خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
واردات 189میلیون قطعه “تخم چشم زده” ماهی مغایر اقتصاد مقاومتی است/عقیم سازی؛ ترفند خارجی ها برای داغ نگه ...
کیلوگرم که مورد پسند بازارهای صادراتی است، واردات کنترل شده تخم این ماهی، آن هم در شرایط فعلی که اصلاح نژاد کامل آن در ایران صورت نگرفته، تاحدودی قابل توجیه است. وی وابستگی شدید ماهیان تولیدشده در کشور را نگران کننده عنوان کرد و گفت: با توجه به اینکه 70 درصد تولیدات قزل آلای داخلی متکی به تخم وارداتی است و این امر مغایرت با مبانی اقتصاد مقاومتی درون زا و برون نگر دارد. این ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
المللی برای بزرگسالان است. ویتامین D را می توانید از طریق مصرف تخم مرغ، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت ...
آیورودا یک راه ساده برای یک زندگی سالم
سلامتی خود را دوباره به دست خواهد آورد. یک متخصص آیورودا، به راحتی می تواند کوچک ترین تغییر ایجاد شده در ضربان را تشخیص داده و با استفاده از دارو و رژیم غذایی متناسب با انرژی های بیرونی فرد بیمار به درمان وی بپردازد و البته علاوه بر دارو و رژیم غذایی، گیاهان و مواد معدنی موثر به همراه ماساژهای مستمر، گرمازایی، گرم کردن بدن، شست وشو و حمام، یوگا و مدیتیشن در درمان بیماران مورد استفاده ...
دلایل ریزش مو در زنان
ایکوزا پتنانوئیک اسید (EPA) است که در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالِمون و ساردین، روغن سویا، روغن کانولا، جوانه گندم، روغن گردو، روغن تخم کتان و روغن ماهی یافت می شود. اسیدهای چرب امگا 6: شامل اسید لینولنیک می باشد که در روغن های غیراشباع گیاهی مانند: روغن ذرت، روغن کانولا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان یافت می شود. ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
شیوع بیماری های تنفسی اقدام شود . نسبت به خوراندن شیر گرم به بره ها و گوساله ها به میزان 10 تا 12 درصد وزن بدن اقدام شود . نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد اقدام شود . خوراندن داروهای ضد انگل به دام ها زیر نظر دامپزشک چون در شرایط سرما و یخبندان، انگل های گوارشی و ریوی فعالیت بیشتری ...
آلرژی های غذایی در کودکان
، ولی 80 تا90درصد کودکانی که به بادام زمینی حساسند تا آخر عمر حساس می مانند. تعدادی از درمان های بالینی در حال بررسی شامل استفاده از ایمونوتراپی خوراکی و زیرزبانی در انواع آلرژی های وابسته به IgE ( شیر، تخم مرغ، بادام زمینی) درمان با ایمونوگلوبولین های آنتی IgE، واکسن های پروتئین های غذایی مهندسی شده و فرمولاهای گیاهی برای بالا بردن آستانه راکسیون معکوس در حال انجام هستند.تولرانس و تحمل ماده غذایی ...
اجازه حراج سلامت مردم را با واردات روغن پالم نمی دهیم
چرب اشباع شده است البته واردات روغن پالم با اسید چرب اشباع شده 80 درصد، کنترل و ممنوع شد زیرا خطر گرفتگی عروق و بیماری های قلبی و عروقی را به دنبال دارد. وی با بیان اینکه در برخی از انواع روغن پالم میزان اسید چرب اشباع شده 40 درصد است گفت: حتی مصرف این نوع روغن پالم که اسید چرب اشباع شده پایین تری دارد در همه محصولات غذایی مجاز نیست و براساس دستورالعمل سازمان غذا و دارو استفاده از آن در ...
تغذیه دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
. 5 شیر و ماست: محصولات لبنی میزان زیادی از احتیاجات غذایی را برآورده می کنند، بخصوص کلسیم و پروتئین که در این مواد می باشد. در طول حاملگی حدود 30 گرم کلسیم در مادر تجمع می یابد که اکثر آن در اواخر حاملگی در جنین ذخیره می شود. کلسیم ماده اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
و پف می کنند. پژوهشگران از چندین سال قبل به ارتباط بین بیماری های قلبی- عروقی مانند حمله قلبی با خورخور کردن پی برده بودند و اکنون یک بررسی تازه، ارتباط زیاد بین خورخور کردن و بیماری قلبی را ثابت کرده است. این بررسی در مجارستان صورت گرفته و در جریان آن متخصصین با 1200 نفر صحبت کردند و به این نتیجه رسیدند که احتمال سکته قلبی شخصی که در خواب خور و پف می کند 34 درصد بیشتر از ...
سندروم پیش از قاعدگی، علائم و درمان
...> چربی های موجود در رژیم غذایی: مصرف کم اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی و بعضی از مغزها و دانه های خوراکی می تواند بر دوران قاعدگی تأثیرات منفی بگذارد. مطالعات نشان داده اند که زنانی که مقدار امگا 3 بیشتری مصرف می کنند به طور قابل ملاحظه ای علائم نظیر افسردگی، نفخ، اضطراب، سردرد و درد سینه در آن ها کاهش یافته است. کلسیم: بهتر است جهت پیشگیری از کمبود این ...
چربی سوزی شکم با این مواد غذایی
بتواند شما را لاغر کند. برای چربی سوزی شکم بیشتر باید خودتان تلاش کنید. دانش این کار را کسب کنید و به آن عمل کنید. 1- آرد جو آرد جو غنی از فیبر است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف 10 گرم فیبر حل شده می تواند چربی سوزی شکم شما را بیشتر کند. 2- ماهی ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. کسانی که امگا 3 در بدنشان کمتر یافت می شود معمولا مشکل در خوابیدن در شب را دارند ...
تاثیر ورزش در باردار شدن، می دانید؟
در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی دیگری که تاثیرش ...
پیشگیری از نازایی، معرفی رژیم غذایی مناسب
ویتامین بیشتر در منابع گیاهی مانند روغن آفتاب گردان و زیتون، ذرت و بادام، آجیل تازه(فندق، بادام، گردو)، اسفناج، کلم پیچ، سویا و سیب زمینی یافت می شود. در میوه هایی مانند هلو و مارچوبه هم این ویتامین وجود دارد. به جز منابع طبیعی، ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز تولید می شود ولی بهتر است از منابع طبیعی نیاز روزانه تأمین شود، نیازی که معادل 7 تا 9 میلی گرم در روز است. ماده مغذی ...
12 ماده غذایی برای جلوگیری از بیماری قلبی
فنجان پوره آن 549 میلی گرم پتاسیم دارد.آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید،سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید.برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید،دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند،زیرا حدود 644 میلی گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آنها وجود دارد. ...
آنچه باید درباره کولین بدانید
.... یک تخم مرغ بزرگ 147 میلی گرم کولین دارد، 85 گرم گوشت گاو 97 میلی گرم کولین دارد. 85 گرم گوشت سینه مرغ 73 میلی گرم کولین دارد. 85 گرم سالمون 75 میلی گرم کولین دارد. یک فنجان کلم بروکسل 63 میلی گرم کولین دارد. یک فنجان بروکلی 63 میلی گرم کولین دارد. 2 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 20 میلی گرم کولین دارد. کولین برای بارداری فولیک اسید، کلسیم و آهن مواد مغذی ای هستند که خانم های باردار زیاد ...
معجزه ادویه جات در کاهش وزن
نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید .یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید . همچنین ، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین ...
چگونه بدون استفاده از فر خوردنیهای خوشمزه تهیه کنیم؟
خامه ای: 200 گرم خامه صبحانه: 200 گرم شکر: چهار قاشق سوپ خوری وانیل: یک قاشق چای خوری پودر کاکائو: سه قاشق سوپ خوری چیزکیک این روزها به یکی از پرطرفدارترین و البته خوشمزه ترین کیک های بازار تبدیل شده است! کیک هایی که برخلاف باور عامه مردم، می توان به راحتی آن ها را با استفاده از یخچال و بدون نیاز به فر آماده کرد و از طعم کم نظیرش لذت برد. برای ...
با موخوره چه کنیم؟
تان حفظ شود. می توانید از روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل یا ترکیبی از این روغن ها را استفاده کنید. مقداری روغن روی مو ریخته و به آرامی ماساژ دهید، مدت یک ساعت بگذارید روی موها بماند سپس با شامپو موهای تان را بشویید. ماسک تخم مرغ ترکیب زرده تخم مرغ، روغن زیتون و عسل درمان خوبی برای موخوره محسوب می شود. یک زرده تخم مرغ را با سه قاشق سوپخوری روغن زیتون و یک قاشق سوپخوری ...
با خوردن این مواد مغزتان را در برابر آلزایمر بیمه کنید
...> این ماهی حاوی بیشترین میزان اسیدهای چرب اُمگا3 است که بسیار برای مغز مفید است. بدن خودش اسیدهای چرب اُمگا3 را تولید نمی کند از اینرو افزودن آن به رژیم غذایی به تقویت قدرت مغز کمک می کند. اسیدهای چرب اُمگا3 موجب کاهش التهاب، کاهش ریسک بیماری قلبی، بهبود حافظه و عملکرد مغز، و مقابله با نوسانات اخلاقی و افسردگی می شود. مصرف حداقل 2 وعده (100 گرم) ماهی سالمون یا سایر ماهی های حاوی اُمگا-3 نظیر هالیبوت ...
آمادگی بارداری بعد از سقط، چطوری؟
توصیه می کنیم از آن ها کمتر مصرف شود. ارزش غذایی مواد متفاوت که در یک گروه، قرار می گیرند تقریبا یکسان است و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. هر چه قدر تعداد مواد غذایی که در یک روز مصرف می کنیم بیشتر باشد تنوع را بهتر رعایت کرده ایم مثلا به جای این که معده مان را با خوردن یک بشقاب پلو و خورش پر کنیم، پنج تا هفت قاشق پلو مصرف کنیم و به جای بقیه از مواد غذایی دیگر شامل انواع سبزیجات ...
9 دلیل برای خوردن زیتون
کنیم که حدود 50 گرم روغن زیتون مقدار زیادی oleocanthal با خواص ضد التهابی موجود دارد که شبیه به 10 دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان عمل می کند که این می تواند اثباتی در مورد خواص درمانی قوی زیتون باشد. 4٫ حفاظت در مقابل سرطان همانطور که قبلا ذکر شد، روغن زیتون دارای آنتی اکسیدان های قوی و خواص ضدالتهابی است و این باعث می شود آنها به یک محافظ طبیعی در برابر سرطان تبدیل شوند زیرا ...
تغذیه مادر شیرده، معرفی رژیم غذایی!
ها می توانید به دلخواه آن را تغییر دهید. روز اول: صبحانه: 5 کف دست نان ( ترجیحا نان سنگک ) یا 20 کف دست نان لواش لواش (انگشتان شامل کف دست نمی شود) + 45 گرم پنیر + 2 عدد گردو + 2 عدد خرما + 1 لیوان چای ( بدون قند) ساعت 10 صبح: میوه 2 عدد مانند: 1 عدد سیب با پوست + 3 عدد زردآلو یا یک عدد میوه فصل ناهار: 24 قاشق سرخالی برنج پخته کم روغن (بهتر است از روغن مایع استفاده شود ...
مواد غذایی تاثیر گذار بر شیر مادر
رقیق شدن خون موثر است)، ضداکسیدان، افزایش دهنده قوای جنسی، ضدقارچ، مسکن دردهای سینه و شیرافزا می باشد. روغن بادام زمینی از روغن های خوب خوراکی است که باعث افزایش کلسترول و چربی نمی شود و در سال های اخیر به عنوان روغن قابل استفاده در غذا مورد توجه قرار گرفته است. تاکنون عارضه ای از بادام زمینی گزارش نشده؛ ولی ممکن است بعضی افراد نسبت به آن حساسیت داشته باشند. روغن بادام زمینی به نام روغن ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای 18 تا 22 بهمن ماه
گوساله ها در جایگاه بسته در مواقع وزش باد های سرد و کوران جهت جلوگیری از شیوع بیماری های تنفسی اقدام شود. نسبت به خوراندن شیر گرم به بره ها و گوساله ها به میزان 10تا 12 درصد وزن بدن اقدام شود. نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد اقدام شود. خوراندن داروهای ضد انگل به دام ها زیر نظر دامپزشک چون ...
بیماری های دوران حاملگی، چیزی می دانید؟
...> یبوست غذاهای را بخورید که مقدار زیادی فیبر دارند؛ مانند غلات سبوس دار، میوه و سبزی تازه. می توانید حبوبات همراه با روغن زیتون میل کنید. روزی حداقل هشت لیوان آب بنوشید. در روز چند حرکت ورزشی ملایم انجام دهید. از خوردن غذاهای آماده و فست فود و مواد ملین پرهیز کنید، چای و قهوه هم کمتر بنوشید. نفخ یا گاز روده سعی کنید آرامش خود را در غذا خوردن حفظ کنید و غذایتان را ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
مقدار کالری برای اضافه کردن وزن نیاز دارید و چه مقدار کالری در غذاهایی که می خورید وجود دارد. یک راهنمای کلی وجود دارد و در حالی که بسیار ساده است و کاملا دقیق نیست می گوید برای اضافه کردن نیم کیلو باید حدود 3.500 کالری دریافت کنید. بنابراین اگر می خواهید هفته ای نیم کیلو وزن اضافه کنید باید روزانه 500 کالری به میزان کالری دریافتی تان اضافه کنید. می توان بر اساس فاکتورهایی نظیر سن ...
با این 15 خوراکی سالم زندگی کنید +تصاویر
...، واکنش سیستم ایمنی شما به یک عامل تحریک کننده، آسیب و جراحت و یا عفونت است که یک پاسخ طبیعی و بسیار نرمالی است و البته بخشی طبیعی از روند التیام و بهبود نیز هست، ولی شاید التهاب مزمن و طولانی مدت بتواند اثرات منفی و مخربی را روی بدن و سلامت شما داشته باشد. بادام بادام یک منبع عالی غذایی از چربی های غیر اشباع (مانند روغن زیتون)، ویتامین E و منگنز است. بادام همچنین یک منبع ...
طرز تهیه کوکو سویا
مواد لازم برای کوکو سویا : سویا دانه ریز خیس خورده 2 پیمانه جعفری تازه خرد شده (من امروز برگ کرفس ریختم) 4 قاشق غذا خوری پیاز متوسط 2 عدد آرد سوخاری 3 قاشق غذا خوری تخم مرغ 3-2 عدد سیب زمینی متوسط یک عدد نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پودرسیر و زیره به مقدار لازم زردچوبه و آویشن به مقدار لازم ...
کم کاری تیروئید و ناباروری، راه حل!
گواتروژن شامل انواع کلم، شلغم، روغن کلزا ( کانولا ) ، بادام زمینی، ارزن و سویا است. 2- سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد. 3- توجه داشته باشید که از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می رود دریافت ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
آنها را مصرف کنیم. این میوه نسبت به سایر میوه ها، بیشترین میزان پروتئین را دارد. محتوای اندک قند هم از دیگر امتیازات این میوه ی جالب و تازه وارد به بازارهای کشور ماست. با توجه به بافت خامه ای مانند و نرم آن، گاهی به جای روغن در پخت و پز می توان از آن استفاده کرد. 2. چغندر بیشتر بچه ها علاقه ای به خوردن چغندر ندارند، شاید خاطرات بد کودکی یا شکل خنده دار چغندر است که حتی عاشقان ...
