن گل سوم بازی را تمام کند اما ممکن بود که یک گل دیگر هم بخورد. پس اوضاع، هم می توانست بهتر و هم می توانست بدتر باشد. من آنقدر ساده لوح نیستم که فکر کنم بدون آنکه تحت فشار قرار بگیریم می توانیم در ویسنته کالدرون نتیجه بگیریم. برابر تیمی در حد و اندازه اتلتیکومادرید شما باید امیدوار باشید که ثانیه های بازی هر چه سریعتر سپری شوند و در مورد ...
علت تأخیر در قاعدگی، مشکلی دارم؟
جلو یا عقب افتادن پریود می شود. که در سن شما این موارد بخصوص استرس رایج است. سعی کنید دمنوش بابونه روزی یک لیوان مصرف کنید. و حتما ورزش منطم و تغذیه سالم داشته باشید. تا شش ماه صبر کنید. اگر همچنان نامنطم بود به پزشک برای نوشتن آزمایش و بررسی هورمون ها و مراجعه کنید و سونوگرافی از رحم و تخمدان انجام شود. جهت اطمینان از سلامت بدنتان. ...
چگونه در روزهای برفی زمین نخوریم
.... حفظ مرکز ثقل: توصیه می شود که جهت راه رفتن در زمین های یخ زده مرکز ثقل خودتان را روی پای جلو نگه دارید. خالی از لطف نیست بدانید که پنگوئن، یکی از حیواناتی است که می تواند این کار را بدرستی انجام دهد. پس بهتر است در این روزها راه رفتن به شیوه پنگوئن را یاد بگیریم! در روزهای برفی هنگام تردد توصیه می شود برروی سطوحی مانند، فلزی، سنگ های گرانیتی، زمین هایی که پوشیده از رنگ روغن است، سنگ های با سطوح تقریباً صیقلی راه نروید. ...
رئیس جمهور به وعده های خود در مورد کنترل ریزگردها عمل کند
...> نماینده مردم دشت آزادگان و هویزه در مجلس، ادعای خانم ابتکار در مورد احیای 70 درصدی تالاب هورالعظیم را کذب محض دانست و تصریح کرد: خانم ابتکار در گذشته از احیای 62 و 63 درصدی این تالاب سخن می گفت اما چند شب پیش در برنامه ای تلویزیونی از احیای 70 درصدی آن خبر داده است به دلیل اینکه به پایان دولت یازدهم نزدیک می شویم به نظر می رسد خانم ابتکار با ارائه گزارش های خلاف واقعیت و نادرست در حال بهره ...
رمز موفقیت در تحصیل چیست؟
نمی توانید متعهد شوید که سر وقت جایی حاضر باشید، آن موقع در یادگیری هم ناموفق خواهید بود. 3. صادقانه کار کنید یعنی کار خودتان را انجام دهید، از کپی کردن مطالب بپرهیزید و اصلا تقلب نکنید. تقلب شما را به هیچ جا نمی رساند؛ اگرچه تقلب همچون یک میانبر به نظر می رسد، اما بعدها دردسرهای زیادی برای تان به دنبال خواهد داشت. تقلب در امتحان هیچ ارزشی ندارد. خیلی بهتر است اگر برای امتحان ...
عوارض و نشانه های بیماری مننژیت چیست؟
مفاصل این مهم است که توجه داشته باشید علائم بسته به سن ممکن است متفاوت باشد به عنوان مثال، در اطفال و نوزادان تازه متولد شده بیشتر احتمال سردرد با سفتی گردن وجود دارد سایر علائم تب بالا، تغذیه ضعیف،گریه ثابت، تحریک پذیری بیش از حد، تنبلی، سفتی در بدن و یک برآمدگی در بالای سر کودک می باشد کودک شما ممکن است به سرعت دارای تنفس سریع، خواب آلوده، پوست لکه دار و رنگ پریده شود. نشانه ...
چگونگی پیشگیری از کاهش تراکم مواد معدنی استخوان
...> پتاسیم بیشتری مصرف کنید پتاسیم برای حفظ سلامت عضلات یک ماده مغذی مهم محسوب می شود، اما به حفظ سلامت استخوان ها نیز کمک می کند. این ماده معدنی می تواند اسیدهایی که کلسیم را در بدن از بین می برند، خنثی کند. همان گونه که پیش تر اشاره شد، کلسیم یک ماده مغذی مهم برای سلامت استخوان است. از بهترین منابع برای پتاسیم می توان به موز، آووکادو، توت فرنگی، پرتقال، انبه، کیوی، زردآلو ...
شاید دلیل سردرد شما این عامل خارجی باشد!
دو روز گذشته وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات که در سفر بوشهر به سر می برد، در اظهار نظری گفت: دولت از هر اقدام و حرکتی که به سلامتی مردم لطمه وارد کند، به جد جلوگیری می کند و رئیس جمهوری بر این موضوع تأکید جدی دارد.اشاره محمود واعظی در گفت وگو با خبرگزاری ایرنا در پاسخ به سؤالی درباره نگرانی مردم از ارسال پارازیت بود، او دراین باره افزود: بررسی هایی در این زمینه انجام و نتیجه آن به رئیس جمهوری ...
با رعایت این 10 نکته سحرخیزی دیگر آرزو نیست!
الکترونیکی دارای نور آبی هستند که تولید ملاتونین در بدن را کند می کند. از آنجایی که ملاتونین باعث سنگینی چشم ها می شود بهتر است نیم ساعت قبل از خواب همه ی دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید تا بهتر بخوابید. 4-محیط را کم نور کنید بهتر است اتاق خواب تان نور طبیعی داشته باشد. تاریکی شب به مغز پیام خواب را می دهد و نور خورشید در صبح پیام بیداری. روند طبیعی شب و روز با بدن شما تطابق دارد، پس ...
کاندیداتوری پزشکیان؛فرصت سوزی در جریان اصلاحات
همواره حقیقت را بیان کند بدون اینکه بخواهد تعرضی به کسی کند. من به خود آقای صادقی هم گفته ام وقتی شما معترض شخصی می شوید خب طرف مقابل هم به شما جواب می دهد و بعد یک تقابل ایجاد می شود که حالت منطقی به خود نمی گیرد. شاید این اظهار نظرها به مذاق بعضی از اصولگرایان اعتدالی خوش بیاید، اما فکت مناسبی برای جلب نظر اردوگاه اصلاح طلبان نیست. شاید چهره های صریح اللهجه دیگری مانند علی مطهری در این ...
8 علامت هشدار دهنده تغذیه نادرست را بشناسید + عوارض
نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این علائم، تغییراتی در عادت های غذایی تان بدهید. 1- چین و چروک پوست چین و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند ...
خاکسار: آرزویم طلای المپیک 2020 است
. قطعی شدن حضور این رشته در المپیک 2020 کافی بود تا موج جدیدی در جامعه کاراته به راه بیفتد و ورزشکاران این رشته از حالا حضور در المپیک توکیو و رسیدن به سکوها را در ذهن میپرورانند. اولین گام در این راه مسابقات جهانی اتریش در سال 2016 بود و با شروع سال جدید میلادی و آغاز رقابتهای لیگ جهانی تمام هم و غم کاراتهکاها کسب امتیاز و ارتقا در رنکینگ جهانی است. این در حالی است که کاروان ورزش ایران همین چند روز ...
ناگفته های کاپیتان تیم ملی راگبی از آتش سوزی پلاسکو
را می دانم که تا دلتان بخواهد در شغل ما خطر و استرس وجود دارد. در ساده ترین حالت آن بیدار شدن ما است که معمولی نیست. شما اگر از یک پزشک سؤال کنید، می گوید که بیدار شدن ناگهانی می تواند خیلی به بدن آسیب برساند که ما بارها این مورد را تجربه می کنیم و با صدای آژیر خطر از خواب بیدار می شویم و ظرف مدت کوتاهی باید آماده انجام مأموریت شویم. در کنار این حالت ساده، خطرات کار ما که یک آتش نشان در طول فعالیت ...
صدور کیفرخواست پرونده مرگ دختر 4 ساله براثر سقوط در استخر
رفته بود. بازسازی صحنه مرگ فاطمه یک هفته بعد از حادثه در پارک کوهسار برگزار شد و تکه هایی از بدن فاطمه دوباره در آن کشف شد. در ادامه پیگیری این پرونده پیمانکار پارک کوهسار همراه با ناظر مقیم شهرداری در پارک و رییس اداره حقوقی شهرداری منطقه 15 در مقابل بازپرس پرونده حاضر شدند و به سوالات بازپرس پرونده پاسخ دادند. در این جلسه پیمانکار پارک کوهسار به اتهام بی مبالاتی منجر به فوت (قتل غیرعمد) و با صدور ...
چگونه سالمند با نشاطی داشته باشیم؟
از اقداماتی که می تواند به با نشاط بودن سالمند شما کمک کند داشتن ارتباط چهره به چهره با او است. هر زمان که خواستید با سالمندی صحبت کنید و یا او خواست برای شما چیزی را تعریف کند حتما با او ارتباط چهره به چهره داشته باشید و به صورت او نگاه کنید. با این کار می توانید حس مثبت را در او ایجاد کنید. به سالمندتان اعتماد به نفس بدهید اگر می خواهید سالمند شادی را داشته باشید باید به او ...
14 بهمن تغذیه رفتار می سازد
تحریریه زندگی آنلاین-گروه ترجمه براساس پژوهش های دانشگاه پنسیلوانیا، تغذیه درست و سالم در دوران کودکی باعث رفتارهای اجتماعی سالم و مناسب می گردد و بالعکس تغذیه نادرست و فاقد ارزش غذائی باعث رفتارهای نابهنجار در سنین اولیه می گردد. آنها معتقدند که تغذیه درست و سالم نه تنها بر روی سلامت بدن تأثیر می گذارد، بلکه باعث رفتارهای درست اجتماعی و عاطفی نیز می گردد، شاید تمرکز پزشکان ...
شیوه هایی برای مقابله با افسردگی زمستانی
میزان زیادی از این اسیدهای چرب را وارد بدن می کند. یادتان باشد که جذب کافی امگا 3 از طریق مصرف مواد غذایی کمی دشوار است. بنابراین متخصصان توصیه می کنند که از مکمل استفاده شود. با مصرف این مکمل ها میزان التهاب ها بدن کاهش پیدا کرده، مفاصل نرم تر می شود و پوست و موها براق تر، سالم تر و درخشان تر می شوند. حرف آخر کنترل افسردگی زمستانی در دستان خودتان است. با وجود اینکه بروز این نوع افسردگی بدون دخالت شما بروز می کند اما می توانید با یوگا و مدیتیشن و همچنین شنا و ورزش های سبک روزانه با آن مقابله کنید. توصیه های غذایی ارائه شده را نیز جدی بگیرید و برای کنترل احساسات منفی تلاش کنید. ...
وقایع استان رشد کم تحرکی در میان زنان اراکی را بررسی می کند/محدودیت های گسترده ورزش زنان
نشان می دهد ورزش اثرات گسترده ای بر بدن انسان دارد، از جمله کاهش افسردگی، اجتماعی شدن بهتر، کم شدن استرس، افزایش اعتماد به نفس و... ورزش و رعایت حقوق دیگران افرادی که ورزش ، به خصوص ورزش های گروهی انجام می دهند بیشتر از دیگران حقوق دیگران را رعایت می کنند و در کارهای گروهی موفق تر هستند. این افراد حس کمک به همنوع را بیشتر دارند و به منافع جمعی بیش از منافع فردی اهمیت می دهند ...
گذراندن اوقات فراغت با روش هایی عجیب! + تصاویر
ها هم برای سرگرم شدن شماره هر قطاری را که از ایستگاه عبور می کند یادداشت و جمع می کنند. به این سرگرمی عجیب ترینزسپوتینگ گفته می شود. اتو زدن لباس در شرایط سخت در چند سال اخیر، ورزش عجیب اتو زدن لباس محبوبیت بسیاری پیدا کرده است؛ آدم هایی که زمان زیادی را صرف بالارفتن از قله کوه ها، اسکی کردن روی دامنه ها و یا بالا رفتن از خانه ها می کنند؛ اما نه به شکل عادی بلکه وقتی دارند ...
صادراتی که محصولات ایرانی را زیر سوال می برد
، چون صرفاً واردات موز را به صادرات سیب گره زده است. من نماینده دولت نیستم که درباره مقصود دولت نظر بدهم. بهتر است در این زمینه وزیر جهاد کشاورزی یا وزیر صنعت، معدن و تجارت که مسوولیت تامین و توزیع را بر عهده دارند، اظهارنظر کنند. من کلیات را بر اساس واقعیت هایی که ممکن است اتفاق بیفتد بیان کردم. شما از منظر کارشناسی در این زمینه توضیح بدهید که به نظرتان دولت چرا به چنین سیاست ها ...
فال روزانه - فال امروز شما پنجشنبه 14 بهمن 95
باعث شوند که کمی از حالت طبیعی خود خارج شوید. در این حالت شما به سختی می توانید تشخیص دهید که باید چه کار بکنید و اصلا چه کاری درست است؟! اما به یکباره شما آماده بیرون آمدن از این حالت شده و می توانید با آنچه که باعث شده بود تا شما دچار این حالت شوید، فاصله بگیرید. ولی ناگهان لحظه ای بعد درمی یابید که کار کردن برایتان سخت شده و نمی توانید تا همه کارها را بدرستی انجام دهید. با وجود اینکه به نظر می ...
راه حلی ساده برای مقابله با پرخوری استرسی
به سود سلامت بدن شما نیست. اما خبر خوب این است که اکنون متوجه دلیل برخی عادات ناسالم خود شده اید و می توانید روند استرس زدایی را آغاز کنید. به گفته کارشناسان، این امکان وجود دارد که پاسخ اولیه مغز به استرس را نادیده گرفت. شما می توانید با کاهش عوامل استرس زا در زندگی خود شروع کنید. یاد بگیرید انتظارات بیش از اندازه از خود نداشته باشید، احساسات خود را بیان کنید، زمان بیشتری را با افرادی ...
هیجان یک فیلم اولی برای حضور در جشنواره فجر/آرزوی پدرم برآورده شد
روز روی اکران و فروش فیلم تاثیر گذاشت. من فکر می کنم حضور فیلم در فجر بهتر از نبودن آن است؛ هم از لحاظ تبلیغات، هم از لحاظ دیده شدن و هم از نظر اینکه بعدا برای اکران، پخش کننده ها فیلم هایی را که در فجر بوده اند راحت تر می پذیرند. اگر فیلم خوب باشد و 70-60 درصد از کاری را که باید می کرد انجام داده باشد سراغش می آیند و اتفاقات زیادی می تواند بیفتد. ولی وقتی فیلمی در جشنواره نیست، دیگر این ...
5 خوراکی مفید برای سلامت کبد
کبدی می شود. در نظر داشته باشید الکل به معنی تمام کلمه، قاتل کبد محسوب می شود. الکل به تنهایی می تواند عامل نارسایی کبد باشد و برای کبد بسیار خطرناک است. به مرور زمان مواد سمی که کبد سالم در حالت طبیعی آنها را از بدن خارج می کند، باعث می شوند که چند اندام حیاتی از کار بیفتند. اینجاست که شخص با هر بار استفراغ خون بالا می آورد و مدفوع این اشخاص به خاطر خونریزی داخلی به شکل سیاه و قیر مانند ...
عناوین روزنامه / فال روزانه - پنجشنبه 14 بهمن 95
، اما بهتر است که حدقال کاری را که می توانید انجام دهید و بقیه روز را به استراحت بگذرانید. در حال حاضر واقعاً چیزی وجود ندارد که شما بخواهید آن را اصلاح کنید. توجه کردن به خود و استراحت کردن از اینکه خودتان را تحت فشار قرار بدهید برایتان مفیدتر خواهد بود. برای تمام کردن کارهایتان فردا هم زمان کافی خواهید داشت. آن سیه چرده که شیرینی عالم با اوست***چشم میگون لب خندان دل خرم با اوست ...
مضرات لاغری شدید، نازایی حتمی است؟
اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید. جوانه ها جزو کاملترین مواد غذایی هستند که با مصرف آنها، ویتامین ها و پروتئین ها و املاح معدنی مفیدی را به بدن می رسانند. می توانید آنها را همراه با سالاد میل کنید. - حتماً ورزش و پیاده روی را انجام دهید زیرا سبب افزایش اشتهای شما می شود و نیاز بدنتان را به غذا افزایش می دهد. فکر نکنید که اگر ورزش کنید لاغرتر می شوید خیر ورزش سبب شادابی و نشاط می شود و شما اندام مناسبی خواهید داشت. ...
رابطه چاقی و نازایی، درمان چیست؟
یابد و احتمال باروری تان نیز بیشتر می شود. ورزش های مناسب و سبکی انجام دهید. * با این که باید وزنتان را کاهش دهید اما حواستان باشد که از همه ی املاح و ویتامنی ها به اندازه ی کافی دریافت نمایید. شاید لازم باشد تحت نظر پزشک مکمل های ویتامینی و املاح دریافت نمایید. آهن، اسیدفولیک، ویتامین ث، روی، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ای و ویتامین دی از جمله املاح و ویتامین های لازم برای باروری هستند که هر کدام عمل خاصی را انجام می دهند که برای بارور شدن لازم و ضروری هستند. موفق و سلامت باشید. ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
عضلات کمک می کند. افزایش حجم عضلات باعث می شود چه در زمان کار، چه در زمان استراحت، در تمام 24 ساعت شبانه روز و هر 7 روز هفته کالری بیشتری بسوزانید. هر چه عضلات بیشتری داشته باشید، زودتر می توانید لاغر شوید. برای شروع از وزنه ها و دمبل های سبک تر استفاده و هفته ای سه یا چهار بار ورزش کنید. پس از مدتی از تغییراتی که در اندام تان به وجود می آید، شگفت زده می شوید. مصرف ادویه در کاهش وزن مؤثر ...
